Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!

[@Dr_Dubuk]

☎ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: 🇺🇦КИЕВ [phone] 🇺🇦ОДЕССА [phone] 🤳Телеграмм Канал t.me/DrDubuk

[@АльбинаХодова-ю9н]

Скажите, пожалуйста, а массаж этих мышц тоже способствует устранению болей в коленном суставе!СПАСИБО!

[@Dr_Dubuk]

@@АльбинаХодова-ю9нвсе зависит от того какой это массаж будет

[@dnsdns6976]

¹1😊​@@АльбинаХодова-ю9н

[@НинаМещерякова-к4т]

Спасибо большое, уважаемый доктор.

[@МарияСемченко-ж2л]

Спасибо

[@НаталияРезинкина-р5в]

Руслан!От всего сердца благодарю Вас! Заболело колено,сделала МРТ. И,о ужас,обнаружили все 😊 Артроз 3 степени,разрыв заднего рога медиального мениска,разрыв латерального мениска,кисту Бейкера,минимальный бурсит и т.д. и т.п. Если коротко,то обращалась ко многим врачам!НЕ ПОМОГЛО НИЧЕГО!!! И тут,случайно,увидела Ваши ролики,в которых Вы рассказываете о массаже мышц,тригерных точках,растяжении мышц и т.д. Я начала потихоньку все это делать дома. Ну,что сказать?! Это помогает на 100%.Боль прошла,хромоты нет,иногда забываю и бегу за троллейбусом 😂 Я благодарю Вас от всего сердца!!! 🙏🙏🙏Может кто-то прочтёт мой отзыв.Хочу дать совет людям-смотрите ролики Руслана,не ленитесь,делайте все,что он показывает,и будет Вам счастье 😀

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше

[@ТаисаРомановская]

Может это и смешно, но год назад мне поставили все перечисленные Вами диагнозы , вот надеюсь что гимнастика Руслана поможет.

[@ЛюдмилаЛегостаева-п4у]

Спасибо за совет

[@АннаГригорьева-б4ц]

Здравствуйте. Носили ли Вы бандаж? Чтобы мениски не травмировать, вы делали только определённые упражнения? Исчезли ли щелчки? Сколько времени ушло на то, чтобы срослись мениски и перестали беспокоить? Спасибо заранее.

[@Людмила-е4ф1п]

Посмотри Григорий игнатьев у него классные упражнения лёжа для колени ​@@ТаисаРомановская

[@Лара-с8о]

Единственный доктор,который вселил в меня надежду на выздоровление! Низкий Вам поклон! Постараюсь следовать Вашим рекомендациям. Здоровья Вам ,уважаемый доктор, и всем,кто читает эти строки!❤

[@Dr_Dubuk]

Не зря живу значит)

[@sveta1945]

Не надейтесь. Если не было травм, то истиная причина в искривлении стопы. А стопа искривляется от не правильной походки. Упражнения делать нужно, но это дополнение.

[@Людмила-е4ф1п]

Посмотри Григорий игнатьев у него классные упражнения лёжа для колени 🎉

[@Лара-с8о]

@@Людмила-е4ф1п спасибо

[@ОльгаК-м9и]

​@@sveta1945мне то же самое сказала врач подолог,что я 52годп ходила с неправильной обуви.и поэтому у меня все плохо со стопой. И колени и спина,все болит из за этого

[@raisavasilievna4283]

Премного благодарна Вам за этот показ! Мне 77. Несколько лет назад отказала левая коленка.просто нога вытянулась как палка и застыла. Долго не могла понять , что с ней . Послушала разных врачей : молчат, протокол, и все гонят на операцию. Интуитивно стала сама себе разминать мышцы, в ютубе тогда информации не было , читала разную литературу и китайскую, и Бубновского, и медицинскую…Стала прилично ходить с палочкой, но от перекоса тела появились боли в пояснице и в бедре. Просмотрела все ваши лекции и переделала все Ваши упражнения . Хорошо помогли лекции по Миопрессуре- ура, я снова хожу. Подписана на Вас. Благо дарю Вам , доктор.желаю Вам здоровья и процветания. С-Петербург🍒🍇🍓🍊🍋

[@ИринаФедорченко-ъ8б]

Какая вы молодец! Смогли отремонтировать свое тело не смотря ни на возраст, ни на прогнозы и рекомендации врачей!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо вам за вашу историю и за поддержку 🫶

[@ДинаСавченко-й8д]

Спасибо большое

[@ЛюдмилаМакартычан]

Перекос тела исправился?

[@Dr_Dubuk]

🫶

[@linazelenina5210]

Господи,бережи Боже цю світлу людину. Як добре,що я вчасно до Вас попала.

[@НинаЗаборская-т1ъ]

Спасибо большое, живите долго, помогайте людям.

