Опасные упражнения! Не делайте!!

[@svet_dushi_]

Татьяна, благодарю, что подняли очень важную тему! Я Ваша ровесница. Абсолютно согласна, что в определенном возрасте надо уже иначе подходить к лицевой гимнастике - на себе все это испытала. В 35 лет начала делать кремлевскую гимнастику для лица (была такая методика) и простой массаж лица со спермацетовым кремом (до сих пор им пользуюсь). Меня до 50 лет все спрашивали, что я делаю с лицом. А после 53 лет я поняла, что это уже не работает. Стала делать другие упражнения. И после 60 они тоже перестали работать. При этом у меня стройная фигура, хорошая осанка. Но процессы в организме другие, и это важно учитывать. К сожалению или к счастью, более молодые тренеры по лицевой гимнастике на себе это еще не испытали, но и хорошо, что они обучают девушек заботиться о себе с молодости. А для нас, девушек постарше, есть замечательно, опытные тренеры, как Вы, которые грамотно подходят к вопросам красоты лица! Еще раз благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями, опытом, душевностью и теплом )

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за замечательный опыт!

[@Натали-п4ю]

Я занимаюсь с Анастасией Бурдюк уже три года очень довольна результатом 👍👌🙏но как я была довольна когда нашла вас и научилась упражнение шлем 👍👍👍🤗 я благодарна вам за бесплатную информацию от всей души🙏🙏🙏🙏

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я рада!

[@olesyaV25]

Неверояно)) Я просто тоже занималась у Анастасии и результат - ноль. Вообще фигня какая-то. Теория Татьяны и еще одного тренера, которого я нашла в интеренет про расслабление мышц, массаж и потом уже гимнастику мне больше понравилась. И я ВИЖУ результат!! Даже после 2-х недель. А У Анастасии после месяца - ничего...

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@olesyaV25 У Анастасии ЛГ не для возрастных и истонченных лиц. Там очень силовые упражнения.

[@НинаПанова-о7м]

Я тоже сначала по Насте Бурдюк занималась, но нашла эту страницу и теперь только так занимаюсь

[@ЭллаПереяславская]

@@olesyaV25у Бурдюк все уроки платные, она показывает,чуть упражнение,но толком не объясняет правильный процесс

[@ИринаШушкова-б1д]

Спасибо, за честные ответы.

[@NSkyline-gn3hp]

Спасибо за полезные советы, полностью согласна с вами

[@СветланаСеменчук-щ3з]

Спасибо, Танечка за вашу искренность, благославений вам!

[@annab9633]

Очень не хватало именно этого, полезное видео, спасибо!

[@shaniadance811]

Танечка, Вы красавица и умница, всё верно говорите. Гимнастика будет на мне работпть или нет, не знаю, но слушать и смотреть ваши видео - большое удовольствие, как-то настроение поднимается даже. Вы очень солнечная, светлая, спасибо Вам❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо вам! ) присоединяйтесь )

[@sunnyboy8980]

Я делала гимнастику по Екатерине спирит. Вначале было все хорошо. Но через пару месяцев у меня лицо как-то обвисло, хотя мне только 42, но кожа тонкая. Я перестала делать. Делаю по вам, милая Танечка, две недели. Приобрела тонер с муцинами улитки, серум белорусской косметики, и мое личико приобрело начинает приобретать прежние очертания. Гимнастика великолепная. Вы просто изумительны. Спасибо вам, обнимаю вас крепко.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо :) Я посмотрела Екатерину Спирит. Вот это: kzbin.info/www/bejne/apnOl5yprteVrqM . С моей точки зрения - это смерть моей коже. Так растягивать, причем направление в основном вниз. Екатерина - довольно молодая девушка, пока ей ок. Пока. Но с моей точки зрения это противопоказано коже любой, а особенно возрастной. Так что для себя я заношу это видео в очень опасное для кожи. Неудивительно, что после этого обвиснет лицо. Я вас тоже обнимаю!

[@НаталяШтундак]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодругТатьяна, скажите, у вас есть массаж верхней губы?

[@lanamcman]

Екатерина Спирит совсем не профессионал по лицу.Но она полна энтузиазма и харизма конечно присутствует.Но у меня было какое то чувство опасности когда я смотрела ее мастер классы.

[@НинаПанова-о7м]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодругкошмар, как тянут там кожу у Спирит

[@altynaiirgibaeva3034]

Вы находка для меня 👍👍👍👍. Мне 54, морщин пока нет. Это не моя заслуга. У азиатов кожа плотнее , чем у славян. Но у меня есть, конечно же, свои изменения возрастные и ваши рекомендации, я уверена, могут помочь. Спасибо вам за честность

[@ТатьянаШирунова-к5ь]

Спасибо, Татьяна! Любуюсь вами, какая вы умница!❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Мне очень приятно!

