Ozish sirlari/Dorilarsiz -65 kg /Озиш сирлари Дорисиз озиш йули

[@nuriddinergashev]

Телеграм озишлик Курси 🇺🇿[phone]🇷🇺[phone] телеграм орқали ёзинг КУК ЁЗУВНИ УСТИГА БОСИНГ 3 ОЙЛИК МАРАФОНГА РУЙХАТДАН УТИНГ 👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK TELEGRAM [phone] [phone]

[@ИбрагимовНажмиддин]

qornim egilsam osiladi yordam bering maslaxat bering nima qilay ozganman men ham deyeta qilib 24 klo tashladim men ham blaklarimdayam osilishla bor sizni ham kòp kuzataman

[@sirojiddinvlogs9692]

Assalomu alaykum telegram kanalizga qande ulansa boladi

[@mizamovanigora3312]

Bòyim 1.65 Vaznim 72kg Yoshim 37da

[@mizamovanigora3312]

Necha kg bòlishim kerak

[@муслима-з3н]

​@@mizamovanigora3312енг купи 65 стандартиз 60

[@Umida-q6c]

Ма шаа Аллоҳ жуда зўр натижа бўлибди, Нуриддин Эргашев номер 1 🍏🍏

[@nuriddinergashev]

Катта раҳмат 🙏

[@ranobuzrukova8191]

Койил еркак киши булиб шунчча натижага еришибсиз сабр килиб,👏👏👏👍👍👍

[@jononnarzullaeva668]

Ассалому алайкум манам марафонга катнашип 20кг оздим устоз катта рахмат илохим фарзандларингизи орзу хавасини курип юрин сиздан зур диетолог ек номер 1 сиз

[@Yt_mujaheed]

Жуда зур интервю булган мазза килиб ешитдим озган акамиз куп фойдали гапларни гапирганлар шу купрог гапирсалар болкаларихам жуда зур мативация берган

[@AkbarovaMaxfuzaxon]

Оллох бизга хам насиб килсин

[@NilufarNurmetova-q8n]

Super Super men ham sizni maslahatlariñiz bilan ozganman katta rahmat sizga!!!!!!!

[@ДилфузаЮлдашевна-ц5с]

Мен хам ютубда гречка пиширгани куриб озишга ният килиб марафонга кушилганидим 15 кило оздим асосийси тугри овкатланишни ургандим согликим тикланди Нуриндинжон сизга хамиша омад ёр болсин

[@ГулнозаТораева]

Красавчик зу маладес

[@ЗевоТурдашева]

Ассалом алейкум устоз боризга шукур куп ларга ердамиз тегяпти ОЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН👍🏻💕

[@nuriddinergashev]

Катта раҳмат

[@housemusic457]

АСАЛОМУАЛЕЙКУМ ХУРМАТЛИ ДИЕТОЛОГГА ГАП ЙУК МУЖИЗАКУ БУ АКА ЖУДА ХАМ ЧИРОЙЛИК ОЗИБСИЗ ГАП ЙУК ЛЕКИН

[@GulnozaOmonova-ld2qn]

Nuriddin aka kotta raxmat vidiola uchun. Omad siz tufayli dieta qiliwni oʻrgandim umriz uzoq boʻlsin

[@FeruzaSultonova-x9d]

Оллох Рози бусин сизда Нуриддинжон зур килдиз шу канални очиб мен хам сизи марафониздаман хозр Бир ойда 7 ярим кг вес ташладим оллохга Шукур Рахмат сизга

[@ГульсараС-ц8р]

Молодец красавчик

[@maxmudaxabibullayeva444]

Жуда зур натижа койил ,Нуриддин рахмат сизга❤❤

[@ЗумратБайжонова]

Ассаламу алейкум катта рахмат сизга сизни жуда хурмат киламан ишларингизга омад👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@nuriddinergashev]

Сизга ҳам раҳмат 🙏

[@апрорваррра]

Nuriddinuka men samarqand oblas urgut royon olimova zumrad qaytib nulyuborishni bilmayman .

[@siddiqaxonim124]

super 🎉 baxona topaman diganga topladi musofirda bub udalash 👍👍👍

[@MasudaAbdulayeva]

Охо зур натичаку маладес зур озибсизку Нуридин купчилика йордам беряпсиз рахмат сох саломат йуринг хамани бахтига

[@nuriddinergashev]

Сизга ҳам раҳмат

[@ДавранИсмоилов]

Рахмат устоз жудаям тез максадга утасиз

[@Акрам-ю7у]

Салом телеграмлари борми опачонла акачонла

[@AishaAxmedova-jr5sw]

Салом ман хам хавас килдим вазним 110кг

[@Равшан-о9х]

Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва барокатух! Устоз хамиша саломат булинг! Аллохнинг панохида булинг! Ман хам марафонга катнашиб 15 кг оздим! Ва тугри овкатланиш канчалик узимга фойдали эканлигини тушундим! Холис маслахатим озишга бел богламокчи булганлар мархамат марафонга катнашинг ва соглом булинг!

