Острая боль в поясничном отделе позвоночника

К сожалению, у большинства людей (даже у врачей) не правильные представления о причинах боли в поясничном отделе позвоночника, а соответственно, и о лечении этой проблемы.
В этом видео я рассказываю о реальных причинах боли в пояснице, эффективных методах лечения, опасных симптомах.
Конечно, останавливаюсь на таком диагнозе, как остеохондроз, но не списываю на него все симптомы. Не обхожу стороной и протрузии с межпозвонковыми грыжами. Но это не основные причины боли в спине, подробнее в видео. Разбираю эффективность таких методов лечения, как мануальная терапия, остеопатия, иглоукалывание, массаж, ношение поясничных корсетов, блокады и так далее.
Подписывайтесь на канал / @dr.shogenov
Ссылка на мой инстаграм / dr.shogenov_neurolog
Записаться на прием и узнать более подробную информацию о враче можно по ссылке taplink.cc/dr.shogenov_neurolog
Тайм-коды:
00:00 Начало
1:00 что такое острая боль в спине
3:00 факторы риска боли в спине
4:25 причины острой боли в спине
5:30 остеохондроз как причина боли в спине
7:48 межпозвонковая грыжа как причина боли в спине
11:10 популярные методы лечения боли в спине
14:50 эффективное лечение острой боли в спине
17:50 "красные флаги" при острой боли в спине
19:45 "желтые флаги" при боли в спине
22:12 схема действия при острой боли в спине
#ДокторШогенов #больвспине #больв пояснице

[@eleonorakim6409]

Уверена, что ваши лекции помогают пациентам, но также и врачам! Я врач общей практики и данная лекция очень для меня полезна, благодарю!

[@dr.Shogenov]

Спасибо что поделились)

[@user-mp3yo6kp7q]

@@dr.Shogenov Здравствуйте,доктор! Боль в пояснице уже третий месяц (мужчина 49лет).. До этого тоже была. Отдаёт в леаую ногу. Уже хромает. Встать и пойти сразу не может. Кололи диклофенак. Мильгамму. Мовалис. Таб. мидокалм.аэртал.. минеральный комплекс -кальций магний. ,Д3. Мази.пластыри. сухое тепло. Упражнения делае каждое утро. Обращался к остеопату. Ничего не помогает. На МРТ :грыжи -7мм.,4,5мм. Протрузии. Остеохондроз. Спондилоартроз. Что может снять болевой синдром? После 3 уколов мовалиса стало лучше на пару дней. Блоды не делали.

[@user-dw7gu1hx9h]

Большое спасибо ! Все понятно,доходчиво.

[@user-yf6du1cc3c]

Спасибо большое! Я фельдшер, Ваша лекция очень полезна, без воды, все по полочкам...

[@dr.Shogenov]

Спасибо 🤗

[@Screwmaster500]

Благодарю! Кратко, информативно и понятно.

[@rinakalina1717]

Спасибо за разъяснения. Очень доходчиво.

[@OlgaRez]

Спасибо большое! Интересно и полезно. Подтвердили мои наблюдения и мысли.

[@user-we9uc8zg2p]

Спасибо за полезную информацию! 🙌🏻

[@user-ed9tm9ev2q]

Спасибо! Просто замечательно!❤️

[@user-pe5zx5hx9g]

Спасибо огромное! Наконец получила ответы на свои вопросы! Врач от Бога!

[@user-vs3zp4sb8b]

много смотрела Епифанова, но ваш подход кажется более понятным, научным, здравым Жаль что у вас пока мало аудитории

[@user-tb5gl2nn5w]

Спасибо большое за информацию!!!

[@user-cj4ih1mp7p]

Спасибо большое, подача информации на высоте)) буду ждать следующее видео

[@igoraction9978]

Спасибо док. Супер полезно и познавательно

[@Lana-zl1nf8or7i]

Спасибо за очень интересную лекцию,появилась уверенность,теперь знаю что делать дальше!

[@redricshoohat1106]

Очень полезная лекция.

