Ordu Jimnastiği Tüfeksiz Hareketler Serisi (TAMAMI)

Abone olarak desteğinizi lütfen esirgemeyin. 🇹🇷🙏 Ne Mutlu Türküm Diyene.

[@ttttt513]

SFS SGSVS ,.

[@igvandigvandelen603]

şarkının adı ne

[@ttttt513]

Shshsj denen ..

[@ttttt513]

Tamam efsane ..

[@azinliktanbiri3041]

O din adı verilen kurallar ve bilgiler bütünü yalandır tanrı diye bir şey yoktur din adamlarının tümü sahtekardır kuran zebur tevrat incil vs bunlar hep uydurmadır inanıp da mallık etmeyin muhammed denilen pedofili sübyancı sahtekarın önde gidenidir aksini iddia eden etmesin o yüzden sizin allahınızı sahtekar muhammedinizi kabenizi isanızı kilisenizi caminizi kitabınızı orucunuzu namazınızı kısacası inandığınız HER ŞEYİ var ya !

[@burakucak]

Gitmeden evvel tamamını kavramak çok faydalı olacak. Emek verilmiş, eksiksiz tarif edilmiş, uygulanmış. Teşekkürler

[@FatihGuven61]

Güzel yorumlariniz ve butun guzel sozleriniz icin teşekkür ederim videoyu 5 yil sonra yeni fark ediyorum siirt eruh bayir duzu ust bolgesi emniyet muhafiz boluk cavusu fatih güven hareketleri yapan asker benim faydali olabildiysek ne mutlu bize😢

[@Akhilleus-v4u]

Askerde şükür iyi eğitim aldık, 3 ayda 2 kamuflaj parçalandı üstümde, sağolsun Adnan üstüğmen sayesinde kurumuş deve dikeni tarlasında da süründük, 87/2 Zincidere, Kayseri.

[@selimgurbuz5427]

Ulan askerde’de yanlış sayıyordum askerlik bitti hala yanlış sayıyorum

[@ahmetakay6683]

😅😅😅😅😅😅

[@aymelekozsoy856]

AhaHahaha😂🇹🇷💓

[@kemalkaradogan9836]

Xbxb

[@orhanfiliz5413]

Gundi olmakta kötü birşey 😀😀😀 adam 10 kere anlatır 1 kere yapamazsın tuvalet temizlemeye 😁😁😁😁

[@Anka0686]

ulan duygulandım bee ne günlerdi. Allah devleti ve orduyu korusun amin

[@profesyonelkaybeden]

20 küsur sene evvel eğitim çavuşuydum. Takımıma her sabah tüfekli ve tufeksiz hareketleri dört cepheye dört tekrar yaptırırdım. Sanki bir iki hareket değişmiş ya da ben artık unutmuşum. Emeğinize sağlık artık her sabah tekrar yapacağım. 🙏🏻

[@ayvazyerlikaya2907]

başlama vaziyeti alırken "Allah" diye bağırıp başlardık 1994 de Etimesgut da. çok hoş olurdu. Askerlikte en sevdiğim şey spordu. hey gidi günler. tüm askerlerimize selam olsun Allah korusun...

[@muhammedilhanbozkurt1570]

Bu yorum da burda hatıra kalsın yarın kayseri komando hava indirmede askerim. Gitmeden önce hazırbulunuşluk kazandım teşekkürler...

[@defolabilirsinjeryy6416]

Hayırlı olsun.

[@FivenightsatWarios]

Selam

[@webastoiklimlendirmesistem7153]

Ulan askerlik bitene kadar Ergün yaptık askerden sonra bir müddet RABBO Gibi gezdim 💪💪💪

[@furkan2089]

Tüfekliyi de tüfeksizi de çok iyi tarif etmişsiniz. Anılarımızı hatırlattınız. Teşekkürler.

[@niyameddinzekeriyyezade5139]

Rebbim butun askerlerimizi korusun amin azerbaycan turkiye esgerlerine esq olsun

[@asasas6017]

Önceden internette ve youtubeda çok arayıp bulamamıştım şimdi çok güzel hazırlanmış şekilde karşıma çıktı. Elinize sağlık.

