ภูมิคุ้มกันทางจิต ไม่ติดอารมณ์ โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

Рет қаралды 149,129

Күн бұрын

Пікірлер: 82

@satipunya 3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzbin.info/www/bejne/fYjaenqunsiCg6M - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzbin.info/www/bejne/amiaamxtn6qDmsk - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzbin.info/www/bejne/p6CuaWt8edSClac - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzbin.info/www/bejne/mpeTf5-pZpWkjpI - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzbin.info/www/bejne/ZnechpZunNlknbc - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzbin.info/www/bejne/hKi2fKSAe8Z4bLc - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzbin.info/www/bejne/pXivnJWjgN6jeMk - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzbin.info/www/bejne/pZSqYnhshJKtfdE - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzbin.info/www/bejne/ooekmaycftSYfck - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzbin.info/www/bejne/r4bcoJVnYql-os0

@satipunya 3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

@suchadas6741 8 ай бұрын

สาธุ❤❤❤คล่อง😊

@นิภาพรยิ่งรุ่งโรจน์ Ай бұрын

กราบสาธุในธรรมคำสอนค่ะ เป็นธรรมะที่ฟังเข้าใจง่ายน้อมมาปฏิบัติค่ะ กราบรำลึกท่าน อ.กำพล🙏🙏🙏

@ชุติกาญจน์อุราใจ-ฤ3ต 2 ай бұрын

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

@คนสวยควนเลียบ Жыл бұрын

สุดยอดคะท่านสาธุคะ

@brightlylife7525 2 жыл бұрын

น้อมกราบ อนุโทนาบุญ สาธุ สาธุ สาธุค่ะอาจารย์🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@good_1414 Жыл бұрын

สาธุ

@nuchnuch5210 Жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุค่ะ ที่ช่วยเตือนสติและเพิ่มปัญญา

@padongkiet40 Жыл бұрын

กราบขอบพระคุณอาจารย์มากๆครับ กราบสาธุสาธุสาธุครับ

@chonnanartnopparat8162 2 жыл бұрын

กราบสาธุ ขอบคุณค่ะ

@rungurair4865 2 жыл бұрын

ฟังแล้วรู้สึกดี สติมา ปัญญาเกิด เจ้าค่ะ สาธุ สาธุ

@naiyanapantana9405 Жыл бұрын

🙏น้อมกราบสาธุค่ะ

@thaninwattanathamrong8747 2 жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุครับ

@สุพินคําสุยะ 2 жыл бұрын

จะปฎิบัติตามนะค่ะสาธุค่ะ

@thammasornpathummas5884 Жыл бұрын

#กราบสวัสดีท่านอาจารย์ฯ...*ครับ

@กฤษณ์ทองสัมฤทธิ์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ💐

@วิไลรัตน์วรรณสุทธิ์-ฅ5ศ 2 жыл бұрын

สาธุคำอธิบายธรรมกับอาจารย์กำพล ฟังธรรมตั้งแต่ท่านยังมีชีวิตอยู่ ปัจจุบันท่านได้ล่วงลับไปแล้วก็จะฟังท่านต่อไปค่ะ ขออนุโมทนาธรรมกับอาจารย์กำพลด้วยค่ะสาธุๆๆ💐🙏🙏🙏💐ค่ะ16/1/2565🌷✌️✌️🌷

@ML-ks1fc 2 жыл бұрын

ฟังแล้วได้ความรู้ มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณ

@thefivefrogs Жыл бұрын

🙏😊

@พศวีร์พยัคฆ์ราชสีห์ 2 жыл бұрын

พุทธวจนธรรมะที่แท้จริง สงฆ์สาวกแห่งพระพุทธเจ้า พระพุทธศาสนาที่แท้จริงกราบอนุโมทนาสาธุบุญธรรมครับ ข้าพระเจ้า นายพศวีร์ ขำนาญพนาและครอบครัว🙏🙏🙏💛💛💛

