パーキンソン病の方にもおススメ【座って出来る 全身体操とストレッチ】全身運動で動かしやすい身体作り

[@sugireha]

※おススメ動画のご紹介 椅子に座って【身体を硬くさせないストレッチ】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操 kzbin.info/www/bejne/qWjLmnakd9p8fKM [体操やストレッチを行う上での注意事項です] ・痛くない範囲で無理なく行いましょう ・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう ・疲れたらお休みしましょう ・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう ・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい ・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう

[@ch8841]

ストレッチ、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもありがとうございます✨嬉しいです😊

[@僕はNOKONOKOです]

おはようございます😀👋⭐❤🐢 パーキンソンはいつなるか怖いですからね☝️ 体操指南ありがとうございます♥🐢❤

[@sugireha]

パパさん、おはようございます😊 体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです♪ いつもコメントをありがとうございます✨

[@necoUTAch]

全身運動とストレッチ体操💐ありがとう🎵ございました♥️👍

[@sugireha]

いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊 コメント頂けて嬉しいです✨

[@房子板垣]

やりやすいてす

[@sugireha]

@@房子板垣 お役立て頂けてすごく嬉しいです😊

[@柿内由美子]

あしたから毎日やります

[@sugireha]

お役立て頂けて嬉しいです😊 ご無理なく続けてみてくださいませ✨

[@龍彦中島]

😊分かりやすく良かったです❗動画見ながら毎日続けたいです。

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ ぜひぜひ♪ストレッチおススメ致します😊

[@渡辺幸子-y3z]

ありがとうございました。 どうにか最後までお付き合いできました。😀😃😄

[@sugireha]

幸子さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 最後までストレッチと運動を実践して頂けたのですね✨ お役立て頂けてすごく嬉しいです♪

[@雪野剛]

おはようございます😃 朝食前に参加しました~爽快気分になりました~😊 今日も ~ありがとうございました~🍀🙏😊❤

[@sugireha]

雪野さん、おはようございます😊 体操にご参加いただきましてありがとうございます✨ ステキな一日をお過ごしくださいね✨

[@後藤ケイ]

スギリハさん　こんにちは 病気ではないんですが 一緒にさせてもらいました ありがたい動画～～～感謝してますにゃーん♥

[@sugireha]

ケイさん、こんばんは😊 いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます✨ ご一緒に身体を動かして頂けてすごく嬉しいです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

[@y322y530s1]

こんにちは！ パーキンソン病は、怖い病気だとイメージがあります。 スギリハ先生の動画は、この病のための、福音になりますね＝ ありがとうございました。

[@sugireha]

ウクレレさん、こんばんは😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ご参考にして頂けてすごく嬉しいです✨

[@hosi9704]

おはようございます。 数年前にリハビリのお手伝いで、パーキン病のカラオケの相手をしたり、ストレッチをしたり、してたことがあって。。。 その時してたストレッチが良く似てました。今は、カラオケがコロナで行けなくなったのをきったけで、疎遠になってしまったのですが。。お元気でされてるのか、思い出して連絡してみました。カラオケの機械は、もう解約したのでされなくなったみたいで。。寂しそうな感じでした。カラオケをされてた頃は、言葉もハッキリ聴き取れたのですが。。やめてしまったら何を言わてるのかゆっくり話してもらってやっと！でした。お盆に、遊び行くねって約束しました。長々すいません。つい😅書いてしまいました。 ありがとうございました🙇‍♀️

[@sugireha]

おはようございます😊 ご視聴頂きましてありがとうございます✨ 歌や体操のお仕事をされていたのですね! ホントコロナの時期は、自粛すること多かったですね。 私も、継続した体操をすることの大切さを痛感しております。 お盆に再会されるのとっても楽しみですね😊👍

[@山谷美和子]

がんばりました。🎉

[@sugireha]

体操とストレッチ、頑張って頂けて私も嬉しいです😊

[@山谷美和子]

脊髄梗塞なんで両足の拘縮があるためパーキンソンのかたの体操でからだが楽になりました。ありがとうございました。😂😂😂😂❤

[@sugireha]

両足の拘縮があるのですね。 身体が楽になって頂けて嬉しいです😊 ありがとうございます✨

[@山谷美和子]

寒いので両足の拘縮になりやすく大変です。普通の体操がしにくいです。😅

[@1518rakusiyo]

身体が固くなりやすいので、全身のストレッチや運動は大切ですよねー😊✨ 運動では身体を大きく使うのがとてもいいッスねー😆👍️ あざーッス😆✌️

[@sugireha]

ストレッチと運動の組み合わせは、ホント大切ですよね♪ 関節を大きく動かすと身体が動きやすくなりますね✨ 体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊

[@natsumeroyumi]

スギさん こんばんは☺️✨ 動画の途中でスギさんが言われた 「動かしやすい身体作り」という意味がこのストレッチをすると理解できますね😊👍 全身ストレッチで筋肉がほぐれて全身の動きがスムーズになりました🙌😊 スギさん、いつもありがとうございます🙏☺️✨

[@sugireha]

YUMIさん、こんばんは😊 体操をご活用いただきましてありがとうございます😊 わー♪そう言って頂けてすごく嬉しいです♪ 全身の動きがスムーズになっていただけたのですね😊👍✨ ステキなコメントをありがとうございます✨