[@halilibrahimonal8885]

büyüyünce komanda olacağım MEHMETÇİK SENİ SEVİYORUM

[@Mr.Mknssss5]

11 yaşındayım ben bile yapıyorum ve faydalı buldum tşk ederim.=)

[@omeryildir352]

Çok güzel hareketler bunlar! Halen yapıyorum. Bu video çok güzel olmuş. Teşekkür ederim.

[@ramazaniskuran7232]

83/1samsun çavuş talimgah. Biz başlarken Allah derdik. Hala spor olarak yapıyorum iyi oluyor. Ama 10.ve 3.hareketler teçhizatlıyken çok zor oluyordu. Silah, panço, portatif kombine tahkim... Yerler çamur hava soğuk... Heey gidi günler Heey. Şafak 550 sayıyorduk biteli 16 yıl oldu

[@foreirc]

27-28 yıl önce kış ayları... Isparta Eğridir Dağ Komando Okulu adlı birliğe C.tesiyi Pazara bağlayan gece 3-4 arası panelvan araç ile vardım. Az ileride Eğridir gölü donmuş buz tutmuş. Sabahı beklemek gerekiyordu ve aracı nizamiye girişin karşısına park ettik motor çalışır kalorifer ısıtma açık şekilde ve ısıtma yetmiyordu... Arkadaşın biri üşüye üşüye uyudu ben de daldım dalacağım uyku basmış. Tam uyuklarken aracın penceresinden bir de ne göreyim. Nizamiye kapısının yanında bir grup asker, sadece gözler görünüyor herkes simsiyah çamura batıp çıkıyor, yerden kısa bir yükseklikte dikenli teller ardı ardına çekilmiş, bir telin altından geçiyorlar bir telin üstünden geçiyorlar, bataklığa dalıp çıkıyorlar yunusların denize dalıp çıkması gibi... 28 günde bırakın kilo vermeyi oradan body yapıp çıkarsınız ki öyle de çıkılıyordu. Şimdiki durumları bilmiyorum ama o yıllarda o birlik Türkiye'nin en ağır eğitim veren birliğiydi. Düşünün C.tesi sabahını Pazara bağlayan gece oluyor bu eğitim. Normal bir kışlada hafta sonu gece böyle bir iş yapmanız için bütün bölük bir ceza almış olmanız gerekir...Askerlikte nam salmış olan Manisa Kırkağaç, Kayseri Hava İndirme, İzmir Foça gibi zorlu yerlerden daha da zorluydu. Acemiliği bitirenlerin %95'i doğuya çatışmaya giderdi tam hazırlıklı olarak... Çok az sayıda asker ise şanslıysa Kıbrıs'a giderdi, Beşparmak dağlarına, orada da susuzluk büyük problemdi. Ben de sonrasında Erzincan, Erzurum, Tunceli ile başlayan bir dizi doğu görevlerine gittim. Bazı bölgeler terör bölgeleriydi. Bugün AVM ler açılmış olan Erzincan'da bile terör vardı, örneğin Türkiye'nin doğal güzelliklerinden biri olan Erzincan Girlevik şelalesi bir terör bölgesiydi ve er-erbaş-astsubay-subay tüm askerlerin ziyaret etmesi yasaktı. Görevlerden birinde Tunceli'nin doğusunda tehlikeli bir noktada bulunan köyde bir ilkokul açılışına 3. Ordu Komutanının bulunduğu alanı 8 saat boyunca koruma, kollama sonrası kendisinin bana görev bitince hediye verdiği Ordu Komutanlığı baskılı deri cüzdanı hala kullanırım ve hala yırtılıp bozulmadı... Bu videoyu görünce eski anılar aklıma geldi, çok teşekkürler...

🇹🇷👏

[@aliucoglu6006]

Koşudan önce yürüyüşden önce yapıyorum. Dinamik Esneme grubuna giriyor bu hareketler.Tüm vücudu kapsıyor .Bunu yapan ne kireç bağlar nede yağ..Çok keyif alarak yapıyorum....Bu hareketlerin Spordaki adları Squat,Burpee,Şınav hele ki 12.hareket tam yağ yakma hareketi...Müthiş hareket bunlar ....

