OS 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA A CORCUNDA DO PESCOÇO - FISIOPREV

[@Fisioprev]

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[@anvpaulv]

Bom já que ngm nunca volta pra comentar a experiência, eu estou no 4° dia fazendo os exercício o meu "calombinho" estava bem aparente parecendo uma bola de gordura. Minha postura está muito melhor e sinto que ja melhorou uns 70% , mas mudei alguns hábitos como ficar com a postura curvada sentada e mexer muito no celular no onibus por que olhamos pra baixo geralmente. Volto na próxima sexta pra dar mais relatos kkkkk

[@enzopvieira7]

E aí?

[@anvpaulv]

Voltei dia 02/11 gente não sei se tô mto feliz cm os resultados não kkkkkk fiz todos os dias certinhos, meu pescoço está com a postura ok já, porém logo em baixo do pescoço o calombo continua aí estou parecendo agora uma letra (b) de lado pescoço reto e em baixo esse "calombinho" vou continuar fazendo quem sabe ele some 🙏

[@Marconi-b9s]

E aí?

[@anvpaulv]

Voltei dia 22/11 pessoal minha postura melhorou muito, no começo fazendo os exercícios eu sentia dores e agr não sinto mais, porém aconselho a fazer outros exercícios que envolvam braços pq mesmo fazendo os exercícios o "calombinho" ainda está aqui, comecei a achar que na verdade é um acúmulo de gordura nessa região

[@marciakneip9855]

Obrigada por compartilhar seu progresso. Vou começar tb . parabéns

[@veenulis]

Olá gente, o calombinho que eu tenho nas costas não é tão alto, mas se prestar bem atenção dá pra ver e vamos concordar que esse calombinho deixa muito feio né? Por mais que eu seja magra, parece que eu tenho uma gordura localizada na nuca. Então a partir de hoje, 23 de maio de 2024, irei começar a fazer esses exercícios 3 vezes por semana, e também os exercícios para corrigir o pescoço. Curtam esse comentário para eu poder lembrar. Irei fazer eles durante 3 meses. ❤️

[@bibibibibibbibi]

Opa, mês um passou. Como tá?

[@noemiaraujo1592]

Curtindo o comentário e já torcendo pra que tenhas resultado, tanto quanto eu espero ter resultados também em mim🙏

[@eliscristine9256]

Oii

[@VictoriaSantos-iy2zc]

oie, já deu 3 meses, diminuiu?

[@stefanibsb9712]

eu fiz e ta me ajudando muito, tô começando a ter minha postura de volta. façamm ❤

[@Fisioprev]

Fico muito feliz em ter ajudado!!!

[@Crytalsgacha]

​@@miniarmy1395Ta melhor

[@rosanabalestreiro1871]

Me ajuda nas dores da cervical e escapulas tenho fibromialgia ​@@Fisioprev

[@CamilaPaixao-ke3fz]

Vou levar pra vida me salvou em 3 dias já estou bem melhor vergonha da corcunda nunca mais

[@lisie7450]

Tenho isso, e ontem recebi uma foto terrível da minha postura 😢. Estou com a autoestima detonada. Quero melhorar urgentemente

[@joiceecilio1196]

O mesmo que eu. Vim dar conta que tava horrível por causa de uma foto que recebi. Minha autoestima foi pro ralo

[@esthernadjavlog]

Vou começar hoje 05/11/24 e vou atualizando vocês a cada mês, pretendo fazer por pelo menos um ano. Tenho uma bem grande, meu queixo fica retraido e minha postura horrivel😊

[@MariaClara-wi6xh]

Deu certo?

[@mariareissilva3860]

Vou fazer, o meu alto n é muito grande mas nota se um pouco, daqui vou testar todos os dias fazer estes exercícios e ao fim de 3 semanas volto aqui

[@Josiane-ps36]

Eu tenho isso também já faz 1 ano que apareceu e não consigo sair de cabelo solto as pessoas ria do meu problema triste viu passa humilhação maia agora vou treinar vai da certo obrigada fisioterapeuta

[@jakelinesilva7180]

No meu caso, não é por conta do celular!E sim por conta do trabalho,sou cozinheira e fico das 14:00 até 23:30 cortando, cozinhando etc ..

[@arletebrandao8415]

Eu tenho esse osso do pescoço mais alto, e é dolorido. Vou fazer esses exercícios.

