Опасные упражнения! Не делайте!!

Рет қаралды 12,779

2 жыл бұрын

Интернет наводнен упражнениями для лица, которые не просто бесполезны, но могут нанести вред лицу, коже. Тренеры часто не понимают, как работает Лицевая Гимнастика и нарушают ее главный принцип: НЕ навреди. Возрастная кожа имеет свои особенности и это всегда надо учитывать. Любой дискомфорт, морщины, заломы, натяжение кожи - это показатель, что упражнение может быть для вас опасным.
Старайтесь подходить к упражнениям с точки зрения логики. Как оно работает? Есть этому объяснение? И может ли оно считаться безопасным? И будет ли от него польза?
В этом видео я даю примеры опасных упражнений, которые вы должны избегать.
Другие видео:
Можно ли растянуть кожу Лицевой Гимнастикой? • Возможно ли растянуть ...
"Легкие" и "трудные" лица. Кому лучше всего подходит Лицевая Гимнастика. • "Легкие" и "трудные" л...
Мой опыт с уколами красоты. Какие уколы я делала и какие делаю сейчас. Как я была в зависимости. • Мой опыт с уколами кра...

Пікірлер: 135

@svet_dushi_ 16 күн бұрын

Татьяна, благодарю, что подняли очень важную тему! Я Ваша ровесница. Абсолютно согласна, что в определенном возрасте надо уже иначе подходить к лицевой гимнастике - на себе все это испытала. В 35 лет начала делать кремлевскую гимнастику для лица (была такая методика) и простой массаж лица со спермацетовым кремом (до сих пор им пользуюсь). Меня до 50 лет все спрашивали, что я делаю с лицом. А после 53 лет я поняла, что это уже не работает. Стала делать другие упражнения. И после 60 они тоже перестали работать. При этом у меня стройная фигура, хорошая осанка. Но процессы в организме другие, и это важно учитывать. К сожалению или к счастью, более молодые тренеры по лицевой гимнастике на себе это еще не испытали, но и хорошо, что они обучают девушек заботиться о себе с молодости. А для нас, девушек постарше, есть замечательно, опытные тренеры, как Вы, которые грамотно подходят к вопросам красоты лица! Еще раз благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями, опытом, душевностью и теплом )

@user-yn8lf4gc6q 12 күн бұрын

Спасибо за замечательный опыт!

@user-fp7mp3jl9b 3 ай бұрын

Я занимаюсь с Анастасией Бурдюк уже три года очень довольна результатом 👍👌🙏но как я была довольна когда нашла вас и научилась упражнение шлем 👍👍👍🤗 я благодарна вам за бесплатную информацию от всей души🙏🙏🙏🙏

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Я рада!

@olesyaV25 18 күн бұрын

Неверояно)) Я просто тоже занималась у Анастасии и результат - ноль. Вообще фигня какая-то. Теория Татьяны и еще одного тренера, которого я нашла в интеренет про расслабление мышц, массаж и потом уже гимнастику мне больше понравилась. И я ВИЖУ результат!! Даже после 2-х недель. А У Анастасии после месяца - ничего...

@user-yn8lf4gc6q 18 күн бұрын

@@olesyaV25 У Анастасии ЛГ не для возрастных и истонченных лиц. Там очень силовые упражнения.

@sunnyboy8980 2 жыл бұрын

Я делала гимнастику по Екатерине спирит. Вначале было все хорошо. Но через пару месяцев у меня лицо как-то обвисло, хотя мне только 42, но кожа тонкая. Я перестала делать. Делаю по вам, милая Танечка, две недели. Приобрела тонер с муцинами улитки, серум белорусской косметики, и мое личико приобрело начинает приобретать прежние очертания. Гимнастика великолепная. Вы просто изумительны. Спасибо вам, обнимаю вас крепко.

@user-yn8lf4gc6q 2 жыл бұрын

Спасибо :) Я посмотрела Екатерину Спирит. Вот это: kzbin.info/www/bejne/apnOl5yprteVrqM . С моей точки зрения - это смерть моей коже. Так растягивать, причем направление в основном вниз. Екатерина - довольно молодая девушка, пока ей ок. Пока. Но с моей точки зрения это противопоказано коже любой, а особенно возрастной. Так что для себя я заношу это видео в очень опасное для кожи. Неудивительно, что после этого обвиснет лицо. Я вас тоже обнимаю!

