Almohadillas y guantes ¡NO LOS USES!

[@michaelcherry5450]

pues yo tengo guantes y los utilizo siempre, no veo el problema. si me evito callos mejor. y si me acostumbro tampoco pasa nada porque son baratos y puedo tener un par de recambio

[@isakzon6029]

Oh miren a una mujer

[@josiasantonioberiguetefeli1886]

Concuerdo XD

[@viancatoledo]

La cosa es entrenar, con guantes o sin guantes 😀

[@denilzonzenteno1584]

Michael, los cayos son útiles

[@americadeler]

Gaaaaayyyyy!

[@dliriotrrorista]

Buen video. No suelo usar guantes pero dejé de entrenar un tiempo porque tuve covid y ahora usarlos me han facilitado la tarea de reintegrarme en los ejercicios más pesados. Saludos!

[@flwrh8256]

Gracias por compartir información. Yo si uso los guantes, primero por higiene, y dos por los callos. Y para hacer sentadilla, en la espalda más que la almohadilla uso la toalla, porque si me provoca caño. Pienso que es de cada quién. He visto otros vídeos tuyos y das buena información. Es la primer vez que te veo. Gracias ☺️

[@popularfan5893]

Para dominadas o grandes pesos suelo usar guantes. No solo previenen los callos sino las grietas o arrugas en las palmas de las manos. Todos no tenemos el mismo tipo de piel.

[@cristianlysyy5177]

🤡

[@Darknesslade2157]

Yo al revés, no uso guantes cuando hago dominadas xd

[@ajcastelar5173]

yo llevo usando guantes desde el primer dia que empecé con la calistenia y a levantar pesas y aún así se me hacen callos, supongo los guantes no son de mejor calidad, el tema es que a mi no se me hacen incomodos de echo me ayudan a no lastimarme tanto esa zona donde salen los callos.

[@isakabisuaoliva4938]

Muy cierto es bloquear el trapecio la tecnica es la adecuada muy cierto ahí cambia todo gracias por tus cosejos Oswal

[@juandiegoperezponce2776]

Cuando era muchacho leí a Tolstói, el escritor decía que solo el diablo tiene las manos lisas porque es vago. Así que ¡vengan esos callos! Jajajaja... Hasta que acaricié el rostro de una chica y sentí que le laceraba la piel... Ya qué, no se podía hacer nada. Ahora, si les preocupa mucho el asunto de la suavidad de la piel, usen crema; no evitarán los callos, pero ayudará a mantener una piel suave..

[@Dann_picks]

La almohadilla: pan para hoy, hambre para mañana.

[@Amarmi579]

Yo no uso la almohadilla para las sentadillas porque se me hace antihigienica 🤢 pero si uso los guantes porque se me maltratan las manos además de que así puedo sujetar pesas un poco más pesadas porque a veces con el sudor se me dificulta sujetarlas.

[@cristianlysyy5177]

🤡

[@jinzangetsulee2552]

@@cristianlysyy5177 que paso, te arde el asterisco porque otros se cuidan? 😂😂😂

[@cristianlysyy5177]

@@jinzangetsulee2552 vos también usas guantes para cuidar tus manitos🥺

[@jinzangetsulee2552]

@@cristianlysyy5177 yo uso straps, pero si otros lo usan para cuidarse es su problema, ellos no tienen la culpa que personas con masculinidad fragil se sienten hembras porque otros se cuidan y se ponen a llorar jajajaj

[@cristianlysyy5177]

@@jinzangetsulee2552 Bro en todos los comentarios de todos los vídeos tenes que mencionar la masculinidad Fragil, no te sabes otra cosa que decir?

[@auroraboreal6470]

Antes usaba guantes para "evitar" los callos, después me di cuenta que la misma textura de los tubos me los quitaba jajajaja 😂

[@pontefit4447]

Yo lo veo como algo psicológico: Si usas guantes o almohadones estás buscando hacer ejercicio de forma cómoda, pero el ejercicio es por si solo incomodo. Si el dolor de no usar guantes te detiene imagínate el de hacer series al fallo o pesos pesados. Esa no es la mentalidad.

[@bethaj7385]

Los guantes sí que los uso solo en peso muerto se me suele resbalar la barra y jalones... Pero la almohadilla sí que la usaba en sentadilla y últimamente no se porqué razón deje de usarla porque pensé ... "No me quiero acostumbrar " aparte de que no siempre está libre . Recién encuentro tu vídeo y ahora sí bye bye almohadilla! Gracias !!!

