Опитах Тренировката за Крака на Добри Делев за Мр.Олимпия!!! Вижте какво се случи.

#dobridelev #stansabev #legworkout #mrolimpia212
Това видео макар и малко дълго е пълно със скрита информация относно тренировка и опита на хората като добри, които действително стъпват на най-високата сцена в света, тази на Мр. Олимпия.
Гледайте на части или спирайте на всяко двиение и слушайте внимателно между сериите, за да чуете какво споделя Добри Делев. Зададох всеки въпрос за който се сетих.
2:56 - загрявка и какво целим
12:28 - пъров упражнение
18:18 -второ упражнение
29:42 - трето упражнение
39:12 - четвърто упражнение
47:29 - пето упражнение
57:00 - шесто упражнение - спец.техника
1:08 - седмо упражнение и какво е важно за прасеца, ако целта е растеж
Последвайте Добри Делев във социалните мрежи тук:
instagram: pBujRFB2HO...
facebook: / dddelev
Искам също специално да благодаря на Добри Делев за времето, което ни отдели за да знаснемем този материал и всичко, което ще последва със документалния филм "Стероиди ООД"
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
За да станем приятели в други социални мрежи опитай тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук:
Най- гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Желая ви приятно гледане!

[@stansabev]

Ако напрвим хиляда лайка, правим видео Джей Кътлър:-)

[@krasdimov1592]

Stan Sabev Искаме още с Добри 💪

[@kirilchervenkov150]

Давай с Кътлър да го видим

[@ivanovst1]

Направихме!

[@denonoshten]

Кътлър е добре ама ако можеш се свържи с Кай Грийн и го "навий" за една тренировка.Ако му паднеш на него в "ръчичките" верояно тренировката с Добри ще ти се стори ,като "разходка в парка" :). Иначе идеята е много добра да се покажат доста от нашите кулуристи от близкото минало.

[@araphis]

Още с Добри, за всичките мускулни групи, човека е супер смирен, обяснява такива тънкости, че ми скри шапката!

[@petarspasov7642]

Страшно земен човек е Добри !!! Най-добрият ни културист стъпвал на сцената Mr. Olympia, а в същото време не лети в облаците и няма надуто поведение стил "Кой съм аз", мога да му кажа само евала за мъжкарското поведение. Имаме нужда от повече такива Българи !!!

[@kalinborisov-nt6zl]

много си прав не като повечето не можеш да говориш с тях

[@kalinborisov-nt6zl]

много добра тренировка това без почивката е най натоварено или да спуснеш до долу и правиш полвинки от доли на горе примврно 8 полвинки и 8 нормални но и това на добри схемата е скандална ❤ браво перфектно изпълняваш клека успех и тежки тренировки момчета

[@kalinborisov-nt6zl]

най мие приятно да тренирам крака нищо друго не ме измаря както краката дано оценяват всички това което правиш особено семинар с подобно хора като Добри макар че тук в България не оценяват хоарата нищо на мен лично ми прави удоволствие да гледам подобни видеа успех!

[@vfered1]

Супер видео...Разбива много митове 😉🌹Благодаря

[@ivoivo1782]

Браво един човек да се сети да заснеме тренировки с ИСТИНСКИ български културисти.Отново браво защото от тези хора може да се научи много неща а и най-вече да се види КАК се тренира правилно със всичките му тънкости.

[@veselin9709]

Много тежки тренировки майтап няма.Ако бях на твоето място щях да съм инвалид една седмица.

[@user-bu9ih7ou5f]

Страхотен човек е Добри. Много Земен и скромен. Само най- доброто му желая !!

[@martisport838]

Гордея се че съм от този малък град.

[@ivanstoev88]

Здравейте г-н Събев, Следя ви канало от доста време и ми харесват вашите клипове. Аз съм от Казанлък и ще се радвам ако направите клип и със г-н Тошко Тодоров, според мен Той е човек от който може да се научи много. Поздрави за поредицата .

