Optima vita, wat vind jij van... #1 o.a. WW, HIIT & Detoxen //OPTIMAVITA

[@hannekevanp3779]

Hi Marloes, even wat feedback :je zit er naast met WW. Je hebt weekpunten die je kunt inzetten als je echt nog trek hebt op een dag. Je kunt extra punten verdienen door bewegen of water drinken. Er zijn veel 0-punten producten (gezonde dingen dus) die je gewoon kunt gebruiken aan het einde van de dag als je door je punten heen bent. Je kunt ook punten over houden aan het einde van de dag. Maar het gaat er om dat je in een periode van een week ‘een beetje normaal doet’ en niet elke dag een excuus vindt om geen maat te houden. Voor veel mensen werkt het heel goed! Mijn tip: Even verdiepen in het nieuwe programma! Het gaat echt om het aanleren van gezonde gewoonten, zoals ook in jouw online programma meen ik. 👍🏻

[@felinevandenberg9306]

Tja.. en als die weekpunten dan ook op zijn? Jezelf onthouden van eten is nooit een goed idee. Ook niet als je aan het afvallen bent.. Door alleen al het steeds nee zeggen wilt je brein het alleen maar meer. In dat opzicht zijn we allemaal nog een klein beetje kind😉 Ik snap dat het voor sommige mensen kan werken maar op lange termijn is een gezonde leefstijl het allerbelangrijkst en daar horen ook dagen of meerdere dagen achter elkaar bij waar je misschien meer trek hebt. En wie is zon app dan om jou te vertellen dat dat niet mag? En dan kan je natuurlijk denken dat luister je even niet maar eten is zon gevoelig punt voor veel mensen dat doorslaan er is veel te gevoelig ligt naar mijn idee.. dan zou je er alweer bijna hulp of begeleiding van een real life dietist bij moeten hebbeen maar dan kan je natuurlijk net zo goed naar hen luisteren🙃

[@Lonnekebosman]

Ik denk inderdaad dat het interessant is om je is te verdiepen in het nieuwe programma. Voor mij persoonlijk werkt het heel goed! Ik kan eten wat ik wil wanneer ik wil. Door de app heb ik leren gezonde keuzes te maken, maar ook lekker en veel snacken. Desondanks blijf ik gewicht kwijtraken (wat ik een fijne bijkomstigheid vind). Het zorgt voor extra motivatie om te sporten, groente en fruit te eten en voldoende water te drinken. Omdat je er punten voor krijgt. Wat jij zegt over als je punten op zijn, klopt bij mij persoonlijk niet. Je vult van te voren een vragenlijst waaruit blijkt wat je lekker vindt qua eten. Sommige producten daarvan worden zero punten, die kan je dus ten allen tijden eten (bij mij onder ander: kipfilet en havermout). En als ik toch zin heb in een zak chips en ik heb geen punten, tja ik zou hem dan toch pakken als ik er zin in heb. Ik heb nog 3 maanden de app en geloof echt dat ik daarna weer beter weet hoe ik gezonde keuzes kan maken. Plus dat ik weet dat ik ook echt lekker mag snacken en snaaien als ik daar zin in heb!

[@biancaweijers9051]

Zelf ben ik niet van de dieetprogramma's, maar ik denk ook dat het vooral bewustwording is en hulp bij (gezondere) keuzes maken. Ik heb zelf een tijdje Myfitnesspal bijgehouden. Je bent je bewust van wat je de hele dag in je mond stopt en ziet wat voor voedingswaarden dit heeft. Denk dat veel mensen daar niet zo bij stil staan. ALs je al gezond eet, is het niet nodig, maar ik heb mensen in mijn directe omgeving die echt denken dat ze gezond bezig zijn met volromige yoghurt vol suiker en cruesli bijvoorbeeld.

[@marloesoptimavita]

Daar was ik van op de hoogte ja! Alleen dan nog kunnen die punten op zijn, dat bedoelde ik 😊. Misschien niet duidelijk genoeg gezegd, mijn excuses! Ik ben gewoon niet zo'n fan van mensen beperken in hun keuze als hun lichaam om energie vraagt. Maar besef me zeker dat WW voor veel mensen enorm goed helpt! 💕

[@sonjavanalst5397]

@@maaike8328 gebruik niet zo'n grove taal.

