[онлайн-марафон] 5 летка за 2 года - День 1 - Планирование - Экстремальный тайм-менеджмент

Оплатить участие в тренинге "5 летка за 2 года" и получить бонусы можно здесь - n.mrochkovskiy.ru/5in2
Для тех, кто успел посмотреть раньше - выполняем задания + дополнительно смотрим видео Методы планирования Николая Мрочковского | Колесо Баланса - • Методы планирования Ни...
ДЕНЬ 1 - Задания
1. Чистка квартиры / рабочего стола / компьютера
2. Утренний блок - спорт (минимум 10-15 минут)
3. В течение недели полный отказ от алкоголя, табака и кофе
4. Если я буду жить так, как живу сейчас - через 5-10-20 лет, где я окажусь? Устраивает?
5. Сделать список всех дел, которые на вас висят. Разбить дела по группам
6. План на неделю крупными мазками
7. Подробный план на следующий день
8. Главное дело дня - что вы точно обязаны сделать
9. Говорим НЕТ прерываниям!
10. Написать отчет
Ссылка на отдельный плейлист с материалами тренинга (здесь будут выложены далее все видео) - • 5-летка за 2 года
Книга "Экстремальный тайм-менеджмент"
Книга электронная - www.litres.ru/pages/biblio_boo...
Печатная в новой обложке- www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Часть 2 (продолжение) - Личная Власть
Электронная - www.litres.ru/pages/biblio_boo...
Печатная - www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Дополнительные материалы по фондовому рынку для изучения:
►►Бесплатная Книга-инструкция по приумножению капитала на дивидендных акциях : gc.gorodinvestorov.ru/dividen...
(+ список из 135+ компаний которые более 25 лет подряд регулярно увеличивают дивидендные выплаты + список REIT на СПб бирже здесь же - приходит на email после подписки)
- Покупать ли сейчас доллары? • Покупать ли сейчас дол...
- Куда вложить 100 тысяч рублей? • Куда вложить 100 тысяч...
- Инвестиции в дивидендные акции США | Дивидендные чемпионы - • Инвестиции в дивидендн...
- Как выбрать дивидендные акции - • 1000$ в день на дивиде...
- Финансовая бомба заложена - • Финансовая бомба залож...
- Когда ждать обвал рынков? Анализ ситуации • Когда ждать обвал рынк...
- Как заработать на фондовом рынке в кризис. Опасности и возможности - • Как заработать на фонд...
- 1000$ в день на дивидендных акциях | Как он это делает? - • 1000$ в день на дивиде...
- Разбор реализованных кейсов инвесторов (обязательно изучите все кейсы, прежде чем запускать свой проект в недвижимости!) - • Реальные кейсы инвесто...
- Как скупать активы на торгах по банкротству со скидкой 30-90% - • ТОРГИ ПО БАНКРОТСТВУ К...
- Различные Стратегии инвестирования - • Инвестиционные стратег...
ТОП 13 книг по финансовой грамотности - • ТОП 13 книг по финансо...
Живой тренинг Николая в Москве «Секреты инвестирования» ►► n.mrochkovskiy.ru/invest-live
►►Персональная консультация с Николаем по инвестированию - n.mrochkovskiy.ru/1consult
💲Когда и как покупать доллары дешевле? - • Как купить доллары деш...
💲Нельзя покупать доллары, если... - • Нельзя покупать доллар...
💲Доллары и акции - когда и как покупать? - • Доллары и акции - когд...

[@NikolayMrochkovskiy]

Оплатить участие в тренинге "5 летка за 2 года" и получить бонусы можно здесь - n.mrochkovskiy.ru/5in2 ДЕНЬ 1 - Задания 1. Чистка квартиры / рабочего стола / компьютера 2. Утренний блок - спорт (минимум 10-15 минут) 3. В течение недели полный отказ от алкоголя, табака и кофе 4. Если я буду жить так, как живу сейчас - через 5-10-20 лет, где я окажусь? Устраивает? 5. Сделать список всех дел, которые на вас висят. Разбить дела по группам 6. План на неделю крупными мазками 7. Подробный план на следующий день 8. Главное дело дня - что вы точно обязаны сделать 9. Говорим НЕТ прерываниям! 10. Написать отчет Ссылка на отдельный плейлист с материалами тренинга - kzbin.info/aero/PLdj5sx9WWRKMW8OI4FuNZG4qF8-j1rH78 Книга "Экстремальный тайм-менеджмент" Книга электронная - www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=4235905&lfrom=592 Печатная в новой обложке- www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1206721 Часть 2 (продолжение) - Личная Власть Электронная - www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205241&lfrom=592 Печатная - www.chitai-gorod.ru/catalog/book/638406/

[@Pushkin.Podushkin]

оплатил, как попасть в чат?

[@NikolayMrochkovskiy]

@@Pushkin.Podushkin Напишите пожалуйста нам в поддержку в телеграмм - в поиске телеграмм введите @silina_galina - Галина поможет!

[@Pushkin.Podushkin]

@@NikolayMrochkovskiy Благодарю!

[@Samoylenko.]

1. Режим "Переезд" Так что порядок навожу уже 2ю неделю!)) Надеюсь закончить хотяб к февралю)). На компе и в сматфоне - порядок всегда, ну или почти всегда, на долго беспорядок не задерживается. 2. Зарядку делаю каждое утро+ дыхательную гимнастику. 3. Принято! 4. Окажусь там же где и сейчас, нет, не устраивает. 5. Список есть! 6. План составлен. 7.План на следующий день есть. 8.Дело дня определил. 9. + .10. Отчет готов.

[@user-ct9xw9vz1u]

1) Смотрю ваш тренинг в Новый год, поэтому 1 задание уже выполнено и скажу честно - это что то, когда выкидываешь или отдаёшь что копил на "может потом пригодиться" - такое облегчение, как будто эти вещи на плечах сидели😅 2) спорт - этой привычке всего 1 месяц, поэтому я ее дорабатываю 3)алкоголь, практически, не пью, разве пригодиться за компанию, поэтому отказаться не проблема Кофе тоже Не курю Но сладкое? Для меня было открытием, что я так к нему привязана😮 Особенно, когда муж подарил мои любимые конфеты😅 4) жила в долгах: муж наркоман и 3е детей, никогда не жаловалась и знала, что все будет хорошо. Как муж умер собрала детей, села в ладу 14 и уехала за 5000 км туда, где никто не ждал, договорившись, только, чтобы на работу сразу взяли. Поняла, что стоять на месте и не развиваться - это деградация, поэтому я меняюсь 5) готово, список составляла, читая "экстремальный таймменеджмент" 6)готово 7) тоже готово 8) главное дело высвечено 9) делаем 10) готов

[@user-jx6hv1zd5o]

Я пенсионерка,65 лет,слушаю вас не отрываясь,тяга к финансовой грамотности,ужас!

[@Princeoftjk]

Мне нравится таких людей, не смотрят на свой возрасть

[@user-th8zl5cf8o]

Не пенсионерка, а женщина чуть выше среднего возраста )

[@user-km8qm8bd5g]

Всем привет) Отчёт 1й день. 1.Порядок на столе практически всегда, поэтому решил убраться в квартире, там где всё время хотел, но всё время откладывал. Ощущения очень приятные, когда наконец-то это сделал) 2. Сделал зарядку 15 минут. И понял, что мой организм к сожалению стареет) Реально тяжело даётся простая зарядка, а вот ещё 20 лет назад активно занимался плаванием. 3.Спиртные напитки практически не пью, не курю, с этим справлюсь. Кофе, раньше вообще не пил, потом подсел на капучино. Попробую без него неделю. 4. Меня не устраивает как я сегодня живу. Поэтому подсел на ваш канал очень серьёзно. Очень много полезного для себя выделяю за последний год. Учусь инвестировать, откладывать, считать расходы, очень хочу выйти на уровень финансовый свободы через 5 лет. Сейчас стараюсь применить на практики знания по пассивному доходу. Очень хочу, через 5 лет свободно путешествовать с семьёй и быть в хорошей физической форме. 5. Сделал список дел, очень грубо пока, разбил на группы. Т.к. для меня, это тяжело даётся, всё вспомнить, что необходимо сделать. 6. Сделал план на неделю. Пока очень грубо, для меня это тяжело прям. 7.Сделал план на следующий день. 8.Главное дело на сегодня, пока не сделал, обязательно сделаю его до конца этого дня.

[@semenweb]

Отличное начало!ОГОНЬ

[@user-wj7no6em1s]

Резниченко Александр Всем доброго дня. Николай спасибо за обучение. 1. Задание Порядок на столе навёл. Ощущения классные, не чего не отвлекает. 2. Сделал зарядку. Пробежка 15 мин. Просто отлично 3. Спиртное и кофе не пью, не курю. 4. Меня не устраивает как я живу. Учусь, меняю, двигаюсь в перед и в верх. Много беру у вас. Учусь инвестициям, откладывать, создавать пассивные доходы. 5. Сделал частично список дел . 6. План на не делю сделал 7. Сделал план на день в программе на телефоне. 8. Главное дело дня пока не сделал, но до конца дня сделаю обязательно !

