일주일 동안 공복 유산소 운동을 해봤습니다.

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여러분 덕분에 돼지 머리띠가 전량 소진 되었습니다!
아직 판매 중인 코인 목걸이를 올해까지 판매한 후에 내년 상반기 중으로 총 결산하여 기부 내역 공유드릴게요.
늘 감사합니다❤️
(수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : url.kr/1jo2ar
인스타그램 : / juy93
#공복은 #안행복 #모두행복하세요

[@user-kw3hh1ms6h]

공복유산소가 괜찮은 사람이 있고 너무 힘들면 그냥 안하느니만 못하는 사람이 있다는데 전 후자였어요ㅠㅠ 하고나면 오히려 진짜 너무 어지럽고 무기력하고 가장 큰 문제는 진짜 저세상 배고픔으로 폭식하게 되는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공복에 웃으면서 등산하는 언니는 진짜 최고야 너무 멋있어!!!! 공복 유산소 힘드신 분들은 꼭 공복에 하려고 하지 않아셔도 되고 그냥 자기한테 맞는 방법으로 하는게 최고라고 합니다~!

[@KIMSEONGJUN95]

정말 사람마다 다른가봐요 저는 어느 날은 너무 가뿐하고 개운한데 어느 날은 너무 힘들고 하다가 어지러워서 중간에 쓰러질 뻔 하고... 근데 저는 하고나면 속이 쓰려서 그런가 하루종일 아무것도 먹기 싫어져요... 물도 안넘어가는 수준 ㅠㅠ

[@user-qq2ht6ev5u]

저두 공복유산소 한다고 무리하게 6시에 일어나서 러닝했다가 이틀만에 포기했어요ㅋㅋㅋㅜ 세상 그렇게 힘들고 무기력하고 재미없는 운동은 난생처음이었어요..ㅎㅎ

[@user-yr1on5go7s]

공복유산소충들 특 작심3일

[@user-oo4nt8qz8v]

저는 공복유산소하면 하루 숙제 일찍한거같고 좋은데 하루종일 식욕미쳐날뛰어요....그리고 심박수 끌어올리기가 너무 힘들어여🥺

[@user-qq2ht6ev5u]

@@user-yr1on5go7s 충;;ㅋㅋ 저 지금은 다른운동 두달째 하고있는데 충이라하는 님은 무슨운동하세요?

[@gangsoonee]

주연쓰 진짜 얼굴살이 쏙 빠졌어요....!! 공복 유산소도 하시고 요가도 하시고 진짜 운동쟁이 주연쓰네요....ㅠㅠㅠㅠ 써니랑 주연쓰랑 왤케 귀여워요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@arashi1120]

피부도 좋아지시고 엉덩살 조금 빠지셨어유

[@zzzcutez]

언니 다음부터는 그냥 몸무게 말고 인바디로 측정하는 건 어떨까요? 단순 몸무게가 줄어드는 것도 중요하지만 체성분이 바뀌는 것도 중요하니까요!

[@user-de3is1pd3z]

헬스장에 인바디기계 있다면 몸무게보다 인바디가 좋을것같아요 정말루

[@adhderlab2561]

인바디도 운동하고 나서 땀뻘뻘, 밥먹고 배부르게 재면 정확하지 않대요. 아침에 일어나서 바로 재는게 좋습니다

[@user-ll7mp1oy2t]

근력 기르는 것도 아닌데 걍 몸무게 재는게 나음요

[@user-vo2hu8hn4h]

가정용 인바디 다이얼 추천합니다. 20만원대인데 정말 살만해요 ㅋㅋ 추천추천

[@haileyyeon]

장기간이면 모를까 7일처럼 단기간에는 인바디 수치 변화가 크게 신뢰가능하지 않더라구요

[@user-du8ox7vl7y]

공복유산소 만복유산소 비교 정말 좋았어요! 쉽지 않으셨을텐데 정말 고생 많으셨어용:) 재밌게 잘 보았어용! 담에 16:8, 18:6, 5:2 간헐적 단식 비교해서 해주셔도 좋을 것 같아용 ㅎㅎ 대신 살아 너무 빠지실까봐ㅜ걱정 되지만! 맘 고생 다이어트만 빼고 모든 다이어트 건강하게 해주세요~~^^