[@Dr_Dubuk]

Благодарю вас 🫶

[@innajegorova2593]

Почему то верю этому доктору. Смотрю постоянно видео, пересмотрела все . И еще спасибо за то., что показывает как лучше сесть и встать пожилым. Спасибо Вам , добрый человек, пусть Вам все вернется тысячу раз за помощь людям. Здоровья и Мира !

[@Dr_Dubuk]

Спасибо большое за то что смотрите и активничаете! Крепкого здоровья вам ❤️

[@ГалинаСащенко-и7ь]

Как ес ли тазобедренный косто артроз очснь болит подскажите что делать

[@ЛюбовьЖирикова-о6ы]

В ваших советах,доктор,я услышала просто ДОБРЫЙ совет(без желания на этом заработать),что в наше продажное время большая редкость.СПАСИБО!!!Наше сердечное спасибо вам,будет помогать вам в трудные моменты жизни.Искреннее СПАСИБО!!!!!!

[@OlgaIvanenko-b7w]

Руслан! Спасибо за Знания которые облегчают дают надежду.Вам Всех земных благ!!!

[@ГалинаЗавьялова-д6и]

Спасибо Руслану так доходчиво и доступно рассказал и показал вот так надо а операции не надо делать

[@СветаПавлова-д9л]

Не встречала таких ,как вы Дай Бог вам здоровья, за то,что своими роликами даёте надежду людям, избежать лечения от горе медицины,всем кто болеет,скорейшего выздоровления

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за Вашу активность, она помогает в продвижении канала и спасибо за доверие! много полезной информации на канале! также много полезной информации в телеграм, добавляйтесь и будьте здоровы t.me/DrDubuk

[@ЛюдмилаМешкова-ю4ф]

Спасибо огромное за советы! Дай Бог вам здоровья и мира всем!!!❤

[@ТаисияБрандукова]

Уважаемый доктор, благодарю вас за умный подход к лечению опорно двигательного аппарата. Я уже возрастная, но все ваши упражнения стараюсь выполнять. Начало - упражнение с валиком, у меня бутылка с горячей водой, вместе с вами раскатывала мышцы, пока все получается. Раньше это года 2 назад постоянно делала утр. гимнастику, а потом почему то стала не успевать, все куда то тороплюсь. Но сейчас болит правая нога от бедра вниз и болит колено. На вашем примере , вместе с вами провожу упражнения. Объясняете от и до, четко и понятно. Умница - вы работаете для людей, вы спасаете сотни тысяч людей от боли, болезни, операции. Честь вам и хвала добрый вы наш доктор!!!!

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em посмотрите и это

[@СветланаГладкая-н2ж]

Какой вы молодец! Так с пониманием к возрастному зрителю , к нашим проблемам , спасибо вашим родителям ,что воспитали такого сына ! Добра вам и процветания 🎉

[@Dr_Dubuk]

Благодарю вас! Крепкого здоровья вам и вашей семье!!!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за поддержку и обратную связь kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите это еще

[@valentinafillatova46]

Доктор Трескунов рекомендовал упражнения«шалтай. Болтай» «,сидя на высоком сидении Т Е надо заниматься и не надеяться на таблетки

[@ТатьянаЕгоровна-к5х]

Сколько времени проводить разминание?

[@ЛилияВолкова-ф9б]

Благодарю, сегодня была у ортопеда. Послушала, сняла лапшу, валик есть, коврик тоже пошла раскатывать. Мир дому твоему, добрый человек❤

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержку и обратную связь! Удачи вам и крепкого здоровья❤️

[@Вера-л4ж6н]

Доктор, а если к меня варикоз т киста Бейкера, разве можно раскатываться

[@tarzantarzan6025]

Вот этого врача надо всем рекомендовать и распространение по всюду

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за доверие 🫶

[@Нина-е8ю2ц]

Если бы можно было поставить сто комментарий я бы их поставила, спасибо лучший из всех докторов. Лечу суставы по вашим рекомендациям. Есть сдвиги. Мне 82.

[@AnnaDenisuk]

Лікування подагри дякую

[@МилаяМила-у9щ]

Еще ничего не делала, но прочитав комментарии ставлю доктору лайк , подписку для продвижения и огромное человеческое спасибо.

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/maXMiaaMfJV7fsksi=32irTRAk8swl8EUN kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@НинаСухова-б3ж]

Спасибо,попробуем!!!❤

[@МаринаСипливая-ц4и]

Сколько минут раскатывать голени?

[@ГалинаМалина-г3я]

Хочу тоже подписаться, коксоартроз 1,2 степени, стала болеть и правая коленка, хотелось бы курс упражнений подписаться.