[@aslanaslan9500]

Her gün yapsak forma girer miyiz abi evde?

[@Ali-sr5xq]

Kardeşim hangisi bacak ve kondisyonu artırr

[@ByyIast]

Videoya denk geldim anılarım canlandı. İs.Çvş Yusuf Kenan Alaz İstihkamcı ve Tankcılara selam olsun.

[@Qwertony10]

İstihkam farklılıktır ya😄🇹🇷

[@arifkorkmaz4129]

Tam 23 yıl sonra bu hareketlere ihtiyaç duydum zaman çok çabuk geçiyor. Son 18 aycı tertip 82/1 komando

[@aysesahin3058]

😂 Ben bunları ev de kilo vermek için uyguladım sonuç süper 👍

[@musbkc8479]

Tekrar sayılarını çoğalt. En az 10

[@ahmetakay6683]

Yemin edrim 18 ay yaptım seçilmiş en iyi hareketler mejbur yet rnde olsa yaptık faydası çok gördüm 3 buçuk kilometre koş ve son bunlarla bitir 1 ay da tanıyamasınnkendini

[@monsterkillerbs7348]

@@ahmetakay6683 3 km de ne güzel koşulur.asfadfd 😀😀

[@ahmetakay6683]

Hergün

[@Tamdoksan53]

hocam basenlere iyi geliyormu ahahah

[@kavuzlu01]

Emeklerinize saglik ,harika vidio ,egitici unutmadik hareketleri ama tekrar yapmamiz diritiyor ,ne mutlu türküm diyene,

[@tanerkoyunbakan4508]

Fabrikada çalışırken belim kaydı kitlendi yeni yeni ig olmaya başladım int ben yakmaları ve bel fıtıklarına ig gelen spor hareketlerini yapıyodum bu vidyo ya baktım fazla zorlamadan yapmaya çalışıyorum az önce bazı hareketleri ni yaptım faydası oluyo teşekkürler

[@kubilayturkkan2572]

Bu hareketlerin faydasını askerde çok gördüğüm için askerden sonra bile aralıksız devam ediyorum. Her sabah dört tekrar yapıyorum ve 15 dakikamı bile almıyor. Son hareket en zoru ama en faydalı harekettir. Herkes beni sporcu sanıyor. Gizli sırrımı ifşa ettiniz 😆 Güzel video emeğinize sağlık.

Kubilay Türkkan 🇹🇷🌷🌷🌷

[@kubilayturkkan2572]

Karaağaç TV Kalp için teşekkürler.

[@sinandereli7540]

Gerçekten faydası ol uyor mu

[@Hasan63211]

o son hareket sayesinde 2 aylık acemilikte 12 kilo verdim

[@enginbayraktar9431]

heygidi :) çok faydalı tamamını güzelcene uygulayıp anlatmış teşekkürler.

[@ensgaming9984]

Yıl 2021 beden dersinde hoca egzersiz yao diyince hemen gelip bunu açtım ellerinize sağlık 🇹🇷🇹🇷

[@arifonurozturk]

-Başlama vaziyeti al -Topçu Topçu Taburu 2. Batarya Ağustos 2010-Ocak 2011 Saray/TEKİRDAĞ

[@kzlbyksam7127]

Vay topçu bende o zamanlar Kıbrıs ta bagiriyodum topçu diye

[@kadiragace9191]

Topçu taburu 2 batarya ocak2021 EDİRNE/uzunköprü

[@kralloglu_Belgique]

Kırkağaç'a selamlar iyi ki komando olmuşuz ha unutmadan foçayı da gördük oraya da selam olsun 😉👍🏼

[@welcometothemachine2478]

Kışın o soğukta ısınmamız için yaptırıyorlardı bize, özellike 12.hareket kordinasyon :D

[@ozgurgunay8181]