[@ЛарэнаТуринцева]

Вы просто умничка .дай бог вам только всего самого наилучшего и доброго.

[@ikavabata]

Спасибо, вас всегда приятно слушать. Я давно делаю лицевую гимнастику, не регулярно, но стоит хотя бы пару недель системы и уже лицо подтягивается. У меня определённый комплекс собранный из разных источников, но обязательно, чтобы я его поняла и почувствовала, как в тренажёрном зале, какая мышца работает. Некоторые упражнения я переделываю под себя по ощущениям и могу вносить свои движения, чтобы лучше ощутить мышцу и некоторые движения из вашей гимнастики совпали и с моими наработками. Но я не занимаюсь этим профессионально, так, нашла для себя несколько работающих движений, а у вас целая библиотека, спасибо большое, что делитесь.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Да, это самое лучшее - искать свое и адаптировать. Тоже мой путь ✌

[@ninae.7097]

Татьяна! Здравствуйте! Очень нужное и важное предупреждение от вас, всё правильно 👍, необходимо думать, прежде чем начать что-то делать с лицом, спасибо вам!🌹🌹🌹🌞🌞🌞

[@ЮлияК-р8ф]

Прекрасное, нужное видео, спасибо, что заставляете включать мозг))) раньше пробовала гимнастику, но забросила быстро. Вы вдохновили начать заново с вами. Удачи вам и продвижения❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@idadietz3930]

Спасибо Танечка за это полезное видео. Вы просто великолепны!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@ТамараЗвонова]

Добрый день, Таня! Согласна с каждым вашим словом ! На просторах интернета очень много самопровозглашенных фейстренеров , которые дают сотни советов и упражнений по красоте ! К их советам надо подходить дифференцировано, иногда что- то можно для себя найти полезное ! Спасибо вам за интересный ролик !

[@ТамараУжахова-й3в]

Мы вас любим❤

[@chabodelena9760]

Благодарю! Очень познавательно

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@369А-о2я]

Благодарю вас за то, что делитесь вашим ценным опытом и знаниями🙏🙏🙏👍👍👍🌷🌷🌷

[@natashalubimova2722]

2024г - тоже самое я сейчас наблюдаю.!!! Вы - пророк.!! Вы действительно красивая.!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@НатальяБеляева-ъ6я]

Чудесная! Спасибо!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Благодарю!

[@ЮлияГрачёва-п5у]

Татьяна Курчина показывает для накачки щёчек упражнение первое которое вы показываете. Ей 49..50. Пока выглядит хорошо) Благодарю вас что делитесь🙏🏻☺️❤️

[@sadovod-lubitel]

Что значит ПОКА?😂Татьяна Курчина профессиональный,практикующий косметолог,массажист по лицу.Она постоянно развивается в своей профессии,и у нее много интересных техник.

[@elenazubowicz391]

Полностью. с Вами согласна!

[@marinasmith1024]

Спасибо!

[@irinaalekceeva7810]

Огромное спасибо вам Татьяна ❤

[@Ольга-г4ю3е]

Как у Вас красиво Татьяна!

[@ekaterinaganeshina175]

Спасибо Вам за то что делитесь ценным опытом. У меня после упражнений с резкими поворотами головы были проблемы с неприятными ощущениями в голове, головокружениями и памятью.

[@uly8694]

Спасибо за такое видео!

[@MarinaYashina-ut1yd]

Вообще поддерживаю. Мне только 40, но я стала всё чаще сталкиваться с лицевой гимнастикой в интернете, её рекламой .... И у меня стало много вопросов! Я сейчас уже поняла, что многое - глупость и вы мне это подтвердили! Гимнастика важна и для лица и для тела, но логичная и безвредная!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Совершенно согласна!

[@ЛюдмилаТаранец-о6щ]

Умница,красавица,спасибо

[@иринаворонцева]

Танюша спасибо

[@ЛидияГрибкова-ц6ь]

Спасибо,Татьяна,насчёт агрессивных упражнений согласна с Вами,но дело в том,что они быстро подтягивают птозное лицо,но часто в любой авторской методике есть такие упражнения. Как добиться хорошей подтяжки лица,но при этом не навредить? Ваше лицо прекрасно выглядит,хотелось бы добиться таких же результатов с помощью гимнастики и массажа.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Добьетесь моей гимнастикой. Сокращения, которые вы будете делать, хоть не видны, но они очень сильные. Прилив крови будет сильный и мышцы будут работать хорошо.

