RUTINA DE FUERZA PARA TRAIL-RUNNING (NIVEL INICIACIÓN)

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Rutina de fuerza para corredores de Trail-Running. Se puede realizar con un material muy básico, sin necesidad de gimnasio.
Esta rutina de fuerza está destinada a realizar justo después del periodo de per-temporada, ya habiendo hecho antes un periodo de fuerza de base.

Gran selección de ejercicios. Mi felicitación!

[@filipapereira9872]

Top!!! Voy a compartir saludos

[@youbalance]

Practico cross-Fit unas 3 o 4 días por semana. Del 1 al 10 cuanto ¿Crees que podría ser sustitutivo de ejercicios de fuerza para Trail?

[@gustavoocayo4279]

Hola profe! Consulta xq hace sus entrenamientoss descalzo o en media? Que beneficios tiene? Xq vi en el gym dónde voy yo gente entrenar peso muerto o hacer sentadillas con medias .

[@OptimaSportPF]

Hacerlos descalzo te ayuda a reforzar la musculatura del pie