Ozempic leállás - visszahízol? | Genetikailag meghatározott az izomerő? | Alvás és cukorbaj.

Mi lesz ha leállsz az Ozempic-kel? | Genetikailag meghatározott az izomerő? | Alvás és cukorbaj.
Ha tudod, támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.
/ azsiabaszakadtam
Extra tartalmak a tagoknak.
Itt lehetsz tagja a csatornának a KZbin-on belül:
/ Ázsiába szakadtam
Extra tartalmak a csatorna tagoknak.
Előre is köszönöm.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: [e-mail]

[@repaircorner3322]

Tapasztalatból mondom: Kell venni egy erősen lepukkant ingatlant és a következő 10 évre megvan a napi testmozgás :). - Köszönet a videókért, sokan nem is sejtik mennyi munka van vele...

[@V_Atti]

Hát még az ingatlanfelújítással mennyi munka van! ;-)

[@aranyosjanosne]

Ha sejti,mennyi a munka a videókkal,talán bevállalhatná amit én:Annak érdekében, hogy Doktor úr más,nyugodtabb helyre költözzön,vállaljuk,hogy havi minimum ezer forinttal többet fizetünk-ezzel segítve,hogy Doktor úr nyugodt körülmények között készíthesse számunkra a videókat és kipihenhesse magát éjjel!

[@tamasbudai6122]

Kialvatlanság és cukorbetegség , biztos hogy van összefüggés. 25 évig három vagy folyamatos műszakban jártam dolgozni. Ez is hozzájárult a magas vércukor szintemhez. Ráadásul olyan helyen is dolgoztam folyamatos műszakban , ahol veszélyes vegyi anyagokat kellett megsemmisíteni. Doktor Úr ismét egy hasznos és egyszerű ember számára is érthető videót készített. Köszönöm!

[@helenavorosova4817]

Kedves Doki .Az ADHD -t is osszefuggésbe hozhatjuk az elhizassàl és késobbiekben a cukorbetegség kialakulásával. ?😊❤

[@rolandszerenyi3466]

Imádom ezt az előadásmódot, őszinteséget. Éljen sokáig Doki! ;)

[@andrearacs561]

😂😂😂😂 a kakas a "rohadék" ezen besírtam. Óriási videó!🎉

[@gabortirk5083]

Esetleg még lábsúlyt is lehet a futópadhoz venni az séta formájában is kardio edzést ad olyan melegben. Újra egy nagyon hasznos videó köszönjük Doktor Úr!

[@kiserzsebet5912]

Szegény doki ! Kakas .....ahogy előadta, azon mosolyogtam, bocsánat ! 😊

[@sarakolozsvari2943]

Szép estét kívánok Dr úr!😊 Hát én van úgy hogy nappal is alszom simán, 2-es típusú cukorbeteg vagyok pajzsmirigy alulműködésem van, magas vérnyomás, és koleszterin, triglicerid ,magas!😮 Tudom hogy ez nagyon gáz, Humulin M/3 inzulint adok reggel este , vannak kiugrások sajnos! De alszom ami ezeknek is lehet a következménye, és ugye ha az ember alszik nem eszik nem iszik !😔🤔 Szuper a videó, köszönöm szépen!❤ Jó éjszakát kívánok!

[@sandornepader8094]

Tisztelt doktor Úr! Cukor betegként nem tudom megállni hogy ne szóljak hozzá. Tornázni fekve az ágyban is lehet. Mióta Pacemakerel élek nem kaphatok elektronikus kezelést.Idegeskedés emeli a vércukorszintet. Rossz alvó vagyok mióta élek+éjjeli bagoly. Ha nem vagyunk éhesek ne együnk,vagy nagyon keveset. Súlyom szinte állandó. Nincs egyforma beteg. Elfelejtették az emberek a fehér babot pedig az egyik legjobb cukor szabályzó a száraz hélyát teának. Májra a Mária tővis mag amit ledarálok. Szemre bársony virág forázat vakság ellen a legjobb. Most volt szem vizsgálaton meg állt a meszesedés a szervezetembe. Remélem tudtam segíteni. Jó egészséget kívánok mindenkinek!❤😂🎉❤😂🎉

[@irenkaszap5167]

Komoly gyakorlatokat lehet végezni 2 telitöltött vizespalackkal is, főleg, ha lábmunkával is összekötjük. Olcsó és elég hozzá 1-1,5 m2. Mindössze az időtartamra és a rendszerességre kell ügyelni. Jó eészséget kívánok!

Köszönöm szépen, valójában a súlyzó nem drága, már nézegetem őket.

[@DocziLajos]

Tisztelt Doktor Úr! Nagyon jók a videóid, köszönöm! Nekem az alvásban sokat segítenek a füldugók, de nappal is nagyon hasznosak lehetnek. Itthon olcsón többféle típusú és jó minőségű füldugókat lehet venni, véleményem szerint egy próbát megérhet. További jó egészséget kívánok!

