পেট কমানোর সহজ উপায় । Nutritionist Aysha Siddika | Shad o Shastho

পেট কমানোর সহজ উপায় । Nutritionist Aysha Siddika | Shad o Shastho
? Nutritionist Aysha Siddika | Shad o Shastho
Aysha Siddika MSc & BSc (Food & Nutrition, DU)
Consultant (Diet & Nutrition) , Easy Diet BD. Ltd.
Consultant (Diet & Nutrition), Japan Bangladesh Friendship Medical Services Ltd.
সিরিয়ালের জন্য: 01813010074
Chattogram Chamber:
Max hospital, Mehedibag
Comilla Chamber:
Moon Hospital, Kandir Par
Sylhet Chamber
Noorjahan
Mobaile Number 01833006099
Live Streaming:
meghna.tv/
Please Subscribe Our Channel:
/ meghnatv
Like our Facebook Page:
/ meghnatvbd
Our other popular Channel:
Kids and Mom
/ kidsandmom
Kha-dai.com
/ khaidaicombd
Self Doctor
/ @selfdoctorbd
#MeghnaTV
#HealthTips

[@isshoridaskeya8509]

পরামর্শ দেবার জন্য ধন্যবাদ মেম এই প্রশ্নটা আমার ছিলো।

[@jamalahmed8160]

দিদি,,আপনি প্রশ্ন টা ম্যাম এর Facebook id তে করেছিলেন নাকি অন্য কুনু উপায়ে, প্লিজ বলবেন।

[@jamalahmed8160]

আমি অনেক চেষ্টা করি কিন্তু ম্যাম এর সাথে যোগাযোগ করতে পারছি না

[@孩子粗鲁的]

আমিও প্রশ্ন করতে চাই কিন্তু কিভাবে করবো বলবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ

[@AshrafulIslam-qf5mr]

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

[@m.msazadulalam3124]

আসসালামু আলাইকুম আপা, অভিনন্দন ও শুভেচ্ছা জানাচ্ছি। দোয়া ও শুভকামনা রইল অবিরাম। চমৎকার উপস্থাপনা।

[@samiransattarabdul4295]

অসংখ্য ধন্যবাদ আলহামদুলিল্লাহ

[@jannatulmaoya5722]

আপনার মতো কেউ বুঝিয়ে বলতে পারে নাই ধন্যবাদ আপু🥰🥀

[@নীলপাথর-দ৪ষ]

Thank you so much.

[@slngldotcom922]

Thanks sotobhon upodes diyesen alhamdulillah

[@azmulaziz4052]

Thank you soo much for you good advice. All the best.

[@md.sahajalalsheikh1179]

একা একা কোন বাসায় থাকবেননা।কষ্ট হলেও স্বামী সন্তান/শশুর- শাশুড়ির সাথে থাকুন। আশা করছি সকল প্রকার বিপদ আপদ থেকে হেফাজতে থাকবেন।

[@mdanwarsikdar128]

মেটাম আমার ওজন 85 উজ্জাতা 5,4 ইনজি

[@amanullahkhan8819]

ĺpp

[@samiasultana4442]

আমি একা একা থাকি, চাইলেও কারো সাথে থাকতে পারছিনা

[@Alamin75122]

​@@samiasultana4442কেন আপি একা থাকেন জানতে পারি??

[@sharminahmed6379]

😮

[@kalpanasaha934]

good suggestion.

[@amirhusan6744]

💖💖💖আপু আপনার দেওয়া টিপচ গুলো এত বেশি উপকারি💖💖 আর এত এত বেশি ভাল লাগে যে বলে বুযাতে পারবনা💖💖💖

[@youtubecreators284tanoskitchen]

মাশা আল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা দেখে নিলাম মেডাম 👌❤️👌

[@NipaMiahUKNR]

Salaam apu thank you for good advice and sharing with us

[@jannatulferdous9878]

l

[@mdstairrahman233]

We should keep our eye legal point.

[@rashelmahmood8086]

ম্যাম, আমার বয়স ৪১(ছেলে) । আমার চেষ্ট অনেক ফ্যাট,এই অবস্থায় আপনার পরামর্শ দরকার?

[@ayubalik628]

"রাতের ঘুমের পর সাথে সাথে শোয়া যাবেনা" তাহলে কি দাঁড়িয়ে ঘুমাবো?

[@samijlavoni6579]

Amio ayy kotha follow korlam

[@riktanath4214]

😆😆😆😆

[@sahossain313]

Slip of tongue actually. Raat e khabar er por hobe....

