排寒療法｜去濕｜排寒｜三伏天 【做對了今年冇病痛】

排寒療法 - 你很濕嗎！？必學去濕排寒法！
2020年三伏天：
具體時間：
2020年7月16日〜2020年7月25日為頭伏10天
2020年7月26日〜2020年8月14日為中伏20天
2020年8月15日〜2020年8月24日為末伏10天
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偏方小百科關鍵字：自然療法 /養生/ 營養/ 三伏天 / 去濕
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[@user-bt1rf7by6x]

好喜歡你的分享，多谢，已經分享給朋友🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@josseateanyg9735]

我朋友住Cambridge,UK,,今天哂背說很舒服早上10_12点內哂，不超過90分鈡，如果要停一下，再晒以15分鐘為一個單位，晒前不能过餓或过飽。晒前和晒後要飲暖水。不可搽防曬油。我哂了三天，整個人全身好舒服。在Cambridge的朋友也說很舒服。

[@pinfong]

🙏🏻

[@angelatong5632]

我睇你呢段片時就係浸緊腳 😆 另外都想同大家分享多一個早上醒來而未正式起床的養生運動，我自己習慣每天做此運動已經最少兩年了，加上隔兩至三天浸腳的習慣，冬天時已經完全唔會手足冰冷 方法是一套本來要花9分鐘時間來進行的運動，卻被我改良成3分鐘就能完成了： 1) 左腳心在右腳踝磨擦1分鐘 2) 右腳心在左腳踝磨擦1分鐘 3) 雙手磨擦1分鐘 4) 轉動舌頭和輕咬舌頭1分鐘 5) 叩齒1分鐘 6) 提肛1分鐘 7) 順時鐘方向搓肚1分鐘 8) 五指梳頭1分鐘 9) 雙手拇指方在鼻翼上下按摩1分鐘（鼻通及迎香兩穴） 而我是1，4，9 一齊做1分鐘 2，3，4一齊做第二分鐘 6，7，8一齊做第三分鐘（7和8都是單手進行） 如此做3分鐘運動才起床，好處真的很多，但恕我不能再一一細數 😅 希望能有些有緣人看到會跟著做吧 🙂

[@pinfong]

正喎👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@cchang987]

謝謝分享，非常好🙏🙏💕

[@pinfong]

🙏🏻

[@user-wu2ns7wv4u]

謝謝您分享

[@marychan4034]

👍

[@hklau2010]

great talk

[@adakwan2820]

浸咗鎂盬通了大便，解決多時困擾的便秘，萬分感謝你，這本書我有買來睇過。🙏🙏

[@pinfong]

恭喜你啊～🙏🏻

[@ericasiu598]

Mr. Ken, enjoying your knowledge so much, Thank you for that !!! 👍👍👍🙏🙏🙏❤️

[@pinfong]

Thank you Erica❤️

[@lingjackson9358]

感謝你的分享😊 2023年10月30日.星期一.

[@pinfong]

Thank you Jackson🙏🏻

[@summerhau7315]

當第一個留言先。。晚上好ken

[@pinfong]

多謝你呀 summer😊

[@wingmai4538]

.

[@pingchukli1478]

加拿大夏季其實都好湿的!但是比起香港好少少咯!我都好想買~五指襪呀！多謝分享😏

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@lamhelen513]

穿襪這個方法，我非常之認同＇中E都有講：寒從腳而起：由其要保護雙腳的暖： 我自己－年四季都穿襪＇由其夏天，更加要注意腳的保暖，

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@dnmgch]

唔開迫住冷氣，可以用竹席，開少少風扇

[@2024sarah]

很喜歡看這個視頻。但是這片真的聽不懂。這片比以前說話的速度快許多～希望能有中文字幕。感謝～

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻❤️

[@heheyuen8063]

喺香港夏天，要出汗好易姐，唔使做運動，關冷氣，關風扇，著長袖衫...... 😂

[@pinfong]

😅

[@cbean9325]

香港已有這種日本袜賣

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@user-db4nc1cb8c]

注意鎂的用法

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@linho6454]

注意鎂會影響膽固醇藥的吸收

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@aubreyhepburn]

hi Ken，請問要用鎂鹽，跟用瀉鹽是否一樣呢？係咪宜家應該係三伏天時期呢？

[@pinfong]