[@bertoldgal4719]

🎉Szép napot Doktor Úr! Sikerült megoldanom a kakas problémát, így már tovább tudok aludni mint hajnali három- négy óra, de az összes többi probléma ugyanúgy fent áll, mint az Ön esetében. Zene szól mindenhonnan, minden nap , éjszaka is jövés -menés, a házak a meleg miatt nincsenek szigetelve, minden behallatszik, a tető csak egy bádog lemez, szépen kopog rajt az eső, szerencsére a trópusokon van belőle bőven.😅 Lassan kezdem megszokni . Úgy veszem észre, hogy mindíg egy kicsivel többet alszok ., az ételek variációs lehetőségei viszont kimeríthetetlenek, minden van, mindenből sok, jó minőségű, és a szezonális dolgok olcsók Köszönöm szépen az információkat! Minden jót kívánok!

Mi lett vele, megfőtt?

[@bertoldgal4719]

Bérbe adtuk kiscsibéket gyártani. 🙂 Egy héttel később a bérlő szerint már nem volt hangja. ... és tényleg nincs hangja!

[@ildikohuszar1914]

Az éhség egy fontos jelzés a szervezet számára, azt üzeni, hogy üzemanyagra van szüksége, mint amikor az autóban kivillan a jelző, hogy fogyóban van a benzin és tankolni kell, hogy működni tudjon az autó. A mi üzemanyagunk az étel, és nayon veszélyes ezt a jelzőt kikapcsolni, vagyis az éhség érzetet, mert hosszú távon hiányállapot alakul ki a szervezetünkben. Ebből alakulnak ki aztán később a betegségek. Nem hiányt kell kialakítani, hanem tápanyagban gazdag ételkekkel kel táplálni a sejtjeinket. Ezért veszélyes az összes olyan fogyókúrűs készítmény ami az éhség érzetet kapcsolja ki. Na meg persze az anyagcsere is lelassul, hiszen ezt veszélyként érzékeli az idegrendszer és a túlélésünk érdekében takarékra kapcsolja a pajzsmirigyünket, vagyis mindent lelassít. Persze hogy jön aztán a jojo és aki koplalással akar lefogyni az egyre kövérebb lesz és betegebb is. A nem alvás pedig még fokozza is az étvágyat sajnos. Az éhségérzetért felelős ghrelin hormont aktiválja és többször fog éhségérzetet jelezni. Nincs füldugód, talán az segítene, hogy korábban le tudj feküdni, mert ez ahogy te is mondon magyon fontos. Éjszaka történik a sejt szintú regeneráció, az immunrendszer erősödése,a zsírégetés és az izomépülés is. Az első mélyalvási fázisban, vagyis éjfél előtt.

[@gabor4087]

Szia, régóta nem tudtam nézni a csatornát. Most viszont a súlycsökkenés amivel foglalkoztál, létfontosságú lett számomra (márha hosszú távra tervezek) Nekem az jött be eddig, hogy lecsökkentem a mennyiségeket, elhagyok bizonyos finom dolgokat. Ehhez jó indítás volt a mögöttem lévő kórházi hét. Köszönöm a munkádat.

Kórházi hét? 🤔 Ez nem jól hangzik. Akarsz beszélni róla? Egyébként épp nézegettem, hogy hol lehet a Gábor - aztán arra jutottam, hogy macskás vagy és megsértődtél a múltkori videó miatt. 🤓

[@gabor4087]

@ csípő protézist kaptam 55 évesen .195cm vagyok, mikor bevonultam 129 kg , célom 110 alá menni, versenysúlyom volt 95 kg. Voltam Már 137 is ősszel , de akkor lementem 122 re, de jött a karácsony és a kísértések ideje. Egyébként kutyás vagyok , tavaly ment el 13 évesen a kiskutyánk. Három kutyusom volt eddig. Érdekességként az első kettő a születésnapomon ment el, a harmadikat pedig születésnapomon operálták ami után sajnos 1 nappal elment. Ezt még a kórházból írom , nemsokára költözök a rehabra. Sértődős sem vagyok😄 Egyébként aktív zajszűrös fülhallgatót próbáltad már a kakas ellen?

@gabor4087 hűha...elég meredek. Hát minden jót.

[@gabor4087]

@ köszönöm

[@robertpopradi5020]

Melegben nagyon nincs kedve senkinek mozogni , viszont hasznos lehet mégis elkezdeni , mert ha izzadunk és jobb a keringésünk , így sokkal könnyebben el lehet viselni a meleget .. Mozgáshoz csak hozzáfogni nehéz , azt tudom magamról , de nem szabad abbahagyni .. Igaz , hogy akármi okból néha muszáj valamiért abbahagyni a testmozgást , de mielőbb vissza kell térni szép fokozatosan .. Mozgás az élet .!!

[@jozsefnekerti7121]

És nem szabad abba hagyni a levegővételt sem, az a hosszú élet titka

[@terezhajnal3493]

Köszönöm ezt a szellemes előadást😂! Szép a háttér! Üdv.... 👋

[@zsuzsannavernes4922]

Ez nagyon vicces volt Doki ,jókat nevettem😀

[@aurora4141]

Koszonjuk a videot

[@laszlohentes61]

köszönöm,én napi 5-6 órákat alszom. régen ennyit sem,de van egy pont mikor aludnom kell - órákkal többet nyolcnál

[@user-enolk]

Remek izomerő gyakorlat csak javasolni tudom fekvőtámasz helyett..biztos ismeri, amikor fekvőtámasz a póz, de csak könyököl és tartsa ki 2 percig aztán 3 és 5percig. Meg se kell mozdulni, de nagyon kemény! Nyilván tenisz és golf könyök esetén nem javallott 😊😉 de közben a séta a "mókuskeréken" kis pihenőnek remek edzés! Köszönjük a videot!

