Os 2 principais ABDOMINAIS que você precisa aprender

[@l.r9391]

Sou aluna do programa de treino dela há uma semana, e pela primeira vez em mais de 5 anos de academia que estou gostando de fazer certinho meus treinos de abdômen e superior sem pular exercícios kk . Me sentindo muito mais feliz com isso, cuidando melhor de mim, treinando por saúde não apenas por estética . 😊❤

[@dannyangeltep3dino202]

TO pensando em ir para a plataforma dela, queria saber o valor…

[@KetellynSantos-d3h]

❤❤❤

[@salvadoramartynez]

Bom dia linda

[@enerelievore3989]

​@@dannyangeltep3dino202😅😅😮😮😅😅😅😮😅😅😮😮😅e 😮😮😅😅😮😅😮😮e um 😮. Beijos, um 😮, que eu 😮a vida 😮😮😮, 😮e a 😮de Deus te amo e 😮😮😮a cada vez? 😮! 😅😮! 😮😮. A. 😅é a única 😮😮, 😮😮😮 ⁰q😢

[@marlenevalerio7406]

😊❤

[@gracagarcia4539]

Hoje, 20/06/21, é a primeira vez que eu vejo no youtube alguém que dá aula e explicando como é a respiração e detalhes da ginástica, pra não fazermos errado. Está de parabéns. Vou te "seguir". Obrigada. Deus te abençoe.

[@mariajoselia8011]

Bom dia maravilhosa

[@TayTraining]

Muito obrigada pelo elogio! Espero que eu ainda possa agregar muito nos seus treinos

[@may2nary922]

O Caio Signoretti também explica. Encontrei os 2 melhores personal do KZbin

[@genauramaria1965]

Amei a dica parabéns pelo carinho

[@manuelaoliveira8033]

Manuela Oliveira

[@kellysoinventa2023]

Muito obrigada pelas dicas já estou aplicando. Comecei a treinar em casa hoje 21/01/23. Curtam pra mim voltar e dizer os resultados daqui a 1 mês.

[@milenamonthey4179]

depois me fala

[@Vitoria-mi7rm]

Up, começando hoje dia 7 de fevereiro, curti pra eu volta aqui dia 7 do mês q vem

[@jessicaferreira7128]

Eai??? Resultado??

[@deisemarques6073]

Volta eu vou com vc

[@victormartins3870]

Hoje faz 1 mês certinho rss

[@BrunaLeal]

A melhor explicação de abdominal que já vi na vida. Eu fazia quase tudo errado.

[@yannymaria1805]

Concordo com você ☺

[@fredduarte1426]

Pior que isso é saber que os professores, sobre tudo da smart, sabem disso, pois estudaram, e nunca deram um feedback. Como podem ?! Tem que ser muito mau profissional para não explicar assim para os alunos

[@patriciapimentel9760]

Concordo plenamente com vc Bruna e afinal sou sua seguidora tbm

[@sandracosta2308]

Verdade ela falou uma verdade eu fazia super errado

[@kevem.com.br.]

Adorei esplicou muito bem

[@deizemairapilatti1746]

Nossa! Fazia tudo errado. E ninguém da academia para me corrigir 😢 Grata Sua Linda 🌸

[@arivaldovicente1199]

Sou professor de educação física e conheço um ótimo profissional pelo seu modo de falar com técnica e conhecimento e essa mostrou esse conhecimento, parabéns.

[@TayTraining]

Obrigado pelo elogio

[@aline1943]

Concordo plenamente... amei 💓

[@catiaamaral8324]

Você está de parabéns pelo seu eficiente e maravilhoso jeito de nos ensinar. Eu amo os seus vídeos. Que Deus continue abençoando !

[@dulcemota2111]

@@catiaamaral8324 s

[@adilsonpereiradasilva2033]

@@TayTrainingola, quem tem diastase , pode fazer estes ex. Pq eu tenho e quero fazer, p perder gordura. Só q me preocupo em piorar a diastase. Por favor me responde?

