Отрываюсь и не толстею 🤪! 🙌🏻

Рет қаралды 35,203

Blogonheels

Күн бұрын

Пікірлер: 72

@ВалентинаЗинченко-б4я 4 ай бұрын

Главный секрет -не работать , не стрессовать , тогда и голодать и фитнес и заплыв , все возможно

@matahary7265 4 ай бұрын

Тоня,вы одна из тех перфекционисток,кому надо задрочить себя за неделю,а потом несчастный организм хватает всё и сразу.Узнаю себя

@Desiree-JR 4 ай бұрын

Тонечка, какие же у тебя классные видео! Всегда рада тебя видеть. Очень нравится твой контент.

@Alastor_from_hell 4 ай бұрын

Я ем примерно каждые 3 часа маленькими порциями, так до полуночи. Мгу поесть и спать завалиться в час ночи-перфекто👌

@sabrinavisage 4 ай бұрын

Я , когда не работала, такая же активная была и время было на тренировки. Сейчас времени мало на это.

@elenakuku 4 ай бұрын

У меня два приема пищи с 12 до 6. Уже давно так ем, сама интуитивно к этому пришла, так моему организму комфортно 🤗 И тоже ни в чем себе не отказываю, особенно в темном шоколаде, круассанах и др.вкусняшках 🙈 Но не каждый день, стараюсь все же полезной пищи больше есть 😁 Вешу 48 кг при росте 160, что меня полностью устраивает

@живаяженЧинадарья 4 ай бұрын

А я также живу : еще и мясо рыбу яйца не ем. Встаю рано: быстро протираю полы в ванне и на кухне(это мой фетиш -чистый пол каждый день) потом ванная с открытым окошком и морской солью( море у нас еще холодное), потом пуджа и медитация, потом зарядка, И да, я работаю. Живу во Владивостоке в почти минутах езды от моря! Но купаюсь только летом. Ем до --20:00--. Утром завтрак в с10-00---11:00--. Кофе обожаю но стараюсь много не пить ( вкусно, но не идет мне этот напиток). А, и еще: мне лень это все снимать- не хочу энергию тратить. К слову, чтоб снять такой клип чик надо потратить часа два , а то и больше на постановку сьемки(ну чтоб красиво и без целлюлита) и часа два на монтаж и озвучку. Потом это все залить на ютюб

@Userb2311 4 ай бұрын

Весь секрет быть худой и красивой. Люди которые обеспечены хорошо, выглядят лучше потому что могут позволить разнообразное питание всякого рода ПП. А вот наоборот, люди которые не обеспеченные, скудно питаются, чаще дешевой едой, мучным и т.д. поэтому толстые полные.

@ОксанаЛевина-у7м 4 ай бұрын

Есть с 9 до 3 ? 😳😳😳 это тогда надо включить полное энергосбережение чтобы до 10 не умереть с голоду и ночью не снилась еда.Жесткачь

@АннаАликина 4 ай бұрын

Первые пару дней тяжело, а потом отлично. 🙂

@Elena-yy1kx 4 ай бұрын

К этому привыкаешь.Я так жила. И это нормально. Поначалу тяжело,а потом привыкаешь.

@olyag6769 4 ай бұрын

С 9 до 5, и уже привыкла к такому режиму.

@ИринаГалкина-ц9б 4 ай бұрын

Я тоже ем с 9 до 17 уже много лет Ем всё

@dunya_ahirah 4 ай бұрын

Я ем с 11 до 17 и все. Отлично уходят отёки и вес. Ем все что хочу в этот промежуток, завтрак в 11, он же и обед, ужин в 17.

@irinaschlager914 4 ай бұрын

Так она и не говорит что ей 18. Взрослая, красивая, стильная женщина.

@nettidiyprojects3668 4 ай бұрын

Интервальное голодание вредно во время голода сахар в крови падает до очень низких цифр и потом получается резкий скачок при первом приеме пищи. Так и до диабета не далеко.

@ВалентинаДаньшова-я6ц 4 ай бұрын

Есть вообще вредно:)

@marinashishkova1651 4 ай бұрын

Очень крутая ❤Вы!

@mariaun4992 4 ай бұрын

А как вы едите с 9 до 3??? 2 раза или весь интервал) поподробнее, плиз, и что. Не булки наверняка)

@elenazakharova3347 4 ай бұрын

Спасибо. Отличный вариант, есть только на выходных! + интервальное (май лав) С завтра же начинаю!

@alevtina4541 4 ай бұрын

Умница ❤

@живаяженЧинадарья 4 ай бұрын

Тоже ложусь рано правда в 22:30 в кровати.

@alesyan0911 3 ай бұрын

Вы еще не пошли за сорок лет Потом все вылазит А до этого все в норме 😊

@lidiya3519 4 ай бұрын

Интервальное не всем подходит, да и не полезно это.

@irenesokolow9045 3 ай бұрын

❤❤😊

@ИнгаМеднова-х6к 4 ай бұрын

Последний приём пищи в 3,а ложитесь в 10??За 7 часов можно реально проголодаться И зачем так наедаться в выходные, если можно нормально питаться в будни, непонимаю

@vencerfo281 4 ай бұрын

Чтобы не проголодаться, нужно сбалансированно питаться. В этом и суть интервального голодания.