[@ZTNKEM]

Plank? Az kemény erősítő.

[@user-enolk]

​@@ZTNKEM Nem tudom mi a neve hivatalosan, de azt tudom nagyon kemény viszont nem igényel semmi mozgást mégis erősít

[@ezilyen]

A plank gyakorlatok emelhetik a vérnyomást ;)

[@ZTNKEM]

@@ezilyen rövid plank (30 sec- 1-2 perc) esetén nem lehet hosszútávú vérnyomás emelkedés.

[@palnekokai9222]

Őszinte, vicces, ez is nagyon hasznos videó volt. Köszönöm szépen.❤😊

[@SolteszBeata]

Kedves Doktor Úr! Ha van egy elhatározás, kiűzött cél és persze akarat + kitartás, akkor minden megy😃 A diéta vagy 'önsanyargatás' egy járható út😉ami az eltelt idővel arányosan látványos is lesz. További jó munkát és erőt-egészséget kívánok! (egy kerekesszékes)

[@NeddaHalas]

Köszönöm szépen! Érdemes volt végignézni ezt a videót is!

[@hangoseva9319]

Doki.. ágytorna😁 Ha nincs hely csak az ágyon... De viccet félre téve.. Ha meleg van szerezzen be, jóféle vibrációs trénert.. Nekem használt oto flabélos van. Lesérültem.. azért vettem.. De nagyon jó lassú szép fogyáshoz . Persze próbálja ki valahol, boltban.. Én nagyon szeretem. Persze nem izzadás mentes .

[@rozsaszello]

Köszönöm a rendkívül érdekes tájékoztatást, a színes kommentek közül is sok meghökkentő és szórakoztató volt.

[@zb1065]

Kutya meg kakas miatt bagolykodni, és cukorbetegséget kockáztatni, nem egy okos dolog... Engem biztos, hogy nem zavarna a háttérzaj, ha egyébként érthető a szöveg. Amúgy meg életszerűbb is. :)

[@myQUEEN39]

Tisztelt Doktor Úr! Csak nem rég találtam a videóira, "kicsit" későn érő típus vagyok, apróban azért jönnek elő a dolgok, amiken még volna mit változtatnom... Ezekre a dolgokra pont inspirálóan hatnak az Ön videói, köszönet munkásságáért! 35 éves vagyok, túl vagyok az alkoholizmuson, 12 éven keresztül önpusztító módon fogyasztottam alkoholt, immáron 5. éve nem iszom, Istenné a dicsőség, mert 10 elvonó sem segített... Túl vagyok 3 akkut hasnyálmirigy gyulladáson, meg a többi alkoholizmussal járó baromságon! Jelenlegi dolgaim, amiken változtatni szeretnék, azok az alvási szokásaim és a táplálkozás! Aludni csak saját butaságomból alszom keveset, mert munka után és egyébb kötelességek után, mintha időpazarlásnak tartanám az alvást, mert belelóg a szabadidőmbe... 😄 Mintha nem lenne elég 24 óra egy napra... 😀 Alvás helyett a kedvenc dolgaimmal foglalkozom, amik sajnos az éjszakába nyúlnak sokszor... Zenével foglalkozom, tanulmányokat olvasok, (Betegségekről, a Napról, Tűzhányókról/Földrengésekről, és egyébb a Nap aktivitásával összefüggésbe hozható természeti jelenségekről)... Táplálkozási szokásaim szerintem elég károsak, sokszor szinte csak a munkanap túléléséhez szükséges energiát viszem be, a legbutább módon. Magas fehérje tartalmú italok vagy csoki szeletek, kekszek, müsli szeletek és zsíros tejtermékek (folyékony)... A napi főétel zacskós leves, fagyasztott pizza, vagy egyébb készétel. Szerencsére a fokhagymát és hagymát nagyon szeretem, ezért ezeket sokszor fogyasztom, akár a pizzára nyersen rávágva, vagy a levesbe... Elnézést ezért a buta kis kommentért, ahol leírtam amire senki nem kíváncsi, de valahogy annyira bennem volt, hogy ezt valahogy röviden megosszam Önnel! Persze kérdésem is lenne kettő, ha nem gond. Kialakulhat még komolyabb betegség a három hasnyálmirigy gyulladás következményeként? Az utolsó kb. 7 éve volt, a CT és a hasi ultrahang semilyen elváltozást nem mutat... A betegség után pseudocysta maradt a hasnyálmirigyemben, az orvos azt mondta, hogy az nem tűnik el magától soha, csak műtéttel távolítható el, de eljártam félévenként ultrahangra, a ciszták mindig kisebbek lettek, aztán mégkissebbek, aztán felszívódtak... Jelentkezhet később cukorbetegség vagy rák a 3 gyulladás következményeként? Tényleg olyan káros és veszélyes a tej fogyasztása, mint ahogy azt hallom sokaktól? Kívánok Önnek Erőt, egészséget! Tisztelettel, Krisztián!