[@adriellythaisramos2313]

Melhor explicação! Nunca consegui terminar um treino de abdômen por causa da dor no pescoço! Amanhã vou fazer como vc ensinou!! Mto obrigado 😍🥰

[@Lily-gz3ip]

deu certo?

[@adriellythaisramos2313]

@@Lily-gz3ip Sim!!!!!

[@Lily-gz3ip]

@@adriellythaisramos2313 q bom cara, fico feliz por vc😁😁😁

[@alinedossantosazevedo3696]

@@Lily-gz3ip .

[@rosaliarosalia1842]

Professora , vc é uma benção na minha vida. Tenho sessenta anos e estou iniciando a cademia. E estou seguindo seus orientações. Muito obrigado por ajudar quem n possuí uma boa condições financeiras. Um grande abraço

[@suelysoares7174]

Obrigada eu sentia meu pescoço o professor não ensina direito obrigada gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão

[@rei_logios]

Depois de tanto tempo treinando, percebi que aindo cometo vários erros. Você explica e demonstra muito bem a execução dos exercícios. Parabéns, obrigado e sucesso !

[@kethelimnascimento3772]

Taaaay mulé de Deus!!!! Eu ficava i-ma-gi-nan-doooo, fazer abdominal, logo + às 5:30 da amanhã vou pra academia e agora acabei de rever esse vídeo e fiquei pasma, abdominal não é como matemática ( o terror kkkkk) quando se faz cooorreeeetooo. E eu acabei de testar ( de forma leve) e MEU DEUS! SIMPLISMENTE a-mei, com apenas ✌🏾levantadinha de pernas já senti o ardor do exercício feito CORRETAMENTE, INCRÍVEL. Ontem quando lhe descobri, foi esse primeiro vídeo q assisti e já comecei a lhes seguir DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO E RECARREGUE TODOS OS DIAS ESSA SUAS ENERGIA MARAVILHA Q TENS, Gratidão! Q nossa semana seja de maravilhosos resultados.

[@fernandamorato1933]

Hoje em dia sei fazer abdominal graças a você. Sempre fazia da maneira errada, sentia meu pescoço mas não sentia o abdômen kkkkk, mas comecei te acompanhar e aprendi... muito obrigada ❤

[@dellcardsfiladelfia8729]

Adorei Tay, eu nunca faço abdominal porque sempre saio com dores no pescoço e nas costas, mas agora sim, eu aprendi. Vc manda bem de mais. Obrigada

[@cleidelira6817]

Não sou de ficar seguindo todo mundo, mas vc merece ! Está de parabéns e ganhou mais uma seguidora!!

[@areadetreinoYOUTUBE]

Disciplina e dedicação nos treinos é fundamental!!!!!!!! Sono e hidratação são importantes para o fortalecimento muscular !

[@marildasilvano7876]

Durmo mal ñ tenho ânimo.

[@marciasilvacasais2714]

@@marildasilvano7876 fiz foi muito bom

[@paulaericaoliveiragabriel5344]

Tava fazendo tudo errado 🤦🏾‍♀️

[@orcianesousadelima6165]

Quantos abdominais são indicados para iniciantes? De cada abdominal?

[@lbrunaluiza]

A forma como você explica é tão pessoal, me senti em uma consultoria particular. Muito bom! :)

[@davifernandesalves2141]

Hum gue bom aí em minha linda esmeralda aí em meu bem Bruna Luiza e boa noite aí pra você também em e boa terça-feira aí também pra você em?

[@louise_b_]

Nossa eu tbm!!

[@ivandiaspaes7598]

Eu sou a IVA eu estava sedentária já não sou mais graças aos exercícios dos profissionais na Internet obrigada a todos Deus os abençoe.