[@ЗинаидаМамаева-ь2х]

Привет из России. Мира Вам ,добра и здоровья🙏

[@КсенияБаранова-п9п]

Смотрю в октябре 2024 года. В восторге от настоящего врача!!!!! Спасибо Вам, доктор, за Ваш канал , это неоценимая помощь многим людям!!! Была бы возможность-приехала к Вам издалека....❤❤❤

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за Вашу активность, она помогает в продвижении канала и спасибо за доверие❤️

[@user-yz86]

Огромная благодарность вам доктор таких как вы людей мало и вы сеете доброту и заботу пусть вам вернётся в сто раз больше добром и молитвами тех кто исцелился благодаря вам

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

[@ВалентинаТепишева]

Доктор, спасибо огромное за Ваши знания, которыми Вы делитесь. Все рекомендации Ваши очень продуктивные и очень красиво приподносите, особенно, когда рисуете на теле пациента его костные структуры и тогда понимается и осваивается отлично. Здорово придумали. Вы такой один на просторах ин - нета. Ваше спокойствие и грамотность внушают доверие и уверенность в выздоровлении.

[@Dr_Dubuk]

Спасибо большое что смотрите! Обнимаю

[@Dr_Dubuk]

😘❤️❤️❤️

[@ЛюдмилаЛогинова-р1е]

Благодарю! Всё супер! Буду делать! А летом приеду домой в Киев и сразу к вам

[@ИнабатХайдарова-с8е]

Доктор, огромное спасибо!

[@ИнабатХайдарова-с8е]

Я тоже начинаю . иншаАллах помогает.!

[@user-yz86]

Спасибо вам доктор такой человек как вы достоин уважения люди возвращаясь к нормальнлй жизни после выполнения ваших уроков благодарят вас дай Бог вам всего хорошего

[@Dr_Dubuk]

Благодарю Ваша поддержка мотивирует снимать дальше , много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@Nina-if7bb]

Доктор- Высший пилотаж!!! Гениально,кратко,четко,подробно дал инфо,и показал медленно, упражнения,которые необходимы для выздоровления! Браво! Спасибо! Подписка.Лайк. - ❣❣❣ - США

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше🫶

[@Асия-ж4ж]

Замечательно классно

[@26FOT]

Ну что же вы увидели? Ведь совершенно не видно выполнение упражнений?

[@СветланаАлканович]

Спасибо, обязательно буду делать эти упражнения. Здоровья Вам, мира, добра и низкий поклон за вашу доброту и помощь 🙏

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше 🫶kzbin.info/www/bejne/maXMiaaMfJV7fsksi=32irTRAk8swl8EUN kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@ВераСластинина]

Милый мой, человек ! Огромное спасибо Вам за это видео. Эти упражнения очень помогли , спустя две недели боль стала уходить. Я Вам очень благодарна ❤ СПАСИБО ДОКТОР ❤

[@Dr_Dubuk]

Очень рад 🫶

[@НадеждаИгнатенко-ю7с]

Доктор большое спасибо за рекомендации

[@ЛюдмилаГлаватских-с6с]

Какой же вы молодец, так спокойно, подробно и главное с простыми подручными средствами сделать очень нужное упражнение. Здоровья вам дорогой!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержу! Обнимаю!

[@olgagolubeva4676]

Благодарю Вас от всей души. Дай Вам Бог здоровья и удачи!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )

[@ЛарисаАнтонович-ъ9э]

Насколько грамотно и профессионально вы обьясняете! Благодарю вас, Доктор!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за то что смотрите и активничаете! Крепкого здоровья вам ❤️ Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@АнжеликаРупышева-х3у]

Руслан! Вы высший пилотаж! Спасибо Вам за ваши видео, все очень доступно и понятно! Очень многое для себя , я профессиональный массажист, подчеркнула. Здоровья вам и вашим родным! Всех земных благ!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю вас! Успехов в работе!!!

[@НинаЯхонтова-г2щ]

Истино, Доктор о БОГА, ЧЕСТНЫЙ , БЛАГОРОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК.ПРЕКЛРНЯЮСЬ ПЕРЕД ВАШИМ ДОБРЫМ СЕРДЦЕ.ИСКРЕННЕ ААМ БЛАГОДАРНА❤❤❤❤❤

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за теплые слова 🫶

[@NatalyaMitsukova-je8rj]

Уважаемый доктор Руслан Александрович, читая коментарии понимаю что лучше я Вас уже не похвалю. Поэтому просто БЛАГОДАРЮ. Будем делать и не лениться.