Askere 119 kilo gittim Malkara da yaptım sağolsunlar 6 ayda 74 kilo yapıp geri gönderdiler, sebebi bu hareketler ve 4 cepheye en az 10 tekrar😂

[@oguzhanktk3788]

Askerdeyken bölük komutanımız sağ olsun hergün yaptırıyordu koşu vs. bu haraketler sayesinde 17 kg vermiştim

[@yerli888]

*Süper abi, sen aferin. Allah razı olsun*

[@mdr5533]

RABBIM TUM ASKERLERIMIZI MEHMETCIGI ORDUMUZU YURDUMUZU KORUSUN GUCLERINI ARTIRSIN ⚘❤🥇

[@ogunkovan]

ne kadar saçma bi cümle. bu ülkeden hiç bi skm olmayacağının kanıtı.

[@azinliktanbiri3041]

O din adı verilen kurallar ve bilgiler bütünü yalandır tanrı diye bir şey yoktur din adamlarının tümü sahtekardır kuran zebur tevrat incil vs bunlar hep uydurmadır inanıp da mallık etmeyin muhammed denilen pedofili sübyancı sahtekarın önde gidenidir aksini iddia eden etmesin o yüzden sizin allahınızı sahtekar muhammedinizi kabenizi isanızı kilisenizi caminizi kitabınızı orucunuzu namazınızı kısacası inandığınız HER ŞEYİ var ya !

[@ahmetakay6683]

Çok güzel olmuş. Normalde bize hergün kaç tekrar nyaptırıyorlardı bu hareketleri unutum 18 ay yaptım çok güzel egzersiz ler başka bişşye gerek nyok

[@ubeyde5273]

Allah razı olsun inşallah çok seviliyorsunuz Allah yardımcınız olsun inşallah

[@bugrabilgin51]

bölük komutanı trabzonluydu eğirdirde 61 tekrar yapardık :D

[@ahmetakay6683]

Niye 61

[@bugrabilgin51]

@@ahmetakay6683 kardeş yorumu okusana bi daha

[@cokkitapokurokur5624]

@@ahmetakay6683 trabzonun plakası 61 olduğu için kardeşim

[@ahmetakay6683]

@@cokkitapokurokur5624 heya benim küçük olanda trabzonlu

[@cokkitapokurokur5624]

@@ahmetakay6683 anlamadım nasıl? Küçük olan ??

[@Genckartal81]

Geçen sene bu zamanlarda az yapmadık 🇹🇷

[@burakuludag7106]

Ben 2021 eylül ayında askere gidip 2022 mart ayında askerden geldim bu hareketlerin bazılarını yapmıştık.

[@burakuludag7106]

@oyunrehberiyt5794 Acemi birliğinde yaptırmışlardı

[@haydardemir7293]

Askerlik biteli 20 yıl oldu hala unutmadım. Koşum bittikten sonra hala bu hareketleri yapıyorum. Herhalde askerde spor çavuşu olmamın etkisidir. Bu güne kadar devam ettirmem. Tüm Mehmetçiğe selam olsun. 🇹🇷

[@ethemyldrm7486]

12.hareketi her sabah yapardık. Hey gidi günler.

[@mbugrahankilic]

Tüfeksiz hareketler serisi 12. hareket .... en sevdiğim

[@rfatsagaslan5171]

12 inci hareti 4 cephe 50 tekrar yapardım fena yapıyor vücudu

[@delpierro213]

4 cephe ne demek acaba ?

[@michaelcarleone6239]

Basit gibi geliyor ama vücudu çok iyi çalıştıran hareketler

[@oguzhanktk3788]

Askerdeyken işime öyle bir yaramıştıki 12 ay askerlik bitmezdi yoksa :D

Murat çavuşumun kulakları çınlasın valla 8. Hareketin hastasıydı

[@mithatcoskun9415]

Maşallah 👏👏👏👏👏👏

[@fiyatperformans2506]

Komando olacağım. Çatısacagim 🇹🇷

[@MrPars01]

Az yapmadık bu hareketleri çok tekrarla Konya Meram Bakıma selam olsun

[@MrPars01]