[@thaismota5225]

Eita, já fiz dorsal, pescoçal, espinhal, de tudo um pouco , menos o abdominal CORRETO!! Obrigada pela explicação!!!

[@celinabarrios9359]

Kkkkk bem assim mesmo

[@elaineli21]

que excelente explicação Obrigada

[@elaineli21]

​@@celinabarrios9359

[@prisciladossantosferreira2379]

Mulher que arraso de aula. Eu comecei agora uma dieta, caminhada e exercícios em casa. Mas não tinha conhecimento dessa base, estou chocada 😳. Agora vou maratonar nos seus vídeos, pois tenho certeza que aprenderei muito mais. Parabéns pelo seu profissionalismo.

[@adeliateruel9053]

Sinto muito o pescoço

[@amsf3060]

Chocada como esses "pequenos" detalhes fizeram toda diferença! MUITO OBRIGADA MESMO. ❤

[@gustacaru]

Impressionante seu controle corporal ao mostrar o como fazer/como não fazer .. destreza !

[@alinyazevedo383]

É exatamente isso que me chama atenção nos vídeos da Tai... Ela tem MUITA consciência corporal!!! 😮Acho isso o mais difícil conseguir!!!

[@CarolinaSilva-sp5qy]

Ufaaaa até que em fim..... Agora vou conseguir treinar em casa da forma certa 👏🏻😃 muito obrigada pela motivação ❤️

[@cristianepaulasantanasanto7474]

Nossa ensinou perfeitamente de forma fácil e prática, parabéns ganhou mais uma inscrita no canal

[@TayTraining]

Seja bem vinda e espero que aproveite

[@meirianelima7512]

Eu nunca consegui fazer acho muito difícil sempre que vou fazer fica sempre essa tensão no pescoço mas agora você ensinando vou tentar pra ver se consigo amei seus ensinamentos muito obrigada tenho serteza que vai me ajudar muito 🤩🤩

[@Karlus369Kieuther22]

Excelente!!!! Você tem uma ótima didática clara, expressiva, direta, visual e prática. Só de lhe ouvir as instruções e de ver as partes que se refería, tudo eu entendi. Aplicarei. Parabéns!!!!!❤❤

[@mariliamagalhaes8011]

Vc explica muito bem cada execução dos exercícios! Parabéns.. Vc e muito focada no quê faz, espero aprender muito com vc bastante.

[@claudiasiqueira5068]

Fiz dois meses de musculação sem sentir os músculos, mesmo aumentando o peso. Depois de assistir aos vídeos, fiz um treino e estou sentindo os glúteos

[@zuleidecarneiro6011]

Sempre senti meu pescoço, amanhã vou treinar assim. Didática e informações incríveis. Nunca vi alguém explicar tão claro

[@elizasantos3129]

Também sinto do pescoço

[@atilamcs2730]

Mais uma vez..show show..

[@artesanatoevida2758]

Eu tb sinto o pescoço

[@asaventurasdecharles]

😒 sentia o meu também mas, a partir de hj irei me policiar

[@daninhalomeu937]

Eu tenho cirurgia na lombar, não conseguia de jeito nenhum fazer na academia com orientação dos instrutores ...agora faço sem dor e com resultado Obrigada Tay❤

[@lucianabarbosa8761]

Amei, sua explicação melhor não existe. Agora consigo fazer, sem me matar. Muito obrigada. Vc é Show, Parabéns

[@dimilsinfreitas8826]

Explicação magnífica... vc disse tudo,aprender a base...todo exercicio tem sua base e através dela que vc pega a resistência.

[@marlimariadeosilva7860]

Bom dia gostei í vou colocar ém prática hoje, obrigado pela dica

[@alinemaranhao4666]

Amei a explicação. Tô conseguindo fazer exercícios de forma correta com suas explicações

[@joewarrior6007]

Nunca vi ninguém explicar treino de ABS dessa forma tão perfeita! Parabéns! Informação muito útil! Você vai nos mínimos detalhes que fazem toda diferença! Ganhou mais um inscrito! Obrigado!