[@teakayhanvharn5127]

De nuchterheid, realistische kijk op gezond leven.....fantastisch! Ik volg je al lange tijd, en mede door jou ben ik aan de slag gegaan met mijzelf en daarin echt wel mijn weg gevonden. Niet dat ik heel ongezond leefde, maar toch moest er wat veranderen vond ik. Was niet tevreden. En in de loop der jaren mijn leefstijl helemaal zoals ik dat wil. In 1 van de 1e video's die ik van je keek, herkende ik zo mezelf. En dat heeft zo mijn ogen geopend en echt geholpen om te komen waar ik nu ben en waar ik doorheen ben gegaan met mijzelf. Nog een tijd de cursus gewichtsconsulente gevolgd, waar ik ook zoveel uit leerde. Super fijn! Sporten doe ik echt met plezier en is vooral naast dat het goed voelt voor mijn lijf en toen voor het afvallen. Het is zoveel meer dan dat! Mentaal is het echt iets wat mij zo enorm goed doet. Zeker het hardlopen. En alle onderwerpen die je benoemde kan ik niks anders aan toevoegen dan geheel jou mening te delen. Denk er exact hetzelfde over. 1 april start de ramadan. Ik doe weer mee voor de 2e keer. Hele fijne periode vind ik zelf. Misschien ook leuk om eens naar te kijken voor een video!? Marloes, dank je wel! En wat een lieve mama ben je!

[@Madelin_maria]

Vraagje voor de volgende: wat vind je van meer dan 2 stuks fruit eten per dag, en smoothies waar fruit in zit? En, wat vind je van yoga als sport?

[@tabithabuma]

Heel leerzaam, thanks! Wat vind je van... - krachttraining voor vrouwen? - crossfit - "that girl" of "it girl" fitness influencers - fitness supplementen , als creatine, pre-workout, eiwitshakes e.d.

[@manon5826]

Ik ben heel erg benieuwd naar jou mening over een aantal "diëten" zoals bijvoorbeeld keto en nog extremer, karnivoor, maar ook het andere uiterste, vegan. Vegan wordt dan weer door veel mensen niet meer als dieet maar als lifestyle gezien. hoe kijk jij daar naar? Wat vind je van situaties waarin mensen gluten vrij, lactose vrij, etc. gaan eten zonder medische aanleiding? Heeft dat zin?

[@titochette]

Oooh Marloes, Zo leuk dat je zulke puntjes met ons wil bespreken en hier je eerlijke mening over wil geven. Ook ik vind het waardevol naar je te luisteren bij zulke interessante onderwerpen. Zeker meer doen, mss een kleine serie opstarten 🙈😅. Liefs 💋

[@romeems7427]

Heee Marloes! Zou je weer eens zo’n video willen maken? Ik ben benieuwd wat jij vindt van merken zoals Upfront en ESN (hun flav powders bijvoorbeeld en isoclear)❤️

[@xxxMirte]

Hi Marloes! Ik ben wel benieuwd hoe jij denkt over de orthomoleculaire kijk op voeding ☺️

[@Doeslief..]

Die kleur van jouw blouse staat je fantastisch! Past ook mooi bij je lippen en interessante video❤

[@CM-yw7np]

Als intermittent fasting coach kan ik iedereen geruststellen. De mooie lifestyle van intermittent fasting is juist heel flexibel. Wil je een keer mee ontbijten of juist avondeten een drankje doen of wat anders nuttigen buiten je eetraam? Niks aan de hand je kunt gewoon je eetraam verschuiven. Sterker nog, de tijden van je eetraam afwisselen is juist heel effectief. Je metabolisme blijft zo ook hoog genoeg. De voordelen van IF zijn oa: meer energie, beter slaappatroon, mooiere huid, afvallen als je overgewicht hebt, beter bestand tegen stress, minder of geen last van de overgang enz. Veel succes Marloes en complimenten voor je video's en vlogs 🌺

[@wendygroen9964]

Indeed 💪😁

[@jillpenders8945]

😁👍🏻👍🏻 mega interesant Marloes!! Mag je zeker vaker doen. Ook leuk en toevallig dat je dit bespreekt op het moment dat we op school het ook hebben over verschillende diëten en leefstijlen.

[@almadeboer90]

Hoi Marloes,als er straks een deel 2 is ben ik wel benieuwd naar maaktijdshakes en maaltijdvervangers,was weer erg leuk Marloes

[@rosievriesinga5904]

Ik mag blij zijn dat ik tijdens mijn anorexia ook niet ww ernaast had gevolgd. Ik denk niet dat ik dan nog zou hebben geleefd. Misschien dat het voor sommigen die er niet gevoelig voor zijn een soort van stok in de juiste richting is maar voor de meesten blijft ww een restrictief dieet.

