Ответы на комментарии (Внимание! Упражнений в видео не будет!)

[@Любовь-щ9л6н]

Уважаемый Михаил! Вы приносите огромную пользу и помощь людям! Спасибо Вам!

[@lubababkina104]

Михайл, здравствуйте, вы чесный и порядочный человек, вас приятно слушать, сейчас это редко в жизни, во всяком случае в моей, лайк

[@ТатьянаПорошина-р2ш]

Михаил! СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ! ВЫ САМЫЙ УМНЫЙ.ЗДОРОВЬЯ ВАМИ СЧАСТЬЯ!!! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤

[@РоманХорошилов-з6ю]

Спасибо за знания, которыми вы с нами делитесь! Спасибо за ваш труд!

[@СветланаКунакузина-щ1м]

В 2018 году случайно попала на лекцию Михаила в г. Стерлитамаке. И раньше у меня были книги Сергея Бубновского, я их читала, но побывав на лекции Михаила, я окончательно поверила методике Бубновского. Купила эспандер Бубновского и занималась, а потом и занимаясь на тренажёрах в центре, я поняла, что без занятий на тренажере я уже не мыслила свою жизнь и купила домашний тренажер. Я бывшая бегунья на средние дистанции, так что коксартроз стал моей спутницей в дальнейшем. Так вот теперь третий год я не пью таблетки от давления, от коксартроза . Коксартроз перестал меня беспокоит. С удовольствием смотрю видео Бубновских. Мои друзья, родственники купили домашний тренажёр и занимаются с удовольствием. А я живу и радуюсь жизни , что есть такие доктора! ❤

[@m.bubnovsky]

Я очень рад, что так повлиял на Вас! Успехов!

[@lyudmila2011]

МИХАИЛ ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ .👍🏻👍🏻👍🏻 Любим Вас❤ и с удовольствием слушаем 🤔 Ваши полезные советы👍🏻 Благодарим 🤗🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻

[@ТатьянаНикитина-р4ъ]

Михаил,я живу и надеюсь,что с помощью Ваших ,именно Ваших упражнений стараюсь выскочить из проблемы.Низкий поклон и благодарность Вам и Вашему отцу,живу надеждой ,что с помощью Ваших упражнений,так толково приподнесенных,я вернусь к достойной жизни.

[@thekingofyoutube2945]

Такой врач = как Михаил это счастье для всего человечества, здоровье и процветания ему и его близким.Спасибо за то , что Вы есть в этом мире.

[@ЛюбовьБатазова]

Знакома с методикой Сергея Михайловича, все испробовала на себе. Дома есть тренажёр МТБ, все помогает замечательно! Спасибо Вам огромное за ваш труд!

[@ЮлияФедорова-с8ш]

Михаилу-спасибо за великолепную лекцию!!!

[@ЛарисаКораблева-ц5т]

Михаил, Вы правильно говорите, что артроз 3-4 степени подстёгивает не верить в иллюзию. Когда у меня был артроз 1-2 степени, я слушала про артроз, но в одно ухо влетала информация, в другое вылетала. И только когда мне назначили эндопротезирование КС, и я стала готовиться к операции (заниматься упражнениями, читать, слушать, анализировать) и поняла, что регулярные занятия позволяют жить и без операции! Моё здоровье в моих руках! Спасибо!

[@ЛюдмилаХомовская-ш4й]

Михаил, удивляет, что кто- то ведет себя подобным образом, это люди безграмотные и недалекие, они не стоят внимания и нервов на мой взгляд.Вам большая благодарность за работу.Лет 10 назад благодаря Сергею Бубновскому и его книгам начала заниматься своим здоровьем.А сейчас занимаюсь еще и по Вашим рекомендациям.

[@Чурка-ч8ш]

К сожалению, негативные комментарии пишут к тому же и очень грамотные люди - целую "армию" снаряжает некий синдикат (которому не выгодно, чтобы люди были здоровыми) на борьбу с популярными порядочными настоящими Докторами с большой буквы

[@ВераИвановнаКамынина]

Вы и ваша методика просто спасение !!! Но только для думающих и трудолюбивых !!! Куда проще глотать таблетки.... это их выбор.

[@ЛюдмилаПантыкина-й9м]

Умница,Михаил!Какой же вы интересный человек-умный,грамотный,с чувством юмора].Достойный соратник отца. Спасибо за ваш труд.

[@Чурка-ч8ш]

Спасибо, Михаил. Свою патологическую лень смогла побороть только когда "грянул гром" - после ковида началась цепная реакция проблем и заболеваний. К счастью, не пошла по врачам, а стала регулярно, до пота заниматься. И пить воду. Теперь, спустя 10 месяцев чувствую себя лучше, чем до ковида. Чудотворная кинезиотерапия, приводя нашу кровь в движение, лечит не только позвоночник и суставы, но и множество других заболеваний😊👍

[@ljubovstudener3783]

Здравствуйте. А какие упражнения конкретно делали? Ситуация у меня примерно такая же.

[@Чурка-ч8ш]

@@ljubovstudener3783 Сначала занималась по 2-3 часа ежедневно разными практиками, всё с ютуба. Начинала с несложных, восточных (Ек. Федорова и др). Постепенно переходила к более силовым упражнениям, сократив немного время. Сейчас преимущественно делаю комплексы М. Бубновского и М. Костровой. Также занималась в Центре Бубновского. Желаю здоровья

[@SoleyNotary]

Какой умничка ! Отвечает абсолютно по делу !

[@ИринаЗлыгостева-ъ8т]

Михаил всем не угодиш кому надо вас услышать те услышат.у меня заболела нога от бедра до самой стопы походила в центр Бубновского в Улан удэ тренера все хорошие потом стала заниматся дома по вашим упражнениям дома есть Мтб тренажер Бубновского и моя нога перестала болеть .Точто в центре нужно платить деньги так это ваша работа и вы должны зарабатывать.Не переживайте и берегите себя .Я вот без таблеток и мазей вылечила ногу хотя она очень болела.Вы Бубновские хорошие люди .Я смотрю все ваши передачи .Начала обливатся холодной водой.Крепкого здоровья всей вашей семье и процветания .