[@user-dk6zl5pz2x]

2:53 아 ㅁㅊ 반대편에 빨간 옷 입으신 다른 분 계신줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ss6fd8pn7o]

마그네슘은 눈떨림에도 좋고 우울감해소, 변비에도 효과가 있어요 그런데 졸릴 수도 있어서 저녁식후에 먹는게 좋아요

[@user-ys3yl5ue8x]

오 감사합니다

[@manggotulip]

공 짜로 일주어터 영상 보는 우리는 복 받은 사람들이지 유 노 왓 암 셍~~~ 산 소같은 주연쓰 소 듕해 사랑해🙆‍♀️💜

[@-HARU-]

나도 주연쓰 사랑해♥️

[@sunh.6622]

산 소라니요?이렇게 귀여운 소 보셨어요??

[@user-bt6qj6bs4u]

매우바람직하다

[@bylee7189]

후원해 자스가

[@user-cl1ce1cl9v]

와 근데 눈바디로 전체적인 모습을 보면 정말 슬림해진게 눈에 보일정도.... 고생했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@alog6688]

우와 일주어터님 30만일때 보다가 지금 다시 봤는데 살 많이 빠지셨네요, 꾸준히 하시는 모습 항상 귀감이 됩니다. ^^ 저도 공복 유산소 다시 시작하려구요 다음 다이어트도 화이팅입니다!!!

[@yong7036]

18:09 개ㅐㅐ소오오오오름 나의 런닝메이트가 브아걸의 식스센스인데!!!! 박자감이 걍 뛰라고 나온 음악

[@user-lg2yc5sb3d]

ㄱㆍㄱ

[@user-wv9bs3og1s]

브아걸노래 진짜짱임!

[@annieh9203]

ㅋㅋㅋ저도 식스센스 들으면서 한강 달리는데 완전 신나요ㅋㅋㅋㅋ

[@tokkie9303]

저도 시작할때 항상 식스센스예요!!뭔가 설레이고 가슴이 웅장해져요 ㅋㅋㅋ

[@zbuoom16]

주연님 저도 아침마다 운동하면서 살빼서 그런지 이번 편은 더 재밋게 본거 같아요. 하루가 무기력하게 길다는거 진짜 공감했어요ㅋㅋ그래도 아침에 꾸준히 운동하니까 다이어트랑 별개로도 스스로 약속을 잘 지키는 멋진 사람이 되고 있다는 자존감? 같은것도 많이 오르더라구요. 주연님도 다른 다이어트하시면서도 틈틈히 아침 운동하면서 건강 챙기시길 바랄게요.

[@user-oc4yj5nz1w]

18:57 흐뭇하게 영상 보던 00년생 뜬금없이 기분이 배로 좋아지고 갑니다

[@user-jf6lr9ku4q]

공복유산소를 하면 아침부터 몸에서 에너지 연소가 일어나서 하루종일 소비 열량이 늘어난대요. 그리고 체지방이 빠질때 무기력한 느낌이 든다고 하네요~

[@jwy8124]

해야겠군요!

[@kngeoYJ]

오오오 너무 유익한 정보예요👍

[@in542]

전 2주 하는데 ... 1도 안빠져요 슬퍼요

[@user-ts2zt1nj1c]

@@in542 심박수를 130~150유지하면서 해보세용!!

[@in542]

2주만에 1키로 빠졌어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘들은 똥 한번싸면 3키로 빠지는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@peach_min]

3개월 16kg 감량 후 유지자로 팁 드리자면 식단조절&유산소가 최고긴해요ㅠㅠㅠ 부종이 있는 다이어트 초기에는 일주일에 3~4키로가 빠지거든요... 꾸준하게 식사 조절 하면서 걷든 뛰든 1시간 정도 활동량 챙겨주는게 제일 좋은 다이어트 방법입니다

[@user-qq4zd7lz1j]

운동은 공복 유산소만하셨나요??

