PÃO ÁRABE DE 1 INGREDIENTE SEM GLÚTEN, RICO EM FIBRAS E FÁCIL DE FAZER

[@giseliferreira1206]

Faço essas panquecas com o resíduo de quando faço meu leite vegetal de aveia. Adoro 😋

[@rxrosrj489]

Que maravilha! Obrigada pela dica!

[@cleoviana31]

Eita que já vejo um novo canal surgindo. Deixe a receita desse leite por favor!

[@franklaniareis5059]

Eu também. É uma ótima ideia.

[@reginar5849]

​@@cleoviana31tem no canal "pensando ao contrário" uma playlist de leites vegetais

[@conceicaofontes947]

Gente maçã ralada nessa massa fica uma delícia, no meu acreacentei sementes de abóbora, girassol, gergelim tudo triturado fica uma delícia, só deixa de ser pão arabe rsrsrs

[@moniqueuu8777]

Não mais seria pão Àrabe né?

[@rosanacarvalhofreitas5626]

Podemos chamar de pão árabe pão barsileiro etc kkkk😂

[@rosebecker2242]

Boa dica colocar maca🎉

[@teresacristinamendescorrea2374]

Maçã e canela hummm

[@liliansamira5620]

Vou adicionar

[@roserosa5593]

GENTEEEE....PRIMEIRA VEZ AQUI....❤QUE GAROTA QUERIDA E SIMPÁTICA.....❤❤🎉🎉

[@NatucomRafa]

Obrigada 🥰❤️❤️❤️

[@rosanacarvalhofreitas5626]

Estes pães de frigideira, são .muito versáteis. Dá pra criar muitas receitas❤

[@NatucomRafa]

Verdade 😋🥰❤️

[@reynaldoaj5385]

Depois da introdução, a receita começa em 1:28

[@AnnNatallyAE]

A aveia tem muito carboidrato, tem como trocar a massa? Dá certo com linhaça dourada ou linhaça marrom?

[@camilavieira5600]

Eu não tinha aveia em flocos e fiz com a farinha, ficou uma delícia igual!

[@NatucomRafa]

Que tudooo!! Obrigada por comentar aqui, assim todos verão que conseguem fazer com a aveia que tem em casa 😅🥰❤️❤️❤️

[@agnesbonnemasou1988]

Vc fez com farinha de aveia?

[@camilavieira5600]

Sim e tive o mesmo resultado. Só um pouco mais de paciência na frigideira

[@marinesdealmeida3820]

Por favor qual o tamanho da xícara

[@gessealves7359]

Aveia contém glúten

[@ClaudianaGurgel-ni6dl]

Simples saudável econômico prático e rápido,na frigideira então muito perfeito! parabéns é dessas receitas que precisamos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NatucomRafa]

😍🥰❤️❤️❤️❤️

[@taynadesouza9041]

Voltando pra dizer que fiz a receita e deu supeeeer certo! Fiquei super feliz, maravilhoso! Obrigada por compartilhar essa receita ❤

[@veramiorelli5299]

Maravilhosa!! Muito obrigada🙏🙏👏👏❤❤

[@ulissesbueno6472]

Nossa estou apaixonado por essa coisa linda!!! Um amor.

[@claudiaceliaaraujo1920]

Eu vou fazer

[@samantafernandes6287]

Só um detalhe. Intolerante, assim como celíaco , também não pode comer com contaminação cruzada não. O corpo inflama e reage ao glúten de qualquer forma. De qualquer jeito amei a receita e com certeza farei. Parabéns pelas receitas

[@NatucomRafa]

❤️❤️❤️

[@mariaisabelcorrea8701]

Rafa eu quero receita de homus

[@LennyAlves94]

Eu estou fazendo isso, mas com farinha de aveia. Faço dois, coloco uma carne de hamburger prensada no meio, muçarela, e mando pra dentro.