[@anaclaudiaabreu8413]

Kkkk idem

[@sueldeslima33]

Mulher, vc é perfeitaaaa! Não me canso de te agradecer e dizer parabéns. 👏👏👏

[@ailtoncorreadealmeidacorre6126]

Ola meu nome Ailton....olha de todos os videos que eu vi esse realmente foi o geito correto muito bom....te sigo a pouco tempo e nao me arrependi bgd pela dica😁

[@raqueldasneves7850]

A Tay é diferente, ela explica bem detalhado e os exercicios são bem femininos. Muito profissional. Estou amando

[@roseneidesantosbezerra6918]

Nossa é muito difícil mas espero conseguir fazer é eliminar essa pochete enorme que está me incomodando demais😢

[@NandaMineirissima]

Não existem exercícios femininos ou masculinos kkkkk

[@kerowluiza]

Esse canal é muito necessário! Encontrei por acaso e tô amando. Tava sofrendo na academia fazendo os exercícios de forma errada. Gratidão! 🙏

[@lidianonato9286]

Explicação maravilhosa, hoje vir que fazia tudo errado, realmente sentia mais dor no pescoço do que no abdômen. Dar de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 já comecei a seguir

[@marcelaoliveira124]

Tay, vc é maravilhosa. Na academia não orientam dessa forma nunca. Até personal já tive, ele corrige mas não explica dessa forma, ensinando a execução do exército. Muito obrigada pela orientação em todos os seus vídeos. Assim podemos ser mais independentes na academia sem medo de errar.

[@sheilafernandes2346]

Quando eu fazia,sentia muita dor no pescoço,agora entendi o porquê.Muito obrigada! Que Deus abençoe sempre sua vida e seu trabalho.E lindo ver quando a pessoa faz oque ama ,isso se reflete na forma que você explica🥰🙏🏽

[@anapauladepretto1280]

vdd... eu desistia...

[@sarahsilvaazevedo9971]

Gostei muito das dicas, eu comecei a malhar faz duas semanas e fico muito grata por aprender com você.

[@ednaalves316]

Gostei tanto desta explicação que me inscrevi no canal…: Dicas simples, práticas e objetivas que não encontrei em nenhum outro lugar, nem mesmo com os instrutores da academia que frequento. Parabéns 👏👏👏

[@lucianaporfirio9368]

Bom dia. Meu nome é Luciana Porfirio. Sou de Poços de Caldas MG. Sempre gostei de treinar. Tenho 54 anos mas confesso que sempre fiz esses exercícios de maneira errada. Mas o pouco que fia aqui com vc, adorei e percebi a diferença de fazer certo. Meu pescoço sempre ficava dolorido kkkkkkk. Tava tudo errado. Amei . Mto obgda e vamo que vamo 😅

[@neidesarmento5905]

Que aula, nunca vi ninguém dar essa explicação. Não gostava de fazer abdominal pois eu sentia tudo mesmo o abdômen. Gratidão ganhou mais uma inscrita

[@rosanaregis4872]

Muito bom! Nunca ninguém me explicou assim

[@janicemagedanz3828]

Maravilhosa professora! Obrigada

[@adrianafelix1047]

Sim. Adorei uma explicação clara e bem definida e tranquila q se conecta com a prática do exercício. Vc me inspirou a começar a fazer abdominal. Gratidão q Deus lhe abençoe cada vez mais. ❤

[@lincolnhenriques]

Você é uma professora incrível! Dá prazer escutar as suas explicações.

[@emiltinanunes2159]

Emiltina: Gostei da maneira simples de voçê explicar os exércicios abraço Tina Belém Pará

[@adrianaaraujo3809]

¥

[@TayTraining]

Obrigada Tina, seja bem vinda ao canal e espero que goste

[@romildafreitas9956]

Quando faço nminha levar sai do chão

[@taniafrancisca8673]

@@TayTraining eu amei

[@MariaLuiza-mn7ml]

Gostei da forma como ensina. Sem frescura. Isso é muito bom! Parabéns mesmo!