[@ingemulders2352]

Ik vind de negatieve reacties op Marloes wat betreft WW een beetje raar. Ook al heb je blijkbaar weekpunten en kun je punten verdienen door sporten. Dat laatste vind ik sowieso heel vreemd. Waarom zou je iets extra's moeten verdienen? En wat mij betreft lijkt het erop dat WW het lijkt overkomen dat als je sport je meer zou "mogen" eten. En groenten 0 punten lees ik, maar goed iedereen beseft natuurlijk wel dat in groenten minder calorieën zitten dan in bijvoorbeeld chocola. Fijn dat het voor sommigen werkt, dat zegt ze ook hè, you do you. Maar WW is natuurlijk geen echte leefstijlverandering. Ik vind het gewoon een verkapte vorm van een dieet. En door dingen te laten verdienen ook misschien nog wel een trigger voor een eetstoornis.

[@annasophia2005]

Wow helemaal mee eens! Vooral het kunnen 'verdienen' van eten is echt een eetgestoorde gedachte! Als je lichaam om eten vraagt heb je gewoon eten nodig, en iets extra's eten is echtttt niet zo erg. En natuurlijk is het slim om extra te eten als je (veel) sport, want dat heeft je lichaam gewoon nodig! Nogmaals: echt helemaal eens met je reactie 👏🏼

[@riettejonker3291]

Helemaal met je eens. Sowieso hoe bepaalde volgers reageren, dat kan echt niet. Marloes spreekt en handelt in mijn ogen altijd open, duidelijk en eerlijk en onderbouwt haar mening. Ze heeft en houdt respect voor anderen en als je hier elders dan bepaalde onnodige en soms zelfs respectloze reacties leest, dan denk ik echt, kom op zeg, hoe oud ben je!

[@mx625]

Hoi Marloes, ik ben aan het afvallen dmv calorieën tellen. Ergens voelt dit niet helemaal goed omdat ik merk dat ik daardoor inderdaad niet volledig naar mijn behoeften kan luisteren maar ik niet goed weet hoe ik kan afvallen zonder calorieën te tellen, wetende dat je in een calorie te kort moet zitten om af te vallen. Zou je een video kunnen maken over het leren om intuïtief te eten/naar je (eet)behoeften te luisteren?

[@ritabhagirathi9689]

heel goed gedaan Marloes en toch blij om Olivia even te zien beterschap met haar

[@anneking8980]

Leerzame video! En wat leuk om Olivia ook even te zien :)

[@nevaidos]

Ik zou wel graag je mening willen weten over intuïtief eten en vooral over de obesity paradox wat IF diëtisten vaak aanhalen en daarmee nogal tegenover de "traditionele" diëtist staan. Ik weet nu niet meer wat ik moet denken 😅 Ook ben ik benieuwd naar wat jouw mening is over de "slimme" weegschalen: hoe accuraat zijn deze wat betreft het meten van spiermassa e.d. ten opzichte van de professionele weegschalen?

[@wybrandwessels9998]

Een hele interessante video Marloes, je bent heel genuanceerd en ik voel meer voor jouw mening, luister naar je lichaam vind ik een heel mooi mantra, dat houd ik erin! Grtjs, Ann

[@cynthiahazebroek4281]

Ik vind deze video echt een eye opener. Ik ben sinds pas gestopt met WW, waar ik eerst echt enorm van afgevallen was, maar rond de kerst periode had ik het iets los gelaten waardoor er nu weer 4 kilo aanzit. Toen ik er wel weer mee bezig ging, was de app wat veranderd waardoor ik er niet lekker meer in kwam. Ik heb je al vaker gehoord over luisteren naar je lichaam en wat het nodig heeft. Ik vind dat best moeilijk omdat ik ook erg last heb van darmklachten. Ik heb zo’n 2 weken een shake geprobeerd maar die leek helemaal niet goed voor mijn darmen. Maar ik had er wel veel minder trek van tussendoor, wat ik normaal wel heb. Zijn er gezonde shakes die misschien beter zijn voor mijn darmen? En wat vind jij van shakes? Ik wil iets vinden wat ik elke dag kan gebruiken om die gewoonte van trek tussendoor te stillen.