[@sergeiglebov1790]

Мега четко все рассказано.

[@user-bc5wh8ve5e]

Спасибо за содержательную полезную лекцию. Понятно, когда полезно применять определенное лечение.

[@user-lp5of3ei9t]

очень полезно было прослушать вашу информацию о болях

[@user-pc4iz9ej1x]

Реально круто, молодчина..

[@user-ms9pf7xy4f]

👍👍👍отличная подача информации

[@whitenut]

Спасибо за актуальную информацию, теперь понятен механизм действия при боли в пояснице(шерстяной шарфик)😬

[@user-gq7vu2qs9v]

Большое спасибо!!!👍👍👍

[@Elena_A.]

Очень полезно! Большое спасибо!

[@user-nq8kz2ky2r]

Спасибо за информацию!!!! Вовремя для меня, как раз сейчас боли в пояснице, понятно как действовать!

[@user-bm3xc1wq4u]

Спасибо, пойду приму сухое тепло 🙏🏻

[@Doctor-Juraeva]

Блогодарю 👍🔥

[@aigerimkaliyeva6584]

Спасибо большое, стало четко и понятно после вашей лекции. Можете пожалуйста подобнее поделиться материалом относительно сухого тепла.

[@user-xz7bz1zf6b]

Спасибо 💪🏻

[@PilsenerPTZ]

Спасибо за видео! Есть ли на Вашем канале видео про гемангиому позвонков?

[@svetlanad1]

Как все четко,конкретно! Спасибо огромное! Знаю огромное количество людей,которые страдают от болей лишь от незнания того,что с ними происходит.

[@dr.Shogenov]

Про длительную (хроническую) боль будет отдельное видео. Там есть нюансы.

[@alexkhachaturov]

Спасибо большое! Чётко, структурно и понятно!

[@user-ry4yt9cp7n]

Все понятно...одно лишь не понять это наличие образования высшего...Причем тут это??))

[@alexey6680]

Полезная информация, доступным языком. Спасибо

[@dr.Shogenov]

Спасибо за обратную связь!

[@user-yn8bp9ku5d]

Спасибо большое за лекцию! Понятная, содержательная и очень полезная лекция не только для пациентов, но и врачей других специальностей.

[@dr.Shogenov]

Спасибо 🤗

[@olgakalabkina1419]

Здравствуйте.Как купить Ваш комплекс упражнений?

[@vikamikailova2997]

Подскажите кортикостероидные гормоны это может быть дизренит , назначили на 3 месяца и начала болеть поясница?

[@user-mq4dq9gh6b]

Супер, молодец, доказательная медицина the best

[@dr.Shogenov]

Спасибо 🤗

[@IsmaIsma-sy4md]

Здравствуйте как к вам можно попасть?

[@vladlenavasylieva9533]

Очень полезная и понятная лекция, спасибо большое!

[@dr.Shogenov]

Спасибо 🤗

[@user-nh8de4ze5w]

Как всегда на высоте👍

[@dr.Shogenov]

Спасибо 🤗

[@jetleeman3564]

Спасибо,доктор! Исчерпывающе!

[@dr.Shogenov]

Спасибо за обратную связь!

[@user-ln7vx5ed4g]

Здравствуйте. Где вы принимаете?

[@user-pw9pk5qt1y]

Спасибо за такое полезное видео! Очень буду ждать следующего! Боли в спине уже лет 17 после травмы, интересно будет послушать об этом.

[@user-rx7dr6sh8t]

Спасибо за вашу программу . У меня постравматический хондроз. Года 3 начались боли.я обращалась к неврологу. Прокалывали нестероидные ,мускомед и кали. А сейчас больше 3месяцев ущемление мышцы в паху . Боль в переживай бедра. Колола уколы но ничего не получается . Боль когда встаёшь и сгинаешь. Что посоветуете?

[@user-rx7dr6sh8t]

Как долго принимать мериолоксанты.при ущемлении мышцы в паху?

[@user-ny3ws5yp8c]

Доктор,спасибо большое!

