Převýšení na max bude se to hodit!

Ahoj,
kola i běhu zase dosytosti. Snažim se ty nohy posílit v kopcích, bude se to hodit!:)
Moje Strava:
/ strava
Děkuju za sledování.
Emil

[@martinkubrycht2361]

Ahoj, trénuj kopce pořádně na Liberec. Já už bych měl taky začít :D at tam někde neumřu :D

[@hrdyplesoun]

Jj makej! Uz je cas!💪😊

[@marcelsupol2523]

z celyho behani mam nejradeji tvoji stredu, easyrun ale delsi, nekde v lese a vykaslat se na prumer :D

[@hrdyplesoun]

Jj taky to mam rad :) … ale obcas je ta rychlost potreba no :)

[@martinkubrycht2361]

btw. piti na delší vzdálenosti bych nepodceňoval ať se někde nesložíš nebo si nedo**beš zdraví :) hydratace je extrémně důležitá při běhu. Chci si s tebou udělat fotku v Liberci, tak do tý doby neumři, jasný? 😀

[@hrdyplesoun]

Pokusim se do ty doby prezit, ale nezarucuju!😂 … snazim se pit vic!:)

[@martinkubrycht2361]

🤣

[@martinkubrycht2361]

@@hrdyplesoun já na 21km vychlastám litr vody :D s elektrolytama a to když pak dokulhám do bytu, tak do sebe kopnu ještě půl litru :D

[@martinkubrycht2361]

@@hrdyplesoun Objevil jsem super drink na Long runy CHIMPANZEE Isotonic drink. Má to v sobě všechno potřebný na správnej chod :) koukni na to třeba se ti to taky hodí

[@hrdyplesoun]

@@martinkubrycht2361 ja pak vzdy doma do sebe hodim vse co mi prijde pod ruku :D

[@janhoura8617]

Víte někdo kdo nebo co je ten ,,mikýř,,? :D

[@hrdyplesoun]

Martin Mikyska “mikyr” .. znamej youtuber 😃 .. staram se mu o eshop s merchem :)