[@elfikrom641]

Wat vind je van sterrenstof (is een fatburner)? Of fatburners in het algemeen? Handig hulpmiddel of totale onzin? Door medicatie die ik gebruik heb ik veel meer honger erg vervelend. Probeer wel altijd gezonde dingen te eten maar afvallen lukt niet terwijl ik ook zo veel sport. Weeg 63 kilo en ben 1.60 dus geen extreem overgewicht of zo maar vind het toch vervelend. Helemaal omdat ik zo mijn best doe maar door de medicatie kun je zelfs erg aankomen (is een bijwerking die vaak voorkomt bij deze medicatie). Dus dat maakt het heeeeel lastig!

[@ellehcimevialed9734]

Hey Marloes, ik weet dat jouw voorkeur niet gelijk uitgaat naar smoothies en dat je eerder kiest om fruit te eten i.p.v. te drinken. Maar wat vind jij van de “verse” smoothies die je in de supermarkt kunt kopen in vergelijking met zelfgemaakte smoothies?

[@annarijpma6279]

Hey marloes, wat vind je van een vegan lifestile en kun je daar genoeg voedingsstoffen uit halen?

[@shelley28]

Jaaaa leukleuk! Wat vind jij van het kom in balans programma van HealthiNut?

[@annikaboudewijns2220]

Leuke video! Ik ben benieuwd wat je vind van de producten van yolanthe cabeau lifestyle

[@wannabefitgirl7260]

Hoi Marloes, leuke video ! Ik vroeg Mij af wat je van het intuïtief eten boek vind die je aan het lezen was in je laatste vlog. Heb hem zelf ook in de kast staan en ben erg benieuwd naar jouw mening. Komt het overeen met jouw filosofie over bewust leven ? En waar ben je het wel of niet mee eens? Heb jij er ook een bepaalde les uit gehaald ?

[@lauramossel8798]

Leuk nieuw format!!

[@jtb357]

Luisteren naar mijn lichaam, dan eet ik de hele dag door. 👀

[@Stp189]

Ik ook. Elke maand +3kilo

[@rowenabos9426]

Als ik dat inderdaad ga doen word ik categorie teletubby idd. 😅

[@felinevandenberg9306]

In het begin misschien ;) dat heet de honeymoonperiode in intutive eating geloof ik. Maar dat trekt uiteindelijk weg. Is vaak een teken dat je al te lang aan dieten doet :)

[@annasophia2005]

@@felinevandenberg9306 preach!!!

[@felinevandenberg9306]

@@annasophia2005 hihi🙏🏼 Abbey Sharp wisdom

[@lisanne8503]

Hele leuke video! Toch maar weer eens een poging doen met koud douchen! Misschien voor een volgende video (of mensen in de chat) een mening over de air up😊

[@daanlinders7997]

padelbanen zijn ongeveer de helft van een tennisbaan, de muren zijn van glas en niet van plastic, ook is een deel van de kooi van gaas en niet van glas. Padel kan inderdaad alleen in duo's je zou wel verschillende dingen kunnen trainen 1 tegen 1.

[@melissabroeckaert191]

Dag Marloes, leuke video! Bedankt dat je dit wilt doen. Ik heb een vraagje.. is er een verschil tussen dierlijke eiwitten en plantaardige eiwitten? Dien ik bv meer dierlijke te eten dan plantaardige? Dit werd me verteld om het wel te doen bij krachttraining. Groetjes

[@reneebel3922]

Wat een leuke en informatieve video! Ik ben wel benieuwd wat je van Keto vindt. 😃

[@elswester760]

Ik vind dat iedereen de videos van Dr. Robert Lustig zou moeten zien o.a.; “Sugar, the bitter truth”. Dat zou een hoop duidelijk maken.

[@jolandavanderwal3385]

Ik heb 2 vragen 😇 Wat vind je van shotjes (gember shot of kurkuma) Wat vind je van de nieuwste TikTok trend door na kracht training 30min op de loopband te gaan met een helling op 12% en snelheid op 4,8 voor vet verlies

[@gwenx4400]

Goeie vragen, ben ik ook benieuwd naar 😊

[@behtiyevardar8666]

Hoi marloes, ik ben 58 en weeg 80 kg en wil graag 15 kg afvallen. Ik werk en beweeg genoeg, en ben nu al 8 jaar in de overgang. Het lukt me niet om af te vallen. Wat raad jij aan?