[@Ольга-г4ю3е]

Как у Вас красиво !

[@lanamcman]

Благодарю Вас❤

[@МартаДанилина]

Таня, здравствуйте! Очень вы мне нравитесь своей искренностью, интеллигентностью и теплотой. Хочу сказать по поводу возрастных тренеров: есть такая Елена Пятибрат, ваша ровесница, тоже хорошо выглядит ( но не настолько😉) Так вот я занималась на ее марафоне, там много что, в том числе лицевой массаж, причем очень энергичный. Я по дурости тоже стала делать, вначале ушла отечность, лицо посвежело. Я такая : ура! А потом у меня резко появились носослезные борозды и глаза стали выглядеть ужасно! И это притом, что я моложе ее, но у нее лицо более квадратное и тяжелое. Так что, видимо от типа лица и количества подкожно- жировой клетчатки тоже зависит. Она себя немилосердно мнет и ей хорошо, а у меня была катастрофа

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Елена Пятибрат имеет явно восточные корни, у девочек с азиатской кровью другие особенности лица. Они стареют по-другому. Лица у них с широкими скулами, держатся долго. Но в последнее время мне не очень нравится Ленино лицо. И я самоуверенно думаю, что если бы она занималась лицом по моей методике, то было бы лучше :)

[@ТетянаВиноградинка]

Благодарю ❤

[@Виктория-ш5г3ц]

Полностью с вами согласна.

[@KsushaPyantina]

Согласна с вами, год занималась самомассажи и фейс фитнеса, лицо все обвисло просто. Как теперь его восстанавливать не знаю, просто дряплое. Увидев ваши комплексы, мне больше дают доверия. Ещё занимаюсь сейчас с Оксаной Левиной, но она тоже молодая, 40лет, Подскажите комплекс восстановления усталого типа старения пожалуйста.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

У меня весь комплекс для вас. Я с начинала с такой же проблемой

[@LaraPanova-r6o]

Таня, спасибо Вам за плохой опыт, что Вам пришлось перенести на своей коже, спасибо❤

[@СветланаЮрченко-х8к]

Мої кісетні зморшки пішли саме від розслаблення, а також прокатую між зубами губи 5-7 разів, і потім роблю «тпру», тобто вібрація/ розслаблення губ. І ще регулярно дуже широко розкриваю рот ( ніби кажете А) , щоби розслабити круговий мʼяз рота ( мені 53р) .

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@ЛюбовьСакс-е7ч]

Татьяна здравствуйте. У меня от Кэрол Маджио точно такие же результаты как у Вас, сначала все великолепно потом измождённое. Мне 30 лет подходит ли в этом возрасте Ваш комплекс? заранее спасибо ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Конечно, подходит. Он у вас станет приятной рутиной. Очень хорошо моделирует и держит лицо.

[@ПетяПетров-н9ъ]

Как же щебечат птички. Вам, Таня, спасибо за искренность!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Вам спасибо за отзыв! Да, я даже их не замечала )) Птичек

[@juliatv86]

Татьяна , как вы относитесь к приему коллагена ? Пить его я имею ввиду не вкалывать

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Хорошо отношусь. Мне помогал

[@СветланаГусева-ь7ъ]

Согласна , начала делать гимнастику для лица Анастасии Бурдюк ,очень сильно заболела голова ,усугубились носогубки ,перенапряжение лица получила, просто болячку и дальше делать не стала ,хотя в 40 лет делала гимнастику похожую еффект был замечательный

[@sadovod-lubitel]

Всё индивидуально.У меня есть комплекс Анастасии,но делаю не все упражнения.Очень нравятся упражнения для век.Гимнастику для лица делаю больше 10 лет,и у меня уже свой комплекс с упражнениями,взятыми у разных тренеров/блогеров.

[@Annacoj]

Спасибо

[@Насиг-и6г]

Я говорила именно про упражнение для накачивания щек с закатыванием верхней и нижней губы, там оно называлось "ковш" все его хвалили, а у меня результат такой как Вы описали, лицо плоское, обвисшее, тусклое и т.д. очень хочу исправить это

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это, наверное, Черпак. Это Кэрол Мадджио упражнение. Может его кто-то Ковшом назвал? У него официальное название " Формирование челюсти". В моем комплексе нет этого упражнения, у меня гораздо более безопасное и эффективное упражнение, которое не убивает лицо

[@Насиг-и6г]

Да это именно оно, и на канале Маруся888 это упражнение было представлено как очень эффективное против носогубных складок и накачивания яблочек на щечках

[@ОльгаБожко-о3о]

Спасибо большое!!!❤❤❤ Очень вдохновила ваша гимнастика, пока знакомлюсь и хочу попробовать. Мне 52, довольно глубокие морщины- заломы между губами и подбородком, особенно с боков. Уже несколько лет, больше и больше...(( Интересно, их можно как-то корректировать?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

ЛГ работает с провисание тканей. Но качество кожи очень улучшается, когда делаем упражнения и лимфодренажный массаж. Лицо в целом будет выглядеть лучше. Свежее. Собраннее.

