平泳ぎの腰の位置を高い位置で維持する方法を教えます！

浮けるようになった方は、どんどんコメントで教えてください！
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プロフィール
　選手としての経歴
・ユニバーシアード日本代表
・日本選手権 第2位
・日本短水路選手権2連覇
・JAPAN OPEN（長水路）優勝
・元短水路日本記録保持者(26.66)
・長水路＆短水路元高校記録保持者（長水路28.14、短水路26.99）
コーチとしての経歴
・2020年担当選手をオリンピックへ選手を輩出
・2021年担当選手が、日本選手権2種目制覇
・2022年担当男女選手が日本短水路選手権優勝
・パーソナルレッスン後、JOメダル獲得やJO出場の多数の報告あり
・スポーツジムでのベビーから小学生への指導
・大人の方の泳ぎの上達を目的とした指導
資格　
・日本水泳連盟公認コーチ
・NESTA パーソナルフィットネストレーナー
中学生時代から、水泳のトレーニング方針に疑問を持ち、週の半数以上は都内・市内のプールの一般公開の時間に自分でトレーニングメニューを作成し、独自のトレーニング方法で、W杯・日本短水路選手権・JAPAN OPENなどのトップレベルでの大会で勝利を収めてきた。その後、科学的知識を深めるため大学院に進学。
コーチとしては、オリンピック選手やアジア大会メダリスト指導の指導経験を持つ。また、ジュニア選手やマスターズ選手、泳げない方やお体の不自由な方の指導経験も豊富で、幅広い層のスイマーの指導をおこなっている。
平泳ぎ ＃ブレスト ＃キック ＃プル ＃バタフライ ＃ドルフィンキック ＃背泳ぎ ＃スプリント ＃水泳 #競泳 #ストローク　#自由形

[@user-is2pt8ni4f]

おはようございます😃 僕、体重、80キロくらいあって、リズム崩れると、沈んでくるのわかる気がします。 人それぞれ、リズムｱﾘﾏｼｪｰ

[@FishDance]

美しい姿勢ですね✨選手の皆さんが当たり前のように取っているこの姿勢ですが、私のように大人になって初めて水泳を始めた者にとってはかなりハードルが高く、特に”胸を下に沈める”動作は何回やってもできる気がしません💦柔軟性の問題なのか？小さい頃からの日々の訓練の賜物なのか？実際のところ分かりませんが…オカジーさんの動画はおそらく一定以上のレベルの方に向けたものだと思うので「選手の方はこういう風に泳ぐんだな」と思いながら拝見いたします^^

[@user-cf6rj4sw6b]

コメントありがとうございます✨ 胸を沈めるのは難しいですよね… 僕も感覚的にはやっていますが実際はあんまりできていないと思います。。。 胸は沈めるけど、腕は下げないようにするときは、柔軟性が僕はないので、逆に力技で腕を上げている感覚です！ 僕もストリームラインの姿勢まだまだ苦手なので、工夫して頑張ってみます！

[@user-xu7ob9vk8b]

平泳ぎのプルについての質問です。以前の動画でバタフライに近い動かし方で練習する動画がありましたが、形腕手の具体的な動かし方や、どのタイミングで力を入れているのか？身体を斜め前に持っていく意識なのか？プルで身体を上げるときにプルの力で勝手にあがっているのか？胸椎を意識的にそらしているのかなど、具体的に教えていただきたいです。 おかじーさんレベルでプルだけでダッシュしたら50m何秒くらいか知りたいです。 あと懸垂も70キロのプレート持ってやられてましたが、やはり背筋がポイントなのでしょうか？ 何回かに分けてシリーズでも良いのでお願いします。

[@user-cf6rj4sw6b]

コメントありがとうございます🙇‍♂️ なるべく早くお答えさせていただけるように頑張ります！ よろしくお願い致します🙇‍♂️

[@hasiyasume1301]

音量が小さいですよ