跑步不踩雷，選對鞋才不傷腳！(上集) 如何選擇合適的鞋子 新手怎麼挑慢跑鞋｜跟著糨糊教練跑起來 EP18

[@luckybird6592]

教练好~~从这里开始讲 我觉得非常好~~我立刻就知道我是来锻炼的~~ 大陆网友给你点赞~~

[@run_for_change]

謝謝您

[@ChéngShìYóuZōng]

我受傷了，所以又回來複習。 當初很認真看還是沒懂，現在好像有點懂了。 感謝條理清晰、敘述簡潔，專業的糨糊教練。

[@run_for_change]

慢慢來最快！從心開始。

[@6pvup]

謝謝分享 很棒呢 對我這新手很多話從來沒有想過 感恩

[@run_for_change]

很高興有幫到你 (/^▽^)/

[@kchunlok]

謝謝老師

[@ccathy72]

跑步手機鑰匙放在哪裡比較好?

[@24劉桂芳]

跑步鞋，如何清洗、保養？ 多久？何時洗？ 如何曬？ 脫水？ Thanks

[@GHK650]

水沖一沖，軟毛牙刷刷洗污垢處，可以沾中性洗碗精。洗完倒吊陰乾即可。鞋墊充滿汗水很臭拿出來泡洗衣精，清水多沖洗幾次，然後吊起來陰乾。真的太髒直接換新鞋墊比較實際。 還有不要有貴的就是好東西這種想法，會導致你怕把鞋洗壞，鞋是拿來穿拿來磨的消耗品，沒必要那麼小心呵護。

[@rc9136]

👍👍👍👍👍

[@metrayoma9952]

很有意思的分析！👏

[@run_for_change]

有什麼想了解的，都歡迎提供給我們喔～