[@user-hh9ql4oj6j]

👏😉👏☺👏

[@user-yy9ps3qp1r]

@@user-wj7no6em1s только попала на этот канал ... очень интересно , люблю читать комментарии ... мотивирует ... спасибо.

[@user-yy9ps3qp1r]

@@user-hh9ql4oj6j Да знаете - хочу поделиться - благодаря комментариям я бросила курить ... а мучалась два года, пока не прочла комментарий... Так что спасибо вам люди что делитесь ....

[@user-sn1db7tw6g]

Так заслушалась, что сожгла печенье в духовке

[@igorkonnov7201]

А я все пиво из холодильника перетаскал)

[@apollonline]

Лично я сторонник Баланса и комплексного подхода! И трудись и Люби и Живи! Мне 35 и для меня удачи НЕ существует, для меня есть только хорошо спланированный УСПЕХ! Так я заработал свой первый миллион с помощью онлайн. У меня все пРОСТо👌🏻 🎯Все цели расписаны в Пирамиде Франклина. 📖Весь день урегулирован в Ежедневнике-Достигаторе матрицей Эйзенхауэра. Плюс есть доска Визуализации всей жизни, с постоянным обновлением фото УЖЕ достигнутых целей, и Колесо Жизненного Баланса, где я все это регулирую. И как бы ни "заумно" звучало, НО именно благодаря этому, я организовал свою жизнь ТАК, что у меня хватает времени на ВСЕ, чтоб мое Колесо Баланса Жизни "гладко ехало по жизни"!

[@user-rx9zj7gr9r]

Случайно посмотрел один ваш ролик. Теперь смотрю все подряд,👍👍👍👍👍👍👍👍😁😁😁😁👍👍👍👍👍👍👍

[@Mikael_Knyazev]

Николай Благлдарю Вас, что выложили видео семинара на youtube канал, это очень полезно для тех кто не успел его пройти !

[@user-ht8np4hw6n]

Здравствуйте, Николай! Отчет о проделанной работе: 1. Провел очистку в квартире. Провел уборку рабочего и компьютерного стола от всего лишнего, что заставляет о нем думать и давить морально. 2. Утро со спорта. Я уже провожу этот процесс год. Сейчас начал добавлять элементы для зарядки тела. 3. Вредных привычек нет. Т.к. в семье это не практиковалось. Кофе также не употребляем. Только чай и то в где-то в обед. 4. Мой пункт назначения не столь радужный. Если я буду также работать и меньше заниматься процессом обучения в финансах, то буду ни с чем получать пенсию и надеяться на государство. Я не желаю оказаться ни с чем после пройденного. Я поменяю в себе убеждения и проведу перезагрузку. И это будет тяжело. Я уже внутри слышу как все мои клетки сопротивляются. Они хотят той спокойной и тихой жизни, где биологически ты сыт. Но это только иллюзия! 5. Выписал все свои дела. Выгрузил из головы. И стало легко. Этот груз который висело мешало сосредоточиться. До этого делал небольшие записи в листках А4. Но что-то не давало успокоения. Разбил на категории Работа и Бытовые. На компьютере. 6. Сделал план на неделю крупными мазками. На компьютере. 7. Составил подробный план на следующий день на листках А4. 8. Из списка плана на день. Выделил для себя сделать генеральную уборку в квартире. И сделал! 9. Выделил 1 час на чтение книги Роберта Кийосаки. Богатый папа, бедный папа.

[@NikolayMrochkovskiy]

Отлично, Нурлан! Так держать!

[@alextim7281]

Подскажу лайфхак по поводу книги - можно скачать её в аудио-формате и прослушивать на двойной сокрости, это очень экономит время.

[@user-rq3wk7zt1g]

@@alextim7281 есть бесплатный сайт для скачивания книг, Флибуста, перед этим установить VPN, установить включить и переходить на сайт

[@Bran48rus]

После богатого папы советую прочитать книгу второй шанс от того же автора, мне прямо как повторение после урока зашло)

[@user-im1ss5ye9o]

Дежавю. Вчера наметил делать, а сегодня только видео вышло. Я во сне его смотрел? Главное комменты читал) 1. Чистоту и порядок практикую в доме и гаджетах с пол года. 2.Хотьба утром 1км начал месяц назад прививать привычку. 3. Не пью и не курю лет 15. Кофе не люблю. 4. Нет не когда не устраивает. До самой гробовой доски буду совершенствовать все в своей жизни. 5. Сделал список. Раньше практиковал и очень в жизне помогало, потом забросил. Стали проскакивать проблемы, стал забывать выполнять, или упускал время когда уже нет актуальности. 6. Тоже возобновил. Спасибо. 7. Аналогично, возобновил. 8. Пока не получается выделить, выделяю 3 важных. 9. А с этим ваще бэда. Мир не готов меня отпустить и я его, буду практиковаться на этой недели по вечерам Я бы ещё добавил пункт прочитать 2-3 страницы из любой книги. Мы разучились это делать. Готов к марофону.

[@NikolayMrochkovskiy]

* приносим извинение за технический сбой - случайно запись была ненадолго открыта в субботу. Старт 1-го дня у нас в воскресенье Для тех, кто успел посмотреть раньше - выполняем задания + дополнительно смотрим видео Методы планирования Николая Мрочковского | Колесо Баланса - kzbin.info/www/bejne/bIKvm6Zjh5d0hZY​

[@user-im1ss5ye9o]

@@NikolayMrochkovskiy Отличное видео про "жизненное колесо". Пойду рисовать и применять.

[@NikolayMrochkovskiy]

@@user-im1ss5ye9o 👍

[@oleg.restart]

1. Убрал кладовую, решил организовать там рабочее место 2. Спорт у меня регулярно, вместо вечерней сделал утреннюю тренировку 3. Откажусь от кофе на неделю, но пью ГАБА чай и ШУ пуэр 4. Если продолжу развиваться в том же темпе, то планирую стать директором департамента, при этом иметь доход не только с основного места работы 5. Список дел был, разбил его на 2 группы (рабочие задачи и личные дела) 6. План на неделю сформировал 7. Согласно приоритету поставил задачи на следующий день 8. Главное дело дня запланировал. Нужно сделать МРТ 9. Прерывался только на рабочие задачи

[@evgenystarostin2174]

1) Порядок на столе навёл, хотя и до этого было не плохо. Протер пыль во всем доме. 2) Зарядка + отжимания и приседания. (15-20 минут) (делаю каждый день) 3) Почти не употребляю, не курю, не люблю кофе. 4) Ответил, написал мини текст. 5)+, делал до этого по книге 7 навыков высоко эффективных людей 6)+ 7)+ 8) Сделал 9) Борюсь с этим! Не всегда получается, буду больше пытаться!

[@rakychka]

Не пью, не курю, кофе не пью. Но почему то сразу захотелось 😁

[@liveandtriper_3123]

Отчёт первого дня! 1. Порядок в квартире и гаджетах стараюсь регулярно поддерживать давно, это дисциплинирует! 2. Зарядка и контрастный душ сделан с утра 15-25 мин 3.Алкоголь и курение не употребляю, от кофе отказался 4. Нет идеальной жизни и всегда есть к чему стремится! Поэтому стараемся и стремимся 5. Список сделал и разбил на группы! Много вспомнилось, будем решать 6. План сделан 7. План сделан 8. Дело дня отмечено 9. Это практикую! 10. Отчёт сдан)

[@kopylovas63]

Добрый день! 1. Рабочий стол и на работе и в телефоне всегда структурирован и чист. Живу по принципу- порядок на столе, порядок и в голове. Поэтому пришлось сегодня перебрать на работе шкаф с документами, половина выкинул. Остальное разложил по папкам. 2. Сделали с супругой зарядку, надеюсь войдёт в привычку. Будем наблюдать за собой:) 3. Запросто откажемся на недельку)) 4. Устраивает многое, но всегда есть над чем работать. Дальше будет только лучше. В этом я уверен! Главное не опускать голову. 5. Задачи выписаны и разбиты на категории. 6. План на неделю составлен. Он всегда был в моей жизни, только связанный по работе. Совещания, собрания и т.д. Сейчас составил план с учетом семейных задач, сводить ребёнка туда, забрать отсюда... 7. На день план составил, было 12 задач, смог выполнить 9. Считаю что это хорошо, с учетом первого дня работы! ))) хорошая штука, чтобы не распыляться на текучку! Как то давно выписал себе квадрат Эйзенхауэра, помогает расставлять приоритеты. Всем советую. 8. Главное дело дня выполнено! 9. Сказать нет прерываниям можно только на телефон, а вот на рабочий телефон нельзя! Поэтому получалось частично. Не устану говорить, Николай, Вы молодец, спасибо за то что вы делаете! Изучать фин грамотность и тайм менеджмент нужно всем, жаль что этому не учат в школе.