[@ГузальСаитханова-ъ1щ]

Спасибо вам дорогая Танечка Вы просто спаситель❤ Вы такая приятная,благодарю вас А я вот когда ем у меня сжимаются губы и как быть не знаю,посоветуйте пожалуйста,может мне слегка улыбаться,когда жую😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Ой, я не видела себя в зеркало, когда жую))) я посмотрю. Может, тоже кисетные видно

[@EugeniaJedig]

Большое спасибо, Татьяна! Всё, о чём Вы здесь предупреждаете, испытала "на собственной шкуре" 😊 Да, косметологи +/-40, не могут понять, что полезно, а что вредно нам "за 60". Они ещё не доросли до этого😉

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Да! И тренеры по ЛГ тоже

[@tatiana7987]

Спасибо вам за ваши советы! Как вовремя я вас нашла. Скажите пожалуйста, чем заполняют кисетные морщины? У меня начали проявляться, начинают беспокоить. 😢

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Заполнять мы не можем. Надо делать технику. Вот эта kzbin.info/www/bejne/qWOspYKAht12hdk

[@tatiana7987]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо большое!❤️

[@Насиг-и6г]

Я делала гимнастику из канала Маруся 888, одно из упражнений которые Вы показали я делала долгое время, и увы, результат печальный. Очень надеюсь на Ваши упражнения, хочу исправить то что я себе "накачала"

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Какое именно упражнение? У меня в комплексе нет вообще опасных упражнений

[@Насиг-и6г]

Я имела ввиду что я делала упражнение из канала Маруся888 оно там называлось "ковш" когда нужно закатать во внутрь верхнюю и нижнюю губу и вытянуть нижнюю челюсть и с сопротивлением поднимать ее вверх, таким образом накачиваются щечки. Я делала его долго и сейчас разочарована так как лицо сползло вниз и стало очень не привлекательным. И я очень хочу начать делать Ваш комплекс для лица и надеюсь это поможет мне исправить мое лицо и преобразить его

[@LenaO716]

Спасибо, Танечка, что делитесь своим опытом !

[@svetlanadysina944]

Спасибо. У меня тоже очень чувсвительная кожа,и любое трение неприемлемо.

[@ГузальСаитханова-ъ1щ]

Люблю вас и благодарю❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@ТамараУжахова-й3в]

Мы вас любим❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это лучшая награда мне

[@НатальяС-к1э]

Спасибо за подсказку, объяснили некоторые сомнения. Недавно заинтересовалась Ревитоникой, это глубокий (почти силовой) массаж тканей лица, нацелен на избавление от фиброза, птоза и т.д. Я попробовала пару недель, но что-то пошло не так, и в общем осунулась. Ваша методика за пару дней помогла, лицо посвежело, стало эстетичнее. Но как быть с капсулами брылей, теперь не знаю, стоит ли разбивать их дальше.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за отзыв. С брылями борется весь мой комплекс. Идите в Playlist, там найдете Комплекс упражнений по лицевой гимнастике в двух вариантах, длинный и короткий. Находите свой вариант и начинайте смотреть с Упр#1 и так далее.

[@МарияИванова-ж7и]

Я тоже, столкнулась с ревитоникой, на мой взгляд, некоторые упражнения могут ухудшить состояние лица.

[@МарияИванова-ж7и]

Брыли не разбивайте, я пробовала, кожа повисла..

[@НатальяС-к1э]

@@МарияИванова-ж7и спасибо большое за совет 🥰

[@ТамараУжахова-й3в]

.спасибо❤

[@english5school]

Я как раз зпнимаюсь по Карол с Анастасией Бурдюг. Да что то подтягивается но в целом лицо уставшее и сползшее вниз. Думала это моя особенность. Ан нет вы говорите то же самое.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Да, Уставшее, изможденное. Я это, кстати, вижу у некоторых тренеров, которые преподают ЛГ на основе Кэрол Мадджио. Такие истонченные лица. Похожи на стрессовые. Подкожно-жировой слой практически отсутствует. Обычно это ухудшается после 45, до этого еще держатся. Многие от этого пострадали, как и сама К. Мадджио. Очень эффективная, но очень жесткая гимнастика, которая потом ведет не в плюс, а в минус.

