Осман Делибаш: час ледяной проруби, рекорд мира

Осман Делибаш - рекордсменка среди женщин по времени, проведенному в ледяной проруби. Бытует мнение, что обычный человек, попав в прорубь, может выжить не более 8 минут. Осман продержалась в холодной воде целый час. Девушка является мастером спорта по спортивному зимнему плаванию, а также актрисой, каскадёром, магистром вокального искусства, старшим спасателе ВОСВОД в звании лейтенанта, четырехкратной рекордсменкой мира по выживанию в условиях экстремального холода и альпинизму, владеет искусством мнемотехники.
#закаливание #мнемотехника #удивительныелюди
Помочь каналу
► is.gd/supportBV​
Контактная информация:
📧 E-mail: [e-mail]

[@user-xu6lh7jc7v]

Какая же она крутая и совсем без понтов. Никаких домыслов, личный опыт. Спасибо огромное

[@BS-mz3jl]

Татарки такие😂

[@user-ip5xh8wr8w]

20 раз болел воспалением легких, умирал в тубиркулезном диспансере, лежа в больнице начал закаляться, седьмой год даже насморка нет.😱😃

[@billibons7713]

Gesundhait 👍

[@znajkovseznajkov9847]

Здравствуйте, Валерий Трофимов Я впечатлен и очень заинтригован вашим комментарием, оставленным под этим видео. Вы пишете, что закаливанием вы излечились от хронических заболеваний легких. У вас даже был торбеколоз! Я очень прошу вас не только для меня, но и для многих других людей, будет интересно и полезно рассказать о вашем опыте и описать ваш процесс, через который вы прошли от болезни до закаливания в ледяной воде.

[@user-ip5xh8wr8w]

@@znajkovseznajkov9847 В течении жизни был не закаленным, болезненым ребенком, мого раз лежал в больнице с пневманиями, в армии раз 10 лежал в госпитале, во взрослом возрасте тоже, как то работая не стройке заболел туберкулезом, положили в больницу.Я принимая таблетки занялся бегом, физкультурой, ну и плаваньем, постепенно вошел в зиму, месные моржи подсказали, как это делать правильно.Виписался из больницы и седьмой год плаваю.Жизнь и после, разные вещи, как будто заного родился, сейчас работаю и пересел еще на велосипед, второй год по 100 км. в день накатываю, как то так.😀🙏🙏🦶

[@user-ip5xh8wr8w]

@@znajkovseznajkov9847 Да самое главное, вычеркнул из жизни спиртные напитки совсем, до этого баловался иногда, в это и была причина слабого имунитета..

[@BS-mz3jl]

@@user-ip5xh8wr8w 👍👍👍✊✊✊

[@dobrmarat]

Смеялся каждый раз, когда была видна реакция ваша🙂 Хочу отметить приятный голос Осман)

[@eliot8707]

Какая крутая девушка, яркий пример для подражания. Даже не занимаясь этими сферами спорта она даёт пример что можно заниматься чем угодного было бы желание. Спасибо за выпуск!

[@Telefunkenist]

Осман - просто потрясающий человек! 👏 Как скучно мы живём, друзья ))

[@CICXP]

Как видишь вас не так уж и много скучно живущих, судя по лайкам.

[@motokurort]

Мы живем не скучно. 🎉

[@bishop3000home]

Это круто, каждая история цепляет, а они все не кончаются... Все выпуски с профессионалами бомбические

[@user-xn7jj3ig7v]

Очень классная собеседница, крутая спортсменка! Парни, это одно из лучших интервью! Молодцы! Спасибо за работу!

[@user-ck1ms4dy2y]

Да крутой спорт.......а 2 часа сидеть в проруби еще круче спорт.бухарики соревнуются сначала на скамейке. Кто больше выжрет. Потом под скамейкой в блевотине. Соревнуются.........

[@ZhVO]

Класс! Далеко заполночь - не смог оторваться. Не человек - глыба!

[@rusiklv1867]

Не глыба, а айсберг!)

[@jhonsmitt4358]

Не айсберг а Антарктида

[@SoniSreem007]

Как хотелось услышать мнение про Вима Хофа, но к сожалению мысль относительно этого не была досказана. Выпуск шикарный, Осман Делибаш - Человек с большой буквы! Настоящая воительница =)

[@valentincencic3772]

Вима Хофа, ничего сверх естественного у него там нет! Такой же как и все просто научился правильно дышать и мозгом немного управлять!

