Закаливание организма. Эффективно и безопасно. Правила и методы закаливания. Сергей Мясников. АЦ

[@ВенераМинхазева]

Здравствуйте,дорогая Академия целителей!!!Очень рада принять участие в конкурсе!!! Всю зиму мы с мужем жили в деревне.Каждый день мы топили баню.Веники у нас разные,на любой вкус-березовые,пихтовые,да ещё со смородиной,душицей,полынью...После каждой пропарки муж нырял в снег,а я обтиралась снегом. Сильно затягивает,уже баню без этого не представляешь!!!Жалко,что снег растаял!!!

[@ЕленаМенькова-к3ф]

Начала с контрастного душа, сейчас каждое утро после зарядки бегу во двор и стоя босиком на земле-матушке выливаю на себя 2 ведра водицы, которая уже за ночь зарядилась энергией неба, звёзд, луны.

[@НатальяЛазейкина]

Огромная благодарность,Сергей,за чёткую теорию и прекрасно показанную практику!Это видео прекрасный стимул для начинания любым удобным каждому виду закаливания, а Вы замечательный пример!Очень правильно сказано,что первым правилом идёт духовный настрой.Еще очень важно проводить процедуры с чувством радости в душе,а для этого нужен правильный настрой.Здоровья,успехов и процветания Академии!Божественной Любви и счастья!

[@ТатьянаЯрина-с1о]

Сергей, вы стимулируете нас на здоровый образ жизни! Живем в доме на земле, поэтому тепло-холод постоянно в действии, хожу босиком и по дому и по саду. Баня, обливание., растирание снегом. Хорошо жить в деревне!!!

[@ЮрийНикифоров-ф6п]

Огромная благодарность за видео. Хоть в молодости и закалялся по методу Порфирия Иванова, купался в проруби, но в вашем видео нашёл для себя кое-что полезное. Теперь стало понятнее, например, почему Порфирий Корнеевич говорил перед выходом на мороз , что "в избе должно быть тёпло". Добра и удачи всем участникам проекта.

[@РатмирМиниахметов-ь4о]

Здравствуйте, дорогие единомышленники!!!Любовь к закаливанию-это всерьёз и надолго!!!Баня,после - обливание холодной водой или ныряние в снег.А также с радостью в душе и благодарности Высшим силам,Матушке- природе,Воде-ныряние в речку,несмотря ни на время года,ни на 30градусный мороз!!!Такое неописуемое счастье и душевный подъём!!! Благодарю,Вас, Сергей,за прекрасное видео!!!Если по методике нашего очень уважаемого Виктора Васильевича,то для меня вывод- делай всё,как будто ты делаешь это в первый раз!!!Не будь отличником!!!

[@liubacohaniuc2722]

Я с вами с 2014 года. И с каждым годом убеждалась в вашем самоотверженном служении людям. Сколько советов, наставлений, пользы по самоисцелению -все не перечесть- мы получили на курсах в Академии Целителей.Вот и это замечательное видео напомнило , как я в молодые годы занималась закаливанием-контрастный душ, баня и снежок, окуналась в ледяной купели.Да-да, этот восторг слияния с природой, ясность ума, желание жить и творить...Конечно, энергии хоть отбавляй и здоровье. Но пришлось пройти через операции, и вот здесь должна была отказаться на время от закалки. Потеря регулярности и постоянства привели к тому, что так и перестала закаливаться. Но ваше видео подвигает меня вернуться к занятиям. Благодарю.

[@ТамараМелихова-и2к]

Очень хочется получить подарок от Академии Целителей , но учитываю возраст всего за 70 начинать закаливание поздновато. Единственное, что стала делать это погружаю ноги в таз с холодной водой, чередуя с горячей. Практически в любую погоду хожу по 2 часа на воздухе и занимаясь дыхательными практиками.Добилась задержки дыхания на 1 минуту.Стараюсь изменить свое мировоззрение согласно Божественному плану сознания.Благодарю весь коллектив Академии Целителей.