[@BoundlessBeyonder]

también puedes usar magnesio para las manos cuando haces peso muerto ...si no tienes mucha fuerza en el agarre, te ayuda bastante si se te resbala la mano xq es antihumedad y algo adheriente ..y bueno si quieres llegar a entrenar deportes directamente de fuerza como powerlifting o strongman , ahí todo el mundo la usa por los pesos excesivos q se levanta 😁

[@BoundlessBeyonder]

@Roberto Jiménez De La Luz fue solo una recomendación, por eso dije TAMBIÉN, no dije explícitamente usa esto si o si, ni tampoco la estoy obligando a hacerlo, en todo caso ella debería consultar con su médico particular ..por otro lado, dudo mucho q el magnesio en polvo en la mano genere alergia, pero bueno eso sería un caso poco común q evidentemente yo no podría saberlo, por lo tanto no estoy recomendando algo q haría daño, porque nunca en mi vida he sabido q a alguien le de alergia el magnesio ..de hecho yo incluso he usado magnesio después de tener un callo q se me salio y estaba carne viva, puse un montón de magnesio como colchoncito y seguí levantando bastante peso en Deadlift, y no me afectó ni nada y todavía mi callo sanó con total naturalidad ...

[@Thebest2111]

Yo uso guantes porque no me gustan los callos. No veo problema con eso si al fin y al cabo lo importante es ejecutar bien los movimientos. Por que uno tiene que cargar las manos como una lija? El que sea feliz con sus callos que sea, el que sea feliz con su guantes que sea. Oswaldo te sigo dese hace un tiempo, aprecio mucho la calidad del contenido de tu canal; pero este es un video sin argumentos, solo está basado en apreciaciones subjetivas. No aporta mucho para no decir nada. Abrazos

[@aroaayjon]

Di que sí, no es nada bonito tener callos, y además unas manos de chico suaves son una delicia

[@fernandomeneses3918]

Hola Oswal podrías hablar del cinturón? Actualmente no ocupo y entreno super bien porque tengo mi core muy fuerte y entreno con sentadillas de 150kg bien hechas, pero me gustaría saber si a largo plazo sería perjudicial para mi espalda baja o al contrario, saludos de un chileno en Nz

[@joelangelmendoza7935]

Antes de usar el cinturón es mejor saber controlar tu respiración ya que aunque lo usas si tienes mala técnica de respiración puedes provocar lesiones

[@POETACRIS74]

Excelente Oswald. Un video sobre uso de fajas y cinturones. Gracias saludos desde Cali Colombia.

[@imeldagonzalez1287]

Excelente video...quería reafirmar esa información. La almohadilla solo para empujes de cadera la necesito y los guantes jamás los he utilizado, mis manos con súper callos me encantan...😁

[@iamruxybratz_]

Es que es muy incómodo no estoy de acuerdo con lo que dice no todos tenemos el mismo nivel de tolerancia y sensibilidad a la molestias y la hora de entrenar yo tengo que hacerla si o si con mi almohadilla por eso compre una porque me da un dolor pelvico cuando no uso protección ya sea en los hombros soy muy huesuda no puedo me da un dolor en la vertebra desde el cuello y pelvis. Para algo está la protección y las guantillas imaginate alguien con hipersudoracion en las manos que siempre las trae mojada, alguien con la mano pequeña, o la mano sensible, no pueden entrenar si sus guantillas, nadie quiere cayos 😑😐🤔. No esta demás protegerse y cuidarse para eso son esas herramientas básica. Me encanta tu contenido pero esta vez no estoy de acuerdo con el video dislike. 😟🙄

[@LOL-uv8ix]

@@iamruxybratz_ si te duele la espalda, cuello y/o trapecios cuando te pones la barra para hacer sentadillas, entoces la estás colocando mal. Si la colocas en los trapecios, o incluso mas abajo a nivel del deltoide posterior, no habrá molestia. Si alguien sufre de mucha sudoración en las manos, se arregla fácilmente, solo usa tiza/magnesia en mas manos y asunto arreglado. Nadie que tiene un cuerpo bastante desarrollado utiliza nada de esos accesorios. Ojo, la almohadilla SI es necesaria cuando se hace un hip thrust o un glute bridge.