[@Dr_Dubuk]

Самая лучшая похвала , будем делать ) спасибо за обратную связь 🫶

[@ЛарисаШиробокова-м6я]

Уважаемый доктор , огромное Вам спасибо за Вашу заботу о людях, особенно пожилого возраста, т.к. в больницах на нас , мягко говоря, рукой машут и отправляют в платные больницы, а там стараются последние копейки выгрести, а толку - ноль. А благодаря Вам, дорогой доктор, я увидела и узнала то, что я очень хотела узнать от травматологов. Доктор Бубновский предлагает тоже хорошую методику реабилитации, но там нужны снаряды, которые некуда поставить, а у Вас просто, понятно и удобно заниматься. Склоняюсь перед Вами в низком поклоне! Вы замечательный доктор! Будьте сами всегда здоровы! Больших и замечательных Вам успехов во всех Ваших делах! Хотелось бы ещё увидеть гимнастику по Вашей методике на тазобедренный сустав, т.к. одного колена я уже лишилась, по-этому не хочется лишаться и других суставов. Буду Вам весьма признательна ! С уважением к Вам - Светлана .

[@Dr_Dubuk]

Как убрать боль в тазобедренном суставе?! Коксартроз. Самопомощь в домашних условиях. Миопрессура kzbin.info/www/bejne/d3icZKabgd-Ig8U

[@ЛюбовьПостарнак-л5к]

Спасибо! Вы вселили надежду что еще есть возможность расстаться с болью в коленях! Подмосковье.

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите

[@ВалентинаРоманова-н8к]

Милый ,милый доктор,низкий поклон Вам Руслан,!!!

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще это

[@ВалентинаИсаева-е1ч]

Мне Очень

[@АннаГригорьева-б4ц]

Добрый вечер. Доктор, я в шоке. Конечно я делаю упражнения, которые Вы мне скинули. Но чтобы так подробно, для самых болящих и не верующих.... Скидываю всем родственникам и знакомым. Многие родственники даже у Вас не знают о таком докторе. Не верят... Работают, тянут лямку до последнего... Так вот. Обращаюсь ко всем Вам., дорогие мои. Отмазку не принимаю. Терпение и труд все перетрут. Кто читает комментарии, ниже доктор скидывает ссылку и на тазобедренные суставы. Надежда у нас только на таких как Вы, доктор и на себя. Храни Вас, Господь!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо! Именно к этому я вас и призываю!!!

[@АннаЧервак-п4м]

Доктор. Спасибо огромное. Каждый раз я получаю ответ от Вас на вопрос, меня волнующий. При всей занятости и востребованности Вы меня не игнорируете... Чтобы была такая обратная связь у каждого врача.

[@Dr_Dubuk]

Как вам не ответить🫶 Всем стараюсь уделить внимание) Люди пишут сотни благодарственных комментариев и десятки сообщений! Это мне греет душу ❤️

[@elena4169]

@@Dr_Dubuk😅

[@СветланаСайфудинова-е3г]

Сегодня сделала упражнения, буду стараться делать каждый день, (деформирующий артроз 3 степени)

[@ЕленаДаркина-и8ы]

Золотой человек - всё рассказал и показал

[@Dr_Dubuk]

Благодарю! Мне очень приятно ❤️

[@СветланаСкурская]

Огромное спасибо за такие чудесные и доступные упражнения!!!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо большое за то что смотрите и активничаете! Крепкого здоровья вам ❤️

[@НинаЯхонтова-г2щ]

Спасибо,СПАСИБО, ЗАМЕЧАТЕЛЬНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ,ЗА ПОМОЩЬ ,НЕОЦЕНИМУЮ!!! ВЫ СПАСЛИ МЕНЯ ОТ БОЛИ.ВАМ ДОЛГОЛЕТИЯ ЗДОРОВОГО!❤❤❤❤😊

[@Dr_Dubuk]

Спасибо большое за то что смотрите и активничаете! Крепкого здоровья вам ❤️

[@mikkecat]

Спасибо всем отзавам..

[@ВалентинаВаннус]

Почему так мало таких докторов? Больше тех, кто отрежет, заменит, воткнёт иглу, а вот таких как Вы мало, особенно в России. БлагоДарю за Ваши рекомендации.

[@ВераЕфремова-г5з]

Доктор молодец,а в России например чудесный доктор Бубновский

[@Людмила-в8р1ь]

Благодарю 🌹🌹🌹 доктор, мира тебе и добра, все элементарно просто и понятно, лечебная гимнастика проста, буду теперь ее и🎉выполнять❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за доверие! Ваша поддержка мотивирует снимать больше полезных видео. Берегите себя! Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@ВалентинаКалиничева-д9з]

Спасибо большое. Да хранит ВАС БОГ.