[@user-se1kk9zv4i]

Всё сделал: дома убрался, навел порядок, спортом позанимался, нет алкоголя, кофе, сигареты, выписал все дела, разбил на блоки, выписал план на неделю, выписал подробный план на день, выделил и выполнил одно главное дело в день, поставил телефон на беззвучный и поработал без прерываний

[@user-zd2gj8qp1f]

Отчёт 1й день Спал 3 часа, Благодаря этой движухе был составлен список всех всех задач. Это восхитительно :) 1. Рабочий стол в идеале, теперь удивляюсь как все быстро нахожу и убираю на место. 2. Пробежка 30 мин, Медитация 10 мин. 3.Алкоголь, табак, кофе не употребляю поэтому решил отказался от сахаров не природного происхождения + решил наладить рацион. Думаю Тут важно убрать компульсивные действия и привнести осознанность в то что делаем. 4.Очевидно, что если плыть по течению, то быстро жизнь пройдет в пустую, и все. 5.Список всех дел это просто восторг. Написав список, уже выполнил важное дело) Теперь он есть перед глазами и когда хочется балду попинать, можно будет его открыть и заняться делом. 6.Составил план на неделю. 7. Главное дело дня выполненно! Ура! 8. Когда выключатель телефон ловишь чувство умиротворённости :)

[@Seregey]

Золотые слова' чем больше знаем тем меньше делаем...

[@user-fc2zy9uc8b]

1.Порядок на рабочем столе наведен 2.Утро началось со спорта 3.От кофе отказался,остальное не практикую уже давно 4.Анализ жизни при отсутствии в ней изменений проведен 5.Все дела выписаны 6.План на неделю создан 7.Подробный план на завтрашний день сверстан 8.Борьба с прерыванием ведется

[@user-hs7iu4hc6r]

Николай, спасибо за Вашу деятельность. Прошёл марафон и хотел бы дать совет, тем кто у начала пути - прочитайте книгу Экстремальный тайм-менеджмент либо перед началом марафона, либо проходите его в соответствии с главами книги. Так будет гораздо эффективнее и интереснее.

[@dmitryskrypnick9441]

Добрый вечер! Отказался от кофе, сделал зарядку, убрался на столе и на балконе, сделал планы на неделю и на день, главный пункт дня выполнил, работал без фона из радио/KZbin, список дел напишу вечером. К сожалению, моя работа во многом строится на входящих запросах и проблемах, трудно планировать, но я решил разделить их на блоки по типам и пробую сформировать график поочередной обработки.

[@zeevaldkv]

круто, Николай! я с тобой в этом марафоне, а то ничего не успеваю опять :)

[@dmitriymikhailovich]

Костя, и тут ты :)

[@user-cv3vw1gh5q]

Здравствуйте! 1. Сделала уборку квартиры, почистила мобильный телефон, привела в порядок домашний офис. До 17.01 на карантине, как выйду на работу приведу в порядок рабочее место и почищу комп. 2. Сделала 10 мин поглядывая на часы. Буду делать лучше. 3. Аокоголь, сигареты, кофе - здесь чисто. У меня проблема шоколад и магазинная кондитерка. Это и сделала целью исключения. 4. По финансам - все ок. Если не зоймусь ЗОЖ, то картина безрадостная. Именно это в ключевой проработке! 5. Сделано 6. Сделано 7. Сделано 8. Сделано 9. Без прерывания выполняла пункты с 4 по 8.

[@netipichnyy_elektrik]

Очень продуктивный марафон, много информации полезной, как всегда структурирована и разжёвана с примерами.Спасибо👍 #нетипичныйэлектрик

[@ruslankloba6684]

Звіт 1. Робочий стіл на роботі прибрав. Робочий стіл на робочому комп'ютері прибрав. 2. Зарядка зранку 15 хв. 3. Алкоголь, тютюн і каву сьогодні не пив. 4. Трошки не влаштовують мої перспективи через 10 років. Буду переглядати свій план на 10 років. 5. Список справ є записані в мене в робочому блокноті. 6. План на тиждень накидав. 7. Детальний план на день склав. 8. Головну справу дня зробив - передав справи за 2020р. в архів. 9. На дві годити поставив телефон в режим - літака. Дякую!

[@user-fp6lz2iq7m]

Спасибо, Николай, за то, что Вы делаете. Мне зачастую не хватает какой-то доп мотивации, которую я, как раз, смог найти в Ваших тренингах.

[@genok9892]

1.почистил рабочее место 2.С утра вышел на 15 м на турники во двор. 3.С этим сложнее,но пока сократил. 4.Понял,что далеко не всё устраивает. 5.Список сделан,оказалось не так уж много дел,но там многое висит годами 6.Сделано. 7.Сделано. 8.Главное дело дня-назначено и выполнено. 9.Сделано.

[@trofimovigor7010]

Привет. Благодарю Вас за то, что не удалили это видио!!!

[@user-wq8vk2tz7n]

Отчет по 1ому заданию марафона.Зарядку сделала,от кофе утреннего отказалась,я не употребляю алкоголь и не курю.План написала и на неделю и на день-делаю это всю свою сознательную жизнь ,не представляю себя без ежедневника.Список составила,разбила по группам,никто не мешал.Главное дело выполнила,но весь план не одолела.

[@hopebeast9547]

Всем доброго времени суток уважаемые марафонцы! Отчёт по первому дню. Задание 1. Убрал всё лишнее со стола, оставил всё самое нужно, комнату убираю регулярно, поэтому и ее за одно убрал. Задание 2. С разминкой было чуть посложнее, так как после пробуждения привык идти завтракать, а тут нужно было сразу начать делать физические упражнения, но пересилив себя и отбросив все не хочу провел хоть какую-то тренировку(дома есть гантели). Задание 3. Тут всё просто, кофе, чаи, табак не употребляю, алкоголь только на новый год, но и от этого хочу избавиться. Задание 4. Обычный среднестатистический житель, но таким не хочется становиться, поэтому нужно усерднее трудиться, меньше лениться и больше делать полезных дел, нужных для будущих успехов. Задание 5. Выписал все дела, у меня их не так много, так как стараюсь не откладывать вопросы в долгий ящик, но какие-то всё-таки завалились и лежали там уже долгое время, пора это исправить! Задание 6. Составил очень крупными мазками и на скорую руку, просто выписав, что нужно делать, какие дела уже запланированы на неделе и просто, чтобы их не забыть. Задание 7. План на каждый день стараюсь писать каждый день, так как после прочтения книги "экстремальный тайм-менджмент" понял, как это важно. Задание 8. Главное дело выделить к сожалению не смог, так как в моих глазах они все были важны, надо будет это исправлять, так как довольно сильно распыляюсь и не получается по максимуму продвинуться в желаемых делах. Задание 9. Как не старался, но раз в 15-20 минут рука автоматом тянется зайти в какой-нибудь мессенджер:( , но начал себе говорить, так стоп, это тебя откидывает на 30 минут в прошлое, и рука возвращается.

[@user-xg5dv3kb3l]

Вечер добрый! Отчет 1-й день. 1.До Нового года я выбросила половину своих вещей, чистку провела, теперь и завалов нет, марафет навела. (Чувства приятные и появилась легкость после "расхламления" так называемого. 2.13 минут зарядки (растяжка, планка, работа рук в беге, спина, пресс).Новые ощущения, всего несколько раз в жизни проводила утреннюю зарядку. 3.Не проблема, вообще кофе не пью, как и алкоголь, как и табак не курю. 4."1)Я думаю, что я на правильном пути, т.к. постоянно вношу изменения в свою жизнь, которые не просто даются, изменения к лучшему образу жизни(деньги, отношения, здоровье). 2)Жизнь устраивает, вношу коррективы внушительные после открытия для себя канала Николая Мрочковского 3)Еще нет пассивного дохода и я не инвестирую еще никуда, только в себя. Поэтому я буду работать над созданием пассивных источников дохода 4)Важно стать сильнее, чтобы получилось все, что задумано" 5.+ и мне очень понравилось. (В течении дня еще приходило в голову много дел, о которых не всегда помнишь).По категориям распределила. 6.+ 7.+ на протяжении дня часто хотелось делать что-то попроще, чем то, что было прописано в плане :) План выполнен на 70% 8.+ выполнила дело, которое откладывала не один день 9.Даже несколько часов без прерываний - уже наслаждение и освобождение от надоедливого телефона. Но по ощущениям- организм привык прерываться, постоянно хотелось менять вид деятельности на протяжении дня.

