Орехово-творожные булочки с манго. Без сахара. Без глютена. Низкоуглеводные. Для худеющих!

👌 Состав:
- арахис без соли (обжаренный, либо не обжаренный) 80 гр
- творог 9% (или выше) 80 гр
- яйцо 2 шт
- разрыхлитель теста 2 ч.л с горкой
- соль по вкусу
- манго 1 шт 500 гр (в целом виде)
- эритрит пудра 30 гр
- ванилин по вкусу
- кокосовое молоко 30 гр
- сливочное масло для смазывания формы
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
#машатафье
#кетолайт
#хорошеемпосле40

[@tafje]

👌 Состав: - арахис без соли (обжаренный, либо не обжаренный) 80 гр - творог 9% (или выше) 80 гр - яйцо 2 шт - разрыхлитель теста 2 ч.л с горкой - соль по вкусу - манго 1 шт 500 гр (в целом виде) - эритрит пудра 30 гр - ванилин по вкусу - кокосовое молоко 30 гр - сливочное масло для смазывания формы 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

[@Parisienne.]

Интересно, что можно вместо манго, когда манго нет 🤔

[@tafje]

Можно яблоко, клубнику, микс.

[@ЛарисаМорозова-я9и]

Манго? Его разве можно на кето, там полно углей и фруктозы, зачем тогда эритрит вообще

[@tafje]

Там 10 гр углеводов на 100 гр, из них усваиваемых около 5. Сладость манго обусловлена сахароспиртами, они не влияют на инсулин (эритрит один из них)

[@ЛарисаМорозова-я9и]

@@tafje понятно спасибо за инфу, можно теперь готовить и не боятся