[@gabycas859]

Yo solo utilizo almohadilla en el hipthrust porque imposible no usarla, y guantes únicamente cuando ya no aguanto las manos después de haber hecho peso muerto o haber entrenado espalda. Ya tengo callos cosa que no me importa, pero de todas formas a veces por dolor tengo que usar los guantes.

[@alexsandro8021]

Igual yo, para el hiptrust es imposible no usarlo,

[@aluvasquez2137]

Las mujeres adoran mis caricias de seda. No me gustaría perder esa skill pasiva.

[@zekuxr9316]

Suena muy gei manos suaves = p1to débil Manos cayosas = p1t4Z0 fuerte y duro

[@aluvasquez2137]

@@zekuxr9316 Si, en efecto suena MUY gei, pero bueh. En esta época se puede ser bastante macho man con manos de seda xD

[@juandiegoperezponce2776]

Ponte crema.

[@PanchitoReyElMejorxDxD]

@@zekuxr9316 x2 me encanta la sensación de mis cayos en las manos por entrenar

[@zekuxr9316]

@@PanchitoReyElMejorxDxD y a mi me encanta también, hahaha los tengo y mi mujer dice ponte crema está muy seco xdd

[@arist4921]

Directo al grano sin intro ni nada. Excelente información

[@363lm]

Yo tuve una fisura en un dedo y mi doctor me dijo que si o si debía usar guantes, creo no es tanto la diferencia y en mi caso con tal de no lastimar esa zona en especifico seria conveniente, gracias por tu video muy interesante información

[@juansaulvargascabrera2116]

Desde que empecé no uso almohadillas ni guantes hago sentadillas asta 145 kg

[@OswalCandela]

Como debe ser 😏

[@iamruxybratz_]

Me imagino que tienen la palmas de las manos bien ásperas 😅

[@nallelycastellanos1522]

@@iamruxybratz_ siii, las ha de tener llena de callos jajaja

[@vonvong4867]

@@iamruxybratz_ yo también tengo las manos más que ásperas 😒😒😅😅😅

[@iamruxybratz_]

@@vonvong4867 usen sus guantillas eso protección. 😊👌🏿

[@lu9464]

OSWAL gracias por tus explicaciones.. eres muy atractivo y guapo.. eres 👍❤️❤️

[@LovreMusik]

Yo tampoco he utilizado guantes en muchos años. Según el dermatólogo no tengo callos, sino una calcificación de las palmas que sólo se puede resolver con operación quirúrgica. ( Fue por uso de los tiradores de poleas)

[@phillip5639]

Suelo usar guantes para hacer peso muerto ya que por el sudor se me resbala la barra y no me gusta y le suelo meter más de 100 kg, entonces se me va resbalando y ya queda la barra en los dedos y bajo rápido o se me cae.

[@formafisica7281]

Muy importante usar almohadilla en hip thrus 💣🏋💎

[@cjplazaizquierdo2667]

La he usado alguna vez. Me ha pasado me hacía daño en la espalda , no la uso. Antes de llegar ese día de entreno pierna ya pensaba sin ganas debido a dolor recordar cad a sesión. Gracias te agradezco este video porque colocarme como tip que diste no me hago daño y estoy cómodo. No sólo eso además veo puedo cargar más y avanzo mejor. Le estoy cogiendo el gusto además ejercicio con barra para ir aumentando fuerza como pausas abajo, velocidad máxima la que subir la barra.

[@omega0_0]

Siempre buenos tips!!! Gracias Oswal!

[@Black-km1uh]

Los guantes, en realidad, es para ayudar a las "muñecas"

[@javiersolis6395]

Hola, yo uso la toalla en la barra al momento de hacer sentadilla y es por higiene( desde hace 15 años) ya que tuve un hongo en la parte inferior de mi jorobita y ese padecimiento se me quitó cuando deje de poner en contacto mi piel con la barra.

[@erickvazquez6240]

Siempre subiendo contenido de calidad!!!

