ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG

Железная рубашка - это легендарная практика, делающая тело неуязвимым к любым заболеваниям!
⚡️Эта практика позволяет быстро набрать жизненную энергию и оздоравливает весь организм:
✔️Повышает устойчивость нервной системы к стрессам;
✔️Даёт мощный заряд бодрости и хорошего настроение;
✔️Очищает лимфу и кровь, устраняя отечность;
✔️Улучшает здоровье костей и суставов;
✔️Прорабатывает мышечные, эмоциональные и энергетические блоки;
✔️Значительно усиливает трудоспособность и мотивацию;
✔️Даёт устойчивость к довольно мощным внешним воздействиям, терпимость к болевым ощущениям с сохранением общей чувствительности;
✔️Укрепляет энергетическую оболочку.
✨Эта практика по силам каждому! И занимает всего 15-20 минут.
Сделайте прямо сейчас и напишите в комментариях, какие ощущения после практики!
❌Противопоказания:
Тромбоз сосудов, воспаление лимфоузлов, воспаления и злокачественная опухоль любой локализации, тяжелые психические заболевания.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление.
00:43 - Описание практики.
01:01 - В чем польза практики? Основные факты.
01:07 - Польза для сосудистой и нервной системы.
01:37 - Польза для соединительной ткани организма.
02:56 - Польза для костей и костного мозга.
04:14 - ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
04:29 - Про энергетическое наполнение в практике.
04:54 - ИНСАЙТ!
06:07 - Секретный прием!
06:49 - НАЧАЛО ПРАКТИКИ
26:52 - Завершение.
🔔Подписывайтесь на канал
/ @osteoyog
чтобы не пропустить новое видео!
С вами OSTEO YOG (Виктор) - доктор школы «остеопрактика», мастер биодинамики, йогатерапевт и специалист по аюрведе, телесный психолог по системе PSY2.0
В этом канале собраны приемы от глубокой древности до современной науки по оздоровлению тела и укреплению духа!
ЖИТЬ ЛЕГКО ОЧЕНЬ ПРОСТО!
Канал в Телеграм - t.me/osteo_yoga
Инстаграм - / osteo_yog
Записаться на сессию очно или онлайн - t.me/osteo_yog
#цигун #цигунонлайн #железнаярубашка #osteoyog

[@user-kt1ld1oq7z]

Первый из мастеров кто во время практики обозначает все ключи, о которых другие умалчивают. А это говорит как о профессионализме, так и высоком уровне Духовности. Всех тебе благ Уважаемый.

[@liachirita4288]

Замечательная практика Благодарю и посылаю вам любовь Люди которые заходят в комментарии, к Вам ОГРОМНАЯ просьба: СТАВЬТЕ ЛАЙКИ НЕ ЖАДНИЧАЙТЕ Лайк это ваша оценка мастеру за его работу ❤ 680 тысяч просмотров и 36 тысяч лайков Давайте вместе поднимем до 100 тысяч

[@user-ip1oy4br9f]

СУППЕРР,,,давно ищу такую гимнастику для пенсионера!,, Теперь каждое утро и вечер буду с вами делать эту гимнастику!,Мне 65лет Всем желаю ЖЕЛЕЗНОГО ЗДОРОВЬЯ в железной рубашке!,,,❤❤❤❤

[@user-rd4pd7kb3e]

Благодарю , добрейший молодой человек, за эту гимнастику. Вот уже делаю вместе с вами эту гимнастику, хорошо пропотею, а потом душ. Заряд здоровья на целый день, а мне 74 г. Всем здоровья!😅❤❤

[@user-vt1xw1jf2y]

Благодарю за то,что делитесь бесплатно и так подробно серьезной и полезной практикой! Некоторые "гуру" за 100 евро подобный материал предлагают..Респект вам!👍

[@osteoyog]

Благодарю за обратную связь🙏 есть еще достаточно материала, который будет в свободном доступе.

