Рет қаралды 32,807
Реклама и коллаборации: benkowsky.native@gmail.com Максимально спортивний, максимально електричний: BMW i3s поєднує відмінну динаміку кермування з найсучаснішими технологіями та безкомпромісною екологічністю. Зарядіться емоціями - bit.ly/BMW_UA
Фитнес-центр Gymmaxx - bit.ly/gymmaxx
Домашний арест - это конец? Электромобиль и другие авто в Украине! Как накачать красивый пресс!
Подписывайтесь на мой канал и нажмите колокольчик: bit.ly/Бегущий_...
В этом выпуске интервью с генеральным директором АВТ Бавария Александром Тимофеевым, покажу в каких кроссовках и форме бегать в межсезонье, в фитнес-центре Gymmaxx сделаю тренировки для каждого дня и укрепления мышц бедер, расскажу о последнем заседании суда. Сегодня у меня в гостях необычный гость, главный креатор электромобильного движения Александр Тимофеев. Поговорим о новом обновлении BMW X5, украинском авторынке, будущем электромобилей, евробляхах, Также в выпуске покажу как правильно делать разминку, тянутся, укреплять бедра. Упражнения на разминку коленных суставов, пресс, спину. Также упражнения которые делают велогонщики, для того, чтобы эффективнее крутить педали. И наконец планка. Считаю, что каждый здоровый человек должен стоять в планке 2-3 минуты. Объясню специфику осенних тренировок.Когда начинает снижаться температура, часто идет дождь. Многие совершают в это время большую ошибку надевая на тренировку теплые треники и форму. Расскажу почему этого делать не надо и какую одежду нужно одевать в эту пору.Также сюжет и последняя информация с суда. Ставьте палец вверх, пишите комментарии. Жду ваших вопросов.
Бегущий Банкир в соц. сетях:
Фейсбук: / onistrataa
Инстаграм: / onistrataa
ЛинкедИн: / onistrataa
Телеграм: t.me/onistrat
Уникальные продукты для подписчиков:
Онлайн-курс "Твой первый марафон": goo.gl/bdC97v
Персональный коучинг: goo.gl/ETRNSd
Подготовка к сартам: goo.gl/G4Dkaw
Onistrat Camp: goo.gl/Bg4y6k
Обсудите выступление на вашем мероприятии: org@onistrat.com