オリンピックコーチが選ぶ! 足を速くするプライオメトリクス TOP5

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[@user-nz7mc1fo4c]

参考になるな😳

[@worldathleticsresearch]

ありがとうございます！

[@user-to8ft6nx4t]

プライオメトリクスをやった日にレッグカール等のウエイトをすると筋肉を痛めやすいように感じるのですが、同じ日にやることについてどのようにお考えですか？

[@worldathleticsresearch]

同じ日にやること自体は悪いことではありません。ただ、より効果的な順序が存在します。次回の動画で紹介予定です

[@user-qn6eq3pi1b]

こういう系のやつやるとシンスプリントが悪化するんですけどやめた方がいいですかね？