[@peach_min]

@@user-qq4zd7lz1j 넹

[@user-qq4zd7lz1j]

@@peach_min 답변 감사합니다♥

[@mooncloudkr]

공.공연한 비밀이지만 일주어터 너무 재밌어요. 복.잡한 마음일 땐 위로가 되기도 해요. 유.튜버 중에 유튜버 일주어터 산.소 같은 영상 덕에 오늘도 행복해요. 소.중한 일주어터 님 애정합니다.

[@user-lw5dz2jj5i]

오행시 엄청 잘 쓰셨네요

[@Vanellope97]

오 잘쓰셨다 일주어터님이 으쓱해 하실거 같아요

[@user-jk9ti9yj1r]

@@Vanellope97 뒷ㅈ뒷ㅈ

[@sogogimukuk_]

언니 근데 진짜 유튜브 처음보다 살 짱 많이 빠졌어요 오프닝 보고 완전 기절초풍쑈… 세상에 맛난 게 넘 많죠 우리 모두 화이팅 ❤️ 간절기 건강 조심!

[@user-zu9ry4bc3e]

금요일에 올라오니까 깜짝 선물같아서 넘 좋아아아아요❤️

[@roodle_ditto]

체중 변화도 중요하지만 몸 쉐잎이 바뀌는게 더 대단하고 더 성취감 들자나요♡♡넘넘 잘했습니다

[@andriarif3089]

AISURU.TOKYO/seolhyun 💞 ( ˘ ³˘)💘 コンテンツ18歳以上 KZbin: This is fine Someone: Says "heck" KZbin: Be gone #однако #я #люблю #таких #рыбаков #Интересно #забавно #девушка #смешная #垃圾

[@ham6168]

아진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ5행시 너무웃긴데여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 일주어터🤣🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻열심히하는 주연쒸 쵝오👍🏻힘내라앗💪🏻💪🏻

[@soopnia]

오늘 왜이렇게 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 웃긴데 묵묵히 할일 하는것처럼 꾹꾹이 하는 소주때문에 뒤집어졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-gm3hz3uc1n]

늘 열심히 하시는 모습 보니 저도 더욱 분발해야 겠다는 생각을 가지 게 되네요.. 하나하나 제스처 모두 심쿵합니당 담에 어떤 다욧을 할지 궁금해여 홧팅! ^^;

[@Ohioyoung]

무언가를 꾸준히 한다는건 쉬운일이 아닌데..매주 진심으로 감사해요 🙏🏻 진짜너무정말매우 멋있어 꺄!!!!! 다른 곳에서도 종종 보이는 언니도 좋은데 무리하지 마시구 건강하세요 💓

[@god3585]

입금되면 어려운일도하지

[@alphabeti2164]

9:11 소주 꾹꾹이 너모 귀여워요💕 진짜 누나 빨리 운동다녀오라고 재촉하는 것 같아요🐱

[@yeontree6375]

대박... 식사 잘 챙겨드시면서도 영상 뒤로갈수록 얼굴 갸름해지는 것도 느껴지고 마지막 눈바디에서도 확연히 보여서 너무너무 크게 자극받았어요.. 저... 지금 운동하러 갈거에요...

[@user-sq9hv4yw4z]

주연쓰 유산소하니까 피부혈색도 넘 좋아지고 피부도 탱글해요!!!!! 머리색도 넘 이뿌다 일주어터 항상응원해요💕❤💕❤

[@young5830]

이 사람 왜이렇게 쾌활하고 귀여워어!!♡ 써니가 찍어 준 확대샷 보는데 짱 즐거웠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tn5ch8ke5m]

56만 유튜버 추카추카. 건강하고 이쁘게 모든 활동 응원합니다

[@mongya8772]

일주어터님을 보고 다이어트 자극받아서 오늘도 신나게 운동해요 ㅎㅎ 꾸준히 다이어트에 도전하시는 모습이 정말 멋집니다! 항상 응원할께요! 우리모두 뽜이팅!!

[@user-qp1hn8nz3k]

등산시작!!하고 뛰어가는 언니 너무 귀여웡ㅋㅋㅋㅋ

[@qwert1678.]