[@Dr_Dubuk]

Благодарю и Вас 🫶kzbin.info/www/bejne/maXMiaaMfJV7fsksi=32irTRAk8swl8EUN kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@nataliyagolovko1999]

Какое счастье, что есть такой ДОКТОР! Спасибо вам огромное! Прямо сейчас поедем, купим такие ролы, будем ноги мужу лечить. От души желаю вам здоровья, всех благ и никогда не знать усталости и профессионального выгорания, что особенно важно для врача такого высокого уровня, как вы.❤

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/sIKlkmdsp8ygaLcsi=g3LyOKaGYecfp-2r kzbin.info/www/bejne/nJWogKuipKyIbc0si=o-BzooCFXkvL--fe, kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R kzbin.info/www/bejne/Z4GweJdoeJtgiNUsi=1GVUx1MKJKt1cv4l посмотрите и это t.me/DrDubuk

[@ИринаСмирнягина-ч5ц]

Всё то,что не одно десятилетие пропагандировал Сергей Михайлович Бубновский :укрепление мышц вокруг больного суства,наконец-то, несут в народ молодые умные доктора! Не всем по карману посещение центров Бубн.,не везде они есть,не у всех дома есть место,где закрепить эспандер для занятий по его методике. Но вот вам замечательный врач,который показал варианты упражнений Бубн.в домашних условиях! Всем доступно! Зависит теперь все только от желания и самодисциплины! Всем успехов и мне тоже,а доктору профессионального роста и крепкого здоровья!!!❤

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержку и обратную связь! Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@khusnutdinova9125]

Огромное спасибо, доктор! Прекрасные практические советы по восстановлению коленных суставов.

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержку и обратную связь! Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@Трубодурочка-в8ы]

Благодарю! Вы именно Доктор, потому что устраняете причину, а не следствие-стмптомы,как современные врачи. Низкий поклон!

[@Dr_Dubuk]

От души 🫶 за поддержку ❤️

[@Исаакский]

Причина начинается из твоего желудка.Глотайте уголь по таблетке утром и вечером,и продолжайте упражнение .Через две недели увидите результат.И соду по утрам ,чайная ложка разбавленная в горячей воде.Еще мажьте оливковым маслом,ежевечерне.Желаю крепкого здоровья .

[@ГалинаШиленко-с8о]

Благодарю вас, милый Доктор! Всегда надеемся на успех! 🎉Вдохновения Вам и Благословения!

[@Dr_Dubuk]

Обнимаю вас!

[@ЖаннаДосова-н1и]

Спасибо сынок, дай бог тебе здоровье!!!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю и Вам 🫶kzbin.info/www/bejne/maXMiaaMfJV7fsksi=32irTRAk8swl8EUN kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@ЛюдмилаАкопян-ц6т]

Спасибо вам большое, попробовала ваши упражнение очень хорошие, удачи вам во всем и оставьтесь всегда таким порядочным человеком и врачом благодарю вас за все молодец!!!😊😊😊

[@Dr_Dubuk]

Спасибо большое за обратную связь и то что смотрите и активничаете! Крепкого здоровья вам ❤️ Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@СветланаСветлана-ж8м1я]

Сам Господь Вас послал! Спасибо Вам, я я Вас обожаю! Вы Супер Доктор и Человек!

[@Dr_Dubuk]

И я вас обожаю ❤️❤️❤️

[@marinaperepelicuna6576]

Благодарю от всей души за то, что вы делитесь полезной информацией. Всех вам благ и крепкого здоровья.❤

[@Dr_Dubuk]

Благодарю и взаимно 🫶

[@halidemurat2681]

Пока смотрела Ваш ролик,все думала как внятно объясняете,Вас слушать приятно,ничего лишнего,все по теме.Дай бог Вам здоровья счастья и всего самого наилучшего.У меня тоже болит колено,посмотрела отзывы,и не сомневалась,все пишут только о Вас хорошее,и благодарят Вас.Спасибо вам заранее.

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

[@ВалентинаАфанасьевнаХаритонова]

Случайно попала на сайт и была поражена информацией ! Сколько нам лапши весили ортопеды. Уколы в колено, примочки , ..и.т.д а оказывается можно благодаря умным и ответственным докторам в сети , нашему терпению , самодисциплине сможем бороться с этим недугом помочь себе

[@Dr_Dubuk]

Мы и не только онлайн лечим ) спасибо 🫶

[@АйжамалКурманалинов]

От тёплой бутылки приятно коленями,и больше вроде утихает😊,спасибо Вам,доктор❤

[@АйжамалКурманалинов]

Боль

[@dianafan2816]

Спасибо за информацию , очень своевременно и поучительно.Благодарю.Буду выполнять эти упражнения.Всем любви, радости, сил,терпения и упорства в этом начинании.❤❤

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@Алевтина-ш8д]

Благодарю вас! Вы настоящий врач,который лечит,а не снимает симптомы! Голос очень правдивый,нет лжи! Это очень чувствуется-желание помочь! Бог вам в помощь в о всем!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за поддержку🫶kzbin.info/www/bejne/maXMiaaMfJV7fsksi=32irTRAk8swl8EUN kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@НаталияМосягина-э3х]

Огромное спасибо! Очень полезная информация.Особенно для тех, кто не имеет возможности ходить к массажистам. Лечу коленный и тазобедренный сама по Вашим видео. ПОМОГАЕТ. Хотелось бы для лопаток упражнения, чтобы не хрустели. Спасибо!!!