[@user-tv4op6lp6m]

Спасибо. Думал всё это чушь, но смотрел ролик и стал делать. Делал вечером и хотелось спать. Сон махнул рукой и ушёл. Супер-пупер энергии не ощутил, но прилив сил пусть и не много присутствует. Техника рабочая. Иду подтягиваться и отжиматься. А я ведь хотел сегодня пропустить тренировку. 😂 спасибо за ваш труд и рабочие техники!!! 👍👍👍

[@ritabykhovsky4175]

Благодарю за чудесную практику и очень внятное разъяснение. Люди, дорогие, не забывайте ставить лайки. Мастер бескорыстно делиться с нами знаниями, необходимо вернуть ему БлагоДарность.

[@user-ev6xh8bz9n]

Здравствуйте, просто нет слов этим вашим практикам. Просто огонь. Человек из полуживого зомби, становиться полноценным живым, цветящим и пахнущим человеком. Одним словом снимается панцирь и из него выходет человек,. Это действительно работает. Большое спасибо вам за полезные практики. Вы чудо.

[@juliaschefel1352]

БЛАГОДАРЮ МИЛЫЙ ЧЕЛОВЕК, ПОЯВИЛАСЬ ЛЕГКОСТЬ. БЫТЬ ДОБРУ И МИРУ НА ЗЕМЛЕ.

[@alexdemchina1627]

Спасибо удивительное чувство лёгкости во всем теле😅😅😅

[@user-rp5cc9hl2x]

Благодарю, тело новое , живое , улыбка и радость . Низкий поклон Вам❤

[@NadezdaSobolkova]

Благодарю! Чудесное ощущение. Лёгкость во всём теле.

[@user-mo4op6lk9e]

Я хвора на розсіяний склероз, 1 раз мені важкувато але трохи мені загальне відчуття на краще, дякую Вам😊

[@user-jj6lb7ht6e]

Рада знакомству с Вами! Благодарю за знания!

[@HuaweiTHuawei]

Подобный комплекс разработала сама и делаю его каждое утро. Колени не болят. Давление нормализуется. От таблеток гипертонических давно отказалась. Давление меряю 2р в сутки. Утром поднимаюсь с постели полумертвая, двигаться не хочу. ЗАСТАВЛЯЮ себя начать делать зарядку. И чувствую по мере действий ИДЁТ ЭНЕРГИЯ. И - готова на подвиги. Хотя проснувшись, я думала, чего сегодня делать НЕ БУДУ.

[@user-bu6qc2is3h]

После температуры ломило всё тело. Разбито-побитое состояние и настроение😂. Делала сидя. Всё прошло. Огромное спасибо!!!

[@user-yn5tf5lx8b]

Благодарю Намного лучше ,активнее ,чем до приемов

[@user-je7jn7ij6s]

Доброе утро! Сделала практику в полсилы, только знакомилась. Однако стало жарко, будто пробежала стометровку. Кажется, что возьму себе в комплекс и "Железную рубашку". Очень доходчиво объяснили.Супер!!!!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!

[@user-ov7yl8zd6k]

Я тоже подобные штуки начинаю с некоторой ленцой. Дальше появляется больше энергии и само собой получается делать те же практики уже более осознанно с направлением сознания в конкретные места тела и делать хочется больше и дольше как следствие

[@lidyakobtan4243]

Супер мужчина и супер видео! Одно удовольствие смотреть слушать!

[@user-zu1jr5nq5d]

Огромное спасибо! Доступно и профессионально. 🙏🙏🙏

[@ingrid2562]

Все время смотрела на живописные виды позади, очень красивая местность

[@user-lv3cz3mq2i]

Чудесная практика, замечательная подача, прекрасное ощущение 🙏🥰 Благодарю!!!

[@user-ih4ql4jr2r]

Всегда жалею, когда не занимаюсь этой практикой, и какой прилив сил и бодрости происходит, когда "надеваю" на себя🎉" железную рубашку" Еще раз моя благодарность мастеру❤

[@user-wd7ne2sr2f]

Спасибо, знала отдельными частями, теперь все собрала последовательно. Великолепные ощущения, тепло, ощущение тела и энергии слитно.

[@svetlanabaljuba6841]

Зевота во время любой практики - это очищение души! Проверено!