[@РоманХорошилов-з6ю]

Чуствуется, что доктор говорит о наболевшем. Побольше бы таких докторов неравнодушных, честно делающих своё дело!

[@ЛарисаКораблева-ц5т]

Михаил, Вы очень нужные темы раскрываете, спасибо. И не обращайте внимание на невежественных людей, недостойны они Вашего внимания. Я с гонартрозом 3-4 степени , благоларя вашим упражнениям, в 67 лет решила не делать ЭПКС , потому что, я могу терпеть боль, могу с ней ходить, спать...Контрактура колена есть, боль при сгибании. Но постоянные занятия по методике Бубновского , Гитте позволяют мне быстро ходить и жить почти полноценной жизнью для моего возраста. Без физических упражнений и позитивного настроения выход только один - менять сустав!

[@ИринаБабась]

. Большое вам спасибо Михаил за ваши полезные и нужные лекции мы с удовольствием вас всегда слушаем и узнаем много полезного и интересного для здоровья Ирина

[@sveticsimisvetik]

Спасибо вы не только хороший врач, но и хороший, ответственный человек❤

[@Анна-д5т2е]

Добрый день, Михаил! Спасибо за Ваш труд и неутомимое желание помочь людям! Пусть Вам вернется добром и счастьем! Благодаря Вашим рекомендациям ( упражнения, обливание ледяной водой) очень хорошие результаты. Всем знакомым предлагаю Ваши методы, но очень немногие берутся и делают. Я думаю, что это все- таки возрастные изменения, но не суставов, а восприятия информации. Ваши знания нужно доводить до более молодой аудитории-25-35 лет, но только это вряд ли реально сделать. От всей души желаю Вам много сил и успехов!

[@ЛарисаСорокина-ъ7ж]

Добрый вечер Михаил!С превеликим удовольствием посмотрела ваше видео от начала и до конца.Благодарна за полезную информацию.

[@ТатьянаЯкушина-ц3я]

Михаил,спасибо! С интересом смотрю все ваши видео! Жду с нетерпением следующее

[@ИринаНарейко-д7р]

Огромное спасибо за все видео. Всегда приятно Вас послушать и получить знания для своего здоровья.

[@mehanik.77]

Спасибо, уважаемый Михаил. Труд ваш очень нужен всем адекватным людям.

[@ИринаМолчанова-ю3ю]

Спасибо большое

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@КлавдияХарцыз]

Спасибо большое за эту очень полезную, содержательную лекцию, уважаемый Михаил Сергеевич. Правда, пишу комментарий, дослушав до вашего ответа на тот, коммент, который , как я поняла, и побудил Вас к записи ответов. Конечно же, обязательно дослушаю эту лекцию - ответы всю полностью.... Спасибо ещё раз за искренность, заинтересованность в результативности Вашего труда, всех настоящих врачей, которые помнят Клятву Гиппократа, которые смотрят не только в компьютер, но и на своего пациента. Я - за взаимное внимание, уважение и всеобщее ДОБРОЕ ЗДОРОВЬЕ !!!

[@КлавдияХарцыз]

Да, конечно же, наше здоровье - в наших руках! Лекцию дослушала, за окном - погожий солнечный день, немного прохладный, осень на дворе) Пора на свежий воздух, на солнышко - на парковую тропу здоровья, там и тренажёры нам в помощь. Спасибо докторам Бубновским за неустанный труд по оздоровлению народа !!!

[@m.bubnovsky]

Лишь отмечу, что никакой клятвы Гиппократа врачи не дают. Дают клятву (Российского) врача. Да и та, скорее формальная торжественная часть. Не в клятве дело, а в личных моральных убеждениях. Воспитание, друзья, общество, обстоятельства. Много чего.

[@ЛюдмилаШульгина-н5ч]

Михаил! Вы достойный сын своего отца! Огромное Вам за Ваш труд!

[@ИринаМолчанова-ю3ю]

Огромное спасибо Вам, Михаил

[@ТатьянаБолотникова-х2х]

Михаил, спасибо за ваш труд. Так вам благодарна. Мы ждем ваших видео. Мне б хотелось найти скрутки. Буду искать в ваших видео. Не обращайте на таких людей, сами запустили свое состояние, а теперь кто то виноват. Мне вот сделали 3 операции, с осложнением. Я приходу к врачу и прошу помочь , а не вылечить. Потому что знаю, что есть- уже с этим придется жить. Здорово помогли в вашем центре а Самаре, на ул Циалковского. Вот там много посетителей, которые с добром отзываются о вашей методике.

[@mectb_za_jekamixxmix6756]

Михаил! Браво! Спасибо за вразумление! Прослушала и досмотрела видео до конца!

[@Alexandr_A14]

Дааа... что вам только не пишут. Желаю вам счастья 🤗

[@SCVIREG]

Доктор, вы просто космос!

[@Thirteenth71]

Спасибо за Ваши видео! Отправляю ссылки на них своим клиентам, т.к. они более понятны людям...

[@МихаилДенисов-о2р]

Здравствуйте, с удовольствием посмотрел ваше видео. Несомненно такие видео нужны, просто необходимы! Мотивируют на 100%. Убирают все сомнения и неуверенность. Дают надежду и честно скажу, начинаешь верить в себя. Огромное спасибо, Михаил. Душевное спокойствие и тепло, после каждого видео. Хочется крикнуть на всю страну, чтобы услышали все. МТБ в каждый двор!!!