[@petqlicheva4077]

Видеото, което винаги съм очаквала!!!!Асове!!!!най -добрите учители и от сърце благодаря на идеята и осъществяването от Станислав Събев и Младен!!!!Добри е просто велик! !!!Гордея се с Вас!!!!И ЧАКВАМ СЛЕДВАЩИТЕ В ИДЕЯ -УРОЦИ! !!

[@rusev9523]

Най-добрият клип в канала.Евала!!!Добри е звяр.

[@aleksandramoebes465]

Стан, много си готин. Държиш се с такова уважение към хората, които снимаш . Не се показваш пред тях , колко знаеш , а влизаш в ролята на ученик много добре. Добри си е Голям❤

[@krasimirtsvetanov5517]

😂😂😂😂😂

[@stansabev]

Видеото беше много дълъго в следствие на което използвах нов за мен Кодак. Това е причината да е с такава резолюция, но истината е че поне е достъпно. Отделно от това, ако харесвате канала и искате да правим други яки неща, ударете камбанката за да сте първи когато излезе ново видео и за да може ютуб да го намери за важно!:-)

[@brawlstarsfan5364]

Хубав клип ама почти нищо не се чува.Един съвет - вземи си микрофон за да е чуваемо през цялото време.

[@Ch1nanski]

Как беше сядането на тоалетната чиния на следващия ден 😁

[@hahunoba]

До сега май не съм писал коментар в тубата ама това видео беше много добро. Браво Стан! Евала за цялата поредица и нямам търпение за филма.

[@vladislavganchev152]

Имаш моите поздравления за тази поредица, това е наистина полезно за всеки един от нас!

[@nataliq123]

Напред Машина🤖🤖 Тази Смит Машина ти взе тока. Не си спомням,да сам те виждал така да се раздаваш в Щатите. Браво поредното уникално Хъстче,за нас.

[@martisport838]

Българската сила си действа само във България.

[@LyubomirManolski]

Уникално видео! Много полезна информация! Добри е голям спортист и човек!

[@dubodybuilding3967]

Браво стан! Страхотни видеа, Добри е Н1!

[@user-xi8nq3qh4t]

Чиста доза мотивация и професионализъм.

[@veselinenchev1320]

Най готиното и надъхващо фитнес видео мн ми хареса 👍👍👍

[@denonoshten]

Видеото се е получило много добре.Имаше много полезна информация и естествено Добри "спря тока " на Стан :).

[@tihomirtodorov9630]

Много качествени видеа правиш, продължавай все така!

[@user-ku2iu9eu5r]

Добре, че бяха кроасаните преди тренировката. :)

[@7Supernatural7]

hahahahaha :D

[@blacklife6172]

Брутално видео и тренировка с две легенди RESPECT💪💪😃❤

[@krasimirtsvetanov5517]

Станчо легенда😭😭😭😭на какво брееее. Да спрете с малоумните си изказвания😠

[@rugspin655]

Dobri e golqma dusha, mnogo istinski 4ovek !

[@ivanivanov7617]

От този клип могат да извлекат ползи само напредналите с много дълъг стаж в залата. Като този клип от поредицата до сега беше най-полезният благодарение на Добри. Начинаещи и средно напреднали само ще се объркат. По-здрави!

[@vladimircho85]

Добри изглежда много отслабнал. Има разлика от преди година.

[@UnRealBalance]

Здравейте, изключително благодаря за това видео! Голям фен съм на Добри Делев, и се радвам да видя това видео. Изключително малко гласност и извя се дава на спортистите, като него... Моите уважения и поздрави към Вас!

[@DSKavailable]

Чудесно видео! Тренировките с професионалистите които заснемаш са изключително полезни. Това видео и видеото с Христомир Христов, ми дават едно усещане за баланс за доверие, а и "триковете" които те показват за изпълнението на упражненията + предпазването от контузии са просто незаменими. Браво Стан!

