Беговые упражнения - подготовка к подъём на Эльбрус, регистрация в Uber | Бегущий Банкир - Украина

[@037m]

Андрей спасибо Вам и Вашей команде!!!))) Смотрю перед пробежкой) Искал мотивирующее видео, но остановился на этом, и оно реально мотивирует!!! Спасибо, энергетика огонь!!!

[@АвтоЛекго]

Займаюсь в залі ,,робив різне кардіо,наткнувся на ваш канал ,почав бігати,щоб скинути лишню вагу,і зрозумів шо біг -це кайф,бігаю кожний день по 10 км,з різним темпом,одне задоволення,завжди чекаю ваші відео,ви справжній мотиватор!дякую!

[@juriy_budnik]

Дуже вдячний Вам Андрію за мотивацію) Саме Ви змогли, отак дистанційно мене змотивувати піднімати свою сраку і починати бігати по 5-7 км кожного дня)) Дуже хочу з Вами зустрітись))

[@juriy_budnik]

До Вас в Бобрицю?)) Напишіть лише місце і час, думаю таких як як збереться ще штук з 20)

[@dverivrai]

Самоё лучшее видео про подводка, технику бега и силовую! Спасибо

[@anatoliisliusarenko5684]

З кожним відео все краще і краще! Потужна робота над собою! Чекаємо відео про Ельбрус :-)

[@ВячеславМихайлов-ж7м]

Спасибо за позитивные ваши видео! От души благодарен вам! Все ваши ролики пропитаны и насыщены позитивом и положительными эмоциями! Обнимаю,респект!!!

[@onistrataa]

Спасибо

[@demiankladiev1717]

Ваши слова что нужно работать на мир, прям порвали несколько шаблонов в мозгу. Осталось придумать как =)

[@vitaliishevchenko7694]

Качество роликов - зашкал для обывателей ! Рискну вьякнуть - вообще лучшее для русскоговорящего утуба . Репортажные съемки , ууубалдеть ! Не хватает немного корреспондентского фаха у самого Андрея , но , Андрей же не профессионал тележурналистики . Огромная благодарность !

[@onistrataa]

спасибо

[@DmitriyMiklushevskiy]

Отлично обыгранные беговые спец упражнения. Спасибо.

[@Varbara04]

наткнулся на видео про тебя на канале Гандапаса. Посмотрел видео и понял, что ты реально крут ,заряжаешь амбициями , мотивацией после просмотра видео по другому стал смотреть на жизнь. Продолжай в том же духе. Спасибо.

[@erichegg]

Андрей, спасибо за упражнения и позитивный настрой!

[@LindaBrown-jk9yh]

Дуже чітке і суперове відео. Побільше б таких із короткими, але правильними інстуркціями. Так тримати!

[@ivan_begansky]

Андрей, спасибо за видео! С СБУ прямо в точку, начну их практиковать. Ждем Эльбрус )))

[@User_from_nowhere_]

Андрей, посмотрел многие ваши видео!Супер! вы побудили меня снова бегать, в сентябре - полумарафон! =)

[@ДмитрийДмитриев-й3б]

СПАСИБО ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ ВИДОС ЖДУ ОТ ТЕБЯ НОВЫХ РАБОТ И НЕ ТОЛЬКО ПРО СПОРТ УДАЧИ И ВСЕХ БЛАГ

[@telesk0p]

Дивлюсь, клас є нове відео. Чим мені подобається канал бо просто без зайвої суєти, там інформація корисна, десь зайва , місцями когось підколов, а десь сам загнався, вцілому супер подача. Вітання з Чикаго

[@alexandr-f1q]

Поздравляю с тридцаткой! И спасибо, за беговые упражнения)

[@vadimrunuralan8313]

Андрей, спасибо за ролик,вы супер!

[@КлубДискусій]

Отличное видео, и новость об Эльбрусе! Ждём с нетерпением

[@mn42-x8]

Качество контента растёт, очень рад за Вас!

[@АндрейЕвгеньевич-б3з]

Доброе видео. Особенно, детишки в конце прикольные :)

[@Xxx-yw7zh]

Форма для iron men крайне достойная! Идея с Uber должна зайти!) вперёд на Эльбрус!)

[@СорочакСвятослав]

Отлично, я этого ждал) больше упражнений)

[@СорочакСвятослав]

Супер, буду ждать)

[@ИгнатВасильев-в5р]

Добрый день, недавно от марафонцев услышал при судороге -натереть лимоном место где тянет)))- работает, такой спортивный лайфхак

[@olegvoloshin9099]

Вы какбудто заставили того парня интервью давать...