[@Dr_Dubuk]

Пожалуйста! сделаю

[@НатальяНикитская-т7х]

❤❤❤ благодарю благодарю благодарю! Пусть ВСЕ будет ХОРОШО!😊

[@Dr_Dubuk]

Аминь❤️

[@ДмитрийТрочин-е5к]

Первый раз посмотрела Ваше видео! Просто Супер! Огромное Вам Спасибо , что вы не равнодушны к чужой боли! Дай Вам Бог здоровья и всего наилучшего!👍👍👍👍👍💯❤️❤️❤️❤️❤️

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за обратную связь 🫶

[@KarinaGrigoryan-l8g]

огромная благодарность вам за ваше доброе сердце ,за ваши полезные советы 🙏🙏🙏☀️☀️☀️👍👍👍👍

[@Dr_Dubuk]

Для вас стараюсь!))🫶

[@СветланаСоколова-щ8й4г]

Большое,спасибо Вам,за эту передачу!!!❤,может многим людям ,помочь без операций!❤ Благодарю ❤!Дай Бог Всем здоровья!❤❤❤

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержку и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

[@людмилатуезова-у2с]

Не знаю на сколько действенны ваши упражнения (буду делать обязательно и только потом сделаю выводы),но ваша подача информации увлекает и завораживает.

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , жду обратную связь 🫶

[@lubalubava4600]

Спасибо , даже после одного раза стало легче ,двигаемся дальше ,низкий поклон, 65лет, мениск

[@Dr_Dubuk]

Приятно слышать .kzbin.info/www/bejne/maXMiaaMfJV7fsksi=32irTRAk8swl8EUN kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@ЛюбовКореневич]

Спасибо огромное! Все новые видео пересылаю друзьям, знакомым, родным и сама делаю упражнения несмотря, что надомной работает Ваш помощник - спец.

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за обратную связь и за то что делитесь 🫶

[@zavgud]

Огромное вам спасибо за бескорыстную помощь больным людям. Особенно ценными для меня являются ваши видео с советами по самопомощи, т.к. живу почти на краю света и помощь могу получить только от себя.

[@Dr_Dubuk]

Очень рад , спасибо за обратную связь 🫶

[@ЦветланаГрачева]

Дай Господь вам долгие лета жизни Всех Благ.

[@Dr_Dubuk]

Аминь ❤️

[@alexeyramankevich6711]

Прекрасные упражнения! У кого есть проблемы обязательно пробуйте!

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@АнжеликаКабанина]

Когда такие доктора встречаются в моей жизни я всегда говорю, что таким людям надо целовать руки,они этого достойны❤❤❤❤❤.Здоровье Вам,успехов в делах и хорошего настроения. 😅

[@Dr_Dubuk]

Благодарю)🙏

[@ЛюбовьЛуконина-т9с]

Я не врач. Опухло колено и я интуитивно стала делать массаж и без фанатизма упражнения. При этом никаких обезболивающих и уколов не делала (хотя мне предложили операцию).

[@Dr_Dubuk]

Вы правильно сделали

[@ТатьянаСеребрянникова-ч5ц]

Спасибо огромное за упражнения. Прошла все иньекции - дипроспан, Ферматрон, от операции отказ, т. к. Артроскопия, только диагностическая операция. Ждем от вас еще упражнений - Гонартроз 3 ст., разрыв заднего рога. Лечу только упражнениями. Хромаю 4 года. 60 лет. Спасибо из Сибири.

[@Виталий-я2я]

Здравствуйте, у меня такой же диагноз....3 года хожу, иногда мучаюсь. От операции решил отказаться... Мне интересно, неужели благодаря этим упражнениями мениск срастётся и перестанет болеть?

[@karolycsercun3656]

Спасибо вам. Доктор за полезную информацыю. Крепкого вам здоровья, и долголетия.

[@Dr_Dubuk]

Благодарю много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@НинаИванюк-й3ш]

Спасибо! И спасибо, что по- русски! Язык не виноват! Мир Украине!!!

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@komolatursunova4626]

ДА! НА УКРАИНСКОМ ТРУДНОВАТО БЫЛО БЫ ПОНЯТЬ!!!! УЗБЕКИСТАН

[@nadiyatarchenko7257]

Мира всем и разума.

[@ДильфузаКамилджанова]

Мира всем

[@АнтонинаКислюк-п7ь]

Руслан, большое спасибо за помощь. Теперь бы только хватило бы терпения опуститься ,а затем подняться.А как хочется помочь себе,ведь на нас стариков никому нет дела. Мы люди из прошлого.СПАСИБО.

[@Dr_Dubuk]

Я стараюсь вам помочь по мере возможного!

[@svetlanam9087]

Опускаюсь нормально, а вот подняться *проблема* а делать надо через не могу...