[@kozyrev_pro]

Наконец-то попалось классное объяснение Железной рубашки. Давно о ней слышал и хотел внедрить в жизнь. Благодарю 🙏

[@user-zr8cv2kj3q]

Благодарю за информацию. Заинтересовалась темой. Более 500 лет жили??? Верю и всегда верила что люди на жто способны... но впервые слышу где искать подобные примеры, заинтересовали.

[@user-ko7wd9il4z]

Благодарю! Пошла жара. Потоки энергий. Всем мира и добра.

[@user-rg3cj9wu6g]

Благодарю за практику! Добра Вам , здоровья, мира!

[@user-zf2tj3tf3r]

Благодарю😘🙏 Тело ожило,началось движения,в стопах мурашки,голова прояснилась.Всем энергии здоровья и любви,мира и добра.

[@user-jj6ps4si7b]

Тело чувствует. Да и сам чувствую тело. Постоянная практика, необходима. Мышление улучшилось, лень уходит, появилась бодрость.

[@user-nz8pf8vx8n]

Здорово 🙌

[@user-jb2bt4wl1q]

Ощущения после выполнения очень приятные: такое впечатление что тело прогрелось до самого центра, покалывание на поверхности кожи, лёгкость в стопах, энергия возросла. Спасибо Вам огромное за видео и комментарии к нему!!!👃👃👃👍

[@user-zn1xp2kl1i]

Глобальное спасибо! Сделал сам, уговорил маму (62года) - она в нирване сидит, улыбается)))

[@tigergirl5830]

Благодарю за волшебную гимнастику! Перестала болеть шея, плечо стало тоже стало выздоравливать. А самое главное, Вены на руках попрятались, всю жизнь на поверхности, я руки свои не узнаю))! Благодарю🙏🙏🙏 Желаю всем любви, здоровья и радости ☀️💛🦋

[@hkf2382]

Можно узнать как долго вы делаете гимнастику?

[@user-rq8de5lg4c]

​@@hkf2382она через месяц гимнастики умерла

[@user-if1rg7cn8q]

​@@hkf2382Просто ЛЕТАЮ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ💯💯💯💯КОСМОС🎉🎉🎉🎉

[@user-fc6bq7st2m]

Очень понравилось. Прошу показывать установку пальцев со стороны спины

[@alphabetka]

Великолепно!!! Первый раз прошла, теперь введу в ежедневную разминку. Благодарю и желаю Вам счастья!

[@user-bk2fn6ff2x]

Благо дарю ,мастер!!! Тело гудит как высоковольтный столб.

[@yuliyarozhkova7747]

БлагоДарю.Это супер находка. Из всех зарядок самая действенная.Ощущается прилив бодрости и сил.Чувствую себя живой и бодрой.

[@user-rp7cs1gf3b]

Очень понятно и убедительно. Большую часть этих приëмов мы делали бессистемно, не думая, не соблюдая последовательности. Вы всë поставили в стройную и осознанную практику. Примите искреннюю благодарность от людей, желающих жить в гармонии с собой и миром.

[@samsungsamsung9000]

Приветствую! Благодарю! Профила4тика-наше все! После занятия чувствую себя на 30 лет моложе!

[@user-dw7qb8zn3h]

Благодарю! Мне очень понравилось! Вибрирует тело и оживает!

[@adil3835oum]

Низкий вам поклон! Всех благ!!!

[@elena_gol444]

Виктор, как-же я рада, что попала на Ваш канал. Огромное спасибо за супер-полезное видео!

[@Fmlena88888]

Доброе утро! Чудесная зарядка! После 3 занятия сила в теле очень увеличилась. Съезжала с квартиры с 5 этажа, лифт отсутствовал. Сил был очень много! Самое первое что заметила- увеличилась сила в пальцах рук! И ...у меня исчез хруст в тазобедренном суставе! Благодарю ❤❤❤❤❤🎉

[@osteoyog]

Хороший результат👍 выполняйте регулярно и будет сила с вами всегда 🙏

[@django9052]

Здравствуйте,где найти боевой ян цигун​@@osteoyog

[@lyudmylakozhan730]

При выполнении практики поднялось настроение,просто проснулась и вернулась к реальности❤Благодарю за практику добрый человек!!!