@ถนอมกิ่งมาลา 4 ай бұрын

🙏🙏🙏

@พนา-บ1ด 2 жыл бұрын

ทุกข์ในสุขซุกอยู่ที่ใด สุขในทุกข์พบสัจจะธรรมเสมอ สาธุ 🙏สาธุ🙏 สาธุ 🙏 ค่ะ

@ลูกน้ําลูกน้ํา-ฤ5ฆ 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ😊

@จําปีขุนไกรวงษ์ 8 ай бұрын

สาธุในธรรมอันประเสริฐค่ะ

@วิววิว-ฒ1ฌ 9 ай бұрын

กราบสาธุค่ะ

@smallwin 2 жыл бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ เคยไปวัดป่า สุคะโต ชัยภูิม

@ictforallth Жыл бұрын

❤❤❤❤

@สุพิตรฉิมสุนทร Жыл бұрын

สาธุ คะอาจารย์

@เพ็ญจาริอินทร์แจ้ง Жыл бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ

@wongssssj9744 2 жыл бұрын

สิ่งที่อาจารย์พูดนั้นเป็นจริงทุกอย่างฉันดิเป็นผู้ปว่ยมะเร็งค่ะเป็นทุกข์อย่างในร่ากายเนื้อนี้ดีไม่ได้ถึง3วันปว่ยอีกแล้วเป็นอย่างนี้18ปีค่ะทำมาหากินไม่ได้ค่ะเทียวหาแต่หมอค่ะมีเงินใช้จ่าย3คนพ่อแม่ลูก5000พันบาทต่อเดือนเท่านั้นลูกพึ้งทำงานได้15000ให้ใช้ในครอบครัวดิฉันอยู่ได้เพราะมีศัธทธาค่ะแม้หมอจะบอกไม่มียารักษาทุกข์เมื่อใดก็มานั่งสมาธิดูตาเองเมื่อนั้นจึงประครองตัวอยู่มาถึงวันนี้และไม่รู้ว่าจะอยู่ถึงวันไหนสาธูบุญด้วยค่ะ

@ศิริมาแสงสว่าง 2 жыл бұрын

สู้ๆนะคะมอบกำลังให้อีกหนึ่งกำลังใจ

@satipunya 2 жыл бұрын

ขอส่งธรรมะเพื่อเป็นกำลังใจให้ผ่านพ้นทุกอุปสรรคไปได้ด้วยดีนะคะ

@ธัญพรทองทั่ว 2 жыл бұрын

สาธุ ฟังแล้วมีความรู้ในจิตเพิ่มขึ้นคะ

@vichitraw.5720 Жыл бұрын

สาธุค่ะ

@yuthaphopdaorungjarus2786 2 жыл бұрын

สาธุสาธุครับผม

@คนอ.ตเด้อ 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะดูย้อนหลังนะคะ🙏🙏🙏

@เดือนเพ็ญวงมโนชันกิจ 2 жыл бұрын

สาธุุค่ะ,อาจารย์,ใด้ความเข้าใจมากๆค่ะ

@kruwanbungbao2159 2 жыл бұрын

สาธุ🌅

@anucapomled5162 2 жыл бұрын

สาธุสาธุสาธุจะทําอย่างไรจะออกจากกรรมนี้ได้เพราะลูกไม่ถูกกันแม่เป็นคนกลางแม่นอนไม่หลับแม่จึงทุกมากจะทําอย่างไรจะออกจากกรรมนี้ได้

@satipunya 2 жыл бұрын

@@anucapomled5162 ขอส่งกำลังใจให้นะคะ หากเลือกจะเอาธรรมะของพระพุทธองค์มาช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆ วิธีที่ดีที่สุด คือ ฝึกภาวนาตามหลักสติปัฏฐาน (ฝึกเจริญสติ) หรือหากอยากฟังคำแนะนำจากครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลองคลิกฟังคลิปธรรมะ ในช่อง "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ได้ หรือฟังธรรมจากช่องทางอื่นๆ ก็ได้ค่ะ สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzbin.info/aero/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

@อุทัยราชบุตร 2 жыл бұрын

สาธุสาธุสาธุอนุโมทามิสวัสดีครับอาจารย์ฯ

@somsint3901 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@ป้าเปิ้ลเชิญชม Жыл бұрын