@user-cg3uk4fb9n 4 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6qТатьяна, скажите, у вас есть массаж верхней губы?

@lanamcman 3 ай бұрын

Екатерина Спирит совсем не профессионал по лицу.Но она полна энтузиазма и харизма конечно присутствует.Но у меня было какое то чувство опасности когда я смотрела ее мастер классы.

@user-qr5ft8zc6k 4 ай бұрын

Как же щебечат птички. Вам, Таня, спасибо за искренность!

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

Вам спасибо за отзыв! Да, я даже их не замечала )) Птичек

@altynaiirgibaeva3034 5 ай бұрын

Вы находка для меня 👍👍👍👍. Мне 54, морщин пока нет. Это не моя заслуга. У азиатов кожа плотнее , чем у славян. Но у меня есть, конечно же, свои изменения возрастные и ваши рекомендации, я уверена, могут помочь. Спасибо вам за честность

@EugeniaJedig 13 сағат бұрын

Большое спасибо, Татьяна! Всё, о чём Вы здесь предупреждаете, испытала "на собственной шкуре" 😊 Да, косметологи +/-40, не могут понять, что полезно, а что вредно нам "за 60". Они ещё не доросли до этого😉

@annab9633 2 жыл бұрын

Очень не хватало именно этого, полезное видео, спасибо!

@user-js9oe2rc4p 5 ай бұрын

Спасибо, Танечка за вашу искренность, благославений вам!

@ikavabata 11 ай бұрын

Спасибо, вас всегда приятно слушать. Я давно делаю лицевую гимнастику, не регулярно, но стоит хотя бы пару недель системы и уже лицо подтягивается. У меня определённый комплекс собранный из разных источников, но обязательно, чтобы я его поняла и почувствовала, как в тренажёрном зале, какая мышца работает. Некоторые упражнения я переделываю под себя по ощущениям и могу вносить свои движения, чтобы лучше ощутить мышцу и некоторые движения из вашей гимнастики совпали и с моими наработками. Но я не занимаюсь этим профессионально, так, нашла для себя несколько работающих движений, а у вас целая библиотека, спасибо большое, что делитесь.

@user-yn8lf4gc6q 11 ай бұрын

Да, это самое лучшее - искать свое и адаптировать. Тоже мой путь ✌

@irinaalekceeva7810 2 күн бұрын

Огромное спасибо вам Татьяна ❤

@user-qx7fu3un6k 2 ай бұрын

Татьяна Курчина показывает для накачки щёчек упражнение первое которое вы показываете. Ей 49..50. Пока выглядит хорошо) Благодарю вас что делитесь🙏🏻☺️❤️

@sadovod-lubitel 2 ай бұрын

Что значит ПОКА?😂Татьяна Курчина профессиональный,практикующий косметолог,массажист по лицу.Она постоянно развивается в своей профессии,и у нее много интересных техник.

@user-pn6ry6yg9w 2 ай бұрын

Таня, здравствуйте! Очень вы мне нравитесь своей искренностью, интеллигентностью и теплотой. Хочу сказать по поводу возрастных тренеров: есть такая Елена Пятибрат, ваша ровесница, тоже хорошо выглядит ( но не настолько😉) Так вот я занималась на ее марафоне, там много что, в том числе лицевой массаж, причем очень энергичный. Я по дурости тоже стала делать, вначале ушла отечность, лицо посвежело. Я такая : ура! А потом у меня резко появились носослезные борозды и глаза стали выглядеть ужасно! И это притом, что я моложе ее, но у нее лицо более квадратное и тяжелое. Так что, видимо от типа лица и количества подкожно- жировой клетчатки тоже зависит. Она себя немилосердно мнет и ей хорошо, а у меня была катастрофа

@user-yn8lf4gc6q 2 ай бұрын

Спасибо! Елена Пятибрат имеет явно восточные корни, у девочек с азиатской кровью другие особенности лица. Они стареют по-другому. Лица у них с широкими скулами, держатся долго. Но в последнее время мне не очень нравится Ленино лицо. И я самоуверенно думаю, что если бы она занималась лицом по моей методике, то было бы лучше :)

@user-ge9lw4yx2c 2 жыл бұрын

Добрый день, Таня! Согласна с каждым вашим словом ! На просторах интернета очень много самопровозглашенных фейстренеров , которые дают сотни советов и упражнений по красоте ! К их советам надо подходить дифференцировано, иногда что- то можно для себя найти полезное ! Спасибо вам за интересный ролик !

