ഒരു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ കുറക്കാം | തെളിവുകൾ സഹിതം ഡോക്റ്റർ പറയുന്നു

ഒരു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ കുറക്കാം | തെളിവുകൾ സഹിതം ഡോക്റ്റർ പറയുന്നു | Dr Hamid Thadi Kurakkan

Рет қаралды 1,040,223

Күн бұрын

തടി കുടവയർ കുറക്കാനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംശയങ്ങൾക്കും താഴെ കാണുന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക
+91 9656 274 245
wa.link/qi3vb5
+91 9744 974 245
wa.link/m4laia

Пікірлер: 808

@sumaas9758 Жыл бұрын

എല്ലാം ശരിയാണ് സാർ പക്ഷെ പലർക്കും ഒന്നിനും സമയം കിട്ടുന്നില്ല പല പല പ്രശ്നങ്ങൾ ജോലി കുട്ടികൾ വീട്ടിലെ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ ❤❤❤❤🙏🙏🙏എന്നാലും ഒത്തിരി അറിവ് കിട്ടുന്നുണ്ട്

@Maria9603 2 жыл бұрын

ആ doctor ക്ക് anchor ന്റെ Seat കൊടുക്കാമായിരുന്നു. Doctor discomfort ആയി ഇരിക്കുന്നു പ്രേക്ഷകരെ നോക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല

@naseemasaidali116 2 жыл бұрын

Yes

@annammavarghese2156 2 жыл бұрын

@@naseemasaidali116 o

@chinnammageorge8568 2 жыл бұрын

Wbozxkxz

@nidhinvijayan 2 жыл бұрын

Yes wrong position

@yazerambalancheri2583 2 жыл бұрын

@nasinass7288 2 жыл бұрын

ഡോക്ടർ എന്റെ ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണ മാറ്റി തന്നു thank you ഡോക്ടർ

@AFLAHPIECE 8 ай бұрын

Thank you doctor

@hamzamohamedunni538 2 жыл бұрын

ഡോക്ടറുടെ ഈ സംഭാഷണം ഒരുപാട് ഉപകാരം ചെയ്തു ഒരുപാട് ആളുകൾ ക്കുള്ള പല സംശയങ്ങളും ഇതുകൊണ്ട് ദുരീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

@mollythomas4241 Жыл бұрын

Doctor emthellam kazhikam weightlossine vendi parayamo

@Soulff-d9e 2 жыл бұрын

ഞാൻ കുറെ നോക്കിയതാണ് 89 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു ലാസ്റ്റ് keshamruth എന്ന പ്രോഡക്റ്റിന്റെ വേറൊരു സുപ്ലിമെന്റ് weight കുറയാൻ ഉള്ള ലേഹ്യം കഴിച്ചു അത് കഴിച്ചപ്പോൾ മുതൽ ഉണങ്ങിയ ഞാൻ ഇപ്പോൾ 62kg ayi വിട്ടിൽ വഴക്കാണ് കുറച്ചു വണ്ണം വേണോന്നു ഇപ്പോൾ അതിന് അവരോടു ചോദിക്കുവാ ലേഹ്യം ഉണ്ടോന്നു 😄😄😄😄😄 വണ്ണം വെക്കാൻ

@nichuzz4038 2 жыл бұрын

Name entha lahyathiente

@nichuzz4038 2 жыл бұрын

Onnu paraumo

@gilmafrancy3224 2 жыл бұрын

Name plz

@Soulff-d9e 2 жыл бұрын

@@gilmafrancy3224 keshamruth

@naheela3844 2 жыл бұрын

Ithu sathyamaano

@gyanimohan5337 Жыл бұрын

Doctor ഇരിക്കേണ്ട സ്ഥാനത് anchor ആണ് ഇരുന്നത് opposite ആയിരുന്നു വേണ്ടത്

@ShajahanShajahan-yb6do 8 ай бұрын

Arivukal arinjal pore ayaale kande theeroonnu vechal kashtamaanu

@vidyaajithkeeriyadath8844 2 жыл бұрын

ഡോകടർ ഇത്ര വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നതിന്‌ ഒരുപാട് നന്ദി🙏🙏🙏വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ Cholestrol ഉണ്ടാവുന്നു എന്നും അതൊഴിവാക്കാനും പറഞ്ഞത് ഡോക്ടർമാർ തന്നെ. (എന്റെ അനുഭവം ) വെളിച്ചെണ്ണക്ക് പകരം Sunflower oil use ചെയ്യാനും പറഞ്ഞ് തന്നിരുന്നു അവർ. നമ്മളെ രോഗികളാക്കിയവർ അവർ തന്നെയായിരുന്നു. 🙏🙏🙏 എല്ലാം ഒരു ബിസിനസ്സ്👍 👍👍