是一樣的

[@mugenng4721]

日本天氣同 香港差得遠 試吓飲多啲 蒲公英茶仲好啦！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@selinachong5286]

Ken 哥 我想買鎂鹽和含醋母和蜂蜜的有機生蘋果醋，16液盎司（473毫升）注明缺貨？是不是這樣子？

[@pinfong]

可能要等一下了

[@carmenchan9999]

需然過咗三伏天，今日先聽到你呢條片，我即刻著！我想分享真絲五指物裕華有售，99蚊一對，如果冇記錯佢10％係cotton 因為買咗差吾多一年！希望幫到大家！祝福Ken Sir 同大家2021更健康！

[@pinfong]

謝謝你，也祝你身體健康❤️

[@kcwong387]

請問裕華邊個部門有得買。謝謝！

[@carmenchan9999]

@@kcwong387 女裝部賣手套，襪子嘅部門。好似喺2/F or 3/F 因為太耐吾係好記得。我如果下次去開影比你吖!

[@kcwong387]

@@carmenchan9999 感謝！

[@carmenchan9999]

@@kcwong387 今日去了佐敦裕華 ，係扶手電梯上2層，2/F 轉左邊，女裝襪部。不過個姐姐話男裝就有貨，女装得返蠶絲79一对。over

[@juliewong6450]

Ken Sir： 我想請教有關雷諾氏綜合症(Raynaud syndrome)的問題。朋友多年雙手對溫度敏感，一雙手在冷氣地方發白發脹，近期才知道是雷諾氏綜合症。請問有Supplement 可以幫助他嗎？謝謝你

[@pinfong]

叫她先驗一下b12和ferritin

[@jennyhong2004]

請問用 epson salt 攻效一样嗎？每晩都用可以嗎？

[@pinfong]

可以的

[@jenniferwchu]

請問可否去泳池泡熱水及煱桑拿可以有幫助嗎？

[@pinfong]

原理有些不同但有幫助的

[@billylai6]

鎂鹽，藥房就有，就是 瀉鹽 epsom salt？？？

[@pinfong]

是

[@irenetsui8962]

你好Ken，想知動物體質係咪同人一樣有三伏天？因我家剛一歲大的貓貓喺早兩日開始不停打噴嚏和流眼水牠食生肉糧不知會唔會是寒涼？我們居住喺英國節氣和香港有分別？

[@pinfong]

寵物我就不肯定了🙏🏻

[@kilee9515]

我早兩年前去看中医，医師話我寒底，寒濕好重，我在每年一轉涼我就咳，咳一兩個月閒閒地，看了呢個中医，他幇我排寒，跟住就真係冇咳了，但现在冬天手腳都是冰冷的，我會試下ken哥的排寒疗法，謝謝你的分享🙏功德无量

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@carmenchan9999]

我绝對體驗到浸腳對身體嘅好處，起碼呢個星期咁凍都冇手腳冰冷，已訂了鎂仲未到，轉吓用鎂睇吓會否流汗先！ Lee 加油呀！多謝Ken Sir 分享好嘢比我地！感恩！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@yanzionly]

排寒後有冇玄冥反應？

[@pinfong]

我個人沒有

[@catdaddymeow]

鎂鹽浸腳適合在冬天做嗎？

[@pinfong]

適合的

[@clinda7283]

我是寒體，一到月經來之前肚子疼的不得了，請問，有什麼視頻是介紹經痛的嗎，或者我應該補充什麼營養品呢

[@queeniechan1209]

你可試試每天早上喝薑水,用生薑数片,（能接受的辣度為準）放在保温杯內,以大熱水冲泡,浸至出味喝下,可重覆冲泡至沒味,喝一段時間之後看看效果如何,希望幫到你

[@connieychan1]

長敷熱袋在肚子子宮位，不要食生冷食物便可

[@lawcat738]

中醫說過身體裏面有濕氣， 就會百病纏身， 我就早上飲芹菜汁加少少薑汁， 我都是燥底，暫時沒有事， 另外，泰國舖裏有腳貼，因為價錢平，我都有買嚟貼，不知是否有效？

[@pinfong]

無效～

[@lawcat738]

