ЖОР В РЕКАВЕРИ - ЭТО НОРМА!

♥ Моя книга "Ты - это не просто тело!" ridero.ru/book...
___
Заходите в гости:
♥ Вконтакте: riasilv...
♥ Инстаграм: / ria.silverr
♥ По вопросам сотрудничества: [e-mail]
___
Марафоны, которые помогут понять СЕБЯ:
♥ ВОССТАНОВЛЕНИЕ от ОРПП От А до Я [МОЙ ПУТЬ]: topic-9...
♥ Как принять себя:
topic-9...
♥ Как избавиться от переедания:
topic-9...
___
♥ Все плейлисты канала: / @dont.eat.cactus

[@selena88821]

Ох прям как услышала за “есть втихаря”на паузу поставила и срочно пишу）как это смешно и грустно одновременно,хомячить на кухне втихаря со страхом внутри,на измене какой-то типо сейчас зайлет кто то в кухню,а тут я ем,это ж позорище на всю жизнь.

[@dont.eat.cactus]

В точку!) Позор жизни какой-то))) Мы в этом дико похожи)

[@selena88821]

Ria Zee Silver как круто,что это в прошлом. Кстати не по теме,но спешу поделиться,сейчас общалась с другом с которым очень давно не общалась и я была в шоке с манеры моего разговора,в каждом слове была уверенность в своей точке зрения,в себе,не было страха сказать что то,за что осудят,что то ,что отличается от его точки зрения например,не боялась проявить реальнын эмоции,говорила когда что то не нравилось,словом была собой и уверена в себе. Просто раньше любое общение сволилось к тому,что я подгоняла себя под другого,чтобы ему понравиться,соглашалась там где против была,стыдилась что гдето тупанула или к пример манере речи（я просто очень легкий и беззаботный человек）я считала что долдна быть какой то другой. Словом восстановление словно сняло броню с меня и это прекрасно чувствовать себя уверенной здесь,сейчас,уверенно ошибаться и не чувствовать вину и стыд за это,посмеяться над проколом своим,словом быть счастливым здесь и сейчас и не давать себя в обиду. Это так легко сейчас,но как тяжело было раньше

[@dont.eat.cactus]

Кстати да, есть такое дело! Так же раньше внутр и всё ощущалось...) Интересно наблюдать, как занавес орпп уходит с месяцами) Чудо прям)

[@Oxxxymiron-wo2fe]

Какая жиза. 💦🗿

[@КатеринаПавлюк-э1я]

тюююююююююююю я нашла полностью себя у ваших словах. думала что я дурка. и мне всем хотелось показать видео что я не одна такая.....что есть люди с такими же проблемами.... мои родные говорят что это брееееед, как это нельзя справиться с едой. они не понимают что это проблема, думают дурь в голове.

[@kristinauminskaya1599]

первый раз была обжираловка сегодня и лежу и слушаю это и выдыхаю и благодаю вселенную, что ты существуешь ахахаха

[@dont.eat.cactus]

Ты ничего плохого не сделала!)) А вот мысли эти - это очень хорошо))

[@rayymon]

И сейчас наелась и смотрю это видео.

[@nastiaostapenko4397]

А ведь кому-то ты спасаешь жизнь) Хех.

[@OriAkuma]

я пересматриваю твои видео. Это талант - с таким юмором преподнести такую серьезную проблему)

[@dont.eat.cactus]

спасибо тебе:) Просто грустить уже смысла нет:)

[@НикитусикЛизочка]

Самый лучший канал, благодаря тебе я в рекавери, я кайфую, ем что хочу , я могу поесть всё, могу попросить добавки , кушаю с друзьями, кайф, я так не чувствовала себя примерно 2 года 😍😍😍

[@КамилаБлесак]

Ну как дела?

[@НикитусикЛизочка]

@@КамилаБлесак отлично

[@КамилаБлесак]

@@НикитусикЛизочка знаю что вопрос возможно не корректный, но я только встала на путь рикавери, и у меня сейчас сильная объедаловка, поэтому мне страшно. Я хотела узнать, как долго у вас был сильный аппетит, или может он до сих пор? Просто у меня такое ощущение, что я просто какая-то зависимая от еды стала, или это нормально в рикавери? Я запуталась, заранее извиняюсь если вас это триггерит

[@НикитусикЛизочка]

@@КамилаБлесак это вполне нормальный вопрос, не переживай что нормально, я уже 2 год в рекавери и бывает кушаю много. До этого жор был ~ пол года, может меньше,но я не торопила себя, мне было важнее здоровье

[@КамилаБлесак]

@@НикитусикЛизочка спасибо большое за ответ

[@dareno4ekpodareno4ek10]

Я переедала больше 50 раз, раньше мне было плохо, но сейчас, когда происходят такие дни, я стараюсь есть так, чтобы и моему организму было комфортно)

[@ДжинаФорд]

Да, и я. Я понимаю что хочу кушать, осознанно. Я ем, больше чем обычно. Но я както внутри теперь понимаю зачем обжираться до боли в животе и тошноты. Да, сегодня я много ем, но без паники.; -)

[@meiearl718]

Вот прям про "есть в тихоря" это просто про меня

[@ironicallyy]

Неделя рецидива после 5 месяцев восстановления, думала , рыдала , приняла решение не сдаваться и продолжить восстановление, объелась печенья , очень вкусно , рада , потому что последние недели ждала сильного голода типо интуитивно питалась оххх поняла что ограничивала себя..

[@СофьяКолюка-ф9р]

"Это правда мне?! И кусочек торта мне?! И MacDonald?!" -слова идеально передающие состояние моего мозга и желудка 🤗 Спасибо! Какой же кайф только от той мысли, что теперь можно всё, всегда и в любом количестве. Привыкай к этой жизни, теперь так будет до её конца😘 говорю теперь я себе и вам советую!

[@OriAkuma]

Человечек! Ты крут! я тащусь!