[@MDSobuj-bn1wu]

পেট বেড়ে গেলে কি কি খাবার খেলে উপায় সেটা জুদি একটু বলে দেন আফু আমি খুব খুশি হবে

[@AbulKalam-ew3zn]

masallah apnar kothaye 100% logic acya r apnar porono marjithya poshak r hijab pora dekya gorbya monta borya gelo madam r allah jeno apnakya rahmothyar chadurya dekya rakya.

[@rakibkhairul2055]

الحمد لله অনেক সুন্দর পরামর্শ জাযাকাল্লাহ খায়ের

[@ovimandol8232]

আমার কাছে টাকা নেই

[@payelkushbu6350]

#

[@086triptikhanam2]

@SanzidA OfficiaL লিংক কই

[@ismailhosen2702]

মেম, আমার ওজন ১০৩ কেজি ছিলো, আমি এক্সসেরচাইজ করে, খাবার কমিয়ে ১৪/১৫ কেজি ওজন কমিয়েছি। বর্তমান ওজন ৮৮/৮৯, হাইট ৫ ফিট ১০ ইঞ্চি, বয়স ৩৩ বছর। আমার টার্গেট ৮০ কেজি। আমি এখন ক্লিনাকাল ডায়েটের মাধ্যমে প্রতিদিনের খাবার কন্ট্রোল করতে চাই। পাশাপাশি আরও ৮ কেজি ওজন কমাতে চাই। এখন আমার কি করণীয়?

[@孩子粗鲁的]

কিভাবে ওজন কমিয়েছেন?

[@nstech16]

Weight kivabe komaisen

[@akbarhussain4172]

Thanks.

[@mohammadfaizullah8749]

আপু আমার বয়স ২২ উচ্চতা ৫ ফুট ৩ ইন্চি,ওজন ৫৪ কেজি,আপু আমার কোমরে সমস্যা তাই ডাক্তার বলেছিল ওজন বাড়াতে ভাত, মিষ্টি এসব বেশি খেতে বাট আমার পেট বেড়ে যাচ্ছে এখন আমি কি করব?

[@nusratjahan1851]

Mem valo laglo apnr suggestions guli.. apply krar try krbo In Sha Allah

[@jamesbond7724]

Putki dia apply kor

[@zihanstime]

কথা গুলা অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন অনেক ধন্যবাদ ❤️❤️

[@minhajislam9825]

@SanzidA OfficiaL তুই সালা ফেক

[@AAAAA-yc5vr]

Assalamualaikum Madam weight na komiye ki belly suto korte farbo ei advice gulor maddhome..?

[@JannatulferdausRima-o4h]

ম্যাম আমার বয়স ১৮। আমার ওজন 91 কেজি। আমার পিরিয়ডের সমস্যা আছে। ডাক্তার দেখানোর পর ওজন কমাতে বলছে । এখন আমি কিভাবে ওজন কমাতে পারি। কোন ব্যায়াম করলে ওকোন খাদ্য বাসভ্যাস করলে আমার ওজন তাড়াতাড়ি কমবে ? ম্যাম একটু সাহায্য করুন

[@rozyislam11]

ধন‍্যবাদ

[@seamuddin3208]

আপু আমার তল পেট মুটা কি করবো।এক বাচ্চা সিজরে হইসে জানাবেন

[@pinkyaka4298]

Amr o ek e problem

[@firozmahmud8213]

রাতের ঘুমের পরে যেন সাথে সাথে শুয়ে পরা নাহয় সেটা খেয়াল রাখতে হবে। 😀😀😀😀

[@fahimsarkar2854]

bro 😄😄😁

[@mdnaimhossen9030]

বুঝি নাই

[@rakibuddin7617]

উনি বলতে চাইছেন খাবারের সাথে সাথে যেন শুয়ে পরা না হয়।

[@SadiaKhan-mr4fs]

Rate khabar pore... Hobe... Vul kore bole felese

[@SANJIDASWORLD]

Very good solution 👍

[@msgorgeous9368]

আসসালামু আলাইকুম, ম্যাম আপনার কথা গুলো আমার খুব ভালো লাগে, আসলে আমার বয়স ২১ আমারও একটা সমস্যা আছে সেটা হইতাছে কোষ্টকাঠিন্য, আর এই কারনেই কিনা আমি জানি না আমার তলপেটটা একটু বড় এর জন্য আমি কি করতে পারি যদি একটু বলতেন খুব ভালো হতো। কি করলে আমার পেট কমাতে পারি। 🤔🤔