[@tuvidasolodependedeticuida416]

No entiendo la razón por la cual no se puede usar tanto el rodillo como los guantes .. por qué tiene que haber una adaptación si me dijeras que es por qué dañas más al cuerpo con su uso que sin el ... Yo soy una mujer de complexión superior menuda musculada pero menuda mis huesos expuestos me daña mucho el no uso en sentadillas de la almohadilla y soy de manos pequeñas y uso guantiillas .. me hace tirar menos no usarlos ...daño mi cuerpo por no usarlos ...creo que no ...estoy bastante grande muscularmente en la parte inferior par mí personalmente me parece que es un elemento de apoyo como todo en la vida para unos sirve más que para otros pero personalmente a mí me sirven para mejorar

[@marceloalejandropadillacas500]

Los callos son para más placer! Jajajaja. A mí me motiva cuando se me hacen callos

[@abdielcalderon2095]

Yo la utilizo para los callos

[@scarmm9226]

En mi gimnasio hay una almohada vieja, fea y delgada y esa la utilizo para hacer sentadilla, como es delgada sólo me protege de que no me pique la barra. Pero en mercado libre me compré una esponja más grande para hacer el Hip Trusth porque si lo hago sin esponja me duele el abdomen bajo e incluso me salen moretones.😓

[@joseantonioperez2860]

Muy Buen video! utilice mucho tiempo guantes y no tuve casi nunca problemas. Actualmente llevo mucho tiempo 3 o 4 años sin usar Guantes y no preocupa los callos lo que si preocupa que me paso es que te pillas los dedos a veces con una mancuerna o barra al colocarla o dejarla y te lastimas no mucho pero es molesto!. o un mínimo moretón.

[@alansalguero8176]

Oswal podrías hacer un video explicando cuando saber si tengo q pasar a ganancia muscular? Llevo desde enero bajando de peso, pesaba 110kg y ahora peso 84kg y aún no se si tengo q seguir bajando o ya puedo ganar músculo😞 Muchas gracias 🤝

[@jdiegons6724]

Ahorita por pandemia no uso guantes, pero los uso porque mi piel es sencible, tengo callisa bastante, pero cada vez que cargo mucho peso mis manos arden, arden en la parte donde tengo los callos, hay veces que tengo que dejar el ejercicio no le pongo más peso porque el ardor es mucho y no estoy cansado. Tengo varios años entrenando y esto no ha cambiado. 😓

[@lettyzambrano7922]

Nooooooooooooooooooo callooooooossss noooo eso tanto en hombre como en mujer es horrible yo tenia un entrenador que cuando daba la mano se sentía feo rasposas esas manos x los callos ásperas ..creo mientras se pueda y cuiden su cuerpo cuiden sus manos que son la mejor presentación tanto para la mujer como para el hombre

[@deisydo_art4950]

A mí me pasó que compre la almohadilla para hip trust y empecé a usarla para sentadillas por ejemplo, y deje de usarla porque me molestaba más que la barra sin nada, excepto para el hip trust, en ese no es negociable 😂😥

[@jimenaromeroc]

Siii yo creo que hasta se resienten los ovarios sin ella 🤔

[@EddyRam]

Depende el trabajo que uno tenga, recomiendo guantes. Hay profesiones en la que se juzga el estado de las manos de la persona

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Yo hago calistenia antes usaba guantes porque se me abrió un callo y eso te hace no poder entrenar un par de dia pero ya hace mucho que no los uso porque perdia grip y mis callos ya no se rompen nunca son mas duros

[@gonzalezg4233]

Pues yo no uso guantes pero me toca por problemas de dermatitis al contacto y urticaria, la excepción a la regla de no usar guantes es si tienes algun problema médico como en mi caso

[@SergioMartinez-tl6ju]

si haces sentadilla enfocada en cuádriceps, la pones en frente y realizas la sentadilla frontal, sii quieres glúteo, has hip thrust, zancada, prensa inclinada (aunque principalmente es para cuádriceps), extensiones de glúteo, patadas con polea o máquina y así harás glúteo, no intentes forzar un ejercicio que es para un músculo en específico, por otro, para eso hay ejercicios especializados en romper al máximo el músculo que quieres. y así evitas esa molestia en la espalda también. por eso lo más importante ante todo en el gym es LA TÉCNICA. un rango completo, hacerlo lento en cada repetición, si lo que quieres es volumen, 4 series con 8 a 12 rep. con un peso que te desafíe en cada ejercicio.