[@english5school]

Интересно что я попала на нее со своим типом тонкой кожи в минимум подкожно-жирового слоя. И за год прям внешний вид просел сильно. Я была уверена что все дело в неправильной технике, а оказывается вы тоже через это проходили. Как будто кожа так часто натягивается в упражнениях, что потом начинает на лице лежать волнами и создавать отечный усталый вид. Анастасии Бурдюг всего 42, у нее запас на такие упражнения еще 8 лет, а мне уже 48 и вижу что лицо пошло куда-то не туда, как будто остатки коллагена испаряются. Спасибо за ваше видео Татьяна, очень ценен ваш опыт.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@english5school Это не только мой отрицательный опыт, многие пострадали. Это мы обсуждали на форумах по ЛГ. У Анастасии запаса нет, если судить по недавнему интервью с ней. Ее лицо сейчас выглядит очень истонченным. Посмотрите на канале Alexandra Glotova интервью с ней.

[@ТатьянаТатьяна-ц3ж9у]

Вот и я занималась по методике Анастасии , мне тогда около 40 было. Сначала был эффект вау! Причем быстро за месяц. А потом лицо стало какое то серое, я тогда не могла понять в чем дело. Теперь нашла вас и поняла.

[@M_Y555]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруглицо так может выглядеть после стресса, реальной усталости, и не только.

[@zhenya2105]

❤ когда делаю упражнение на скулы из вашего комплекса и пытаюсь уголками рта улыбнуться, немного образуются морщинки в зоне рта, если положить под скулы пальцы, как вы показываете, эти морщинки таким образам фиксируются? 😊 И вы если не ошибаюсь говорили что прям горят щечки, а я прям плохо чувствую это зону, как себе помочь и расшевелить её? 😭

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Расшевелить эту зону поможет только практика. Я вообще была деревянная, ничего не двигалось. Очевидно, эта зона у Вас слабая, поэтому тяжело идет. Это нормально. Я даю несколько вариантов упражнений, поищите свой. Потом у вас все будут получаться. По поводу морщинок не совсем поняла, можете мне фото прислать?

[@zhenya2105]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг да, конечно ☺️ а у вас есть Вотсапе, чтоб сбросить фото?😌 мне здесь свой номер оставить или как правильно сделать? 😁

[@zhenya2105]

Добрый день, очень полезное видео, спасибо! Вообще было бы хорошо, если бы вы почаще делились бы такими видео, если встречали бы опасные упражнения! ☺️ А упражнения с пробками, когда вытягиваешь лицо в овал? Есть завернутый овал, есть развернутый, как вы относитесь к этим упражнениям? Состою в группе по гимнастике лица и там женщина делает упражнения на шлем и эти овалы делает, ей почти 70 лет, за 2 месяца у нее явные положительные изменения)) Интересно послушать ваше мнение?)) а ещё делают букальный массаж пальцами внутри полости рта, будет ли он полезным? 😇

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

К пробкам отношусь с большой опаской, поскольку мы должны удерживать ее губами, а значит это напряжение круговой мышцы рта, а она у нас и так в тонусе постоянно. Рот - король мимики, кисетные морщины именно от гипертонуса этой мышцы. Для овала есть более безопасные упражнения. Про завернутый и развернутый овал ничего не слышала. Это скорее всего авторские термины. Если дадите мне ссылку, я посмотрю. Про интероральный массаж. Ну это больше на расслабление. Много не сделает, но если есть время на расслабление, то хорошо. На женщину в 70 лет хотела бы посмотреть. Интересны ее результаты.

[@zhenya2105]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо за ответ! Обычно после этого упражнения всегда рекомендуют сделать упражнение - Лошадка губами 😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@zhenya2105 Это не упражнение, это прием на расслабление ) Да, он хороший, приятный и полезный.

[@СтефаніяЯковенко]

Танечка, что посоветуете от излишней растительности на лице?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я не знаю, честно. А где именно растительность? Я могу сделать шотс и спросить, возможно, нам дадут на канале ответ

[@НатальяСмирнова-щ9ж9р]

От растительности на лице, « усиков» ищите реальное избавление от Ревитоники.

[@СтефаніяЯковенко]

@@НатальяСмирнова-щ9ж9р Спасибо за совет..обязательно воспользуюсь.Только вот интересно, что представляет собой Ревитоника: крем или раствор?