언니!! 이번 다이어트가 후기 말씀하실때도 그렇고 뭔가 젤 자신감 넘치고 활기가 넘치시는거 같아요!! 전에 몇몇 다이어트는 언니 스트레스 받는게 보여서 너무 안쓰러웠거든요ㅠㅠ

[@user-bv2ce1vd3x]

항상 볼 때마다 큰 웃음을 주셔서 감사드립니다.~~^^ 언니의 맛갈난 말씨가 오늘 저의 답답한 마음에 해갈을 주었습니다.~~^^

[@user-cu5ii6cp6p]

알고리즘덕에 일주어터님 첫번째 다이어트 영상을 좀전에 보게됐는데 다른 분인줄 알았어요^^ 살도 많이 빠지시고 넘넘 예쁘시고 에너제틱하세요. 이 영상 다시보니 피부도 완전 뿜뿜이에요^^♡

[@vita-tm8jy]

여지없이 ㅈㅐ미나게 잘 보았습니다^^ 감사합니다^^ 가식없이 솔직하게 이야기해주시는 모습도 넘나 좋았구... 공감도 많이되었구요^^ 저는 공복에 웨이트위주로 운동한지 6주정도 되었는데.. 잘맞더라구요~~^^ 사람마다 다르니 잘 맞는 운동을 찾아 꾸준히하는게 좋지않을까 싶어요..^^ 주연님 공복유산소하시느라 고생많으셨어요~♥ 그리고... 자꾸 초심 잃었다하시는데.... 그렇지않아요.ㅠ 그리생각하지 마셔요~ 영상볼때마다..주연님께서 재미있는 영상 만드시려고 ..멘트한마디한마디 장면하나하나 자막까지 엄청 신경쓰신다는게 느껴지거든요~ 다른분들은 어떠실지 모르겠지만..저는 그리 느껴진답니다^^ 지금 충분히..어쩌면. 넘치게 잘하고 계셔요~^^ 가식없이 솔직하게 다 보여주시는 주연님모습이 넘나 사랑스럽고 좋답니다^^😍 주저리주저리 말이길었네요~^^;; 무튼~ 한주동안 고생많으셨습니다^^ 늘 응원합니다~^^ 애정합니다 주연님😍

[@user-so2wy6rx1k]

써니님과 함께하는 게 많아서 좋아요 ^^ 저도 주6일 출근하는 직장인인데 공복유산소 하고 있었네요? ㅎㅎㅎ 근데 왜 살이 찌는 거죠? ㅋ 수고많으셨습니당! 공복 피톤치드 등산이 특히 좋았어용! :)

[@xmas1204]

언니 저는 공복 만복 둘다 해봤는데 공복은 너무 힘들어서 안맞았어요ㅠㅠ 대신 식단 조절하면서 저녁 요거트+과일 조합으로 가볍게 먹고 뛰니까 살 잘빠지더라구용ㅎㅎㅎ 그리구 만복 유산소 하는것두 근육 키울 수 있는 방법이라 전혀 효과 없는게 아니라구 하더라구요(소곤소곤) 😆 이상 2020년부터 간헐적 단식+화이트 탄수화물 아웃 다이어트로 15키로 감량하고 유지어터로 살다가 8월 중순부터 다시 다이어트 시작해서 5키로+a 감량중인 다이어터입니닷😁 데헷

[@user-xt8dw5pd7q]

일주어터님 폼롤러로 상하체 1주일 동안 잘 풀어주면 사이즈 변화가 있을지 궁금해요! 체중의 차이는 안 날 수 있지만 확실히 붓기가 빠지는 지 궁금해서요!

[@user-pj3ox2bf1v]

이거 넘 궁금해요

[@user-nj1de5zb4r]

저두 궁금하네용!!

[@user-xt8dw5pd7q]

그쵸 ㅠㅠ 영상 찾아보면 의견이 워낙 극단적이니 ㅠㅠ

[@jiom8630]

@@user-tz5dw3xz4b 폼롤러스트레칭 어떤거보고 하시나요?? 초보라 보고 따라해도 잘 뮤르고 효과도 없던데..

[@user-wh3pi8om1c]

확실히 효과 있는거같아요! 저도 자기전에 꾸준히 1 달정도 해봤는데(하체만) 거울 볼때마다 허벅지가 좀 붓기가 빠지는게 보였어요!