[@daniaaltagraciajimenezmedi66]

Magistral la instrucción muchas gracias

[@MrWilliamjosue]

Uso guantes para evitar los callos y no maltratar cuando alce a mi niña de año y medio

[@iamruxybratz_]

Nadie lo quieres por eso hay que usar guantes quien quiere unas manos ásperas es lo mismo que te digan como atleta acostumbrate a correr sin zapatillas deportivas para que tu pies cree esa callosidady así no necesitas zapatos omg. Compras tus guantillas eso es protección, Este video es innecesario 😪😑🤔😟🙄

[@juandanielhernandezrodrigu1262]

Man tampoco te van a salir puas o espinas en las manos para que la maltrates jajajaja Tené más cuidado al alzarla nada más

[@MrWilliamjosue]

@@juandanielhernandezrodrigu1262 no se si tengas un bebé pero en mi caso esos callos no dejan de ser como una lija, y peor aún cuando ya se está levantando quedando un borde y debajo está la otra capa. Prefiero los guantes y ya

[@DavidAntonioAlbaReyes]

Lo importante de los guantes no son los callos que igual salen sino estabilizar la muñeca.

[@Gangster_Club3]

Oswal podrías hablar algún día de los straps y como se usan , estoy en peso muerto frenado por el agarre mas q por la fuerza de levantamiento , gracias

[@isakzon6029]

Entrena el antebrazo especificamente

[@greghaus5671]

Jajaja la sentadilla, mi rutina no superada.. me temo 😭 Gracias por los tips Oswald.. Que buen trabajo la modelo 🤩🤩 espalda recta, los talones bien apoyados

[@carol210283]

Pues yo si uso guantes. No me gustan los callos... Así que los seguiré utilizando

[@aliciagudino2458]

Como siempre. Eres el mejor. Saludos

[@666666horror]

Yo uso guantes en Press Banca y peso muerto pero porque tengo un problema, que frente al roce me empiezar a sudar las palmas y se resbala.

[@olmanquiros4633]

Mi interés de usar guantes es porque me sudan mucho las manos, en ese aspecto que solución hay? Solo guantes, no?

[@jesuseduardomaciasduran698]

Yo no usaba guantes y me lastime un tendon por exceso de presion en la zona cosa que con guantes hubiera amortiguado el impacto y hubiera sido algo menos grave

[@MrMaykUp]

Tienes razón con las almohadillas para hacer hip trust, el otro día hice y se vuelve muy incómodo, jaja fui por una almohadilla

[@iamruxybratz_]

Es que es muy incómodo no estoy de acuerdo con lo que dice no todos tenemos el mismo nivel de tolerancia y sensibilidad a la molestias y la hora de entrenar yo tengo que hacerla si o si con mi almohadilla por eso compre una porque me da un dolor pelvico cuando no uso protección ya sea en los hombros y pelvis. Para algo está la protección. 🙄😪

[@MrMaykUp]

@@iamruxybratz_ supongo que es como más te sientas cómodo. Por ejemplo para dominadas siento que no tengo un buen agarre, quizás sea el sudor, no he probado con guantes.

[@josm3098]

Gracias por tus consejos Oswal

[@TheGuitarMK]

Muy desacuerdo con el título del video... recomendar que no los USE está mal. Como explicas en el video, son casos de casos, y debe ser respetable para cada persona si los usa o no, creo que cada uno tiene sus razones, en mi caso, los uso porque soy musico, toco varios instrumentos y los cayos no son una buena opción en mi profesión, lo que dices de la estética es muy cierto, a nosotros los artistas nos importa mucho eso, lo que es una buena razón para usarlos, pero es bastante contradictorio al leer el título del video como si fuese una prioridad.

[@Amarmi579]

Si, a mi tampoco me gustó el titulo del video porque se usó como un 'anzuelo' para que la gente hiciera click en él, al leerlo uno piensa que las contraindicaciones de usar almohadilla/guantes son algo más serio y te interesa verlo 🤔 aunque no creo que haya sido mal intencionado el titulo porque Oswal no necesita hacer eso para obtener vistas 🤷🏻‍♀️

[@acameves]

Hola Oswal. Cómo estás? A mí oor ejemplo, me pasa que si llevo los codos hacia atrás, tiendo a inclinar más el torso hacia adelante al bajar en la sentadilla. Llevar los codos hacia adelante me ayuda a estar más derecha. Guantes no uso porque me dan calor. Muchas gracias por los tips. Saludos.