Feküdjön le hamarabb és ne az ágyban olvasson. Reggel viszont keljen fel egy órával korábban olvasni. Ha lehet erkélyen vagy udvaron. A korábbi önpusztítás nem fog kedvezni később, ha továbbra is a felsorolt dolgokat eszi - ezen kell változtatni, akkor valószínűleg nem lesz cukorbeteg. Ha ezt a két dolgot megcsinálja, nagyot fog változni az élete, majdnem olyan mértékben, mint amikor lejött a szeszről.

[@myQUEEN39]

Köszönet a válaszért, igyekezni fogok betartani az ajánlottakat! Tisztelettel, Kriszián!

[@katazord1259]

Köszönjük szépen Dr Úr.!

[@zsuzsannavissi455]

Nagyon szórakoztató, de még érdekes is a videó!

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki a jó hangulatú videót! Szép nagyon a háttér!

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az érdekes Videót. Minden jót kívánok Magának

[@rozaliaujhazinehorvath6667]

Köszönöm az előadást! Érdekes és vidám, szórakoztató volt. 😊

[@tamaszelenak2395]

Jo volt nagyon!Köszi!

[@gabriella8623]

Alvas kovetesre ajanlom a fitbit okos orakat. Nekem a Sense-2 van reszletes alvasi diagnosztikat add. (felebredesek, light alvas, deep alvas ill, REM ido) Amihez meg a pulzus es spo2 ertek, legzes ritmus, heart rate variability, resting heart rate, skin temperature. Evek ota hasznalom a fitbit orakat es nagyon meg vagyok elegedve veluk. Pl egy egyszeru nathat is mar legalabb 1-2 nappal elore jelzi. (az ertekek kulonossen a heart rate variability es a legzes ritmus a personal range-en kivulre megy mar akkor amikor meg semmi tunetem nincs) Szerintem jobb mint a fitnesz gyuru. Ja es kb 5-6 napra eleg egy toltes!

[@etelkaolah2621]

Nagyon csodálatosak amit fel sorolt köszönöm szépen erőt egészséget kívánok

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@gizellalaszlo3766]

Szép estét kívánok... Köszönöm szépen a jó tanulságos tanitást... Igen én jól tudok aluni de két részben hét és nyolc orrát ... Joban érzem magam ha kivagyok pihenve és jól tudom végezni a napi tehendőmet... Nagyon szépen köszönöm a tanulságos fontos informáciot... Minden jót kívánok önek és egy szép jó éjszakát...

[@etelkaolah2621]

Üdv Dr úr mindig késve tudom csak meg nézni. Sajnos én is éjszakás műszakban vagyok igen vissza üt

[@nagyrozalia4317]

Köszönöm szépen❤

[@emiliakecskemeti4715]

Köszönöm szépen! A sok infó mellett 🙏 nagyon sokat nevettem is! 😂🎉

[@gaborkrix6991]

Köszönjük a videót doki! Ezt az Anatolyt én is láttam, az a legjobb amikor egy kézzel kapja fel a súlyzókat. 😊 ( és azok a tekintetek...)

[@istvannagy9876]

Köszönöm!

[@AnnamariaValentovics]

OMAD -diéta 🎉🎉🎉

[@agneskiss6064]

Köszönöm!💚🩵

[@elly-elizakatona7227]

Szép edtét Dr úr , idősebb kofban már nem igényli a test a 8 órás alvást.Én max ha 4 -5 órát alszok , nem érzem fárattnak magam .

[@etelkaolah2621]

De aranyos Dr úr igen ez kemény a csirke

[@relaxmusicchannel4790]

super videó, köszi

[@csillacsicsman4106]

Jó estét!

[@mariakomives6373]

Köszönöm szépen! 😅

[@emjo3669]

Nagyon Jo lett ez a videó is tényleg ez a valóság 😂szórakoztató volt, megnézem újra 😹

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@robertpopradi5020]

Érdemes szemtakarással aludni .. mindegy mivel , sállal , vagy ingujjal ha a szemünket takarjuk , sokkal jobbat lehet aludni .. Már csak ez az egy rengeteget számít ...

Én a boxert szoktam rádobni a számítógép körüli cuccokra, hogy a pici lámpáik ne látszódjanak.

[@aanikobiro53]

Vannak a you tube-on széken ülös nagyon jó gyakorlatok.

[@zsuzsannajlailia5681]

Füldugót használok ilyenkor❤

[@Margitka-ff5jq]

Köszönöm Doki a videó ajánlást. "Teri 81 Szeretni kell a vasat -Telex" Tanulságos, ígérem változni fogok és kevesebbet nyavajogni. ❤❤❤

Csak óvatosan. A Teri régóta csinálja, nem szabad hirtelen belekapni. 😊

[@fermakali]

Nem semmi! 😊❤

[@zsuffajudit8871]