[@user-uy3zn7dt4o]

1.Вместе с женой убрались в квартире, я упорядочил приложения в телефоне. ( после этого появилось новое ощущение упорядоченности) 2.Утром сделали танцевальную заряду ( было весело) 3. На неделю забился сам с собой на отказ от алкоголя, табака, кофе. ( Пока что для меня это проблема) посмотрим кто сильнее. 4. Вижу где окажусь. Через 5-10 лет. Часть не устраивает. 5.Список дел составляется в процессе ( на мне висит на много больше чем я думал) 6. План на неделю не удается составить, так как многое зависит не только от меня одного.( Но те вещи которые зависят только от меня распределены на всю неделю.) 7. план на следующий день был готов сразу после просмотра задания. 8 . главное дело готово. 9. Сложно сказать нет прерываниям когда есть маленький ребенок. Получается только когда он спит)

[@user-lp2mx3pd1w]

Николай,спасибо что вы есть! И вы всегда появляетесь в моей жизни с такими предложениями,которые мне необходимы! Вы моя мотивация!!! Благодаря вам , я инвестор,спортсменка,но с тайм менеджментом-беда. Читаю ваш бестселлер по тайменеджменту. Спасибо вам. Теперь отчет: удивительно,но за вечер успела убрать на столе и что замечательное-во всей квартире. Чувствую облегчение и открытость к новым делам. План на неделю написан. На завтра-спланирован. Осталось выполнить.😊

[@user-hd6ml2lu3s]

Из инвестора в психолога. Хорошая мотивация👍👍👍

[@user-pt4ep4je9m]

Всем привет. 1. Разобрал рабочий стол в комнате и в компьютере. Действительно приятное и легкое ощущение. 2. Удалось провести утром небольшую зарядку. Так как давно этим не занимался, считаю успехом для себя 3. От алкоголя и кофе отказался. Не очень сложно доя меня 4. Подумал в очередной раз над тем что будет через 5-10-20 лет и решил что нужно работать над собой немного усердней. 5. Список частично написал 6. Написал 7. Выполнил 8. Выполнил 9. Попробовал. Без прерываний получается продуктивней выполнять задачу

[@Avtodimon]

Отчёт 1й день. 1.Порядок на рабочем столе навёл. В квартире вместе с женой прогенералили. 2. С утра сделал зарядку 15 минут. Тяжело вставать раньше для зарядки. 3.Спиртные напитки просто забыть на время, не курю. Кофе редко пью, но вчера после просмотра очень захотелось -продержусь без него неделю. 4. Меня не устраивает в каком положении нахожусь. Поэтому изучаю, ищу варианты развития. Смотрю ваш канал, хочется достичь таких же высот. Инвестирую по мере возможности, открыл ИИС, веду учёт расходов, очень хочу выйти на уровень финансовый свободы через 6 лет. 5. Сделал список дел на день. На больший период для меня пока сложно. 6. План на неделю только начинаю заполнять. 7.Сделал план на следующий день. 8.Главное дело на сегодня - составить отчёт на работе. Выполнил. 9. С прерываниями борюсь, с первого дня не получилось не отвлекаться.

[@user-qy1wi1rs7g]

1. В основном занималась расчисткой своего ежедневника и трелло, т.к. там как раз накопилась основная масса всякого хлама. Дома чистоту поддерживаю давно, но так как 7 членов семьи до идеала уже давно перестала доводить. 2. Спорт - сделала 30 минут тренировку. А к вечеру заболели все мышцы какие только я могла ощутить в своем организме. Класс, я о них уже давно и забыла) 3. Для меня кофе - это прямо как наркотик, но честно держусь на травяном чае пока и даже без сахара 4. В целом моя жизнь сейчас меня не устраивает только отсутствием денег на нашу большую семью, чтобы поехать комфортно на море отдохнуть. Но и это частично не из-за дохода, а из-за инвестирования и попыток доход приумножить (не всегда удачных). Именно это и хотелось бы изменить. Нужен доход от 600 000 рублей в месяц, чтобы реализовать наши с мужем цели. Идем к нему плавно. 5. Дела выписаны, разбиты по группам, как вспоминаю еще, дописываю 6.план на неделю сделан 7. План подробный на день составила и по большей части уже даже реализован до занятия - % на 80 8. Главное дело зависло по независящим от меня причинам, надеюсь доделаю сегодня до полуночи. Свою часть я всю сделала - жду доп.информации для возможности завершить. 9. Работала без прерываний сегодня - хорошо получилось 10. Отчет готов

[@SanAustral]

Рабочий стол прибрал. Спорт-пешком до работы 3 км в мороз 3 пункт всё время не употребляю, редко 4 задание -тяжело, зависит от многих факторов Дела крупные разбил на бумаге Недельный план легко, так как постоянная работа в офисе План на день есть, кроме выходных, напишу в пт Главное дело дня- сделать поручения на работе в срок Говорить нет звонкам очень норм тема, реально помогает. Благодарю Вас за новые привычки

[@user-yh6xs8yw3v]

Экстремальный тайм-менеджмент - одна из моих любимейших книг!) Николай, вы супер, мой мотиватор уже несколько последних лет (собственно как и узнала о вас). Огненный огонь и отвал всего 😁

[@user-py9zx8be2p]

Лучший Ютуб канал

[@_tanchik_4410]

Добрый день. Огромное спасибо за труды и старания. Возможности оплатить, к сожалению, нет (( Мне 15. Осваиваю фин.грамотность с вами, решил пройти этот марафон. 1. Сделал зарядку)) Прилив сил💪 2. Помыл плиту. Очень приятное ощущение)) СПАСИБО!!!

[@valter7928]

Как я рад Николай, что познакомился с вами в просторах интернета. Спасибо!

[@user-si2bn4vz1d]

Отчет Вечером накануне составила план на день и неделю. Спать легла поздно, не выспалась. Утром встала на 1:15 позже. Все дела сдвинулись. К "марафону" 18:00 догнала. От дел сильно отвлекали дети и пожилая мама.

[@ljubowboldt2133]

1.чистку рабочего стола сделала . 2. Утро начала с зарядки. 3. Плохих привычек нет. 4.нет не устраивает, буду размышлять! 5.список сделан. По группам сложно. 6.план на неделю сделан. 7.делаю каждый день, уже года 4 - 5 8. Ещё в процессе. 9. Пробую. 10 . Я с вами , большое спасибо 😍

[@user-fu3xw2el1d]

Николай, это вне плана т отчета - спастьо Вам огромное. Вы делаете очень много для всех нас, ваших подписчиков. Лично для меня Вы большой пример, мотиватор...таких людей я раньше не встречала. Плохого Вы не посоветуете, поэтому я "в деле")) 1. Уборка. Для меня ввиду переезда это очень большой и неподъемный одним разом массив дел, в один раз его не "проглочу". Начала делать по частям - и запланирую время на ближайшую неделю. Ощущения от результата уборки - как будто понемногу глуз с плеч снимают) 2. Спорт 10 мин - дан. Выработала комплекс небольших, но важных упражнений на каждый день. Несколько месяцев с небольшими погрешностями делаю, цель-сделать 100% обязательной процедурой, без сбоев 3. Не грешу) 4. Надо сделать больший упор на себя и личную жизнь, меньше - на карьеру и финансы. И тогда я 100% молодец) 5. Сделала. Много. Страшно. Но всн надо 6,7,8 сделала 9- прерывания конечно большая проблема. Надо исправлять и следить за собой. Пока получается плохо Ну и отчет написала!

[@user-st4mw4yu9k]

1. За порядком в квартире и на рабочем столе слежу регулярно. 2. Утренние пробежки год назад делал регулярно, но со временем стал пропускать дни, последний месяц вообще не бегал. Возобновляю. Пробежка, подтягивание, отжимание на брусьях, подъем бегом на 5 этаж, гимнастика, приседания, отжимание от пола, душ. 3. Не курю с 2004 года, к алкоголю равнодушен, на кофе плотно подсел из-за рабочих нагрузок (был уверен, что это эффективный энергетик). Заменил на зеленый чай. 4. Вопрос долгосрочного планирования для меня стоит остро как никогда. Никогда раньше я не занимался предпринимательством, потеряно много времени и мир свободного предпринимательства ушёл далеко в перед. Сейчас предстоит многому учится и от многого отучиваться. Ясной цели пока нет, но понимание того, что путь к финансовой свободе лежит через структурирование, изучение и освоение на практике финансового инструментария, а также усовершенствование личных качеств - четко заняло место в моём сознании. По этой причине я с особым вниманием слежу за Вашим каналом на KZbin.

[@henryhiggins1600]

1. Чистка рабочего стола - стол расчищаю регулярно. 2. Утренний блок - начал делать зарядку. 3. от алкоголя отказался давно, не курил, кофе раньше пил по 1 чашке в день , вполне могу без кофе пожить неделю )) 4. Я главный бухгалтер и моя профессия умирает, автоматизация и роботизация делает свое дело. Поэтому надо перестраиваться на другие профессии. 5. Список сделал, но там на 80% повторяющиеся из дня в день дела 6. Крупно сделал план. 7. На следующий сформировал. 8. С главным делом дня долго определялся, и решил сделать обучение новой профессии - главным делом. 9. Прерывания - увы на работе очень часто прерывают работники и директор, своим вопросами и просьбами консультаций. Это часть работы. 10. сделал ))

[@cooler6001]

Доброго дня всем. С первыми рабочими днями в этом году. Отчет день 1: 1. На столе всегда более или менее порядок поддерживаю. Убрал лишние бумажки со стола в папочку на полку, на рабочем столе компьютера прибрался, удалил все ненужное и распределил папки и файлы для большего удобства. Запланировал на день и сделал генеральную уборку дома. 2. Утро. Встал по будильнику, и вместо того, чтобы залезть в телефон, вышел на прогулку на 40 минут. Пришел домой, сделал зарядку. День начался прекрасно) 3. Вчера купил бутылочку вина на вечер, но открывать не стал после просмотра видео, пусть полежит 7 дней) 4.Если я буду действовать и не буду сдаваться, как я это делаю в данный момент своей жизни, то меня очень устроит, где я буду через 5, а тем более 10-20 лет. 5. Составил список висящих дел и почти все мелкие дела вписал в план на день. 6. План на неделю не составил. Буду составлять на каждый день, исходя из текущих задач. 7. Подробный план на день с точностью до получаса. Очень точно получилось его придерживаться. 17.30 - сел писать отчет. 18.00 - посмотрю видео второго дня. 8. На главное дело дня выделил 2 часа без прерываний. 9. Телефон отложил в сторону, хорошо, что никто не звонил. За 2 часа отвлекся только попить воды. 10. время 17.52 - отчет написан!

