Пілатес | Комплекс вправ для всього тіла з гантелями

Комплекс вправ за системою Пілатес для всього тіла з гантелями.
В цьому відео я використовую гантелі вагою по 1кг (ви можете взяти легші).
Виконуємо вправи за рекомендаціями на відео по 8-10 повторів (не забувайте про дихання, видих на зусилля).Темп комфортний, а амплітуда допустима. Якщо важко - можна продовжити без інвентаря.
Робіть поправку на ваші обмеження по здоров'ю!
Гарного вам тренування!
#фітнес #fitness #українською #online #вправи #тіло #тренування #pilates #пілатес #гантели #гантеля

[@user-gn1dc3ox6v]

Дякую

[@SweetTrainingFit]

Будь ласка)

[@judgeshpak774]

Така гарна пані - гнучка і струнка. Бажаю вам ще дуже довго залишатись такою ж красунею.

[@SweetTrainingFit]

Дякую за комплімент

[@user-ow9wv2ne1v]

Гарне тренування!Не зупиняйтесь!Дякую!!!