@@pinfong Thks 😁

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@shirleyyu3103]

ken sir, 我本身腸胃比較敏感容易肚痾，還適合用鎂鹽浸腳嗎？謝謝

[@pinfong]

可以的

[@tsecarmen7638]

請問嚴重keloid,有療法嗎？可講下嗎？thank you

[@pinfong]

你可以跟這集的做法 kzbin.info/www/bejne/h6Gxq6RtjtCrf6s

[@tsecarmen7638]

@@pinfong thank you :)

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@lamrosa5238]

Ken Sir, 三伏天喺指在7月16日至8月25日期間選三天來浸腳是嗎？

[@pinfong]

是的

[@lamrosa5238]

@@pinfong thanks a lot

[@ikee1202]

鎂鹽在那裡可以買到？是否藥房？

[@pinfong]

影片下方有購買連結啊～

[@carmanng4913]

請問你介紹的iherb 鎂鹽, 包裝份量是1-2cup, 會否太多? 請問是大杯還是小杯? 如浸腳，應用多少克去量? 謝謝。

[@pinfong]

不會太多的

[@puihalo5128]

Eggbeater uh ymbmm mbkbgygh Ty Ty in

[@shoubedo_love]

請問你有試過「飯水分離」嗎？聽說效果很神奇，到底是否真有效呢？可以分享一下嗎

[@pinfong]

有啊～ 是有些幫助的

[@edlanwong9144]

ken你好, 襪子是否一天24小時都要穿著, 還有穿襪的日子只在716至8月24日?

[@pinfong]

最好全年365日每日也穿，只不過三伏天再加浸腳～

[@edlanwong9144]

@@pinfong 知道了謝謝

[@user-dg4bx1ld3s]

您好。想問下日日都用鎂鹽浸腳得唔得？

[@pinfong]

可以的

[@user-dg4bx1ld3s]

好。甘大約用幾多黎浸腳？

[@user-dw7nh3ff6e]

可以提供字幕嗎 謝謝

[@pinfong]

新的片有字幕的

[@angelchan6242]

我係英國，咁邊段時間做排寒療法好啲？

[@happymicky4120]

請問Ken sir，三伏天是否每一年都是新曆7月16日至8月24日

[@pinfong]

不是啊～

[@happymicky4120]

謝謝回覆，下一年留意吓，三伏天是那日開始。感恩。

[@pinfong]

👌🏻❤️

[@josephinelai4638]

南半球的四季與北半球剛好相反，請問南半球的三伏天時期是那時？

[@pinfong]

這個我不知道啊😅

[@nwcheung1162]

做咗幾年三伏天都係手腳冰冷

[@pinfong]

可能缺鐵

[@connieychan1]

同食嘅嘢都有影響，煲啲補身嘅湯水飲有用，避免生冷食物

[@wingsengleong8457]

如时常用镁盐泡脚会吸收过多的镁吗？谢谢

[@pinfong]

不會的

[@tsuikwanjosephinecheng5468]

怎樣買到鎂用作浸腳？ 是否還要加些鹽？ 謝謝Ken Sir。

[@pinfong]

影片下方有購買連結

[@tsuikwanjosephinecheng5468]

thanks

[@tedderlau9175]

請問小孩可以加鎂浸腳嗎？

[@pinfong]

可以啊，原理和浸溫泉一樣安全，除非孩子太小就唔好了～

[@user-uj5hx9sn5d]

没有字幕，听不懂呀：（ 想问一下，手指最上面的关节近来开始有点伸不直，早晨起来手指也会麻木，是不是风湿所致？这跟身体湿气大有关系吗？请问如何自然疗法？楼主能做一期针对此症的视频吗？要加字幕啊！多谢！

[@pinfong]

你可以聽這一集 kzbin.info/www/bejne/aJ6mqq18drJqkKc

[@user-uj5hx9sn5d]

@@pinfong 谢谢回复。我是无名指指尖那个关节会麻木，有一点点微弯曲，并不能够掰直。不是这期您讲的手掌筋腱发炎引起的弹弓手。您给的那几个方法不适用。请问我的情况是风湿吗？有没有在其它视频里讲到手指轻度风湿的情况？谢谢！

[@pinfong]

暫時未有啊～🙏🏻

[@user-uj5hx9sn5d]

@@pinfong 我看了类风湿那一集，觉得有用的。准备试试，谢谢啊!