@sidneyjcad 2 жыл бұрын

Both may be right. The refined sunflower oil we get from shops is refined and adulterated. The current MRP no way justifies the actual yield of oil from sunflower seeds is very low. Buy it directly from oil extraction centers (enna aattunna chakkukal)

@behappyy8213 2 жыл бұрын

ഒരിക്കലും സൺഫ്ലവർ oil ഉപയോഗിക്കരുത്.... വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക

@Hiux4bcs 2 жыл бұрын

@@behappyy8213 olive oil ചൂടാക്കരുത് നാട്ടിൽ കിട്ടുന്ന olive oil ഒരിക്കലും cooking നു use ചെയ്യരുത്

@behappyy8213 2 жыл бұрын

@@Hiux4bcs നാട്ടിൽ കിട്ടുന്നത് അല്ല.... പുറത്ത് ഉണ്ട് നല്ല ക്വാളിറ്റി ഉള്ളത് കുക്കിംഗ് നു ഉള്ളത് ഒലിവ് ഓയിൽ....

@Hiux4bcs 2 жыл бұрын

@@behappyy8213 അത് നാട്ടിലുള്ളവരോട് പറഞിട്ട് എന്താ കാരൃം ? അവർക്ക് കിട്ടുമോ?

@Muhsi..shareef 2 жыл бұрын

പൈസ ചിലവാക്കി തടി കുറക്കുന്നവരാണ് ഏറ്റവും വലിയ മണ്ടികൾ 😁 ഞാൻ dr പറഞ്ഞത് പോലെ ഫുഡ്‌ ക്രമീകരിച് diet ചെയ്തു.7 kg കുറഞ്ഞു. Pcod problem മാറിക്കിട്ടി. ഫുഡ്‌ ക്രമീകരിക്കുക, അര മണിക്കൂർ ദിവസം excise ചെയ്യുക. ഷുഗർ ഒഴിവാക്കുക. ഇങ്ങനെ 2മാസം continue ചെയ്താൽ hight leval ക്ക് wight എത്തിക്കാം. ഉറപ്പ് 🤝🤝🤝

@Aindreams 2 жыл бұрын

Ethu diet da

@mahamoodka1469 2 жыл бұрын

Sharikkum kuranno

@sahirashafi9770 2 жыл бұрын

Diet paranju tharmo

@muhammadanvar1228 2 жыл бұрын

Yendu dait anu cheyunnad

@Leomesiiiiyyyy 2 жыл бұрын

Etha ഡയറ്റ് pleas parayu

@jayasreekr6607 2 жыл бұрын

ഞാനും കഴിഞ്ഞ വർഷം ഈ സമയത്ത് ആണ് ഫാസ്റ്റിംഗ് എടുത്തു വെയ്റ്റ് കുറച്ചു 10 കിലോ കുറച്ചു തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം ഉണ്ട് മെഡിസിൻ എടുക്കുന്നുണ്ട് ഇപ്പോൾ 55 kg വെയ്റ്റ് കൂടാതെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു...

@sajibiju7935 2 жыл бұрын

Njan athikam food kazhikarilla pakshe epol 72 ayii enik ariyilla

@elizabethaugustine9095 2 жыл бұрын

@@sajibiju7935 Hindi movies

@elizabethaugustine9095 2 жыл бұрын

Malayalam movies you

@shazashaz5464 2 жыл бұрын

Enthokkeyaan cheythath ee videoyil parayunnapole thanne yanuo cheythath

@ashamolm.p7609 2 жыл бұрын

It's really appreciable... It's really hard to maintain the weight that we had losed

@alkaalkkas 2 жыл бұрын

എനിക്ക് മനസിലായത്.... സ്ഥിരമായി എക്സെർ സൈസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരസുഖവും വരില്ല. ഉദാഹരണം ഞാൻ..... Age .53