[@jorge_Fittness]

Es mejor los codos hacia abajo te dan estabilidad

[@acameves]

@@jorge_Fittness Sí sí, tenés razón. Me expresé mal. Los codos hacia abajo. Como lo dije se parece más a una sentadilla frontal que no es lo que hago.

[@Similar-kx9oj]

Gracias por el tips Oswal

[@argom69]

Yo necesito los guantes porque trabajo con mis manos dando quiromasajes.. y la callosidad es incomoda para los pacientes. Creo que depende mucho si trabajas o no con las manos. Ya depende de cada uno.

[@JuanmaTheRoKc]

Me haces sentir como una mujer natural, yo no quiero callos

[@iamruxybratz_]

Nadie lo quieres por eso hay que usar guantes quien quiere unas manos ásperas es lo mismo que te digan como atleta acostumbrate a correr sin zapatillas deportivas para que tu pies cree esa cayosidad y así no necesitas zapatos omg. 🤔😟🙄 Este video es innecesario

[@JuanmaTheRoKc]

@@iamruxybratz_ XD, la parte de las esponjas si está bien Pero en cuanto a los guantes no dio ninguna razón para no usarlos

[@juandanielhernandezrodrigu1262]

@@JuanmaTheRoKc dijo que la razón era la misma que la almohadilla, te acostumbras con guantes y el día que por x o y motivo no los tengas, vas a entrenar con más dificultad o simplemente no lo harás

[@JuanmaTheRoKc]

@@juandanielhernandezrodrigu1262 no

[@mariacelada6878]

Hola gracias x tus consejos ,,, yo quiero empezar a hacer dominadas algun consejo de como empezar ,,, gracias

[@sebastianaguirre3073]

Oswal muy bueno! Que opinas de usar MUÑEQUERAS para levantar barras o mancuernas? A mi me da más seguridad y estabilidad pero no se si es contraproducente usarlas siempre. Saludos y gracías! Sigue asi 💪

[@elgranjoshua6943]

Realmente no es algo malo pero solo suelen utilizarse cuando se hacen movimientos a rangos pesados (1 a 6 reps), en rangos más altos de repeticiones no es que este mal, solo que es innecesario. Eso sí, volverse dependiente de las muñequeras si es un error.

[@marioantoniobaezacosta3605]

Yo no e ero al gimnasio, esperó ir algun día, para ver que onda con todo esto, y que puedo haser. Soy una persona delgada.

[@angelicayanez9295]

Gracias por el consejo 👍🏼

[@BoundlessBeyonder]

nunca he usado almohadillas ni guantes jaja, ni siquiera cuando comencé a ir al gym y solo hacia hipertrofia pura , ni tampoco cuando aumenté mi fuerza y hacia 110 kg en sentadillas y peso muerto igual , pero igual nada mejor q tú mismo cuerpo se endurezca sea con los callos en las manos o las pequeñas marcas en la espalda a la hora de sentadillas🦵🏾🔥 ...ahora q le meto al powerlifting y algo de strongman 💪🏾 me pongo muñequeras, vendas en las rodillas y codos de resistencia pesada, y a veces uso straps de 8 cuando hago peso muerto, pero prefiero hacerlo a mano limpia, a lo mucho usar magnesio en las manos ..pero jamás guantes o almohadillas, igual es decisión de c/u y todas las medidas q uno quiera tomar sea por seguridad o por lo q sea, son válidas 💪🏾💯

[@Der_jage]

Pues recién la compré...🤦 Pero la uso par Hip thrust...me operé de hernia inguinal y me hace daño si no uso algo así....🤷

[@cesararenas1619]

Soy fisioterapeuta, no me gusta usar guantes pero aveces debo usarlos porque no puedo hacer un masaje con las garras de águila jaja 🤣😢

[@espidas02]

Yo dejé de usar almohadillas para el squat la uso solo en hiptrust por obvias razones. Sigo usando guantes porque soy el típico loco atronao del Gym que levanta pesas normalmente pero también se la pasa saltando de barra en barra, poniéndose de cabeza y subiendo al segundo piso sin usar las escaleras. 🤣 Me he desgarrado la Palma por no usar guantes así que mejor los uso para ser libre de hacer todas mis loqueras sin posible daño colateral.

[@carpediem7332]

Según tú el consejo debería ser que no olvidarás tus guantes y que le pidieras al monitor del gimnasio que te proporcione una almohadilla. Si un día no haces sentadillas no pasa nada.