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом Рахмат Аллоҳ рози бўлсин

[@AysuliwTlewmuratova]

Ассалам алейкум устоз Нуритдин сизден Алла разы болсын коп кыйналган адамларга жардеминизди аямайсыз жуда акыллы сабырлы инсансыз сизди жуда хурмет етемен Дениз САУ бала шаганыз Аман болгай

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом катта раҳмат 🙏

[@ХамилуллаУбайдуллаев]

ассалам алейкум Нурдин ока неч ойда бу натижага йэтибди

[@islomruzmatov3347]

Нурддин неча ойда озибди шу одам?

[@MalohathonAahmedova]

Ассалому алекум устоз барибир узиз зурсизда нечта детолг БН гаплашдим барибир сизни таладим содик колдим сизда😂 Ман хам 10кг семирдим хаммасига кулок солавериб Собираям Диля ям биртен омад устоз

[@HOJAKBARKOMILOV-u5o]

assolomu alaykum rostdan detolog zòrmi

[@MalohathonAahmedova]

@@HOJAKBARKOMILOV-u5o 40 кг вазин ташладим устоз ёрдамлари бн

[@Narmatovna]

Гап йук маладес устоз ,

[@nuriddinergashev]

Ассалому алейкум Кумуш опа яхшимисиз

[@DoniyorSalayev]

Ассаламу алекум Нуриддин Эргашов сизга рахмат сог саломат юринг.Маслахатингиз учун рахмат марофонга кушилмасдан кузатиб бориб озиб турибман курган одамлар кссал булдингми деб сурашаяпди.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом баракалла 👍👍👍

[@MuxabbatNorova]

Ассалому алекум зур озибтилар

[@Umida-q6c]

Ма шаа Аллоҳ

[@gulistonxujamuratova2704]

Assalom alayku keto dieta haqida malumot bersangiz

[@AysuliwEsmurzaeva-bo3ux]

Салем нуриддин сизге ракымет маслахатын мен 4 айда 18 кг тастадым ёнди вес катыру ушын маслахат берин омирин узак болсын

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум зўр натижа бўлибди молодец весни қотириш учун ютубда видео бор

[@hijabliqiz]

Нуриддин эргашев сиз бн канде богланиш мумкин

[@СанжарСанжар-н6у]

Ваааааааууууу гап йук акага

[@jahongirmamadaliyev1718]

Qoyil 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@MiyasarSadikova-hd1ru]

АССАЛОМ АЛЕЙКУМ К.ОЙИЛ К.ОМАСДАН ИЛОЖ ЙУК. ИРОДЕЗ КУЧЛИ К.АТИАТЛИ ЭКАНСИЗ 3.4 КУНЛИК МЕНЮИЗНИ ЭТИБ У'ТИНГ ИЛТИМОС КУПРОГ НИМАЛА ЕДИЗ

[@kamoliddinkamolov4419]

Салом ака мен хам озишим керакда

[@bahromsoliev820]

Менга хам маслахат керак озиш учун

[@Umida-q6c]

Сизга катта рахмат кўп инсонларга кўп ёрдам беряпсиз❤❤❤

[@nuriddinergashev]

Катта раҳмат 🙏

[@sharifaqurbonova173]

СПОРТ БИЛАН ХАМ ШУГУЛЛАНДИЗМИ КУПРОК ТАЖРИБАНГИЗНИ БУЛИШИНГ ИЛТИМОС

[@NodiraMamadalieva-y7i]

Assalomu aleykom ozish paytda asal mumkunmi

[@kamoliddinkamolov4419]

Менга хам йордам беринг

[@user-ww3ow6xs4b]

Нуриддин хорманг мен Азаматман, сизни кузатиб борамиз халихам фақат пархезни тўхтатганман 4 кг вес олдим икки йилда

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум Азамат ака яхшимисиз? Ака қачон сухбат қиламиз сиздаги рекорд натижа проста қолиб кетмасин😊

[@user-ww3ow6xs4b]