[@Bettie_hello]

저 공복유산소 한 적 있는데.. 새벽 5시 반에 일어나서 새벽 6:00-7:00 운동하고 출근했던 적이 있어요 한 3개월 정도 했나..? 살은 초반에는 쭉쭉 빠졌어요. 처음 일주일~이주일 정도는 하루가 힘들었거든요, 근데 할 수록 체력이 느는게 느껴져요. 그러면서 아침형 인간이 됐는데, 그러고 나서도 아침에 영어 수업도 듣고 출근하고 했답니다. 이렇게 적고 보니 저 엄청 열심히 살았었네요 ㅠ

[@user-fv5ep7du5d]

멋쪄!!

[@FeDeun]

ㅜㅜ몽실님 오ㅐ 과거형이에요 슬프게ㅠㅠㅠㅠ!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Bettie_hello]

@@FeDeun 지금은 결혼하고 주부의 길로..😅😅😅

[@jh-in4yi]

왁 저도 아침에 운동하고 공부하는 사람으로 살고싶은데 ㅠㅠ 너무 멋지세요 체력이 많이 느셨었나요??

[@Bettie_hello]

@@jh-in4yi 네!! 전 체력 많이 늘었었어요~ 저 원래는 진짜 평일에는 친구도 안 만날 정도로 체력 꽝이었는데 체력 엄청 좋아졌었어요!! 👍👍👍👍👍

[@user-pd8kf6gn3s]

식후에 바로 산책하는게 혈당 낮추는데 가장 좋다던데 매 식사마다 끝나고 바로 30분 이상씩 산책하는 다이어트 보고싶어요!!

[@user-oo7ng9bd7u]

퇴근길에 영상 올려주셔서 고마워요 힘든데 웃을수 있어서 좋아요

[@dong-heechoi2384]

마크곤잘레스 티 라이브에서 샀다고 자랑한 게 엊그제 같은데 벌써…!! 잘되서 넘 좋다 주연쓰 >

[@user-zh4hz4mi1r]

역시 개그 하시는 분이라 갈수록 말빨과 개그감이 늘어나신 것 같아용 넘 재미있게 봤어용~~

[@user-vv5ew9cs3y]

마침 저도 요즘 공복 유산소 중이예요!! 그래서 더 집중해서 보게되네용 ㅎㅎㅎㅎ 일주어터님~~ 저랑 동갑이라 더 정겹고 좋아용 팬입니당 >.< 늘 응원해요!!!! 일주어터 짱 💙💙

[@Saltgan]

언니 진짜 부기가 조금 빠진걱 같아요 저도 십키로 정도 감량하고 유지중인데 일주일에 네다섯번 정도 꾸준하게 공복한시간운동 해서 감량 했거든요! 감량을 위해 먼스어터 어떤가요?!한달 도전합시당!!!!

[@user-ys2xm3vb1q]

이때까지 밥 먹고 운동해서 살이 안 빠졌나 ㅎㅎ영상 잘 봤어요! 식후 두시간이 공복이라 하잖아요. 아침을 굶고 운동하기는 시간이 애매한데 ㅠ 혹시 저처럼 아침 챙겨먹는 사람들 위해서 아침 먹고 두시간 뒤에 운동하면 아침 거르고 운동하는거랑 똑같은지 실험(?)해 주실 수 있나요? ㅎㅎ 항상 영상 잘 보고 있습니당. 사랑해요!

[@WinkingFish210]

아이번에 5행시 오졌닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ본인도 오그라들어하는게 넘 기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋ일주어터님 이런 건강한 다이어트 아주 환영입니다 이번 영상도 너무 잘 보고가요! (feat.30만때부터 영상 하나도 안빼놓고 다 본 구독자)

[@2_dulzura]

나의 활력소 일주어터❤️❤️❤️

[@user-jo1cj6dk1n]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아... 오행시.... ㅋㅋㅋ 어렵게 느껴지는게 여기까지 느껴져요ㅠㅠ 역시 그래도 센스있게 너무 잘 마무리 해주셔서 감사합니다! 많이 웃고가요~ ㅋ 오늘은 특히 써니님이 용가리 닮았다고 했던거랑 ㅋㅋ (진짜.. 용가리캐릭터랑 똑같..) 그리고 써니님이 클로즈업 해준거에서 빵 터졌습니다!! 진짜로 영상 올려주셔서 감사합니다~~~~~ ^^