[@КристинаАндросова-с4т]

Окунаюсь раз в неделю поддерживая свое тело в здравии всегда в потоках радости,любви и благодарности)

[@ГалинаСтарикова-я9ю]

Очень познавательное видео, как правильно закаляться ,не навредив себе. Очень важен духовный настрой. Ходила по снегу, по углям, обливалась водой. Получаешь такой заряд бодрости и энергии! Мои наилучшие пожелания Академии и вам !

[@ЛюбовьЧехова-щ2е]

Я 25 лет после активной пробежки ныряла в пруд с температурой 7 градусов круглый год. Настроение после ныряния - не описать, восторг ! ! !

[@WellnessStrategy]

Благодарю за вдохновенный ролик, беру на вооружение. Кое-что уже применяю, чувствую в душе и теле желание закаляется и моржевать. 💪🔥🎯🔥👍

[@НатальяШилова-е1ж]

Спасибо большое автору ролика! У меня было много вопросов , и на эти вопросы я получила ответы ! Благодарю от всей души🙏🏻 , за подробное объяснение . Особенно мне понравилось то, что человек должен делать так , как может он сам , и не подстраиваться под других!

[@elenanielsen280]

Прекрасные - материал, текст, картинка и подача.. Спасибо большое. С огромным интересом все прослушала. Занимаюсь контрастным душем, обливаюсь холодной водой в саду и плаваю до сих пор в холодном уже море (у нас сейчас 10 градусов тепла), в море буду плавать-сколько выдержу и тогда уж продолжу рано весной.. У меня есть мечта насчет моржевания и даже хотелось записать себя в группу, но боюсь, что не вытяну и ментально и физически и по свободному времени, но хотя бы попробовать хочу. Спасибо вам за ваш труд.

[@ЗемфираФассахова]

Сергей, я восхищаюсь Вами. У нас своя баня. После парилки я обливалась холодной водой. А бывает, что и на снег выходила. Летом стоя босыми ногами на земле обливалась холодной водой. Это так хорошо!!!! Сейчас пока только обливаюсь холодной водой в бане.

[@eravodoleya2502]

Сергей, вы вдохновляете на многие хорошие вещи! Слушаю ваши медитации и становлюсь лучше и здоровее! У меня был опыт закали вания по методу П. Иванова. В один прекрасный день, 20 лет назад, уставшая от бесконечных простуд, решила начать обливание ледяной водой. Придердивалась всех правил Иванова: здороваться, благодарить, голодать. Продолжала обливание 3 года, пока не переехала в другой город. С тех пор гаймориты и остеохондрозы не беспокоили.

[@AcademiyaCeliteley]

Приветствуем Вас и поздравляем с победой в конкурсе! За занятое третье место Вы получаете в подарок 🎁+Флешка с медитациями Мясникова С.А. - vk.cc/c0Dzjy Для получения приза Вам необходимо прислать свой адрес электронной почты в службу поддержки Академии Целителей [e-mail] . Благодарим за участие!

[@ИринаМасленко-л8г]

Я за закаливание! Моржеванием и закаливанием занимаюсь с удовольствием ❤

[@АлексейНикитин-ы4ы]

Конкретно раскидал боец❤

[@ИринаМасленко-л8г]

Благодарю за информацию и мотивацию.

[@dideniz3559]

Здравия вам дорогие единомышленники и родные Души! Хочу вам пожелать приятного путешествия по этой прекрасной Планете Земля🌍🙏 я являюсь учеником Виктора Васильевича Руденко. Всевышний Творец дал нашей Душе все самое лучшее, чтобы мы проЯвили его Волю. И тело есть Его часть, мы обязаны содержать его в идеальном порядке. Благодарю за напоминание о закаливание. Я закаливаюсь в душе, горячий холодный душ. Открытая Манипура чакра дает возможность, быть всегда в хорошей форме и не бояться холода или жары. Наше тело запрограммировано на долгую и счастливую жизнь. Всем мира и добра🙏❤

[@ВераникаКольцова-е2й]

Здравствуйте! Пробовала разные методы закаливания. Утром после зарядки выливать на себя три ведра ледяной воды. Хорошо, бодрость, энергия, но через время наступала слабость, падение давления и низкая температура тела. Отказалась. И сейчас нашла для себя самый оптимальный, радостный для меня способ!