@Şükran Tanacı olabilir :) senin evde mi oradaydı

[@MrPars01]

@Şükran Tanacı belki denk gelmiş bile olabiliriz

[@MrPars01]

@Şükran Tanacı 2018 in ilk altı ayında :)

[@teomantatar1525]

Bu hareketleri biraz yaptım ve nedense artık hiç koşarken,hareket ederken,herhangibir eylem yaparken hiç yorulmuyor ve zorlanmıyorum

[@labirentreklam5289]

Emeği geçenlere teşekkür

[@PabloEscobar-vz7ic]

Unutmuşum..bende eğitim cavusuydum.ama sanki eksik var.. boynu sağa sola. Öne arkaya doğru ceviriyorduk.kollari öne geriye

[@rhytmicexistance]

Anılar canlandı sağolun. Ordu da çift rakam olmaz derlerdi. Bizim acemiliğimizde komutan çift rakam verildiğinde yapana ceza veriliri. Ancak 1, 3 ,5, 7, 9... tekrar olurdu. Burda herhalde videonun anlaşılırlığı için öyle yapılmış. Ya da yeni gelicek acemilere tuzak mı :)

[@muhammetanlvurgun8335]

Acemilik günlerim geldi aklıma 😊

[@hazarkaya2751]

Güzel esneme hareketleri evde denicem

[@gokhan0x]

Askerdeyim ısınma hareketlerini şuan ben yaptırıyorum 🇹🇷😎

Gayemiz hasıl olmuş. Memnun oldum. 👍Kolay gelsin. Abone olarak da desteklerinizi beklerim. 🙏

[@huseyinhakyemez6145]

Bir zamanlar ne yapardık be. Aradan 23 sene geçmiş şaka gibi

[@osman8sarikaya10]

Gaziantep'den Selamlar

[@yunusbeg5657]

Bu 4. Harekette bölük istemsizce gülüyordu istikamet yiyorduk aga

[@ilhankeles173]

Askerlik yaptığım yere benziyor. Siirt Eruh 2. Komando taburu

[@gngrhakan74]

4. hareket namlı mazgala. Az cephe vaziyeti almadık bu yüzden 😄

[@muslumsecmen3624]

Kıbrıs 3.topcu taburu 2. Batarya komutanlığı 😊🌸🌸

[@osmanayaz8498]

En iyi 4.hareket tam benlik

[@bilalcanicener1004]

Özledim ya askerliği walla güzel diii

[@beyo794]

Sakarya Kom birliği taşkısığı az yapmadık .ben komando dayı

[@mimetmimet8430]

Kısa dönem askerliğimi yaptım bunlarla 5,5 ayda 10 kilo verdim

[@ultraslanferhat]

Koordinasyon kilo vermek isteyenler için bire birdir bizzat deneyip tatbik ettim çok tekrarda tabi :D

[@mbugrahankilic]

Teşekkür

[@bodrumlu85]

bazen ceza olsun diye binbaşı bize her cepeye 4 tekrar yaptırıyordu canımız çıkıyordu

[@degenerategambler000]

askerdeyken hep karıştırıp cephe pozisyonu aldım :D

[@umitpehlivan5415]

Hey gidi Manisa/alaşehir tüm 83/3 tertipler burdamısınız

[@ahmetakay6683]

Alaşehir işi demişler 😂😂😂

[@Bag146]

Her sabah yapardık özledim be gidecekler bu hareketleri öğrensin

[@gokhanozdemir3988]

Yarın askere gidiyorum kayseri zincidere

[@Hvorgandr]

Çok iyi.

[@defolabilirsinjeryy6416]

Artık evde ne yapacağımı biliyorum.

[@mhmmdtagiyev6459]

Bu haraketleri her gün artırarakmı yapıyoruz.Lütfen söyleyin.Teşekkürler.

