Stykają się z mocno przetworzoną żywnością. :D Brzmi jak wróżenie lokalnego znachora. Gdy nie rozumie się, co się kryje pod pojęciem przetworzona żywność. Pierwsze jeść mniej, i nie spożywać tyle cukrów prostych i węglowodanów.
@patryka29134 жыл бұрын
Super
@PinocchioPump4 жыл бұрын
CUKIER, CUKIER i jeszcze raz CUKIER.
@iksmoKnomiS4 жыл бұрын
Może zamiast jakiś merytorycznych odcinków jak schudnąć, to może w końcu jak przytyć ?! Mam 178 cm wzrostu a ważę tylko 58kg. A żywność przetworzona to ta moja ulubiona
@NJP1904 жыл бұрын
Szybko, przeliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dodać +300kcal na start i liczyć codziennie wszystko co sie zje.
@agnieszkasurowka46574 жыл бұрын
Spoko film tylko czemu taki krótki? 😉
@tomaszskwarek13704 жыл бұрын
Dokładnie! Trzeba zwracać uwagę co się je, jesteś tym co jesz, zjadasz syf, chorujesz i tyjesz, to oczywiste. Pozdro
@keeper2804 жыл бұрын
Z takich przykładów, chleb jest fast-food'em. Jest wysoko przetworzoną żywnością. Do tego nie chodzi o to by unikać przetworzonej żywności, tylko by spożywać składniki w odpowiednich proporcjach do wieku i aktywności.
@tomaszskwarek13704 жыл бұрын
@@keeper280 chleb??? Żartujesz chyba, chleb to mąka pełnoziarnista, woda i sól, bo inne produkty to już wyrób chlebopodobny.
@keeper2804 жыл бұрын
@@tomaszskwarek1370 zobacz sobie definicje fast-food'a i wysokoprzetworzonej żywności. Taki chleb na sporo węglowodanów i bardzo mało zróżnicowanych wartości odżywczych. Owoce podobnie wypadają, tylko że w tym wypadku ilości są bardzo niskie, a ilość cukrów prostych wysoka.
@tomaszskwarek13704 жыл бұрын
@@keeper280 gadasz od rzeczy, piszę o mące pełnoziarnistej i chlebie na zakwasie. Nie będę z tobą polemizował, pierw poznaj dokładnie temat zanim coś skomentujesz.
@keeper2804 жыл бұрын
@@tomaszskwarek1370 jak tam chcesz, ja nie mam w tym żadnego interesu, abyś sam sobie porównał dane.