@janifaali977 2 жыл бұрын

Sathyam

@esther41693 2 жыл бұрын

Light exercise..... Bicycle 30 minutes a day

@Blackpanthers15 2 жыл бұрын

ശരിയാണ്, എന്ത് ഫുഡ്‌ കഴിച്ചാലും, അത് exercise ചെയ്തു എരിയ്ച്ചു കളയണം, എല്ലാ ഡേയ്‌സ് ഉം, കുറച്ചു ടൈം എങ്കിലും കൃത്യമായി exersice പതിവായി ചെയ്യുക, അസുഖം വരില്ല, ഉള്ള അസുഖങ്ങളെല്ലാം കുറയുകയും ചെയ്യും 🌺👍

@aj7gamer536 Жыл бұрын

വളരെ നല്ല അറിവ് നൽകിയ Dr ക്ക്‌ നന്ദി,അരിക്ക് പകരം ഏന്തു കഴിക്കാം

@ShhfasDesigns 11 ай бұрын

Anta

@jkj1459 9 ай бұрын

Cheru dhanyangal

@mryt9761 3 ай бұрын

Chaama art kayichalmadi

@mryt9761 3 ай бұрын

Millet(chaama)

@FAHAD_FAHI_10K 3 ай бұрын

യവം

@51envi38 2 жыл бұрын

Thanks sir...🤗..diet plan paranjal more useful aayene..

@Aamiimasworld 10 ай бұрын

8:16hrs, intermittent fasting...❤❤good for weight loss avoid sugar and fastfood.... I lose 10kg......

@FathimaAbdulhameed-i8n 9 ай бұрын

Ethre days kond

@sadiquesadique1179 4 ай бұрын

വെയിറ്റ് കുറക്കാനുള്ള ആയുർ വേദ പ്രൊഡക്ട് ഉണ്ട് ഓർഗനിക് പ്രൊഡക്ട് ആവശ്യം ഉണ്ടങ്കിൽ,, കോൾ,, തൊള്ളായിരത്തി അറു വത് അന്പത്തി ഒൻപത് ആറുവത് തോന്നുറ്റി,, എൺപതി ഒന്ന് 🌹🌹

@jessyajikumar9326 Жыл бұрын

എന്നാ ഹെഡിങ് ആണ് സാർ, ഒരു മാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ, കഷ്ട്ടം

@SalmaHabeeb-i1d 9 ай бұрын

Evare ella heddinghum inghine thanneyaan

@sharmilasharmila-f3k 2 ай бұрын

Hi sir good information sir ❤❤🎉

@LathaGopalan-xh3oy 10 ай бұрын

നല്ല അറിവ് പകർന്നു താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

@sayidamolmol1435 Жыл бұрын

Thank you dr. Very good infermation👍🤝

@shylaabraham6450 9 ай бұрын

Knowledgeable , compassionate, humble,simple and handsome doctor. Making his professional knowledge useful for public. God bless 🙏🙏

@sharmilasharmila-f3k 2 ай бұрын

Hi Hamid sir jumma mubarak sir health parthukongal sir take care sir❤😢

@shakkeesmusicworld537 2 жыл бұрын

Gd msg 👍👍❤❤❤Maashaa allah thnkùuu so much doctor

@kausalyakuttappan2655 2 жыл бұрын

നല്ലൊരു വിവരണം വണ്ണം ഉള്ളത് കൊണ്ട് പാൽ മുട്ട ഒകെ കഴിക്കാൻ പേടിയായിരുന്നു വല്ലപ്പോഴും പാൽ ചായ കുടിക്കാറുള്ള thank's doctor 🙏

@sheelaraju1971 2 жыл бұрын

@aadhilrockzz1144 Жыл бұрын

Milk use chyaamoo

@bincysarasojan8647 11 ай бұрын

Great presentation, Thanks doctor

@rose_petals486 6 ай бұрын

ആരെങ്കിലും ഇത് പോലെ ചെയ്തിട്ട് 1 മാസം കൊണ്ട് 10,15 കുറച്ചവർ ഉണ്ടോ

@mehrinp7007 5 ай бұрын

Njan kurachu.oru masam kond 9 kg kurachu

@hamzap9383 5 ай бұрын

16 ദിവസം കൊണ്ട് 5.5 kg കുറഞ്ഞു

@rose_petals486 5 ай бұрын

@@mehrinp7007 which diet

@sureshbm7821 Жыл бұрын

ഇത്രയും പരത്തി പറയാതെ, മീഡിയേറ്ററിന്റ സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതെ വൃത്തി യായി പറയാൻ ശ്രമിച്ചാൽ...... 🙏🏻

