ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า

Рет қаралды 328,512

Ай бұрын

#ติดเต๋า #TAO_STP #ลดน้ำหนัก
เต๋ามาแชร์ทริคในการปั้นหุ่นใหม่ในฝันแบบหมดเปลือก
พิกัด แผ่นแปะกันแดด Block&Care ในคลิปครับ
: opl.to/doubletreestory
ติดตามพี่เต๋าในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
💡 Facebook: Taophiangphor
💡 TikTok: @TAO_STP
💡 Instagram: @taophiangphor
💡 Cat's Instagram/FB Page/KZbin: @richie911family
ติดต่อโฆษณาได้ที่
Email: sattaphong232323@gmail.com
Tel: 065-554-6956 หรือ Line: TAO_STP

Пікірлер: 216

@user-lh4ld5ss7w Ай бұрын

เป็นคนมีคุณสมบัติดีทุกอย่าง แต่ที่เพิ่งรู้จากคลิปนี้คือเป็นพูดคล่องไหลลื่นมาก ไม่มีคำซ้ำ เอ้ออ้าเลย ถ้าเป็นคนทำงานก็คงเป็นคนที่นำเสนอผลงานได้สุดยอด เป็นอาจารย์สอนได้สมูท เป็นผู้ดำเนืนรายการใดๆได้เลย

@TAOSTP Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ🙏🏻

@malivanmudnavad5196 Ай бұрын

เป็นคนมีความอดทนสูง มากพูดก็เก่ง เล่นละครก็เก่ง ร้องเพลงก็เพราะ เล่นกีฬาก็ได้หลายๆอย่าง อะไรจะเก่งขนาดนั่นเก่งทุกๆด้าน👍👍❤❤

@supa-ub1wh Ай бұрын

หมดช่องวัน เข้าช่อง GMMTV ไหม

@TAOSTP Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ ❤️

@user-sq4uh2ld8k 10 күн бұрын

อาหารนับเเคลมั้ยค่ะ

@user-up7dh3nz2k Ай бұрын

ปั้นหุ่นเหมือนกันครับ โหยมาก เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด แต่ต้องห้ามใจครับ จาก 80 ตอนนี้เหลือ 73 ละครับ แรงกายไม่เท่าไหร่ แต่แรงใจสำคัญมากครับ เพราะเราจะเลิกทำเมื่อไหร่ก็ได้ ใจสำคัญที่สุด

@JACK-wm6md Ай бұрын

ขอโปรแกรมมหน่อยครับ

@user-ro4vn7fb2z Ай бұрын

ชื่นชมทั้งคุณเต๋าและคุณมะตูมครับ ดีกว่าดาราบางคนมาขายยาลดน้ำหนัก

@jetdet7735 Ай бұрын

มะตูมเหมือนเคยขายไหม

@prutchaneelaowiwat8807 Ай бұрын

ที่สุด ความตั้งใจพี่เต๋าไม่เคยทำไม่ได้ ในทุกๆเรื่อง ชื่นชมจากใจ

@jokjakjorjae1994 Ай бұрын

ชอบดูพี่พี่ ทำอะไรแบบนี้มาก การอดทน อดกลั้น ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำนี่แหละ คือที่สุดดดดด เก่งมากเลยค่ะ ชื่นชมสุดๆ

@wiraweelinsuwanon8843 Ай бұрын

พี่เต๋าเก่งมาก ความพยายามกับวินัยดีมากค่ะ ชื่นชมจริงๆ ❤

@themommy5569 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากๆ

@hokijooki Ай бұрын

แรงบันดาลใจในการลดหุ่นมากค่ะ❤❤

@WorapatYommana Ай бұрын

สดใสขึ้นมากฮะ

@nerophilosofat8988 Ай бұрын

จริงๆก็แนะนำ เทรนเนอร์ รวมถึง เพจ ไปเลยครับ เพราะหลายท่านก็ทำรีวิวปั้นหุ่น จากการเทรนของคุณเบส ซึ่งเห็นผลดีมาก เทรนเนอร์มีวิธีให้ถึงเป้า และลูกค้าต้องมีวินัย