[@marcelapaduano4984]

gente, tudo que eu precisava ver hoje! celular ta destruindo meu pescoço, vou começar e volto pra dar meu feedback! :)

[@queziamendoncadasilva3166]

E aí amg deu certo ✔???

[@DocinhoGame-o4p]

Deu certo?

[@videocomgames]

Celular é um inferno nesse caso mesmo.

[@jaquelinerodrigues480]

E aí?

[@inej9436]

Eaí?

[@marciafalcao4768]

Vou começar hoje, voltatei aqui para dar meu depoimento. Gratidão 15:27

[@lmtome]

Cara, eu estou a quatro dias sem conseguir mexer o pescoco e depois do segundo exercicio ja parece que nao tenho mais nada. kkkk Muito bom! Valeu mesmo!

[@lucimarabianco5633]

Muito obrigada pelas orientações. Daqui 3 semanas volto p te contar

[@cleusarobertodasilva461]

Boa tarde hoje video indicou eu estou na coluna brindade,eu faço academia o prof falou que tenho melhorar a coluna sondo muta dor na parte da costa eu adorei vou fazer ganhou uma no inscrita vou fazer sim e volto para dar meu depoimento gratidão,!!! 10/02/2024.

[@VanessaOliveira-mg5pt]

Estou na fase de amamentação dia e noite, melhorou muita minha dor só com o primeiro exercício, que Deus te abençoe grandemente

[@manarjordao9294]

Eita! Achei o vídeo que eu estava precisando! Já aprendi a destravar o nervo ciático com você, agora vou tirar minha corcunda quase Notredame

[@Fisioprev]

Que maravilha!!! Fico muito feliz em ter ajudado mais uma vez!!!

[@heloisapeixoto7091]

Obrigado drº Guilherme Stellbrink . Após trabalhar em home office, surgiu uma corcunda no pescoço, além de dores insuportáveis na coluna. Quando comecei a assistir este vídeo, não conseguia mexer o pescoço de dor. Mas após os exercícios senti que as dores diminuíram.

[@Cyssih]

Curei da fascite plantar com os seus exercícios 😊agora vou fz esse para perder o "cupim" pela estética pois o meu não dói 😂

[@carolinaguimaraes6882]

hoje é dia 01/12 vou fazer 3x por semana, até a última semana de dezembro e volto para contar se deu certo. o povo que falou que ia dizer o resultado não disse 😅

[@CrisOliveira-o4k]

Nossa..eu tenho cifose..tentei fazer o terceiro exercício é o mais difícil..obrigada 😊

[@thayanef]

Faz dias que eu tô procurando um vídeo desses para melhorar minha postura que me incomoda por muito anos. Tenho certeza que vai dá certo. Volto aqui pra comentar

[@terezinhaantunes4972]

Sou costureira e tenho calombo grande e as costa arcada!tenho muito complexo.vou faze por duas semanas e voltar pra falar dos resultados.

[@tainasouza3229]

Gente, o alívio foi instantâneo, sinto muito dor nos ombros e o último exercício me deu um alívio que MDS, não sei se estou ficando louca, mas senti uma boa melhora já na primeira vez, talvez seja porque criei consciência que to foda torta kkkkkk

[@fatimaap.dasilva1605]

Preciso muito desse exercício sou corcunda por causa do crochê sinto muitas dor no pescoço e ombros obrigada por me ajudar

[@argentinacavalcante8570]

Muito obrigada por dedicar o seu tempo dando orientações para nós.😊

[@vitoriabarberi2160]

tenho esse calombo desde a infância e irei comecar hoje, daqui 2 semanas eu volto para falar o que achei

[@nanci4239]

Oiê... Melhorou?

[@vitoriabarberi2160]

@nanci4239 oi, senti que continua a mesma coisa 🤡 no começo da uma impressão que mudou mas olhando direitinho tá igual, mas a questão das dores melhorou bastante

[@tiffanesilva2930]

Tive minha bebe recentemente, e essa parte do pescoco estar horrível me sinto feia e gorda. Parece um bola de gordura , Deus é mais. Foco ❤

[@ivanesstephano9193]

Guilherme, muito bom! Estou fazendo os exercícios e sentindo muitas melhoras. Gratidão.