[@dr.Shogenov]

На здоровье))

[@user-wu4mh1yo4j]

Доктор, добрый день, скажите пожалуйста, при поясничной грыже 7 мм, при выпирании грыжи в сторону корешка правой ноги способно ли помочь лазерное лечение по высушивание грыжи?

[@user-eh6iy3ss3o]

спасибо! очень информативно! жду рассказа о хронической боли

[@dr.Shogenov]

И вам спасибо! Скоро сделаю про хроническую!

[@arkadigevorgyan8856]

Какие упражнение можно делать при болях пояcницы cпаcибо

[@user-nc2fp8yr8y]

Спасибо за видео! Очень жду про хроническую боль...

[@dr.Shogenov]

Выпустил видео. Можете смотреть, если ещё актуально)

[@user-jt6sn9os4h]

Спасибо большое)

[@dr.Shogenov]

И вам спасибо за обратную связь!

[@user-tl9py3bo4v]

Добрый вечер. Я вчера была у вас на приеме с болью в пояснице. Посмотрела ваше видео. Из "красных флагов" у меня есть п. 5,6 и 13. Это на что-то влияет?

[@user-ri2ew4ro2u]

Огромное спасибо за Ваши лекции! Отличное разъяснение, просто, доступно, интересно, полезно для врачей, не являющихся неврологами. Всё же, не могу не задать Вам вопрос: при острой боли в спине Вы рекомендуете такие процедуры, как ДДТ, СМТ и УФО? Вы ничего не говорите об этих методах лечения. Вы их не используете в своей практике? Я - врач физиотерапевт. Работаю уже много лет, в том числе, работала много лет и в стационаре, где было неврологическое отделение. И мы широко и с успехом применяли эти методы лечения. Кстати, они могут быть, в том числе, и альтернативными по отношению к использованию медикаментов (и к НПВС, и к миорелаксантам) и применяться самостоятельно. Это особенно актуально, когда ввиду наличия противопоказаний, скажем, НПВС применять нежелательно. Кроме того, при использовании этих физиотерапевтических методов (разумеется, в соответствующих дозировках и при соответствующих параметрах, использование тех видов тока, которые показаны именно в острый период) позволяет снизить медикаментозную нагрузку на пациента и сократить сроки лечения. Не говоря уже о том, что, кроме ЛФК, физиотерапия может и должна применяться в период ремиссии для первичной и вторичной профилактики. В период ремиссии и в подострый период количество используемых физических факторов значительно расширяется. Но это уже - другой разговор и моего вопроса не касается.

[@innagrigoreva6025]

Спасибо, доктор! Жду лекцию о хронической боли.

[@dr.Shogenov]

Лекция про хроническую боль готова)

[@user-ty6qw7zl7d]

Спасибо,доктор. Всё понятно.

[@dr.Shogenov]

Спасибо за обратную связь.

[@user-ty6qw7zl7d]

Доктор, может ли сколиоз вызывать боль в грудинном отделе?

[@dr.Shogenov]

@@user-ty6qw7zl7d может. Зависит от степени сколиоза. Про грудной отдел будет отдельное видео.

[@user-ty6qw7zl7d]

@@dr.Shogenov спасибо,буду ждать.

[@vladislavzabirov6414]

Спасибо большое, за лаконичность, профессионализм. Приведите пожалуйста пример сухого тепла?

[@dr.Shogenov]

Шерстяной платок, грелка.

[@TemaHouse]

Доктор, что Скажете о методе Герасимова?

[@user-wp6vf8ej4q]

Что можно применить в качестве сухого тепла?

[@verbenajill2275]

Спасибо большое ❤️

[@user-pm7tf4ik1v]

Очень все понятно! Когда же про хроническую боль будет выпуск, доктор?🙏🙏🙏

[@dr.Shogenov]

Готово) смотрите!

[@user-rx9we8gz7t]

👍🏻👍🏻Спасибо!