[@Healthy-sy3ty]

Hoi Marloes, wat vind jij van Personal Body Plan?

[@kim_dvwz6139]

Leuk! Je hebt een mooie blouse aan trouwens ☺️ Wil je misschien ook een keer aandacht besteden aan krachttraining versus zwangerschap? Bijvoorbeeld welke oefeningen goed zijn en welke je beter kunt mijden. Door alle informatie zie ik door de bomen het bos niet meer 🙈 Fijne dag en bedankt voor je video 💕

[@andreaxxx2239]

Mijn ervaring met krachttraining tijdens mijn zwangerschap is dat ik anders ging trainen, minder zwaar en meer rust nodig had. Buikspieren mag je nooit trainen tijdens je zwangerschap. Maar naarmate de zwangerschap vorderde vond ik het toch te zwaar en ben ik lekker gaan zwemmen.

[@nisben7683]

Marloes, ik ben benieuwd wat je mening is over eten volgens de Chinese voedingsleer? Dank 🙏 ☺️

[@Kx____]

leuk, wil wel graag een tweede video! wat vind jij van sonja bakkeren?

[@lauravanleeuwen-vanderlind4362]

Hoi Marloes, ik vraag me af wat jouw mening is over ketogeen eten😊

[@itsawendys]

Hoi Marloes, wat vindt je van NewFysic?

[@renataruijssenaars8199]

Hoi marloes leuke video 2 vragen wat vind je van licht producten ? en wat vind je van al die dieet pillen ? Mooi gesproken ben benieuwd of deel 2 van deze video komt heb veel er aan fijne maandag xxx 😘

[@patricianizet1216]

Hoi Marloes! Ik vind het moeilijk om te sporten maar ik doe wel veel lange afstand wandelingen. Tussen 10 en 25 km. Ook veel in de Zuid Limburgse heuvels. Hoe denk jij daarover?

[@smurfin1518]

Dankjewel lieve Marloes voor je Antwoorden, ik heb nog wel 2 onderwerpen waar ik je mening graag over hoor, idd 1, mindfulness en 2, wat is jouw mening over mensen die leven van alleen levensenergie en of volledig rauw eten, lieve groetjes ❤️

[@gedine1956]

Hi Marloes, Leuke/informatieve video! Hoe denk jij over het altijd innemen van creatine?

[@katriens.9022]

Dit soort video's heb ik gemist :D

[@nandaroubos9809]

Weer een leuke vlog, een hoop informatie dankjewel☺️☺️altijd leuk jou filmpjes ,ben nu ook alles aan t terugkijken van jou vlogs,vind je zo positief en kijk graag ernaar,super bedankt.🥰

[@marloesoptimavita]

Thanks! Super leuk om te horen ♥

[@saskiawaanders104]

Hoi Marloes, hoe denk jij over een zwaartedeken?

[@lauraziel8940]

Ik heb nog wel 2 vragen voor 'wat vind jij ervan', waar ik wel benieuwd naar ben. Namelijk 4/5 liter drinken op een dag. Dit doe ik namelijk, maar heb een natrium tekort gekregen, dus moet minder drinken. Ik vroeg me af of je het over het algemeen afraadt? En de andere vraag is wat je vind van de 'all in' methode bij eetstoornis herstel, dus eten waar en wanneer je hoofd aan denk of je lichaam zin in in heeft. Luisteren naar je mentale en fysieke honger op elk moment van de dag, ook al is het s nachts en veel achter elkaar of alleen maar 'ongezond' is. Je gewicht zou dan uiteindelijk op een setpoint gewicht uitkomen en je extreme honger zou afnemen. Google maar voor de exacte uitleg als je meer wilt lezen. Op dit moment is het helemaal in op de recovery accounts op social media en pleiten veel erbij. Ik durf het zelf nog niet aan en weet ook niet goed of ik denk dat het goede manier is (voor mij). Ben benieuwd hoe jij over deze 2 dingen denkt als diëtiste. Liefs Laura

[@QueenAngelina18]

Hi wil je ook gezonde salade recepten laten zien💕

[@paulienxx]

Wat vind je van eiwit poeder?

[@mrsChibiChibi]

Wat vind je van intuïtief eten samen met het gebruik van medicatie waardoor je hongergevoel verstoord wordt (AP bijvoorbeeld)?

[@nisben7683]

Dank 🙏 Marloes.