[@alisaislm7336]

আপু আমার বয়স ১৮ বছর আর ওজন ৬৯ প্লিজ আপু বলেন আমি কীভাবে ওজন কমাতে পারি

[@shahnazskitchen1477]

ম্যাম আমার তিনটি সিজার হয় বেবির জন্য তাি আমার পেট অনেক বড় কিভাবে ছোটো করতে হবে।আমার বয়স -৪০ বছর আর ওজন -৬০ কেজি।বডির মাপ ৩৮ আর পেট ৪২/৪৫ হয়

[@sharminpinky8927]

Same problem 😢😢

[@symarofiq2318]

Thanks ❤

[@shadpuron]

Thanks a lots 💞

[@akhiaktar8616]

অনেক ধন্যবাদ আপু

[@mijanurrahmanifti5415]

Apu colazeen khawysr niyom ta bolbn plz r ata khele kono problem hobe ki na

[@simafatema6202]

ম্যাম আমার স্বাস্থ্য ৩ মাস আগে ৫২ কেজি ছিল দেড় মাসের মতো রাতে কিসিম বিজিয়ে সকালে খালি পেটে খেয়ে ছি, সাথে ৩ টি খেজুর ১ টি ডিম এখন ওজন ৫৫ কেজি হয়েছে উচ্চতা ৫'.২", ওজন বাড়ার সাথে পেটাও একটু বেরেছে এখন করনিয় কি?

[@ibrahimnusrat4932]

Osom Dost keep it up.

[@abdulbaten8021]

আমার বয়স ৫৮. ওজন ৫২/৫৪ সব সময়। ডায়বেটিস, হাই প্রেসার এগুলি নেই। ক্ষুধা খুব কম, খাওয়াও কম। হাটাহাটি নিয়মিত হয়না। আম কি এটা খেতে পারি? খেলে কিভাবে খাব জানাবেন pls.

[@bithiakteramina3956]

Thank you

[@kamrulhassan3111]

Thanks Sister

[@ruhulaminsvlog1249]

Marshall very sweet

[@ovijitdev5925]

খুব ভালো লাগল

[@hanifmiha6519]

Masha allah

[@anoarhadi3922]

Mam amito akdom kom khay tobuo onek fhati hoy jaschi ojon 57 higth 5fit 2insi tahole ki korte pari plz mam aktu bolun

[@user-mr2ot5zi8s]

Thanks medam

[@mdfijul6618]

আপু প্রচুর পরিমানে পানি খেলে কোন খতি আছে কি??

[@shafikasaba441]

Tol pet kivabe komabo mam plzz suggest koren kichu?

[@uzzalchowdhury6717]

রোজ সকাল ভোরে খালি পেটে ২ লিটার কুসুম গরম পানি খাওয়া কতটুকু সাস্ত সম্মত বলেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ আমি ২৫ বৎসর যাবৎ খাচ্ছি রেগেুলার। কোনো সাইট এফেক্ট আছে কি??? আমি কিন্তু দ্রত স্লিম হয়ে যাচ্ছি, বুঝতে পারছি না !!! এত স্লিম চাইনা বা বিপদজনক মনে হচ্ছে। বয়স ৫০, আমার প্রশ্নের উত্তর দিবেন আশা করি। প্লিজ।

[@mohammedismail1096]

আসসালামু আলাইকুম ম্যাডাম আমার একটা প্রশ্ন পেটের চর্বি কমানোর পদ্ধতি কি পেট বড় হয়ে গেছে কি করব

[@taslimaakter5792]

Hi কেমন আছেন সবাই, প্রথম কমেন্ট

[@shahenaakther6954]

@SanzidA OfficiaL koi apnar video

[@shahenaakther6954]

apnar yutub ar name ki

[@mohamedharun4996]

Taslima akter assalamualaikum,alhamdu lillah,apni kmon asan

[@swaponmannan5629]

মুখ, হাত পা চিকন কিন্তুু পেটর মেদ স্বাভাবিক থেকে অনেক বেশি।আমি এখন কি করলে করলে বা খেলে পেটের মেদ কমবে? আমি লম্বা ৫ ফিট,বয়স ২৮ বছর ওজন ৬০ কেজি।

[@pouldilurema8717]

আপনার অবস্থা সত্যি খুব সিরিয়াস। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এতে উপকার পাবেন।

[@sumiekhane125]

ম্যাম লেবু পানি বেশি খেলে নাকি হার ক্ষয় হয় ?

