OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA GANHO DE FORÇA !

PODCAST COMPLETO:
• NINJA & FELIPE MORAES ...
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Fernando Superman:
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Gordex
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#Cortespodcast #Dicas #Exercicios

[@yannnwes]

Exercícios de ganho de força ou powerlifting (vi em um treino de strongman) Supino Reto Levantamento Terra Agachamento Desenvolvimento Militar Remada

[@Fubukic9]

Na remada a pegada chora, kkk

[@gpurunga]

@@luizpopovicz1524 Desenvolvimento em pé com a barra

[@Idi0t_marrco]

qual remada ?

[@luizpopovicz1524]

@@Idi0t_marrco Oxi sla kkk

[@yannnwes]

@@Idi0t_marrco normalmente é a remada tradicional sentado. Mas pode ser a remada curvada em pé

[@ekonapalm]

Falha em exercício livre sozinho é osso hahaha

[@jramos4288]

Como assim? Pode dar um exemplo?

[@MarcoAntonio-zc5mp]

@@jramos4288 Supino VC pode até morre com a barra no pescoço

[@jramos4288]

@@MarcoAntonio-zc5mp no peito tbem, vlw pela dica irmão

[@MarcoAntonio-zc5mp]

@@jramos4288 DE NADA, TREINE COM CONSCIÊNCIA!

[@jramos4288]

@@MarcoAntonio-zc5mp nem treino pasado justamente por isso, é aquela famosa frase do arnold "Só suba de peso quando vc conseguir fazer perfeitamente com a que está

[@MrBrunoyamashiro]

Corte foda. Sou do ferro, da ferrugem, e da força há muito tempo igual esses caras

[@maurifelten7583]

Ninja pra mim o atleta mais forte do Brasil! Expiração pra muitos e humilde pura 👏👏👏💪

[@JulioAleeh]

esse mano tinha q ser o novo batman

[@ricardoviana96]

Cara. Agacho se vc tira e tem dificuldade pra da um ou 2 passo pra trás. Sai uma rep ou 2 no maxima com amplitude maxima. Agora se vc tira e nem consegue se mexer esquece.

[@victorlima9592]

Sou muito fã desses cara por isso essência do négocio , espero um dia vê esses cara treinar pessoalmente!

[@oswaldopereira4296]

Na minha tinha 2 supinos, sendo que 1, tinha uma anilha de 20kg soldada em cada lado. Pros frango nem chegar perto....

[@vtrdahora]

Pros frango.... até parece que nunca foi frango.... mais respeito com quem tá iniciando no esporte.

[@oswaldopereira4296]

@@vtrdahora eu era um que passava longe...todo mundo começa frango. Não entendi o ataque de pelanca....

[@vtrdahora]

@@oswaldopereira4296 blz ...... 🤦

[@pauloonline1]

Kkkkk pode crer

[@oswaldopereira4296]

@@RafaelPQD22 falou o Zé bombinha kkk

[@ricardogosser]

Supino Agachamento Terra Os melhores pra força

[@matheusalves9150]

Remada curvada também

[@luizpopovicz1524]

Desenvolvimentoo pro ombro tmbm

[@jeanvieira9079]

Pq ngm fala do desenvolvimento militar livre com barra em pé, pra mim esse é um dos mais fodas, constrói uma estrutura no ombro q melhora mto seu supino, e tbm trabalha mto as costas, sem falar na questão estética do físico

[@fabiopereira6099]

Não há limite quando se quebra a barreira do medo e tudo é impossível, até que alguém vai lá e faça.

[@fongalifta]

Excelente assunto e divulgação! O esporte agradece! Os exercícios básicos devem ser treinados pra preparação física em todos esportes!

[@marcelohospfar8374]

Muito bom, troca de ideia sem mimimi

[@Fubukic9]

No supino eu começo tremendo e termino tremendo. Não me impede de continuar, kkkkkkkkkkkkkkk

[@edhumarcelino9615]

QUE PODCAST HISTÓRICO FOI ESSE EM! ESSE É UM DAQUELES BATE PAPO QUE VALE A PENA GUARDAR

[@fabianoferreiraalveschaves960]

ninja é foda cara tem meu respeito muito educado

[@antoniofellipe6077]

C e louco tenso demais . Cara de mau dos caras!!!

[@felipetavares1022]

coloca essa porra no spotify fi

[@thiagomarquesyhwh]

Faço agache livre com 170kg max amplitude 4x10 sem faixa joelhos sem cinturão … peso 80kg

[@Jabutiize]

Orra man... Está bem pra caramba. Show de bola

[@maxgomes2675]

Parabéns! Faz uns vídeos, mano.

[@igorjanuu]

Qual seu terra e supino? Tenho o mesmo peso e agacho com esse peso também! Porém minha amplitude ainda não é 100%. Já fiz 200kg terra pra 6. E supino 55kg no halteres (cada) e 60 cada lado na barra

[@Bl4ckBx]

Qual tua altura? Faço com 180kg 3 séries válidas de 10 movimentos sem cinturão e faixa. Peso 105kg, 17% de bf e 1.73 de altura.

[@giansagat3835]

frangolino mentirosa kkkk

[@josekleber7459]

Áudio baixo em relação a outros vídeos da maromba!

[@franciscojose1248]

E quais são exatamente então os exercícios?

[@medvetailton7924]

SUPINO AGACHAMENTO TERRA

[@DjLilSales]

Supino , agachamento e terra

[@viniiciussantoos]

Cadê o bonde dos que tem força e técnica pra aumentar a carga e a repetição no supino, mas não fazem isso porque tem medo de dá alguma merda e travar? kkkkkkkk

[@senseicripto]

Melhorem o áudio, o cara fala longe do microfone fica muito baixo! E no geral tá muito baixo!

[@rodrigosilva-cr6io]

Concordo quase não dá para escutar nada

[@rogerioassisjunior4094]

Hahahah chega no hack e sair pq N saiu mais nenhuma rep

[@gabrielleonhardt8332]

coeçei so com a barra no supino cheguei a 105 de cda lado, hj em dia n faço nem com 50kkkk pandemia me quebrou kkk

[@br7148]

Você fazia supino com 230 kg? Compete powerlifting Porque 5 placas de cada lado não é normal

[@nickrodriguez3850]

@@br7148 mentira 🤥 das boas

[@Susano2024]

Tu tinha que começar a estudar pra aprender a escrever isso sim 🤣🤣🤣🤣

[@leandrosouza5336]

Quem nunca falhou no supino sozinho e si fudeo

[@JefersonAntonio80]

Exercicios de base como levantamento terra e agachamento, alarga a cintura e o quadril deixando o cara quadrado. To fora.

[@Felipe-zm3pf]

Áudio lixo

[@mateussilas4309]

Superman n compete ?

[@cortesmonstercast]

Ainda não Mateus , mas parece que está nos planos !

[@isabelafalcao414]

Não tem linha pra competição

[@shadow_rpg4008]

@@isabelafalcao414 Falou pouco mais falou merda! 😂😂😂

[@rodrigosantana8845]

@@isabelafalcao414 fumou o que? Tá chapando

[@paidoshape]

@@isabelafalcao414 Que bosta😂😂🤣😂🤣🤣😂😂😂

[@adrianomorais6418]

Academia de periferia vc rasga uma regata de um frango só que esse frango e um porra louca vc morre na saída 😂😂😂isso não existe em academia de bairro 😂😂😂😎💪