[@Fisioprev]

Que ótimo! Fico feliz em saber, forte abraço

[@marlenegoncalvesdacostasus6437]

Adore , comecei hoje 🎉

[@tatianegoncalvesmarinho7742]

Vou iniciar hoje dia 18/09 e. Com certeza daqui a um mês volto pra dá feedback.

[@vickdantas1558]

Deu certo?

[@claudetehermann5525]

Obrigada por compartilhar esses exercícios para melhorar esse problema que nos aflinge.❤

[@gidilzetenunes8610]

Tudo que pressisava ver este vídeo é maravilhoso que Deus abençoe

[@stefanibsb9712]

realmente funciona, vc que estar com dúvidas e com medo de fazer, pode fazer q da super certo só basta seguir todos os passo a passo direito além de aliviar todas as dores das costas deixa ela alinhada.

[@Fisioprev]

Obrigado por confiar em meu trabalho!

[@leidefelix7663]

Gratidão pelo exercícios sinto muita dor na coluna!!

[@Fisioprev]

Fico feliz em ter ajudado!!!

[@AgathaGambaro]

Vou começar a fazer, hj tirei uma foto de perfil, esse caroço acaba com a minha autoestima 😢

[@brunacarvalho4995]

Em mim tbm piorou quando meu irmão passou de moto numa lombada e eu tava na garupa

[@hannah9362]

deu certo?

[@nandamatias8335]

Deu certo?

[@RosenildaDaSilva-di1vx]

Eu também vivo com autoestima la em baixo por causa disso não gosto de ver fotos minha quando aparece minha corcunda

[@MariaFernanda-xc8yo]

Eu nn saio mais na rua de cabelo preso por conta disso 😔

[@rosangelamaria9266]

Vou começar fazer se melhorar volto pra conta minha experiência

[@elibrochim5619]

Olá doutor! Te achei que benção. Fiz o primeiro exercício e realmente irradiou para os braços. Misericórdia Vou fazer certinho e volto pra te falar. Muito obrigada 😘🙏

[@faleiro28dantas15]

Obrigada pelo video.. Alguns profissionais falam o nome popular e ao mesmo tempo o nome técnico que se nao me engano é sifose de bison..acho legal falar os termos tecnicos...

[@MariaCristina-hv8sk]

Excelente vídeo. Vejo muitos idosos corcundas que deveriam assistir esse vídeo importante pra melhorar a postura. Só tenho a AGRADECER.

[@Fisioprev]

Compartilhe com todos para melhorar além da postura, a qualidade de vida!!!

[@adrianajacinto381]

Fiz agora e já notei diferença 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obrigada Dr por compartilhar

[@josecleciaalves9286]

Começando a seguir 😊 vou fazer e volto para falar sobre o resultado.

[@kateecappelari8306]

Meu esposo viu achou que era uma doença, fiquei preocupada porém vi na internet que é só mal jeito . Vou começar os exercícios. Obrigada 😅

[@nilvadummer-cv7ng]

Tenho esse problema , gostei muito ,vou fazer exercícios.

[@rabelopires3254]

Nossa! Acabei de assistir ao vídeo e já fui fazer os exercícios e, realmente, o último é o mais difícil, mas é o que mais alivia. Adorei, dia sim, dia não farei esses exercícios. Obrigada por compartilhar aqui. 🙏🏼 Alessandra. Ps.: não te achei no Instagram.

[@Fisioprev]

Tenta acessar esse link para o meu perfil do instagram: instagram.com/guilhermefisioprev/profilecard/?igsh=MW01dGs5bGtvejB1aA==

[@mariafontoura6776]

Eu sem me aperceber fiquei com uma corcunda maior que a do Notredame!! Graças a Deus que o meu marido e as minhas amigas me têm alertado!😢 Vou fazer os exercícios 2x ao dia😅 Obrigada pela dica❤

[@RegiOliveira04]

Sou costureira, e acredito que adquiri essa corcundinha devido a minha profissão. Vou fazer os exercícios. Sucesso!

[@luliwaffles8636]

Fui ao médico hoje por causa da dor insuportável no pescoço e costas e ele me falou que a minha postura está horrível, e esse calombo ai está crescendo devido a má postura. Sai muito triste pois nunca tinha reparado esse calombo e muito menos a minha postura. Daí comecei a pesquisar como fazer para melhorar a postura e o calombo ( que se eu não cuidar vai crescer). Obrigada pelo vídeo, vou começar a fazer hj mesmo!!!💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼

[@cidabroetto6752]

Maravilhoso obrigada pela dica, também vou cuidar desse problema😊

[@anamykalas813]

Grátidao por me ajudar complementar o que faço no Pilates Ótimo p conscientizar meus exercícios.Parabens pelo seu trabalho e para mim que absorvi mais exercícios Vc é ótimo fisioterapeuta

[@Fisioprev]

Gratidão Ana!!! Fico feliz em ter ajudado!!!