[@SoniSreem007]

@@valentincencic3772 Да, я читал книгу Скотта Карни и понимаю о чем Вы говорите, но все же интересно, что по этому поводу думает Осман Делибаш, так как я заметил какое-то восклицание, в каком контексте - не помню.

[@valentincencic3772]

@@SoniSreem007 я посмотрел немного совсем видео про этого человека, и скажу точно что больше даже не по пытаюсь смотреть. Они это подают как что то сверхъестественное! Хотя все гениальное просто.

[@SoniSreem007]

@@valentincencic3772 Да, согласен с вами. Холод это естественный источник энергии, поэтому из мухи слона тут не стоит раздувать, но что поделать, весь мир шоу-бизнеса таков

[@valentincencic3772]

@@SoniSreem007 однозначно, хорошее слово: Шоу.

[@user-eq6bt3by2m]

Жизнеутверждающий, спасательный, бомбический выпуск, ребзя. Спасибо за очередное открытие, за еще одного Человека с большой буквы, Осман!

[@StasKushchenko]

Полностью поддерживаю!

[@user-fo4bn4qy3e]

Осман крутая. Выпуск без экшена, но самый мотивирующий. Ребята, молодцы!

[@sergeyderkachev9314]

Я за один вечер выучил много нового для себя и про холод и про работу мозга. Совершенно потрясающая девушка! Кроме всего прочего, она всё очень здорово объясняет. Абсолютно дельное объяснение, как всё работает. По-моему, ребята втроём сотворили просто шедевр! Большое спасибо!

[@tamerlan0106]

Так захватило, что даже не перемотал ни разу!)

[@user-jr2mh6hf8p]

БЛАГОДАРЮ ПРЕКРАСНУЮ ДЕВУШКУ ЗА ЩЕДРОСТЬ ДУШИ ,УМА,СЕРДЦА!НЕВЕРОЯТНОЙ СИЛЫ ДУХА ПРЕКРАСНАЯ РОССИЯНКА ОСМАН ДЕЛИБАШ!Такой Пример Восхитителен!БРАВО!Горжусь! БУДУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ,...осторожно.

[@Eps1lozavr]

Человечище..) Не знаю как ютуб и зачем мне это предложил, но посмотрел за раз. Лишний раз убеждаюсь: талантливый человек - талантлив во всем.

[@Sun4es25]

Удивительно интересная и разносторонняя гостья. С интересом просмотрел весь выпуск.

[@user-jr7mu8bd6z]

Героиня настолько искренне и без пафоса рассказывает свою историю, что посмотрел весь выпуск на одном дыхании. Осман, вам большое спасибо за информацию о возможностях нашего человеческого тела) Для меня лично, это открытие.

[@lilianaskopintseva4973]

реакция ребят вообще супер! Осман невероятная одновременно простая, умная и интересная. вау!

[@cannelliana7491]

Осман можно слушать бесконечно. Даешь еще интервью с ней!

[@vikahusky]

11:30 шапочка помогает сохранить тепло 18:00 при переохлаждении не заходить в тепло, почему 25:00 где спорт, а где для здоровья 29:30 зимняя, весенняя и осення вода -разница 32:00 ситуация на гавноозере, что делать если 37:30 ноги не сводит в ледяной воде, почему тонут 40:00 что будет, если попасть в ледяную воду 41:30 история 46:00 история 2 49:30 в детство, как зародился интерес к холоду 55:00 первый опыт- прорубь и плавание 1:02:00 про плавца в коньках и с рюмкой водки 1:05:30 история 3 1:10:00 идея 1:12:00 как начать закаляться 1:16:00 сауна и ледяная вода 1:18:40 прорубь в крещение 1:22:25 10 мин холодовой дрожи=1 час вело 1:22:15 бег в холод 2:00:00 про мнемотехники

[@mozgotron12]

Из описания к видео: Девушка является мастером спорта по спортивному зимнему плаванию, а также актрисой, каскадёром, магистром вокального искусства, старшим спасателем ВОСВОД в звании лейтенанта, четырехкратной рекордсменкой мира по выживанию в условиях экстремального холода и альпинизму, владеет искусством мнемотехники. Обычно про человека пишут какими видами спорта занимается и профессию, которая обычно одна. В случае с Осман предлагаю убрать лишнее: "актрисой, каскадёром, магистром вокального искусства". На некоторых сайтах про неё написано, что она ещё танцовщица (я тоже видел её танец) и поэтесса. А оставить такой текст: Осман Делибаш - рекордсменка среди женщин по времени, проведенному в ледяной проруби, мастер спорта по спортивному зимнему плаванию, четырехкратная рекордсменка мира по выживанию в условиях экстремального холода и альпинизму, владеет мнемотехникой, старший спасатель ВОСВОД в звании лейтенанта.