[@ЛюдмилаЧерткова-ю8з]

Спасибо, Михаил! Поразилась Вашим терпеливым ответам и комментариям. Трудно сохранять спокойствие, когда тебе желают всякую гадость. Внимательно прослушала лекцию. Выводы делаю. У меня артроз 2 степени. Все началось с сильнейшего приступа боли. Утром встать не смогла. Я не плакала, выла от боли и страха. В доме мама 90 лет, муж после операции онкологической, дети далеко. Все на мне. Доползла до частной клиники, в городской такого лечения нет. И я начала. Уколы в колено, физио , массажи и пр. Все делала. Наплатилась всласть. Постепенно стало лучше. Физупражнения были рекомендованы. Для себя поняла, нужны упражнения, ходьба. Я, как большинство людей, ленивая. Думаете хочется? Да не очень. Но четко знаю, что другого пути нет. А о желчном пузыре да , слышала. У Огулова встречала. Врачей замучила вопросом о первопричине артроза. А это комплекс. Человек- система. Даже морщинки на лице кремом не уберешь. Мышцы связаны друг с другом. Я рада что в Вашей лекции нашла подтверждение уже набранной информации. Успеха.

[@Наталья-б2ж1с]

Какой умница Михаил

[@Чурка-ч8ш]

Сердце радуется оттого, что у гениального Доктора есть такой достойнейший продолжатель его дела. А негативные комментарии вам с Сергеем Михайловичем пишут 2 категории людей (думаю, понятно кто). Одних можно только пожалеть, другим - посочувствовать. Хорошо бы их мгновенно блокировать - читать крайне неприятно . Всем здоровья и радости от упражнений 🦋

[@user-iq7iy6lz7p]

Михаил Огромное Спасибо ! За всё что вы делаете . Берегите себя пожалуйста ! Вы нам очень нужены !! Это всё бесценно для тех кто хочет разобраться со своей болезнью ! Люди очень ленивые и нечего не хотят делать . Им больше нравиться переедать и есть всякий хлам , бухать и развлекаться . Уговорить их задуматься об их здоровье что очень как-то тяжело 😊. Не обращайте внимания на всех токсичных людей которые пишут всякие гадости . Пусть такие летят 🚀🚀🚀.

[@user-ew1gh4fh9Luba]

Спасибо большое, достойный сын и доктор. 😊, не тратьте даже свое драгоценное время на токсисных людей, им никто и никогда не угодит, всегда найдут к чему бы прицепиться

[@ЛюбовьРайманова]

Низкий Вам поклон и вашей семье! Благодаря вам мы здоровы!

[@svetlanabut2319]

Михаил, просмотрела ваши комментарии, спасибо вам огромное, как побеседовала с вами на многие темы. Я занимаюсь дома по системе Бубновского, шесть месяцев не пью таблетки не пользуюсь мазями . Дай бог вам здоровья .❤

[@АлександрПашкин-ы4о]

Какой же ты классный чувак-Михаил Сергеевич

[@Володимир-ц6т]

Михаил, отлично, супер, класс лекция.

[@МиколаКермач-з7с]

Велике дякую Вам і Вашій родині!!! Ви не уявляєте наскільки я вдячний Вам!!! Стараюся по Вашій методиці. боротися з своїми проблемами!!!

[@ГалинаКуприянова-з6о]

Уважаемый Михаил! Большое спасибо за Вашу работу в интернете! Вы даете огромную информацию, которая помогает улучшать самочуствие и качество жизни, а это дает уверенность в своих силах. Мне 68 лет, примерно 3 месяца назад стала делать три вида упражнений по системе Бубновского, несколько раньше освоила гимнастику для шеи другого уважаемого доктора, добавила, по Вашему совету, холодные обливания. В результате, постепенно стала чувствовать себя гораздо лучше: появилась бодрость, артериальное давление стало повыше на 10-20 мм (я гипотоник после перенесенной ГЛПС) и приступы наджелудочной экстрасистолии появляются намного реже. Намерена продолжать эти занятия, спасибо за Ваш труд!

[@НатальяМихеева-е8л]

Добрый день,вы правы,но у каждого свои мозги,я интуитивно 5 лет назад все стала делать, а потом увидела передачу Михаила Бубновского и многое попробовала, уже третий год не пью нестероидные противовоспалительные,но вспомнила все упражнения и почерпнула много нового, очень благодарна.

[@ОлегКраснопеев-и1з]

Здравствуйте Михаил! Вы ответственный человек. Нужно конечно немного терпения слушая вашу педантичность, но благодаря этому можно понять все проблемы здоровья. Мы все к сожалению стали с созданием тик тока, но кому надо те будут вас слушать. Терпения Вам Доктор! Спасибо за вашу заботу о нас!

[@Tanya-ik6zh]

Дорогой Михаил не растраивайтесь! Идиотов много,но благодарных вам и вашему отцу больше.

[@m.bubnovsky]

Спасибо за поддержку. Но всё же я считаю, что бОльшая часть негативных комментариев пишут НЕ идиоты, а люди, пострадавшие от неправильного лечения, некорректного отношения врачей, да и в целом от жизни. Тут больше сочувствия. Поэтому и ответы мои не насмешка над комментаторами, а желание объяснить.

[@olgayuzdova5535]

Мне 53 года, работа по 12 часов на ногах .Стало болеть колено и бедро . Когда встаю со стула больно сделать первый шаг . Никакие таблетки не помогают , к каким врачам идти не знаю , потому что врачи делают деньги , это их приоритет.А тут увидела на вашем канале упражнения для начинающих,стала делать ,слушаю ваши советы , и о чудо у меня перестало болеть колено и сустав бедра .Как я благодарна за вашу доброту, что делитесь с людьми опытом.А то думала мне конец приходит...

[@m.bubnovsky]

Обращу внимание, что потенциал вашего тела и упражнений гораздо шире. Уж если Вы самостоятельно занимаясь простым комплексом упражнений смогли улучшить своё самочувствие, то представьте чего можно достигнуть, если заниматься более интересными упражнениями, а тем более под контролем специалистов. Успехов!