[@TayTraining]

Obrigada

[@LidianeSilvaGomes-us1eq]

Eu tenho pavor de abdominal, todas as vezes lesionava minha lombar. A 12 anos tendo aprender e nunca deu certo. Não sei como parei neste vídeo. Eu aprendir a fazer certinho sem dor nas costas. Ela é maravilhosa explica os minimos detalhes. Podem começarem a treinar sem medo. Muito obrigada. E ganhou uma nova escrita ! Apaixonei ❤❤

[@biancaknieling]

Meeeeu pai eterno. Eu sempre fiz abdominal errado e ninguém NUNCA me corrigiu.

[@denisenovassouza6925]

É isso que acontece nas academias... Os professores não ajudam... Mandam fazer lá tchau...

[@marciasouza3687]

@@denisenovassouza6925 É verdade!!

[@claudiajacob8498]

Eu também!

[@fatimaneris5655]

É o que acontece na academia q frequento: Termino meus exercícios acompanhados pelo professor, mais qdo termino ele só diz faça o abdominal e pronto, não me ensina fazer a forma correta.

[@valeriapereiradasilva9962]

Às vezes os professores de academia vêem nossos erros e simplesmente não falam nada!!

[@thaislanne2892]

Você está de parabéns pelo jeito de ensinar a fazer os treinos corretamente certos ✔, e também além de explica os treinos certos, e errados ainda ensina com a respiração e isso ajuda bastante e a primeira pessoa que eu vejo aqui no KZbin que explica bem, vou acompanhar você sempre pra não perde nenhum treino pra barriga vou até ativa as notificações🥰

[@TayTraining]

Obrigado pelo elogio

[@Fern19671]

@thais lanne...existe "corretamente certos" ??! Então existe "corretamente errados" ??! não existe, não faz sentido! Nossa..o que tem de brasileiros inventando/destruindo a língua portuguesa...leiam livros!! um idioma rico e único. 😱😱

[@Crisgermana]

Impressionante! Que didática. Meus parabéns!

[@elianagoncalves6505]

Tay, te agradeço, agora sim aprendi a fazer o exercício de forma certa. Eu sentia muito o pescoço e nada na parte inferior do abdômen. Agora já sinto. Muito agradecida. Te amo.

[@nairsobralsantos]

Toda a vida fiz abdominal com esforço do pescoço, mesmo no ginásio. Agora que comecei a assistir aos treinos do programa Tay_Training percebi a diferença. Muito obrigada pela partilha!

[@elainegoncalves457]

Elaine: você explica o passo a passo muito bem!! Obrigada!

[@mariadefatimasilvabarreto6393]

Eu fazia abdominal pescoçal, ótimo essa dica da respiração, no Pilates os movimentos são executados com a respiração correta e bem devagar. Já me inscrevi.

[@deildaalbuquerquepacheco1851]

Que legal boa explicação estou vendo em 12/03/24 pela primeira vez essa aula gostei ,estou precisando dessas aulas para baixa a barriga.😊

[@gabrielachrist2856]

Profe, tu és ótima! Muito didática. Parabéns!🙏😘

[@barbaramarianunesdeoliveir1029]

Gostei da forma como você explicou os exercícios! Vou te acompanhar e compartilhar o seu vídeo com as minhas amigas. #Grata ☺️

[@josynascimento7870]

Nossa cair de paraquedas nos vídeos dela e já virei mais uma inscrita não consigo sair mais dos vídeos dela... explica muito bem,. muito obrigado , eu fasia tudo errado , Deus abençoe a sua vida.

[@sidlenedatrindadeteixeira9695]

Tay, você tem uma didática excelente. Parabéns!