[@karame1_ca]

День №1: 1. Порядок навела у себя на столе у компьютера 2. Сделала утреннюю зарядку, сразу начала чувствовать себя лучше, после раннего пробуждения 3. Не пью, не курю, кофе очень редко пью 4. Нет, не устраивает, хочется жить в лучших условиях и над этим надо работать 5. Выписала все дела, разбила на группы в экселе, некоторые пункты уже сделаны и это радует 6. План на неделю составила 7. План составила, но придерживалась я на 50%, дела все выполнила, но не по запланированному времени, надо над этим работать 8. Сделала то, что давно откладывала, легла в кровать с диким облегчением 9. Целый день вообще не заходила в инстаграм, просто не хотелось, также вконтакте использовала чисто для сообщений, в этом плане я собой довольна

[@user-rw2vj5ys4e]

отчёт. день первый -составил распорядок следующего дня - тренировка перед завтраком - последовательное выполнение всего поставленгого плана на день. выполнил на 100% мои ощущения - чувствую заряд энергии - осознание что к 12 дня выполнил уже несколько важных дел - получение положительной эгергии - душевное спокойствие - гордость - развивается навык распределения времени.

[@user-oe5zu5sp7j]

1. Поддерживаю порядок всегда, поэтому задание выполнено. 2. 30 минут на растяжку + вакуум. 3. Не употребляю перечисленные напитки, считаю задание выполненным. 4. Благодаря информации из книг по развитию финансовой грамотности и управлению временем, которые были прочитаны в своё время, а также Вашему ютуб каналу, Максима Темченко и Евгения Ходченкова, где также черпается необходимая информация, считаю, что я на правильном пути. Совместно с женой создана подушка безопасности с расчётом на 9 месяцев, которую в свою очередь диверсифицировали на валюту (кэш и счёт в банке), золото (акции+ ETF фонд), ОФЗ через ИИС. 20-25 % от дохода отправляю на инвестиции. 10% от дохода откладываю на будущий отпуск семьи. С сентября начал инвестировать на фондовом рынке в дивидендные акции Российских и Американских компаний. В планах изучить материалы по инвестированию в недвижимость, залоговые займы и доходные автомобили. Думаю, что при правильном подходе к инвестированию, через 5 лет пассивный доход от инвестиций будет покрывать 70 % ежемесячных расходов. Через 10 лет пассивный доход от инвестиций будет покрывать 100 % ежемесячных расходов. Через 20 лет планирую полностью находится в правой части квадранта денежного потока. 5. Готово (буду вспоминать и дописывать). 6. Готово. 7. Готово. 8. Было намечено такое дело, выполнить не удалось по причине от меня не зависящей (режим работы гос. Учреждения изменился). В начале дня сразу было создано новое дело дня - выполнено. 9. Сделано. 10. Отчёт готов к 17:30. Анастасия. 1. Чистка дома/телефона/рабочего стола/компьютера - производится регулярно, поэтому в целом это не требовалось. 2. Зарядка выполнена, взбодрила, сократила утреннюю раскачку на час. 3. Вредные привычки отсутствуют, отказалась от чая. 4. На сегодняшний день, мое положение можно оценить как среднее, не могу сказать, что все очень плохо, но в перспективе хочется его улучшить (заняться самообразованием, сменить место работы (или должность) и др.). 5. Выполнено. 6. Выполнено. 7. Выполнено. Рабочий день в целом расписываю каждый день, было полезно расписать свои дела и вне работы. 8. Главное дело дня: выполнено. 9. Сегодня день прошел спокойно. В целом прерываний и не было. 10. Выполнено.

[@vre_dina_03]

Как же я без кофЭ буду, только сливки купила. На ночь сейчас напьюсь на неделю сразу.

[@vre_dina_03]

@@user-vx9oo5xd7u так и сделаю👍

[@user-jj3qk7yo4d]

Это просто 🔥🔥🔥

[@user-pk2jd5kg3y]

Всех приветствую! 1. Всегда стараюсь соблюдать чистоту и порядок в квартире и на рабочем столе. Но несмотря на это, вчера дополнительно сделала уборку. 2. Стараюсь делать зарядку минут 15 каждое утро. Но бывает пропускаю. 3. Алкоголь не употребляю, не курю, а вот отказ от кофе-это конечно сложновато, тем более первый рабочий день после праздников). 4. Хочу развиваться по всем направлениям, хочу открыть новую версию себя! 5. Список дел составлен. 6. План на неделю составлен. 7. План на день составлен. 8. Выполнено. 9. Выполнено.

[@user-jg3cy5mb5x]

Доброго времени суток Николай 1.дома порядок, но мелочи прибрал. 2. зарядка 15 минут дома 3.кофе и алкаголь редко, курить курю но сейчас нет(постараюсь все это бросить) 4.если буду жить также, то жизнь не изменится до самой пенсии-грустно, не устраивает 5.список сделал но не весь, что-то вспоминаю и дописываю 6и7.скачал приложение для создания плана 8 нужно набрать уголь т.к живу своём доме 9. читал книгу ставил смартфон на режим полета

[@user-yv4di5ix8b]

С пятой попытки, наконец-то получилось выполнить все задания 1го дня🙈 Отчёт 1. Квартиру убирала 2 дня. На столе разобрала все бумаги) До рабочего стола ПК и телефона не добралась 😅 2. утренняя гимнастика сделана) 3. Кофе не пью уже 5ый день, с первой попытки начать марафон🙈 Алкоголь не пью. А вот, от сладкого, ну очень тяжело отказаться - для меня это самая приятная радость на сегодняшний день, а может, я просто стресс заедаю😔 4. В целом, иду по намеченному ещё 5-7 лет назад, плану, не так быстро, как хотелось... поэтому и начала Ваш марафон💪 Надеюсь, он мне поможет ускориться в достижении моих целей, а главное, оставаться при этом в ресурсе😉 5. Список незавершенных и предстоящих дел начала, остановилась пока на 35п. думаю, список будет продолжаться)) 6. После сладкого, это оказалось самое сложное задание, почему-то сразу захотелось подробно распмсаться каждый свой день, а вот крупные мазки.... то ли дела все не настолько крупные, что их можно раскидать по неделе мазками, то ли я не умею их выделять... встречи ещё не запланированы... В итоге, какие-то семейные прогулки, сон детей и свой отметила) 7. План составлен) 8. Главное дело дня выполнила. 9. Нет перерывам сказала)) 10. Отчёт написала👌

[@user-to1we8gn7w]

Это круто!!

[@user-lx7is7pm4c]

Здравствуйте Николай очень полезная информация. Мой отчёт такой. Всё дела что мне надо делать я записываю с вечера. Утром встаю в 5 утра пробежка и смотрю образовательные видео, ваши и др. Далее иду по списку выполнять все задания. Ещё на холодильник я развесил цели написанные на стикерах. А после как цель выполнил перевешиваю стикер на календарь. Так у меня мотивация ещё больше когда видиш что календарь пополняется выполненным целями

[@user-rg8ox1fo9y]

Всем привет! День первый. К вашим заданиям отнесся серьезно, поэтому добросовестно их выполнял, на сколько это получалось. 1. Первым заданием было убраться в на своем рабочем столе либо в квартире, я это сделал и там, и там, какие ощущения, наверное в первую очередь удовлетворение, что я запланировал и я все-таки выполнил! 2. Утро я начал со спорт, я и вообще люблю спорт, особенно бег, поэтому я в встал пораньше и вышел на пробежку. На улице было холодно и дул сильный ветер-соответственно тяжело, замерз. Но на самом деле самое тяжелое, это было встать рано , раньше чем обычно, заставил себя! 3. С табаком, алкоголем и кофе проблем особых не вижу. 4. Четвертое задание пришлось очень тяжело в выполнении, слишком все не просто у меня в жизни, а скорее в отношениях... 5. Все дела, которые знал, вспомнил, я выписал. По категориям примерно разделил. Я так понял это для правильного планирования их на неделе, в свой план, пока тредновато. 6. План на неделю составил, конечно потратил много времени, часа 2, но составил. Я считаю, стоящее дельце, если знать как им пользоваться и для чего он. 7. План на следующий день составил, довольно подробно, выполнил процентов на 70. выполнил и больше бы наверное, если бы не форс мажор на службе, я ж военный, а здесь не все так как ты планируешь. Еще очень много времени потратил на написание ответа на четвертое задание, путался. Главное дело дня не выделял, наверное не видел его, поэтому выполнял все. 8.Прерываниям не пробовал говорить нет, я понимаю для чего это, но не делал. Все довольно понравилось, было интересно, думаю если пройду весь тренинг польза будет, главное что-то делать, к чему стремится, узнавать что-то новое, не бояться перемен в своей жизни.