@user-sl8jl8xi2s 3 ай бұрын

Мы вас любим❤

@ninae.7097 2 жыл бұрын

Татьяна! Здравствуйте! Очень нужное и важное предупреждение от вас, всё правильно 👍, необходимо думать, прежде чем начать что-то делать с лицом, спасибо вам!🌹🌹🌹🌞🌞🌞

@user-tq8ek7qe6i 9 ай бұрын

Танюша спасибо

@lanamcman 3 ай бұрын

Благодарю Вас❤

@elenazubowicz391 4 ай бұрын

Полностью. с Вами согласна!

@marinasmith1024 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-vp6rv7zw6t 3 ай бұрын

Спасибо, Татьяна! Любуюсь вами, какая вы умница!❤

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Спасибо! Мне очень приятно!

@user-ne1zu5lf7h Ай бұрын

Спасибо, за честные ответы.

@user-om1mx5bk6n Жыл бұрын

Как у Вас красиво !

@LenaO716 2 ай бұрын

Спасибо, Танечка, что делитесь своим опытом !

@user-ko1qo7oi1o 3 ай бұрын

Благодарю ❤

@user-zc2dn8yt6o 2 жыл бұрын

Вы просто умничка .дай бог вам только всего самого наилучшего и доброго.

@user-om1mx5bk6n Жыл бұрын

Как у Вас красиво Татьяна!

@NSkyline-gn3hp Ай бұрын

Спасибо за полезные советы, полностью согласна с вами

@user-vm7jr4do3m 3 ай бұрын

Благодарю вас за то, что делитесь вашим ценным опытом и знаниями🙏🙏🙏👍👍👍🌷🌷🌷

@chabodelena9760 3 ай бұрын

Благодарю! Очень познавательно

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Спасибо!

@user-ic5nj1px3k Ай бұрын

Спасибо,Татьяна,насчёт агрессивных упражнений согласна с Вами,но дело в том,что они быстро подтягивают птозное лицо,но часто в любой авторской методике есть такие упражнения. Как добиться хорошей подтяжки лица,но при этом не навредить? Ваше лицо прекрасно выглядит,хотелось бы добиться таких же результатов с помощью гимнастики и массажа.

@user-yn8lf4gc6q Ай бұрын

Добьетесь моей гимнастикой. Сокращения, которые вы будете делать, хоть не видны, но они очень сильные. Прилив крови будет сильный и мышцы будут работать хорошо.

@Annacoj 4 ай бұрын

Спасибо

@user-dr3ug7zk9g 3 ай бұрын

Таня, спасибо Вам за плохой опыт, что Вам пришлось перенести на своей коже, спасибо❤

@idadietz3930 4 ай бұрын

Спасибо Танечка за это полезное видео. Вы просто великолепны!

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

Спасибо!

@user-wl4bz8vr2n 4 ай бұрын

Прекрасное, нужное видео, спасибо, что заставляете включать мозг))) раньше пробовала гимнастику, но забросила быстро. Вы вдохновили начать заново с вами. Удачи вам и продвижения❤

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

Спасибо!

@user-sl8jl8xi2s 3 ай бұрын

.спасибо❤

@user-pr5bj8fo7d 3 ай бұрын

Мої кісетні зморшки пішли саме від розслаблення, а також прокатую між зубами губи 5-7 разів, і потім роблю «тпру», тобто вібрація/ розслаблення губ. І ще регулярно дуже широко розкриваю рот ( ніби кажете А) , щоби розслабити круговий мʼяз рота ( мені 53р) .