[@user-sd7th8cn4o]

Бадюк в женском обличии

[@user-tl1vc9rq7j]

вот такого я не ожидал)) еще больше не ожидал что адвоката Егорова смотрите) я думал я один такой ,..ахаахах тройной респект мужики, и Осман Делибаш тоже,.вообще отвал башки

[@user-pd2cu5ts8q]

Светлая девушка! Пусть у нее всё будет хорошо!

[@Ftroll]

Было очень интересно слушать и узнать о таком необычном человеке, спасибо! :)

[@user-hl8lx8gz3s]

Великолепно, про то, что к холоду привыкнуть нельзя. Мы не можем не прислушаться к словам такого человека, как Амундсен. Спасибо!

[@user-egor_cazochkin.14]

Безумно интересная девушка- два часа ночи не могу остановиться пока не закончится выпуск. Спасибо огромное за вашу работу!

[@vladbezumov]

Огромное спасибо за этот выпуск . Невероятная девушка. Посмотрел на одном дыхании , как и выпуск с альпинистом ( он же фрирайдер, парашютист 🪂, триатлет…. ) Искренне за неё рад и желаю ещё больших успехов во всех начинаниях . Уверен что в этом же подкасте года через 3 она вновь нас всех поразит !

[@user-df7nf8ic1k]

Господи, какой гость! Спасибо!

[@user-nu8yc9fd8i]

Гостья молодец! Очень понравилась. Все грамотно объясняет. Всегда обращает внимание на то, что она дает информацию по своей теме, исходя из своего личного опыта и опыта своих знакомых. Не лезет в вопросы, в которых не имеет соответствующей компетенции, например про физиологию или физику. Хорошее качество. Приятно слушать!

[@shekunoff]

Ребята, спасибо за материал. Вы подсвечиваете очень необычных и красивых людей. У Осман очень хороший слог, приятно слушать

[@10a01]

Мне кажется Осман можно назвать вундеркиндом. Как может столько разных увлечений жить в одном человеке? И это не просто уровень хобби…Невероятная девушка ❤

[@user-is3xc1gb2v]

Очень интересная гостья. Всё чётко и по делу! Информативно! Но тот факт ,что ведущие перебили гостью в момент высказывания о Виме Хоффе оставил очень неприятный осадок! А ведь это мнение очень интересно, так как ВИМ Хофф в этом направлении очень много работает. Жаль...

[@olgaweber5323]

Какая, Вы, молодчина !!! Я просто в восторге! 🎉🎉🎉

[@user-qe2oh6os8q]

Гость очень интересный, мне кажется ей можно про свою жизнь рассказываться и огонь. А ещё мне понравилось как менялись лица у ребят, от увлечений Осман - это дорогого стоит! Спасибо 👍

[@KargalskayaOlesia]

Посмотрела половину и уже лайк! Осман - человечище! На таких хочется равняться, такими восхищаешься, у таких хочешь учиться, глядя на таких получаешь заряд мотивации. Спасибо за таких удивительных гостей!

[@user-lt4gu6rd4c]

Удивительная девушка!!!Подписалась ВКОНТАКТЕ .Затаив дыхание внимала,потому как сама пробовала не заканчивать плавание(что очень люблю) до октября месяца,но приболела и сдалась.Очень хочу продолжить практику☺️.Благодарю за выпуск🙏🏽

[@user-hp8gf5vk6i]

Клин клином вышибают

[@solaroved]

Периодически зимой катаемся на источники у монастыря, неподалёку от Чебоксар. Там я люблю окунаться в купель с родниковой водой, ничего шикарней для самочувствия нет. В -25 градусов тело обсыхает за пару минут. Стоишь голышом на морозе и тебе не холодно - шикарные ощущения. Кстати, если я не окунусь с головой - то окунание не является полноценным.

[@user-ih7px1ie5m]

Говорить что-то просто бессмысленно, это просто СУПЕР!

[@user-nk5xu5qp4q]

Сижу до 2ночи смотрю оторваться не могу, спасибо Крутой выпуск! Я как городской житель, закаляюсь дома холодным душем по утрам, вначале умываю лицо потом обливаюсь весь кроме головы, оказалось интуитивно правильно делаю)

[@AlexandrZaikin]

Очень интересное интервью. Вы огромные молодцы, что находите таких героев. Огромный респект Вам!!!