@archanaachu2351 2 жыл бұрын

Orupad isttayi sir ellarkum nannayi prayojanapedunna video 👍👍👍

@suryav341 11 ай бұрын

Ith vare ariyatha orupaad karyangal ariyan patti😊

@jujugenelia1680 2 жыл бұрын

Masha Allah.😀Dr nte video nhan fst tym aanu kanunnad.Gud information..Shukran Dr.🙏.Allah bless uuu🤲🧕😄

@shanchandranc173 5 ай бұрын

❤

@rahnara6413 10 ай бұрын

Very good advice

@rajgopal2667 2 жыл бұрын

Excellent Session 👍🏽

@shnzjabu9475 2 жыл бұрын

superw interview 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@mercythomas8257 2 жыл бұрын

👍.വെളിച്ചെണ്ണയിലും പല ബ്രാന്റിലും മായം ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. എല്ലാവർക്കുംകോപ്രാ ആട്ടി വെളിച്ചെണ്ണ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റില്ലല്ലോ. ഏതു ബ്രാന്റ് ആയിരിക്കും നല്ലത്.ഡോക്ടർ പ്ലീസ് ഹെൽപ്. 🙏🙏

@manneesh85 2 жыл бұрын

നല്ല ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ വീട്ടിൽ കൊപ്ര ഉണക്കി ആട്ടിച്ചു കൊടുക്കുന്നുണ്ട്. ആവശ്യമെങ്കിൽ contact ചെയ്യൂ.

@indestructibleadi9906 6 ай бұрын

Very nice session ..... ee knowledge athrakkum imp ahnu

@Vip_joker_ff 2 жыл бұрын

ഇത് ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.. ഒരു ആഴ്ച ആയി....4k കുറഞ്ഞു ഇത് സത്യം 💯%..ഒരുമാസം കൊണ്ട് 15കുറയും എന്നാണ് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്...പിന്നെ.. പീരീഡ്‌സ്..കറെക്റ്റ് ഉണ്ടാവാറില്ല.. പക്ഷെ.. അതും ഉണ്ടായി.. ഇത് നല്ല ഒരു ഡയറ്റ്.. ആണ് 👍👍

@ramseenasiraj2914 2 жыл бұрын

Sathyaayittum കുറഞ്ഞോ അതോ veruthe പറയുന്നേ ആണോ 🤔🤔🤔

@abdulmusavvirmm4588 2 жыл бұрын

Onnu paranju tharo. Enganannu. Please

@Vip_joker_ff 2 жыл бұрын

ഒരിക്കലും മല്ല 4കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് അവര് തരുന്ന ചാർട്ടിലെ ഫുഡ്‌ ഫോളോ ചെയ്താൽ.. തീർച്ച ആയിട്ട് കുറയും.. ഞാൻ ഇങ്ങനെ യൂട്യൂബ് കണ്ട് അവരെ നമ്പറിൽ വിളിച്ചു കോൺടാക്ട് ചെയ്തതാ...1000രൂപ ഫീസ് ഉണ്ട്... ഒരുമാസം കൊണ്ട് 15k കുറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ.. ആ ക്യാഷ് തിരികെ തരും.. എന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്..

@shez4152 2 жыл бұрын

@@Vip_joker_ff aarude numberil number tharaamo?

@neemajose4886 2 жыл бұрын

Deit parayamo

@sumaavb8618 10 ай бұрын

Fat ullaverku vendi manasilakina pol paranja Dr nu🙏🙏

@jabbarshamshi5848 2 жыл бұрын

Orupaad upakaaramulla vedeo👍

@saraswathidevadas3311 10 ай бұрын

Thank You Doctor

@SheelaJacob-rt9ld 9 ай бұрын

Thank you doctor.❤️🙏🏽❤️

@minip1699 5 ай бұрын

Dr. Physicaly refined oil nallathalle

@rithusdiary4329 2 жыл бұрын

Nice explanation 😁😁 ithuvare manasilakathe iruna diseaseinde karanangal manasilayii thankyou

@Remaunni-o7e 9 ай бұрын

❤❤❤

@nishabiju8384 2 жыл бұрын

Thank you Dr ഞാനും നാളെ മുതൽ diet സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുകയാണ്.