[@NatucomRafa]

Que ótimo!! 😋🥰❤️

[@neusaborges5382]

Primeira vez aqui.amei.gostaria do link do homus 😊

[@sammyoliveira222]

Primeira vez que vejo uma receita que faz jus ao título,somente três ingredientes e fáceis. Grata bella😊

[@jackmaia6270]

No título está escrito "UM" ingrediente 😂🤔🤔

[@Incognita421]

​@@jackmaia6270 poisé 😂😂

[@Anderdetudoumpoucovidanaroca32]

Olá Rafaela,já estou aqui aprendendo essa nova receita,já estou me adaptando,a rotina sem glúten, obrigada por compartilhar 😘💕💕

[@alzenirsouzazeferino969]

É delicioso gente 👏👏👏👏👏💖💖🌹🌹🌹🌹🎁

[@ayanemaiara1432]

Finalmente uma receita que tenho todos os ingredientes 👏🏻🤩

[@NatucomRafa]

Que tudooo!! 😍🥰❤️

[@deboradevecchi1464]

Vou fazer, com certeza 😊😋🙏🏻💙🦋

[@rosangelafonseca9787]

Está mais para panqueca, mas parece muito boa!!!

[@MarcoanandDosSantos-tq1il]

Eu amei 💖💖💖

[@silmaramarsili6920]

Acrescenta uma banana bem madura que fica uma delicia tb !! 😘

[@JessicaOliveira-yq4lo]

Botei banana e deu errado. Fritou por fora e por dentro ficou uma massa mole, não fica firme, fica igual um mingal. Tive q jogar a massa fora

[@rxrosrj489]

​@@JessicaOliveira-yq4lo Basta baixar o fogo e colocar um fio de azeite na frigideira. Fica muito bom. Abs

[@lekap.4301]

​@@JessicaOliveira-yq4loTem que colocar no fogo bem mínimo, quase sem chama. Deixe tampado e deixe dourar de um lado e depois vire para dourar do outro. Vai ficar diferente do pão árabe, mas fica gostoso tbem. São variações da receita! 😊

[@mariadelosangeleslopezmart2276]

Gracias,

[@rosisantos5865]

Maravilhoso, super saudável.

[@sergiocastro6405]

Outras receitas?

[@adrianaozores3294]

Eu vou fazer e acrescentar cheiro verde ... Talvez açafrão também.... Hummm!

[@NatucomRafa]

Huuuum 😋🥰

[@deisimararibeiropovoa9185]

Essa é uma receita saudável, gostei

[@evalembrancasepresentesper285]

Rafa, por quantos dias posso guardar esses pãozinho, ou tem que comer só na hora que faz?

[@wladineycarvalho5985]

Receita da pasta de grão de bico

[@rosacomvocenacozinha2395]

Arrasou amiga ❤

[@anabohn5107]

Eu quero a receita da pasta Deve ser uma delicia!! Amo grão de bico.

[@NatucomRafa]

Claro!! Vou por aqui 🥰❤️ Pasta de Homus tahine - kzbin.info/www/bejne/p2q1eZV8n5J_pKMsi=d_9afAv_-hHua1Qy

[@nadiamaria8471]

Bom demais

[@lilianfernandes444]

Beijos da mamãe e do Gael ❤❤❤

[@NatucomRafa]

Beijooos família linda🥰❤️❤️❤️❤️

[@reynaldoaj5385]

Boa sugestão. Gostei da receita. Obrigado pelo vídeo.

[@nivaldasouza4655]

Muito obrigada 😘

[@deborastos6335]

Amanhã mesmo vou fazer para o café da manhã. Gratidão!

[@lucieneoliveira6550]

Eu ja fiz com faria de trigo! Agora vou fazer com aveia.obrigada

[@MariaOliveira-os3fe]

Olá Rafa! Encontrei agora mesmo o teu vídeo do pão árabe e fui já fazer: é delicioso mesmo só com azeite. Mas não inflou 🤔 Muito obrigada aqui de Portugal 😊

[@hernasouza806]

fácil mesmo gostei

[@marcoaciciriello]

Super interessante

[@Mila-ho7xc]

Com ghee no final fica delicioso

[@NilzaOliveira-m2e]

VOU FAZER PRA VER SE VOU GOSTAR ,,,

[@marciaabreu6095]

Rafa eu quero a receita fa pastinha

[@noemiaaquino1226]

Água e sal também são ingredientes

[@elviramariapintobonadiman2671]

