V situácii, kedy som v strese, alebo stave úzkosti, začnem zhlboka a vedome dýchať. Veľmi mi to pomáha skľudniť myseľ a dostávam nadhľad na vec, ktorá mi stav spôsobila. Najlepšie sa odreagujem na dovolenke, kde nič neriešim a počúvaním meditačnej hudby, ktorá mi pomáha zbaviť sa myšlienkového chaosu.