[@dont.eat.cactus]

спасибо тебе:)

[@minitortik6249]

Ты права , если хочешь есть - надо есть , ибо организм требует на восстановление , вдруг не хватает для почек или печени энергии СЕГОДНЯ и ему надо кушать. А иногда мы не хотим кушать , ибо за те дни организм получил достаточно калорий и ему не требуется сегодня больше

[@Pechenbka_Vkusnyashnaya]

У нас культ еды и культ здорового тела. Эти два культа рождают конфликт в душе. Разрушить оба, и будет мир в душе, разуме и теле

[@АтомныйПук]

Эти диетические правила были, но я им не следовала, они просто были, но сейчас от них не просто избавится :) Пожалуйста, продолжайте записывать такие видео, ведь именно такие люди как Вы, помогают таким как нам ♥

[@dont.eat.cactus]

Спасибо большое:)

[@rayymon]

Просто говорите тем людям которые что-то скажут вам по поводу вашей внешности вот эту фразу :" Моё тело - моё дело! ".

[@dont.eat.cactus]

В точку!)

[@okskau]

Начала свой путь восстановления, и вот спустя неделю начался ДИКИЙ жор. Ем постоянно, все подряд, особенно на ночь... Благодаря твоим видео становится легче, начинаю себя успокаивать, что так все и должно быть)

[@thaomen8859]

закончился жор?)

[@okskau]

@@thaomen8859 закончился, но кажется он длился вечность)

[@thaomen8859]

@@okskau то есть сам как-то закончился?) У меня уже 2 месяца не проходит (

[@называюЭрикапапочкой]

@@okskau извините, а сколько по времени он был? страшно сейчас за себя. состояние такое, что не наелся именно мозг. как вы из этого вышли?

[@okskau]

@@называюЭрикапапочкой с марта и где-то до конца лета. жутко переживала по этому поводу, еще и вес сильно возрос. занятия себе различные искала, больше ходить старалась, чтобы дома не сидеть. и вот после нескольких месяцев я уже просто не знала, что именно хочу поесть, никакая еда такого удовольствия не приносила. знак того, что я наелась))

[@alinabaitokova4243]

Ты прекрасна, сейчас у меня как раз такой период хочется есть , есть и есть а посмотрев твои видео я продолжаю верить что у меня получится и идти вперёд спасибо 💖.

[@dont.eat.cactus]

Обязательно получится! Еще недавно (если так можно сказать) я сама не думала, что это все когда-нибудь закончится! Удачи тебе и сил:)

[@alinabaitokova4243]

Ria Zee Silver спасибо большое ☺️

[@АлисаПадалко-е5и]

здравствуйте,как у вас сейчас дела?

[@Pechenbka_Vkusnyashnaya]

Спасибо Маша за видео, я наконец-то поняла что со мной происходит. Благослави Господь🙏

[@Dina89374]

понравилось: я заслуживаю эту радость, я заслуживаю эту еду! Да!

[@minitortik6249]

Как всегда четко и интересно, ты вообще нереальная и балуешь видосами, спасибо за них, чувствуется, что ты прям от сердца снимаешь , что сейчас редкость на ютьюбе..)

[@dont.eat.cactus]

+minitortik спаасибо большое)) просто иногда хочется быстро снять и выложить, тем более нашла программу, где не надо ждать монтирования в виде 6 -7 часов как было с первыми видео))

[@lidiaburez2641]

Спасибо большое, огромное спасибо что делитесь своим опытом. Оказывается у меня не откат,а все идёт к лучшему

[@annarassadkina8117]

Маша, снова привет от Ани из Рима. Как и обещала себе, пересматриваю твои видео. В нашем итальянском карантине длиною уже в 50 дней все заморочки о весе прям мохровым цветом расцвели. И я поняла. Надо все видео прям одно за одним послушать. Прям кайфую от твоей натуральности. Ты будешь такой клевой мамочкой😘😘😘

[@НастяМоргунова-щ4ж]

Как же ты мотивируешь!!!! Я смотрю тебя и просто восхищаюсь! Наконец-то я нашла того, кто чисто без воды всё рассказывает! Я сейчас в самом начале рекавери..

[@dont.eat.cactus]

У тебя все получится! Ты сильная💪🏻🌷

[@чай-ю5л]

как у тебя дела сейчас? :)

[@АлинаКлассен-й4л]

Какая ты клаааасная, даже не верится что ты тоже через это все прошла!!! Ты спасаешь жизни многих людей!!! Обожаю тебя и твои видео!!!

[@vallleri_zh]

Спасибо тебе за всё!❤️ Ты помогаешь мне выбраться из этого ада, в который я сама себя загнала с помощью ано-пабликов.

[@dont.eat.cactus]

+Valeriya Ponomareva спасибо большое! надеюсь скоро всё у вас пройдет и будете прыгать счастливая как лошадка:)

[@___daariaa7457]

Я из 2018!) Твоё видео так мне помогло ♡ Чувствую облегчение,спасибо💫

[@АннаЧайка-л8ъ]

Маша,я вас обожаю! Спасибо вам огромное за все твои видео, мне действительно нужен был этот толчок. Весь 8 класс у меня прошел ужасно: из-за первой влюбленности так сказать, я захотела скинуть кг,хотя была нормального веса, в итоге в бой пошли слабительные, попытки выблевать(простите за мой французский) все,что я съела,даже если это была одна пачка чипсов за весь день, голодовки, диеты, слезы,угрызение совести, бессонные ночи, самое смешное, что я скинула килограмма два, зато какие последствия... С июля этого года у меня начались переедания, опять слезы, мысли о том, что завтра на диету, ограничения в сладком, мучном, изнурительные тренировки сразу же после съеденного,я перестала думать о чем-то другом, все мысли о еде и что такого съесть сегодня, чтобы не поправится, я думаю,что в 15 лет надо думать о том,как бы весело провести юношество, а не "О ГОСПОДИ, Я ПОТОЛСТЕЛА НА ОДИН КИЛОГРАММ, КАКОЙ КОШМАР" . Я долго искала то, что мне действительно даст пинок под зад, нашла, и это оказались Вы. Вы это преподносите настолько легко и беззаботно, что я начинаю верить в то, что в переедание нет ничего плохого, все люди иногда переедают и это абсолютно нормально.♥

[@dont.eat.cactus]

Спасибо большое за такие слова! Мне всегда важно знать, что мои слова помогают! главное то, что вы признали свою проблему и поняли, что это ненормальное поведение! Мало кто, на самом деле, это признает. Мало кто может дать себе такую роскошь, что бы начать спокойно жить без мыслей о кг и т.д. Так то я не сомневаюсь в том, что в скором времени вы напишите мне, что все уже позади!)