[@schmidt8744]

Какая красивая девушка! Умничка. Такие невероятные вещи делает!

[@alexejspecht2804]

Вы безусловно, бесспорно лучшие!!! Каждый раз с вас удивляюсь - ну от куда у вас такие идеи, такие связи, такие люди находятся!? Через вас я на Митяевых вышел, когда вы во время первого локдауна лучшие подкасты вели, и с тех пор успешно практикую трэйлраннинг под началом Димы. Теперь вот моржеванием зацепили - как раз сезон 💪💪💪. Молодцы мужики!!! Продолжайте - я с вами 🤜🤛

[@svet8856]

Ребята, спасибо за откровенную и честную беседу с Героиней! Без шоколада, без пафоса, всем в назидание ваши и её случаи в воде и под водой.

[@sergegolon7989]

Какая красивая девушка! А про Вим Хоффа не дали договорить ☝️

[@ZonaSili]

Я в этом году начал плавать закаляться,почти каждый день плаваю как летом🔥

[@michaelgrushko]

Спасибо большое за такого гостя! Да, тут знание того, что ты не наносишь себе травму само по себе очень помогает. Встав на гвозди, стал использовать этот навык в проруби и в других экстремальных ситуациях. Это как психологическая мышца, которую можно прокачать.

[@evgenmentor]

👌👏

[@user-ws2hx1kq5p]

Один из лучших выпусков👍👍👍. Какие мы все все таки рыхлые😅 по сравнению с Осман.

[@user-hx8rr5uq7z]

Уникальный, потрясающий выпуск, благодарю!!! 👏👏👏

[@user-dt9in3eb3k]

Однозначно лучший выпуск, очень много полезных советов по моржеванию. Я пару лет моржевал, и многих вещей даже не знал, и никто не подсказывал. Спасибо за такой выпуск

[@diehardrunner]

А вот этот выпуск был в самый раз, опыт в этом деле уже больше года) Про шапку и потерю тепла через голову согласен, когда начал не погружать голову в ледяную воду стал намного дольше плавать и держаться в воде и просто гуляя по улице в мороз в шортах и футболке)

[@sergeyspitsyn8215]

Браво! Смотрел без отрыва! Но! Ну поставьте нормальный свет в студии! Такая красивая девушка, а своим светом, вы из неё сделали ходячего мертвеца!

[@BS-mz3jl]

😂

[@fanfan9078]

Согласна, даже на ведущих свет более менее, а девушку попытались изуродовать, но она всё равно красотка!

[@user-yh9sz7hh6t]

Просмотрел от и до . И понял : самое время начать бегать. Прямо сейчас ! А то все велик и велик Спасибо за мотивацию . Кто со мной ???

[@alekseyivanov8988]

мы уже бегаем :)

[@TheSuperMerk]

Колени со стопами вышли из чата. Велосипед лучшая вещь для кардио, а бег хорош, до первой травмы, которая наступит очень быстро, без тренера, беговой обуви и поверхности.

[@alekseyivanov8988]

@@TheSuperMerk очень быстро это через сколько? Логично, что кроссовки нужны, но необязательно самые модные. Велосипед тоже нужен не самый плохой

[@user-jy8rr2bn7z]

Бег хорошо, но не очень

[@user-rv8gp4no3n]

@@TheSuperMerk скоро год как бегаю, без тренера , без обуви, колени болели до бега, но лучше сочетать силову и бег, это в идеале! велосипед это велосипед, бег это бег и то и то по своему хорошо и на велике можно получить травму

[@arkadiyprytkov3777]

Выпуск невероятно интересный! На одном дыхании посмотрел, так держать! 👍

[@user-kp3yz3mw1m]

Как всегда полезная информация и не только для спортсменов . Продолжайте в том же духе.

[@tzulfiev]

Вот уж действительно #удивительныелюди! Спасибо за подкаст

[@krugerf7z899]

С огромным удовольствием посмотрел! Прекрасные Люди!