[@kittychris2189]

Vdd 🥰🥰

[@sirlenepedroso2172]

Nossa, tava fazendo td errado. Era mt dor no pescoço 🤦🏼‍♀️. Criei até músculos nas costas (região do pescoço) #Gratidão Vou compartilhar

[@fit2139]

Muitoo obrigadooo por vc existir e compartilhar seu conteudo com a gente aprendo muitoo todos os dias com as suas dicas obrigado princesaa❤😍😍

[@suelysoares7174]

Obrigada gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão

[@apaulasjobim1610]

Explicações maravilhosas. Muitas vezes falta ensinar as pessoas ter consciência corporal , que é muito importante para fazer a execução correta dos exercícios. Parabéns 👏👏👏

[@Nabi_queen]

Eu sou sua Fã Tay, estou viciada nos seus vídeos, voce está me ajudando muito, obrigada ! seu canal é maravilhoso

[@TayTraining]

Obrigadaaaaa maravilhosa

[@rhyhsiilva7822]

A melhor de todas 😍😻😍

[@laudecipereiradossantossil9084]

Meu pescoço dói, mas com essa explicação nunca mais vai doer, parabéns

[@TayTraining]

Que bom que ajudei

[@taniabernardo5836]

Nossa show de bola 👏👏 Muito bem explicado 💯💯 Vou te seguir agora 🐱 Sucessoooooo pra vc e pra nós Então vamos que vamos mulheradas Ficarmos linda e gostosa pra nós mesmo🥰👏💯

[@fabianalopes4292]

Fazia errado, nunca me.explicaram tão bem desse jeito! Obrigada!!!

[@elainecristinaleite5600]

Depois dessa dica top, aprendi verdadeiramente como fazer abdominal, a vida inteira fiz errado. Obrigada por sua orientação, parabens, excelente profissional. 👏👏👏

[@elianneoliveira796]

Foi a melhor explicação que eu vi sobre abdominais. Gratidão!

[@TayTraining]

😍😍

[@elianepassoscampos2495]

Vc é maravilhosa professora! Gratidão por nós ajudar com tantas informações boas.

[@jorgericardo5455]

Já assisti a alguns vídeos sobre abdominal supra pois tenho muita dificuldade de executar, aqui no seu vídeo consegui ver a raiz do exercício para buscar uma execução correta. Obrigado !

[@elisetesoares7313]

Sensacional, até hj nunca havia visto alguém explicar com tanta precisão... show 👏👏👏👏👏👏👏

[@rosanacostaita6062]

Parabéns .simplesmente maravilhosa explicação. DEUS TE ABENÇÕE GRANDEMENTE..Já me escrevi no teu canal

[@ela7722]

Show perfeito 👏👏👏 Nunca vi alguém explicar abdominal assim

[@iarasilva6421]

Gostei muito das suas dicas e à maneira que vc explica tbm, nunca vi nem ouvi uma pessoa ensinar como fazer abdominal, Obg que Deus lhe abençoe sempre

[@cleideplata432]

Vc arrasou👏😁 com detalhes importantes para fazer abdominal sem machucar o pescoço!

[@desejadamiguel2160]

Esses exercícios me ajudaram muito Tay❤, porque sempre que eu fazia os abdominais eu ficava com muita dor de coluna, mais agora entendo porquê eu fazia de forma errada muito obrigada Tay❤, que Deus te abençoe porquê você está mudando a vida de muita gente. Te amo❤😍😍😘

[@mariajacinthasilva1637]

Amei suas informações sobre abdominais A partir de agora farei meu exercício correto👏👏👏

[@heloisevinhamelo805]

Você é um excelente profissional. Muito obrigada.