[@innagrigoreva6025]

Спасибо! У меня диагностированы грыжи в поясничном отделе, боль отдаёт в ногу, слабость и онемение в ноге(((, жёлтые флаги( . Болит уже давно, больше 5 лет. Жду лекцию про хроническую боль

[@charlygrey9393]

Острая интенсивная боль, хотела ребенка на ручки взять. Матрас орт не помогает, вакуумные банки снимают боль временно и после , если вы не используете их постоянно, болит и кожа(моя нежная) несколько дней. Массаж не помог. Только тепло сухое уменьшает ее и покой. Спасибо Вам большое за видео.

[@svetlana2387]

Нашла Вас в инстаграмме,доктор,Вы помогли мне посавить себе диагноз ДППГ))))Почему то терапевты и неврологи к которым я ходила,об этой болезни наверное не знают.Спасибо)))

[@dr.Shogenov]

Здорово) рад что вам помогло)

[@user-ty9zn7tr2m]

Ой спасибо ,начну мужа лечить ,теперь знаю что была права❤

[@Drozdysh]

Всё понятно и без медицинского образования😊

[@dr.Shogenov]

Спасибо)

[@user-rs2km3br1b]

Здравствуйте! Спасибо большое за лекцию. Подскажите, пожалуйста, а физиотерапия эффективна при доброкачесивенной боли?

[@user-sl6wv4dk6y]

Как вернуться к вождентю

[@user-sl6wv4dk6y]

Как вернуться к вождени

[@LGLGLGLGLGLG]

Доктор, спасибо. А не могли бы вы выложить ссылки на источники в описание или в закреп? После вашей лекции хочется почитать больше

[@dr.Shogenov]

Здравствуйте. За основу взята информация из Uptodate.

[@user-zd9nu1hy3v]

Здравствуйте, а если плюс ко всему вами сказано. Боль в голеностопе, ходить больно и в большой палец отдает

[@lgq6a885]

Доктор дайте совет,У меня десконфорт в пояснице боли нет,если так совсем в виде занудной тяги,тянет немеет правая ягодица и ощющается легкая слабость в правой ноге.Физически не напрегаюсь тяжести неподымаю,немеет ягодица боли нет,продолжается 2-2,5 недели.Что вы посоветуете мне что бы этого небыло,мне 39 лет.

[@gggggg-wp1rl]

Никто не может мне нормально обьяснить что со мной!При стоянии и хотьбе более 10 мин немеет над коленом спереди мышцы бедоа.Как присяду сразу легче.В пояснице спазм и есть грыжи l5s1 5mm правомедиальная и 4мм l4l5.Часто перекашивает таз уходит влево в бок .Что за онемение в бедре?(электро Проводимость бедренного нерва нормальная.)Может нерв бедренный зажимается в повздошно поясничеой или еще там какой то мышце?

[@lavful]

Спасибо большое, все по полочкам! По поводу повышенных рисков у женщин - разве не могут быть беременность и роды (а потом еще таскание все тяжелеющего ребенка, хорошо если одного) существенным отягчающим обстоятельством? Я конечно тут не со статистикой, а с личным опытом своим и женщин вокруг, но проблемы со спиной и часто стопами (боль, онемение) после беременности, родов, эпидуральной анестезии, в окружении у каждой первой :-) и часто остаются годами... (так что это уже наверное в категорию "хроническая" а не "острая")

[@Gudronnator]

У женщин анатомически мышечно связочный аппарат слабее чем у мужчин, травмы после родов вызывают нестабильность тазового региона, что приводит к заболеваниям органов малого таза! И перекосу паровертебральных мышц спины, что в свою очередь вызывает компрессии в П.О.П и Ш.О.П. Рекомендуется после родов делать гимнастику на группу мышц тазового дна и мышц стабилизаторов таза! Всё по показаниям физиотерапевтов! После родов нужна обязательная реабилитация! Особенно если они были тяжёлыми!