[@Shukla29]

Thank you mam❤

[@bdjolyvlog886]

আপু আপনি অনেক সুন্দর করে কথা বলেছেন

[@zihanstime]

অনেক ধন্যবাদ❤️

[@mdjahangirfreemusicnocopyr6526]

আমার বয়স ১৭ শরীর এবং পেট কিভাবে কমাবো বর্তমানে লেবু দিয়ে আদা দিয়ে কুসুম গরম পানি খায়

[@natashachowdhory339]

Amar o

[@rumanaaktar6370]

Thank you maam

[@asmaulhusna1782]

Thanks

[@kasfiakhasru654]

বেবি হয়েছে 2 বছর কিন্তু এখন ও পেট কমেনা ম্যাডাম যদি বলতেন কি করলে পেট কমবে খুব ই উপকৃত হতাম

[@ruhulaminsvlog1249]

সব কিছুই অসাধারণ লাগছে

[@TTMtv66]

ধন্যবাদ

[@SimplelifeNahar]

মেম আমি লম্বা 5 ফিট বয়স 33 কিন্তু আমার ওয়েট 62 কেজি যতটুকু বাড়তি মনে হয় ততটুকু শুধু পেট কিন্তু কমেনা কিছুতেই সৌদি আরব থেকে।খানা অনেক কন্ট্রোল করে খাই কি করবো বলবেন প্লিজ।

[@bdvlogs2022]

Thanks apu

[@ruhulaminsvlog1249]

nice Eyelied

[@Rokomari60]

Excellent

[@sabinaahmed1215]

MashaAallah

[@mderfanul4993]

আমি হার্ডগেইনার, এত খাই তাও কোনভাবে ওজন বাড়ে না। অনেক ডাক্তার বলেছে আমার শরীরে কোন সমস্যা নেই। আমার বয়স ২৫, আমি কি ওয়েট গেইনার বা ম্যাস গেইনার খেতে পারব, এতে শরীর স্থায়ীভাবে মোটা হবে? যদিও আমি জানি এতে শরীরে কিছু মেদ জমে।

[@mdmamun-tl3ot]

ম্যাম আমি বেবি নিতে চাই কিন্তু আমার ভুরি বেরে গেছে অনেক তাই ভুরি কমানোর জন্য এই ব্যায়াম গুলো করলে বেবি নিতে কোনো সমস্যা হবে? একটু বলবেন প্লিজ ম্যাম

[@sheikhmohammaddulal6002]

আমার বয়স ২৭ বছর আমি উচ্চতা ৫ ফিট ৬ " আমার ওজন ৬৩ কেজি ঠিক আছে কিনা একটু বলবেন দয়াকরে ম্যাম

[@rupaakter1339]

আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই মেম আমার মেয়ে হাটে না ওর ১৮ মাস কি করবো আমিআগে ও অনেক পশনো করছি কনো উপর পাইনি

[@Sharifkhan-qj4rp]

আপু বেলী ব্যায়ামের কোন সাইড ইফেক্ট আছে কি?

[@gsmasik5668]

হলুদ ব্যবহার সম্পর্কে কিছু জানতে চাই

[@rakib4102]

Nice doctor.

[@mdnasharmdnashar1098]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর ভিডিও আয়েশা আপু আপনাকে শাড়ী তে অনেক সুন্দর লাগে

[@sumiyarafique8343]

ম্যাম। আমার সিজারের ৪৫ দিন পর আমার পেটে ইনফেকশন হয়। আমার আবার সারজারি আপারেশন করতে হয়। তারপর থেকে আমার পেট কমছে।আনেকে আমাকে হঠাৎ দেখলে মনে করে আমার বেবি পেটে।কিছুতে পেট কমছে না। ম্যাম আমি এখন কি করবো। বলে অনেক খুশি হবো।দশা্্

[@MdMojaffar-g7u]

পিচ্চি আপা সালাম গ্রহন করিবেন,আমার বয়স ৬৮ উচ্চতা পাঁচ ফুট দুই ইঙ্চি আমার পেট সমান,রুটি ও আখের গুড়ের রং চা খাই। 2:13 PM

[@abulhossain-ib7we]

গরম পানি র সাথে জিরা ও মধু মিশালে কেমন হবে

[@azizulislam6614]

ম্যা আমি আপনার কাছ থেকে শুনতে বা জানতে চাই দ য়া করে যদি বলেন ত্বকে যে সরিয়াসিস রোগ হলে কি ঔষধ আর কি মলম ব্যবহার করা যাবে, ছেলেটার ব য়স আঠারো

[@nueree8316]

Bhalo Dermatologist k dekan.