[@galynafurman9446]

Добрый день 🌞 Мне 32, могу ли я делать ваш комплекс полностью? Заранее благодарю за ответ 🙏🏻😊🌞

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Конечно. Он безопасный. ДЕлайте меньшее количество счетов какие-то упражнения. Комплекс, кстати, очень здорово помогает моделировать лицо

[@ДжонниИнглиш-б8о]

У Кэрол Маджио много упражнений с закатанными губами. Их тоже не рекомендуете? Сколько вы занимались по Маджио, вы упомянули полгода?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я была на ней месяцев 9. Нет, я не рекомендую закатывать губы. Я вообще Мадджио беру осторожно

[@fin_matux0922]

Здравствуйте, а как вы относитесь к лимфатическому японскому массажу асахи ? Заранее благодарю за ответ ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Асахи очень жесткий для возрастных лиц, с моей точки зрения. Он был изобретен для молодых японок, они мечтают, чтобы лицо стало худее.

[@inna_loskut]

Татьяна, подскажите, пожалуйста, с какого возраста начинать делать упражнения? Мне 24)

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Вы можете делать меньше подходов и , возможно, не весь комплекс. Комплекс очень хорошо моделирует лицо. Поднимает брови, веки, делает более выраженные скулы, более четкий и наполненный подбородок, увеличивает глаза и делает их более яркими. Уходят отеки, а они у нас есть и в юности тоже. Улучшается кожа.

[@inna_loskut]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг благодарю за столь подробный ответ, дорогая Татьяна!))

[@irinaalekceeva7810]

Дякую ❤

[@yuliascott7099]

Здравствуйте!) Вы прекрасно выглядите. А что если эти люди начали гимнастику и делают ее лет 10?) У них лицо уже по другому будет воспринимать. ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Извините, я не очень поняла вопрос. Какую гимнастику вы имеете в виду, которую делаете 10 лет?

[@M_Y555]

Есть тренер Галина Дубинина. Ей за 60. Упражнения - еще те. Выглядит великолепно. Как человек замечательный. И преподает фейс фитнес с того века. Поэтому - не все так однозначно) Проблемы о которых вы говорите могут быть от разных причин. И с умом подходить, все взвешивать - и думать своей головой. А не слушать всех подряд.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я очень рада , что вы нашли своего тренера. Думаю, мой канал вам не подходит :) Однозначно

[@M_Y555]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодругКонечно - нет) Я неведомая, проверяю инфо всегда тщательно. Поэтому шаблоны чужого мышления - не мое. Одно дело поболтать о том, о сем… Но решать что можно, что нельзя делать - решать должен сам человек, основываясь на своем мышлении и опыте. И Дубинина - не мой тренер…. Это к слову ее вспомнила, в противовес вашим словам.

[@tatiananecheporenko3019]

Татьяна, скажите пожалуйста, какой тушью для ресниц вы пользуетесь?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Не пользуюсь давно. Нарощенные ресницы

[@ОксанаПанова-з4с]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Танюша, как давно наращиваете ресницы? Не прстрадали ли глазки или реснички со временем от данной процедуры?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@ОксанаПанова-з4с Нет, глаза не страдают. Но сами ресницы становятся тоньше. Делаю уже много лет. Очень удобно. И так привыкла, что прям зависимость. ) Хотя уже не модно.

[@8mch]

Подскажите пожалуйста чем убрать гипертонус мышц лица, несколько лет мучаюсь, ничего не помогает.. 😢

[@LUNALA1543]

согласна!!! я когда увидела ролик где она опопопоп тянет лицо и все кругом орут держись держись ужас мне стало дурно я испугалась просто дыхание перехвлтило..... какой кошмар, я даже не пробовала такое,, творить..,, 🙈 Я с Вами❤

[@НатальяАтаманова-ф9э]

Точно, я делаю эти упражнения и у меня сильно появились кисетные морщины и межбровка. Хотя тренер настаивает на упражнениях Кэрол. Сложно найти нормального тренера.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Там еще похудение лица очень сильное.

[@русскаяЛим]

Танечка! ❤Как вы правы. Пользовалась разными мастерами. Сначала было все хорошо, но кожа стала ужасной. Только заниматься вместе с вами. Именно думая о коже. Спасибо за наставления❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@KattLeon-my5ep]

я этими упражнениями тоже подпортила себе лицо, хорошо, что вовремя остановилась, и ещё был вот просто ужас - это после массажа розацеа, а я ещё не сразу поняла, что это такое, думала прыщи какие-то из-за, взможно инфекции, или аллергия, пыталась вылечить дома, год промучалась, пошла, наконец, к врачу, оказалось, что ни массаж, ни разные моющие и массажные средства нельзя, только специальные, теперь только точечный осторожно пробую, но ведь никто не предупреждает, что такое может быть

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это трудно предположить.