[@user-gg8mp3yv9v]

Спасибо!

[@user-qm4jn8nr1v]

Спасибо, Николай!

[@user-yu2og2fl7b]

Отличное видео👍

[@user-ng5rv6ux4g]

1.Приборка ведется постоянно. со временем пытаюсь освободить все больше и больше. но новые вещи тут же заполняют это место. комп почищен телефон тоже. Игры и развлечения убраны. как три месяца работаю над этим. 2. Благодаря вам, делаю зарядку не как получится раз в неделю. а систематически по плану. теперь легче стало даже. 3. Отказался. не первый день. После того как отказался от алкоголя и сигарет, остальные вредные привычки уходят легко. 4. встал на путь саморазвития и оттачивания лучших привычек, таких как сон с 10 до 5. Коррекция со временем. 5. Выполнен. сократил его до нового года. 6. Со временем план увеличить планирование минимум до 9 месяцев. 7. выполнен. и так как пишу с опозданием то выполнил полностью. ПОТОМУ ЧТО на работе не чего не планировал. отправили в отгулы) 8. ЕСТЬ

[@user-km8ff9ft2v]

Добрый день! Николай, спасибо за то что вкладываетесь в нас! итак по действиям: 1. Убрал в квартире, рабочий стол пк/мобильника и на работе 2. Зарядка, дополнил медитацией 3. давно отказался от алкоголя, табака и кофе 4. Окажусь на дне, не устраивает. Предпринимаю попытки изменить, начиная с работы 5. Сделал генеральный список дел, разбитый на Доходные (Здоровье/Карьера/Бизнес/Инвестиции) и Расходные (Семейные, хоз, обучение, друзья и связи, вклад в будущее) 6. Добавил в приложение план на неделю 7. Добавил задачи на сегодня, отметил ежедневные 8. Главное дело дня пришлось перенести 9. стараюсь не прерываться, особенно при чтении книг 10.отчитался

[@user-jc9ok6xr4h]

1) Задания выполнены все по пунктам. 2) По плану на день выполнено 70% 3) Корректность по времени 60%. Успеваемость и концентрация страдает. Отсутствуют блоки по выполнению хозяйственных и тянущих дел. 4) доволен построением и выполнением плана на 65%.

[@user-ot3ef1cz3f]

Благодарю!)👍👌

[@user-ik7un6fd5r]

Спасибо

[@user-uz5gh3tl9f]

День 1. 1. Убралась в квартире и в телефоне 2. Спорт 10 минут 3. Отказалась от кофе, вылила пока смотрела видео 4. Написала ответ 5. Сделано 6. Сделано 7. Сделано 8. Сделано 9. Не прерываться с детьми трудновато

[@mariag7664]

1. Уборка На рабочем столе, в т.ч.на ПК всегда порядок В квартире - только пропылесосить успела 2. Гимнастика для спины - сделала 3. Не курю. Алко крайне редко. От кофе на неделю отказалась. 4. Если я буду жить так, как сейчас, то окажусь точно не там, где хотелось бы. Доход, может, станет немного больше, но со здоровьем проблем не избежать. 5. Список всех дел составлен. Начала делать. 6. План на неделю готов. Всегда пишу его в субботу. 7. Подробный план на день также давно вошел в привычку. 8. Главное дело дня сделаю до конца дня. 9. Прерываний не было. На сообщениях в мессенджерах не отвечаю, пока не закончу основную работу.

[@lilianachikhon]

Вчера сделала план на сегодня, сделала его полностью, сделала, что вы сказали. Главное, посчитала все свои финансы, что было обязательным заданием, убрала свое рабочее место, что было не так просто, на столе у меня всегда порядок, а вот документы сложить в папочки заняло 2-3 часа, я довольна, что все почти получилось, может когда-нибудь еще раз подкорректировать.

[@user-ew4cg5cj4d]

Огромная благодарность за видео, марафон!

[@zhanarzhunussova4923]

Спасибо, Николай. Очень интересно. Уже села за план на завтра

[@Suhov7575]

Красавчик. ))

[@user-rn3xu6cz4z]

Благодарен вам за такой полезный контент! Вы человек Триллионер

[@user-hh4tb1xs4b]

Прям фэн-шуй! И это здорово!

[@nohow7751]

Ещё до марафона запустил процесс ЗОЖ, без алкоголя и сигарет, а вот когда о кофе услышал, стал думать, что же можно заказать в кафе в качестве альтернативы))) никакого протеста))

[@maria_shaduro]

1. Из чистки необходимо была навести порядок в телефоне- сделано, и на работе прибраны на места все игрушки (работаю с ребёнком). 2. Проспала будильник, к сожалению, то, как планировала позаниматься, не удалось, обошлось лёгкой разминкой. 3. Сделано. 4. Мне нравится моя жизнь сейчас, она не стоит на месте, и конечно я вижу себя в будущем достаточно успешной в работе, семье и быту. Главное- увеличивать темп развития и количество выполненных задач за день. 5. Сделано. 6. Сделано. 7. Сделано. 8. Не сделано- встать вовремя. 9. Старалась не прерываться, не всегда удавалось. 10. Сделано.

[@user-et4ly3yz6t]

Отчёт: порядок наведен)давно хотела очистить телефон) зарядка прошла отлично) зарядилась энергией) алкоголь и сигареты не употребляю) а вот кофе люблю, но пить не стала. Если я буду жить так как я живу сейчас-конечно нет. Хочется чего то добиться, хочется материально быть более устойчивой. Быть спортивной . Список составлен, и периодически дополняется. План на неделю готов и на день также составила правда не на каждую минуту и все намеченные дела на сегодня практически выполнены.

[@user-mc5qj4gi6h]

Добрый вечер !и так по итогам . 1 сделала зарядку (день начился энергичней ) 2 разобрала вещи на нужные и не нужные от которых надо продуктивно избавиться 3.отказалась от кофеина 4 составила план на неделю 5 составила план на завтра 6 составила список день которыми нужно заняться оцениваю выполненную работу на 50% знаю могла бы сделать все более продуктивной и качественной .😁😁😁

[@grygoriikrepchuk6385]

Николай спасибо - советы очень полезные!

[@user-ro1py1ru6s]

1. По порядку. Ели закончил уборку стола, не говоря уже о комнате. Столько бумаг. Пришлось какие-то выбросить. Какие-то решить с мелкими задачами. Какие-то убрать. Главное стол чтоб был готов. Про рабочий стол компьютера дело не дошло. Но все будет по порядку. 2. Зарядкой с утра позанимался. Для меня это не сложно. Т.к. помимо этого хожу в тренажерку, плавать, лыжи. Вобщем 3 раза в неделю выделяю на спорт. 3. Не курю. Не пью кофе. Алкоголь бывает редко (так что без него могу). 4. Если я буду жить так как живу сейчас, то окажусь где-то среднячок. Но жизнь меня эта не устраивает. Хочу заниматься интересным делом, которым я наметил и буду воплощать в жизнь. 5. дела все не выписал. не успел. А вообще я пишу себе несколько дел, которые нужно сделать. Обычно это простые дела. И как из них выделить какое-то основное? Все они простые и не столь важные. 6. План крупными мазками тоже не составил. В общем 1 пункт для меня оказался важным. Основные пункты плана: работа и спорт. Остальные какие-то бытовые или мелкие дела, от которых в принципе даже если не сделаю,то ничего страшного. Надо найти серьезные задачи. Вот в чем вопрос. Как и где? 7. Подробный план такой же как и недельный. День сурка. Встал на какие-то рельсы. По ним и еду. Хочу меняться. 8. Поэтому главным делом для меня на сегодня стало уборка и решение мелких задач с бумагами на столе. 9. Кстате, даже прерываться не на что было, да и не от чего.

[@user-bo5yh7zd3v]

Спасибо за марафон ! Начинаем !

[@user-qf7ds5oj1f]

1. Рабочий стол - чистый. Как же это классно!)) 2. Утром на упражнениях чуть не стошнило. Обычно занимаюсь вечером, утром непривычно. Снижу нагрузку. Было тяжело 3. Все норм 4. Задаю всегда такие вопросы. 5. Сделал, но дописываю. Голове реально легче. 6. Сделал. 7. Сделал. Не все пошло по плану. Но оч удобно. 8. Сделал 9. Старался сосредотачиваться на текущей задаче. 10. Готово

[@user-bh7rq2kc5j]

Пункты выполнил но не на 100%. Апатия какая то, очень сильно приходится себя заставлять. Но распорядок на день очень круто, расписал на сегодня в календаре Apple и увидел много свободного время!!! Рабочий стол на работе и дома в компьютере не получилось весь разобрать, уж много завалил за год. Но разобрав часть я почувствовал облегчение. Плюс дела структурировал на работе так вообще увидел что по работе не такой завал и домой можно уходить в 18:00. Вот только долго сидишь работаешь хочется пойти чаю попить или в соседний кабинет болтологией позаниматься в место того что бы выполнить задачу а потом расслабляться!!!

