OTYŁOŚĆ MÓZGU - FAKTY NA WYNOS

ZASUBSKRYBUJ PRO100 ZMOSTU / @pro100zmostu
PATRONITE patronite.pl/p...

[@keeper280]

Stykają się z mocno przetworzoną żywnością. :D Brzmi jak wróżenie lokalnego znachora. Gdy nie rozumie się, co się kryje pod pojęciem przetworzona żywność. Pierwsze jeść mniej, i nie spożywać tyle cukrów prostych i węglowodanów.

[@patryka2913]

Super

[@PinocchioPump]

CUKIER, CUKIER i jeszcze raz CUKIER.

[@iksmoKnomiS]

Może zamiast jakiś merytorycznych odcinków jak schudnąć, to może w końcu jak przytyć ?! Mam 178 cm wzrostu a ważę tylko 58kg. A żywność przetworzona to ta moja ulubiona

[@NJP190]

Szybko, przeliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dodać +300kcal na start i liczyć codziennie wszystko co sie zje.

[@agnieszkasurowka4657]

Spoko film tylko czemu taki krótki? 😉

[@tomaszskwarek1370]

Dokładnie! Trzeba zwracać uwagę co się je, jesteś tym co jesz, zjadasz syf, chorujesz i tyjesz, to oczywiste. Pozdro

[@keeper280]

Z takich przykładów, chleb jest fast-food'em. Jest wysoko przetworzoną żywnością. Do tego nie chodzi o to by unikać przetworzonej żywności, tylko by spożywać składniki w odpowiednich proporcjach do wieku i aktywności.

[@tomaszskwarek1370]

@@keeper280 chleb??? Żartujesz chyba, chleb to mąka pełnoziarnista, woda i sól, bo inne produkty to już wyrób chlebopodobny.

[@keeper280]

@@tomaszskwarek1370 zobacz sobie definicje fast-food'a i wysokoprzetworzonej żywności. Taki chleb na sporo węglowodanów i bardzo mało zróżnicowanych wartości odżywczych. Owoce podobnie wypadają, tylko że w tym wypadku ilości są bardzo niskie, a ilość cukrów prostych wysoka.

[@tomaszskwarek1370]

@@keeper280 gadasz od rzeczy, piszę o mące pełnoziarnistej i chlebie na zakwasie. Nie będę z tobą polemizował, pierw poznaj dokładnie temat zanim coś skomentujesz.

[@keeper280]

@@tomaszskwarek1370 jak tam chcesz, ja nie mam w tym żadnego interesu, abyś sam sobie porównał dane.

[@bob-zw2ru]

.