[@user-vp2ip7ue2m]

Направих я и аз тая тренировка мнго добре се получи евала на вас момчета

[@teamprobg756]

Много добро видео! Добри 2,3 щеше да препали някой хаха яка зала 🤣

[@ToniVelichkovv]

Уникални! Правеше ми удоволствие да ви гледам! Представях си как аз съм на твое място и човек на такова ниво ме тренира! Хаха. Много яко, браво!

[@assassincreed6858]

HGH + insulin = way to go; иначе Добри е умен, интелигентен и има добра генетика. Общо взето от БГ културистите той най бива, другите се държат като квартални батки

[@OverDose775]

Незабравяй и трена с няколко грама тест

[@ivanivanov10228]

аз ако я направя тая тренировка 1 седмица трябва да лежа да се възстановя :D

[@tonyarmwrestle185]

ot lejene nqma da vyzkrustnesh

[@rugspin655]

Nice

[@nikitonchev]

Направи кратък влог как си се чувствал на следващия ден 😂. Страхотно видео.

[@lubomilkov2074]

По принцип са прекрасни видеата ти, но поредицата с културистите е убийствена. Поздравления, дано да правиш повече такива клипове, защото ни мотивират и учат много.

[@valentinvangelov4126]

Съпер видео. Стан какво ти е мнението за CLA като добавка .

[@ilejukes_193]

истинските баДки го гледат на 360p

[@aygytribe6632]

Все още youtube не е обработило видеото както трябва. Безсмислени лайкове само. Какво като е 360п ти какъв си в случая ( ilejukes )забавния ли?

[@ilejukes_193]

oh shit sherlock, щом съм ти привлякъл вниманието може би съм много забавен huehue

[@calaxis7490]

iLeJukes_ ще те бият 😆

[@ilejukes_193]

@@calaxis7490 🙋

[@calaxis7490]

iLeJukes_ здравей и на теб 😆

[@lachezarmitev2294]

Стан хвърли водата на последно упражнение за предна част. ГОЛЕМИ СТЕ!

[@nikoedits8963]

За първи път виждам толкова много хора във фитнес! 😱

[@tihomirivanov7813]

Ще ходят на басейн после

[@user-vq7yq3jv2y]

@@tihomirivanov7813😂😂😂😂😂😂👏👏👏 evala

[@radokenen9048]

Braaaat na toa pich ne mu zavijdam kakvi bolki 6te sa na sledva6tiq i po sledva6tiq den , golqma gre6ka da pravi takava silna trenirovka samo zaradi klipa kato se ima predvid 4e ne e pravil takiva.Ina4e trenirovkata e perfektna nicely done!

[@shirleiydso]

Първите впечатления ми са ,че Добри е скромен и интелигентен човек.Няма нищо общо с хората от Димитровград.

[@tonybachev1153]

Живея в САЩ и от скоро те гледам. Радва ме информацията, която филтрираш и предоставяш по чист начин. Наистина успя да ме накараш пак да вляза в залата (последния път беше преди 11г. В БГ) Но.... моля те реши малкия и Важен проблем със звука! Благодаря и Успех !!!

[@stansabev]

Привет, Благоадря и мисля, че в последните видеа започва да ми се получава със звука:-)

[@valeristoimenov1985]

предния мускул на подбедрицата се казва tibialis anterior и се активира при dorsiflexion.

[@rugspin655]

Zabravih da te pozdravq , 4e na takava brutalna trenirovka da govorish i da trenirash e mnogo trudno, kolkoto i da e rqzano, tva beshe hardcore workout.

[@stanystefanov538]

Супер клип Стан ! Имам едно питане, когато правя клекове след 4 тата серия с около 80-90 кг започват да ми се схващат брутално краката и се вдървяват. След това мача е приключил и не мога да правя нищо друго. Моля, дай ми съвет.

