Orman Banyosunun (Shinrin Yoku) 8 Müthiş Faydası!

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Orman banyosu veya Japonca adıyla "Shinrin-yoku", orman ortamında doğal dünyanın etkileyici özelliklerinden yararlanarak sağlık ve refahı artırmayı amaçlayan bir terapi ve sağlık etkinliğidir. Bu terapi, ormanda yürüyüş yaparak, ağaçların, bitkilerin, kuşların ve diğer doğal unsurların sunduğu uyaranlardan yararlanarak stresi azaltmak, zihni rahatlatmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kan basıncını düşürmek ve genel sağlık durumunu iyileştirmeyi hedefler.
Bu videoda Orman Banyosu ile ilgili ' Orman banyosu nedir? Orman banyosunun faydaları nelerdir? Orman banyosu stresi azaltır! Orman banyosu zihinsel fonksiyonu arttırır! Orman banyosu bağışıklık sistemini güçlendirir! Orman banyosu kan basıncını dengeler! Orman banyosu solunum fonksiyonlarını düzenler! Orman banyosu depresyon ve anksiyeteye iyi gelir! Orman banyosu uyku düzenini sağlar! Orman banyosu yaşam kalitesini arttırır! Orman banyosu nasıl yapılır? ' sorulara yanıt verdim.
00:50 Orman banyosu nedir?
01:20 Orman banyosunun faydaları nelerdir?
01:40 Orman banyosu stresi azaltır!
02:10 Orman banyosu zihinsel fonksiyonu arttırır!
02:25 Orman banyosu bağışıklık sistemini güçlendirir!
02:30 Orman banyosu kan basıncını dengeler!
03:10 Orman banyosu solunum fonksiyonlarını düzenler!
03:35 Orman banyosu depresyon ve anksiyeteye iyi gelir!
03:50 Orman banyosu uyku düzenini sağlar!
04:15 Orman banyosu yaşam kalitesini arttırır!
04:35 Orman banyosu nasıl yapılır?
' Orman Banyosu ' ile ilgili makalemi mutlaka okuyun!
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZbin: / @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kalp360 #orman #ormanbanyosu #terapi #ormanterapisi #doğa