[@ОльгаМаслова-п8н]

Очень впечатляющее видео с подробной техникой закаливания, которое впечатлило и решила начать с влажного обтирания по утрам. Удачи мне и всем в своём оздоровлении!

[@artyom6264]

Сергей, спасибо! Понравилось видео и разносторонний взгляд на закаливание! Некоторые понятия из физиологии имеют неточности, но для тех, кто только знакомиться с закаливанием, очень классное комплексное видео 👍

[@АллаАлла-я8щ]

СЕРГЕЙ-ВЫ КЛАССНЫЙ И НАДЁЖНЫЙ БОЕЦ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.

[@vladimirkanatchikov6884]

Браво! Благодарю за видео "Закаливание" - занимаюсь этим с молодости (ровесник В.В.Руденко) живите долго...

[@ИринаГлотова-т4ж]

Замечательный пример! Благодарю, Сергей! В моей жизни было много попыток, но они все нерегулярные. Ходила босиком по снегу, купалась в ледяной воде, обливалась зимой из колодца после парилки, контрастный душ. Конечно, ощущения просто великолепные и они стоят того, чтобы к ним вернуться. Начну с душа. )))

[@Еленахаменко-у2д]

Уважаю сильных мужчин духом и телом.вот бы все были мужчины такие,а мы женщины брали бы с вас пример и гордились такими мужьями.благодарю за видит полезное.

[@Anton-n8h]

Здравствуйте! Ваша подача информации подобна бережной заботе самой Природы,от которой внутри тепло и приятно! Благодарю за ценные знания!

[@Datohka]

Хороший пример для людей и детей!!!

[@ЕленаКалинина-ъ7й]

Большое спасибо, Сергей!

[@ГалинаТюляндина-ъ6ж]

Великолепные знания. Методики эффективные. Прекрасная подача материала. Начинаю с прохладный ножны ванн и должного настроя. Спасибо Вам.

[@madamwolf1975]

Здравствуйте, помню в летнем лагере был опыт закаливания, бегали с утра по лесу до финского залива, потом в воду, сначала по щиколотку, потом по колено, на следующий день чуть больше окунались в воду. Благодарю, очень полезная информация.

[@ИринаЦвейке]

Но зато с победой ДУХА. ❤

[@Kakashkalive]

Очень мотивирующее видео! Никакой воды, всё по существу! У Сергея красивый голос! Хочется смотреть и слушать! Каждое утро контрасный душ, но воду делаю комфортную, до холодной ещё не дошла, всё в процессе.

[@Людмиларофеева]

Огромное спасибо за показ, самых разнообразных способов закаливания. Сама я на Крещение, несколько раз окуналась в прорубь, на том мое закаливание и заканчивалось, сейчас начну ходить по траве, а дальше, как пойдет...

[@ЕленаЗамыслова-г9т]

У меня был опыт обливания холодной водой года три.Моим вдохновителем был муж.Затем он заболел и перестал обливаться, меня "пинать" стало некому.Хотя постоянно летом хожу босиком, с удовольствием купаюсь в прохладной воде.Начинаю принимать контрастный душ, благо баня своя.Огромное спасибо вам Сергей за волшебный пендель!!!

[@Rusaja9]

Здравствуйте. Зашла сейчас на почту и глазам не поверила. Ура!!!! Я выиграла 2 место в конкурсе как закаляться! Ура! Спасибо !!!

[@AcademiyaCeliteley]

Поздравляем еще раз! 💖👍

[@Rusaja9]

@@AcademiyaCeliteley Спасибо! Добра Вам!

[@ОльгаГоловина-и1я]

Я восхищаюсь такими людьми,потому что сама на такое увы не способна!)А вы Чудо Человек!!!👍👍👍🔥

[@Елена-т4у8я]

Вау! Всё понравилось! Буду пробывать.