ดิฉันปล่อยวางได้เฉพาะเส้นผม,ทรงผม ว่ามันไม่เที่ยงไม่ใช่ของเรา

@fonkanda8843 2 жыл бұрын

สาธุๆๆครับ

@angunyaemket214 2 жыл бұрын

กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ

@พีชรัชคนเคยหลง 2 жыл бұрын

สาธุค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@1inseoww 2 жыл бұрын

สาธุๆๆค่ะ🙏🙏🙏😌😌😌

@นัฐฐาโพธารส-อ9ม 2 жыл бұрын

น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏🙏🙏

@นิตรสมโภชน์ 2 жыл бұрын

กราบขอบพระคุณอาจารย์เจ้าค่ะ

@paradeefarm 2 жыл бұрын

มาส่งกำลังใจให้นะคะ

@suwanponsawat7388 2 жыл бұрын

สมาธิด้วยให้มครับ

@wasanawasana5687 2 жыл бұрын

ต้องใช้เวลายากเหลือเกินค่ะ ไม่สบายเป็นวัยทอง/ซึมเศร้า/เครียดมากค่ะ ท้อมากหาทางออกไม่เจอ

@satipunya 2 жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้นะคะ ทำใจให้สบายนะคะ อย่าเพิ่งคิดอะไรกับเรื่องในอดีตที่เกิดขึ้นไปแล้ว หรืออย่าเพิ่งคิดถึงเรื่องอนาคตที่ยังไม่ได้เกิดขึ้น ลองอยู่กับปัจจุบันขณะ ไม่ต้องคิดกังวลอะไรทั้งสิ้น ค่อยๆ หายใจเข้าแบบสบายๆ ค่อยๆ หายใจออกสบายๆ แล้วรู้สึกสบายๆ กับลมหายใจ หรือหากมีกิจกรรมใดๆ ที่ทำแล้วใจมันผ่อนคลาย ก็ลองแสวงหาดูนะคะ ไม่ว่าจะฟังธรรม ฟังเพลง ดูทีวี อ่านหนังสือ รดน้ำต้นไม้ ออกกำลังกายเบาๆ ทำงานบ้าน สวดมนต์ ใส่บาตร ไปทำบุญที่วัด หรือพูดคุย ระบาย ปรึกษา กับคนที่ไว้ใจได้ หรืออื่นๆ ค่ะ มันต้องมีสักกิจกรรมที่ทำแล้ว เราก็เอาใจไปจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำ แล้วความรู้สึกเครียด ท้อแท้ มันจะจางลงไปค่ะ หรือหากฟังธรรมแล้วใจมันสงบลง ก็ลองสุ่มๆ คลิกฟังธรรมดูนะคะ น่าจะมีสักคลิปที่ฟังแล้วใจมันสบาย ใจมันสงบลงได้บ้างค่ะ เช่น kzbin.info/www/bejne/h3rJaoqLmc9mrrc หรือหากดู หากฟังอะไร แล้วรู้สึกเครียด ก็เลี่ยงไปค่ะ ที่บอกมาว่ามีอาการซึมเศร้า ได้มีการพบแพทย์เฉพาะด้านแล้วหรือยังคะ? หากรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ก็ต้องหาทางปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนะคะ ไม่ว่าจะผู้เชี่ยวชาญด้านแพทย์ หรือหากสนใจฝึกภาวนา ก็ต้องลองหาทางติดต่อ เพื่อปรึกษาครูอาจารย์ดูนะคะ ขอให้เชื่อว่า คนที่ทุกข์หนัก เครียดหนัก อยู่ในสถานการณ์ที่แย่กว่าเรามีอีกเยอะ แล้วหลายคนก็แสวงหาทางออกจนได้ค่ะ ไม่ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร มันจะมีทางออกจากปัญหาได้ค่ะ!! อย่าเพิ่งหมดหวังนะคะ

@yuthaphopdaorungjarus2786 2 жыл бұрын

ทำใจ ใสๆๆใว้คับ

@good_1414 Жыл бұрын

สาธุ

@สุพินคําสุยะ 2 жыл бұрын

สาธุสาธุสาธุค่ะ

@ถนอมกิ่งมาลา 5 ай бұрын

🙏🙏🙏