[@giselyalbuquerque3052]

Tay eu estou fazendo errado, pois meu pescoço dói e minha lombar também. Nunca me ensinaram o certo, é a primeira vez que entendo as regras do abdominal. Obrigada pela sua atenção e interesse em nos ajudar fazendo o melhor. Deus te abençoe sempre 🙌

[@jamillyaraujo5180]

Acabei de chegar nesse canal e estou apaixonada 😍 Parabéns 👏 estou amando as aulas

[@lucienefaria3929]

OBRIGADA Tay, estou aprendendo a gostar de exercícios por causa de vc. Amei demais conhecer vc 😍 Por aqui 🌻

[@iolandamedeirod4701]

Adorei a explicação

[@oneidamaria5763]

Adorei suas explicações!! Nunca vi tanta clareza! Parabéns e obrigada pela ajuda!

[@josianedossantos4795]

Oi boa noite! Seu vídeo foi muito útil, percebi que eu estava fazendo abdominais d forma errada agora vou tentar fazer corretamente

[@leopoldoporto9767]

Mt obgd pelas dicas! Tava fazendo justamente ao contrário e minha lombar chorava...

[@mariaaraujo2376]

Observei que Quando usamos a respiração corretamente doi muito!!! porém o resultado é melhor.maravilhoso seu canal

[@rosantavaresdasilvatavares8567]

❤❤❤ ja faco a um mes cm as dicas dela. Ja vi muitas mudancas na minha barriga

[@silvanaaraujo1049]

Foi a primeira pessoa que eu vir explicar passo a passos muito bom 👏👏👏

[@gloriacristinacorrea193]

Amei vc explica muito bem, vou tentar fazer pra tirar a barrigona que eu tenho😆 kkkk

[@renataarantes]

Fiz 2 anos de academia e nunca diminuiu minha barriga, que era o principal motivo por eu ter começado. E eu fazia um zilhão de atividades. Eram 2 horas. Vou começar em casa esse treino. Gratidão por nos orientar de maneira tão clara e detalhada. Agora não tem erro. Bora treinar.

[@marianasa4920]

O que diminui barriga é alimentação

[@renataarantes]

@@marianasa4920 Sim, com certeza. Já retirei muitas coisas que me inchavam como leite e derivados, farinha de trigo, açúcares, refrigerante, sucos etc. Só que descobri que alguns alimentos "saudáveis", como maçã, brócolis, castanha de caju, etc, causam inchaço em pessoas com problema intestinal, como a Síndrome do intestino irritável. Então, às vezes, não é só mudar a alimentação, é saber o que seu corpo entende por "boa alimentação". Mas exercício físico é a soma para um resultado perfeito😘

[@Angelbeautymakeup]

Oi Tay, te conheci a pouco tempo, mas já adianto que sou super sua fã 😍❤☺ Amo demais suas dicas, e aos pouquinhos tenho aprendido como fazer os exercícios corretamente! Por favor faz um vídeo explicando sobre como perder gordura (braços e pernas) e definir. Fala também sobre a importância de alongar antes do exercício e o relaxamento depois do exercício por favor! Só uma pergunta, quando devo fazer cardio, antes ou depois da musculação?😘😊❤

[@gleide4586]

💓 Eu tbm

[@TayTraining]

Oiiii amore, eu tenho alguns vídeos sobre isso no meu insta mas prometo que vou colocar no meu canal do youtube também. Muito obrigada pelo elogio.

[@AngelaRodrigues-f4u]

Hoje aprendi fazer o certo.professora.GRATIDAO.AMEI...DEUS ABENÇOE

[@sergioluis4286]

Melhor explicação não há. Sensacional!!!!!

[@thaislanne2892]

Comecei a fazer o treino hoje e fiz do início do vídeo até o final.

[@M.nu7430]

Muito bom, muito bem explicado, são os mínimos detalhes q fazem toda a diferença. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@neideoscarstorti2459]

Adorei como sua explicação vc explica tdo os detalhes! Parabéns

[@ednacosta1852]

Ainda bem que faço certinho 🙌 grata ☺️ linda até pq eu treino em casa 😊