[@olgayuzdova5535]

Спасибо вам за то что обратили внимание .Я живу рядом с Краснодаром и думаю стоит обратиться в центр Бубновского.Я вижу что только упражнениями можно поддерживать себя.

[@ЧИСТОЕНЕБОКРЫМА]

Спасибо за то , что не забываете нас 🙏🏻 Ой, когда врачу в поликлинике говоришь , что ты изучаешь по ютубу , то они смеются 🤪 Благодарю, что делитесь своими знаниями . Выходите пожалуйста хоть раз в пол года в эфир с зарядкой. 😁пока слушала сделала триаду здоровья❗️

[@6788-i7g]

Здоровья крепкого тебе и отцу твоему, как я вас люблю.

[@НатальяАкулич-я5б]

Огромная вам благодарность, Доктор, за ваш труд и терпение!

[@ЕленаНовикова-ь8ъ]

Спасибо огромное, Михаил!!! Слушаю все Ваши лекции уже по второму разу! Занимаюсь! Очень благодарна!!! Занимаюсь тоже под Ваши видео и видео Сергея Михайловича- это мотивирует!!!!!!❤❤❤

[@malein1939]

У людей Когнитивные искажения, можно не обращать внимание на негативные отзывы😊

[@NYC23144]

Я из Украины, проходил лечение у вашем филиале в Киеве, очень доволен, спасибо Вам, успехов и процветания вашим делам

[@ИяТохтамышева]

Дорогой Михаил Сергеевич! Я всегда внимательно слушаю ваши видео. Смотрю внимательно. Спасибо Вам за Ваши лекции. 🌹🌹🌹

[@виталийиванов-ю9е]

Маладец Браво 💪❤

[@sveticsimisvetik]

Спасибо вам. Я раньше не дооценивала ЛФК.думала что это ерунда. Сейчас только поняла что это помогает

[@НаталиГришунина]

Михаил спасибо. Очень правильно рассказываете. Врачи разные есть доят, есть лечат. Ну я ни кому еще ни попала чтоб правильно лечили. Я говорю врачу от чего может быть заболевание и они просто не слышат. А потом всех делают инвалидами. Врачей хвалят, первое место занимают в городе, ходила ну не вижу грамотности.

[@sv261077]

Михаил, коментаторы бывают неправы, но свято верят в свою правоту! Все Ваши советы проверила на себе за 2 года, занимаюсь успешно на тренажере.Вы очень помогаете людям, разьясняя что к чему, но в силу своего ума не все могут разобраться в теории.Не обращайте внимание на не очень умных людей, которые сами несчастны и портят настроение другим людям.Ваш труд очень Важен для нас, зрителей ютуба.Вы большой молодец, что ведете просветительскую работу в ютубе! Ждем от Вас еще видео, они вдохновляют и поддерживают в мотивации заниматься.Хорошо, что Вы адекватно оцениваете коментаторов, общество делится на разумных и адекватных и тех, кто не разобрался в сути вопроса. Вы очень помогаете людям! Всех благ Вам и желания выпускать для нас лекции и видео с упражнениями😊!

[@m.bubnovsky]

Спасибо!

[@Татьяна-в4и9г]

Да Михаил все правильно Вы говорите. Мне 70 работала, ростила 3 сыновей до себя не было времени.Теперь болят суставы пошла к врачу мне она толкает зелендроновую кислоту, говорю ей много побочки от этого лекарства.Такая реакцыя со стороны врача ты не хочеш лечиться. Вышла от ее идумаю только надейся на себя. Смотрю Ваши лекции и есть надежда ижелание бороться. Делаю упражнения по Вашим советам.Больв тазобедренном суставе в одном левом по поверхности бедра и правое колено. Сделала ренген поставили 2 степени артроз. На денсометрии только остепения. Почему так не понятно. Вам блогадарна очень Вы даже не представляете ,какую помощ вы оказываете народу. Ведь врачей нет совсем ,куда бечь не знаеш.БУДЬТЕ.

[@СтепанидаБаяндина]

Доброго времени суток)) Времени не пожалела, все дослушала от начало до конца)) Вы большой молодец 👍 Действительно необходимо пропагандировать здоровый подход к своему здоровью, но все зависит от человека, кто то прислушивается, а кто то сочтет, это не про меня … Спасибо Вам большое, что несете в народ (кто заинтересован) полезное))

[@НатальяЗленко-ъ2х]

Благодарю за ваш труд!

[@СветланаАлександровна-н1н]

Михаил спасибо за вашу информацию! Вы очень классный, обожаю смотреть ваши лекции и упражнения. Благодаря Вам у меня все мое сознание изменилось. Браво доктор! Михаил подскажите где можно прочитать или посмотреть видео про дыхание????

[@m.bubnovsky]

kzbin.info/www/bejne/a56vXquGqLNpe5o - дыхание лекция bbsky.ru/start - советую внимательно изучить

[@СветланаАлександровна-н1н]

@@m.bubnovsky Спасибо огромное!!!!

[@ainagulamanchalovna1810]

Спасибо Вам, вы большой молодец

[@ЧулпанХайдаршина]

Я вас очень люблю,уважаю ❤Вы дали силы для восстановления 👍спасибо большое 🙏

[@sausage-o5o]

Спасибо за замечательную лекцию. Появилась надежда все-таки разобраться в своей сложной ситуации. Делаю упражнения, а через 6 часов после зарядки начинает болеть тазобедренный сустав, который этими упражнениями пытаюсь вылечить. У меня фемороацетабулярный импинджмент. Опытный ортопед - хирург сказал, что операцию делать не нужно. Буду экспериментировать с упражнениями, чтобы понять действительно ли операция не нужна.