[@darklight03]

오늘도 넘 재밌었어용♡ 일주일동안 공복유산소 하느라 고생하셨어요:)

[@ejklglenag555]

이제 집에서 쉬어야지 너무 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하기전까진 언제 또 다하나..근심 가득임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하고 나면 숙제 다한 기분 홀가분해~~

[@user-po5hy5ji5u]

와 지금까지 일주어터님 영상 하나도 안빼놓고 전부 두번 이상 봤는데 눈바디 차이는 이번이 최고인거 같아요👍👍👍👍👍 2주동안 운동하느라 고생하셨어요! 꾸준히 다이어트 하나씩 정복하는거 넘 멋져요!

[@user-ip1je1yo5z]

진짜 그냥하는 말이 아니라 진짜 너무 귀여워,,,,힐링,,,🥰

[@kyokyopark835]

다른 영상은 속 터져서 다 배속으로 보는데 일주어터님 영상은 기본 속도로 봐용 너무 귀여운거 알죵??? ❣️ 제 무료한 일상의 즐거움이에영

[@user-ip5ow3dk9i]

진짜 언니 의지력 최고💙 chloeting에서 two-weeks-shred-challenge도 한번만 해주세요~!!

[@daul5049]

예전에 공복유산소 3주 정도 해봤던 후기 약간 보통-날씬 이분들 마름으로 가는 루트로 딱 좋습니다..

[@user-ni2ju4og2z]

헐 진짜 당장할거에요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-ni2ju4og2z]

핼스장에서 하셨나여

[@daul5049]

@@user-ni2ju4og2z 아뇨! 저는 근처 한강같은 천변에서 뛰었습니다!

[@user-mq2wp8ck9t]

ㅇㄱㄹㅇ... 항상 고정이던 몸무게 빠지는거보고 놀랐어요

[@user-yn5gf4ew2w]

어떻게 하셨어용~? 시간이랑 장소 궁금해요!?

[@cocomon-]

영상올라오는 날만 기다려요 일주어터 화이팅😍

[@user-qr2ps1kj6s]

공복 유산소 해서 붓기가 빠진 거 아닐까욯ㅎㅎ 언니 이번 일주일도 고생하셨어여 ❤️ 일주어터 최고 !

[@chanmigabrielahwang8992]

이 영상보고 저도 오늘부터 공복 유산소 시작했어요 ㅎㅎ 이제부터 아침 7시에 일어나서 출근전에 운동 하야하는데 과연 할수 있을지 !! 저도 일주일 목표로 도전해볼게요!

[@hawaiforyou]

진짜 주연언니 안색 너무 좋아졌는데요?? 갈수록 안색도 좋아지고 피부도 투명해지고 완젼 짱!!❤️

[@user-zn7bn7dz2e]

언니 몸 챙겨가면서 하세요! 오늘도 잘보고가요

[@suhinkim3376]

진짜 ............... 재밌어요 , 정주행중😂 혼자 주연님과 친해지고 있는 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이에요

[@ehehgmldpdh]

개구리 등 긁을때 막대기 꼭쥔 손이 너무나 귀여워요^^ 헬스장에서 준비운동 스트레칭 할 때에도 종아리 발목 꼭쥔 손이 왤케 애기같고 귀여운지 ㅋㅋㅋ

[@gayoungjung354]

일주일에 영상 두개 넘모 좋아여🥰

[@kimnami1230]

배고픈데 운동이라니..진짜 의지력 최고 👍 대단해요 그 의지력 따라가고 싶네요ㅎㅎ

[@user-kd1lf4gi3w]

일주어터님 너무 귀엽고 매력터져요.. 다이어트 힘들때 힐링하고가여

[@m.r.alfnjh2547]

고구마 드시고 10킬로 찌셨다는 비건 친구분 얘기에 저도 엄청 웃었어요 ㅎㅎㅎ 언제나 밝고 유쾌한 일주어터님 사랑합니다

[@amylee7341]