@@nuriddinergashev Нуриддин уни қиламиз телеграмдан ёзаман

[@OqmirzayevDadaxon]

Супер

[@Муслим-ю4в6в]

Ассалому алайкум нечи ойда шу натижага етишдигиз кунига канча литир сув ичгансиз

[@gulnozaturayeva2957]

Машааллох ❤❤❤

[@akbarjonrozibaev-sg4qw]

Салом мен хам сизни грпезга кушилмокчиман

[@АсадбекКурамбоев-с3б]

Коил👍👍👍👍

[@ХАСАНБегжонов]

Супер натижа👍👍👍👍

[@Назира-н2ф1э]

Молодец зор озибсиз

[@asadbekyusufbaev8696]

Менхам кушилмокчиман мараыонга нима килиш керак

[@Sitora200]

Ма ша Аллах😊

[@ДилнозаАхунова-ь4з]

Мени жонкуяр Устозим

[@sharifaqurbonova173]

ШУ АКА БИЛАН ТЕЛЕГРАМ ОРКАЛИ ГАПЛАШСА БУЛАДИМИ

[@rushanatursunova-zp4ww]

Qoyil 🎉🎉🎉

[@latofatnabiyeva381]

Tez kunda diyishvottiku

[@Umida-q6c]

Суппер🔥🔥🔥🔥🔥

[@farux822]

Assalomu alaykum ustoz yaxshimisiz meni vaznim qancha boʻlishi kerak boʻyim 165 vaznim 75 yoshim 30 da javob uchun oldindan raxmat

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 55 кг норма сизга

[@rahmatovravshanjon1636]

Masha Allah

[@IKROMESHNIYOZOV-x7i]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@JavohirUmmatqulov-vf8jm]

Марафонга кушинглар илтимос ман точикистондаман

[@УмидАнваров-м4п]

Ассалому алайкум Нуриддинжон Бу инсонни буйи неччи метр

[@nuriddinergashev]

VA ALEYKUM ASSALOM 1/80 ADASHMASAM

[@FeruzaSafarova-zt5sx]

Ассалому алайкум яхшимисиз Нуриддинжон мен хам сиз туфайли яхши натижага эришдим лекин группайиздан узим билмаган холда чикиб кетдим кайтиб уланолмадим группага энди киролмасам керак чунки 9-сентябрда 3 ой булади группага кушилганимга

[@nuriddinergashev]

Assalomu alaykum opa yaxshimisiz yozing qayta ulab qoʼyaman

[@АдолатТВ-о8з]

Рахмат

[@СабохатБобомуротова]

Мен эрталаб 3 дона олма абедга катикга гречка кушиб ейман ва кечга хам катик ва гречка ейман нега мен тез озолмаяпман нон ширинлик ва шур нарсаларни умуман йемайман нега озишим кийин буляпти

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум еган нарсаларингиз жуда яхши, фақат ўлчаб енг 300 граммдан ошмасин нима есангиз ҳам бир махалда. Кейин кўпроқ пиёда юринг

[@АбдухалимБутаев]

👍👍👍👍👍

[@nilufaraminova4413]

Ассалому алекум марафон кандай кушилса булади пуллими

[@nuriddinergashev]

КУК ЁЗУВНИ УСТИГА БОСИНГ 3 ОЙЛИК МАРАФОНГА РУЙХАТДАН УТИНГ 👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK TELEGRAM [phone] [phone]

[@GulnozaOmonova-ld2qn]

Nuriddin aka alivka yogidsn ovqat qilib yesa xam lichebniymi

[@nuriddinergashev]

Бўлади фақат камроқ соласиз

[@GulnozaOmonova-ld2qn]

Javob uchun raxmat

[@qodirjonboboyev5416]

Ассалому алейкум ака яхшимесез мен 90кгман менгаям ритсиб ёзинг илтимос

[@nuriddinergashev]

КУК ЁЗУВНИ УСТИГА БОСИНГ 3 ОЙЛИК МАРАФОНГА РУЙХАТДАН УТИНГ 👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK TELEGRAM [phone] [phone]

[@gesyshduixidjdjfi]

Мен хам хавас килдим шу одамга 110кгман кушиламан худохохласа

[@nuriddinergashev]

Ин ша Аллоҳ қўшилинг бирга озамиз

[@shahzoda__]

марафонга тулов канча

[@nuriddinergashev]

3 Oyga 150 ming Som

[@СарварСарварбек-й8ц]

Койил лекин акага осонмас бу даражага эришиш

[@umarshayx]

Narxi qancha 3oylikniki

[@nuriddinergashev]