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Спасибо!

@irinaalekceeva7810 Ай бұрын

Дякую ❤

@user-sl8jl8xi2s 3 ай бұрын

Мы вас любим❤

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Это лучшая награда мне

@english5school 4 ай бұрын

Я как раз зпнимаюсь по Карол с Анастасией Бурдюг. Да что то подтягивается но в целом лицо уставшее и сползшее вниз. Думала это моя особенность. Ан нет вы говорите то же самое.

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

Да, Уставшее, изможденное. Я это, кстати, вижу у некоторых тренеров, которые преподают ЛГ на основе Кэрол Мадджио. Такие истонченные лица. Похожи на стрессовые. Подкожно-жировой слой практически отсутствует. Обычно это ухудшается после 45, до этого еще держатся. Многие от этого пострадали, как и сама К. Мадджио. Очень эффективная, но очень жесткая гимнастика, которая потом ведет не в плюс, а в минус.

@english5school 4 ай бұрын

Интересно что я попала на нее со своим типом тонкой кожи в минимум подкожно-жирового слоя. И за год прям внешний вид просел сильно. Я была уверена что все дело в неправильной технике, а оказывается вы тоже через это проходили. Как будто кожа так часто натягивается в упражнениях, что потом начинает на лице лежать волнами и создавать отечный усталый вид. Анастасии Бурдюг всего 42, у нее запас на такие упражнения еще 8 лет, а мне уже 48 и вижу что лицо пошло куда-то не туда, как будто остатки коллагена испаряются. Спасибо за ваше видео Татьяна, очень ценен ваш опыт.

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

@@english5school Это не только мой отрицательный опыт, многие пострадали. Это мы обсуждали на форумах по ЛГ. У Анастасии запаса нет, если судить по недавнему интервью с ней. Ее лицо сейчас выглядит очень истонченным. Посмотрите на канале Alexandra Glotova интервью с ней.

@user-sy1gn5sd3o 4 ай бұрын

Точно, я делаю эти упражнения и у меня сильно появились кисетные морщины и межбровка. Хотя тренер настаивает на упражнениях Кэрол. Сложно найти нормального тренера.

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

Там еще похудение лица очень сильное.

@user-cv8zo4bj5f 3 ай бұрын

Спасибо большое!!!❤❤❤ Очень вдохновила ваша гимнастика, пока знакомлюсь и хочу попробовать. Мне 52, довольно глубокие морщины- заломы между губами и подбородком, особенно с боков. Уже несколько лет, больше и больше...(( Интересно, их можно как-то корректировать?

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

ЛГ работает с провисание тканей. Но качество кожи очень улучшается, когда делаем упражнения и лимфодренажный массаж. Лицо в целом будет выглядеть лучше. Свежее. Собраннее.

@user-ey8le1ov2d 3 ай бұрын

Согласна , начала делать гимнастику для лица Анастасии Бурдюк ,очень сильно заболела голова ,усугубились носогубки ,перенапряжение лица получила, просто болячку и дальше делать не стала ,хотя в 40 лет делала гимнастику похожую еффект был замечательный

@sadovod-lubitel 2 ай бұрын

Всё индивидуально.У меня есть комплекс Анастасии,но делаю не все упражнения.Очень нравятся упражнения для век.Гимнастику для лица делаю больше 10 лет,и у меня уже свой комплекс с упражнениями,взятыми у разных тренеров/блогеров.

@user-id3rg7wf5i 2 ай бұрын

Танечка! ❤Как вы правы. Пользовалась разными мастерами. Сначала было все хорошо, но кожа стала ужасной. Только заниматься вместе с вами. Именно думая о коже. Спасибо за наставления❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@zhenyam2248 11 ай бұрын

Добрый день, очень полезное видео, спасибо! Вообще было бы хорошо, если бы вы почаще делились бы такими видео, если встречали бы опасные упражнения! ☺️ А упражнения с пробками, когда вытягиваешь лицо в овал? Есть завернутый овал, есть развернутый, как вы относитесь к этим упражнениям? Состою в группе по гимнастике лица и там женщина делает упражнения на шлем и эти овалы делает, ей почти 70 лет, за 2 месяца у нее явные положительные изменения)) Интересно послушать ваше мнение?)) а ещё делают букальный массаж пальцами внутри полости рта, будет ли он полезным? 😇