아..오늘 넘 피곤하고 힘든데 심하게 거슬리는 일땜에 두통이 생겨 약먹고 힘들어하고 있었는데 영상이라니ㅜㅜ 이정도면 우린 뭔가 통하는게 있는거야...ㅜ 주연씨 계속 유투버해줘요ㅜ 다이어트 유투버말고 그냥 브이로그 유투버도 좋은데ㅜㅜ +해시태그 고마워요 주연씨도 더 행복하세요! ㅎ

[@heej5601]

오 저도 스벅에서 끼니때울때 무지방라떼 먹는데 거기에 단호박에그샌드위치 조합 맛있어요! 추천드려요ㅎㅎ 일주어터님이랑 동갑이라 친구하고싶다ㅠㅠ 하면서 보고 있는데, 항상 긍정적인 에너지랑 참을성,꾸준함?등등 배우고 싶네요ㅎㅎ 잘 보고 가요~!☺

[@cristmas0718]

언제나 유쾌한 주연쓰❤

[@user-yw7nf1pp8t]

진짜 제 롤모델...😳 꾸준히 하는게 진짜 힘든데 항상 포기하시지 않고 하시는모습에 진짜 제가 다 반하는 중입니다❤❤ 언니 항상 꽃길만 걸어요 그 길은 제가 만들어줄께요!!😍❤

[@user-tr3ww4yi6q]

(۶•̀ᴗ•́)۶

[@user-yf5cg9hm3v]

운동 주제 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ요즘 같은 코로나 시기 운태기 제대로인데 함께해서 행벅,,,❤️

[@ajjeli]

언니 영상 보면서 함께 걸었어요^^ 언니도 같이 뛰는 느낌이라 뭔가 위안이 된달까... 사랑해!!!!

[@veronica-my5vu]

내딸하고픈 발랄 귀여움^^ 항상 우울타파 해줘서 고마워요~♡ 저도 운동정체기인데 다시시작해야겠어요 아자!! 땡스 주연쓰~~~~

[@GKKR_daily]

정주행중인데 처음보다 너무 텐션도 좋아지셨어요 ㅎㅎㅎㅎ세상 활력소에여 ㅠㅠㅠ 예전보다 훨씬 더 귀엽고 날씬해지셨네용 ㅎㅎㅎ 언니진짜 체고 요새 언니 보는 맛에 살아요 ㅠㅠㅠ

[@C.whywhy]

공부도 잘하신다면서요? 복스럽게 잘먹고요? 유난히 귀엽고 산소같이 맑은 사람 소지섭

[@user-kz7gh9zt6s]

저 정말 일주어터님 영상으로 매일매일이 즐겁습니다 덕분에 혼자있어도 많이 웃어요 늘 건강하고 즐거운 일주어터가 되세요 항상 감사합니다!

[@whitegirl2620]

금요일 퇴근하고 침대에서 언니 영상 보니까 너무너무 조아요ㅠㅠ

[@user-er6qi4li4q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ열심히 운동하는 주연쓰.. 오프닝도 항상 너무 귀엽구 귀여워..울언니가 세상 제일 매력이써 ㅠㅠㅠ😂

[@user-gc8bp5pb1v]

언니.. 진짜 딸기라떼 안 드시는 거 대단해요ㅠ 저는 회사 안 가는 주말마다 녹차라떼 마시는데ㅜ 언니 보구 찔리고 대단하다고 느껴요...!!

[@KimEve]

헤어컬러 잘어울려용💕💕 항상 언니에게 공손한 주연쓰 알라뷰💕💕

[@user-bs9rv7ok5q]

밝은 모습 보기 좋아요!!ㅎㅎ 일주어터 최고!!ㅋㅋㅋㅋㅋ텐션?이 장난이 아니에욬ㅋㅋ

[@eosg9309]

고생했어요 언니~!! 근데 이번기회에 그만두지않고 30분씩이라도 공복이든 만복이든 유산소 계속 하신다면 정말 정말 건강해지실꺼같아요!!! 몸에 무리하지않는 선에서!! 그리고 진짜 영상으로도 얼굴살이 많이 빠져보여요!! 항상 팬으로써 응원하고있어요 ㅎㅎ 화이팅!