[@ЛарисаКосмина-ю8с]

Благодарю очень полезные упражнения и вы хорошо обьясняете!! !!! ❤❤❤

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за обратную связь kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

[@ChristianMeekness]

Спасибо большое! Да Благословит вас ГОСПОДЬ!!!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю!

[@nailyasadvakassova5791]

Благодарю за такую консультацию содержательную

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за активность youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@katevoloshyna3638]

Вы такой молодец!!!!! Спасибо, что вы есть🙏и так открыто говорите правду! Всех благ вам прекрасный человек 🫶

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за поддержку!!!

[@elenamoroz5726]

Благодарю, Вас Руслан за заботливый выпуск!❤

[@НадеждаСейфудинова-ы2ч]

Господи! До чего же здорово и доходчево вы говорите ! Спасибо за желание помочь людям за то что делитесь саювоими знаниями!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@genizel1]

Руслан , спасибо , очень интересная информация , жду новых роликов

[@Dr_Dubuk]

Обязательно будут ))

[@ВалентинаАлександрова-о4ж]

Доктор вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, пишу от чистого сердца.Подписалась на ваш канал, проблема с одним коленом. Добра, здоровья, благополучия, удачи вам. 👍👍

[@Dr_Dubuk]

Благодарю 🙏

[@dilafruzdjuraeva3682]

Спасибо Вам огромное. Я очень рада , у меня тоже проблемы с колен. Суставом. Дай Бог Вам здоровья.

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/aero/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd&si=1aEUKirLiF0FIx0u Все про колено kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@лидияпанникова-у6м]

Доктор , спасибо! Сидела у стеночки согласно Вашим рекомендациям. Сначала сил хватало на пару минут. Начинало ломить голень, боль была нестерпимая, до тошноты. Сейчас совершенно спокойно сижу минут по 20-25, ногу не чувствую при этом. Она распрямилась. Колено болит гораздо меньше. Сейчас попробую упражнения с бутылкой. Спасибо Вам огромное.

[@Dr_Dubuk]

Вы пример для многих!!!

[@margaritavolkova4702]

Доктор, как долго делать упражнения с бутылкой?

[@Dr_Dubuk]

@margaritavolkova4702 10-15 мин одна нога

[@НинаЯковлевна-в6у]

Спасибо за видеоролик.Вы доктор-находка для всех,страдающих болью в коленных суставах.Вы даёте нам ,простым людям,конкретную методику и вселяете в нас надежду на исцеление.С благодарностью ,ваш пациент.Владивосток.

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/aero/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd&si=1aEUKirLiF0FIx0u Все про колено kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@ЯдвигаМонич]

Вот это да!!! БРАВО, Доктор!!!👏👏👏Замечательные упражнения!!!👍👍👍 Особенно понравились с подогревом! БЛАГОДАРЮ!!!💖💖💖

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за обратную связь kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

[@yulsed]

Спасибо огромное! Как все просто и понятно! Как все доступно) и отговорки не принимаются)) как все мило)) и этот любимый с детства одесский говор! Слушала раз 10 не могла наслушаться. Спасибо, дорогой Доктор! Берегите себя, пожалуйста!

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@АлсуДавлетова-з6у]

Дай Аллах тибе здоровья доктор!!! Как всегда прав!!! На себе испытал эти проблемы...

[@Dr_Dubuk]

Дай Аллах вам здоровья крепкого!!!

[@КОТБАСИКия-т9т]

Доктор, вы просто шеф!!! Спасибо Вам! Краснодар. Мира Украине и России !

[@Dr_Dubuk]

Благодарю 🫶 мира всем нам

[@МаринаАндриянова-н4ц]

Здравствуйте, Уважаемый Доктор!!! Сегодня впервые Вас увидела и услышала, у Мамы проблемы с коленныии суставами. 80 лет. Очень надеюсь, что все Ваши рекомендации и их исполнение облегчат и улучшат состояние. Хочу сказать, что Ваш голос лечит. Спасибо, здоровья. Новосибирск.

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/aero/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd&si=1aEUKirLiF0FIx0u Все про колено kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите в

[@ТатьянаКоролева-л1ь]

Доктор вас послал сам Господь , низкий поклон вам за ваш труд

[@Dr_Dubuk]

И вам поклончик)

[@НатальяМалинина-б7с]

Доктор.спасибо.за.ваши.легкие.и.доступные.упражнения.мы.вами.гордимся.что.поделились.вашим.секретом.дай.бог.вам.здоровья.город.орск

[@ТаняС-щ7я]

Добрый день,доктор.Мучаюсь с коленом -гоноартроз.И хирурги,и травматологи в один голос поют,что мне надо делать уколы гиалуроновой кислоты.И только одна моя участковая врач сказала мне ="Ни в коем случае",что я и сделала.На колено встать не могу,по лестнице хожу приставным шагом,а ходьба нормальная.Чисто случайно "встретила" ваш ролик.Еще не делала,тк время ночное,но обязательно буду делать-уверена,что ваши упражнения мне помогут.Здоровья вам,доктор.!Спасибо,что говорите правду.