@user-yn8lf4gc6q 11 ай бұрын

К пробкам отношусь с большой опаской, поскольку мы должны удерживать ее губами, а значит это напряжение круговой мышцы рта, а она у нас и так в тонусе постоянно. Рот - король мимики, кисетные морщины именно от гипертонуса этой мышцы. Для овала есть более безопасные упражнения. Про завернутый и развернутый овал ничего не слышала. Это скорее всего авторские термины. Если дадите мне ссылку, я посмотрю. Про интероральный массаж. Ну это больше на расслабление. Много не сделает, но если есть время на расслабление, то хорошо. На женщину в 70 лет хотела бы посмотреть. Интересны ее результаты.

@zhenyam2248 11 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q спасибо за ответ! Обычно после этого упражнения всегда рекомендуют сделать упражнение - Лошадка губами 😊

@user-yn8lf4gc6q 11 ай бұрын

@@zhenyam2248 Это не упражнение, это прием на расслабление ) Да, он хороший, приятный и полезный.

@user-ro1es9hw9r 2 ай бұрын

Спасибо за подсказку, объяснили некоторые сомнения. Недавно заинтересовалась Ревитоникой, это глубокий (почти силовой) массаж тканей лица, нацелен на избавление от фиброза, птоза и т.д. Я попробовала пару недель, но что-то пошло не так, и в общем осунулась. Ваша методика за пару дней помогла, лицо посвежело, стало эстетичнее. Но как быть с капсулами брылей, теперь не знаю, стоит ли разбивать их дальше.

@user-yn8lf4gc6q 2 ай бұрын

Спасибо за отзыв. С брылями борется весь мой комплекс. Идите в Playlist, там найдете Комплекс упражнений по лицевой гимнастике в двух вариантах, длинный и короткий. Находите свой вариант и начинайте смотреть с Упр#1 и так далее.

@user-ng4xv8yu8q Ай бұрын

Я тоже, столкнулась с ревитоникой, на мой взгляд, некоторые упражнения могут ухудшить состояние лица.

@user-ng4xv8yu8q Ай бұрын

Брыли не разбивайте, я пробовала, кожа повисла..

@user-ro1es9hw9r Ай бұрын

@@user-ng4xv8yu8q спасибо большое за совет 🥰

@user-hv4sx3ez1z 2 жыл бұрын

🌹🌹🌹

@maiyami 2 ай бұрын

Таня , будьте добры , ответьте пожалуйста , как вы относитесь к буккальному массажу и ваш комплекс упражнений сколько раз в день можно делать ?

@user-yn8lf4gc6q 2 ай бұрын

К букальному нассажу отношусь хорошо, если он не растягивает кожу. Мой комплекс можно делать хоть сколько. Главное - следуйте рекомендациям.

@maiyami 2 ай бұрын

Спасибо .@@user-yn8lf4gc6q

@juliatv86 Жыл бұрын

Татьяна , как вы относитесь к приему коллагена ? Пить его я имею ввиду не вкалывать

@user-yn8lf4gc6q 11 ай бұрын

Хорошо отношусь. Мне помогал

@melaleuca7076 3 ай бұрын

Ну про 45 вы зря так думаете. Очень даже знакомы с такими проблемами

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Они в самом начале ) Потом это уже переходит на другой уровень. Мне ж тоже было когда-то 45. И именно тогда я поняла, что что-то нужно делать самой

@zhenyam2248 11 ай бұрын

❤ когда делаю упражнение на скулы из вашего комплекса и пытаюсь уголками рта улыбнуться, немного образуются морщинки в зоне рта, если положить под скулы пальцы, как вы показываете, эти морщинки таким образам фиксируются? 😊 И вы если не ошибаюсь говорили что прям горят щечки, а я прям плохо чувствую это зону, как себе помочь и расшевелить её? 😭

@user-yn8lf4gc6q 11 ай бұрын

Расшевелить эту зону поможет только практика. Я вообще была деревянная, ничего не двигалось. Очевидно, эта зона у Вас слабая, поэтому тяжело идет. Это нормально. Я даю несколько вариантов упражнений, поищите свой. Потом у вас все будут получаться. По поводу морщинок не совсем поняла, можете мне фото прислать?