[@user-et8kb9cz8m]

왜케 귀여우신거예요 오프닝부터 마지막까지 빵빵 웃었네용~ 일주어터님 덕에 운동을 좀 해볼까하는 마음이 드네요~ 영상 보는 건 쉽지만 올리는 분은 얼마나 머리를 쥐어짜면서 하시느라 고생이 많으세요 감사하게 재미나게보고 있습니다 홧팅

[@mkk8747]

또귀여워요…. 주연님 어떤모습이든 다 조아요🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡

[@jenybae93]

오오오 일주어터님 얼굴살이 쏙빠졌어요 !!! 오늘도 재미있는 동영상 감사합니다❣️❣️

[@bandalee9522]

귀여운 걸로는 요정님을 따라갈 수가 없어요••• 오늘도 행복한 웃음 주셔서 감사합니다 요정님!!🥺♥️

[@daon_sso3086]

오늘 회사에서도 그렇고 여러모로 신경쓰이는일 있어서 기분이안좋았는데 일주어터님 영상보고 잠시 다른 생각안하고 웃기만한거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@borakang6324]

일주어터님너무조아요 광고도없고 늘재미있으시고 암튼진짜최고세요

[@Luia_Lee]

세상에 ㅠㅠ 저 복숭아 진짜 좋아하는데 다음 영상 완전 기다려져요 🍑

[@sunset4167]

저는 아침마다 석촌호수를 뛰고 출근을 했어요...근대 오리지날 공복엔 신물이 넘어와서 못뛰구요...바나나우유 하나 먹고 뛰면..딱 좋습니다. 아침식사로 라면을 먹어도 왠지 맘이 놓이는...공복아침운동 !!.

[@user-iv5wi7sb9x]

대단하세요ㅣ👍

[@ginaleehodkinson6984]

고구마가 맛있다고에서 진짜 완전 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aame0321]

귀요미 주연쓰 오늘도 사랑해요💕

[@user-mo8gp4cc5z]

일주어터 답정너 너무 귀여워여!! 넘 공감되서 영상이 다 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@todayisseulki]

다 필요없고 당신 너무 귀여워..

[@user-ur5fz6wt7z]

와우 눈바디 변화 무엇... 일주일만에 확실히 좀 더 길쭉?해진 느낌이세요 역시 운동다이어트의 매직,,, 공복유산소 습관은 딱 30분까지가 적당하다고 하던데 ! 이번 다이어트는 내가 자발적으로 움직여야 하는 다이어트라 특히나 힘드셨을 것 같은데 너무 수고 많으셨어요^ ㅇ ^ 즐겁게(?) 봤습니다 !!

[@user-md7me5up4n]

요즘 자꾸 늘어지고 누워만 있으려구 해서 뭐라도 움직이면 활력이 돌겠지 싶어서 최근부터 공복 유산소 시작했는데 저번 양배추도 그렇구 언니랑 저랑 완전 운명 아니예요? 행복하다 정말루....♡ 언니도 저두 아자아자 파이팅! 사랑해요💕

[@ruvidvelle7674]

귀여워귀여워.주연띠는 귀여워..ㅎㅎ 보면서 미소짓는 나를 발견... 울딸래미..엄마 왜 혼자웃어..헉!!

[@user-wx2qk9ve5g]

쌩 공복이면 간에 무리가 가니까 과일즙이나 과일주스같은거 마셔주시면 좋아용♡ 언니의 간은 소중하니까!!!

[@usermini]

뜬금없지만... 저 두꺼비 우리집에도 있는듯.....공복이든 만복이든 일주어터님은 정말 힐링 그자체♥️

[@user-qe7gi8qd6q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등산 시작전에 누른거 신경도 안썼는데 솔직한거 너무 귀엽고 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤️‍🔥❤️‍🔥🌼

[@_NanTori]

남창희,조세호씨 나오는 프로그램에서 일주어터님보고 대박 반가웠어요♡♡♡ 히밥님 라면드실때 머리카락도 잡아주고 배려넘치시는 모습도 잘봤구요😆