Szia! Nagyon tetszett a video, erdekesek a hirek es humorral vegyitve...:))) Fogyas/ehsegerzethez: a buzarol volt mar szo, jol emlekszem...? Az ehsegerzet kikapcsolasara a legjobb modszer a buzafelek fogyasztasanak mellozese. Tenyleg erdemes kiprobalni. Sajat tapasztalat: nagyon keves buzafelet azert eszem, de nekem nem gond & siman elvagyok, ha pl. delelott nem eszem semmit, tenyleg sok minden mulik az ehsegerzeten.. Neha eszem csak tesztat: heti szinten sem, kenyeret alig, ennyi nalam belefer, egyik tesom semmilyen buzafelet nem eszik (o nem a fogyas miatt, szalkas testalkatu, hanem ot az egeszseges taplalkozas erdeki, engem is..) Alvas: amikor Erden laktunk, az egyik szomszed teherauto sofor volt, termeszetesen jo koran ment mindig dolgozni = mindig felebredtunk.. A masik szomszedba egy taxisofor koltozott, persze o is hajnalok hajnalan megy dolgozni.. = Csak csendes helyre voltam hajlando koltozni & hangszigetelt hazba. Hangszigetelt hazat, jo helyen szerencsere talaltunk annyi, h. uduloovezet = nyaron vannak hangos, kulturalatlan nyaralok, de hala a hangszigetelesnek, a bunkokbol nem hallatszik be semmi:) & amiota itt lakom, szuperul alszom.. = Erdemes olyan helyet nezni, ahol v. a haz hangszigetelt v. alapbol csendes a kornyek: megeri: a jo alvas letkerdes...

[@Gilette]

Köszönjük! Balázs!

Köszönöm szépen

[@bela.cileg.]

Kakas problémáját a Jimmy féle módszer 😉 oldja meg... 🔫🏹🪃🧨 Egészséget és tartami minőségben gazdag alvást kedves dr. Úr 🤝🤞👋

😂

[@veronikademjennedr.kovats3826]

Én csinálok 5000 step in 30 min videós edzést is, ami lényegében helybenfutás és lépkedés, nem sok hely kell hozzá.

[@eszoke1]

Nézz meg pár chikung gyakorlatsort, daly rutin gyakorisággal kell végezni. Kínai egészségmegőrzésre szánt gyakorlatok. Én a 3,12 meridián tornával kezdtem, amit egy magyar orvos ajánlott. A videot az orvos lánya tette föl Eory Emese. Már 4 éve minden nap megcsinálom, kb 20 percet vesz igénybe. Nagyon jó hatása van, nem kell már nek 19:06 ünk, a mi korunkban, súlyokat 19:06 emelni.

[@Attee_Q]

Javaslom éjszakára a füldugó használatát.

[@terezatoth8056]

Draga Doki egyutt erzek veled ,en 20 eve szenvedek ebben.Sajnos most 60 evesvagyok ,inzulin rezisztens probalok mindent,azt gondolom nekem az ejszakai nem jo alvas ,etkezes I'll a stress a gond.Jovohet megyek az orvoshoz talan jobbul ahelyzet ,koszi.Draga Doki vigy.magadra,tisztelettel

Tessék testmozgást végezni, nem tudom hogy mi lehetséges. De meglepően sokat tud még idősebb korban is az ember. Nézze meg Terit 😊 kzbin.info/www/bejne/jmOqZodmj62hnposi=e69SGBtRjubccRyr

[@Ohno473]

Árnyék Box, ha már nincs hely zsáknak. Nagyon jó állóképesség és kardió edzés.

[@veronikademjennedr.kovats3826]

Doki! Chair yoga gyakorlatok a hálószobában. Ágyon fekve rengeteg gyakorlatot lehet csinálni, pláne, ha jó nagy az ágy. Gumiszalag és súlyzó, tornázz a hálószobában!

[@imrekormoczi579]

Nekem ebből a videóból az jött le hogy a magyar embernek Magyarországon a helye! Itthon legalább tyúkólba vannak a tyúkok ….

Mindig vannak téves következtetések. 😎

[@imrekormoczi579]

@ A farmer kimegy a piacra, és vesz egy fiatal kakast, mert öreg a régi. Bedobja a baromfiudvarba, és bemegy reggelizni. Öreg kakas a fiatalhoz: - Na, idefigyelj, öcsi, nem lesz itt egymás hátán karmolás, tarajtépés, tollszaggatás, hanem versenyt futunk! Adsz fél kör előnyt a szemétdomb körül, 3 kör a táv. Futnak, futnak, a farmer kinéz az ablakon, lelövi a kiskakast. - A fenébe, ez a harmadik buzi kakas a héten!

[@istvankurucz5714]

👍👍👍👍👍

[@MatyasneDomanyek]

♥♥♥

[@belacsontos6385]

Érdekes volt. Éjszakai zajok ellen próbáljon ki egy jó minőségű fül dugót. Nekem az elalvás, a 4-5 órára csökkent alvás idő okoz gondot pár hete. Tanácstalan vagyok mit tegyek, mert a hozzászokást okozó altatót nem akarok szedni, és az egyéb segítő praktikák nem váltak be. Ha van valami javaslata, kérem írja meg. Előre is köszönöm szépen. További szép napot!

[@panblue43]

Akkor én szerencsés vagyok, minden időszakban, minden körülmények között, bármennyit tudok aludni. Gyerekkorom óta így van-lassan 50 leszek. Zajok, hangok, semmi nem tud zavarni, maximálisan ki tudok zárni mindent. +extra: ha jót álmodok a következő elalvás során tudom folytatni az álmot. Ha rosszat akkor álmomban tudom magammal tudatni hogy ez csak álom így vagy megnyugszok és alszok tovább vagy feljelek. Opcionális 😉

@panblue43 legjobb! Egy időben én is így működtem...

[@panblue43]

@ Én igyekszem megőrizni.. Neked miért változott? Vagy miben?