[@khishigjargalsereglen2533]

Большое спасибо тебе за видео)) За погоней похудения убила свой метаболизм уже 6 месяцев без месячных проблемы с ЖКТ. Раньше болела анорексией а сейчас болею Булимией . Оочень хочу избавиться от неё, жить счастливой жизнью и не зацикливаться на еде. Сегодня подписалась на твой канал и начну следовать твоими рекомендациями.Я уверенна что когда-нибудь булимия моя уснет навсегда. Ты как моя лучшая подруга, психолог.Очень приятно смотреть тебя ☺️☺️

[@dont.eat.cactus]

спасибо большое!) Булимия пройдет как только начнешь работать с самооценкой (видео есть тоже), перестанешь реагировать на любую критику (видео тоже есть) и дальше с едой отношения наладишь( и насчет этого видео есть), то и кд придут! Больше углеводов и жиров и кд придут! Так было у меня! 3месяца их не было, и пришли) + если ты не ешь мяса - ешь! У меня на следующий день приема мяса жирного пошли...ну это было давно, еще при нервной анорексии...А при булимии, то если у тебя истощение, то та же схема! У тебя всё получится! Посмотри видео, там много чего полезного было сказано! Я в тебя верю!

[@АлёнаЖигалина-з5ч]

Хочу поделиться своей небольшой историей сейчас здесь. Мне 16 и после своих попыток и вследствие похудения на 12 кг, у меня всё пошло под откос. В начале считала каллории и ходила в спортзал, когда сбросила достаточно, думала что дальше буду питаться интуитивно и всё будет отлично. Но не тут то было. В итоге начался период жестких недоеданий, после попытка восполнить дефицит и уже длительный период я живу с мыслями о еде. Всегда и везде о ней думаю, постоянно эмоционально голодная и это конечно тоже признак, что не всё идёт хорошо. Недавно открыла для себя этот канал, и это буквально спасение. Думаю тема РПП актуальна сейчас как никогда. В 16 году думаю таких каналов практически не было и никто об этом особо не говорил. Но тема очень важная, лично я, найдя этот канал почувствовала облегчение, что я не одна. И благодаря таким каналам, с такой поддержкой, буду стараться восстанавливаться и не винить себя больше ни за что. Если кто в похожей ситуации, как и я, хочу пожелать всего самого лучшего, всё получится и нет ничего невозможного♥

[@mashkazc]

вы справились?

[@Татьяна-г6ч9з]

Стаж рпп 25 лет. Вы помогаете людям! Спасибо !

[@shrmp-jk9ep]

Большое спасибо! Твои слова, как мед для медведя👏

[@gena1720]

Я начала пытаться востанавливаться месяц назад. Постепенно добавляла ну там немного мучного, сладкого по чуть-чуть ела и после ходила с большой тревогой. Сейчас у меня начался сг. Я уже 3 или 4 день обжираюсь. Ем много сладкого и хлеба с маслом. Сегодня утром сьела целую кастрюлю каши, но не наелась, поэтому еще сьела 4 куска хлеба с большим количества масла и потом еще схомячила несколько конфет. Хлеб с маслом доедала с чувством рвоты, и вроде всë, больше не хочу есть и даже видеть это масло, но потом захотелось конфет. Ох сейчас я сижу с набитым животом и смотрю это видео. Мне плохо и тревожно, но сейчас я стараюсь не отказывать себе в еде и хвалить себя. Также я в последнее время очень хочу тортик съесть или сочник... Короче много чего. Это же нормально, да? Мне стоит разрешить их и съесть? А потом я начну наедаться нормальными порциями? Приду к здоровому питанию? О, также у меня за эти дни появилось очень много энергии, я не хожу вялая, я наконец могу добраться до школы без усталости в ногах. Спасибо за это видео, честно оно помогает успокоиться и не сдаваться. ♡

[@Соломія-х4э]

Как у тебя дела сейчас? Жор ушёл? Сколько времени на это потребовалось? Тело перестало требовать столько еды после возвращения в больший вес?

[@gena1720]

@@Соломія-х4э у меня жор продолжался долго, наверное, из-за большой активности. Поэтому летом, на летних каникулах, я решила отдохнуть. Ела сколько хотела и запретила себе на какое-то время заниматься танцами, пока не стану здоровой. За 2 месяца я набрала вес чуть больше, чем был до рпп. По началу я очень много ела, и мне было очень тревожно. Я много плакала и пыталась перестать есть сладкое. Я много думала. И вдруг в один день, я забила на всë. Я поняла, что сейчас моему организму нужно пополнеть. Сказала"будь что будет" и с того момента я набрала вес. Сначала было неловко,но потом один раз я посмотрела в зеркало, и увидела, что я не страшная. Наоборот в отражении себя я увидела очень живого, энергичного, сияющего человечка. Тогда я приняла себя и своё тело. И наверное с этого момента и жор стал постепенно проходить. Я уже не так сильно объедалась до боли в животе. Ещё и наконец возвратились мои месячные, а волосы стали расти, из-за чего сейчас у меня волосы торчат в разные стороны. В конце Июля, я почувствовала, что я здорова, и начала заниматься танцами. А теперь недавно я поняла, что есть много сладкого каждый день не много нездорово, да и стоматологов я боюсь жуть как, поэтому постепенно сейчас от него отвыкаю. Питаюсь я сейчас нормальными мне порциями. Вообще очень классно жить стало. За всё лето я многое осмыслила. Мне нравиться моё тело, я долго рассматриваю свои глаза и лицо в отражении зеркала. Ещё я научила себя чистить зубы не только утром, но и вечером!

