Os segredos de uma vida saudável | Maria Moya

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Entrevista imperdível com Maria Moya (@mcfmoya), Digital Influencer Fitness que está redefinindo o conceito de saúde e bem-estar aos 56 anos!
Casada, mãe de dois filhos e educadora física, Maria Moya é a mente brilhante por trás do "Método Maria Moya". Este método tem inspirado inúmeras pessoas a alcançar suas melhores versões, equilibrando atividade física, saúde mental e escolhas alimentares conscientes.
Aprenda com essa verdadeira inspiração sobre como manter uma vida saudável e ativa, independentemente da idade.
Preparem-se para uma conversa cheia de motivação e sabedoria sobre bem-estar. Compartilhe com seus amigos e não perca!
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Olá, eu sou o Duda Nagle. Provavelmente você já me viu na TV ou na internet, pois sou ator.
O que poucas pessoas sabem sobre mim é que eu já fui uma pessoa extremamente tímida. Não conseguia me apresentar na faculdade e, com certeza, perdi algumas oportunidades na vida por conta disso.
Então, comecei a fazer aulas de teatro para começar a me expressar melhor. Bom, deu certo, né?
Desde então eu venho percebendo o que dá certo e o que não quando se trata de vencer a timidez. Esse é um problema mais comum do que as pessoas imaginam! Mas, por sorte, é fácil de combater.