[@mirandaophof7788]

Wat vind jij van t E-power progamma ? Dit wordt vaak begeleid door “personen” die geen goede opleiding hebben gedaan ( zijn vaak gewone mensen die dit als extraatje doet als bijverdienste) je supplementen aanbevelen die super duur zijn. Ze verkondigen bijv dat door deze supplementen sneller hersteld na zwangerschap etc

[@vandenberg298]

Leuke video en leuk concept! Ik heb drie onderwerpen: 1. myfitnesspal, wat vind je er nu van? 2. Ik doe 3x per week aan krachttraining(vind ik erg leuk) en dan korte cardio sessie ervoor 7 min. hometrainer en 3 min. roeien (ik vind cardio minder leuk) . De rest van de week probeer ik tussen de 7500 en 10.000 stappen per dag te zetten, is dit genoeg cardio? 3. spieren wegen zwaarder als vet dus soms kan gewicht verliezen dan minder zijn. Hoe kun je er zeker van zijn dat je meer spiermassa aanmaakt en vet verliest?

[@Linnml67]

Je hebt voor weinig al een goede weegschaal die je vetmassa etc meet. Ook kun je goed volgen of je resultaat hebt😊

[@vandenberg298]

@@Linnml67 Ik heb zo´n weegschaal, maar vraag me af hoe accuraat dit is.

[@Linnml67]

@@vandenberg298 volgens mij best wel goed. In ieder geval geeft het meer inzicht dan een normale weegschaal.

[@daanlinders7997]

@@vandenberg298 zo"n weegschaal kan er inderdaad best een paar procent naast zitten met je vetpercentage. Je kan ook foto's maken en kijken of er verschil is. Je kan ook kijken of je sterker wordt stel je deed eerst 40 kilo squats voor 12 herhalingen en 2 maanden later doe je 45 kilo voor 12 herhalingen ben je sterker geworden en dan is waarschijnlijk je spiermassa ook gegroeid.

[@vandenberg298]

@@daanlinders7997 Bedankt voor de tips! Foto´s heb ik inderdaad al gemaakt, en zie inderdaad wel wat verschil. Over 2 weken weer nieuwe meting en schema dus dan gaan de gewichten denk ik wel zwaarder worden. Ben zo blij dat ik krachttraining zo leuk vind, helpt echt voor de motivatie.

[@romyxkus]

Wat volgens nu nieuw is bij WW dat je er ook artikelen zijn zonder punten. Zoals groente, fruit en ook artikelen die jij heel lekker vind op maat aangepast.

[@marloesoptimavita]

Ja klopt! Maar dan is het dus alsnog beperkt wat je mag eten als je nog trek hebt buiten je punten om. 😊💕

[@juliaalkmaar3678]

@@marloesoptimavita Nee dat is niet waar je hebt naast je dagpunten ook nog week punten, deze kan je gebruiken als je wat meer honger hebt en een keer extra boterhammen wilt eten of als je een keer een punt taart wilt eten. Het is erg flexibel.

[@hedyvanvianen2478]

Hi Marloes, Kan je je setpoint gewicht verlagen? Vwb WW een opmerking: er zijn heel veel 0 punten producten. Ik heb het een tijdje gedaan, maar mij bevalt het niet. Heel erg focus op eten en voor mij werkt dat averechts. Wat vind jij van de Intuïtief eten beweging en health at Every size?

[@ilse1154]

Wat vind je van vegan eten?

[@felinevandenberg9306]

Wat vind je van Saf? Is een relatief nieuw ‘natuurlijk’ afvalproduct

[@irisheusschen404]

Wat zijn de effecten van roken als je gewicht probeert te verliezen?

[@ihssane2396]

Bij ons is vasten heel gezond. Maar achteraf kan je wel weer bij komen. Beetje yoyo effect. Tenzij je blijft gezond eten en niet teveel

[@deborahtje4327]

Hi Marloes, top video! Zeker wat je zei over WW! Ik had een vraag, de boodschappen worden duurder daardoor heb ik de Quaker Volvezel vervangen door AH Krokante muesli stevia chocolade noot. Deze lijkt qua voedingswaarden zelfs nog iets beter te zijn, maar ik weet niet of er nog addertjes onder het gras zitten. Vind jij die oke?

