Oskar Hejmowski Jelita nasz „drugi mózg” - wszystko na temat Jelit i jak usprawnić ich pracę

zostaw suba pomozesz w rozwoju kanalu :)
📸 Instagram: / dejwikkk
🎥 Tiktok: / dejwik92
Discord : / discord
Kody Rabatowe ze zniżkami dla was!
💲 biolabshop.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 7% na wszystko! Peptydy, spalacze, aminokwasy
💲 musclepower.pl/ 🏷️ DEJWIK 🏷️ - 10% na wszystko! Suple, akcesoria!
#bodybuilding #dieta #jelita

[@januszpawlacz9644]

U Oskara najbardziej mi się podoba podejście do treningu. Serio super się ogląda jak ktoś podtańcowuje sobie między seriami z uśmiechem w czasach gdy wiele ludzi ( głównie młodych na tik toku) podczas treningu "walczy z demonami" i robi z siebie męczennika, czy " who is gonna carry the boats " itp itd

[@oskarhejmowski3727]

Za bardzo kocham muzykę, by ustać w miejscu pomiędzy seriami, hahahah! Dzięki za miłe słowa!

[@Dejwik]

Zatańczysz ?

[@oskarhejmowski3727]

@@Dejwik przeliczę jaką stawkę wziąć i pomyślę, hahaha

[@Piotras251985]

Czasami Janusz Ci meczennicy to juz placza przed treningiem ze musza cwiczyc( jakby ktos im za kare kazal zajmowac miejsce tym ktorzy to kochaja):) ja Tobie powiem ze czasem nawet musze wczesniej jakis utwor wysluchac bo jak jest zbyt zajebisty to sie przebodzcuje i mam dreszcze haha 🤭🤭🤭 pozdrowka :)

[@oskarhejmowski3727]

Dzięki za zaproszenie i zachęcam do zadawania pytań w komentarzach pod filmem, bo może wyjść z tego bardzo ciekawe Q&A! Wielce prawdopodobne, że zrobimy także kolejne odcinki - nieco bardziej ukierunkowane na dany temat. Także let's go :3!

[@Dejwik]

Dziękuję, że miałem przyjemność rozmowy!

[@andrzej806]

Fajnie by bylo posłuchać 2 część. Może coś o wpływie kawy na jelita? Jak odróżnić, że juz z nią przesadzamy? Czy picie do posilku a miedzy ma znaczenie? Co może znaczyć "ciśnienie" pójścia do toalety po porannej kawie a "obiadowej" niekoniecznie (mimo że poranna toaleta już była)? Jakie produkty profilaktycznie stosujesz aby utrzymac dobry stan jelit? Czy poprostu warzywa?

[@damianste1259]

Dzięki za świetny wykład 😊.

[@ignacyss7529]

Pomocny materiał 🎉

[@Dejwik]

🙏

[@speed8148]

Świetny material

[@Dejwik]

🙏

[@oskarhejmowski2101]

Dzięki śliczne 🤝🏻!

[@motode5]

Super materiał, pozdrawiam💪

[@oskarhejmowski2101]

Dzięki za miłe słowo 👌🏻

[@oskarhejmowski3727]

Dzięki za miłe słówko!

[@motode5]

@@oskarhejmowski3727 💪

[@MaciejP83]

Jak na czczo to jedynie po czarnej, mocnej kawie, a szejk z aminokwasów i glutaminy itd. po cardio przed prysznicem, a po nim posilek... 🤷‍♂️

[@volt9027]

Super materiał. Zdrowia.

[@Dejwik]

🙏

[@oskarhejmowski3727]

Dzięki i Tobie również zdrówka!