[@LubovVolinkina]

Ваше видео подвигает меня вернуться к занятиям. Благодарю.

[@НатаНата-я6с]

Спасибо за методы закаливания ))))

[@МихаилБукин-д3з]

Здравия всем ЗдравоМыслящим! Мой путь к обливанию холодной водой начался с прочтения книги Парфирия Иванова "Детка". Дополнительно к обливанию подключил и периодическое голодание (раз в неделю), которое также входило в систему оздоровления Парфирия. И вот уже почти 3 года эти практики стали моими верными спутниками по жизни. По опыту скажу, что для обливания нужна более выраженная сила воли, нежели для голодания. Привыкнуть к такому ежедневному, кратковременному, но полезному стрессу от стекания холодной воды по телу видимо невозможно -лично мне это не удалось. Поэтому по прошествии 2, 5 лет решил, что опыта у меня уже предостаточно, и прекратил обливаться. Но не тут то было, через пару месяцев я восстановил данную процедуру закаливания... Что-то внутри подсказывало, что мне это нужно. Причем теперь я не один заход делаю, как раньше, а дважды в день! Урр...

[@WellnessStrategy]

Ваш пример вдохновляет 👍🔥👍

[@НадеждаКачура-м8ч]

Да я занималась и получала радость эмоцию. А также бодрость и тело и кожа , так реагировало благодарностью. Это не забудешь потому что это оч шикарно.. Люблю воду, купаться и обливаться Перестала обливаться потому что много стала много быть в дороге и поэтому не всегда могла обливаться. Конечно же я начинала обливаться интуитивно после больницы.. Хотелось бы возобновить. Но почему у меня аллергия на холод Холодовая. Не знаю почему так. Любовь и благодарность Воде💖🙏

[@dimonven1464]

Благодарю, очень интересное и полезное видео, узнал много нового, я сам иногда делаю закаливание.

[@АлександрБатурин-щ9и]

Благодарю вас за подробное и информативное видео! Все сказано по делу. Сразу видно опвтный человек.👍

[@huslanruslanov9437]

Спасибо, очень доходчиво. Побывал закаливаться и наделал много ошибок пытаясь брать все нахрапом.🙏

[@ГалинаПетровская-г5м]

Классное видео. Обливаюсь. Все перечисленные преимущества получаю!!!

[@ИраПопонина]

Спасибо за советы. Стараюсь применять контрамтные обливания

[@irinastepanova9802]

Очень хочется обливаться, но сложно решиться. Буду обтираться и зарядку. Благодарю, очень вдохновили!

[@ЛюдмилаНерукова-н3ж]

Благодарю, Сергей. Все здорово. Мне 70 Биологический на 22 года меньше. В детстве отец , которому надоело смотреть на нас больных с братом, выгнал на улицу зимой в маечках для пробежки по стадиону. Вот так. Сразу. С 7 до 45 соревнования по лыжам, понятно, что обливание пройдено и сохранено до сих пор после перерыва. 25 лет без больниц , докторов и таблеток. Достаточно понять и покаяться в содеянном неправедном деянии. Понятно, что баня, парная и снег или вода ледяная. Поскольку живем в лесу в доме, построенном своими руками, закалка мощная и физическая работа и движение

[@AcademiyaCeliteley]

Отлично! Вы пример для подражания!

[@ТатьянаА-ш1я]

Здравствуйте, очень хорошее видео! Закаливаюсь контрастным душем

[@КристинаАндросова-с4т]

Люблю и окунаюсь раз в неделю в источнике в любое время года и обожаю медитации Сергея Мясникова и сам себе целитель курс прекрасен ,хочу флешку в подарок)))) и счастье в настоящем моменте , благодарю, уважаю, люблю!!!

[@ЕленаЧепурнова-б6и]

Я провожу закаливание и оздоровление своего организма только в летние месяцы на даче. Хождение по утренней росе босиком, обтирание всего тела, обливание водой. Купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные ванны.Этот метод закаливания считаю просто великолепным, есть стимул к дальнейшему росту и развитию!!!!