[@deborahtje4327]

@Ronnart Lourens dank je. Dat heb ik gedaan inderdaad zoals ik al schreef. Suiker is minder door de stevia denk ik en vezels zelfs iets meer, maar ik weet niet of ik op alles gelet heb wat belangrijk is, vandaar mijn vraag. Is er nog iets waar ik op moet letten? Het komt veel voor dat iets gezonder lijkt en het dan niet blijkt te zijn.

[@deborahtje4327]

@Ronnart Lourens Oke top, dank je wel!

[@laura5102]

Hoi marlous Wat vindt je van gymjunkies dan ?

[@hildapijl5949]

Hoi marloes Hoe denk jij over de milon cirkel

[@miekemolenaar4142]

Wat vind jij van sportvsten?

[@renatevanderkooi855]

Bij ww kun je gewoon eten als je punten op zijn je kan extra punten krijgen door sporten en je hebt alle groente die nulpunten zijn en nog en paar dingen maar dat is per persoon anders kan bijvoorbeeld vis kip ei zijn

[@kimberlydejong1180]

Je hoort niet te sporten om meer te kunnen eten. Zo werkt ww echt niet!

[@bertroels2780]

Waar is de intro van seven en olivija

[@mrs.bluesky8]

Wat vind jij van sporten op een crosstrainer? Beterschap met Olivia💕🦒🍀

[@helmaroos9752]

Even iets anders 🤣 Jij deelde laatst een kortingscode voor Oslo Skin Lab . Ik ben het helaas vergeten … kun je het nogmaals delen of is het niet geldig?

[@helmaroos9752]

Niet meer geldig bedoel ik 😁

[@marloesoptimavita]

kzbin.info/www/bejne/qKi8dI2vnbhpo6c Hij staat onder deze vlog

[@Miss2100]

Ik heb WW drie weken volgehouden 😂 Ik had best wel honger en vond het niet leuk alles zo minutieus bij te houden. Ik was te veel met eten bezig en dat hielp niet..

[@leslyjulien9399]

Ik doen wel van 14 niet eten 10 wel eten ik Bing met om bijt om 10 smogen tot 20 savond ik doen om dat je ligaam laat rust niet eten van20 uur tot10 smogens

[@nienkesmit6422]

Fijne video! Wel jammer dat je uitspreekt over WW met niet de juiste informatie. Je hoeft niet al je punten op te eten en als je punten op zijn kun je nog altijd eten! Er zijn namelijk veel producten 0 punten die je kan eten of juist een punt er bij krijgt als je dat eet! Hierdoor kan je juist goed naar je lichaam leren luisteren!

[@manuelavandorst]

Geloof dat ze in de video zegt dat ze niet helemaal op de hoogte is van hoe we precies werkt😉

[@nienkesmit6422]

Maar waarom zou je dan je mening geven op iets waarvan je niet eens weet of het de juiste informatie is en je niet op de hoogte bent?

[@angeliquederijk9974]

@@maaike8328 Dan zou ik zeggen: ontvolgen en dus haar filmpjes niet meer kijken. Hoef je je daar niet meer druk over te maken. En dan hoeven de mensen die dit wel informatief en leuk vinden (zoals ik), jouw negativiteit niet te lezen. Lijkt me een goede win-win, toch?

[@angeliquederijk9974]

@@maaike8328 Dus je geeft (negatief) commentaar onder een video die je niet eens hebt gezien.. dat is helemaal bijzonder! Zou het dan niet tijd zijn voor een hobby waar je dan meer plezier aan beleefd? Overigens lees ik de comments om daar nog verder van te leren, niet om iemand (zonder inhoudelijke argumenten) af te branden. Kritiek is altijd goed, dat houd iemand ook scherp, maar doe dit dan wel inhoudelijk. Want, zoals gezegd: daar kan Marloes, maar ook ik en vele anderen dan van leren. Maar jouw opmerking is gewoon beledigend (naar Marloes en vervolgens ook naar mij) en voegt helemaal niets toe. Dat is toch niet nodig?

[@lisanne4998]

@@maaike8328 nogal onbeschoft om iemand publiekelijk zwart te maken zonder dat anderen kunnen begrijpen en checken waar het over gaat.

[@joycevangelden7405]

Hi Marloes kan niet drinken, ben aan het trainen🚴‍♂️😃😃😃😃🥰

[@marloesoptimavita]

Zo goed bezig!

[@letteb.4594]

Wat ik me al een tijdje afvraag: je zegt dat je niet kunt afvallen als je stress hebt. Bedoel je dan echt niets afvallen? Of minder goed? (Stel dat je niet toegeeft aan “snaaibuien” en zorgt dat je wat meer beweging krijgt.)