@mysticcranberry9427 4 ай бұрын

@@vencerfo281каким бы шикарным не было кбжу с 15 до 22 человек проголодается, физиологию не обманешь.

@Нат-г3ы 4 ай бұрын

@@mysticcranberry9427у каждого своя физиология, я ем раз в сутки в обед, и не успеваю проголодаться). Дисциплина. Интервальное голодание не для каждого)

@eurusholms 4 ай бұрын

@@mysticcranberry9427бред пишете. Я кушаю в 5 вечера последний раз на работе. И все. Дома просто чай или вода. И есть не хочется! Встаю в 6 и хороша завтракаю. Не путать с пищевым мусором! Просто употребляет медленные углеводы и ногт белка. А не булки в себя пихайте

@ЮлияЛ-д5ю 4 ай бұрын

@@eurusholmsкушают дети и дворецкий говорит "Кушать подано". Взрослые люди ЕДЯТ

@Светлана-э7д3д 4 ай бұрын

Я тоже на ИГ, только с 10 до 16.00, в выходные расслабляюсь иногда)) но много не могу съесть, т. к. организм не привык и желудок уменьшается со временем, если не обьедаться.

@МарияНикитина-г4ж9у 4 ай бұрын

Я бы вам советовала килограмм 5-7 набрать. Худоваты

@НадеждаФомина-ф1п 4 ай бұрын

А мне зачем эта информация?😂 Да живите, как хотите🤗

@Elena-yy1kx 4 ай бұрын

Может кто то воспользуется этой информацией. Вам не надо не смотрите.❤

@НадеждаФомина-ф1п 4 ай бұрын

@@Elena-yy1kx какой? Что человек ест, как дышит, чем к@к@ет?🤣 Жить надо Своей жизнью и своим умом, чего и вам желаю🤗♥️

@НатальяКузнецова-р6м 4 ай бұрын

А дома воще не готовите,и сын питается в общепите

@МарияАвито 4 ай бұрын

Смотрю после будильника в 7:45

@ЮлияМуса 4 ай бұрын

так же , в выходные я позволяют себе все 😂😂😂😂 а в будни дисциплина и раздельное питание )))

@ЕкатеринаМаковеева-н8т 4 ай бұрын

На белую юбку ссылку возможно или подобную пожалуйста 🎉

@ЕваНайденкова 4 ай бұрын

Интересно, а в предыдущем шотс ,Вы говорите, что не едите после 16.....теперь после 15......хммммм

@SvetSveta3 4 ай бұрын

Я, которая встает в 9.30🤗

@милаБалашова-н6й 4 ай бұрын

А ведь самое красивое время дня - это утро..

@SvetSveta3 4 ай бұрын

@@милаБалашова-н6й моя свекровь встает в 5-6, чтобы потом снова лечь в 8 поспать😁 Я сова… ложусь после часа ночи, и ничего с этим не сделаю..

@Karolina_Caroline 4 ай бұрын

Я в 10 только глаза приоткрываю, валяюсь до 11

@ОльгаНиколаева-ц9щ 4 ай бұрын

@@милаБалашова-н6йНенавижу утро 😅😅

@irinalab1355 4 ай бұрын

С 9 до 3?😮 так это раз в день и очень много интервал. 🤯

@olyag6769 4 ай бұрын

Ну почему же,.в 9 завтрак, в 11 час перекус, в 13 час обед, 15 час последний прием пищи

@irinalab1355 4 ай бұрын

@@olyag6769 а когда организму это всё успеть переварить? Эту всю кучу-малу?🙄 только потом всё вместе. Как-то очень странно и не по мне. Потом весь день голодная.

@ГульназЮнусова-ч5е 4 ай бұрын

Думаю,Тоня ест 2 раза или максимум 3 раза (никаких перекусов!),только полноценный приём пищи,такого режима придерживаются всё больше людей в мире ❤

@ЕваНайденкова 4 ай бұрын

Мне кажется такое важное правило не спутаешь.....

@katelatte24 4 ай бұрын

Как же надоели эти показушные идеальные жизни

@милаБалашова-н6й 4 ай бұрын

В чем идеал? Многие так живут

@katelatte24 4 ай бұрын

@@милаБалашова-н6й не знаю таких, только у блогеров все в розовом цвете и какают ещё радугой

@Lena55440 4 ай бұрын

Как же шоб завидовали усе😂, поэтому и делаем идеальную картинку. Только в реальной жизни всë далеко не так безоблачно, но никто об этом знать не должен улыбаемся и машем! 👐

@Elena-yy1kx 4 ай бұрын

Это могут позволить себе только обеспеченные.

@Вікторія-ш8т 4 ай бұрын

@@Elena-yy1kxона живёт на Кипре 😊

@ОльгаНиколаева-ц9щ 4 ай бұрын

Вот кому это интересно ?? 😅

@Salli-s4p 4 ай бұрын

Как бы не прыгала и не крутилась, возраст виден. Немолода ты уже, совсем немолода.

@ВалерияЛукавецкая 4 ай бұрын

А молодость же не красота и не гармоничность черт лица и фигуры - очень быстро промелькнет, причем, у всякого человека. Так что ресурс временный) А ценно то, что останется после этого.