Kondisyonunuza bağlı olarak tekrar sayılarını artırabilirsiniz.🇹🇷 Kanala abone olarak desteklerinizi bekleriz. 🙋‍♂️

[@derman3307]

bana bir maş bağlasinlar ölene kdr asker giderm

[@engincanolcer6691]

biz 4 tekrar yapiyorduk bazen 10 tekrar bazen 30 tekrar :)

[@halil2111]

30 tekrar oda koordinasyonu bozan olunca bi 30 daha :))

[@adwawdaawdawda2710]

Birtek 2 . Hareketde ufak bi sıkıntı var ilk sağ tarafa döndürüyor ilk soldan başlaması lazık onun dışında gayet güzel yapılmış teşekkürler

[@nurselhayriyedenizkurt5178]

💘💘💘harikaaaa

[@cihangiraslan1283]

Birliğe bak ; halter falan var 🤘🏽

[@asdaswwwqqqwwqwdwas4222]

12. hareket 4 cepheye 30 tekrar ankara mamak merasim bölüğüne selamlar

[@berkinzmba9175]

6.alay -6. Bölük selam Kırkağaç.

[@hasansar1363]

8.bölüktüm bendee 2011de

[@ibrahimocal7661]

Peki yarın başlasam ne olur ewde vucudum deişirmi 4 hafta sonra etki gösterirmi

Isınma, esneme hareketleridir. Yağ yakmak için ideal. Kas kütlesi kazanmak için plank hareketleri yapmalısınız.

[@ibrahimocal7661]

@ teşekkür ederim hocam başlayacamğım inşallah vazgeçmem yine teşekkür ederim hocam

[@kardes.taksimiarslan7182]

Güzel olmuş

[@piscikler]

3.Komando Tugayına Selamlar Kardeşim :)

[@user-mf7hj9bd9z]

Bunlar ısınma hareketleri spora başlamadan önce

[@ArdaTrdd]

Bunu komandolar yapıyor hoca yarın bizi yaptırcak (8.sınıfım)

[@ahmetakay6683]

Piyade de yapıyor

[@ahmetakay6683]

Ula piyadeler günde 3 öğün yapıyordu komandolar akşama kadar ense

[@MrPars01]

Askere pratik olmuştur

[@haticealtas628]

Güzel yapıyo👍👍👍

[@hazarkaya2751]

Helal olsun

[@mbugrahankilic]

12.hareketi 4 cephe ye 20 tekrar yaptırdıydılar

[@goodday29994]

Indonesia is Turkey best friend,what do you think about Indonesian army friend?you know what?, Indonesia win assam (shooting competition in Australia) 12 time in a row, kopassus from Indonesia is one of the best special force in the world, Indonesian army have the best martial art in the world,break iron bar with hand,break many hebel Brick only with single punch,"dopper TNI" is the deadliiest militaryy training in the world (Crawling in the mud real bullet shooted arround it) really2 dangerous!🇮🇩🇹🇷...

Thanks for your comment. Indonesia and Turkey, two friendly countries 🇲🇨🇹🇷

[@goodday29994]

@ Indonesian army use inner power thats why the have so much power, Indonesian martial art have ability to see blind folded eyes (see when eye is close and cover)

[@muhammedeminokur674]

Başlama vaziyeti esas duruş:):)

[@turkaya]

Denizciler, rahatta ne diyordu yaw

[@Furkan_karamollaoglu]

En güzel spor hareketleri herkes yapmalı bence

[@altuntas80]

5 milyon olur yakında :D

[@vedatozmen]

Bunun bir de zıplama hali var. Tüfeksiz hareketler serisi 12. hareket

Vedat 'STR4NGE' Özmen Sonuna kadar izlerseniz bütün hareketler mevcut

[@delpierro213]

Hocam standardı kaçar tekrar oluyor ? 2 mi ? 8 falan mı ?

[@ozkul1988]

Unutmuşum

[@furkanselvi3471]

Abi ben yakında asker olacağım Askerde spor olayı nasıl oluyo spor salonu varmı ağırlık antremanı faln

[@musatravaci4107]

Furkan Selvi bölük komutanından rica edersen kurdurabilir 👍🏽🙂

[@miralay4115]

Yiyim Yalanlarını 😂😂