🏃Cómo AUMENTAR la LONGITUD de ZANCADA 🦵Mejora tu Técnica de Carrera

[@JuanJimenez-sf5sw]

Exelente información saludos

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!! :)

[@juanpablolucentini]

Una mayor longitud de zancada no produce mayor impacto? Por lo tanto mayor riesgo de lesión

[@OptimaSportPF]

Si es forzada sí, pero si mantienes técnica no. Al final para correr más rápido no solo te vale con aumentar cadencia, también tienes que aumentar longitud

[@remycaliz7167]

No dijiste ni hiciste nada solo nos mandaste al otro video

[@isaacgarciafuentes7941]

Bastante buena la información respecto a la fuerza y técnica de la zancada, aunque creo que le hace falta tomar en cuenta otras condiciones que puedan repercutir en la técnica de carrera como lo es la falta de movilidad de las caderas o elasticidad, sobre todo pienso yo de los extensores de cadera y por lo tanto la amplitud de zancada. No soy un experto en movilidad, ni en la salud, más bien un atleta universitario y lo que siento al correr, a pesar de mi estatura y largas extremidades, es que no tengo tanta amplitud, una de las razones pueda ser igual falta de fortalecimiento de esos músculos pero igual considero la falta de un mayor rango de movimiento, sobre todo si analizamos la técnica de carrera cuando el pie que impulsa va hacía delante se logra una flexión en la que el pie debe de ir muy cercano al glúteo y donde se debe de tener buena amplitud que es lo que siento que me limita cuando intento aumentar mi zancada. Si tuvieras algún punto de vista al respecto y tu opinión, te lo agradecería mucho.

[@robertomontalvo3886]

Excelente video

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias! ;)

[@fabiorossi7952]

Gracias desde Argentina 🇦🇷

[@CobianPremier]

Muy bueno lo maximo

[@OptimaSportPF]

Gracias!😊

[@LennyRoad]

Excelente

[@OptimaSportPF]

Gracias!😉

[@emiliocampo992]

Excelente video ,te felicito

[@OptimaSportPF]

muchas gracias!! :)

[@VascoDanielNunes-hq8iw]

Master class como siempre😊

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!! :)

[@Casarefugiosanfco]

Gran video!

[@OptimaSportPF]

Gracias!!😉