Rafa,boa madrugada kkk… por favor ,quero a receita do húmus . Muito obrigada! Delicioso j seu pão árabe… vou fazê-lo . Bjs Elvira Bonadiman🎂🌸💐😍🇧🇷🙏🙏

[@lilianfernandes444]

Obaaaa ❤

[@NatucomRafa]

😋😍🥰❤️❤️❤️❤️

[@lilianfernandes444]

Já imaginei com um requeijão sem lactose ❤❤❤❤❤❤

[@NatucomRafa]

Huuuum…

[@su441132]

Legal..vou fazer

[@veraluciamichel5226]

Vou fazer com aveia fermentada para diminuir o carboidrato que ela contém!❤

[@ivanicecerruci5684]

Vou fazer amanhã Grata!

[@suzicarmelitaalmeida-dg2wi]

Boa noite 😀 Rafa minha querida me passa essa receita da pastinha de grão de bico e também a da pastinha de ovos 😘Rafa aguardo 💖💖💖💖💖💖🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸

[@NatucomRafa]

Oii Suzi!! Claro! Pastinha de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/p2q1eZV8n5J_pKMsi=Dky23ZG3de0_MK1x Pastinha de ovos: kzbin.info/www/bejne/oXycan6iq9eprtEsi=n3r9cbgzGfxv4-8M

[@yurii2Chb]

Receita muito boa !!! Obrigada por compartilhar

[@miriampereira7885]

Fiz esse pão arabe de panqueca a massa deu para 5 paozinho coloquei pouquinho de queijo ralado ficou otimo 😋😍e gostei sem queijo tbm 😋👏

[@NatucomRafa]

Que ótima sugestão, amei! 🥰❤️

[@miriampereira7885]

@@NatucomRafa Bom dia , pde comer esse pãozinho de aveia todos os dias ? Recheei com queijo minas e orégano bom d +++++ 😋😍não posso comer gordura e tbm não gosto prefiro recheios mais leves

[@lenirdossantos4307]

Mas a aveia contém glutem tbm

[@antonietamaribazzo4427]

Dizem que tem sem glúten!!!!..

[@rosemeriluzcarvalho3306]

Vou fazer como massa de lasanha, molho c carne moída, queijo e essa massinha maior tamanho. Hummm

[@Mila-ho7xc]

Agora!❤

[@alcilededamataledy6209]

Hummmm...vou fazer..

[@RosyMary-no5qs]

Natu tu és muito muito linda quê receita maravilhosa obrigada beijos.

[@claudiapanichi9060]

Vou fazer amanhã cedo

[@EdnaLeite-kh9qx]

Eu quero areceita do patê

[@ioneiderodrigues9830]

Perfeito: Saudável, facil de fazer, barato e aiinda por cima delicioso. Obrigada, Rafha.

[@NatucomRafa]

Perfeito né 😅😋🥰❤️❤️

[@lucibrindarolli3674]

Vou fazer achei bom

[@verarangel6052]

Fiz, só a última inflou. Acho que é porque no final a aveia absorve a água e a massa fica mais encorpada. Também aumentei de fogo baixo para médio. ❤

[@marilenesoares4789]

AMEI ❤❤❤❤ PARABENS O RIGADA LINDA.

[@amauri6321]

Eu quero a receita da pasta de graovde bico, grsto!

[@amauri6321]

Grato!!!

[@lilialima4862]

Rafa eu quero a receita 😊

[@luziaferreira8370]

Primeira vez aqui. Amei a receita.

[@anacristinavargas329]

Rafa, boa tarde! Vou fazer hoje Se você puder me enviar , uma receita de pastinha, baratinha ,rs Te agradeço 😂

[@selmanunes857]

Obrigada, pela receita. Gostaria de receitas de patês para comer com esse pão, por favor! Obrigada!

[@MBikelis]

Vou fazer ja

[@jucilenesoares404]

Boa tarde tem bom aspecto não tenho a receita Obrigada

[@soniamariacuoghicosta1145]

Rafa, amei a receita. Pide ser guardado na geladeira por alguns dias?