[@juanruano2005]

Pero si no es el hueso, es la piel la que quiero proteger…

[@patriciavera888]

La verdad a los que nos gusta entrenar, con o sin... se entrena por que se entrena.

[@carmenc5067]

Yo ayer le decía a mi pareja que me salieron callos en las manos , mi pareja se reía y me dijo tienes manos mas grandes que yo jajaajajajaj

[@keiryreyes2716]

Yo prefiero usar almoadillas, ya que mi piel es bien sencible y rapido se me hacer prinhas de sangre... Incluso con la bolsa del supermercado.

[@alexsandro8021]

Para el hip trust si se necesita almohadillas, el peso causa dolor ....

[@OswalCandela]

Eso he dicho 😊

[@Jesistyle]

Una vez tuve callos en la manos y se ve horrible anti estético para una mujer. Por lo menos yo si uso guantes al entrenar 🏋🏻‍♀️.

[@andrese9805]

"Como tal"...🤣🤣...excelente recomendación!!! Thanks!

[@SergioMartinez-tl6ju]

para press de banca sea con mancuerna o barra, lo que te conviene si o si´ es unas muñequeras, estas evitan que se te doble demasiado hacia atrás y evitar lesiones y molestias, harás con más fuerza tu ejercicio al no preocuparte por ese molesto dolor

[@JealFuck]

Hay gente que se ha llenado las manos de verrugas de VPH por tener heridas en los cayos y tocar lo que otro tocó, lo principal es la higiene.

[@CarlosPena-fl4rj]

Así es estoy en 150 kilos a 180 kilos en barra libre. No molesta.

[@domegarcia481]

Siempre presente 💯

[@amandasofia1876]

Te amo🖤

[@doctorneilconcha]

Así como no se necesita la almohadilla tampoco se necesita la sentadilla para lograr un buen desarrollo del tren inferior

[@predalienpretoriano5977]

¿Como se desarrolla el tren inferior?

[@doctorneilconcha]

@@predalienpretoriano5977 Al igual que cualquier otro grupo muscular, con ejercicios multiarticulares (hack, prensa) + accesorios + sobrecarga progresiva + descanso + consumo adecuado de proteína

[@zezargz5961]

Saludos Oswal! El mejor de los mejores 🤯💪🏾

[@OswalCandela]

Saludos!

[@guaicaipurom.wardog5590]

Estoy de acuerdo en cuanto a las almohadillas y en desacuerdo en cuanto a los guantes jejejejejeje

[@Black-km1uh]

Yo uso guantes, y tengo cayos 😂

[@mariaduran6464]

Buen video me gusto mucho

[@jesuscastejongarcia5940]

Hola Oswal, yo soy masajista y no me puedo permitir no usar guantes por el propio tacto en mi trabajo que opinas?

[@rodrierpro8408]

si en mis primeros dias haciendo dominadas se me explota un callo y me sale bastante sangre, uso los siguientes dias guantes par no empeorar la herida?

[@miriamhernandezhernandez2578]

Yo no uso guantes y ahora tengo un montón de callos en las manos, soy mujer y se sienten horribles mis manos

[@iamruxybratz_]

Nadie lo quieres por eso hay que usar guantes quien quiere unas manos ásperas es lo mismo que te digan como atleta acostumbrate a correr sin zapatillas deportivas para que tu pies cree esa callosidady así no necesitas zapatos omg. Compras tus guantillas eso es protección, Este video es innecesario 😪😑🤔😟🙄

[@facundoberacochea8227]

@@iamruxybratz_ No compares correr con gym bro, una cosa es correr maratones descalzo(obviamente te haces mierda) y otra es levantar peso sin guantes(no jode tanto). 0context

[@elgranjoshua6943]

@@iamruxybratz_ el ejemplo que das con los corredores es una estupidez, para lo único que sirve usar guantes es para atenuar el efecto de los callos. Sin guantes se mejora el agarre de mejor manera y hay más comodidad con pesos pesados, es cuestión de que es más importante para uno, tener unas manos bonitas o mejorar la fuerza del agarre por el deporte en cuestión.