[@Igor_dymnich]

Отличное видео! Спасибо, Андрей

[@romantrandafilov4004]

Поздравляю с 30000!!!!!!!!!!! У меня один вопрос к вам. Где вы взялись??))) Я после подписки на ваш канал бросил курить,начал бегать. Боюсь представить что будет дальше. как я докатился до такой жизни!!!)))))))))))))))

[@sergiitentler3409]

Поздравляю с новым Состоянием! Побежал искать свою Горку.

[@borissurin7299]

Фильм о Эльбрусе смонтируйте большой, не меньше часа! Акклиматизационные выходы, философия от Онистрата и тд и тп.

[@Fen1996Fen]

коли відео буде: ? вже не можу дочекатися!)

[@Etualua]

Олени нервно курят в стороне, когда Андрей бежит по лесу...

[@onistrataa]

Геннадий Латай папиросы

[@vilatik]

Вот бы ещё ВИДЕО о питании на предсоревновательной этапе, и в повседневной жизни, а то непонятно какие булочки надо есть, чтобы такую форму иметь!? ;)

[@ЛеоПольд-с4т]

и про спортпит интересно послушать, что пить перед марафоном что после для быстрого восстановления и т.д.

[@7Nice]

Бегущий Банкир Скажите правду: какие инвестиции позволяют Вам заниматься спортом...в чем Ваш основном бизнес, приносящий Вам доход,без юмора и лукавства)

[@Александр-ш1е5у]

Эльбрус!!! Моя мечта, блин! Но нет смасшедших друзей...) На следующий год поеду один, наверное! Андрей, видос, как всегда, супер-так держать!

[@Александр-ш1е5у]

Я неправильно выразился! Один в смысле без друзей! Не компанией. Найду фирму-организатора, познакомлюсь с гидом по Эльбрусу, запишусь на недельный подъем с группой. И пойду...)

[@densemp]

Только сейчас заметил на превьюхе стильный номер выпуска. Полезно и эстетично.

[@drumbanker2243]

Полезное видео, нужно вникнуть. Из минусов - не до конца понятно "100 через 100", "2 серии по 20-30 м.", совмещение горок и СБУ. посмотрю еще раз, может будет понятнее. нехватает четко по пунктам что нужно делать

[@aliexpress3937]

как обычно- отличный ролик

[@ЮрійГриценко-ю9м]

Дякую,корисне і мотивуюче відео.

[@anglerua]

Смотрю теперь все ваши видосы... ))

[@PudgeBasher]

Гораздо лучше видео , спасибо

[@igorkrushelnitski2069]

Полезное видео. Так держать!

[@Nikitamosh]

классный выпуск, Андрей 👍

[@АлексейЕмелин-ч2ч]

было бы еще круто, если бы были видео не только о беге, но и о велотренировках (принципы построения тренировочного плана, типы тренировок, дозирование нагрузое)

[@andrewparfeniuk9406]

Андрей, спасибо Вам за все видео. Начал смотреть их неделю назад и неожиданно для себя стал бегать по утрам. Ноги немного окрепли и в конце сентября, хочу попробовать взбежать на Говерлу (меня эта идея прямо "зажгла"). У Вас есть опыт длительного бега вверх? Как считаете, это возможно (без значительного вреда организму)?

[@alexeygoldstein6928]

лайк не глядя!)

[@dmytroderevianchenko5021]

Спасибо, вдохновляете на бег! Посоветуйте как предотвратить водянки на пальцах)

[@kirsaninfo4365]

Как всегда круто !! Андрей, если вас не затруднит, порекомендуйте какие-то добавки. я видел в одном из ваших видео вы употребляете какой-то коктейль.

[@kirsaninfo4365]

Еще раз благодарю вас , 10 сентября бегу первый полу-марафон )) буду готовится !

[@kirill944]

удачи в горах ✌

[@SEsaratov]

Андрей, как всегда радуете новыми роликами! Спасибо Вам! Что за модель кроссовок?

[@SEsaratov]

Спасибо!

[@S.A-z7q]

годнота неимоверная!!!

[@S.A-z7q]

+Бегущий Банкир (Андрей Онистрат) Есть слово "запара", которое в 95% случаев используется в ресторанной сфере. Годнота - такой же "проф. жаргон", который укоренился в сфере youtube. Как-то так))

[@andrekorshak4923]

отличный контент!

[@ramstoredrop2286]

Здравствуйте, Андрей ) Вы хороший пример для всех молодых и лично для меня ) У меня вопрос , возможно, не по делу, но Ваш совет очень важен для меня. Мне 20 лет, и моя маленькая команда изготавливает рюкзаки. Скажите, пожалуйста, каким образом я могу выйти на продажи с Америки, Европы и вообще всего мира ? Буду очень благодарен за Ваше внимание ) Хорошего и продуктивного дня Вам )

[@ИмяФамилия-у8й9я]

Здравствуйте Бегущий Банкир! Мне как велосипедисту интересно Ваше представление того как должна выглядеть #UA_велло_инфраструктура . Если у Вас есть возможность сделать видео обзор с лучшими практиками и наработками велло_инфраструктуры мне интересна Ваша подача контента. (например описать объективные плюсы и минусы тех или иных решений изображенных картинках из google)

[@Mrmix1231]

расскажи про медленный бег я начинающий))) люблю бегать 5-10 км в медленно-спокойном стиле))

[@кукдурандо]

Речь во время бега -это трудно! Молодец!