[@azizulislam6614]

Thanks

[@AbdurRahman-py9de]

ThQ mam

[@mdshohelislamitv9987]

সবসময় এক ওজন থাকা কি ভালো নাকি খারাপ জানালে খুশি হবো এই কথা কেন বলছি শুনেন আমি বুজতে পারার পর থেকে আমার ওজন ৫৫ থেকে কেজি মাজে আছে আলহামদুলিল্লাহ

[@Babul-xz4yy]

vitamin b related video dile vlo hoi....please

[@shohelhossain3791]

মেডাম আপনি কোন হসপিটালের বসেন দয়া করে আমায় জানাবে প্লিজ

[@shehnijaafrin397]

আমার বয়স ২১ বছর ওজন হল ৫০ কেজি।।।ওজন ঠিক আছে কিন্তু আমার পেট টা শরীরের আকৃতি অনুযায়ী বড়।।।কি করব।। প্লিজ বলবেন

[@shakeraakter1323]

Reply pele onekeri upokar hoto

[@masayem277]

Same amaro

[@dreamgirl525]

আমার ও একই অবস্থা..

[@sultanaparbin9344]

Same amaro

[@salmanyakub3272]

@@sultanaparbin9344 আমারো

[@shopna4752]

রাতে ঘুমের পরে যেনো শুয়ে না যাই!!! 😇😇😇😇 ঘুমের পরে কেউ দাঁড়িয়ে থাকতে আজও পর্যন্ত শুনিনি। শুধু জানতাম ঘোড়া দাঁড়িয়ে ঘুমায়

[@hossainopu5038]

bg

[@rashmaakter4885]

🙂🙂🙂🙂. Ki bole. Oni

[@mamunsikder8392]

হাসি পাইলো

[@azamkhan6004]

ভাই ওনি বলতে ছিয়েছিলেন, ভাত খাওয়ার পরে যে সাথে সাথে শুয়ে না যায়,, হয়ত ভুলে মুখে দিয়ে এই কথাটা চলে আসছে,,ভুলের উর্ধে আমরা কেউ নয়

[@ABDURRAHMAN-je2kb]

hahahA

[@Binodanajagat4664]

আপনার কে ধন্যবাদ

[@sumaiyatahna861]

T

[@mamunbd6169]

Thanks mam

[@rajiaislamanamika6028]

,আপু আমার শরীরের থেকে পেট অনেক বড় সবাই বলে আমাকে নাকি গর্ভবতী মানুষের মতো দেখা যায়,, আমি একজন স্টুডেন এখন আমি কি করবো ভালো একটা উপদেশ দিবেন প্লিজ আপু

[@JannatulFerdous-yd9iv]

right amk o bole

[@mohamedharun4996]

Rajia islam Anamika assalamualaikum apu apni dr.jahangir kobir sir ar kito diet Flow koron

[@sheikhmosammodsabrinajahan546]

ম্যাম আমার ওজন ৭৫ কেজি আমকে ওজন কমানোর কিছু উপায় বললে আমার একটু উপকার হবে plzz একটু early জানাবেন And thanks a lot...

[@robinhasan9699]

Mem sijarer por ki ca othoba cofee khaoya jabe....plz bolen mem...ami amr pet niye khub cintito....

[@tanjilaaktar504]

Apu amar meyer 5 mas kinto onk sukhna akhon ki korle mota hobe plx bolen apu plz

[@আল্লামামামুনুলহকভক্তকাফেলা]

রাইট

[@luckyyesmin4279]

Hi thanks

[@tahminaesha1329]

ঘুম এর পর শুয়ে থাকা যাবে না!!!! বুঝলাম না ম্যাম

[@mdrofiqulislam3871]

আপু, আপনাকে খুব ভালো লাগে।।।।

[@svc2502]

ম্যাম আমি কি ম্যাক্স স্লিম ক্যাপসেল টা খেতে পারব

[@reshmiakter4631]

Tnx apu

[@dipashil5442]

Mam amar age 22 amar height 5 foot. 4inc. Amar acta propar alpo kharocha diet chart suggest korban please

[@farhanaiqbal2129]

Assalamualaikum Apu jader sijar hoica tara ki belly exercise korta parbe onek din dore ai answer ta janar sasta kortacilam ,answer ta janaila kub khusi hotam .Amar belly khub boro ho a gaca

[@BeautyBangladeshiVlogger]

ভালো লাগলো কথাগুলো।

[@RahulRahul-mz7oy]

Tomake o valo laklo