[@irencurley6770]

Дякую щиро ) відчуття радості ) Миру кожному )

[@messha1985]

Интересно,необычные ощущения, после силовых по другому все. Но кажется неплохо.

[@user-mu6gz2qc6e]

Добрый день, наш Учитель! Я сегодня пятый раз сделала эту практику и хочу выразить свое восхищение об этих упражнениях. Это СУПЕР!!!🎉 Получаю заряд бодрости на целый день!😊 БлагоДарю Вас, за такие уроки!!🎉🎉🎉

[@user-bv6jv4zl9z18]

Очень хорошо подан материал, понятно, доступно и ничего лишнего. Благодарю за прекрасный ролик

[@MrGolanath]

Благодарю за такую практику!

[@user-jb2bt4wl1q]

Благодарю Вас!!! Вы просто чудо! Ваша компетентность и комментарии вызывают восхищение! 👍👍👍👍👍

[@AkmaralZoloto]

Благодарю , что поделились такой замечательной практикой ❤️🙏 Самочувствие после нее отличное, легкое 👍 Желаю всем здоровья, мира и любви ❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@olgamaklakova2683]

Огромная благодарность за эту прекрасную практику🔥🔥🔥🔥 Все тело заЖило и наполнились новой живоТворящей энергией, которая Бьет фонтаном внутри меня☯️🔥☯️ я рада очень энергетическая практика , супер☯️🔥☯️🔥

[@user-ub3zc3cz9g]

Наконец-то нашла. Не знала как дышать при выполнении подобных практик. Благодарю 🙏

[@Deanar87]

Сделал, отлично чуствуется свежесть, заряженность, много ресурса, при этом расслабленность как после массажа. Чуствуется набухшая энергетика вокруг тела, эфирка. В теле все бурлит, бегает кровь, оживает.. Я тоже занимался у Ван Лина в школе около полугода, но Железная Рубашка не давалась так развернуто, просто как быстрое прохлопывание.. Так что благодарю за такой комплекс 🙏 Будет очень интересно увидеть в вашем исполнении базовые практики его Открытие 100 каналов, и другие.. Благодарю 🙏

[@user-jb2bt4wl1q]

Присоединяюсь, было бы здорово увидеть практики Цигун в Вашей интерпретации.

[@user-kz5sv1wr9s]

Ощущение, что тело звонче стало и улыбка внутренняя появилась👍👍

[@samsungsamsung9000]

Да, да, именно это же ощущение - ВНУТРЕННЯЯ улыбка! Ходила на стрельниковскую гимнастику, бросила, т.к. тренер ЗАСТАВЛЯЛ "надевать" искусственную улыбку, мне это противно, и от прохлопывания он делал только конечности. Я интуитивно понимала, что это неправильно, и сегодня убедилась в этом. Спасибо автору видео! Здоровья всем!

[@user-cl3oq6mp4c]

Я когда то читала, что все боевые искусстаа, оздоровительные практики, йога, когда то были единым целом, принадлежали единой цивилизации. ~~

[@user-uc1kl2zw9y]

Здравствуйте! А где вы это прочитали? Если есть возможность скиньте я тоже почитаю.

[@user-sb9kv9dv7l]

КЛАССНО! БЛАГОДАРЮ! БОДРИТ!

[@user-wl5ih4hk4l]

Давно не находила практики, которая откликнулась бы мне. Спасибо за тренировку❤ Продолжайте нас оздоравливать😊

[@denisk9889]

Дорогой @osteoyog, спасибо за прекрасное видео-объяснение того, как практика помогает нашему организму! Я уже давно заметил, что для меня практики работают лучше, когда я их понимаю. После первого раза был мгновенный супер-эффект: "заевший" тазобедренный сустав "распустило", боль ушла, вернулась свобода движения! При этом буду до конца честным: на следующий день такого мгновенного эффекта не было... Буду делать! P.S. С большим уважением отношусь к остеопатии и остеопатам, сам знаком не понаслышке. Удачи во всем!

[@user-eq1zg9zi6o]

Огромная благодарность за просвещение, которое вы несете людям. После практики отличное самочувствие, наполненность энергией, желанием жить.