@Paju_0x 2 жыл бұрын

Cheidooo

@hhfhgf9884 2 жыл бұрын

Whatz the diet you are following?

@runmarini2776 2 жыл бұрын

ഞാനും

@hhfhgf9884 2 жыл бұрын

@@runmarini2776 Enna diet??

@Haneef-eb8pd 10 ай бұрын

വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞോ

@MrAnas687 9 ай бұрын

പെട്ടെന്ന് weight കുറക്കുന്നത്, ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാക്കും. 2 Doctors ഇത് പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുണ്ട്.

@remyakmkm9260 10 ай бұрын

Thank you💜🩷❤️

@DLADX.ddxedits 2 жыл бұрын

Well explained sir 🙏

@serah669 2 жыл бұрын

Thanks Dr👍

@paulinedsouza1181 2 жыл бұрын

Thank you sir God bless u 🙏🙏

@asmisafeer6551 11 ай бұрын

Njn ippol ziwadiet follow cheyyunnu.. 👍

@HOPEFORGOOD1994 8 ай бұрын

റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ടോ...? Follow ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ???

@shruthikiran2289 8 ай бұрын

@@HOPEFORGOOD1994എന്തൊക്കെയാ കഴിക്കേണ്ടത്???

@rasanadiya1086 2 жыл бұрын

Tnq dr njna eppol Herbalife nutrition kayikkunnu nalla reselt anu best anu

@shermyziraj1646 2 жыл бұрын

Ithu ngane aanu kazhikkthu, ethreya rate ithinte

@arunbalakrishnan6971 2 жыл бұрын

ഞാനും കഴിക്കുന്നുണ്ട്

@mubashira2370 2 жыл бұрын

@@shermyziraj1646 islim nalla Result aan ethu 1box use cheythu Nokku

@beenathomsy3527 Жыл бұрын

@@mubashira2370 where can I get it

@jeminimathew1493 7 ай бұрын

Eviday ninum anu vangiyath. Egane anu കഴിക്കുന്നത്

@padmanpp5961 7 ай бұрын

ഇന്നലെ ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് ഉപദേശം തേടി.അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ പരമാവധി മൂന്നു മുട്ട മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ എന്ന്.ജാസ്തി കഴിക്കണമെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ വെള്ള മഞ്ഞ ഒഴിവാക്കി കഴിക്കാം എന്നാണ്. 24:30

@Emil-hm-007 4 ай бұрын

ഞാൻ ഈ dr nte അടുത്ത് diet ചെയ്തു... വെയിറ്റ് കൂടി 😢😢

@jayasreeb-pc8cz 4 ай бұрын

@@Emil-hm-007athu engane

@amxela9371 2 жыл бұрын

നല്ല അറിവുകൾ 👍👍

@shamilahameedh1916 2 жыл бұрын

Pcod correct exercise & diet parayamo

@f.creations1201 Жыл бұрын

Pcod മാറാൻ ഒരു food suppliment ഉണ്ട്.. അത് 100%ഓർഗാനിക് ആണ്.. English കഴിച്ച് ആരോഗ്യവും കളയണ്ട..3 month കൊണ്ട് നല്ല result ഉണ്ടാവും 👍

@smithathomas5430 2 жыл бұрын

Thumpnail കാണിക്കുന്നത് വീഡിയോ യിൽ ഇല്ലല്ലോ....

@vincyvincylivin9988 9 ай бұрын

Good message

@businessmail6433 Жыл бұрын

അരികഴിച്ചു ജീവിച്ച തലമുറ യുടെ അവസ്ഥ

@elizabeththomas1020 7 ай бұрын

What is the name of the constipation medicine please?

@nakshathraworld7506 2 жыл бұрын

ഒരു സ്പെഷ്യൽ ഡയറ്റ് ഇപ്പൊ പറയും ന്ന് കരുതി ക്ഷമയോടെ ഫുൾ വിഡിയോയും കണ്ടു. മൂഞ്ചി പോയി 😃😃😃

@PrincyNPaul 2 жыл бұрын

🤣

@creativecorner5211 2 жыл бұрын

😃

@aswathip833 2 жыл бұрын

The points are reduce intake of carbohydrate, add healthy fats, protein, vegetables, fruits in your food. If you are deficient of some vitamins or anything take supplements as prescribed by your doctor. Eating boiled egg eveyday is very beneficial for your body, with reduced consumption of carbohydrate.