[@sergeyfedorets7606]

Interesting. Useful tips. Thank you.

[@trohachev2009]

спасибо!

[@Biguniak]

Син дивився з нами тільки що це відео і вперше побіг. Йому 1 рік і 6 місяців) ПС: дуже старається активно працювати руками:)

[@onistrataa]

Супер!!!

[@АлександрДейнека-в8ш]

Эльбрус - классно, на Монблан ещё зайди )))

[@andriishchekalo4188]

Малі супер! ;)

[@ОксанаЛичик]

Cool!!!

[@tobe2658]

Андрей, дайте комментарий по поводу прыжковой работы для начинающих (особенно у персон с избытком веса). Врач сборной России по футболу, увлекающийся триатлоном на любительском уровне, Эдуард Безуглов настоятельно предостерег людей, относящихся к вышеупомянутой категории людей от всяческой прыжковой работы, мотивировав оное слабо развитой мышечной массой, рекомендовал минимизировать ударную нагрузку на начальном этапе.

[@maxshramko1145]

Со мной на стадионе бегает парень, 400 м. круг и через каждый круг (20 в общем) он чередует подтягивания на максимум и качает пресс, правильно ли так чередовать сбивая дыхание каждый раз, или же есть плюс в чем то. Хочется услышать мнение от вас.

[@Johnny_Korobkov]

получил травму колен. Подскажите какие то витамины или советы для восстановления. Или куда можно вам написать для консультации

[@РиксонГрэйси]

Как Вам удается поддерживать в такой блестящей форме мускулатуру

[@ivancolesnicov5838]

Хотелось бы узнать как продвигаются тренировки Портнягина и Гопки ! Спасибо.

[@ivancolesnicov5838]

Следим за воспитанниками !

[@ИоанГрозный-л2э]

Спасибо 👍

[@ИоанГрозный-л2э]

Бегущий Банкир если будет уместно , интересен выпуск о применении гормональной фармакологии . Тест , гр , кортикостероиды у бегунов и железных

[@ИоанГрозный-л2э]

Вообщем у циклистов

[@nelsonmandela2572]

Андрей, вопрос такого плана. Бегает ли с Вами Радислав Гандапас, когда вы встречаетесь и проводите время вместе?)

[@olegvedernikov6705]

Андрей, приветствую! Спасибо за видео. Хочу включить в свои тренировки эти упражнения. Бегаю 6 дней в неделю по 1 тренировке в день. 2 тренировки качественные (интервальный бег) и 4 в легком темпе. Посоветуйте, пожалуйста, как в такой тренировочный план включить силовые тренировки. Раз в две недели заменить одну из качественных тренировок, или заменить одну из тренировок в легком темпе, или как-то ещё?

[@olegvedernikov6705]

Спасибо за ответ

[@theperson8038]

На Эльбрус не с Портнягиным ходили?)

[@Dariia22]

Где это место, где этот лес? Бросьте локацию, плииииииз😊

[@vovab1659]

питання можливо в тебе було весь час після бігу перед заминкою хапають (не знаю як по-іншому сказати ) коліна , це може бути і за поверхні по якій я біжу чи це скоріше із за стану здоровя ??(розумію що не лікарь але цікавить твоя думка )

[@vovab1659]

дякую))

[@yaroslavboiko9858]

Добрий день що у вас за годинник ?

[@andriibondarchuk9832]

Так ви були на Ельбрусі з Дмитром Портнягіним чи я помиляюсь?

[@andriibondarchuk9832]

Бегущий Банкир 👌

[@departementfurumweltundnat7589]

я також подумав, що з ним)))

[@простыесоветы-ч3щ]

Вы под тайтсы нижнее белье одеваете?

[@pavelevstratov4588]

Андрей, как Вы считаете, реально человеку с результатом марафона 4 часа за год уйти на 3? И как бы Вы тренировались?

[@onistrataa]

конечно! 10-20 недель!

[@ЕдуардБондаренко-щ8н]

Дякую за відeо！Як завжди мотивує. Я впeвнeний що тeбe дивляться багато школярів і студeнтів. Щоб ти порадив робити щоб достигнути успіху, зніми на цю тeму відeо. Дужe дякую！

[@myroslavmalynych3766]

Чи можуть ноги пітніти під час бігу (10 км) чи це скоріше неправильно підібрані носки? ( біг у 19:00 -20:00)

[@DevOps1]

четко

[@valenti0766]

Здравствуйте),а что делать,если я живу в холмистой местности и горки никак не избежать?))