[@m.bubnovsky]

А какие упражнения делаете? Есть ли возможность обратиться к специалистам? bubnovsky.org/feedbacks/

[@sausage-o5o]

@@m.bubnovsky Все упражнения лёжа, без эспандеров (еще пока физическая форма для них слабовата) На отведение, привидение. Рисую цифры по очереди ногами. Лёжа на животе поднимаю по очереди ноги вверх. Живу в Воронеже, не обращаюсь в центр поскольку физическая форма слабовата и мениск в коленном суставе поврежден.

[@m.bubnovsky]

Думаю в этом и проблема. 1) Для суставов КРАЙНЕ важно выполнение в декомпрессионном режиме. А это или эспандеры или тренажёры. 2) Для воспалённого тазобедренного сустава приведение и отведение может быть вредно. И последний пункт меня, честно сказать, несколько ставит в ступор. Как раз то "слабой физ.состояние и мениск" - это самое что ни на есть ПОКАЗАНИЕ к занятиям в Центре под контролем специалистов. Центр Бубновского - это не фитнес и не нагрузки. Вы сейчас имеете все шансы усугубить свой сустав самолечением, а потом к врачам в Центр пойти в худшем состоянии. Одумайтесь.

[@sausage-o5o]

Спасибо за ответ. Честно говоря, думал, что там как раз интенсивные занятия и с повреждённым мениском делать нечего. Понял, что идти в центр нужно.

[@m.bubnovsky]

В Центре как раз лечебно-реабилитационная работа, нацеленная на людей с патологиями в т.ч. острыми и тяжёлыми.

[@julfia555]

Спасибо огромное. Я как то задавала вопрос, не знаю,был он токсичен или нет. Спасибо вам огромное за ту работу которую вы делаете.

[@m.bubnovsky]

Если Вы про вопрос про стопу, то я дал ссылку на сайт bbsky.ru где есть и лекции про стопу, и упражнения. А вот "помогут ли" зависит от массы факторов, узнать которые заочно невозможно.

[@ВалентинаСанина-б4е]

Спасибо за все

[@ОльгаЧернецова-м3й]

БЛАГОДАРЮ!!! Услышала многие ответы на свои вопросы.

[@romanowviktor]

Добрый день Михаил. Вы Великолепный доктор, именно доктор, поскольку глагол docere в латинском языке обозначает учитель. Вы Великолепный учитель, ну, и естественно, великолепный врач, поскольку, Если вы можете научить человека, как ему не болеть и как ему вести себя- он уже вылечится! В вашей лекции о приседаниях очень много из моей жизни. Точно как , как вы говорите, наступил момент, когда мне приспичило в лесу, я там гулял с собакой, Я сел, а подняться уже не было сил. Настолько атрофировались мои квадрицепсы на бедре. Всё это были советы моего коллеги травматолога носить ортезы, бандаж на колено и так далее. И вот я начал делать приседания, в начале, помогая себе скандинавскими палками - ежедневно 10 раз, я делал это именно в позе борца японской борьбы суммо, только специально сильно наклоняя туловище так, чтобы голова уходила почти до колен, и угол между бедром и голенью был Именно таким, Как вы и говорите, то есть 90°. этим я разгружал квадрицепсы ног, Давая работать мышцам спины, а именно: Musculus errektor Spinne. Я объясняю это тем, Что спина у меня тоже больная, и разрабатывать её Мне тоже надо. Так что это я делал симультанно, объясняя это также тем, что с точки зрения эргономики движения человеческого тела, каждый шаг человека- это перенесение всего веса тела, без веса той голени на которой находится этот коленный сустав, на синовиальные поверхности этого сустава. При моём весе в 66 кг, 6 кг - это вес одной голени. таким образом при ходьбе на больной сустав воздействует вес 60 кг. Когда же я делаю приседания, то на каждый коленный сустав приходится вес ровно в половину меньше того, который воздействует на ткани сустава при ходьбе.И вот, после нескольких дней я уже приседал 200 раз за 10 минут. Я делаю их ежедневно уже седьмой год. ☺️😂

[@ruslanlupalo5223]

Мне нравится Ваш подход : не просто кинуть упражнения, как физрук или задание солдафонам, а стремление к ПОНИМАНИЮ того, что делать, что происходит и зачем. Однако, для глупых/упертых людей Ваша идеология не подходит...

[@m.bubnovsky]

kzbin.info/www/bejne/g5fLmnmif6xkqZI Действительно, метод Бубновского, как и упражнениея в целом, подходит не для всех.

[@ЛюбовьБатазова]

Не все готовы трудится даже ради собственного здоровья!

[@6788-i7g]

лайк ставлю сразу, все нравится.

[@sausage-o5o]

Михаил, формат понравился. Пожалуйста делайте периодически лекции - ответы на вопросы. Это очень полезно для усвоения достаточно сложного и объёмного материала под названием КИНЕЗИТЕРАПИЯ. Удачи вам во всех делах.

[@elenapic-mushtakova8863]

Здравствуйте Михаил! Мне сделали операцию 12 октября 2023 По варикозному расширению вен на левой ноге О методике Бубновского узнала случайно на ютубе Стала интересоваться и дальше Я в восторге от методики Я фельдшер У меня к вам просьба Какие упражнения я могу делать Сейчас каждое утро делаю по вашему видео утренней зарядку в постели вот как неделю целую Вы ,знаете ,хочу сообщить боли в ногах по ночам мучали три года , а сейчас я стала замечать третью ночь засыпаю без болей Посоветуйте пожалуйста Что дальше можно делать Лечащий хирург конечно запретил все Спасибо ,что вы есть !