[@lavful]

@@Gudronnator Спасибо! да, узнала об этом уже в 2 года ребенка - очень жаль, что об этом не рассказывают всем беременным и родившим :-(

[@user-xj8oo6kg8w]

Спасибо, спасибо большущее💐Я только не поняла, если вылезла грыжа, то ее тоже не лечить- оперировать, она сама рассосется? Она же давит на нерв постоянно

[@dr.Shogenov]

Грыжа давит на нерв только в том случае, если есть боль в ноге. Если боль в ногу не даёт, то точно нерв не зажат и лечить грыжу не надо. Если в ногу отдает, то лечить надо. Как лечить такую боль - будет отдельное видео.

[@user-xj8oo6kg8w]

@@dr.Shogenov спасибо, у родственницы такая ситуация, дает в ногу боль и копчик. Ждем с нетерпением👍🏻

[@kawaii3316]

👍👍👍лекция

[@vosittursunov1693]

Добрый день всем сделал мрт сказали что у меня 4 грыжи и сказали что надо лечить и просили нормальную денги не знаю что делать

[@KirDokPetrov]

Пару слов о антиконвульсантах. Если не хватает НПВП. Спасибо за ответ.

[@evgeniipyl4789]

Добрый день, подскажите сухоте тепло, что под этим понимать и способы лечения? Спасибо за ранение

[@user-pe5zx5hx9g]

Обертывайте теплым платком или поясом и ноги тоже в тепле должны быть. Я целый день или несколько дней так хожу

[@dr.Shogenov]

Можно разогревающую мазь, например. Главное чтоб не баня, не вода.

[@user-nh2qm5mb5p]

@@dr.Shogenov о, да последнее, что стало началом(!)) моего кошмара это баня с парилкой и веником по пояснице. Утром я просто не смогла встать с кровати, к обеду, когда родственники собрались выламывать дверь, могла доползти, подняться

[@TemaHouse]

@@user-nh2qm5mb5p такая же фигня была

[@mazerfaker100]

По поводу блокад не соглашусь.И массаж как один из методов восстановления после той или иной травмы достаточно эффективен,и сокращает сроки реабилитации.Движения в острый период вот это как раз не оправдано,вы говорите что при продолжающейся боли нужно заподозрить к примеру перелом различных структур позвонков,так вот движения как раз могут усугубить ситуацию в виде несращения костных структур с последующим формированием вторичного смещения отломков или как вариант образование ложных суставов.

[@ruslanzagipov4582]

Здравствуйте, спасибо. А когда будет 2ая лекция?

[@dr.Shogenov]

Вот вышла) можете смотреть!

[@user-dg8fq1ce2v]

Как раз сейчас для меня актуальна эта тема,боль в районе копчика.Есть грыжи,делала МРТ 3г назад.Поработаю физически или много похожу,возникает боль и тяжело ходить,нужно лечь.Буду применять сухое тепло.Спасибо за совет,доктор!Полезная лекция!

[@mvltsev0]

Помогло?

[@user-pq2zh8mx7n]

При корсете на пояснице легче делать физ.работу ,меньше растягиваются мышцы.

[@user-qn8ge7vy3j]

Как лечить боль п поясничном отделе

[@user-le2be6bp5r]

Сделайте видио об онемении конечностей и когда это критично. Приступ был 3 месяца назад , есть онемение стопы и бедра

[@dr.Shogenov]

есть видео по онемению кистей

[@user-yk4gw8oi8p]

Добрый день доктор, постараюсь описать свои симптомы : боль в спине появилась на месяце 3-4 беременности когда ещё не было живота..далее на последних срока после лежания на диване не могла потом встать как защемляло в пояснице .. теперь прошел год после родов боли весь этот год и в первые 6 месяцев имели приступообразный характер больше она идёт по грудному отделу проходит по рёбрам и отдает на желудок вследствие чего все прелести боли как при язве... Желудок проверяла ФГДС ничего критичного..снимок поясницы кроме остеохондроза ничего... Но такие боли не возможно уже терпеть...живёшь в страхе что опять случится приступ. Подскажите у невролога была у остеопат тоже...может какие-то пройти диагностики ещё чтоб выяснить причину?

[@dr.Shogenov]

Надо панкреатит и холецистит ещё исключать. Не пропустить заболевания внутренних органов и лёгких.