[@KattLeon-my5ep]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг косметологи знают, что есть аллергия на массаж и много разных противопоказаний, самое главное - я теперь это знаю)

[@НинаПанова-о7м]

Добрый день, Подскажите, а если когда на щёчки делаю, то морщинка горизонтальная она над верхней губой ещё более выраженнее становится, что делать?? Я её держу пальцами, морщинку эту, чтобы она не загибалась ещё больше.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Да, так и делайте. Держите ее пальцами. Ставьте пальцы под скуловые кости, при этом закрывайте морщинку. Напишите, как получилось.

[@КриптоТаро]

В чем то я с вами соглашусь, но касаемо упражнений по методу кэрол маджио это реально работающий комплекс !!! Не вводите в заблуждение девушек , ведь главное не переусердствовать и остановится , достигнув результата . А для поддержания тонуса нужно всего три раза в неделю заниматься и будет вам счастье )

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Никто не спорит, что это очень хороший комплекс. Но с очень большими растяжками и сильным тонусом в нижней части лица. Я пишу про свой опыт и опыт многих девушек, кто получил истонченные усталые лица от этого комплекса. Вам подошло? Ок. Вы или еще молоды или у вас очень плотная жировая клетчатка на лице, такое тоже бывает. Пусть будет вам счастье :)

[@КриптоТаро]

@ ни одного попадания . Возраст 47, кожа тонкая склонна к сухости. Был многолетний опыт биореаитализации и мезо и прочей х… и ., массаж только усугубил плачевное состояние ( есть один плюс, снимает отечность ). И единственное спасение нашла в гимнастике для лица. А ваш шлем мне тоже зашел ) Огрлмное спасибо.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@КриптоТаро вы очень и очень молоденькая :) 47 )))Первое попадание. Второе - вы сколько делаете Мадджио?

[@galynapravda8228]

Не могу найти упражнения шлем, может кто ссылку подскажет?❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это упражнение#1. Оно так и называется Шлем. Оно в самом начале в популярных видео.

[@galynapravda8228]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо наша принцесса без возраста, каждому бы по такой милой подружке, и жизнь мягче, воздушный поцелуй )))

[@MaslovaSasha]

Здравствуйте, Татьяна! Хотела спросить, вы не пробывали подкалывание своего собственного жирка.. У нас такая процедура есть и подкалывают в веки, щеки.. Хотела бы спросить, кто делал, какие впечатления.? Вам в очередной раз спасибо за такой необходимый опыт! 🥀🌹🥀🌹🥀🌹

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Нет, не пробывала.

[@melaleuca7076]

Вот и я на одном упражнении испортила себе лицо буквально за месяц. По логике (на мой взгляд) эффект должен был быть другой. Но получился противоположный результат: у меня накачались щеки, а при моих носогубных складках, зрелище то ещё...

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Надеюсь, это был не мой комплекс? )

[@melaleuca7076]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг нет) с вами "познакомилась" недавно

[@Ирина-ч4о9п]

@@melaleuca7076 А сейчас как ? Продолжаете делать упражнения?

[@melaleuca7076]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг нет, это произошло до встречи с вами. Но, честно, уже боюсь что-то делать

[@melaleuca7076]

@@Ирина-ч4о9п нет, решила больше ничего с лицом не делать)

[@melaleuca7076]

Ну про 45 вы зря так думаете. Очень даже знакомы с такими проблемами

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Они в самом начале ) Потом это уже переходит на другой уровень. Мне ж тоже было когда-то 45. И именно тогда я поняла, что что-то нужно делать самой

[@makarova1499]

Татьяна, если Вы заполняли филлером кисетные морщины, значит Ваши упражнения с ними не справляются?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Нет, упражнений вообще не существует для кисетных морщин. Это гипертонус, сужение круговой мышцы рта и одновременно стареющая не эластичная кожа. Здесь не помогут ни упражнения, ни тренажеры, которые только усилят напряжение в области верхней губы. Тут поможет только расслабление. А тогда я еще не умела это делать. То есть комплекс уже был, но он не в том виде, как сейчас. Думаю, что с сегодняшним комплексом мои кисетные морщины такими явными не были бы.

[@zhenya2105]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг а как често вы подкалываете филлер в кисетные морщины, или когда научились расслаблять больше не ставите филлер? 😌👄

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@zhenya2105 филлер делала в 2018 году. А расслаблять, кстати, научилась не так давно. Комплекс совершенствуется постепенно.