@zhenyam2248 11 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q да, конечно ☺️ а у вас есть Вотсапе, чтоб сбросить фото?😌 мне здесь свой номер оставить или как правильно сделать? 😁

@yuliascott7099 Ай бұрын

Здравствуйте!) Вы прекрасно выглядите. А что если эти люди начали гимнастику и делают ее лет 10?) У них лицо уже по другому будет воспринимать. ❤

@user-yn8lf4gc6q Ай бұрын

Извините, я не очень поняла вопрос. Какую гимнастику вы имеете в виду, которую делаете 10 лет?

@fin_matux0922 3 ай бұрын

Здравствуйте, а как вы относитесь к лимфатическому японскому массажу асахи ? Заранее благодарю за ответ ❤

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Асахи очень жесткий для возрастных лиц, с моей точки зрения. Он был изобретен для молодых японок, они мечтают, чтобы лицо стало худее.

@melaleuca7076 3 ай бұрын

Вот и я на одном упражнении испортила себе лицо буквально за месяц. По логике (на мой взгляд) эффект должен был быть другой. Но получился противоположный результат: у меня накачались щеки, а при моих носогубных складках, зрелище то ещё...

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Надеюсь, это был не мой комплекс? )

@melaleuca7076 3 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q нет) с вами "познакомилась" недавно

@user-fl2cm8nl3h 6 күн бұрын

@@melaleuca7076 А сейчас как ? Продолжаете делать упражнения?

@melaleuca7076 6 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6q нет, это произошло до встречи с вами. Но, честно, уже боюсь что-то делать

@melaleuca7076 6 күн бұрын

@@user-fl2cm8nl3h нет, решила больше ничего с лицом не делать)

@tatiananecheporenko3019 3 ай бұрын

Татьяна, скажите пожалуйста, какой тушью для ресниц вы пользуетесь?

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Не пользуюсь давно. Нарощенные ресницы

@user-bs6kd2dk5f 2 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q Танюша, как давно наращиваете ресницы? Не прстрадали ли глазки или реснички со временем от данной процедуры?

@user-yn8lf4gc6q 2 ай бұрын

@@user-bs6kd2dk5f Нет, глаза не страдают. Но сами ресницы становятся тоньше. Делаю уже много лет. Очень удобно. И так привыкла, что прям зависимость. ) Хотя уже не модно.

@MaslovaSasha 3 ай бұрын

Здравствуйте, Татьяна! Хотела спросить, вы не пробывали подкалывание своего собственного жирка.. У нас такая процедура есть и подкалывают в веки, щеки.. Хотела бы спросить, кто делал, какие впечатления.? Вам в очередной раз спасибо за такой необходимый опыт! 🥀🌹🥀🌹🥀🌹

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Нет, не пробывала.

@user-georgyna 3 ай бұрын

Я думаю, что у вас еще хорошая генетика.

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Обычная

@user-um2yy6nt4k 2 ай бұрын

🙏🙏🤔🙏

@iren452005 Жыл бұрын

Не ведитесь на методику людмилы шубиной. Лицо испортилось

@user-yn8lf4gc6q Жыл бұрын

А кто это?

@makarova1499 2 жыл бұрын

Татьяна, если Вы заполняли филлером кисетные морщины, значит Ваши упражнения с ними не справляются?

@user-yn8lf4gc6q 2 жыл бұрын

Нет, упражнений вообще не существует для кисетных морщин. Это гипертонус, сужение круговой мышцы рта и одновременно стареющая не эластичная кожа. Здесь не помогут ни упражнения, ни тренажеры, которые только усилят напряжение в области верхней губы. Тут поможет только расслабление. А тогда я еще не умела это делать. То есть комплекс уже был, но он не в том виде, как сейчас. Думаю, что с сегодняшним комплексом мои кисетные морщины такими явными не были бы.

