【NBAスキルコーチ直伝】脚のバネを作り上げるためにいつでもどこでも出来ること
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Күн бұрын
@ramos5947 3 жыл бұрын
動画が毎日夕方の楽しみになってる
@うまるちゃん-i3d 3 жыл бұрын
バスケをすると遅筋が増えるような感覚になるけどそれでもジャンプ力高い人はほんと尊敬する
@ariaf7209 3 жыл бұрын
この方の言ってることは共感します、自分も正解とは知らずに平日にリングジャンプ（高強度ジャンプトレ）、休日はランニング2km（脚への低強度刺激に当てはまるかな？）を1〜2ヶ月続けたらダンク出来るようになりました。 やってみる価値はあると思います。
@Nジマバスケ 2 жыл бұрын
身長はいくつでしょうか？
@あいうえおいきし Жыл бұрын
178です
@きんとれ高校生 8 ай бұрын
だ、、、ダンクだと？！
@濱ナポリ 2 жыл бұрын
自分はサッカーフットサルの試合の前は可能な限り当日にプールで泳ぐようにしてる。 細かく素早くバタ足するのは軽い負荷で回数こなすのに似ている。これやると試合の動き全然変わる。 水圧で血行良くなるのもあるかもしれないけど、反射良くなる気がする
@don-p-shut 3 жыл бұрын
このあと審判にパンチして引退したんだよね…
@こここけけけ-r2z Жыл бұрын
アキレス腱トレは、分解と合成に36時間〜72時間という論文もあるから、難しいなぁ…
@LOVE-dz6gz Жыл бұрын
それはダンベルやGYMでの機械でやるカーフレイズの要は負荷をかける事では？
@LOVE-dz6gz Жыл бұрын
このチャンネルのダンク関係を見てて、メニューを組むとするならば･･･。 １日目、ダンベルワイド或いはダンベルゴブレットスクワット、デッドリフトの2種目。 (限界までを3セット、1セット30回出来たら重量上げる) 2日目、爪先で縄跳び、2分間×3セット、バスケゴールタッチ5回。 3日目、爪先で縄跳交互跳び1分×2セット、片足跳び1分ずつ2セット。 バスケゴールタッチ5回。 やってみるか。 4日目、１日目と同じ 5日目、2日目 " 6日目、3日目 " もしこれでダンク出来たら38歳最強の男になるな。 いや、もしかしたら42歳位になるかな。
@sk-cw5ve 3 жыл бұрын
毎日ピョンピョンはねるだけでも低強度トレーニングになりますか？
@LOVE-dz6gz Жыл бұрын
爪先で縄跳びレベルの小さい跳躍の繰り返しなら良いんじゃないですか？ リングやボードを目的にタッチするのは高強度なので5回を3セット位にしとけという事と違いますか？
@zeraora_crossfist 2 жыл бұрын
プライオメトリクスっていまいち効果が出てるのか分からなくてすぐにやめちゃうから、今度こそ一日置きくらいで続けたい、、、
@田村-v4d 3 жыл бұрын
地面をトランポリンに変えるだろう 言ってみたいなw
@kaunlaiz3357 3 жыл бұрын
まじでいい事聞いたあざす！
@meatlovingvegan. 3 жыл бұрын
ポールファブリッツや他のトレーナー方々の動画などは、youtubeの動画から分析などされていますか？それとも、各コーチのプランみたいなのに加入されていますか？
@legthrough 3 жыл бұрын
忍者が成長の早い麻を毎日飛んでたという逸話に科学がお墨付きを与えたのか
@LOVE-dz6gz Жыл бұрын
後、｢60kgの米俵を天井迄持ち上げる｣ですね。 今で言うたらパワークリーンですね。 筋トレ大学の山本義徳先生は｢パワークリーン競技の人は垂直跳び1m行っちゃうんですね！｣と仰っています。
@コロッケ-y8y 10 ай бұрын
3:37
@bot-sz4mn 3 жыл бұрын
この人は167でダンクができるのか！
PJFPerformance
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BuzzFeed Japan
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