[@robertolopes2030]

RAFA BOA NOITE EU QUERO

[@mariaevanirjonsonrolon9275]

Não compre aveia de caixinha, e sim na Qualiervas ou Mundo Verde. Sempre em grãos, em casa faca a farinha.

[@sheeshpostlai]

já anotei o passo a passo e ingredientes pra poder fazer depois hahaha gratidão pelo conteúdo 🫶🏼 muito sucesso e luz na caminhada.

[@ceciliasousa3128]

Gosto muito de grão de bico , assim ficou perfeito 👏

[@miriampereira7885]

Vou fazer pro lanche da tarde amei a receita facil e gostosa bom que da p comer pura ou rechear 😋👏

[@NatucomRafa]

😋🥰❤️❤️❤️❤️

[@angelase5737]

Moro em Sepetiba Rio de Janeiro amei vou fazer

[@lilianfernandes444]

Que delícia de receita ❤❤❤❤

[@NatucomRafa]

😋🥰❤️❤️❤️

[@Mila-ho7xc]

Adorei😂

[@MariaInês-w7s]

Vou testar com farelo de aveia. Sou diabética- evito aveia.

[@marcoscarneiro8464]

Desculpa a minha curiosidade mas sendo diabética porque vc evita aveia? Aveia tem betaglucano que é excelente pra quem tem diabetes,ele ajuda a diminuir os níveis de açúcar e ainda dá muita saciedade

[@Jadsow10]

​@@marcoscarneiro8464mais tem muito carboidrato, que é o mesmo que açúcar no sangue

[@claudialisboa55]

A-D-O-R-E-I !!!!!!👍👍👍👍👏👏👏

[@NatucomRafa]

😍🥰❤️❤️❤️❤️

[@gilcemichelon2805]

Gosto com mel

[@MariajoseMarli-y1w]

Ja vou fazer

[@leidemaria7833]

Leide top vou fazer Recife Pernambuco

[@TeresaMelo-l8b]

Vou fazer ❤

[@selma4510]

Que delícia vou fazer para o café da manhã

[@silvanapelicia1201]

Amanhã Cedinho ,delccciaaá

[@lourdeslourencopereira9351]

Bom dia! Adorei a receita porque deixei de comer glúten lactose e açúcar principalmente refinado ! Poderia fazer esse pão com uma farinha low carb tipo farelo de aveia?😘

[@marizajung9491]

Eu faço com farinha de linhaça fica muito bom e tempero com chimichury...vai minha dica...❤

[@liliamsa8831]

Amo homus !

[@angelicamaralha8562]

Amei

[@NatucomRafa]

😍🥰❤️

[@cleuzemeribarbosa3272]

Rafa gostaria da receita pasta grao de bico..🌷

[@mariaaparecidasantanadasil6415]

Muita deliciaaaa Por favor passa a receita da pastinha de grão de bicoe a pastinha de ovos Muito obrigada 😊

[@NatucomRafa]

Oii! Claro! Pastinha de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/p2q1eZV8n5J_pKMsi=Dky23ZG3de0_MK1x Pastinha de ovos: kzbin.info/www/bejne/oXycan6iq9eprtEsi=n3r9cbgzGfxv4-8M

[@marlysantos1856]

Menina vc me salvou sou intolerante ao glúten obrigada

[@NatucomRafa]

Fico muito feliz!! 🥰❤️❤️❤️

[@Canarty]

Gaenteeem butei a xicarras de agua eu butei foi caachaça i num é que ficou muito bom

[@alank2]

Gostei! Não sabia que só a aveia fazia isso

[@annamariadosreis890]

Pastinha de ovo eu quero a receita

[@cleidecolossal1948]

Quero a receita da pastinha de ovo

[@cleusaaparecidadesouza2226]

vou fazdf obrigada

[@mariadocarmobento4283]

Quero a receita grão de bico

[@marialuizadasilvamoraes4057]

Gostei

[@NatucomRafa]

🥰❤️

[@vanelopes3521]

Oi, Rafa!! Adorei a receita... estava mesmo precisando de uma receitinha assim para substituir o pão! 🤪❤

[@elenicebolina9651]

Mto dezzz.... ❤❤❤

[@NatucomRafa]

🥰❤️❤️❤️