[@sthéphanie001]

comecei hoje 30/04, daqui 3 semanas eu volto e vejo se o resultado valeu a pena

[@juulielopes]

Não esqueça de voltar 😊

[@brendamenezes4468]

Deu certo?

[@sthéphanie001]

@@brendamenezes4468 fiz os exercícios 1 dia apenas... mas aguarde pois eu vou fazer os dias certinhos essa semana

[@brunoroberto239]

​@@sthéphanie001e se fez mesmo ou desistiu

[@nillsill1701]

Fiz e melhorou as dores, vou continuar fazendo. Obrigada por compartilhar os exercícios, Deus te abençoe!

[@simonekroth6973]

Boa noite, eu sofro com isso por causa do meu trabalho. E quero muito melhorar isso.

[@karinadecassiadossantos2521]

Fiz e vou continuar fazendo volto pra dizer como foi tenho muita dor nas costas e pescoço

[@jeaneocrecio2857]

Estava procurando justamente esse vídeo para corrigir a minha corcunda do pescoço ❤

[@sandraneves3159]

Gente eu tava com dor nessa região, fiz esses exercícios e aliviou muito 🙏❤

[@mailzabarros3405]

Tenho, vou fazer, obrigada, excelente orientação, Deus abençoe sempre 🙏

[@Bereniceviana-vi4ob]

Vou fazer gostei quero melhorar minha postura

[@leilaalvesbz]

Simplesmente amei o vídeo, vou começar a praticar hoje mesmo!!

[@cintiaferreira-uw8zi]

Sou manicure e tenho muita dor nessa área e já percebi q minha postura já esta prejudicada. Vou fazer essa sequência, retorno pra comentar!! obrigada pelo conteudo

[@karenlavinia]

e ai, dá dando certo ?

[@jaquelinecristina7239]

Oii iai??

[@jaquelinerodrigues480]

.

[@cintiaferreira-uw8zi]

Sim, funciona pessoal, dá um alívio tão grande, todos que tem esse tipo de dor devem fazer esses exercícios

[@MariaFernanda017]

​@@cintiaferreira-uw8zidiminuiu bem já?

[@hanamikashi2447]

Meu problema não é nem o celular mas eu tenho 2,10 e com qualquer pessoa que vou conversar tenho que olhar para baixo. Me ajudou bastante, obrigado.

[@JeaninyRibeiro-wn8mu]

Obrigada gostei

[@aparecidaxavier5136]

Eu faço musculação na academia e, quando trabalho os membros superior, depois sinto dores no pescoço, membros inferiores eu concentro a força no umbigo, mas os membros superior

[@cidapacheco8211]

Amei

[@acuraatravezdapalavra]

Gosto muito do seu canal ajuda muito a gente que não tem condições de pagar. Da um abraço no Zé kkkkkkk

[@quedimameira8035]

Ganhei bebê recentemente e fiquei muito tempo com a cabeça para baixo olhando meu bebê amamentando, me deparei com essa calombo.

[@SouzaA.n]

Eu também fiquei assim depois que tive meu primeiro filho

[@helenacampos7055]

Eu tenho esse cangote de ficar muitos anos trabalhando em computador em cima da mesa com os ombros encolhidos. Vou fazer esses exercícios. Valeu! Obrigada pelas dicas!

[@Fisioprev]

Sucesso!!!

[@mylenac5774]

Obrigada 🌷. Começo hoje. Retorno pra dizer minha melhora.

[@jonatasmaciel6014]

Oi, melhorou?

[@ritadecassiabocca]

Eu tenho , comecei hj 14 /10

[@marianaolisa]

Procurei um vídeo sobre o assunto porque estou sentindo muita tensão na coluna cervical, principalmente quando estou fazendo braço na academia. Fiz o exercício uma vez e estou sentindo até a cabeça mais leve e despejada, obrigada! No meu caso ficou faltando uns 2 dedos pra encostar o pescoço na parede, vou continuar fazendo os exercícios pra ver se a minha postura melhora

[@amofilmeseseries3960]

amei, vou começar a fazer os exercícios e depois contarei aqui a melhora

[@ClaudeteNavarro-t2e]

Adorei comecei fazer hoje esse exercício fiquei assim porque eu faço crochê.. Obrigada por vc ajuda as pessoas Que Deus abençoe sempre sua vida.