[@nickgaiko6206]

Люблю закаляться на природе - чувствую себя в естественной среде и помимо закалки чувствуется огромный прилив сил - духовно чувствую единение с природой... Плаваю в Северном море. Допустим, 2 дня назад температура в море была 7 градусов. Кстати, там же зачастую хожу босиком. Буду практиковать это чаще..

[@lubovkotova7760]

Очень красивое у Вас тело, Сергей! Похоже занимаетесь всерьез разными техниками! респект!

[@ВераСухопар]

Хорошая тема. Когда то я обливалась в ванной под струей холодной воды, но сейчас делаю это только летом, когда жарко. Купаюсь летом в холодной воде в речке и ни разу не заболела от этого. Зато такая бодрость и радость появляется после холодной воды.

[@АнтонЮрченко-ы2д]

Долго не мог найти информацию, основных приемов закаливания, все рассказывают про пользу и как им хорошо а вот как начать и не навредить себе чето молчат. Огромное спасибо, лайк, подписка, дай бог вам здоровья! От души!!!

[@user-go3dx8yx7n]

Вот это практика!!!!!! Да, это надо настроиться, я только в купель по колено, на большее не решаюсь. Процедура очень бодрит. СПАСИБО!

[@РатмирМиниахметов-ь4о]

Здравствуйте!!! Сергей,это самое лучшее видео на эту тему!!! Любим и благодарим!!!

[@AcademiyaCeliteley]

Главное, чтобы на пользу! 😃💕🙏

[@цветочек-л3ы]

Поначалу страшно. Но это так здорово ! Бодричком себя чувствуешь и здраво . Я вот да же и не знала таких подробностях . Спасибо просвятили🌷🌼🌹

[@ВиталийКаннадчуков]

Прекрасно, простым языком всё разложил по полочкам! Лучшей информации я еще не видел. Вы почти всё объединили.

[@БисланАлимурадов-ь6в]

Спасибо большое😊 я вот две недели как начал обливаться с утра эта просто кайф!

[@НикитаКит-у2щ]

Грамотно, по делу. Спасио большое автору за ценную информацию🙏 Здоровья вам и добра🤝

[@VladimirMordvinov_07]

Сергей, Вы врач? Говорите очень профессионально! Был когда то врач в Германии, Себастьян Кнейп, очень известный целитель, он лечил только ВОДОЙ! Обливаниями, обтираниями, кампрессами, и даже делал кампресс на все тело,, мокрый плащ,, называется.

[@ЕленаВабищевич-п9з]

Очень классно рассказали и показали, Сергей, спасибо! В свое время, лет 20 назад, я пробовала закаливание в виде контрастного душа, который заканчивала холодным. Это приводило меня в такую тонизацию, что я приходила на работу (а я медик) и заваривала себе чай из расслабляющих трав,чтобы как-то сгармонизировать себя. В общем, с душем было покончено, осталась ходьба босиком или контрастная ванночку для ног, плюс оздоровительная гимнастика😊

[@СтаниславМальцев-д1б]

Просматривается основательный профессионализм, всё сказано очень понятно и просто. СПАСИБО большое...!!!

[@ИринаДар-ы3ы]

Отличное видео!👍

[@ЛюдмилаБондарь-с8е]

Спасибо Сергей. Я обливаюсь водой из ведра, ощущение как будто очищается тело и становится легко, а когда после парной из бани купаешься в снегу, то по телу бегут мурашки как иголочки, это очень здорово.

[@олесяжуравлева-д2в]

Вы молодец, пока не закаляюсь, но по чуть чуть начну, с хождения босиком в разное время года

[@Rusaja9]

Я очень боялась холода,в том числе и холодной воды,узнала как это полезно,но не могла решится. Потом узнала от знакомой что она начала обливаться холодной водой и начала себя чувствовать на много лучше и не только физически,но энергетически,и даже душевно. И вот я поговорила сама с собой, и решила что я это сделаю Собралась духом и вылила на себя ведро холодной воды. Ощущение не передать словами! Прилив энергии,сил ,плюс отличное настроение! С тех пор обливание себя холодной водой стало жизненной необходимостью.