[@viktoriosavalini2415]

Ельбрус было бы круто выложить быстрее трансформатора

[@IgorDubina]

Классный выпуск, если будет 51 тысяча просмотров и мне шляпу:)

[@onistrataa]

Поджигатель похоже не дотянет

[@ssh8828]

спасибо

[@ВасяАлексеев-о1з]

Когда с Карназесом выпуск будет?

[@ВасяАлексеев-о1з]

Ученик антона бритвы)))))

[@АлександрТашкентский-ю8э]

На прошлой неделе был в Европе за неделю видел максимум пару десятков Джипов...типа ренж роверов и тп...приехал в Украину в шоке от такого контраста новых Иномарок и Джипов премиум класса... деньги все таки есть в Украине ... задача как их взять ..

[@АлександрТашкентский-ю8э]

+Бегущий Банкир (Андрей Онистрат) В смысле конкуренция очень большая ?

[@АлексейКривой-с5е]

Зашел выпуск

[@fornoxx1]

А почему вы так старательно обходите стороной Балашева и нет с нимниодной колаборации?

[@RinoGree]

по лицу Балашова видно, мутный тип. Но посмотреть Андрея с Балашовым было бы интересно, но если морозится, значит шот-то есть в нем

[@asuvo]

О, если б Вы завлекли ГВ в бег - было бы супер. Пожизненный респект и безусловная уважуха от всех 5.10-ков. В любом случае, спасибо за Вашу работу!

[@lexus199]

Колени не будут болеть к старости?

[@onistrataa]

alekxey Evsikof не будут

[@chernst]

какие часы используете? как выбирали их?

[@alxncorp]

garmin

[@MrDjmedusa]

Доброго часу!Хороше відео вийшло!!Андрій хочу спробувати "життя" гасторбайтера,порадьте вправи при стоячій роботі(10-12год)+харчування

[@MrDjmedusa]

Дякую!Який саме має бути біг?

[@ДимДимыч-о7о]

Андрей, а зачем вам убер)?

[@rostyslavmaksymovych3925]

Чи варто здобувати освіту mba?

[@halyna8257]

Шляпы подарочные получили надеюсь!

[@provincial_orel]

с точки зрения техники, это грубейшая ошибка "закладывать" руки назад, при выполнении бега с захлестом голени))))

[@provincial_orel]

Бегущий Банкир всё пропало, я не знаю как считал ваш тренер, но это ТЕХНИКА выполнения сбу, так, что ошибок здесь быть не должно)))

[@provincial_orel]

Бегущий Банкир , никто и не спорит, но сейчас вы в качестве тренера и с точки зрения методики выполнения упражнения и технической составляющей, на это стоит обратить особое внимание....

[@androidtelefon]

Ох Андрюха не видать тебе шляпы .)

[@ivank.3485]

так показательно, что в конце выпуска курильщик выбросил окурок вопреки запрету на урне...)) wtf

[@АртурАнисимов-ы9е]

Как то стало банально чуть. Не копируйте никого! Будьте собой, гните свою линию. Сделайте обзор како го нибудь интернет бизнеса, такого что б ни у кого еще не было!!!

[@yuriykhristo2346]

Как Вы любите говорить - тезисно: -СБУ и шляпы как то не сочетаются. -Сильно много слова "Горки" в начале видео. -"Я глубоко убежден" - не аргумент ) -для почти двадцати минут получилось нудновато ((( - hope about Elbrus will be more exciting! ) спасибо!

[@ankl1471]

Андрей вы застряли на одном уровне, нет развития, выезжаете лишь на своей харизме . нужен новый цепляющий от ролика к ролику импульс или идея . Желаю вам успехов и здоровья близким.

[@Cossack888]

У Андрея нет цели как у Портнягина, он хочет чтобы люди были здоровые, чуть при деньгах и от этого счастливые)

[@nmg_prm]

Андрей, как сделать чтобы член в состоянии покоя был большой, а то я смотрю ты в штанину его заправляешь?

[@АвтоЛекго]

Займаюсь в залі ,,робив різне кардіо,наткнувся на ваш канал ,почав бігати,щоб скинути лишню вагу,і зрозумів шо біг -це кайф,бігаю кожний день по 10 км,з різним темпом,одне задоволення,завжди чекаю ваші відео,ви справжній мотиватор!дякую!

[@My210383]

"Тайна третьей планеты: - это мультфильм. А Коля Герасимов - герой фильма "Гостья из будущего". Всё смешалось..