[@stansabev]

Още две серии:-)))), така би казал Добри

[@basoraulysse7983]

@@stansabev jaime bravo

[@WetPig]

Тея тренировки, ако си естествен, не знам дали ти вършат най-добрата работа. Освен ако не си супер як (клек и мъртва доста над 200кг) и да си ги правиш със солидни килограми. Поне това съм гледал и чел от доста солидни естествени бодибилдъри. Иначе готини хора, харесаха ми и добре си тренират, и си личи че разбират. Аз съм нов във фитнес сферата и днеска ще се опитам 105kg 5x5 на клек :D - правя силови тренировки, защото тренирам да съм по-добър в спортове - иначе като съм правил такива тренировки направо съм умрял следващите 3 дни.

[@manutd4019]

На Стан ще му трябва един Омнандрен за да може да повтори тази тренировка след седмица.

[@user-kt8lp6zu3d]

Добра информираност за аудиторията. Колко е висок Добромир Делев?

[@galinborisov1616]

Лайквате хораааа

[@bomb.records.]

Давайте поредица за всички мускулни групи

[@user-ry8oz9hb6o]

Ей това е тренировка

[@FitNikk18]

Е той нашия класира ли се на Romania Pro беше 11?

[@kaloianmarinov7581]

Интересува ме тази техника на изпълнение на упражненията "помпане" дали е също е оптимална за растеж и при хора не на стероиди или други техники с бавно пускане, бавно избутване и т.н. биха били по-добри?

[@stansabev]

Според мен има смисъл. Веднъж достигнал 80-90% от силовия си потенциал, можеш да започнеш да експериментираш с тези техники. Хващаш една и я пробваш за 4-6 седмици, после друга, после пак сила и така👌🏻🎯

[@SSP-888]

Евала топ тренировка, Добри изглежда много свестен и добър човек… Но в тази зала е пълно с мега селяните 🤣.. Особено ония убитаци на дивана и онзи с ланеца и потника 🤣🤣🤣

[@sorrynoname6544]

Здравейте, понеже мойте обувки здадоха багажа и искам да си взема такива като на Добри някой може ли да ми каже какъв е бранда а можр би и модела, ще съм ви благодарен.

[@kristiyantishev373]

SorryNoName otomix, ако не се лъжа

[@lachezarmitev2294]

Мога да ти препоръчам на Inov fastlift брутални са :)

[@lyuboslavyotov3224]

Стан, СТРАХОТЕН СИ !!!!!!!!!!!!!!!!

[@rugspin655]

Stan mnogo sa tzukash manqk :)))) moje da se postaraesh malko s akcenta da se poobere, contenta koito pokazvash e mnogo cenen, haresva mi dosta taq ideq s kulturistite, a za filma za zoba prosto nqmam turpenie. Ima nujda da se izqsnqt dosta neshta s temata doping, kato kazvash 4e ne e govoreno po toia na4in nikade i nikoga vqrvam 4e shte e veliko.

[@radostinbalkanski6728]

Падал съм след тренировка за крака докато вървя защото просто отказват , не знам за 25 години стаж ако не си правил такава тренировка наистина е много жалко..

[@Rebell9601]

Здрасти, да попитам Добри има ли канал в Ютюб?

[@user-zm3fr8yq2x]

хенрия има ли?

[@todornaidenov]

Правим ли клип с Джей Кътлър : )

[@ToniBorisov]

Стан, голям си, ама в присъствието на Делев изглеждаш много малък :D

[@user-ti4we7ke4v]

То кой не изглежда :D

[@baronov3]

Стан добро видео но звука ти е много лош ако може малко по добър звук .Иначе браво за добрите видеа ,много полезни

[@krasdimov1592]

Направете и други тренировки с Добри Делев :)

[@gn0meg8rgaming10]

Някой знае ли песента дето тече през 13:00 как се казва

[@iliev007]

Все още не съм гледал видеото предполагам че ще е супер все пак е с Добри Делев, но приятелю защо е в резолюция 360p и звука му е с такова лошо качество? 🤔😭

[@ToniBorisov]

още ютуб го обработва

[@iliev007]

@@ToniBorisov ясно, дано след обработката всичко да е наред и да се насладим на тренировката за крака на Стан, с Добри Делев

[@vragala]

Сллжете си микрофони, така мнзле звука

[@CRAZYBRAV0]

Аз поради тази причина си махнах абонамента, тва със звука е несериозно...