[@user-yk4gw8oi8p]

@@dr.Shogenov спасибо.. уже прооперировалась... Камни в желчном (

[@dr.Shogenov]

@@user-yk4gw8oi8p можно в сторис скриншот ваших сообщений разместить? Очень поучительно и важно, почему не стоит все списывать на остеохондроз и вообще на спину, а важно диагноз поставить.

[@user-yk4gw8oi8p]

@@dr.Shogenov да конечно

[@charlygrey9393]

День боли номер 3, немного легче спине, но почему-то только сегодня боль отдает в ногу...

[@viktor5605]

Уважаемый доктор в предыдущих роликах вы мануальную терапию и остеопатию объявили лже наукой , как вы её можете применять, понимаю что вопрос неудобный ,но попробуйте ответить

[@AnnaSpiry]

Речь шла о жёсткой мануальной правке, а не о методах мягкой мануальной терапии. И мануал слово это от движения руки. Методика движения руками, а не пациентом.

[@azimjondekhonov346]

Здравствуйте, мне поставили диагноз остеохондроз позвоночника,у меня не только позвоночник но и вся спина болит 🥴 колит ,я хотел спросить а при остеохондрозе при сильной боли температура тела может повышатся?у меня 36-8,36-9, иногда 37, пожалуйста подскажите кто знает

[@user-pe5zx5hx9g]

Конечно, может, при остром воспалении

[@azimjondekhonov346]

@@user-pe5zx5hx9g спасибо 👍 понял

[@dr.Shogenov]

До 37 это все таки не патологическое повышение температуры. Но в любом случае требуется дообследоваться. Остеохондроз не приводит к таким симптомам и вообще к системным изменениям. Необходимо исключать вторичные причины боли. Как раз сегодня у меня вышло новое видео о хронической боли. Можете посмотреть.

[@azimjondekhonov346]

@@dr.Shogenov спасибо что ответили,мрт позвоночника сделал ,узи всех органов,пцр анализ,фгдс,обз.рентген,флюра,всё норм.,но температура 36-8.36-9.37🥴

[@user-hq6zw3oh3u]

@@azimjondekhonov346 Здраствуйте

[@user-hc9lw4cz3g]

Вапрос болит нОга сзади до стопы

[@user-nh2qm5mb5p]

И острые боли, и хроническая, всё испытала. Блокада передурально бесполезна была, иголки вообще ни о чем. Мануал, врач по образованию, посмотрев, как я раздеваюсь, оценив степень моей скованности от боли, сам отказал в процедурах. Массаж тогда ещё делали бесплатно в поликлинике, но тоже без облегчения. Без операции. 9 лет инвалидности, а потом работа стрелочницей на заводе)

[@tu_sho_durak]

Как тепло может помочь при воспалении? Мне кажется повышать температуру при воспалении нельзя. Или я не прав?

[@TemaHouse]

Нельзя

[@AnnaSpiry]

Сухое тепло это не нагревание тело выше 36,6. Сухое тепло это когда например, пояс собачий надели. Тело само греет ткань и ткань тело. Нет доп источника тепла Хотя кто-то бутылку теплой воды берет. Можно на одеяле, шерстяном платке лежать.

[@RENFOXX362]

у меня левый част поясница часто болить после бега что надо делать

[@dr.Shogenov]

К врачу обратиться)

[@natali6413]

Не встречала людей,которые бы вылечились от острой боли,назначение нпвс у всех и дальше все продолжают мучаться и ходить по врачам годами.Может ,снимая воспаление препаратами,мы мешаем организму довести его до конца и оно переходит в хроническое?

[@dr.Shogenov]

Об этом есть в видео. Если боль длится более 3 месяцев, то это уже не острая, а хроническая. А острая боль в 90% случаев проходит сама. Не встречали никогда таких людей? Ну вот встретили. У меня раз в год примерно возникает острая боль в спине на 3-5 дней. Проходит сама. Иногда приходится принимать НПВС, иногда нет. Статистика, которая приводится в видео, она не моя личная, это статистика исследований. Но она абсолютно бьётся с клинической практикой, я вам как врач практик это говорю. Так что разговоры, что мы мешаем снять организму восстановиться, снимая воспаление - я не понимаю откуда они берутся. Наоборот, по статистике, если не снимать воспаление, то вероятность уйти в хроническую боль выше.