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@leonorachau6886]

未到三伏天，可以照着做吗？朋友住多伦多，手脚冰冷，室内穿四五件衫仍觉冷，该怎办呢？现在是2021年3月底。谢！

[@pinfong]

可以做的

[@connieychan1]

我也住多倫多，知道天氣寒冷，長敷熱袋在頸背肚腳，我都係咁，用咗病都少啲，穿襪當然有用，鎂盬同艾草浸腳都有用

[@giselledeluna]

鎂鹽浸腳可以排出重金屬嗎？😀謝謝你

[@pinfong]

不可以的

[@tamyuetming8248]

浸腳晚上或任何時間都得嗎？，未買到鎂，用海 鹽可以嗎？謝謝

[@pinfong]

海鹽沒有用的，睡前一小時浸效果最好～

[@pinfong]

補充一下，浸點都好過唔浸😊

[@tamyuetming8248]

@@pinfong 謝謝

[@surewin6132]

五趾襪...... 市面上有得賣呀

[@pinfong]

👍🏻❤️

[@happyh.k8727]

想請問在浴缸只能浸半身嗎如果浸全身可以嗎

[@pinfong]

可以的

[@happyh.k8727]

@@pinfong 謝謝你的回覆我會購買 美 用來全身浸浴

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@elsali832]

请问你觉得做热瑜伽好不好啊？

[@pinfong]

不好～ 但是做瑜伽是有益的

[@elsali832]

@@pinfong 对了，可以具体说一下原因吗？高温对身体不好的原因

[@pinfong]

以我認知～高溫瑜伽是危險的～人類設計不是在高溫下運動的

[@muzhenli6969]

我用美盐浸脚，脚头爆裂，很多厚皮有什么办法

[@pinfong]

要保濕

[@kanleung3062]

可用溫水泡腳𢓭，用浮水石（火山石）省腳皮可也....

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@muzhenli6969]

@@pinfong 谢谢

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jjchung5184]

我有睇佢嘅書，但夏天難執行。我最多喺屋企唔開冷氣…

[@pinfong]

着襪功效好好多～

[@jjchung5184]

謝謝分享

[@mmljapan6482]

請問書名是什麼？

[@pinfong]

排寒療法

[@wenwenchen7062]

這視頻沒有中文subtitles, 我聽不懂粵語。

[@pinfong]

較新的影片沒有字幕🙏🏻

[@user-ex6vh2ju5k]

好想从你学习！可惜听不懂！

[@pinfong]

🙏🏻❤️新的片有字幕的

[@user-ex6vh2ju5k]

新的有字幕我看到了，很好👍！但这一个视频还是没有哦！还是我没看到？

[@pinfong]

舊的影片我未有時間上字幕啊🙏🏻

[@user-rg4zy8hv9i]

期待中

[@user-ex6vh2ju5k]

你好！谢谢你对我的康复历程关注，这是很开心的鼓励！我一直都在得着更多的康健，积累了更多宝贵天然营养方案和饮食方案。我也会尽快分享给朋友们，一旦有了新的视频我就会通知你的！祝福！

[@Rain_KAKA]

用艾草浸腳得唔得？同埋浸腳30分鐘好似太耐吧？

[@pinfong]

我不知道啊

[@milffychow7108]

臨訓前浸到成身汗走去訓教好似唔衞生咁😅

[@pinfong]

😅

[@linho6454]

吓，吾沖涼嘅咩🤣

[@heidihui3813]

鎂是膠囊裝的，在何處買可以用匙子取分量？

[@pinfong]

iherb.co/HenAqxAw

[@pinfong]

這個不是丸裝

[@heidihui3813]

偏方小百科 我是住美國的，不能用港幣。

[@kennyktong]

@Heidi Hui 你可以張iherb 轉為美國網站就可以用美金買！

[@pinfong]

Thanks Kenny🙏🏻

[@henmoilai6116]

S

[@ciuhwatek1516]

0p

[@lilychi6608]

我是你的新讀 者，你可否出現在屏幕上，你是什麼專業的？

[@pinfong]

😅不考慮了～

[@hklau2010]

great talk

[@pinfong]

🙏🏻❤️