[@Dr_Dubuk]

Рад помочь 🫶kzbin.info/aero/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd&si=1aEUKirLiF0FIx0u Все про колено kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите

[@РузалияКафиятуллова-ц7т]

Здравствуйте доктор, у меня дифармирующий артроз, ноги искривлины можно ваши упражнения делать

[@Dr_Dubuk]

@user-rq9sg3sx2y нужно много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

[@ElenaMenshchikova]

А какие делать упражнения, если артроз не только коленей, но и кистей и долго опираться на кисти не получается

[@ОльгаГордеева-э4и]

Поставьте в сустав Дипроспан, ничего страшного не будет, но снимет воспаление и все будет нормально .С уважением. Новосибирск

[@ТатьянаМельникова-л9э]

Руслан хорошо что на свете есть такие люди невероятное обаяние профессиональная грамотность природная доброта мне кажется ничего не делаем можно уже выздороветь Глядя на вас на вас и будьте здоровы Спасибо вам

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за тёплые слова! Будьте и вы здоровы)

[@chelovekivansuveren]

Красавчик, люблю когда человек говорит правду и только правду, истинный доктор.

[@Dr_Dubuk]

Жму руку 🤝

[@Мария-ь7н4ш]

Спасибо большое за ролик,появилась надежда ❤.Всем мира и добра, будте здоровы!!!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите. youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

[@МаринаЖилина-ъ8у]

Огромная благодарность, доктор!😊 Так подробно, информативно 😊

[@Dr_Dubuk]

Благодарю! Подписывайтесь мой телеграм канал t.me/DrDubuk, там тоже много интересного)

[@АнжеликаХаланская-т2в]

Огромное Вам спасибо!!! Буду делать упражнения обязательно на постоянной основе. Прекратятся боли и я буду самым счастливым человеком на Свете ❤ дай Бог Вам всего самого прекрасного!!!🎉🎉🎉

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержку и обратную связь! Желаю вам успехов в занятиях и крепкого здоровья! Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@СветланаОсепьян-р6п]

Вы просто гений ❤❤❤❤❤❤❤ Город Армавир Краснодарский край

[@Dr_Dubuk]

Благодарю 🫶

[@Галя-н1ш]

Спасибо, очень довольна. Будьте здоровы. Мира всем.

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше , много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@annamilk8356]

ВЕРЮ🙏Всё, что просто - ГЕНИАЛЬНО. Храни Вас Бог🙏

[@Dr_Dubuk]

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

[@ГалинаНикитюк-о8ж]

Огромное спасибо! Просто, ясно и дешево! Здоровья, успехов, благополучия , мирного неба над головой!

[@Dr_Dubuk]

Спасибо Вам за то что смотрите и комментируйте , много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp t.me/DrDubuk

[@ИринаАлексеева-е5г]

Спасибо, Руслан Александрович, за правду, а также реальную помощь и поддержку. Удачи, благополучия вам и процветания вашему каналу❤.

[@Dr_Dubuk]

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )

[@ИраНекрашевич]

😮

[@ИраНекрашевич]

Шло

[@ОльгаПанова-к9е]

Умница док❤❤❤. Даже о холодной стене предупредил❤❤❤. Спасибо за информацию

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за поддержку и вашу актианость! ❤️ Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk

[@LiubovTkachenko-v8x]

Как все доходчиво, да на собственном примере. Примите слова благодарности.

[@Dr_Dubuk]

Обнимаю вас!

[@ТаисияБрандукова]

Дорогой доктор, благодарим вас за ваше старание, за неутомимый труд помочь людям преодолеть боль, вернуться к здоровому образу, чтобы не мучала боль, а наоборот ушла боль и пришло счастье жить без боли. Руслану Александровичу низкий поклон!!!!

[@Dr_Dubuk]

Благодарю за приятные слова! Здоровья вам!

[@ВикторМальченко-е4к]

Спасибо Руслан Александрович! Всё супер! И так просто! Как мне ранее не хватало этих знаний! Вы, просто, спаситель!!!

[@Dr_Dubuk]

Желаю вам крепкого здоровья!!!

[@tayataira8520]

Супер👍👍❤Спасибо Вам ,доктор.

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

[@МираЛи-у2и]

Доктор,спасибо вам большое ! Как долго искала этот ролик,однажды увидев на просторах интернета.Дай Бог вам здоровья !💪💪✊️✊️🤗

[@Dr_Dubuk]

kzbin.info/www/bejne/b5m9eYFre5pjptksi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzbin.info/www/bejne/sKS3mXZ-ntlsosksi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это