@panblue43 az alvás minősége és a zajok. Most hamarabb ébredek zajra és nehezebben alszom el.

[@panblue43]

Nem mindig jó hogy úgy tudok aludni mint a "tök", de valahogy engem nem zavarnak az állandóan ugató szomszéd kutyák, a gyerekek zajongása az utcáról stb. Volt az életemnek egy szakasza amikor a VII. ker Izabella utcában laktam-a troli 10 percenként ment el az ablak alatt. Talán ez volt a legnehezebb de 2 hét alatt megszoktam 😎

[@piffpuffjoe6536]

Doki, el kellene kezdeni rendszeresen úszni, pl. valamelyik közeli tengerparti strandon. Ha rendesen tempózik, garantált az intenzív fogyás és az állóképessége is nagyban növekszik.

Itt csak szörfözni lehet. Akkora hullámok vannak, hogy képtelenség úszni. Uszodát már nézegettem, de nem elég bizalomgerjesztő. Eddig egy helyen volt viszonylag kisebb a hullámzás, fél napi autózásra van.

[@etelkaolah2621]

Üdv most dió levél teával sikerül helyre állnom végre érzem szedek fel lassan kg 48 kg 54 re sikerült

[@Phantherra]

Üdvözletem, nem tudom milyen programmal editál, de az új davinci ba behoztak egy olyan funkciót ami szinte teljesen kiiktatja a háttérzajt egy kattintással, gondolom a kakas hangot is szépen kinyírná. Alvásra pedig ajánlok valamilyen noise cancellinges fülest, olyan szinten kizárja a külvilágot egy szösszenetet nem lehet hallani.

Már rég Davinci Studio van, kültéri felvétel esetén használom is de tompítja a hangot már 40%-on is. Valójaban lehetne ezzel bármikor felvenni egy kis kompromisszummal, de az agyamat nem tudom voice isolationra tenni, meghallom a qva szárnyast és elfelejtem mit akartam mondani 😎

[@veronikademjennedr.kovats3826]

Ha kicsi a hálószoba, talán lehetne alaposan hangszigetelni. Ilyenkor áldom, hogy hallássérült vagyok.

[@Peter_82]

Üdv Jó a háttér csak izzasztóan nagy meleg van?

[@adriennvarjas5101]

A kék fény szűrő szemüveg mellett még egy szavazat főleg az esti monitor használat miatt

Már csak azt kell kitalálni, hogy rakom fel a másikra 😎

[@RufioSegolain]

@ Minden eszközben van kékfényszűrő funkció, ergo a szemüveg felesleges.

[@richardgajdos266]

A zajokkal kapcsolatban: Akár csak itt Magyarországon. Mindenki azt csinál amit akar. Hétvégén megy a láncfűrész egész nap itt a közelben ahol lakom, vagy pl. 9 évig nem aludtam csak néhány órát, mert a 24-ből 22-23 órát ugatott a szomszéd kutyája 100 dB-es hangerővel. Azóta ez megszűnt mert a kutyának lejárt az életciklusa, de maradt a bezártság a kertes házban, mivel ugyanezen szomszéd disznóinak szagától nem lehet megmaradni a kertben. Amíg egyes emberek nincsenek beszabályozva, ez van. Ezek a "demokrácia" mellékhatásai.

[@Baranyi.68]

Tapasztalatom szerint az egészség kulcsa a boldog lélek. A lelki harmónia.

Ebben van valami. Persze 100 % boldog lélek nem létezik. Még egy milliárdos se boldog lelkű, különben nem hajtana még többre.

[@zsuzsannapocsi7953]

🎯💥

[@jozsefbota3667]

Más is megkívánt egy kis pörköltet? 😀

[@ZTNKEM]

Anatolyt nagyon kedvelem, ő ésszel emel, mint mondta. Rendkívül kidolgozott hasizmai vannak, az lehet a titok.

[@gabor12800]

Triptofán némileg segít az alvásban. Nagyon pici cukrot tejbe és langyosan meginni lefekvés előtt!

[@rozsaszello]

Ez csak annak segít, akinek "igazán" nincs alvásproblémája.

[@laszlonebekk7385]

Füldugó sem segít a kakaskukorékolás ellen?

Nagyon zavaró lehet állandóan abban lenni. Meg aludni is. 🫤

[@RufioSegolain]

@ A zajszűrő fejhallgató jobb, bár az sem kényelmes az alváshoz.

[@laszlonekoszar18]

Gyere haza! Itt még hűvös van 😊

[@aranyosjanosne]

Ezt nem gondolhatja komolyan!Itthon még több,súlyosabb problémával kellene küzdenie Doktor úrnak!Ne legyen önző!!Létezik más megoldás is!!

Fel is kopna az állam ugyanennyi pénzből 😎

[@laszlonekoszar18]

@@aranyosjanosne Ezért jó a net. Itt a virtuális térben tudunk "találkozni" anyagi helyzetünktől függetlenül. Természetesen csak viccnek szántam.