[@AcademiyaCeliteley]

Приветствуем Вас и поздравляем с победой в конкурсе! За занятое второе место Вы получаете в подарок 🎁+ Комплект книг Руденко В.В. в бумажном формате celitel2.com/knigi-rudenko/ + Флешка с медитациями Мясникова С.А. - vk.cc/c0Dzjy Для получения призов Вам необходимо прислать свой адрес электронной почты в службу поддержки Академии Целителей [e-mail] . Благодарим за участие!

[@milas.9962]

Сергей, благодарю Вас за мотивиующее видео! Босиком очень люблю ходить, теперь хочу начать практиковать контрастный душ.

[@galinagaleba9422]

Благодарю, Сергей, за классные и полезные советы! Все советы по закаливанию организма действенные и практичные , с учётом знаний о физиологии организма и его свойствах. Я в качестве закаливания по утрам принимаю контрастный душ. Буду следовать вашим рекомендованным правилам. С искренней Любовью и Благодарностью!

[@Куанышкали-ж7з]

Спасибо большое

[@ВенераМинхазева-е9к]

Лучшее видео на эту тему!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@НадеждаРыбакова-л3ь]

Супер! Молодец!

[@ИринаФреер-г2й]

Принимаю КОТРАСТНЫЙ ДУШ ! ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРВЬЯ !

[@ЛюбовьМаркетова]

Добрый день. Все лето купаюсь в море, хожу босиком.

[@WellnessStrategy]

Море это уже 50% успеха, завидую вам.

[@ОльгаСоболева-м1ц]

Я по утрам принимаю контрастный душ. Раньше не то, что под холодную воду, под горячую - не могла утром становиться. Сегодня получаю от этой процедуры огромное удовольствие и крепкий иммунитет.

[@Наталья-ы1ы6ж]

Здравия всем! Во первых, спасибо за видео и мотивацию! Мой опыт - обтирание после утренней зарядки большим полотенцем, смоченным в прохладной соленой воде, иногда с добавлением нескольких капель йода. По потребности проводила более радикальную технику закаливания - выходила на холод с теплого помещения по схеме - постепенное увеличение пребывания на холоде без одежды. В это время можно прикрывать ладонями проблемный орган, в экстренных условиях с ладонных чакр идет усиленный поток собственной энергии, таким образом происходит исцеление органа. Периодически обмываю верхнюю часть тела водой и обтираюсь, именно так, как и показано в видео. Благодарю за все проекты Академии и потрясающих Мастеров. Наталья

[@МихаилАверьянов-ш1в]

Спасибо за видео!!! Прыжок в прорубь только для очень опытных и подготовленных!!!

[@flyuzam]

Большое спасибо за видео! Я немного в шоке, приаыкла видеть вас в кабинете, а не на живой природе. Вы большой молодец и пример для подражания. Я люблю баню, хожу летом босиком. После этого видео буду принимать контрастный душ!

[@ЭКОЖИЗНЬ-г6г]

Отличное видео! Закаливание у меня проходит только под душем. К сожалению нет других возможностей. Но после регулярных процедур закаливания действительно чувствуешь бодрость!

[@ТатьянаНиколаевнаЕрмилова]

Сергей!Всей душой поддерживаем идеи закаливания и укрепления иммунитета природными методами.Самое главное-настрой!Мы с мужем(а он очень почтенного возраста)занимались моржеванием с большой группой друзей,пока не сожгли наш домик-раздевалку на одном из озёр Нижнего Новгорода.Перед купанием проводили пробежку и разогрев.Теперь изредка навещаем друзей-моржей в другом районе,у них есть вагончик с парной баней,что позволяет избежать переохлаждения после окунания.Раньше и в городских банях можно было выйти на снежок,но теперь власти поставили шлагбаумы на входе для контроля времени помывки,увы...В деревне продолжаем выходить на снежок.Сын перенял опыт,с утра контрастный или ледяной душ.Благодарим за Вашу деятельность.здРАвия Вам!