[@Terrordin]

Тренировката изглежда брутална , но почти нищо не се чува от това което говорите ... защо не ползвате микрофони ?

[@mosca80]

Вземи тренирай, че си като мистър Олимпия

[@if4o6]

Какво става с Добри ? Ще се състезава ли още или вече е решил да спира ?

[@momchil_l5663]

Здравей Стан Имам въпрос🙏 По принцип не трябвали да се тренира с пълен обхват на движение от горе до долу

[@nofearinme6678]

супер basic тренировка ,нищо специално няма в нея , специална техника е супер нормативна и всеки я знае не знам защо си я записал така.

[@momo_7396]

2:43 ...Tipichna kifla v stil,,Instagram trqbva da me vidi kak "treniram"...

[@selviamparoz5226]

36:40 покажете си мацката, бе :D

[@user-ze6rj8mr2s]

Chak mene me zabolqbpraseca

[@ivantodorov4730]

С Момчил Милев задължително трябва да се снима филм.

[@kirilkotev887]

Не си ли мислиш да заякнеш поне малко откъм врат?

[@stansabev]

Хахаха. То не остана време. Следващия живот.

[@stambeto16]

Като е спрял тежката химия и е заприличал на обикновен човек

[@user-iu8fh7ld3d]

Добри дали не е назобил цялата зала😂😂😂 всичките като културисти

[@altceva9527]

Днешната наука ни казва, че е добре да се тренира мускулна група 2-6 пъти в седмицата, не да наблъскаме всички серий в един ден

[@ivanhristov2684]

Има едно видео на Jay Cutler, в което той казва, как е изчел много литература и в крайна сметка нищо не работи така, както това, което той си знае. Пълно е с коучове и теоретици, ама не забравяй, че тая "наука" е много назад, защото опитите, които се правят обикновено са върху не трениращи, или някакви аматьори, като се взимат 1 или 2 фактора под внимание и то в много кратък диапазон от време.. А всичко е много по-комплексно. Пробвай една програма на Добри и ще видиш, че и след 15 години тренировки, всъщност нищо не си правил правилно и си се чудил, защо няма резултат.

[@xbotrs1]

А бе вие говорите нещо снимате, а тоя отзад само треска по лежанката, манталитет !

[@deyan1812]

гледате ли вееее- научно обосновани хомосексуалисти?????

[@ironkraz8309]

Кво да видим ,бе селяк.Това ,че има такива клипове не означава ,че се вече изследванията не значат нищо

[@boyannikolov9683]

@@deyan1812 браво, от такива интелектуалци има нужда България

[@deyan1812]

@@boyannikolov9683 въобще не се интересувам от какво има нужда България

[@TheMarioMCer]

super e ama 1 chas nqmam vreme za gubene, trqbvashe da go editnesh

[@martisport838]

4дена по 20минути и готово кво ти пречи?

[@DS-ed1tk]

Пич кви са тия клипове по час и нещо ве. Клип над 15 мин е прекалено. Никой няма време за повече. Иначе мен лично ме кефиш.

[@kaspar4o1]

Никой не те кара на сила да го гледаш охлюв

[@Boyan1914]

Защо даваш за пример тренировка на култористи ако си натурално трениращ тези неща не важат

[@stansabev]

Thanks

[@Boyan1914]

Разликата е огромна защото тези хора са на стероиди