Онлайн курс Pole Exotic

Записывайтесь на курс - taplink.cc/pol...
Программа курса:
Урок 1. ОФП для Pole Exotic
Урок 2. Базовые движения экзота с объяснением (положение корпуса, шаги, повороты и волны)
Урок 3. Урок на отработку пластики и силы
Урок 4. База акробатических элементов в Pole Exotic (стойки на лопатках и плече, кувырок назад и другие акро фишки)
Урок 5. Хореография 1 - Take off your clothes
Урок 6. Хореография 2 - Dragon
Урок 7. Хореография 3 - Devil’s Game
Дополнительные уроки:
1) Вводное видео (про курс, структуру, как получить сертификат)
2) Базовая разминка без стрипов
3) Экспресс разминка без стрипов
4) Разминка в стрипах
5) Заминка 1
6) Заминка 2
7) Обувь для Pole Exotic - как выбрать
Уроки рассчитаны на начальный и средний уровень. Курс также будет полезен для педагогов Pole Exotic и тех, кто собирается преподавать.
Ставь 💜 и подписывайся
💫 Наш сайт - taplink.cc/pol...
🎬 Подписывайтесь на наш KZbin канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропускать все новые видео - / poledream
✅ Больше интересной и полезной информации о pole dance:
🌐 Мы в ВК: poledream
🌐 Мы в Инстаграм: / poledream.online
🌐 Мы в Телеграм: t.me/PoleDreamRu
#shorts

[@PoleDream]

🔥Новый Онлайн курс POLE EXOTIC! taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/ Освойте экзотик с нуля или улучшите танцевальные навыки. 🚀ПРОГРАММА: видео уроки с подробным объяснением всех нюансов: Урок 1. ОФП для Pole Exotic Урок 2. Базовые движения экзота ‌(положение корпуса, работа на скосах, шаги, повороты и волны) Урок 3. Урок на отработку пластики и силы Урок 4. База акробатических элементов в Pole Exotic ‌(стойки на лопатках и плече, кувырок назад и другие акро фишки) Урок 5. Хореография 1 - Don’t Be So Shy Урок 6. Хореография 2 - Dragon Урок 7. Хореография 3 - Devil’s Game 🚀Дополнительные уроки: 1) Вводное видео ‌(про курс, структуру, как получить сертификат) 2) Базовая разминка без стрипов 3) Экспресс разминка без стрипов 4) Разминка в стрипах 5) Заминка 1 6) Заминка 2 7) Обувь для Pole Exotic - как выбрать Уроки рассчитаны на начальный и средний уровень. ‌Курс также будет полезен для педагогов Pole Exotic и тех, кто собирается преподавать. При выполнении домашнего задания - электронный сертификат о прохождении курса. Обычная цена курса Pole Exotic - 6990 руб. При оплате до 14 августа - 5990 руб. Доступ к курсу постоянный. 👉Переходите по ссылке taplink.cc/poledream/p/cdd1ea/ и приобретайте курс, танцуйте с удовольствием! 💃

[@Светлана-П]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, длительность занятий. Имею в виду продолжительность уроков.

[@PoleDream]

@@Светлана-П Здравствуйте! Уроки в курсе разной продолжительности, можно подстроить под себя. Например одну хореографию рекомендуется учить несколько тренировок, связка разделена на кусочки без музыки и под музыку чтобы было удобно отрабатывать, повторять. И базовые элементы, акробатика тоже представлена разными кусочками по каждому элементу. Так что можно сделать тренировку любой продолжительности, рекомендуется от 30 минут до часа. В целом в курсе материала примерно на 4 часа видео. Но скорее всего, заниматься по курсу вы будете дольше, повторяя тренировки или части одного занятия, где-то останавливаясь.