@zhenyam2248 11 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q а как често вы подкалываете филлер в кисетные морщины, или когда научились расслаблять больше не ставите филлер? 😌👄

@user-yn8lf4gc6q 11 ай бұрын

@@zhenyam2248 филлер делала в 2018 году. А расслаблять, кстати, научилась не так давно. Комплекс совершенствуется постепенно.

@zhenyam2248 11 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q это здорово!👍🏼 уже 5 лет прошло, достаточно давно это было

@galynapravda8228 2 ай бұрын

Не могу найти упражнения шлем, может кто ссылку подскажет?❤

@user-yn8lf4gc6q Ай бұрын

Это упражнение#1. Оно так и называется Шлем. Оно в самом начале в популярных видео.

@galynapravda8228 Ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q спасибо наша принцесса без возраста, каждому бы по такой милой подружке, и жизнь мягче, воздушный поцелуй )))

@user-uv1vs3sx1o 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

@user-im5pi2ob9x 3 ай бұрын

Но Кэрол же делает эти упражнения

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

И пришла к пластической операции

@userka_irina 28 күн бұрын

@@user-yn8lf4gc6qк пластической операции придем мы все

@lanagerman4934 Ай бұрын

У вас бровки свои?

@user-yn8lf4gc6q Ай бұрын

Подрисовываю. Тату нет. Но уже об этом думаю. Очень сложно каждый день рисовать симметрично ))

@Annacoj 4 ай бұрын

Грязная тряпка висела 😂

@user-yn8lf4gc6q 4 ай бұрын

Думаю, вам лучше найти другого тренера )

@userka_irina 28 күн бұрын

Какая тряпка, где?...не поняла

@user-tg9fi2rp2m 2 ай бұрын

Как вы относитесь вот к таким упражнениям? kzbin.info/www/bejne/j5XWpn6Egr-HqqMsi=XH4-aoceUnFu8KAd

@user-yn8lf4gc6q 2 ай бұрын

Это как-то входит в комплекс Валерии или отдельно? Просто разбросанные упражнения для меня кажутся не логичными, поскольку все серьезные техники - это всегда комплекс, очень логичный. А когда тренеры предлагают "упражнения на челюсть", "упражнения для век" без системы, то я не вижу в этом смысла. Мои подписчицы должны точно понимать , что они делают и для чего. Плюс удерживать бутылку (карандаш) зубами - это все равно напряжение круговой рта, как бы я ни старалась держать "правильно", поэтому точно не для меня.

@user-rt7pt7eh2m 2 ай бұрын

В 45 баба ягодка... Там не надо еще никаких гимнастику. Все подтянуто и красиво еще. И кожа упругая . У меня после 65 началось недовольство своим лицом... А до этого я не заморачивалась

@uga8487 3 ай бұрын

"Девушки, которым 45". Не смешите меня, 45 лет - это взрослая дама, не надо называть женщин девушками, это смешно.

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

Мои одноклассницы за 60 - девочки, а 45 - это почти ровесницы моей дочери, кто же они для меня? Конечно же девочки

@uga8487 3 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q , вот я и говорю, называть женщин девочками и девушками неприлично. Девочка - это маленький неполовозрелый ребенок, а девушка - это юная половозрелая девственница на выданье. Называть женщин девочками и девушками неприлично и безграмотно, не коверкайте русский язык. И Вы и Ваша дочь взрослые дамы, дома вы можете называть друг друга как угодно, хоть кактусом, но в публичном пространстве это неприлично.

@user-yn8lf4gc6q 3 ай бұрын

@@uga8487 Сделайте свой канал и прочтите там лекцию )

@uga8487 3 ай бұрын

@@user-yn8lf4gc6q , позвольте и мне дать Вам совет: раз уж Вы ведёте свой канал, то говорите грамотно, а то уши вянут от Ваших "девочек" и "девушек".

@AlevtinaK-xy7rw 2 ай бұрын

@@uga8487вам 10 лет и вы неполноценная девочка, но это пройдёт , однажды вам будет 45+ и даже 60 лет ,конечно если Бог даст . Все женщины в кругу женщин всегда девочки )