[@user-xy5do4zu3h]

Благодарю, энергия появилась.

[@user-mh5vh9vd8m]

Миллион раз благодарю здравия всем добрым чалавечкам❤❤❤❤❤

[@user-qu7gd8ik3t]

Очень жаль, что так мало комментариев! Потрясающий, гениальный комплекс упражнений! Я выполняла одиночные упражнения по 5-7 мин., а здесь полнота! Благодарю мастера!

[@user-ov7yl8zd6k]

Чем полезнее информация, тем меньше людей её изучает, тем меньше комментариев

[@Kupa8881]

Не до всех частей тела дотягивался! Бил себя от души. Левая нога отказалась было сгибаться, но мы с двумя руками её заставили. Весь горю! Состояние , как будто сейчас обниму красивую женщину! Делал вечером, интересно: смогу уснуть? Спасибо 😂!

[@Korban_Dallas]

Благодарю!🙏

[@My_namealievtimur2]

Да практика огонь

[@irinakim745]

Состояние счастья, закрываю глаза, чувствую как вибрирует тело от переливающейся энергии внутри. Спасибо огромное❤️❤️❤️❤️делала с вами первый раз. Через некоторое время, бросило в жар, все тело, как загорелось.

[@IchevronI]

Спасибо за комплекс упражнений. Очень ценная информация. Помогаете людям. Благодарю.

[@user-ed9uf9qp5f]

Большоя Благодарю за такую практику!

[@user-sm2fo2tf2n]

Благодарю Вас, за эту прекрасную технику 🙏✨в теле легкость🎐🤗

[@margarita4565]

Спасибо 🙏 Случайно увидела… сразу же сделала и поняла, что этого комплекса давно ждала… Почувствовала себя очень хорошо, как в детстве(мне 62), после катания на санках в морозный снежный солнечный денёк!!! Обычная зарядка и даже 45 минут в классе «йоги» такого эффекта не дают… ЗдОрово! Низкий поклон 🙇‍♀️ ❤

[@user-pl2rc8lq2m]

🌞🙏🙏🙏Благодарю от всей души! Практику делаю не первый раз,но с каждым разом открываются всё новые и новые ощущения. Благодарю! Всем здоровья и любви!!!

[@user-zq8do1fp7h]

Потрясающая практика!! Благодарность вам великая, добрый человек!! Буду рекомендовать и рассылать своим знакомым!👍🙏

[@malinkasergeeva956]

Спасибо, чувствую себя после практики замечательно!! Здоровья вам! ❤🙏

[@user-ep1et5vg8e]

Благодарю,мой друг! Появилась синева и припухлость...Морщины растянулись...Вроде как и помолодел..

[@zaramara7153]

Благодарю🤗 Отличные ощущения, как заведенная после этой практики)) Всем здравия🙂

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю 🙏

[@user-mc1xv1vh6s]

Благодарю ❤

[@user-zk2mr8rk5b]

Очень понравилось! Кровь прямо заиграла, и энергии прибавилось! Спасибо Вам!

[@user-fl9of2bb3f]

Большое спасибо за практику, это одно из лучших видео, которые мне удалось посмотреть ❤🌺🙏

[@user-rv6wb8fr8c]

Благодарю!!!!

[@user-sl8qd5dl1t]

Добрый день! И опять про колени. Очень надо!!! Некоторые врачи наперебой предлагают менять суставы. Не хочу. И еще раз спасибо за Вашу работу.

[@user-sk6up5pz1m]

Прекрасный комплекс. Бодрость ощущаю мне 75л.маме 101 её иногда прохлопывала как могла. Теперь буду по вашей системе. Благодарю вас

[@user-vi3gl6xj5m]

Спасибо за практику!Надеюсь она поможет мне преодолеть лень с утра и недостаток энергии.

[@user-fh6sz2ih5b]

Безмерная благодарность❤

[@LioudmilaZalesskaia]

Благодарю

[@user-oh8fq1ql7n]

Благодарю! Замечательное чувство легкости и наполненности🙏🙏🙏Желаю всем Мира, Благополучия и Взаимопонимания🙏🙏🙏

[@user-oo1rv9ss6l]

Огромная Вам благодарность за вашу работу и помощь ! Тело наполнилось теплом! Желаю Вам всех благ!