[@МаринаБалдина-в9й]

Боже, это видео буквально сняло камень с души 😊😊😊 Я до РПП отличалась отменным аппетитом. Похудела на 13 кг за счёт жёсткого дефицита калорий (≈900 ккал набирала тазиками огурцов или цветной капусты). Сейчас я в рекавери, пытаюсь перейти на ИП. И почти каждый день случаются ЗАЖОРЫ. Я так боялась, что скатываюсь в кп, а оказывается это норм 😅 Спасибо тебе, Маша ❤

[@Irinakutirova]

Маша, какая ты умничка! Спасибо тебе ❤️🙏

[@tomorrowjustice]

Шикарное и очень нужное видео, большое спасибо, дорогая 🧡

[@TEPika11]

Спасибо!!! Спасительница! ❤️ Ты спасла мою жизнь (дело чуть не дошло до суицида)!!!🎉 🎉 🎉 🐷

[@mashami7121]

Я сьела много конфет и батончик наночь)Теперь спасаюсь твоими видео)Спасибо тебе за твой труд🤗

[@МилаОстровская-ъ7л]

Спасибо большое за ваши видео! Сегодня у меня только второй день рекавери, но пока что у меня решительный настрой. В общем, буду стоять до конца, надоела такая жизнь.

[@mossikeliree4449]

Ты прекрасна!!!!! Спасибо, ты спасла мне жизнь!😍😍😍

[@dont.eat.cactus]

Горжусь тобой!)

[@ксюша-я1б8р]

сегодня я наела где-то на 5-8 тысяч ккал, наверно... утром куча сладостей, с учебы пришла - обычная еда и еще куча сладостей, чуть не заплакала, когда увидела живот, как у беременной лошади( но хочется пойти еще поесть. знаю, что это нормально, т.к посмотрела много ваших видео, однако трудно до конца осознать, что так есть - это нормально сейчас. но буду делать все, чтобы вылечиться. хотя я всего 6 месяцев варилась в рпп, но чем раньше выберусь, тем легче будет потом. искренне верю в свое выздоравление и желаю всем-всем выбраться из этого

[@чай-ю5л]

привет, как дела сейчас? :) я тоже восстанавливаюсь и ем очень много!!! я уже набрала и мне немного страшно, но мы заслужили эту еду!!! я желаю тебе удачи, я увепена что ты прекрасна в любом теле ;)

[@ксюша-я1б8р]

@@чай-ю5л спасибо большое! к сожалению, временно откатила назад, восстановление - это очень тяжело как физически, так и эмоционально. трудно было смириться с отеками и тяжестью, болью в теле.. сейчас, в откате, изучаю еще более подробно вопрос рекавери, чтобы быть ко всему готовой и снова попытаться наладить все!

[@чай-ю5л]

@@ксюша-я1б8р ты молодец!!! у тебя всё получится!!!! главное настрой и не поддаваться плохим мыслям!! 💓💓

[@danilbilous-e3h]

@@ксюша-я1б8р как Вы?

[@чай-ю5л]

@@KIRA_KIDS_ рецидив( год ужасный выдался, не смогла свыкнуться с набрром веса, сейчас снова худею, думаю так мне даже лучше

[@АлинаКлассен-й4л]

Блин смотрю и чуть не плачу, сколько же еще таких людей как я?? Их таааак много, это меня утешает, я постоянно живу с мыслями о еде, я очень боюсь еды, и не смотря на это ем ооочень много, а потом страдаю, смотрю в зеркало и думаю блииин какая же ты жирная, хотя на самом деле я нормальная я вешу 58 при весе 163, я ооочень хочу восстановиться хочу жить как нормальные люди, но мысли о красивом теле, о офигенной фигуре меня не оставляют, и как ты говоришь в своем одном видео нельзя восстановиться с мыслями о похудении, у меня ничего не получается, мне все говорят ты красивая у тебя классная фигура, я этого не вижу, мне уже так все задолбало, не помню такого дня или даже такого момента когда я бы не думала о том что я толстая!!!

[@windowsill6365]

как же вас понимаю((

[@ЕнотПолоскун-л6ц]

Маша, спасибо тебе большое за твои видео! Ты действительно помогаешь. Когда я поняла, что у меня компульсивное переедание стала изучать вопрос. И только твои видео мне очень помогли понять себя, изменить отношение к еде. 4 мес я питалась интуитивно, без переедания, у меня повысилась самооценка, я себя чувствовала счастливым человеком)) и вот недавно мне пришлось лежать в больнице. И видимо ограничения в еде вернули меня назад. И снова ем целый день до тошноты, бесконечно, и не чувствую насыщения, зато чувствую себя ничтожеством за то, что снова вернулась на шаг назад. Хоть и пытаюсь убедить себя, что это нормально. Но не могу ((( подобное со мной бывает во время месячных. Но проходят эти дни и я снова в норме. Но сейчас я как будто оказалась в прошлом... Как быть?

[@dont.eat.cactus]

Повторять то, что делала ранее.

[@ИванАлексеев-э4ж]

спасибо тебе большое! ♥♥♥

[@dont.eat.cactus]

спасибо:)

[@ulianal1335]

Благодаря твоим видео легче справляться . Родители говорят , что всё хорошо , но я не могу . Я просто стараюсь есть , даже когда не КП . Иду и ем , хочу не хочу . Боюсь, что вернусь к булимии

[@чай-ю5л]

как дела? :) получается??

[@ulianal1335]

@@чай-ю5л . Нет , я уже ни намного лучше , но иногда блюю , родителей это достало и хотят положить в псих больницу , поссорились , но я продолжаю стараться )))

[@чай-ю5л]

@@ulianal1335 эх, я желаю тебе удачи!!! у тебя обязательно всё получится. пусть мой комментарий будет тебе знаком того, что у тебя всё будет круто если постараться!!!! ты сможешь! малееьким шагами-к большой цели!!! 💓💓💓ты заслуживаешь любви от самой себя

[@ulianal1335]

@@чай-ю5л спасибо большое

[@diminishinggrot]

@@ulianal1335 как ты? надеюсь, все хорошо! 🐾

[@sobachyibuddha]

Идеальное видео,знаешь как подобрать слова💕💕я сейчас самом начале рекавери (прошло всего несколько дней) и вроде я себя не ругаю, но немного пугает набор веса и сама длинна рекавери (смогу ли я не скатится обратну,ведь рекавери длится явно не неделю)...сними,пожалуйста, о самом важном для тех, кто тольк пришол в рекавери...буду очень благодарна,успехов (заодно похвастаюсь немножко,только что ела жареную картошку с сыром,хот до рекавери пол года вообще картошку не ела, ибо углеводы) В самом начале (первые дни -неделя) рекавери нормально переедать и есть по психологическому голоду много и часто? Когда в живот не лезет, а голова говорит ДАЙ? Япросто все эти дни объедаюсь просто до ужаса...Надеюсь, что эт норма и я так сделаю себя здоровой..)