[@SergeyK2K2]

1. Дома чисто, на работе тоже. Подправил мелкие штрихи, типа помыть пол, в общем повседнев. Выделил время на разбор фото в компе(это уже было запланировано ранее). 2. Утренняя активность 15 минут зарядка дома - обычно не делаю. Затем на работу на вело, это считал своим утренним зарядником. И на вечер запланирована основная тренировка. 3. Не пью уже два года, не курю пять, отказался от кофе три месяца - не нравилась зависимость и состояние. Особенно сильно это стало понятно после перерыва - как будто выпил алкоголь, а не кофе. 4. Если жить так как сейчас, устраивает распорядок, но не хватает свободы действий, поскольку систему работы начал отстраивать только сейчас. Соответственно если продолжить так, определенно за 5 лет результат будет колоссальный. Даже сейчас уже видны результаты, как личные, так и рабочие, по мере встраивания привычек. Одно можно сказать точно, хорошее прибавляется в геометрической прогрессии, как снежный ком. Опять же, это 100% результат действий, пусть местами не быстро, но зато постепенно внедряются привычка за привычкой. 5. Список всех задач формально разделился на две группы, что характерно, каждая соответствует своему времени. 1 группа - рабочие задачи, касательные дела, они уже структурированы и расписаны. 2 группа задачи личные, те которые касаются меня, моего здоровья и преимущественно занимают внерабочее время. 6. Составлен. При этом осталось не так уж и много часов и для них уже тоже есть задачи из списка 5, но не распределял их, чтобы иметь небольшой запас времени под возможные задачи онлайн марафона. 7. Так совпало, что чуть ранее начал вести ежедневник, после ДЗ сделал это более основательно, как результат, успел сильно больше. Очень помогли блоки резерва и возможность сделегировать часть задач. 8. Поскольку никаких горящих задач нет, главным делом дня определил выполнить всё что намечено по ежедневнику, с минимальными отклонениями. Опять же сильно помогли блоки резерва, иначе бы план полетел. С задачей справился на 95% 9. Опять таки, сильно совпало, что в работе сейчас работаем над убиранием прерываний, снимаем хронометражи как с самой работы, так и хроно личного дня. И для больше эффективности отвечал на звонки только в отведенное время. Получилось следующее, одно время - один вид задач.

[@marinamelihova6537]

1. Начала наводить порядок на рабочем столе, перетекло в уборку квартиры. Много получилось, но ещё нужно продолжить. Очень довольна. Времени не хватало раньше. Смартфон и компьютер чищу регулярно. 2. Возобновила гимнастику по утрам (уже месяца 2 как перестала её делать). Чувствую себя намного лучше. 3. Алкоголя, кофе и сигарет нет в моей жизни, а вот прямо зависимость от сладостей (без конфет и шоколада не могу). Поставила цель не есть сладкого. Сегодня без конфет :)))) 4. Конечно нужны изменения! Много уже улучшилось, но ещё нужно работать над собой. 5. Есть, но нужно ещё дописать. 6. Не очень поучился, не совсем понятно что это. 7. На сегодня план писала вчера, вечером буду писать на завтра. 8. Главное дело ещё предстоит сделать. 9. Прерывания пока ещё есть, но стараюсь справляться. 10. Есть. Благодарю, Николай !!! Не думала, что смогу начать. Мне очень нравится!

[@user-ly3mb8em3x]

Спасибо большое! Поехали!!!! Первый раз с вами!!!Вы лучший пример для нашей страны!!!

[@user-cq8ky7dg6e]

Всем доброго! Сергей 29 лет, Москва. Порядок на рабочем столе всегда, в квартире в целом чуть хуже, но чисто. Помыл посуду, разобрался с мелочами. Со спортом на протяжении последних лет 5ти постоянная борьба. То пол года через день тренируюсь (бег, офп), то пол года ни одного подхода к турнику. ЭТО ОСНОВНАЯ МОЯ ПРОБЛЕМА! На время марафона утренняя зарядка 100% будет!! Отказ от вредного - без проблем. Обычно изредка выпиваю в кругу друзей, иногда кальян. 4 пункт оказался очень неожиданным и приятным 😊. Всегда завышенные требования к развитию и много амбиций. Но до 19 года основной бизнес буксовал, другие варианты инвестиций не замечал. В 19 году приобрел почти без денег в кредит доходные авто такси, правда месяц назад продал, но в целом за счёт кредитных каникул не плохо заработал на этом. По общедоступным материалам Николая приобрёл квартиру и сделал из неё 3 двухуровневые евродвушки. С учётом что в одной живу сам, от сдачи двух других еще и остаётся 15-20 тыс чистыми после оплаты ипотеки и коммуналки (первоначальный взнос кстати всего 15% был). Итог: за примерно 1.5 года увеличил свой капитал с 2 млн почти пятикратно!!! Если так будет продолжаться, то лет через 10-15 стану долларовым миллиардером 😁 Но а если трезво оценивать, то при ежегодном наращивании капитала хоты бы на 30% то получится: через 5 лет 37млн; через 10 лет 576; через 20 лет 1.9 млрд. Ну а если 50% годовых, то через 20 лет состояние будет около 33млрд или 420млн $ 😎🤑 А если не смотреть на себя со стороны, то кажется уже 2 месяца как бездельник (ожидаю начало обучающих курсов), в трудовой сфере все работает в полуавтоматическом режиме. И кажется что ничего не делается, не получается и результат так себе. А нет. Оценка фактов говорит об обратном. По остальным пунктам все так делал и ранее. Без ежедневника вообще не представляю как жить 😁 Тем не менее все согласно инструкции выписал. Всего получилось 18 задач. 9 из важных рабочих (в основном не зависящие от меня по срокам, например судебные разборки); и 9 не важных, их естественно раскидал на ближайшую неделю. Что то уже сегодня сделал. По моему данный марафон будет невероятно полезен тем, кто ранее не пользовался в постоянном режиме ежедневником. То есть не занимался планированием. Думаю что в следующих уроках пойдет речь о делении дел на 4 категории: Срочно важно; Не срочно важно; Срочно не важно; Не срочно не важно; И о том что нужно стараться планировать дела так, что бы преобладающая часть рабочего времени была сосредоточена на квадранте "не срочно важно" Если не ошибаюсь в книге Стивена Кови впервые это для себя открыл. Всем удачи, будьте трудолюбивы!

[@user-es7mu8oc9r]

Отчёт за первый день: 1. Уборка не удалась (просто не успела), хотя живу уже пару лет по принципу "расхламления пространства", поэтому сотни мешков с " мусором" уже увезены какие в церковь, какие-то в деревню родственникам, где всё пригодится, какие-то проданы на Авито и в комиссионке или отданы бесплатно, какие-то в металлолом и на переработку, что- то на свалку. Разбирать ещё есть что, но уже так не давит. На неделе исправлюсь:) 2. К зарядке подключила мужа, давно хотели, но все как-то недосуг. 3. Виденье себя через 5-10-20 лет не радует. Что изменить? Нужно серьезно подумать. 4. Список написала, довольно объёмный, но меня не пугает... Пугает мужа... так как многие дела требуют мужских рук или дополнительных средств. 6. План на неделю похож на день сурка с небольшими отклонениями... Печаль((( 7. План на сегодня выполнен на 90% 8. Самое важное дело сделано 9. Не вышло :( Делала всё с ребенком 3 лет, так что прерывания раз в 5-10 минут - стандарт.

[@user-zh2do8on1g]

По сегодняшнему дню: 1. Уборку сделал вчера ,сегодня настроил стол. 2. В 06:00 подъем , йога - медитация + асаны и лыжная прогулка в парке. 3. Бросил купить в 2010, кофе крайне редко, можно сказать не пью совсем, алкоголь - только шампанское на новый год. 4. По жизни развиваясь профессионально хоть и на службе, но пробую небольшие инвестиции, продажи, изучаю возможности пассивного дохода по данным урокам также. Главнее всего погода в доме, а в остальном должно быть всё хорошо и имея навыки можно будет переключиться на что-то другое ,если в чем то прогаришь. 5. Списки дел сделаны, 6. Примерный план на неделю , может и измениться по независящим от лично меня обстоятельствам.7. Подробный план есть . 8. Главное дело дня - настроить компьютер и программы, почитать начатый материал, сделать анализ цен на спортивные товары низ - середина- максимум на рынке, 9. Довожу начатое до конца, если есть чего доводить:-):-):-). Как то так!

[@PolirovkaSteklaMGN]

Николай, я с Вами!!! Благодарю Вас, что вы есть!!!