[@lauraprahl8183]

👏👌

[@balbiii95]

Jelita jelita odpalam film zobaczymy ile bedzie o żołądku:)

[@KrzyHOoO]

Informacje o kataboliźmie, czy tylko dla mnie były zaskoczeniem? Dzięki za wiedzę 👍😎

[@Dejwik]

trzeba sie postarac o owy

[@KrzyHOoO]

@@Dejwik właśnie.... A myślałem że to dużo łatwiej się dzieje... Pozdro ✌️

[@oskarhejmowski3727]

zdecydowanie nie ma się czego bać :D

[@krystianqudi4600]

👍

[@Dejwik]

💪

[@lukasjamo]

Dobry material ale WOW ten pan wyglada jak blizniak😮 Marcina Żądło (Agresywna masa) pozdro 💪

[@Dejwik]

Trochę fakt haha

[@oskarhejmowski2101]

Nie jesteś pierwszy, który to mówi 🤣🙈

[@lemmy5599]

Kojarzę Michała Żądło, Marcina już nie

[@lukasjamo]

@@lemmy5599 no racja 😄pomylilo mi sie imię

[@ewa2227]

Super materiał! Czy jest szansa o podrzucenie jakiejś książki, ebooka, kursu o jelitach?

[@Dejwik]

Strona Oskara o której mówi pod koniec

[@AlexViewer]

Można prosić o namiary na to badanie odnośnie organów i białka

[@Dejwik]

Jak Oskar będzie czytał na pewno wrzuci ;)

[@oskarhejmowski2101]

"Muscle or Nothing! Where Is the Excess Protein Going in Men with High Protein Intakes Engaged in Strength Training? Paul T Reidy J Nutr . 2020 Mar1;150(3):421-422. doi: 10.1093/jn/nxz322.

[@bogdanwonsacz-zy1sw]

Panowie, co sadzicie o stosowaniu palmy sabalowej w celu 'ochrony' prostaty? Leci 250 mg tescia tygodniowo. Warto?

[@Dejwik]

Yep moze. Pomóc

[@oskarhejmowski2101]

Oczywiście może pomóc, tylko z jednej strony stosujesz testosteron, by doprowadzić także do zwiększenia ilości DHT, które defacto jest właśnie hormonem samców alfa i wpływa na samopoczucie oraz hipertrofię a jednocześnie chcesz stosować saw palmetto, by go obniżać - trochę się to kłóci ze sobą 🙈

[@anaboliczny_misiu]

Przyda się bo moje jelita nie są pierwszej jakości 😢

[@Dejwik]

Do Oskara na konsultacje 😀

[@czarekorlowski7062]

Rano po przebudzeniu brzuch jak balon jak mozna na to zaradzic ?

[@Dejwik]

Test sibo imo Posiłek ostatni czy produkty nie szkodzą

[@oskarhejmowski3727]

Totalnie zbyt ogólnikowe pytanie Czarek - powodów może być multum, naprawdę od przerostu mikrobioty, przez pasożyty i inne rzeczy. Zdecydowanie potrzebny jest szczegółowy wywiad, aby wiedzieć w co pójść dalej

[@balbiii95]

@@oskarhejmowski3727 dokładnie tak

[@rafaproc2150]

Oskarze czy dobrze rozumiem, ze białko pochodzenia zwierzęcego i roślinnego uważasz za jedno i to samo? Co z wchłanianiem białka z poszczegółnych źródeł ? Badania wskazują na to, że białko pochodzenia roślinnego jest znacznie gorzej wchłaniane przez nas (o jakieś 10-40%). Bierzesz to zawsze pod uwagę przy rozpisaniu diety? Jeśli nie to czy zauważyłeś, że w diecie wegańskiej faktycznie miał ktoś braki, jakieś różnice?

[@oskarhejmowski3727]

Nigdzie nie padły takie słowa. Padły słowa, że nie należy wliczać tylko białka zwierzęcego, bo aminokwasy można uzupełnić tak, aby było komplementarne. Co do brania pod uwagę przy rozpisywaniu diet - jest takie info w odcinku 👍

[@rafaproc2150]

@@oskarhejmowski3727 Jasne, dzięki za odpowiedź!