[@альбинапейкова]

привет, три года прошло, как ты сейчас?)

[@ВеликоборецДарья]

Привет , как ты?

[@minitortik6249]

Через силу-это всегда через жопу! Пахахазазха

[@abbycub653]

а что делать, если очень неприятно после того, когда наелся? не вина, а именно желудок, очень тяжело, неприятно, плохо себя чувствую. такое ощущение, будто я себя разрушаю добровольно?

[@dont.eat.cactus]

В начале восстановления это нормальное явление) Никто не заставляет есть до тошноты, но если хочется именно так налопаться, то просто надо смириться с этими неприятными ощущениями)

[@net.koroche]

Я сейчас на пути к счастливой жизни, но вот когда говорят "интуитивное питание", для меня это в голове отражается, как ограничения , _,

[@dont.eat.cactus]

Поэтому я и говорю, что так называть не надо

[@net.koroche]

@@dont.eat.cactus да, я понимаю Огромное тебе спасибо, твои ролики очень помогают~🌸

[@seeyou9512]

Вот все говорят "у меня тоже срывы часто были, несколько раз в неделю" А что если я неделю уже КАЖДЫЙ приём пищи переедаю до тошноты

[@dont.eat.cactus]

Срывы бывают только на диете, а на восстановлении жор каждый день месяцами. Смотри другие видео на эту тему в плейлисте)

[@bigtruckdriver6427]

Да,вот и у меня теперь жор.и для меня это ужас.я похудела на 4 кг и теперь боюсь поправиться.А есть хочеться постоянно .А какая нервная я когда запрещаю себе есть и когда ноемся довольная но тут же себя ругаю,вот типо опять обожралась

[@dont.eat.cactus]

Неправильно ,значит, худела(

[@whitemustang_star]

Редко оставляю комментарии, но хочу немного поделиться своей ситуацией. Где-то месяца два , если не три, я страдала от рпп, не буду описывать все то, что я думала и делала, потому что это я явно будет лишним. Сегодня сорвалась на шоколад , ела его с самого утра в немалых количествах, сейчас вечер, съела очередной кусочек шоколада и поняла , что мне от него плохо, он стал совершенно не таким вкусным для меня . Спасибо Вам за все ваши слова и многократные повторения в каждом из видео, чем больше одна мысль повторяется и чередуется из раза в раз , тем больше она устанавливается в твоей голове. Спасибо Вам, Вы стали моей звездой, осветившей для меня дорогу воздоравления.

[@dont.eat.cactus]

Спасибо за ваши мысли! Только важно понимать, что понятие "срыв" равен диете) А если диеты нет, то момент, когда хочется есть много шоколада, точно не срыв) Вы огроменная молодец, что решили делать шаги на пути к себе!)

[@whitemustang_star]

@@dont.eat.cactus Спасибо за ваше участие😃😊

[@felizzzian]

шоколадку(milka) и овсяные печенья)))

[@Юлия-у9э9щ]

Так грустно, года три назад смотрела этот видос а я всё жру

[@dont.eat.cactus]

Значит пора идти к специалисту

[@чай-ю5л]

@@dont.eat.cactus спасибо тебе большое за твои видео, всю жизнь я преследовала цель похудеть-в итоге в 12 лет похудела и заработала рпп) теперь сижу в 13 и пытаюсь восстановиться. уже набираю вес и мучает совесть, но именно благодаря твоим видео я успокаиваюсь и нахожу поддержку!!!!! 💓💓

[@ariadnafilatova]

Сейчас нахожусь в рекавери, очень долго ограничивала себя в сладком( Сейчас так на него тянет, это просто ужас. Какое-то время себя ограничивала, сейчас перестала. Это же пройдет, да? Я себя за это не ругаю...

[@dont.eat.cactus]

Да

[@radostmoya1317]

Во мне 155 см, у меня жор и я ем как мужик, уже и забила просто ем и кайфую для меня главное утолить голод. Теперь начинаю разбираться что лучше утоляет голод и надольше) ем очень много жирного, особенно орехов семечек очень хочется не понимаю почему, у тебя было такое Мария? А ещё шоколад моя слабость с детства но понимаю что он не насыщает особо, чувствую от него вред в виде прыщей да и вообще поняла что сахар в большинстве случаев пустые калории не дающие мне насыщения, просто пожевать) ещё рефлекс появился жующая корова) хватаю пакет печенек и начинаю жевать на автомате как обжора а иногда бывает бац и наелась двумя печеньками а я настроилась на целый пакет, интересно в общем) изучаю свой организм понимаю что пак влияет на него) но ещё продела не могу терпеть голод если голодна и настроения нет, а как утолю этот жор так настроение на высоте хочется жить творить) а из минусов живот вечно набитый большой, вспоминаю себя в детстве я ела ничего не зная о калориях белках жирах итд, и ем по этому принципу сейчас. Надеюсь я на правильном пути и все получится. Слушаю тебя каждый день Маша, и не только про рпп, остальные видно тоже) очень интересно с тобой и весело. Спасибо за этот канал!) не знаю когда загоняться этот жор. Я уже писала у меня не было анорексии булимии просто я со студенчества пыталась вечно схуднуть а вместо этого наоборот толстела. А два года назад конкретно села на подсчёт потом на ип а ещё все время тратила калории, была активной, на работе бегаю как сайгак работаю и не набирала скинутое таким образом, отрабатывала в общем. В принципе даже на подсчёте я обычно питалась не пп, просто на ужин ела твороги всякие и сладости и мороженки, интересно почему такой жор то? Просто голова устала от мыслей что надо отработать, что на ужин надо купить творог, на ужин белки итд. Моя голова реально устала от планирования еды, ип тоже пеня запутало типа что же я хочу, а я хотела все на тот момент!) каждый раз думать наелась или нет, или ещё съесть, мозг реально устал. Тем более мои мозги следует забивать другими вещами, по работе например. И теперь непонятно какой со истинный сет поинт. Ну буду отписываться.