[@INVSECRET]

от простуды спины на сквозняке может болеть поясница?

[@TemaHouse]

Может

[@user-es8sr6yj8h]

Люди с низким уровнем образования. У них черный труд. Физический. Болям в спине чаще подвергаются люди ограниченные в движений, подолгу находящиеся в одном положений напр сидячая работа. Из за ослабления стабилизирующих(глубоких) мышц. Мышцы теряют эластичность и не в состояний удержать позвонки.Нарушается кровообмен. Соответственно позвонки оседают, межпозвонковые диски сжимаются. Диски не получают питание и подвергаются нарушению тканей. Теряют упругость. Пульпозное ядро выдавливается под давлением верхлежащего позвонка. Выпирает диск это протрузия. Фиброзное кольцо рвется и ядро выдавливается это грыжа. Так же грыжам подвержены люди с активным образом жизни. Дело в том, что глубокие(ленивые) мышцы не работают при плаваний и физ нагрузке.Но решение есть. Спасибо за видео.

[@docent4ik]

Какое решение?

[@violettalife]

@@docent4ik качать мышцы логично же)

[@NikaBalabanova]

@@docent4ik умеренные нагрузки и среднее образование

[@lili-lm4te]

Как понять, сухое тепло,греть что ли?

[@prokopovich.architektor]

Тоже не ясно

[@Andriiwatch]

В 1,5 литровую баклажку наливаете горячую воду примерно 40 градусов, немного не полную, ложите ее под спину и понемногу прокатываетесь на ней в местах боли, с остановками секунд по 10. Если есть время и желание можно по всему позвоночнику, от копчика до головы. Такое сухое тепло. Мне очень помогает.

[@user-fw5hi6wb7p]

Те же самые люди которые пишут спасибо и ставят лайк потом жалуются на других страницах что кроме обезболов им невролог ничего не назначил)) просто только в теории. На практике : каждый день есть люди которые имеют некупируемый случай и были у 2-3 врачей

[@dr.Shogenov]

Конечно. У тех, у кого все купировалось на прием ведь не ходят. Зачем им на прием?) Поэтому и рассказывал про варианты острой боли. А те, кому не помогает, это уже боль подострая или даже хроническая. По этой теме будет отдельное видео.

[@user-sl6wv4dk6y]

Как вернуться к вождению после инсулььакак вернуться к вождению после инсулььакак вернуться к вождению после инсульта Как вернуться к вождению

[@aleksandr8206]

Бубновскому тебя! Он тебе про холод и движения расскажет, и покажет!

[@imfam7864]

А чего сразу его? Давайте вас на опыты Бубновскому сдадим!

[@aleksandr8206]

@@imfam7864 а я сам к нему ходил. Он меня из состояния инвалида до полноценного человека поднял.

[@user-ii8uo1wz6y]

Грушевидная мышца болит и отдает в ногу

[@user-tb1ox5ws7v]

Частые боли у женщин связаны с беременностью и ношением тяжестей

[@EugenJaded]

Да, мужики тяжести не носят.

[@AnnaSpiry]

И подвижностью костей таза.

[@user-gh2hn6ny8h]

Женский пол-беременность , таскание ребёнка на себе 1-2 года как минимум, плюс вечно меняющий гормональный фон наверно

[@raisapogrebova2032]

Видео интересные, но вот глаза у доктора черные, может что-то в организме тоже нужно проверить? Или спать больше

[@INDUSTRIAL404]

это он попал к костоправу))

[@AnnaSpiry]

Освещение сверху

[@user-fn5kf8vy4u]

Все прекрасно, но при чем тут высшее образование?!

[@user-ln7vx5ed4g]

Здравствуйте. Где вы принимаете?