[@АйгульТаукенова-ф3ч]

Как говорится в здоровом теле здоровый дух!Хотите чтобы дети были здоровы- начинать надо с себя! Люблю ходить босиком ,но по снегу надо попробовать!

[@ГерманВитязь]

интересно, спасибо!

[@НатальяЕршова-в4ю]

Сергей - вы молодец. Единственное моё закаливание - это контрастный душ😊 и хождение босиком, но летом. Люблю под дождём гулять)) Всех вам благ. Попробую босиком по снегу🙏

[@alexandr7306]

О 56 земляк! У нас в Оренбуржье вообще закалка хорошо развита была в советское время, существовали базы моржей, люди купались зимой в Урале, в холодных прорубях сидели как в джакузи😂 хорошее видео, спасибо за советы!

[@MEPA100]

Хорошее видео и полное, что приятно. Опыт был , но пока не готова его повторить , но готовлюсь . Спасибо

[@МарТе-и1ъ]

Я делаю контрастный душ, медитации, общение с водой, Алитассой. Обожаю воду, так как я ещё и Водолей. Люблю слушать Ваш канал и применять на практике. Хочу ПОДАРОК 🎁📚книги Руденко.

[@magira100]

обязательно посещаю баню в неделю раз; зимой катаюсь на лыжах, летом на велосипеде; собираю лесные ягоды, травы - природа закаливает!

[@татьянаильиных-с6х]

В детстве отец брал меня на рыбалку,ходили с бреднем, с утра да в холодную воду! Уже во взрослом возрасте болела бронхитом, потом хронический.....,знала, что надо закаляться, но был страх перед холодной водой...И вот нашла информацию,что можно обтираться тёплой водой! Да и это не страшно! Постепенно весенние простуды перестали переходить в хронические. Вот так просто и закаляюсь!

[@ivanvoitko1417]

Ещё не закалялся, но когда нибудь поучаствую

[@ChessTurner]

Гениальное видео, очень подробно, по всем пунктам, спасибо Вам большое за Ваш труд

[@user-dyx_v_tele]

Закаливание бомбическая весь. С тобой всегда бодрость и сила духа. Меньше простудных заболеваний, хорошее настроение.

[@ЕленаС-ш8ц]

Доброго дня)) собственно специально не занималась закаливанием). После сауны люблю в уличном бассейне купаться зимой и обтираться снегом. Живем на севере-не люблю обогреватели. Делаю энергетические практики и контрастный душ.

[@elsamannimagi2871]

В моей практике постоянно контрастный душ. В определенный период жизни были и обливания, и ходьба босиком по земле, и по снегу, плавание в бассейне в течение многих лет. Сейчас мне 29 + 50. В молодости однажды я поехала на лыжные соревнования, а мне было больно глотать. Зная, что после соревнований будет банька с прорубью, а мне очень нравилось после баньки нырять в прорубь, я с удовольствием поехала. Зато какой прилив сил и энергии я получила! Трудно все это передать словами! Вернулась домой совершенно здоровым человеком!

[@WellnessStrategy]

Не понял сколько вам, 79?

[@татьянаильиных-с6х]

Спасибо Сергей за ваши чёткие Объяснения и рекомендации к видео, ну а ваша реакция на холод, просто удивляет!

[@ЕвгенияБакланова-ь4ъ]

Благодарю Сергей за видео! Я принимаю контрастный душ. Люблю после прогревания в парной обливаться ледяной водой. Редко, но получается окунаться в холодных источниках.

[@user-Svet999]

Благодарю за чудесное видео! Босиком хожу, но в зимний период пока нет. А так контрастный душ пока.

[@ВераникаКольцова-е2й]

Сейчас применяю следующие процедуры закаливания. Утром, после пробуждения, упражнения лежа, затем в вертикальном состоянии с дыханием, на гармонизацию. Затем приятный, спокойный душ и завершаю холодной водой. В конце капилярное дыхание при помощи полотенца и восстановление температурного и другого баланса. Еще -это слияние с морем! Когда оно рядом!