[@mili13485]

Прошло уже два года, можно спросить как у вас обстоят дела, что самочувствием, весом , самооценкой вы вылечились ?? 💜у меня тоже рпп но я только начинаю

[@catcat1140]

Я смотрю видео щас твои, одно за другим)надеюсь найду ответы. Спасибо тебе☺️ уже писала коммент, но все равно сложно когда ты набрала много веса и продолжать кушать что хочешь, страшно что стану совсем слоном, так как итак забросила мысли о еде чуть больше чем пол года назад и теперь стала намного полнее ещё. . И дело даже не в том, что другие говорят, а в том что самой страшно и неприятно.. Как тогда быть? Ещё я совсем не знаю что хочу есть. То хочу что то, потом нет. И запуталась как-то. Складки реально покоя не дают, живот мне мешает даже упражнения делать, которые могла раньше... За время попытки перейти на ип, тоже были взлёты и падения, я старалась, но сейчас уже ничего не помогает справится..

[@dont.eat.cactus]

Складки есть у всех людей)

[@catcat1140]

Ria Zee Silver ну пузо тогда) раньше не мешало ничего, а сейчас живот мешает, особенно когда из-за живота, не могу доконца упражнение сделать(наклон к ногам). Из-за таких вещей, больше ненавидешь себя.

[@dont.eat.cactus]

Не из-за таких вещей себя не любят) Нелюбовь к себе рождается раньше

[@catcat1140]

Ria Zee Silver не знаю, может не в моем случае, просто раньше я себя прекрасно чувствовала и всегда думала что не допущу лишнего веса, а тут бац, поэтому и появилась неуверенность и нелюбовь к себе.

[@dont.eat.cactus]

Если она появилась, значит счастливой в своем теле ты не была)

[@miyarecovering]

если честно, я в рекавери уже 2 месяца, у меня только кончился сг и тут вдруг он опять приходит, то 2 дня идёт, потом успокаивается, то 1 день... ещё и спортивная булимия развилась

[@Siyadream4207]

Ты потрясная 😍 спасибо тебе большое👍

[@СветланаТвёрдая-р9и]

Сейчас в состоянии восстановления, дикий жор всего….и кажется мой вес очень быстро растет;( первый раз был опыт в больнице, 2 недели не рос ни на грамм, сейчас быстрее… но жор дикий

[@sergeantsleepy-616]

А нужно ли пить таблетки которые улучшают пищеварение в рекавери?

[@x_romony_86]

Здравствуйте. У меня компульсивное передание. Если я кушаю, то без меры и сжираю все что не приколочено, а то, что приколочено, то сдираю и съедаю. Решила позволить себе кушать все без угрызения совести. Уже как 5 месяцев я все поедаю и мой вес стремительно растет. У меня возникает тревога, что толстеть я не перестану. Все вещи на меня не налезают и мне приходится носить одно и тоже. У меня возник вопрос. Как мой организм поймет, что он восстановился, если у меня уже растянут желудок и я не чувствую насыщения? Если что-то готовят в гостях, то я ем, но по пути домой еще догоняюсь едой из магазина. Как я научусь кушать по насыщению, если я просто сметаю все? И как я потом смогу кушать побольше овощей, не жирного мяса, если я ем все, а все вредное, жирное может в будущем аукнуться? Ведь по определению вредная еда в разы вкуснее обычной.

[@dont.eat.cactus]

Здравствуйте. Восстановление включает в себя не только снятие ограничений, но и регулярные и разнообразные приемы пищи (например, по плану питания Марши Херрин можно выстраивать рацион), работа с образом тела, работа с убеждениями, которые лежат в основе проблемы и т.д. Что происходит между приемами пищи? Чем живете? Что радует? Какие стрессоры есть? Тут есть слишком много тонкостей, чтобы ответить одним сообщением. Рекомендую обратиться к психологу, чтобы легче было проходить через весь этот путь и чтобы могли получать нужные ответы.

[@lizagreennn]

Интересно а бывает такое что много поел и потом день два есть не хочется У меня бывает много сьем и могу сутки не хотеть есть, но очень переживаю что сутки если не ем то потом в обморок упаду😬

[@lizagreennn]

Никак не могу понять фразу ЕДА НИКУДА НЕ ДЕНЕТСЯ

[@ri3700]

Скажите пожалуйста, а может ли прийти СГ, если я страдаю рпп не длительное время, где-то полгода, из них месяца 2,5-3 я питалась на калорийность до 1200 кал, занималась спортом по 1-1,5ч практически каждый день кроме воскресенья. Сбросила 7 кг. Месячные пропали конечно. Но мне кажется что за такое короткое время просто не мог накопиться такой дефицит кал, что сейчас я каждый день съедаю около 4000т.кал, а может и больше. Такое ощущение что я просто очень сильно начала любить поесть. Ещё тоже читала, что за такой короткий период, не может СГ прийти. Ответьте пожалуйста, я запуталась. Может я начала какие-то проблемы заедать, не понимаю...

[@dont.eat.cactus]

Если тело долго голодает и испытывает стресс - обязательно придет жор. Даже за один день может придти, если весь день не есть.

[@ri3700]

@@dont.eat.cactus получается это нормально, спасибо большое за ответ 🙇

[@mashkazc]

@@ri3700 через сколько у вас прошел жор?

[@ВеликоборецДарья]

​@@ri3700Привет! У тебя уже все хорошо?

[@ТамерисТолстых]

2 месяца не ела сладкого и мучного. Много скинула, мама заметила и поврачам меня начала возить, да и я сама понила, что это слишком. И вот вечером произошёл переломный момент, я сижу плачу и не понимаю, что за фигня, ем и ем, а кушать все еще хочется . Уже второй день как кушать сажусь , обжираюсь , мне страшно, я ем все подряд 😢 это так ужасно . Это пройдет?

[@melit_lirix]

У меня в точь точь также, уже дышать тяжело, но я все ровно хочу есть. Да, это обязательно пройдет, нужно время, а сколько времени нужно это решает уже твой организм

[@Sanraiz]

​@@melit_lirix у вас прошли сг или ещё нет? У меня уже две недели сг, так фигово...

[@ВеликоборецДарья]

​@@melit_lirixКак вы сейчас?