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. Через неделю после операции можно приступать к довольно большому количеству упражнений. С эспандерами, с тренажёрами или со своим весом тела. bbsky.ru/start - отсюда стоит начать bbsky.ru/exe - здесь есть упражнения Но всё же если есть возможность, то лучше пройти консультацию врача bubnovsky.org/feedbacks/

[@elenapic-mushtakova8863]

Благодарю вас! Буду выполнять ваши рекомендации . Я живу в Забайкалье Мне 49 лет За последние три или четыре года,я действительно измучилась болями в ногах Днем не беспокоили особо ,а ночью стоило лечь в кровать я не знала как положить Помогало немного если ложилась на живот,ноги сгибала и потом засыпала - это приносило облегчение . Поэтому решилась на операцию ,но вскоре же поняла ,что ничего не изменилось . И тут же в больнице увидела интервью Сергея Михайловича Бубновского ,заинтересовалась . Стала выполнять кое-что,в тайне от врачей . Дома добавила холодное обливание и по вечерам уже стала замечать ,что ноги мои становятся ,,спокойными’’!!! Я в апреле планирую поездку в Питер . Узнала ,что у вас есть центры Бубновского. Я хочу посетить такой центр. Еще хочу работать в таком центре У меня диплом фельдшера ,23 года стаж . Я хочу работать в такой медицине где реально помогают людям .спасибо,что вы есть!

[@ЛидияЛялина-и2п]

Уважаемый Михаил,мне 54 года,коксартроз и запущенный остеохондроз,гипотереоз после удаления щитовидной железы,благодаря Вашим видео и видео Сергея Михайловича,на протяжении 5 месяцев самостоятельных занятий ежедневных,даже без эспандеров,я начала понимать,что мне медленно и потихоньку нужно двигаться дальше,я впервые почувствовала что мне становится легче,с удовольствием и внимательно продолжаю смотреть и слушать Ваши лекции,я надеюсь,что смогу попасть к Вам на семинар,а пока продолжаю заниматься.Искренне благодарю Вас и Сергея Михайловича за Ваш труд.Вы делаете очень важную и нужную работу,в будущем ,многие поймут,что Ваша работа и знания безценны и важны в лечении косто мышечной системы,спасибо большое.

[@m.bubnovsky]

Спасибо за обратную связь! Уверен, что Вы можете достигнуть куда более интересных результатов. Главное не сдаваться, работать над собой и двигаться дальше. Успехов!

[@СветланаКамбарбеков]

Все правильно! Ищу ответ в комментариях. Но мне вы ответили и я вам благодарна. Абакан.

[@ТатьянаЛобанова-т9б]

Некоторые люди злобой дышат, на таких не стоит обращать внимание!

[@prot.k-pax]

Согласиться с вами хотелось бы, но не могу. На пятой минуте видео я говорю о своём видении причин такой злобы. 5:00

[@ТатьянаЛобанова-т9б]

Михаил, я согласна с Вашим объяснением, просто обидно , когда своё настроение люди выливают на тех, кто им делает добро. Желаю Вам успехов и понимания, и, конечно, хочется, чтобы за Вашу доброту и заботу, люди платили ответным добром.

[@catyfireman8189]

О , да, мне такие посиделки по душе, можно просто наушник в ухо засунуть и слушать. Только в процессе прослушивания ловлю себя на мысли, что я либо начинаю гоготать от веселящих словообразований, либо улыбаюсь, и со стороны окружающих людей выгляжу чуток "странно- неадекватной"😂. Ну и .....ладно😅

[@sunshinesunrise123]

Уважаемый, Михаил! Благодарю за вашу работу. Хочется услышать ваше мнение о растяжке мышц. Не о той, чтобы сесть на шпагат)). Мне 58 лет и заметила, что мышцы стали укорачиваться.

[@IvanIvanov-og1uc]

Михаил, Ваша работа очень нужна, не обращайте внимания на эту идиотскую писанину, не приятно, кончено, работа Сергея Михайловича, Ваша, Вашей сестры, как продолжателей, очень нам нужна, мы очень Вам благодарны за Ваш труд!

[@lilijar.6333]

Здравствуйте, Михаил. Ваши лекции и сайт очень помогли лично мне,делаю регулярно упражнения.Спасобо Вам за это огромное.НО!В этом видео Вы говорите о том, что вам обидно, когда на Ваши комментарии и обьяснения люди просто не отвечают.Так вот этот камень я могу бросить и в Ваш адрес.На Вашем сайте можно отправить вопрос и записаться на online консультацию.Отправила вопрос ( сын попал в аварию)в надежде, что хоть кто-то скажет какие упражнения можно делать в этой ситуации,а какие нет. И ничего,ни да ни нет.Ну хоть бы просто отказали, просто в ответ тишина. Все только красиво говорят,а на самом деле никто никому не нужен.

[@m.bubnovsky]

Напишите заявку ещё раз. Сентябрь и октябрь у меня были супер загружены. Этим сайтом как и моим каналом занимаюсь исключительно я один без помощников. Плюс довольно часто люди присылают заявки, неправильно указав электронную почту и я просто не могу физически ответить.

[@lilijar.6333]

Спасибо большое за ответ. Я тоже указала адрес моей электронной почты.А какой адрес нужно указать?Живу я не в России, может быть в этом проблема. В любом случае появилась надежда, спасибо вам за это.

[@m.bubnovsky]

Иногда люди когда пишут свой адрес допускают опечатки. А быть может я просто пропустил письмо. Хотя не припомню про ДТП. В любом случае: повторите заявку. bbsky.ru/online

[@РитаЖилина-ж4н]

Спасибо!