[@vadz315]

Я тоже увлекался обливанием холодной водой - по методики Порфирия Иванова - с 5 класса школы примерно увидел у отца книжку про Порфирия и стал этим увлекаться. И зимой бывало в минус 20 на выходные приезжал на дачу и утром и вечеров выходил на улицу и обливался. Сейчас мне 46 лет и год назад у меня обнаружился пиелонефрит - обнаружился резко , можно сказать почти бессимптомно. Вначале пару недель было общее недомогание - самолечение - когда понял что просто так не отлежатся пошел ко врачу -там выявили повышенное давление - дали больничный - из лечения таблетки от давления - через пару дней состояние совсем плохое - вызов скорой - привоз в больницу - помещение в реанимацию и диагноз вначале острая почечная недостаточность - по истечении трех недель - поставили хроническую почечную недостаточность 5 й степени. В итоге почки не смогли спасти - сейчас я живу уже год почти на диализе, получил первую группу инвалидности - прочувствовал всю тяжесть отказа столь важного органа - это и зашкаливающее давление - и жесточайшая интоксикация - рвота, анемия и .д. Так вот уважаемые господа - основная причина моей болезни как я сейчас анализирую и с врачами беседовал на эту тему - была вероятнее всего связана именно с многократным переохлаждением организма. Поэтому сидеть часами в ледяной проруби - это просто безумие и дурость - которое приведет к очень плачевным результатам.

[@user-li5yw8cc9o]

Ложный вывод..нерегулярность и отсутствие самоконтроль скорее всего стали причиной,а там кто его знает..причины могут быть разные.

[@motokurort]

Спасибо за личный опыт. Уверен что все люди похожи и и ж пол, но организм и иммунитет разный у каждого.

[@user-Tolik77]

Причина пиелонефрита точно не закаливании холодом

[@user-vs1gm4fv2j]

Ваше "обливался" точно к воспалению точно прилетать не надо, там невозможно переохладить так организм

[@user-xu1gz4np3t]

Круто! Лет 30 назад приморозил пальцы обеих ног/слезла кожа с пальцев через две недели/...моржевался 3 года...все понял...больше не моржуюсь...просто голодаю... эффект тот же! Отличный гость. Смотрел два часа с любопытством)

[@user-hx2hf9kc4x]

,, эффект тот же,,-КАКОЙ!?!?

[@user-xu1gz4np3t]

@@user-hx2hf9kc4x ...у голода и проруби нет конкурентов: "холод"

[@unknown1652]

@@user-hx2hf9kc4x тоже кожа слезает

[@revird1350]

Осман очень крутая. Интересный, умный и притягательный человек. Знаю её ещё с канала про рыбалку.

[@knittingandlife380]

Очень понравился выпуск. Прям как с альпинистом. Ребята, вы молодцы. Спасибо за видео 😊👍

[@digirati22]

так хотелось узнать мнение Осман про Вима Хоффа, но уважаемые ведущие снова не сдержались и прервали гостью

[@kirillandrianov2161]

Чё это комментов-то нет?! Крутой же выпуск.

[@Fergity]

Держи отзыв. Посмотрю завтра

[@nikolaysergeevich2186]

Не сезон

[@Vvv-xw5ov]

Согласен

[@Vvv-xw5ov]

Что выпуск крутой

[@user-rl5tc7hn7q]

🤝👏нормальный выпуск... Много по времени и к концу после литра писать не в кайф.😃🤫

[@julea1984]

Она ПРекрасна!!!!! Благодарю вас ребята за такого гостя!!!! Ваши лица бесценны когда гостья говорит о своих новых необычных умениях и экспериментах!!!!

[@user-zk1eo5jv9v]

Очень крутая гостья. Очень интересно. Спасибо за выпуск))

[@krugerf7z899]

Волков и Делибаш - два любимейших выпуска!!! Супер!!!

[@user-ko9ld6xc5n]

Холодом, холодными обливаниями я ВЫЛЕЧИЛ больные коленные суставы, страдал с 23 лет, о холоде слышал но как-то не воспринимал всерьёз. Начал с коротких обливаний в ванной, теперь не боюсь зимой в прорубь заходить

[@emanacia]

Осман просто красотка.. Сама давно живу во льду можно сказать) и обожаю его💔🧊

[@bogdankharytonchuk7427]

Я получил удовольствие! Благодарю за гостя 🙏

[@nikitazachem]

САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ И САМЫЙ ОСТРОСЮЖЕТНЫЙ ВЫПУСК! СПАСИБО

[@simbirtsevyuri]

Нереально интересная гостья) 100% хотел бы пообщаться лично или вообще дружить с таким человеком. Я думаю ей есть ещё много о чем рассказать. Приглашайте её ещё.

[@Ltolyan777]

Крутые чуваки все… Это очень классная тема, тоже кайфую от длительного бега, люблю моржевать и служил я тоже в горах Дагестана, на 1400 м. все два года… Успехов всем и здоровья…!