[@ВеликоборецДарья]

​@@Sanraizкак вы сейчас?

[@melit_lirix]

@@ВеликоборецДарьялечусь от рпп

[@ВиолеттаГрини]

Очень нужен ответ, подскажи пожалуйста. У меня хрон. Панкреатит, холецестит, было такое что даже обычная овсянка не переваривалась и были постоянные боли после еды, больницы, капельницы. На фоне этого появился сильный страх есть. Исключила почти все продукты из меню. Стала разделять вредные продукты и хорошие. Есть строго по времени, даже если голодная, и маленькими порциями, даже если не наелась ,потому что так типо "надо" есть при панкреатите. Исключила сахар, соль и еще кучу правил. Вообщем орторексия во всей красе. Вес упал до 42 кг. Теперь мои болячки в ремиссии, ем что хочу из тех продуктов, которые не вызывают боли, больше не голодаю, и за временем не слежу, смотрю чисто за реакцией тела, пробую еду, если не болит, то ем спокойно и вес стала наберать, что для меня очень хорошо,но тяжелую пищу ( жаренное, мучное, шоколад и т.д)не могу позволить себе есть пока, могу спровоцировать приступ панкреатита и переедать часто тоже не могу, боли возвращаются. И страх что боли вернуться из за еды еще остался.При приступах кп сметаю всю еду что вижу, но не глотаю а выплевываю. Как мне быть, как разрешить все себе есть, когда дело касается здоровья а не фигуры???

[@dont.eat.cactus]

1) Есть видео на тему восстановления и проблем со здоровьем. Восстановление ведь далеко не про еду) 2) Надо работать с психологом, после сдачи всех анализов и рекомендаций врача Тогда будет легче и не так страшно)

[@radostmoya1317]

А если просто 1,5 года ела на 1000-1400 ккал и дошла до веса 38 кг и держала его подсчетом и ограничениями все это время это рпп? Потом перешла на ип смотря на Свету Музыку, но не получилось так как это очередная диета. И снова пару месяцев подсчета и снова 37 кг весила. Но сложности были в голове, постоянная депрессия из-за ограничений, боязнь поправиться, физически чувствую себя хорошо. А ещё всегда привычка двигаться потратить калории, спортивная булимия вроде называется. Но около пары недель забила на все и жор. Мне уже еда не вкусна я от неё не кайфую просто жую, даже Немцову глотать но жор, и при этом не чувствую вины. Но каждый раз жор из-за этого с драгой стороны депрессия, когда же это закончится, я устала. Кг один набрала точно, много набирать не хочется. А ещё в теле активность большая, хочется выпустить всю энергию. А ещё мне очень одиноко(

[@dont.eat.cactus]

Описание похоже на РПП

[@cherrryybun]

Машенька! А что делать если я ем довига сладостей? Я боюсь диабета,как я понимаю это временно???

[@dont.eat.cactus]

Изучать канал дальше)

[@ЕленаГоляндина-к7о]

Нда уж.. ем оч много. Сейчас,крайне непривычно,я набрала немного,но .. это реально сложно,спок принять этот жор.кажется что наоборот оч сидьно врежу телу

[@dont.eat.cactus]

Для этого есть психологи и психотерапевты, чтобы не было так страшно

[@armandoa4416]

Маш, а если такая проблема.. я как бы хочу продукт (допустим, сладкое) и если начинаю есть не могу остановится, даже если чувство голода прошло. Хотя я не запрещаю себе, не ругаю себя. Может это эмоциональный голод, как с ним бороться?

[@dont.eat.cactus]

Значит есть внутри все равно чувство вины, ощущение "лучше не есть" или даже запрет на то,что бы съесть "сколько хочу". Так же не исключаю эмоциональный голод! Посмотри на свою жизнь вокруг и ответь себе честно,что тебя в ней огорчает,обижает, что не получается и тебя это бесит...Надо смотреть по ситуации в целом! Так же скрытое желание худеть тоже влияет на это...Если "вроде не худею, но если бы похудела, то я не против")

[@asadtrashcan2662]

При эмоциональном переедании тоже нужно рекавери, либо же нужно стараться не переедать? П.с.А если я каждый день (только если не включу супер контроль) после школы на протяжении двух лет переедаю так, что лень вставать, делать что-либо. Это тоже нормально? Настоящее рекавери я начала почти неделю назад, но у меня страх, что эта привычка со мной навсегда. Обед занимает около часа и после него я просто бессильна.

[@dont.eat.cactus]

Если прорабатывать причину внутри - не останется) Жор в среднем 3 месяца длится) в плейлисте про РПП подробности)

[@asadtrashcan2662]

@@dont.eat.cactus я помню, раньше вела рекавери около 7-9 месяцев и каждый день ела как в последний, думая, почему же оно не работает. Многие говорят, что достаточно просто разрешить себе есть и работать с едой. Я благодарна тебе за то, что ты ввела свое понятие восстановления, в котором акцент не на еду, а на саму проблему, в которое я 100% верю ❣️спасибо тебе 💖 - То есть эмоциональное переедание не нужно никак останавливать во время рекавери?

[@dont.eat.cactus]

Нужно И есть, И решать проблемы, но НЕ винить себя за еду)

[@rosiedawson7928]

Это моя вторая попытка создать идеальное тело. И в этот раз она увенчалась успехом. Я не просто похудела, а подкачала тело, и сейчас я испытываю жуткий страх, что мне придется распрощаться с рельефными мышцами рук и ног, живота, каждый раз после срыва мне начинает казаться, что у меня все заплывает жиром, и если я буду позволять себе срываться, так и произойдет, и от подкаченного тела не останется и следа( То есть как я поняла, срывы - это часть рекавери, и, чтобы вылечиться, нужно через это пройти, но что, если мне предстоит пройти еще через большое количество срывов?! От одного срыва не так велики последствия, но если это войдет в систему, то все мои усилия по приобретению подкаченного тела были впустую(

[@чай-ю5л]

как у тебя дела сейчас? :)

[@rosiedawson7928]

@@чай-ю5л ем что хочу, когда хочу)) да, ушел пресс, но лишь потому, что я пока забросила спорт, а так вес держится на одной отметке. Но время от времени все равно объедаюсь.