@bhapatsavanjulanak8540 Ай бұрын

เก่งมากเลยค่ะ หน้าตาสดใสมาก🥰

@ponlawatnarong5695 Ай бұрын

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์ ได้กำลังใจขึ้นมาก

@acharaboodsri1687 29 күн бұрын

ป้ามองคนที่ติดต่องานคุณเต๋าแล้วให้ห้าหมื่นนั่น เขาคงไม่ได้โฟกัสที่กล้ามท้องแน่ครับ น่าจะไปโฟกัสที่ขอบขากุงเกงนั่นมากกว่า แต่คุณเต๋าดูสดใสขึ้นมากค่ะ น่ารักเหมือนเดิม ส่วนคลิปเต้น ก็เต้นสวยจริงไม่แพ้เจ้าของเลย

@ungdakice Ай бұрын

ฟังพี่เต๋าไม่เบื่อเลยค่ะ❤

@goodfox804 Ай бұрын

ยินดีด้วยคับ เก่งมาก

@krisdeek.6572 Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับ How to ทั้งอาหาร และ การออกกำลังกาย เป็น inspiration ที่ดีมาก❤

@apple.apple122 Ай бұрын

ฟังเพลินเลยค่ะคุณเต๋า 🩷 ขอบคุณนะคะ ตอนนี้ได้ inspiration ดีดีแล้วค่ะ

@sriyupaboonlon9469 Ай бұрын

น่ารัก ขอบคุณมากๆนะคะ ในกำลังใจลดน้ำหนัก และซิทแพค

@hgvshghd2795 Ай бұрын

กำลังลดน้ำหนักค่ะ..จะเก็บข้อมูลไปทำตามนะคะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ

@Pploveda Ай бұрын

รุ่นเดียวกันเลยครับ ดูดีมาก แรงบันดาลใจ

@naorngrit6355 Ай бұрын

ผมจาก 74 ตอนนี้พุ่งมา 93 ตอนนี้ต้องลดแล้ว เดี๋ยวจะ 100 โลก่อน ขอบคุณสำหรับทริคดีๆ ครับ สู้เว้ย

@Vawnutthi Ай бұрын

ฟังคุณเต๋าเพลินมาก

@horminthewind Ай бұрын

อยู่ๆยุทุ้บแนะนำคลิปนี้มา มีประโยชน์มากจริงค่ะพี่เต๋า ขอบคุณมากเลยที่มาแชร์ ถึงว่าทำไมหนูลดน้ำหนักไม่ได้ หนูมี cheat week นี่เอง

@mimpiindah59 Ай бұрын

หล่อออร่ากล้ามแน่นมาก😍

@nanu12345 Ай бұрын

อย่างอื่นใด หุ่นเสียวมากเลยงับ ❤ รักพี่เต๋า

@na_toy Ай бұрын

สุดยอดมากครับ👍👍👍

@user-fk1js5qc8b Ай бұрын

ฟังเพลินมากค่ะ มีกำลังใจจะลดน้ำหนักตามค่า👏🏼

@Daodeeda Ай бұрын

แรงบันดาลใจ ❤

@chonladabuaprom1148 11 күн бұрын

คุณเต๋าดูแลตัวเองได้ดีมากๆค่ะ

@jeerasaksrinuan3769 5 күн бұрын

พูดเก่งเรียบเรียงคำพูดดีมาก ฟังจนจบ มีแต่สาระที่นำมาใช้ได้จริง ขอบคุณเทคนิคดีดีค่ะ

@user-faiilover Ай бұрын

พี่เต๋าคือเก่งมาก น่ารักด้วย ติดตามนะค้าาา 😊❤

@chakapongdeesee9811 Ай бұрын

เก่งมาก❤❤❤❤❤

@jopzmail Ай бұрын

ขอบคุณมากครับที่มาแชร์ ปสก. กำลังพยายามอยู่เหมือนกันครับ คาร์ดิโอเป็นอะไรที่ต้องใช้ความพยายามจริงๆ😅

@CTK65 18 күн бұрын

หล่อมาก❤

@inthavongkeoviengthong6657 Ай бұрын

Mindset ดีมากค่ะ

@pinkkyky8613 Ай бұрын

น่ารักค่ะคุนพี่ต้าว

@TS.628 Ай бұрын

ติดแป้ง กับน่ำตาล เหมือนกัน ตัดใจยาก

@meyou66 Ай бұрын

เก่งมากค่ะ เรื่องกินยากมากเลย เรานี่ติดของหวาน โกโก้กินทุกวัน มันขึ้นมาเลยในสมอง จะเริ่มตัดให้ได้ค่ะ พุงกะขาไม่ลงเพราะน้ำหวาน