[@aranyosjanosne]

@@laszlonekoszar18 Amennyiben viccnek szánta, nyilván több a havi "apanázsa"mint nekem! Remek! Itt az alkalom,hogy havonta például ezer forinttal több tagságit fizessen(hogy Doktor úrnak lehetősége nyíljon normális helyre költözni-feltéve,ha mások is bevállalnák a havi többletfizetést-,mert ahol most szenved,ott igen hamar vagy belebetegszik a helyzetbe,vagy vége lesz a videókészítéseknek! ÉN BEVÁLLALOK HAVI 1000forinttal több tagsági fizetést(teszem ezt úgy,hogy a minimális rokkantsági járadékot kapom havonta),ki a következő?!? NE ÉGESSÉK MÁR MAGUKAT!! HA ÉN VÁLLALOM...! KICSIT LECSIPPENTENI A HAVI FLANCBÓL!!! TESSÉK-TESSÉK! HA MINDENKI(aki osztotta az észt!csak egyetlen ezressel emelné a havi tagságiját, szeretett Doktorunk NORMÁLISAN ÉLHETNE! VALAMIT-VALAMIÉRT! NA-Most hol vannak az okostojások???!?

[@ferenchorvath584]

Anatoly. Erős izomzata van. Sokat edzett. Edz is .

Én halálra röhögtem magam rajta, olyan mint a Borat.

[@katomarimari6867]

😂❤remélem a sujzozas ,fekvotamasz csak vicc,ugyan minek ?????legjobb így ahogy most látom!!!

😂 Dokotorok mást mondanának

[@csabamiklos6593]

A pukis rész nagyon jó, .. egy gyakran pukizós beteg el megy a dokihoz , az meg tévedésből fel ír a betegnek egy ilyen gyógyszert , majd egy hét múlva találkozik a doki a beteggel és kérdi ,, még pukizik ? " a beteg...,, nem merek" 😂

És a legjobb köhögés csillapító a ricinus. Tudományosan bizonyítva 😂

[@ildikoprepperkitchen]

Doki miért nem úszol illetve vizi aerobilolsz?

Itt csak szörfözni lehet a tengerben, úszni nem.

[@rga7482]

Én mindig rossz alvó voltam, az elmúlt években meg katasztrófa...

Akkor ki kell találni hogy ez miért van.

A költözésen nem gondolkoztál, a jobb körülmények miatt? (Persze, nem haza! 😄)

[@aranyosjanosne]

NA VÉGRE!! IMÁDOM EZT A KOMMENTET!❤❤

De töröm a fejem. Malaysia jó lenne de kb 10 millió Ft összeget kell ottani bankba lététbe helyezni. Ez nyilván nem opció nekem. Ezzel akarják kiszűrni az alacsony jövedelműeket... Diszkrimináció? Az. Tehetek bármit? Nem.

[@furedykatalin7527]

De amúgy szeret ott élni ? Zaj van, meleg van ... arrafelé bárhova megy ugyan ez várja ...

@furedykatalin7527 nem így van. Vannak Balin szép és nyugodt helyek. Csak azt nem tudom megfizetni. De majd nézek másik országot 😎 Itt egész konkrétan ez az utca van tele rémes emberekkel, akik úgy tartanak állatot, ahogy máshol az bűn lenne.

[@ildikoprepperkitchen]

Adaptácio= túlélès, doki tessék kitaláni hogy, hogy tudsz a kakasokkal együtt élni…

Ez zajlik két éve 😎

[@aranyosjanosne]

Mi a bánatért kellene megtanulni "együttélni"bármilyen marhasággal??????????😢 Máshova kell költözni!!! PÉNZKÉRDÉS EMBEREK!!!!!

[@ildikoprepperkitchen]

@@aranyosjanosne persze ez igaz, nyilván ha ott akar maradni.De amugy mindenhol van valami ami iritálò.

[@Margitka-ff5jq]

Én már úgy mozgok, ahogy tudok 😂😂😂

kzbin.info/www/bejne/jmOqZodmj62hnposi=0CP4hY16OpVeFojR

[@gameplaychannel9850]

Jófej vagy Doki, jó lesz a Maminak a kis mozgás

[@laszlofurmen9904]

Vannak szóló mikrofonok és kórus mikrofonok. A szólómikrofonok kevésbé rögzítik a környezet zajait. Ennél pontosabbat nem tudok, de alighanem megéri utánanézni a dolognak.

Ez pont olyan, amilyennek lennie kell. Minden beszélő fejes youtube stúdióban ez van. De ez csak egy szoba, kint meg üvölt a kakas.

[@laszlofurmen9904]

@Hallatszik is, valóban jó a minőség. Mindenesetre a kinti rögzítés sem egy lehetetlen feladat, vannak akik csak ilyen tartalmakat készítenek. Van is információ hogyan csinálják. (KZbin keresőkifejezés: irl stream setup ) Vannak még motovlogger-ek is, és arról is könnyen lehet hasonlóképpen információt fellelni, hogy ők mit használnak.

[@NeddaHalas]

A Doktor úr marokerősítő szerkentyűi is gyártják az izmokat. Nincs ott teljes passzivitás.