[@mariiafedun]

Привет, очень много времени уже прошло, как ты? У меня сейчас просто точно такая же проблема, скинула 10 кг (конечно же, с помощью не очень адекватных ограничений в еде), прорисовался очень рельефный пресс, о котором я всегда мечтала и вообще все мышцы хорошо видны, даже вены на предплечьях, плечах и животе. До этого были периодические КП несколько лет из-за попыток сбросить вес, поэтому это как бы двойной успех. Но я очень устала себя ограничивать, так как, естественно, это сказывается плохо на здоровье, решила начать восстанавливаться на этой неделе, вот буквально каждый день жестчайший жор. Первым делом, конечно же, заливает живот, и пресс как будто бы сразу пропадает, поэтому после каждого приема пищи очень сильные истерики по поводу этого, потому что я понимаю, что вскоре это будет не просто вода или растянутый желудок, а действительно жировая прослойка, никак не могу смириться с этой мыслью. Так вот, поэтому хочу поинтересоваться, как у тебя обстоят дела с восприятием своего тела? И как твое чувство голода, нормализовалось, если да, то сколько времени это заняло и как повлияло на твой вес?

[@НикольКазанцева]

Скажите пожалуйста а что делать если хочется кушать(готова слона съесть)но уже не лезет?🥲😅

[@dont.eat.cactus]

Это как?

[@rozi.donsan]

Скажите мне, что от жира у меня не будет проблем со здоровьем.... Я рил только из-за этого себя ограничиваю((( Я так боюсь, что мне будет плохо от жира((((((((((((((((((( не знаю, что именно произойдет, но мне будет плохо((

[@dont.eat.cactus]

Я не верю, что из-за этого. Без жира человек не может ЖИТЬ! Жир необходим ,как минимум, для нашего мозга!

[@rozi.donsan]

Ria Zee Silver, а вот пугают сердечно-сосудистой системы сбои из-за закупорки жиром🙈 Это у меня бабушке ставят....думаешь, с возрастом тип, а не из-за жира??? Врачи бушуют тип срочно сбрасывай

[@rozi.donsan]

возможно, но как быть тогда?)

[@rayymon]

Жир есть у всех, он жизненно необходим.

[@oryonooo1687]

наоборот, здоровая женщина, если она генетически не предрасположена к худобе, должна быть ХОТЯ БЫ немного "в теле"

[@ouee1]

У меня пятый день жор вечером, это нормально?

[@dont.eat.cactus]

При восстановлении нормально)

[@ouee1]

@@dont.eat.cactus хух... Спасибо огромное за ответ! Я уж думал, что я какой - то странный.

[@thaomen8859]

@@ouee1 привет, прошли зажоры?

[@tipagrafika]

@@ouee1Когда прошло?

[@СуществопоимениЕдинорог]

Оптимисты рулят!!!!😝😜😜УХУУ!

[@felizzzian]

а то что я в час ночи ем,это нормально?

[@dont.eat.cactus]

Сложно делать вывод из одного предложения, не зная всего)

[@felizzzian]

Ria Zee Silver ну я пол года не ел всякие шоколадки,мясо,и прочие вредняшки.А сейчас решил есть всё,ибо заколебался ходить и думать о еде всё время.Вот ем всё уже неделю где-то,и сегодня на печенья пробрало с тортиком и шоколадкой.Ну и я думаю это зависимость или ч так восстанавливаюсь?

[@felizzzian]

Ria Zee Silver не смотря на то,что я решил есть всё сегодня только второй такой "вредный"зажор(торт и печенья с шоколадам).Как-то даже странно ч иногда обычной гречки без всего хочу)

[@dont.eat.cactus]

Это такой этап в ТВОЕМ именно восстановлении) Но, конечно же, и спать надо ложиться не поздно, чтобы высыпаться)

[@felizzzian]

Ria Zee Silver ок,спасибо

[@Feechka88]

это нормально обжираться по ИП?

[@dont.eat.cactus]

Интуитивно человек не будет хотеть обьедаться. При восстановлении от пищевых расстройств - нормально

[@carcusha]

Как отличить жор от эмоционального переедания?

[@dont.eat.cactus]

Жор - от ограничений в еде, недосыпа, чрезмерных тренировок, РПП в целом Эмоциональное переедание - из-за эмоций внутри, которые хочется подавить

[@carcusha]

Ria Silver жор и компульсивное переедание это одно и тоже?

[@dont.eat.cactus]

Жор может быть и у ментально здоровых людей. КП - это расстройство

[@minitortik6249]

Только тОрта, а не тортА. Слух режет :))

[@dont.eat.cactus]

+minitortik я сразу прошу прощения за множество слов ,которые еще будут) просто я же не русская, то многие слова в голове хотят иначе сказаться))) спасибо, пишите мне мои ошибки дальше,что бы исправлялась)

[@psihologmihailova]

+Mariazzzel да видео просто очень крутое! ты (надеюсь можно на ты)) можешь коверкать слова как угодно!))) Видео каналы и дневники практически вообще не смотрю, ну как бы и не надо наверное, вроде как сама других лечу, но ты совершенно случайно где-то попалась на глаза с отличным комментарием. А тут еще и такие позитивные видео! Наконец-то в Рунете начали появляться дельные товариСЧи с дельными советами и отличным настроем! так что слова это фигня! главное какую информацию ты говоришь и какой посыл несешь!

[@dont.eat.cactus]

+Екатерина Михайлова спасибо больше за такие добрые слова) очень приятно,что многие не смотрят меня с тетрадкой, исправляя мои словечки)) НО, против совершенствования своей речи , я точно ничего против не имею,так что пишите мои ошибки тоже:)

[@minitortik6249]

+Mariazzzel мы просто тебя внимательно слушаем:) я вообще не помню , как наткнулась на твое видео, но я очень рада, я посмотрела все твои видео и трансляции и так легко, тебе хочется доверять, ты говоришь это искренне, и тем, что ты снимаешь часто видео и делаешь трансляции - показывает то, что ты действительно очень смотивированна снимать и делаешь это от души) С П А С И Б О ❤️

[@dont.eat.cactus]

+minitortik вот такие ваши слова и благодарности и мотивируют творить и записывать) спасибо вам!)

[@aimiknxxx]

спасибо что вы есть