@godwezaa7790 17 күн бұрын

กล้ามเนื้อสวยมาก😭มีกำลังใจแล้ววว

@freewayhousing2893 25 күн бұрын

น้องเต๋าน่ารักเสมอ ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆน่ารักกับแฟนคลับไม่ถือตัวเลย เมื่อก่อนผอมตอนนี้หุ่นดี รักษาระเบียบวินัยในการปั้นหุ่นได้เก่งมากเลย

@user-pr9wo4ne5q Ай бұрын

คุณเต๋าดูดีมากค่ะ

@worapatinpang2620 19 күн бұрын

หล่อขึ้นเยอะมากกกค่ะ

@frayaspsr4003 Ай бұрын

สู้ๆนะคะ รักษาหุ่นยากมากจริงๆค่ะ

@kimuji_jang4829 Ай бұрын

พี่เต๋าหล่อมาก อ้าก เดี๋ยวตามไปครับ

@centuries3943 Ай бұрын

พี่เต๋ามีวินัยมากๆๆๆ ชื่นชมจากกกใจเลยครับ

@TAOSTP Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ

@terter1947 Ай бұрын

สุดยอดดดด 🔥

@hallsss6663 18 күн бұрын

แอบเดินห้างเพลินๆเลยค่ะ

@diamondvolleyball8161 Ай бұрын

ผอมแล้วหล่อมากๆ ครับ เซ็กซี่มาก

@benjawanseekwan4700 12 күн бұрын

เห้ยยยย ดีมากคร่า เดี๋ยวต้องทำตามแบ้ววววว

@penpicharoiampang4655 7 күн бұрын

ดีใจกับพี่เต๋าด้วยนะคะ 🎉🎉

@user-em7pl7em6n Ай бұрын

พี่เบสเก่งจริง แต่ตัวเต๋าเองก็มีความอดทน และความพยายามมากเหมือนกันครับ

@susiesss Ай бұрын

เก่งมากเลยครับน้องเต๋า

@user-ts8xe6ut2g Ай бұрын

เก่งมากเต๋า

@VermilionP Ай бұрын

วินัยดีมากคับ ตอนนี้ติดเรื่องกินอย่างเดียวเหมือนกัน ชอบกินของแนวๆเดียวกันเลย

@user-ni1er5cr3z Ай бұрын

พึ่งดูสุภาพบุรุษสุดซอยมาเมื่อกี้.เลยยยย.....เปิดตัวมาแบบอื้อหือเลยจ้า😂

@whanlyka Ай бұрын

ขอคำแนะนำตอนคาดิโอหน่อยค่ะ คุณเต๋าเดินชัน หรือ วิ่งสปีดประมาณไหน เก่งมากนะคะทำได้ขนาดนี้ ชื่นชมและวินัยสูงมาก

@alittlel3unnii Ай бұрын

เก่งมักคับบ❤🎉

@TOPZCRET Ай бұрын

เก่งมากครับ 🎉🎉🎉

@AnnShowie Ай бұрын

เก่งมากๆเลยค่ะ

@Hengzkub Ай бұрын

รู้เลยว่าอาหารสำคัญมาก แต่นอกจากหุ่นแล้วผิวก็ดีขึ้นมากด้วย ❤

@Anbroshier 19 күн бұрын

cardio 200 min/week อันนี้ไม่ทราบว่าให้เดินหรือวิ่งบนลู่คะ? ปล หุ่นดีมากๆค่ะ เล่าเรื่องได้ดีลื่นไหล ฟังเพลินจริงๆค่ะ

@bank-xw2ed Ай бұрын

เป็นแรงบันดาลใจได้ดีมากครับ จากคนอายุเท่ากัน

@warapornkambunkert3697 9 күн бұрын

ตัวจริงดูดีมากค่ะ

@user-uf8rd2zj7b 15 күн бұрын

ฟังแล้วมี กำลังใจในการลดน้ำหนักเลยครับ ฟังแล้วเป็นการพูดที่มาจากความจริงทุกอย่างไม่ได้ fake ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ดีๆครับ

@warutkaenngam9262 Ай бұрын

เป็นแรงบรรดาลใจมากครับ

@pinyopapbumrungtam6858 13 күн бұрын

ดูคลิปมาเยอะ..แต่คลิปนี้เจอโดยบังอิญฯ..เกิดแรงบันดาลใจมาก..อยากลดน้ำหนักขึ้นมาเลย..จะเก็บไว้ดูทุกครั้งที่อยากหุ่นดี ป.ล/..ไม่กดlikeให้ใครมานานมาก..คลิปนี่จัดไปพร้อมกดติดตาม❤