[@esmeraldarengifo448]

Yo me pongo la barra en las escápulas y me talla horrible,tengo morados ahí pero si la coloco donde dises siento que no puedo con el peso,por eso uso la almohadilla pero es una delgada y los callos en las manos cuando están gruesos también suelen tallar al coger las barras.no me han gustado los guantes...😅👍💪❤❤❤ gracias

[@iamruxybratz_]

Es que es muy incómodo no estoy de acuerdo con lo que dice no todos tenemos el mismo nivel de tolerancia y sensibilidad a la molestias y la hora de entrenar yo tengo que hacerla si o si con mi almohadilla por eso compre una porque me da un dolor pelvico cuando no uso protección ya sea en los hombros y pelvis. Para algo está la protección. 🙄😪

[@xandresglx]

Noooooooooooo me dañaste el día!! Yo uso la almohadilla cuando hago 140-160kg en sentadilla. si es menor a 100kg no la uso. En el hiptrust sí que la uso, para proteger mis 🥚 🥚 y 🍆 😂

[@enterrata1]

Oswald si no me pongo la almohada me sale una herida porque ya me pasó yo lo siento pero menos tengo q poner sino me duele mucho la zona y no puedo hacer bien la sentadilla

[@iamruxybratz_]

Nadie lo quieres por eso hay que usar guantes quien quiere unas manos ásperas es lo mismo que te digan como atleta acostumbrate a correr sin zapatillas deportivas para que tu pies cree esa callosidady así no necesitas zapatos omg. Compras tus guantillas eso es protección, Este video es innecesario 😪😑🤔😟🙄 Es que es muy incómodo no estoy de acuerdo con lo que dice no todos tenemos el mismo nivel de tolerancia y sensibilidad a la molestias y la hora de entrenar yo tengo que hacerla si o si con mi almohadilla por eso compre una porque me da un dolor pelvico cuando no uso protección ya sea en los hombros soy muy huesuda no puedo me da un dolor en la vertebra desde el cuello y pelvis. Para algo está la protección y las guantillas imaginate alguien con hipersudoracion en las manos que siempre las trae mojada, alguien con la mano pequeña, o la mano sensible, no pueden entrenar si sus guantillas, nadie quiere cayos 😑😐🤔. No esta demás protegerse y cuidarse para eso son esas herramientas básica. Me encanta tu contenido pero esta vez no estoy de acuerdo con el video dislike. 😟🙄

[@josedavidbedoyabedoya5602]

Oswal yo uso guantes no por los porque en algunas barras las manos se me rebalan porque me sudan mucho que me recomendarias?

[@Felhek]

Si uso guantes es porque no quiero tener callos luego Aunque en realidad uso guantes de cocina 😆

[@anggelorodriguez9094]

Y qué opinan del uso de los guantes a la hora de hacer dominadas?

[@WilkynsJNunez]

Es un consejo absurdo, entrenar no es u a serie de sobrevivientes para todo el mundo, con los años aprendes a hacerte la vida más práctica, créeme después de más de 30 años entrenando, con trofeos, exitos y toda una vida en un deporte profesional me arrepiento de no haber usado muchas herramientas útiles para entrenar sin cayos ni sobrehuesos, usen todo lo que haga su entrenamiento más agradable y seguro.

[@manuelribon4333]

Amigo ya se empieza a sentir un acento españolete😅, me gusta como estas en estética corporal, gracias por esos excelentes tips

[@AndyJimenezRamos]

A mi me duele horrible sin alguna protección la barra, soy muy delgada y duele, ni siquiera le puedo subir al peso, entonces yo si uso almohadilla o hasta un suéter jajaja 😖

[@frankerebus]

los guantes con muñekera me ayudan a maximizar mis pesos en press

[@alisonTessy]

Para eso mejor usa vendas los guantes te vuelven inestable…

[@angelbarajas920]

Hola, no aguanto la barra ya que me. Luxe el. Hombro izquierdo, quedo mal en estos casos se puede usar? O que sugerencia hay? Saludos

[@kakaroto572]

Pero que argumentos tan inteligentes...

[@vonvong4867]

Yo tengo callos😅😅😅, no me gustan, pero con los guantes se me cansan mucho los dedos y no alcanzo a agarrar bien las barras. 🙄🙄

[@vonvong4867]

@Roberto Jiménez De La Luz no, soy flojis 😅😅, y siento tierrosas las manos

[@vonvong4867]

@Roberto Jiménez De La Luz 🙄🙄no bueno, 😁, aunque ya me acostumbre a mis callitos😅😅