[@galinamalinadim]

Михаил, Вы всё правильно сказали. Не обращайте на недоумков внимание Спасибо за видео.❤

[@maxim9332]

спасибо Михаил

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

да не обращайте вы внимания, дорогой, на неадекватов!! Вы всей семьей такое великое дело делаете, что вашу прекрасную репутацию уже ничто не испортит. Вы же отлично знаете, что чем больше личность, тем больше у нее врагов!! Самого Иисуса Христа ненавидели! А дураки всегда будут и похоже, их будет еще больше и они так и будут использовать дешевые способы повышения их заниженной самооценки

[@ТатьянаСоболева-в2г]

Здравствуйте! Занимаюсь в центре Бубновского 4 цикл, боли в коленях, онемение пальцев рук и грыжа шейного отдела. Стало лучше, но не прошло совсем, а я и не надеюсь на быстрое излечение, занимаюсь добросовестно и даже дома, НО на середине 3 цикла стало подниматься давление и пульс, меняли упражнения, но не помогает, отправляют к кардиологу, схожу проверюсь, но это точно лекарства, а Сергей Михайлович говорит, что лекарства отравляют сердце, теперь что делать бросить занятия? И перейти на лекарства вместо занятий? Почему занятия на тренажерах плохо сказались на давлении и пульсе? Спасибо, если ответите.

[@m.bubnovsky]

Увы, но заочно ничего сказать не могу. Потому что вариантов "почему" может быть много. Вы можете попросить своего лечащего врача провести консилиум, в котором участвую врачи наших Центров в т.ч. я и Сергей Михайлович. Одно скажу точно: Вариант "лекарства ВМЕСТО занятия" - это совсем неправильный вариант. Консультация кардиолога никак не отменяет занятия. Даже приём лекарств не отменяет НЕОБХОДИМОСТЬ в занятиях. Да и вообще. Консультация кардиолога НЕ значит автоматическое назначение лекарств. Врач может провести ЭКГ, ЭхоКГ, УЗИ, анализы крови и прочее. Выявить проблему (если есть) или подтвердить, что всё ок. Повторю: Не думайте даже про вариант "лекарства ВМЕСТО занятий". Это не то.

[@Берёзка-к2ф]

У меня артроз тазобедренный 3 степени, ходить нормально не могу, месяц назад заболел голеностопный сустав впридачу, рентген показал 1,2 степень артроза, к ревматологу неизвестно когда попаду, даже ещё сам талончик надо ждать, посмотрела в вашем центре цены посчитала и поняла что моей пенсии не хватить не только на несколько ваших посещений для гимнастики но я и лишусь даже хлеба. Так что ваше лечение только для обеспеченных но а нас будут пичкать лекарствами, по крайней мере выписывать. Но за видео с упражнениями большое спасибо, может быть для нас это последний шанс.

[@ЛюбовьБатазова]

У Сергея Михайловича есть упражнение, которое помогает при проблемах с голеностопом. Подъем на носках. Стоя на краю ступеньки, толстый брусок 20 см, опора только на носок. У меня просто кусок доски 50-60 мм толщиной. Пятка свободна. Максимальное разгибание стопы вверх и опускание пятки вниз. Рукой можно держаться за любую неподвижную опору. У меня прошли судороги стопы и икрокожной мышцы, ноги стали тёплые, спал отёк голеностопного сустава. И перестала болеть пяточная шпора, правда после того как стала делать не менее 100 раз в день

[@Берёзка-к2ф]

@@ЛюбовьБатазова спасибо за совет

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. Увы, но это не лечение "для обеспеченных", а пол страны живёт на уровне бедности и около-нищеты. Но благо есть возможность посмотреть упражнений в книгах и видео bbsky.ru/exe Отмечу также, что консультация в Центре посильна почти каждому. От 1 до 3 тысяч рублей в целом. И это не "10 минут поболтать", а полноценный приём с диагностикой 60-90 минут. А ещё можно пройти одно индивидуальное занятие с целью обучиться 6-8 ключевым упражнениям на эспандере. Тоже посильно. Сил Вам и терпения!

[@ЛюбовьБатазова]

Мы ездили в центр, помогло очень, но с моими проблемами заниматься надо постоянно, поэтому купила тренажёр домой и уже 7 лет занимаюсь совершенно бесплатно. Когда не было тренажёра, были книги Сергея Михайловича, были резинки, кронштейны, манжеты, эспандеры, и все равно помогало. Поэтому при желании можно что то делать.

[@Берёзка-к2ф]

@@m.bubnovsky спасибо

[@sv261077]

Я благодаря методике Вашей вылечила коксоартроз и до сих пор занимаюсь, поддерживая организм полезными упражнениями.Методика работает, но в пргграмме.Одним упражнением ничего не лечится!Нужен комплексный подход, Вы совершенно правы.

[@m.bubnovsky]

Именно! Не могу не отметить, что скорее всего у вас либо был не коксартроз, а воспаление или миофасциальная проблема, либо артроз остался, но клиника значительно улучшилась.

[@ЛюбовСіваченко-д8я]

Михаил ви не только хороший доктор, єто не подхалимаш, но с вас бил би хороший адвокат❤

[@m.bubnovsky]

Спасибо :)

[@ИринаНиколаева-б1щ]

Михаил, мне даже не верится, что можно придти на Ваш канал с матом, руганью и т.д. за что вообще Вас можно критиковать или еще хуже оскорблять? Вот у меня кроме благодарности к Вам и уважения, восхищения Вами других чувств нет. Я давно Ваша подписчица из Чебоксар, помните, мы даже с Вами немного переписывались по поводу моих проблем и ОО0 "Центра Хордос", который раннее был центром Бубновского. Меня зовут Ирина Алексеевна, мне 68 лет, и я очень ценю и применяю Ваши советы и упражнения. Огромное Вам спасибо, Михаил за Ваш неоценимый и нужный людям труд. Вы очень воспитанный и корректный и как человек, и как врач, и Вы очень правильно реагируете и поступаете в отношении злопыхателей.❤

[@m.bubnovsky]

Спасибо большое. Но всем нравится невозможно. Тем более многие люди пишут гадости не потому, что они плохие люди, а потому что им плохо. И они замучаны медициной. И проецирует свои взгляды на меня.