@summerchan5229 Ай бұрын

พูดเก่งมาก เพิ่งเคยดู

@tangtang9606 22 күн бұрын

ติดตามมาบ้างที่เล่นกอฟ ผิวดีมากๆๆๆ ค่ะ ทางนี้ ไหม้มากค่ะ เวลาเจอแดด history คล้ายๆกันมากค่ะ เคยเทรนมาเยอะค่ะ แต่นิสัยทำไม่ได้ แต่ก้อเคยจะสำเร็จ แต่พอประมาท ว่า เดี่ยวลดอีกได้จนลืมเรื่องอายุ ลดยาก เลยค่ะ

@Ukcalling16 Ай бұрын

แก้มหายไปเลย ทำได้ถือว่าสุดยอดคร้าบ😅

@paradise.19 Ай бұрын

ทุกคนจากสำนักเบสท์ คืองานดี กล้ามสวยทุกคนจริงๆ

@pintumas8358 Ай бұрын

ผอมแล้วหน้าตาสดใสมากค่ะ

@chanyap.8799 Ай бұрын

สุดยอดเลยพี่เต๋าาาา

@dekhmoi252 Ай бұрын

สุขภาพดี หุ่นดี แถมงานเข้าอีก เยี่ยมมากครับ

@babykookkai2635 12 күн бұрын

พี่ เต๋าหล่อมากค่ะ ไม่รู้เพราะผอมลง หรือทำอะไรมาแต่หล่อมาก หน้าเด็กมาก

@Cat_cat642 Ай бұрын

มาแย้ววว

@sslee1998 Ай бұрын

เปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ พอมุมข้างๆเหมือนแทยงnctเลยยยย😂

@noinaasuwanjewelry7247 Ай бұрын

ฟังคลิปน้องเต๋าวันนี้ มีแรงอยากออกกำลังเยอะเลยค่ะ พึ่งจะซื้อเทรนลดน้ำหนักค่ะ

@naapaaa3134 Ай бұрын

ผอมแล้วดูหล่อขึ้นมากเลยค่ะ

@Lee-ko9ub 25 күн бұрын

หุ่นดีครับ หล่อเลย

@naughtymunchkin7350 Ай бұрын

รออยู่เลย ตั้งแต่เห็นภาพพี่เต๋า ก็คิดว่า อยากได้ซักคลิปที่มาพูดเรื่องนี้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ใครอีกหลายๆคน 🥰 ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

@PatPerries 25 күн бұрын

ยอมรับเลยค่ะว่าพี่เต๋ามีความอดทนมากก แต่หุ่นสวยจริงๆ ลีนแบบหุ่นสวยมาก

@underthehoops7084 Ай бұрын

ฟังจบ ไปพี่หมูกะทะ

@Ohayou.yuikun 26 күн бұрын

ใจล้วนๆ❤

@Namsom-ci6fj Ай бұрын

คุณเต๋าถ่ายรูป six pack ที่ไหนคะจะตอบไปถ่ายบ้าง

@makill9247 Ай бұрын

FC นะครับพี่วิน 😊

@Happyeatingalltimes. Ай бұрын

เรื่องขับถ่ายเป็นไงบ้างคะ

@user-xx5fl1tb2d Ай бұрын

สวัสดีค่ะพี่เต๋า

@tanuttrae.2825 Ай бұрын

เดินลู่ใช้ความเร็วเท่าไหร่คะ มีเดินสลับวิ่งด้วยรึป่าว เผื่อเป็นแนวทางค่ะ หลังดูคลิปจบตั้งใจจะลงมือทำบ้าง ^^

@bigktpz_0259 Ай бұрын

ของผมยากเรื่องการกิน คุมไม่ค่อยอยู่ แต่เล่นเวท คาร์ดิโอนี่สนุก เอ็นจอยสุดๆ5555

@riolish_channel9592 Ай бұрын

หน้าเเมวเหมียว😊 เราแอโรบิคค่ะ5วันลง2โล อาหารผัก รสจืด ไข่ เต้าหู้ น้ำเปล่าเยอะ

@user-vx8uf8qd3y 9 күн бұрын

ให้กำลังใจค่ะ กินคลีน สักพักก็ชินค่ะ ชา กาแฟ ใส่นม ตัวเพิ่มนน.อย่างยิ่ง ท้องว่าง หิว กินผลไม้ที่ไม่หวานแทนข้าวก็ได้ค่ะ ย่าอายุ77 นน.แค่54กก.เอง อยากกินอะไรได้กินทุกอย่าง