Pönkän perusteet - lisää pituutta frisbeegolfheittoon

Miten parantaa jalkatyötä frisbeegolfheitossa?
Pettääkö pönkkäsi heitossa?
Tällä videolla kerron, miten pönkkää eli tukijalkaa vasten heitetään frisbeegolfatessa.
Kilpailen itse amatöörisarjoissa ja olen innostunut erityisesti tekniikan hiomisesta ja heittotyylistä.

[@anza997]

Erittäin hyvin kerrottu oleelliset pointit👍

[@Vaskiza]

Todella hyvä video.

[@juliushannula6242]

Hyvä video tämä auttoi minua itseä paljon👍

[@tonza1668]

Itse "löysin" pönkän kun aloin vauhdinotossa ajattelemaan niin, että tukijalalle tullessa koitan pysäyttää liikkumisen eteenpäin eli jopa niin paljon että oikein koitan ponnistaa takaisin tiimaton takalaitaa kohti. Tämä tietenkään ei oikeasti tapahdu mutta tällä mielikuvalla sain yhtäkkiä lantion ja yläkropan kiihtymään luonnollisesti tukijalkaa vasten. Koin ensimmäistä kertaa ahaa elämyksen 10vuotisen harrastamisen aikana 😀

[@salfin100iqchatuser3]

Kuinka paljon sait pönkän avulla metrejä lisää

[@henrirova7271]

Hyvä video !👌

[@Simeon1898]

Ei hitsi..Jaani Länsiö valepuvussa. Puhetapa paljasti ja sisältö

[@1mikkoraitio]

😂 äkkiäkös tässä Jaani opetteli vasemman käden.

[@valttidg6929]

Opin nopeasti sun avulla Ihme varmasti

[@lenna2402]

Pönkkä on mielestäni tärkein heittoon vaikuttava tekiä. Se määrää tuleeko airbouncea heitoon, jos rynnii pönkän yli. Hyvät pointit videossa!

[@1mikkoraitio]

Kiitos kommentoinnista👌🏼. Olet ihan oikeassa - pönkkä ja myöskin pään huojuminen vaikuttavat siihen, "baunssaako" kiekko vai ei.

[@mr.wizeguy8995]

Miten pönkkä vaikuttaa airbounceen? Väittäisin, että yleisin syy airbounceen on "taakse"vienissä liian ylös viety kiekko jolloin heittäessä liikeradasta tulee väkisin kaareva eli takan ylhäällä ja edessä ylhäällä. Toinen yleinen syy on nokkakulma liian pystyssä jolloin kiekko lähtee suoraan, mutta nousee heti ylös väärän nokkakulman takia.

[@lenna2402]

@@mr.wizeguy8995 jos rynnii pönkän yli, tulee airbouncea, koska kiekko lähtee maata kohti ja siitä johtuu kädellä tehty korjausliike, ettei kienno lennä suoraan maahan. ->Airbounce johtuu pönkän yli rynnimisestä.

[@mr.wizeguy8995]

@@lenna2402 Air bounce aiheutuu kiekon väärästä lentoradasta eikä mistään muusta. Sen mikä väärän lentoradan voi aiheuttaa niin myös tuo pönkän yli rynniminen, mutta siinäkin tapauksessa käden liikerata on se mikä siinä muuttuu ja saa kiekon lähtemään väärään kulmaan mikä aiheuttaa sitä air bouncea. Vaikka ei rynnisi pönkän yli niin heitossa voi silti olla air bouncea.

[@kaczor577]

Minua jotenkin sekaa, että miten takajalalla ponnistetaan. Olen ymmärtänyt, että kun pönkkä osuu maahan, niin takajalka menisi painottomaksi. Missä vaiheessa siis takajalalla kuuluisi ponnistaa. Kiitos hyvästä videosta.

[@1mikkoraitio]

Tästä asiasta voisi puhua ummet ja lammet. Takajalka ja mitä se tekee - tai miten siitä puhutaan on se ja sama. Tärkeämpää on saada käännettyä lantio osoittamaan eteenpäin. Jos vaikka minä mietin treenikentällä miten saan lantion käännettyä menosuuntaan, voin joko ajatella ponnistavani takajalan suoraksi tai että se menee painottomaksi ja se ikäänkuin heilauttaisi painonsa avulla lantion kääntymään. Mielikuvia on monia. Pääfokus on kuitenkin lantiokäännössä. Minä lähestyin asiaa ponnistamisen kautta. Toivottavasti selkeytti.

[@kaczor577]

@@1mikkoraitio Kiitos vastauksesta. Pääfokus siis harjoitella heittämään tukijalkaa vasten ja saada lantio kääntymään oikein.

[@1mikkoraitio]

@@kaczor577 juuri näin. Takajalka ja vapaa käsi on "työkaluja" lantion ja hartioiden kääntämiseen. Kerron asiasta lisää seuraavalla videolla :) Ps: pönkkää vasten 👌🏼

[@paavoraty1934]

@@1mikkoraitio täällä odotetaan jo malttamattomana uutta videota! Tämä video selkeytti ja auttoi omiin reeneihin

[@1mikkoraitio]

@@paavoraty1934 odottavan aika on pitkä. Uusi video on työn alla. 👌🏼Ihan vielä ei ole yhtä virtaviivaista toimintani kuten monella muulla tubettajalla. 😅