[@Fisioprev]

Eu que agradeço! Gratidão sempre!

[@marianabittencourt2111]

Obrigada pelos exercícios doutor, tenho muita dor nessa região, além de a aparência me incomodar bastante disponibilizar esses exercícios me ajudou muito!

[@rosilopes1914]

Vou fazer.

[@AldianaPereira-i7b]

Sempre sofri com esse problema desde a adolescência até porque sou muito alta.

[@mailzabarros3405]

Eu tenho, preciso mudar, fico grata por suas orientações, Deus te abençoe grandemente 🙏❤!

[@Karla__Mda]

Estava sentindo uma dor absurda, sem nem conseguir dormir. Fiz os exercícios e aliviou demais! Obrigadaaaa 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@higorrodrigues3612]

Ganhou mais +1 escrito só agradece, Deus te abençoe

[@Fisioprev]

Que maravilha, seja bem vindo ao canal!!!

[@eduardapedagoga5264]

Achei nota 10 esses exercícios, só o último que não consegui encostar a lombar...sempre fica sobrando a lombar quando consigo encostar o ombro.

[@anabeatrizsoares-ye8mk]

Obrigadaaa

[@doloresoliveirarosa6712]

Gostei tenho essa corcunda vou fazer

[@valeriacristianedasilvaalm8774]

Olá! Iniciarei hoje e retornarei daqui três semana. Obrigada😊

[@Fisioprev]

Vai dar tudo certo!!

[@wellingtonwnds]

Saudades de ver seus vídeos, fisioterapeuta lindo

[@Fisioprev]

Estamos sempre por aqui!!!

[@RyreMurilo]

Vamos ver se eu vou ter resultado, se Deus quiser

[@thaiscostadasilvapereira8107]

Deus te abençoe sempre!

[@kerolainystephany4304]

Eu tô com uma leve concunda, sinto até dor de cabeça, testei aqui e deu uma aliviada, na dor local e na dor de cabeça o última quase não consigo kk Mai’s vou testar pelas 3 semanas

[@dianelima7832]

obg doutor estou sofrendo uma dor cansada 🥹

[@rayanemoreiradas]

Estou fazendo isso. As dores irradiam, desce pras costas e pra musculatura do peito. Mas é pq tenho essa região muito tensa.

[@lilianemussak5752]

Eu tenho 29 anos sempre sofri com na postura, hoje trabalho sentada e minha coluna doe demais. Vou começar a fazer esses exercícios para melhorar essa dor e a postura também neh. Obrigada pela ajuda ❤

[@Fisioprev]

Isso mesmo! Sucesso!!!

[@MariaAparecida-ny3io]

Maravilha!!! Obrigada🙏

[@elizabethferreira5578]

Eu nasci com escoliose logo no primeiro já senti muita dor na cervical

[@MrZuleikaLC]

Eu ja fiz e melhorou mesmo.

[@vilmaramos7320]

Vou fazer esses exercícios seguindo as suas orientações. Vai dá certo.

[@Mari-gj7il]

Que aprendizado bom. Amei esse vídeo 👏.

[@Fisioprev]

Que bom que gostou, fico feliz!!!

[@Canobe191972]

Excelente!

[@mariatales9980]

Amei este vídeo

[@mariatales9980]

Vou faser direitinho gratidao

[@dantedias5206]

Belo exercicio

[@guiomarsantos8339]

Eu afetei minha C7 qdo fazia ioga. Eu ficava de cabeça prá baixo.

[@camilacardoso654]

Comecei a fazer hj

[@sheilacarvalho6192]

Ganhou uma inscrita 😊 Gratidão pela ajuda....

[@mariajosecarvalho5601]

Obrigada por essa aula eu estou precisando desse cuidado.

[@karinisilva7982]

Ai qie bom ter esses exercícios eu odeio esse calombo 😢 isso me ajudou mto

[@aparecidarocha5675]

O video que eu precisava😢😢eu tenho essa cocunda.😢acho mt triste😢😢