[@user-qx9dg2vh4n]

Подключился к марафону, когда он уже у всех завершился. Но раньше, к сожалению, не было возможности. Начал с 17.01 (воскресенье). Буду отправлять отчёты, если Вы не против. 1. Убрал рабочий стол перед началом недели, приятно смотреть)) хотя куча неисполненных документов никуда не делась, но по крайней мере это уже не давит так психологически. Убрал ярлыки от социальных сетей и месенджерей в самый дальний угол смартфона. До уборки дома, к сожалению времени не хватило, постараюсь, решить этот вопрос в следующее воскресенье)) 2. Утро начал с зарядки и небольшого комплекса упражнений, всё вместе продолжительностью 20 минут. Приятно бодрит. Уже не чувствуешь себя к началу дня как разбитое корыто. 3. Не курю, алкоголь и кофе пью редко, поэтому с этим проблем не возникло. 4. Если я буду жить, как живу сейчас, то через 5 лет в финансовом плане для меня не сильно что-то изменится, зато здоровья поубавится. Поэтому необходимо изменить приоритеты, больше внимания уделять здоровью, включив в свою жизнь спорт, здоровое питание, здоровый сон, тщательней планировать свою жизнь и каждый следующий день, чтобы увеличить свою продуктивность, высвободив время для здоровья и семьи. Кроме того необходимо рассмотреть финансовую стратегию по увеличению своего дохода. Первые шаги к этому делаю. Благодаря Вам принял решение приобрести недвижимость в качестве инвестиции - приобрёл 1к квартиру в строящемся доме у надёжного застройщика под 3.5 %. Но этого однозначно мало, буду развиваться. 5. Сделал список дел, разбил на группы. Получилось 77 пунктов, из них 59 - по работе. 6. Составил план на неделю. 7. Составил подробный план на следующий день. Удалось выполнить план только на 60 %, хотя работала с 9 утра до 9 вечера. Видимо переоценил свои возможности и недооценил сложность и трудоёмкость некоторых задач. В течение дня выделял пару раз по 2 часа для работы без остановки. Это действительно очень продуктивно. Не всегда правда получается так остраниться от внешнего мира ввиду особенностей работы. Но мне этот метод понравился, буду пробовать его внедрять активнее. 8. Главное дело дня не определил, потому что слишком большое было количество важных задач, которые необходимо было выполнить, не смог выбрать самое главное. 9. Максимально сделал всё, чтобы не отвлекаться. Работал за закрытой от коллег дверью, минимизировал ненужные разговоры. На сообщения в месенджерах не реагировал, просматривал не чаще, чем раз в час.

[@user-hr8pr5om4t]

Супер Николай Умничка! Спасибо я с вами !!!👍👍👍

[@user-mt5et4rj7j]

Отчёт за 1 день 1.Уборку провела. Было легко 2.Сделала гимнастику. Немного пробежала.Начала бегать в новогодние праздники по 2-3 р.в неделю.Это не просто. Устают быстро ноги. Часто останавливаюсь. Но я привыкну. У меня все получится 3. Не курю. Остальное отказ. 4.Моя жизнь измениться к лучшему. И я все для этого сделаю. Хочу, чтобы деньги работали на меня. А не я на деньги 6. Сделала 7.сделала 8.главное дело есть. Но ещё не сделала. В работе 9.это не просто. Много отвлекающих факторов, моментов. 5.Список всех дел сделала. Но, но постоянно дополняю 5.

[@NikolayMrochkovskiy]

отлично, Татьяна!

[@Sergey-yn5tw]

Отличное начало года! Присоединяюсь

[@user-ug7zu9ye1s]

Всем доброго) 1. Чистка дома постоянна, у нас маленький сын. Рабочий стол чист. 2. Утренний спорт блок каждый день. 3. От алкоголя отказался в начале года. Курю, как паровоз : сегодня снизил количество сигарет, вечером не курил, последняя сигарета была в обед. Настроен на полный отказ. 4. С прошлого года стал на путь саморазвития, инвестирования. Если также буду двигаться вперёд, то буду долго двигаться ( надо ускоряться ). 5. План на неделю : работа, работа, работа... больше ничего на ум не приходит. 6. План на завтра составлен, главное дело выделено. 7. Со списком всех дел полный хаос, не смог сконцентрироваться : посещение некоторых стран, развитие бизнеса, плюс больше времени проведённого с семьёй - вот и всё, что пока накидал.

[@kievvideo]

Спасибо за выпуск! пошел убирать на столе!)

[@Vito_ostin]

ДЕНЬ 1 1. Навел идеальный порядок на рабочем столе физическом и на компьютере, изучил как можно организовать рабочий стол на телефоне, завтра займусь этим, давно уже собирался. 2. Утренний блок, в принципе ежедневно я бегаю, но сегодня добавил обливание холодной водой на улице. Учитывая что у нас в Хабаровске сейчас сильные морозы я просто напросто прилип тапками к земле после обливания, но заряд мощный на первую половину дня. 3. В плане отказа от вредностей у меня все в порядке, главное не забыть про кофе. 4. Если я буду жить так, как живу сейчас, то через 10-15 лет я стану долларовым миллионером, и все благодаря саморазвитию и вашему каналу Николай, с него все началось. Устраивает ли направление в котором я движусь? да. Устраивает ли меня мой ритм? нет. Поэтому я здесь. Приложу максимум усилий, посмотрим что из этого выйдет. 5. Не успел сделать список дел. Точнее не сделал его просто, было время чтоб его сделать, но я не не верно расставил приоритеты. 6. План на неделю не сделал по причине той же лени и отвлечения на другие дела. 7. Составил в приложении на телефоне подробный план завтрашнего дня, посмотрим что выйдет. 8. Главное дело дня выполнил, но мне кажется не слишком высоко поднял планку, с завтрашним днем все будет по другому. 9. Сказать нет прерываниям трудно,это сложнее всего мне кажется. Завтра попробую хотя бы час времени не отвлекаться. 10. Отчет готов. Ставлю себе 6 из 10 баллов. Я неплох, но могу лучше)

[@nikitamalyarevsky]

Отчёт. День 1. 1. На рабочем столе стараюсь держать порядок, а вот в смартфоне хаос, прибраться не удалось, сделаю сегодня. 2. Ежедневно делаю утреннюю зарядку. Решил посещать тренажёрный зал днём, вчера был первый день, когда так тренировался. 3. Пил кофе, когда смотрел первое видео, решил отказаться от него на неделю, сравнить ощущения. Давно хотел уменьшить потребление, сейчас отличная возможность. 4. Сейчас стараюсь идти таким путём, который приведёт меня к желаемому. Начал активно изучать инвестиции, стал более финансово грамотным, откладываю деньги, считаю расходы. Очень хочу пройти ваш курс по Недвижимости. В данный момент не хватает именно организации времени, чтобы стать более продуктивным и больше успевать дел. 5. Список дел написал, сидел над ним очень долго, думаю ежедневно буду его дополнять. 6. С планом на неделю возникли сложности. Понял, что запланированных встреч и дел нет. В результате решил брать дела из общего списка и распределять их на неделю. 7. Получилось написать только общий план дел, но не подробный. Решил теперь его писать в конце рабочего дня. 8. С главным делом дня также возникли сложности, так как не мог решить на чем сделать акцент, в результате решил и выполнил его. 9. С прерываниями нужно ещё работать.

[@user-oz8oo5iw9p]

1- как знала, пару дней назад разобрала два своих рабочих стола, и в телефоне-компе порядок с «иконками». 2- в 5-30 вышла из дома, на работу, но 10 минут на зарядку выделила! 3- тут тоже просто: табака и алкоголя нет в моей жизни, а от кофе легко откажусь. 4- не устраивает, хотя за 2020 год я многое поменяла в жизни, и, если буду следовать своим целям, будет лучше. 5- расписала по 8-ми категориям список дел. В ближайшие два дня дополню, откорректирую его. 6- на неделю «мазками» набросала планы. Главное - эффективно пройти марафон. Максимально выполнять задания. 7- вечером написала план на день. Сложно было, надо привыкнуть. 12-ти часовой рабочий день задал вектор. 8- главную задачу определила. Ещё не выполнила, в процессе. 9- оказывается сложно «не прерываться». Телефон отключаю, а сама на автомате тянусь за ним))) 10- день не закончен, ещё не все пункты плана отмечены, но отчёт отправляю.

[@yuriploskina2205]

Добрый день! Николай, очень благодарен Вам за ценные и практические знания, которыми Вы делитесь. 1) Навёл порядок на компьютерном столе и на рабочем столе монитора; 2) Утром забыл, но завтра сделаю; 3) Не курю вообще, кофе пил только по утрам, сейчас спокойно воздерживаюсь в рамках марафона, так-же и с алкоголем, позволял вечерами, но без проблем воздерживаюсь; 4) Если я буду жить как сейчас, то через 5-10-20 лет ничего не изменится. Это не устраивает, поэтому постоянно смотрю инвестиционно-развивающие программы, особенно Ваши Николай; 5) Получилось 3 группы: Семья, Работа и Инвестиции (в т.ч. в знания); 6) Сделал в приложении; 7) Сделал в приложении; 8) Определил; 9) Уже не порываюсь отвечать на звонящий телефон, но перезваниваю через несколько минут.