150 минг сўм

[@yangiakk]

Ассалому алэкум мэни ёшим 31 да 69 кило булиб колдим озмокчи эдим лэкин давлэниям росса пасайиб кэтяпти нима килсам булади

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом мунтазам 5 махал овқатланинг перекус вақтида майиз ёнғоқ енг яхши озиб оласиз

[@ErgashErgash-lg5gv]

Озиш курси неча сум

[@nuriddinergashev]

150 минг сўм уч ойга

[@МахфузахонКочкарова-ъ3й]

Менга хам ёрдам беринг озишга илтимос канде кушилсам болади

[@nuriddinergashev]

990834492 мурожаат қилинг

[@rahmatovravshanjon1636]

Omin

[@yunusovasanoat7342]

Assalomualeykum men xam ozmoqchiman qanday qòshilsam bòladi

[@nuriddinergashev]

​@@yunusovasanoat7342 [phone] шу рақамга мурожаат қилинг

[@ГулбахорТуелиева]

Асалому алайкум мен хам озмокчиман менга хам ердамигиз керак хозир 135кгман ердамигиз керак илтимос😊

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом [phone] алоқага чиқинг

[@Bahor-if7bv]

Уят э аёллар эркаклар шунча озибди яяя биз хам тезроқ озмасак ўлганимиз яхши. 😅😅😅😅😅😅😅😅

[@Karimjonov_5]

Men 2 oyda 10 kg ves tashadim

[@nuriddinergashev]

SUPER

[@umidaxoliqulova5103]

Qanday qilib ozdiz menga ham urgating iltimos

[@Karimjonov_5]

@@umidaxoliqulova5103 ertalab 1 stakan suv, qora non, 2 ta qaynagan tuxum, pomidor. Obetdayam qaynagan narsalar har xil sabzavotlar pomidor bodringdan salat, tovuq goʻshti yeyishiz mumkin Keyin soat 18.00 19.00 lar oraliğida salat yerdim Keyin oxirgi 1 oyda koʻp vaqt 2 mahal yedim

[@GulnozaOmonova-ld2qn]

❤🎉

[@ШукронаКаримова-р9щ]

Мен хам интизорлик б.н кутяпман

[@МухамадХошимов-ъ6о]

1

[@СабохатБобомуротова]

Хеч булмаса каментда жавоб ёзинг илтимос савоб учун

[@nuriddinergashev]

Жавоб ёздим пастдаги саволингизга

[@rashidrashid418]

Менимча бу одам 40 кг озган

[@nuriddinergashev]

40 кг озган бўлса, 65 кг озди деб айтишдан бизга фойда йўқ, 40 кг ҳам жуда катта натижа.

[@BaxtiyorGaniyev-fc6lz]

Ман айол кишиман илтимос сув ичишни коидасини айтиб утинг

[@nuriddinergashev]

KANALIMDA TO'LIQ VIDEOSI BOR

[@Narmatovna]

20 ёшга ёшарибди ,ички ва ташки соглом ёшаришга эришасиз экан озишни тугри килсак

[@nasibahatamovna6123]

Зор озипти су ичдимикин су хакида гапирмабди да

[@nuriddinergashev]

Suv haqida video chiqarganman kanalimda oʼtib koʼring

[@СабохатБобомуротова]

Илтимос мен га ёрдам беринг

[@gesyshduixidjdjfi]

Маладес зор мен хам озмокчиман озиш хамагайаммас сабризга койил нуридинга хам ката рахмат сизгайам

[@gesyshduixidjdjfi]

Мен хам 110долор киломан сизга кушиламан худохохласа хозир пулим йук улангани илойим мен хам шу одамдей озиб кетей илойим хавас килдим

[@gesyshduixidjdjfi]

110кг

[@nuriddinergashev]

Жавоб ёздим сизга

[@SurayyoUbaydulayeva]

@@gesyshduixidjdjfi салом мен олдин кушилганман окага хавасим келди мен Яна кушилсам дегандим

[@ДавранИсмоилов]

Кето диетачилар жинни киляти одам ларни

[@BaxtiyorGaniyev-fc6lz]

К

[@СабохатБобомуротова]

Ака илтимос мен 2 ой булди дуета киляпман 6 кг озибман хозир эса озмаяпман

[@nuriddinergashev]

6 кг яхши озибсиз грамларига этибор бериб олиб бораверинг

[@Ниньзя-о9й]

Кутаман илтимос или ватсап номерингизни ëзиг

[@СабохатБобомуротова]

Илтимос мен га ёрдам беринг