[@ИринаНиколаева-б1щ]

Михаил, только что закончила полностью просмотр ролика, полностью согласна с тем, о чем Вы говорили, кроме одного. Вот Вы говорите о специалистах в различных областях деятельности, включая врачей, замечая при этом, что все врачи в основном стремятся помочь пациенту и все врачи....(забыла, как Вы выразилась), ну, вобщем,нормальные специалисты. Я понимаю, почему у Вас сложилось такое мнение: во-первых, Вы сами врач, и поэтому можете оказать себе помощь, а если это невозможно, то пойдете к знакомому хорошему доктору. Во-вторых, Вы молодой, занимаетесь в Центре, принимаете холодные ванны, т.е. Вы здоровы (я так думаю). Я же в свои 68 лет, со своим сколиозом, больными суставами, гипотериозом, Хашимото, последствиями ковида с 75% поражением легких, в том числе пневмофиброзом, устала от тупых(простите меня за такие эпитеты), безразличных врачей (еле заставила себя написать это слово). Даже терапевт на приеме, ну хоть бы задала один вопрос, послушала, измерила давление, хотите верьте, хотите нет, но такого не бывает. Если бы я была пессимисткой, меня бы уже на свете не было. Сама обследуюсь(помню, что Вы это не приветствуете), иду к платным специалистам, и даже там не получаю помощи. Это долго описывать, скажу лишь одно, что однажды мне в лечении отказал платный мануальный терапевт, сказал, что ему приключения на одно место с моим позвоночником не нужны. Вот и приходится заниматься собой с помощью Ваших упражнений, и что -то беру у Антона Епифанова, Владимира Демченко. Иногда наступает отчаяние: бесконечный сухой кашель, то колено заболит, не могу встать на ногу, то тбс, то мышцы от паха до колена сводит так, что кажется от боли остановится сердце, и много еще чего другого. Причину найти не могу, и тем более, не могу найти такого врача, который бы сказал, чтобы найти причину моего состояния надо сделать то-то и то-то. В нашем городе я до 68 лет не встретила ни одного хорошего врача. Одно время было желание собрать полностью все документы, доказывающие , что мне не была оказана своевременно мед.помощь, в результате чего, я например, заработала гипотериоз и обратиться в суд. Не хочется тратить время и еще больше-нервы. Поэтому, Ваше утверждение о том, что все врачи стремятся помочь пациентам, не совсем соответствует действительности. А может мне не повезло с врачами. Спасибо, Михаил, за то, что ответили на комментарий и спасибо за Вашу работу.

[@Надежда-с2д7у]

После ковид у людей начали рассыпаться суставы. Это как бедствие. Раньше хромающих людей было единицы, а теперь сплошь и рядом. Гимнастика чуть облегчает ситуацию, но все понимают...что замену придется делать.

[@olgayuzdova5535]

Только не покидайте канал, что слушать людей обиженых жизнью, они и стараються другим сделать побольней.

[@m.bubnovsky]

Спасибо :) покидать не собираюсь

[@НатальяМорозова-л6и8е]

Спасибо, Вы нужны нам! Столько полезной информации, чтобы люди дольше оставались в строю. И видео-лекции Ваши замечательные, нужно только смотреть от и до и делать, а не злословить

[@Наталия-э8н]

Я у неё в Рязани с 10 года, разваливаюсь всё больше и больше

[@raymond9373]

Пока не ëкнет как следует, ни кто не скажет какими могут быть последствия. Итог травма колена 6 лет назад, грубо говоря от опухоли прописали, типа вылечил. В прошлом году решил возобновить тренировки (волейбол). И о чудо через 9 месяцев попал на артроскопию. Кстати боли не было вовремя до и после тренеровок. Максимум дискофорт. Результат застарелый разрыв мениска и пкс, артроз 1степени. Если хоть сказал бы тогда, до чего можно довести. А мне всего 35. Вообщем крик до и толька.

[@АнжеликаСалтыкова-к2т]

Михаил, подскажите пожалуйста как правильно дышать и какие мышцы стараться задействовать при подъёме по лестнице на пятый этаж? Дыхание сбивается и непонятно как лучше, так как работа связана с доставкой продуктов. Спасибо!

[@m.bubnovsky]

kzbin.info/www/bejne/a56vXquGqLNpe5o - лекция про дыхание. Но в быту (на ступеньках) это может быть менее актуально и важна общая физ подготовка и выносливость и работа ВСЕХ мышц. Много ходить - это НЕ значит много работать с силой и выносливость. Много ходить - это НЕ значит ухаживать за ногами.

[@Наталия-э8н]

Вы пишите, что мой врач по лечению остеопороза травматолог, остеопороз у от глюкокортикоидов, которые я принимаю при лечении Красной волчанки и наблюдаюсь я у ревматолога и она сказала, что остеопороз лечат 2 врача нейрохирург и ревматолог, некомпетентность моего доктора или что еще

[@m.bubnovsky]

СКВ - не самый обычный диагноз и не стоит его смешивать с другими заболеваниями в т.ч. хроническими дистрофиями суставов. В любом случае лечение и реабилитация должны быть комплексные. Не только медикаменты.

[@GalinaSlepushenko]

Скажите пожалуйста как вы относитесь к плазмолифтингу при артрозеколенных суставов

[@m.bubnovsky]

kzbin.info/www/bejne/oZfKqoeKebOemK8

[@ИринаДуйнова-ь7п]

Михаил, здравствуйте. Хочу спросить у вас, может глупый вопрос, но мне надо понять. Можно ли использовать шведскую стенку для занятий с эспандерами дома?Нет возможности ходить к вам в центр. Заранее благодарю.

[@m.bubnovsky]

Шведская стенка - отличный вариант для крепления эспандеров.

[@ИринаДуйнова-ь7п]

@@m.bubnovsky очень благодарна. Спасибо большое.