острый - хронический стресс - как выйти из стресса с победой

Друзья, более полную информацию вы можете прочитать в моей книге Технология: хорошее настроение. Лечение стресса. Ознакомиться и преобрести можно пройдя по ссылке - www.ozon.ru/product/tehnologi...

[@user-ed9qy8nw3d]

Благодарю за рекомендацию, доктор!❤ Действительно, при стрессе очень трудно себя успокоить или сделать дыхательные упражнения. Лучше всего поприседать, или выйти на прогулку на свежий воздух😊

[@rst-eln]

Спасибо за рекомендацию доктор

[@user-up6vg2zo1t]

спасибо,движение жизнь

[@we2074]

Спасибо доктор . После ваших слов я понял что делаю все правильно , после физических упражнений я чувствую себя уверенным , а также занимаюсь любимым хобби что бы получать удовольствие от результата и меньше задумываться о плохом ,о болячках получать искусственно радость тем самым повышать себе иммунитет.

[@user-Babintsev]

Очень хорошо! Но это не искусственная радость - это истинная радость)))

[@user-xz2md4we2o]

Блин, как надоел этот совет про приседания! Когда у тебя стресс, нет сил приседать!

[@user-km1pq2ud3k]

Спасибо большое,думаю мне ваш совет подойдет, мне 66 лет,буду присидать держась за стул,хотя дыхание тоже помогает.

[@user-Babintsev]

Уверен, что это очень правильное решение. Делайте приседания, а после дыхательные упражнения.

[@avant971]

Ссылка на озон не работает

[@user-Babintsev]

Извините, исправлю

[@user-Babintsev]

ridero.ru/books/tekhnologiya_khoroshee_nastroenie_kak_pobedit_ostryi_stress/

[@user-yq4tb9wy3d]

Благодарю Вас 🙏

[@avant971]

@@user-Babintsev это я так понимаю про острый стресс, а если он длится уже 2 недели? Как выйти из этого состояния? Проблемы со сном, нет энергии, знаю причины, но как выспаться, замкнутый круг...

[@user-cx8xc3cn9h]

​@@avant971, обратите внимание на метод Ключ Хасана Алиева. Ничего проще не бывает. Успехов и здоровья

[@iovkadoneva7713]

Когда мне 60 лет и больше,уже трудно приседать и 5 раз,а вьi говорите 20,30 и больше.А вьi можете приседать столько раз.Сомневаюсь!!!👎👎👎

[@user-Babintsev]

Спасибо за вопрос! Приседайте 5 раз. Это уже хорошо.