[@l.matiitsov]

Вау! Это просто нереальный подкаст. Супер огромное удовольствие получил! Спасибо!!!

[@recreationreally4382]

"Если есть инь, значит есть янь", если есть сунь, значит есть вынь. Причастившаяся Осман, в это время где-то горько плачет Реджеп.

[@alexorjik4090]

Очень классное интервью, на уровне как с Волковым, спасибо, слушал во время длительной работы.

[@krugerf7z899]

Четко подмечено! Сам Волкова вспомнил.

[@vladfurs8891]

Познавательный и очень интересный выпуск с удивительной девушкой.Про Вима Хоффа жалко ,что не дорассказали.

[@gabrielm20101]

Класс видео. PS. Мой хороший знакомый, так спасая свою собаку, и утонул. Река, течение, зима. Берегите себя.

[@katimusic]

🥲 нпстощий герой , не бросил своего пса . Жаль , что так плохо асе закончилось , про собаку даже страшно спросить

[@gabrielm20101]

@@katimusic две собаки тогда были. Обе живые...

[@gsharata]

Офигенный выпуск! Осман просто супер!)

[@user-xi8bo3df4v]

Вот я лежу на диване и думаю.Для чего Ютуб мне подсунул этот интереснейший ролик . Неужели он знает что я начну моржевать.Очень понравилось.И я даже подписался .😁

[@Leonidas.54]

Попробуйте и не пожалеете, оно того стоит, главное без алкоголя холод и с умом.

[@Milla-Lyuda]

Благодарю!Очень интересный эфир🙏Осман🔥🤩💃 Отметила для себя некоторые моменты по моржеванию✌️

[@andrewsh5410]

Прекрасный способ экономить на коммуналке за отопление и горячую воду.

[@bessmertenbessmerten7829]

вы так вовремя с этой темой;) спасибо!

[@TheFarmatex]

Очень крутой выпуск! Спасибо!

[@Lili_533]

Приятная, харизматичная девушка. Умничка!

[@user-br7gf3vd3e]

Мы будем больны пока такие выпуски за два года будут набирать меньше 200 т. просмотров, а 10 минутные ролики камеди клаб по несколько миллионов за месяц😉

[@maximnazarov4917]

Очень интересная девушка! Супер! Можно слушать бесконечно!

[@89yuliayulia]

Супер выпуск, спасибо огромное

[@pepelnavetry]

Такая гостья интересная. Спасибо за интервью.

[@jamka4911]

Невероятная девушка ♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[@BEGovoy_DZEN]

Спасибо вам, никогда раньше её не видел, но она самый интересный гость, это не в укор вашим другим прежним гостям, всем им также огромная уважуха.

[@milak4298]

Какая умница Осман!!! Ребята, спасибо за контент!

[@user-zw7lq2cv1u]

Супер гостья! Спасибо ребята! После Алешиных шорт решил теперь все видео посмотреть ваши, давненько не интересовался вашим каналом. А вы молодцы, очень много полезных тем и интересных гостей, каждый выпуск лучше другого!

[@romas2180]

Спасибо вам за такое замечательное видео, день будет позитивный.Привет с Дублина🤝

[@user-rg7yv2yt4c]

В период с июня 2020 по ноябрь 2021 года плавал в открытых водоемах 308 раз. Купался в период кроме сильных морозов, когда был лед. В этом году в конце октября ночью были заморозки, днем около 5, решил плавать в один из дней на продолжительность. Плавал около 30 минут, чувствовал себя хорошо, истощения не было. Стараюсь плавать в шапочке резиновой и очках. Замерз сильнее всего когда несколько часов ждал на морозе окунания на крещение, потом окунулся, колотило под одеялом несколько часов.

[@user-vb9qv5fg5r]

Мое Почтение. Благодарю за Супер выпуск!

[@AB-rq4on]

Супер интересная беседа!!

[@Danila_orlinskiy]

Очень приятная девушка, с прекрасным умением говорить!

[@siberianlife54]

Замечательный выпуск👍👍👍 Осман легенда💪

[@user-ho6qs5iw4c]

Бомбический выпуск! Спасибо!

[@Fav0rit]

Супер выпуск! Спасибо!

[@user-vn7tk8fv3z]

Добра и Света всем неравнодушным Людям.

[@aleksei93123]

Мощная тема ! Спасибо за освещение этого вопроса , очень КРУТАЯ гостья ,СПАСИБО ! Это интересно , увлекаюсь моржеванием ,фространнингом и ролик зашёл на 5+ 🔥 !