[@editkalina823]

Hàt én úszni jàrok és szerintem az úszàs minden izmot megmozgat . Ne tessék ennyire feladni és talán még ,kifogást, is talàlni miért nem sportol valamit . Rengeteg okos tanàcsot adott màr nekünk azok között ott rejlik a vàlasz magànak is . Rengeteg tisztelettel írtam ezt és bocsànat ha megsértettem

Dehogy sértett meg. Az a baj, hogy azt hiszik az emberek, hogy kifogást keresek, pedig nem. Ha nem esik, reggel gyaloglok. Tenger messze van és nagyon hullámzik, úszni lehetetlen. Uszodát néztem, elég zöld a víz. Saját medencés villára nem telik. Súlyzót rendeltem épp ma. Meg a futógépen megyek csak az alatt nem tudok mást csinálni. Vannak akik olvasnak rajta...🙄

[@idacsorba]

​@drága dr úr, szerintem nincs nagy baj, mert alkatilag, arányosan,, nagy,, termetű. AZT látom, hogy nincs nagy pocak, zsigeri zsír, ez elég rendben van. Lehet szoba módszerekkel,, edzést csinálni, pl nekem van 2kg súlyzó emelgetese, és u. n. fűrész gyakorlat a súlyzóval.Az ágyra fél térddel támaszkodva. Vádli feszítés, ágyra leülés felállás. Jó egészséget kívánok és köszönjük a munkáját! 🌕Telihold.

[@editkalina823]

​@❤

[@videogyujtemeny]

Fogyashoz a megoldas a ketozis.

Óriási tévedés és hamarosan el fogom keseríteni egy videóban. A legdurvább inzulinrezisztenciát a keto okozza. Az átmeneti fogyás keto diéta esetén akkor van, ha az alany gyári kajás, rossz szénhidrátos étrendről jön le - annak az elhagyása okozza a hatást, nem a ketozis. Továbbá keto diétával se fogy le, ha a kalória bevitel nem megy le. Az meg nem egyszerű, mert a zsírban van a legtöbb kalória. Annyit segít, hogy kisebb az éhségérzet. Ha így le tud valaki fogyni ketóval, akkor a vércukor értékei javulni fognak, de nem a keto miatt, hanem mert lefogy. Viszont az mindegy ebben az esetben, hogy miképp fogy le. És ekkor még mindig ott tartunk, hogy egy tünetet kezeltek (vércukor), de a háttérben lévő inzulinrezisztenciát nem és ez rosszabbodik keto miatt. Főleg ha telített zsírokat eszik - márpedig minden ketós azt eszik elsősorban.

[@zsuzsannapocsi7953]

Abbiza 💯

[@videogyujtemeny]

@ Jo hat en lefogytam ketoval es tartom a sulyom ugy, hogy nem figyelek a kaloriakra, sot sose figyeltem, de nem vitatkozom, en vegulis koszonom szepem tokeletesen vagyok ciklikus keto es lowcarb eletmodban, de ettol meg akkor ezek szerint szintiszta hazugsag az egesz. Az inzulin szenzitivitasom annyira megjavult, hogy egy fel szelet almat ha havonta 1x megeszem akkor le tudnam futni vele a maratont, de ez megint legyen az en bajom es egyebkent is hazugsag :)

[@videogyujtemeny]

@ Annyi igazat adok,hogy a keto leviszi a ghrelint es egyfajta mimik bojtot lehet konnyeden folytatni vele ami onmagaban egy nyeremeny. Tehat tobb mechanizmus is beindul a szervezetben es csak indirekt modon irhato a keto szamlajara ezek egy resze. De attol meg mukodik ha esszel csinalja az ember es teljesertekuen kajal.

[@tamasdenem7892]

14:02 Tehát 21 év alatt 23 országban 889 embert fertőztek meg szándékosan állatok útján, és ebből 463-an meghaltak valami miatt. Vajon a WHO fertőzte meg szándékosan, vagy valaki más? Hány emberből sikerült ennyit megfertőzni, és milyen érintkezés volt az állatokkal?

Tamás, ez nem emhás konteó csatorna. Semmi nem hangzott el ami szándékosságot jelent.

[@jozsefnekerti7121]

Nem örülnék annak, ha elterjedne a madárinfluenza! Rengeteg egészséges állatot is ki kellene irtani. Az, hogy a WHO szerint átterjed az emberekre, hát....talán át akarják venni az uralmat a szabadságunk felett!!!!

A tyúkok?

[@jozsefnekerti7121]

@ A WHO

@jozsefnekerti7121 ez igen ostoba emberektől származó konteó - nem kívánom mondani kik. Rémes agymosást produkálnak - miközben azzal manipulálják a népet, hogy értük teszik. Nemcsak az a baj, hogy kilóg a lóláb, hanem főleg az, hogy fekete bakancsot visel. És ez az, amik ők valójában. A többi dajkamese. Jó szívvel mondom, tessék elgondolkodni. (Nekem 56-os volt az apám - csak hogy tudja, honnan jövök, amikor ezt mondtam)

[@jozsefnekerti7121]

@ Nyugtával a napot! :)

[@etelkaolah2621]

Lesz itt vegán világ

[@tombatt5268]

😂 kakasok😂

[@wektor1972]

Tiszteletem, van mikrofon ami nem érzékeny a környezetre csak a közeli hangokat veszi fel. Stúdióban nekem is le kellett cserélni. Érdemes utána nezni

[@brrrumi1]

Nehezemre esik el dönteni, hogy informativ volt inkább ez a videó vagy komikus!? 😂

[@Laca91]

Az említett Anatoly is tele van mint a déli busz az biztos:). Csak nem tud felszedni tömeget.