@magnessa1952 2 жыл бұрын

Thadiyum vayarum kurayan nallaoru adipoli product und organic aan slim tea 💯 vishvasikkam 7 day kond 3 4 kg okke kurayum ithite othiri review und veno

@nakshathraworld7506 2 жыл бұрын

@@aswathip833 👍👍

@yaseensinan4680 2 жыл бұрын

നല്ല ഡോക്ടർ

@babuvkd6931 Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 thankyou 🥰

@lillybiju2208 2 жыл бұрын

It's a good section.... well explained

@issacgeorgy8289 5 ай бұрын

What is functional medicine? Is it an alternate medicine system? Anyway I haven’t heard about it in allopathy

@maziyamehaq9895 2 жыл бұрын

Thavidenna upazhokikunnathu nallathanu

@fathimaaysha2901 2 жыл бұрын

ഞാൻ ഇത് ചെയ്തു അൽഹംദുലില്ലാഹ് 1mth 9 kg കുറഞ്ഞു

@shahafalishahafali7000 2 жыл бұрын

Enthokeyan cheythath pleas replay

@ziyashalu9002 Жыл бұрын

Parju tharamo

@sumithavs484 11 ай бұрын

Unbelievable

@lizythomas7098 9 ай бұрын

🌹🌹🌹@@shahafalishahafali7000

@seawarriors7679 3 ай бұрын

പല വീഡിയോസും കണ്ടു ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത് വെളുപ്പിന് 5ന് എഴുന്നേൽക്കും ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കും 5മിനിറ്റ് പ്രാർത്ഥിക്കും ശേഷം പ്രഭാതകൃത്യങ്ങൾ എല്ലാം കഴിഞ്ഞിട്ട് 6ബദാം കഴിക്കും എന്നിട്ട് 1/2മണിക്കൂർ നടക്കും ശേഷം 1/2ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ് ഒട്ട്സ് കഴിക്കും 12മണിക്ക് സാലഡ് കഴിക്കും ലഞ്ച് ഒരു കപ്പ് ചോറ് മീൻ കറി എന്തെങ്കിലും veg കറി വൈകിട്ട് ബദാം 6എണ്ണം ഒരു റോബസ്റ്റാ പഴം രാത്രി 9മണിക്ക് മുൻപ് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സൂപ്പ് ഇതിനിടയിൽ ഇടയ്ക്ക് ഇടയ്ക്ക് വെള്ളം കുടിക്കും മധുരം വറുത്തത് എല്ലാം നിർത്തി ഇതിന് മുൻപ് സാലഡ്,മുട്ട, ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചത്,റോബിസ്റ്റ, dry fruits, വെള്ളം എന്നിവ മാത്രം കഴിച്ചു ഒരു ഡയറ്റ് എടുത്തു നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ടായിരുന്നു എനിക്ക് പറ്റാത്തത് കൊണ്ട് നിർത്തി

@shinyjohnk1540 9 ай бұрын

Session is really awesome and informative.Please explain the diet plan . Thankyou

@hamidabeevi9478 Жыл бұрын

Thankyoudoctor

@shanithamathew6592 2 жыл бұрын

Super Dr. Nere front il eruthanum Interview er sideil erutharnnu

@sofiasolomon1140 Жыл бұрын

Is mustard oil good for health?

@sahalajamsheer8168 2 жыл бұрын

Ariyathabkaryanghalellam manasilayi dr

@lissyjames8365 11 ай бұрын

Good information Thankyou Doctor ❤

@rosnabasheer5406 2 жыл бұрын

Thank you Dr👍

@ashakrishnan4176 Жыл бұрын

Oru renal diet kurichu oru video cheyyumo

@sofiasolomon1140 Жыл бұрын

Mustard oil use chaithal kuzhappamundo

@rishanagubaib6259 2 жыл бұрын

Excellent conversation... Very informative for obesity patients

@Tanjiro0138 Жыл бұрын

Nmbr evdee

@abidmuthu7455 2 жыл бұрын

ഒരു കൂട്ടർ തടി കൂട്ടാൻ നടക്കുന്നു

@Kaattuchempakam 2 жыл бұрын

Also My sister

@pallikkalsreejaya4852 6 ай бұрын

Good ❤

@Pt-dt9jq 9 ай бұрын

Weight kurakkan vendiyulla oru deit plan paranjuthannoode

@happywithsinislife9521 2 жыл бұрын

Thank you dr👍🏻

@fahadmoyorath2975 2 жыл бұрын

✅️

@varietiesofshifin2275 2 жыл бұрын

ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടായി ❤

@Diyanasvlog-w4k 4 ай бұрын

ഞാൻ 78 kg ഉണ്ട്.. ഒരിക്കൽ 22kg കുറഞ്ഞിരുന്ന്, അത് വീണ്ടും കൂടി..