[@riettejonker3291]

@@maaike8328 Maaike, verder nergens om hoor, maar waarom moet je Marloes telkens op zo'n negatieve manier neerzetten. Dat is toch niet leuk? Ze geeft zelf vaak genoeg aan dat zij zich ook nog continue ontwikkeld in haar vakgebied, en dat zij niet de wijsheid in pacht heeft. Kijk en luister even terug wat Marloes zegt vanaf 1.45 Zij leert ook steeds bij volgens de laatste lifestyle methodes, studies etc. En dat is ontzettend veel want er komen continue nieuwe methodes, nieuwe ontdekkingen, nieuwe wetenschappelijke studies etc. Dat verandert zo snel, dat is niet continue bij te houden. Ze zet zich daar keihard voor in en begeleidt mensen naar eer en geweten. Daar ben ik van overtuigd. Stel dat iedereen zo naar tegen jou praat, en ieder woord van jou onder een vergrootglas legt? Besef gewoon dat ook Marloes gevoel heeft en gekwetst kan worden. Net als wij allemaal. Leef je in en behandel een ander zoals jij ook graag behandeld wilt worden. Ik hoop dat je hier serieus over na wilt denken. Fijne avond.

[@letteb.4594]

Negatieve reactie is geloof ik verwijderd? Maar ik ben dus nog steeds op zoek naar het antwoord. Heeft het zin om op mijn voeding en beweging te letten? (qua afvallen dan, natuurlijk is het goed om er sowieso op te letten). Ik heb al meer dan een jaar veel stress, maar ik wil wel graag wat afvallen want niets past echt qua kleding. Overigens snap ik dat het per persoon verschillend is, maar ik ben toch benieuwd of het in het algemeen kan lukken. En nog even een toevoeging: ik heb alle vertrouwen in Marloes, ook omdat ze eerlijk is qua kennis over bepaalde onderwerpen! (En wat is Olivia een schatje!! 💕😁)

[@denzelmolenaar1961]

First

[@coravanegmond1829]

Ik kijk graag naar je vlogs en heb je hoog zitten ivm je kennis van zaken. Maar hier sla je de plank volledig mis. Een mening uiten op social media, zonder jezelf goed ingelezen te hebben, daar verontschuldig je jezelf dan ook voor maar dan blijft zo’n mening toch “hangen”. Erg jammer, zeker gezien dit voor zoveel mensen meer doet .

[@dianavandevalk3714]

Misschien kun jij dan heel geïnformeerd uitleggen waar ze plank mis slaat, dan leren we daar allemaal wat van, omdat het voor meer mensen is. Nu komt er een hoop negativiteit van jou uit, die ook blijft hangen in plaats van een constructieve oplossing die jij zelf natuurlijk ook in de groep kan gooien. Wat een gemiste kans! Ook erg jammer.

[@coravanegmond1829]

@@dianavandevalk3714 het heeft mij weken gekost om het WW programma volledig te snappen en door te krijgen. Dus het hier “even” uit leggen gaat niet zo 1 2 3 lukken. Daarom is het zo jammer dat het dus wel, kortzichtig, kan worden neergehaald. Met mij hebben veel mensen juist wel gezonde keuzes leren maken met en door WW, kun je wel eten wat je wilt bij WW, heb je extra weekpunten die je kunt spenderen aan wat jij wilt. Je hebt 0 punters die je kunt eten als je niet voldaan bent. Bewegen en genoeg drinken wordt gestimuleerd door extra punten te verdienen en als je dit niet wilt, ook prima, allemaal eigen keuzes. Mij heeft het heel veel gebracht, ik ben 38 kilo afgevallen en wordt ook daarna begeleid om het zo te houden. Ik ben gezonder, actiever en blijer al blijft het altijd moeilijk om niet weer in die valkuil van mijn oude leefpatroon te vallen. En dat gebeurt af en toe gerust maar daarna weer terug naar mijn WW .

[@stephaniejolie1935]

Ze zegt toch zelf van “you do you” en dat ze het niet zeker weet? Ze zegt ook in het begin van de video dat het gewoon haar mening is en geen waarheid…

[@marloesoptimavita]

Dat mag je zeker vinden! Ik vind echt dat ik mezelf meer dan genoeg heb ingelezen om mijn mening te kunnen delen. 😊

[@nisben7683]

You do you😉