[@luibovnovorodovska211]

Благодарю ❤,пересталиболеть коленки,чувствую себя бодрее и выносливее,могу пройти намного больше и не чувствую усталость. Будьте благословенны!

[@user-th3ob7uu6t]

❤Потрясающее чувство! Спасибо! ❤

[@locktar-o-dark5664]

Отличный практика, цигун сила, лучшее, что может быть для здоровья и долголетия. Отдельное спасибо за освещение практики точки долголетия.

[@user-hx1lb1cs3v]

Благодарю за практику! Рада что случайно нашла Ваш канал тут и телеграмм!

[@user-eu2zc6gy6j]

Здрровооооо!!!

[@allakorneychuk1260]

Спасибо огромное за такой прекрасный комплекс занятий! Даже глаза стали лучше видеть ! Можно попросить пожалуйста ещё упражнения для глаз! Энергия пошла по всему телу, это первый раз делала с вами упражнения,буду смотрть и делать по другим видио тоже! Всех благ вам !!!!

[@user-wb4hj2es6r]

Хотела просто посмотреть. , но не могла остановиться!!!! Делала на совесть , хотела зарядиться . Чувствую полное расслабление . Это правильное состояние ? Хотела бодрствовать с утра , а с практикой расслабилась . Очень приятно - очень спасибо . Первый раз Вы мне попались 😁🙏🏻❤️

[@user-qn9qb9yt7t]

Супер подача! Супер упражнение! Делаю с тех пор, как только попалось🎉❤ Благодарю за Ваш труд! Пусть вернётся Вам благом!❤

[@Lihistar]

Очень классная практика. Буду делать каждый день.) благодарю 🙏💜

[@laraan_cheetach]

Благодарен вам за мат.часть. У воспалительных заболеваний свои причины, скорее связанные со внутренними проблемами, а не внешними.

[@user-ih4ql4jr2r]

Прилив сил, бодрость. Еще раз благодарю, Мастер.

[@user-cm4mc5ok6l]

Доброго вам дня и крепкого здоровья, появилась приятная усталость и позитивная энергия, удовлетворение; большое вам спасибо!

[@nettle4921]

Смотрю и узнаю движения и приёмы из разных практик, а тут все собрано воедино. Спасибо, милчеловек.

[@user-xn2by9oj4m]

Привет. Супер. Упражнения реально помогают. Браво! ❤

[@cemkotov]

Благодарю , разогрелась . Готов к труду и обороне ! 😊

[@lenorolenoro2846]

Всем добрый день! Огромнейшее спасибо🙏💕 за такое подробное раскрытие этой мощной практики. Обычно даётся динамика, а на энергетическую составляющую и влияние на организм уделяется меньше внимания. Ещё раз спасибо❤

[@romachorny]

Очень лёгкая энергопрактика! Подходит для всех. Моментальный бодряк! Благодарю за твой труд 🙏

[@kikitsakouridou-zw9cu]

Когда-то я ,уже давно в Казахстане,купила книгу Цигун терапию,прошло много лет и дома в Греции она мне попалась под руку.Решила попробовать.Но если мы его не знаем делать,то лучше не начинать.Такие побочные действия пошли.Вот спасибо мастеру,что показывает как его делать.

[@user-og9db8ii5j]

У меня миелопатия, парапарез нижних конечностей. В марте сделали операцию на спинном мозге. Ходил с большим трудом. Выполняю этот комплекс месяца два уже наверное. Когда начинал выполнять, меня шатало, координации не хватало для выполнения упражнений, хотя я всю жизнь занимался спортом. Сейчас делаю всё гораздо уверенней, пройти за день могу больше, походка заметно лучше. Здесь наверное имеет значение ещё фактор времени, прошедшего после операции, но тем не менее я считаю что этот комплекс мне помог, и надеюсь поможет ещё лучше. Спасибо брат ! Что-нибудь ещё если есть рабочее, был бы признателен.