[@zhenya2105]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг это здорово!👍🏼 уже 5 лет прошло, достаточно давно это было

[@МаринаХолхоева]

🌹🌹🌹

[@Лида-й3х]

❤❤❤

[@user-georgyna]

Я думаю, что у вас еще хорошая генетика.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Обычная

[@НеллиМ-е8ж]

Как вы относитесь вот к таким упражнениям? kzbin.info/www/bejne/j5XWpn6Egr-HqqMsi=XH4-aoceUnFu8KAd

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это как-то входит в комплекс Валерии или отдельно? Просто разбросанные упражнения для меня кажутся не логичными, поскольку все серьезные техники - это всегда комплекс, очень логичный. А когда тренеры предлагают "упражнения на челюсть", "упражнения для век" без системы, то я не вижу в этом смысла. Мои подписчицы должны точно понимать , что они делают и для чего. Плюс удерживать бутылку (карандаш) зубами - это все равно напряжение круговой рта, как бы я ни старалась держать "правильно", поэтому точно не для меня.

[@ЛюдмилаКарцева-ы1у]

🙏🙏🤔🙏

[@ФарзанаСайфулина-ж9ь]

🙏🌹

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! К сожалению, ютуб не видит знаки, только слова :(

[@lanagerman4934]

У вас бровки свои?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Подрисовываю. Тату нет. Но уже об этом думаю. Очень сложно каждый день рисовать симметрично ))

[@НатальяСмирнова-щ9ж9р]

Делайте упражнения логически…Вопрос по поводу упр- ия Лягушка. Смотрела другое видео профи(называть не буду), так она не советует делать его часто ;это запрокидывание головы назад вредит центральной мышце шеи. Вы же в своем ролике рассказываете о 72- х- летней женщине, поведавшей Вам секрет ее идеальной молодой шейки и делитесь с нами. Ну прям не знаешь, кого и слушать: то можно,-только не часто, то реально помогает на постоянной основе всю жизнь.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Вот не поверите, но я хотела бы снять упражнения Лягушка. Оно мне лично не подходит сейчас. И я об этом много говорила. Но примерно половина его использует очень успешно. Мнение остеопатов очень разное. Так что выбирайте свой вариант

[@ВалерийМартынов-г6д]

Татьяна, как попала на ваш канал, другие подобные каналы стали мне не интересны. Потому, что ваша внешность это и есть показатель борьбы против старости.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@НадеждаКушнарева-ю3р]

Но Кэрол же делает эти упражнения

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

И пришла к пластической операции

[@userka_irina]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодругк пластической операции придем мы все

[@Галина-л9ш3д]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@iren452005]

Не ведитесь на методику людмилы шубиной. Лицо испортилось

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

А кто это?

[@SaidaOm]

Вы неправильно сделали второе упражнение

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Какое ?:)

[@SaidaOm]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг закатать губы в зубы,или вы слегка показали ,когда делаете это упражнение нужно не щеки поднимать а губами улыбаться слегка, но на сухой коже кожа на щеках растягивается

[@ФайрузаГимаева-р7э]

В 45 баба ягодка... Там не надо еще никаких гимнастику. Все подтянуто и красиво еще. И кожа упругая . У меня после 65 началось недовольство своим лицом... А до этого я не заморачивалась

[@Annacoj]

Грязная тряпка висела 😂

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Думаю, вам лучше найти другого тренера )

[@userka_irina]

Какая тряпка, где?...не поняла

[@uga8487]

"Девушки, которым 45". Не смешите меня, 45 лет - это взрослая дама, не надо называть женщин девушками, это смешно.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Мои одноклассницы за 60 - девочки, а 45 - это почти ровесницы моей дочери, кто же они для меня? Конечно же девочки

[@uga8487]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг , вот я и говорю, называть женщин девочками и девушками неприлично. Девочка - это маленький неполовозрелый ребенок, а девушка - это юная половозрелая девственница на выданье. Называть женщин девочками и девушками неприлично и безграмотно, не коверкайте русский язык. И Вы и Ваша дочь взрослые дамы, дома вы можете называть друг друга как угодно, хоть кактусом, но в публичном пространстве это неприлично.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@uga8487 Сделайте свой канал и прочтите там лекцию )

[@uga8487]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг , позвольте и мне дать Вам совет: раз уж Вы ведёте свой канал, то говорите грамотно, а то уши вянут от Ваших "девочек" и "девушек".

[@AlevtinaK-xy7rw]

​@@uga8487вам 10 лет и вы неполноценная девочка, но это пройдёт , однажды вам будет 45+ и даже 60 лет ,конечно если Бог даст . Все женщины в кругу женщин всегда девочки )