@soumyavijesh7561 3 ай бұрын

Same

@fhvlog3848 3 ай бұрын

Deit മാത്രം ആയിരുന്നോ അതോ exrcs ചെയ്തിരുന്നോ.. എത്ര മാസം കൊണ്ട കുറഞ്ഞത്

@hamsapp3333 2 жыл бұрын

Samshayam okke clear aayi Thank youuu sir

@nadhuk9110 2 жыл бұрын

സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന വിധം പറഞ്ഞു തന്നു കൂടെ നിങ്ങൾ പറയുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ തന്നെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ

@vaigasanthosh5258 2 жыл бұрын

👌🏻👌🏻👌🏻

@akhilaanil8686 2 жыл бұрын

Estrogen ഡോമിനൻസ് എങ്ങനെ കറയ്ക്കാം

@adon750 2 жыл бұрын

Docterde samsaram thanne valare aaswasam nalkunnu.😊thanks doctor

@abidasalim992 2 жыл бұрын

Very good doctor

@buby208 9 ай бұрын

well said..

@Rinkuunni Жыл бұрын

Dr. 🙏🙏🙏

@noushanoue6277 2 жыл бұрын

കോണ്ടാക്ട് ചെയ്യാനുള്ള നമ്പർ.. ഒന്ന് പറയു.. പറ്റുമെങ്കിൽ ഈ കമന്റ്അടിയിൽ.. സെന്റ് ആകുക

@IsmailKinningar-gf7nc Жыл бұрын

ചില ഡോക്ടർ ഇങ്ങനെ അല്ല പറയുന്നത് ചില ആൾ ഇങ്ങനെ പറയും എന്നോട് ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു മുട്ട ബീഫ് ബിരിയാണി ഷവർമ എണ്ണ പലഹാരം എല്ലാം എടുക്കാൻ പാടില്ല എൻ ഇയ്യാൾ എല്ലാം എടുക്കാൻ പറയുന്നു ഇദ് ജോലി ഒന്നും ഇല്ലാത്ത ഡോക്ടർ മാർ നല്ല ഡോക്ടർ മാർക് ഒന് നേരെ മിണ്ടാൻ പോലും ടൈമ് ഇല്ല ബായി

@sudheerbava981 2 жыл бұрын

Oru pad nallathe darannakkal policheyutiya vedio

@jessyzaidh1345 2 жыл бұрын

Thank you dr❤️😊

@premilapremi8660 2 жыл бұрын

Thankyou dr

@rasheedarasheeda7886 2 жыл бұрын

Good informetion👍💪

@Hasiii7861 2 жыл бұрын

Good information dr..tank u

@kuttipattalam6363 2 жыл бұрын

Excellent&informative conversation

@jjp897 8 ай бұрын

You talking about all This but how to eat and loose 15 kg

@assimshaanas3165 8 ай бұрын

തൈറോയ്ഡ്കാർക്ക് ഗോതമ്പ് കഴിച്ചൂടന്നു. പലരും പറയുന്നു ശേരിയാണോ dr pls drr മറുപടിതരനെ

@ameenav5429 3 ай бұрын

15 kilo എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും

@lulufathima7119 2 жыл бұрын

Thanks for your more information dr

@divyavarghese9999 2 жыл бұрын

Llpppk909l89k8 ippol

@SureshBabu-sy7zu 2 жыл бұрын

Gud information thx dr

@SureshBabu-sy7zu 2 жыл бұрын

Sir nte watsupil douts paranju tharumo

@jeenaagustus5235 Жыл бұрын

Your video was good, but few points really confused me, regarding LDL, red meat and processed meat and diary fats are the main source LDL, Then it ll be better for cholesterol patients to avoid anything that increase LDL, from your video they get a wrong notion that the cholesterol that they get from meat is HDL only and they can take is as much as they want and only thing to avoid is simple carbs and refined oils. If i'm wrong plz correct me. I really appreciate your good intentions.