პრესის სწორი ვარჯიშები და შეცდომები

თუ თქვენ გაქვთ სურვილი ფინანსურად დაეხმაროთ პროექტს,მადლობელი ვიქნები ნებისმიერი თანხის. თქვენი მხარდაჭერის საშუალებით გავაუმჯობესებ არხს და მის ხარისხს.
VTB BANK:
GE63VT1000001478724506
GEORGIAN BANK:
GE62BG0000000574355900

[@nikamamuchishvili975]

Madloba magari presi davide

[@mrgio-gu7qo]

მე9წლის ვარ მაგრამ შენ რა ვარჯიშებსაც გვასწავლი მე ყველაფერს სახლის პირბებში ვაკეთებ.დიდი მადლობა რომ ვარჯიშებს გვასწავლი.ყველაზე მაგარი ვლოგერი ხარ ბონდო

[@kindaclown]

აბა როგორ ხარ გიო

[@sds_gigsona2978]

Geo hitmen savarjisho darbazebi sad aris da ra girs???

[@keisarihammer7387]

Bondo aq ra patara xarr❤️❤️❤️

[@tbilisiroyale1870]

Da shen rogorc xar var 14 wlis exla daviwye varjishi pirvelad da 20 wlis shennairi ro viyo saxlis pirobebshi shansi ari ?

[@nanatrapaidze7325]

magari kaci xar sus kargad gvixsni yvelapers

[@crazysaba8393]

magari xar

[@natiatukhashvili3735]

madloba rom mitxari

[@ilialursmanashvili1928]

ასე გააგრძელე

[@gabe5520]

magaria video.

[@xvichalogua7971]

Fitnes klubshi ar davdivar mara sagamobit vabjishob minda scori kveba es ver davamugame rogor vikvebo tan muclis gascoreba minda presebsac vaketeb xandaxan muceli mebereba arascor kvebas vabraleb

[@user-sx7bp8ej2r]

პრესი არ მაქვს სიმეტრიულად განვითქრებული ანუ ასიმეტრიულადაა და გამოსწორება შესაძლებელია?

[@abulaex2002]

მაგრი ვიდეოა

[@karaqi_2104]

magari videoa asetebi dade xolme

[@smilesmile7072]

vaaa seriozulia

[@tatia2484]

xo magram muceli romeli varjishit davigdo? mxolod 8 kilos dakleba mjirdeba

[@maxomelashvili2928]

Magari videoa bro

[@cosmic5540]

magari kaci

[@sancho934]

Nice

[@animefigures8108]

:)

[@iaiobidze1094]

Rogoe unsa vavarjishot fexis kuntebi

[@irakligrigalasvili7453]

magari janigaq bodo mec varjisob

[@იუთუბერიი]

თუ შეგიძლია რომ მიპასიხო ამ ვარჯიშის შედეგად დამდენს დავიკლებ? მადლობა წინასწარ წარმატებები

[@nbaallday5643]

ესე ზუსტად აბა ვერავინ გეტყვის

[@someone-rm5hh]

დასაკლავი ღორი :დდ

[@natiachkhartishvili2216]

გამარჯობა.ხერხემალი რომ მტკივა ვარჯიშის დროს არასწორი ვარჯიშის ბრალია? და მარტივად ვიღლები

[@mariamari9398]

Sagol

[@giorevazashvili8052]

წელის დაწვრილებიათვის რომელ ვარჯიშს მირჩევდით?

[@tferror5370]

daiwvrile?

[@bubububu5318]

dgeshi 100 sit ups da 100 crunches vaketeb, sworad vcham da 1 tveshi egreve kubikebi dametyo

[@КахаберБечваиа]

Magari kaci car kide Dade egeti video

[@dato0037]

Me sheusveneblad gavakete dzaan dzneli ar iyo

[@rrrbbcbnvhgdhhxfg2670]

bondo feisbuqi ar gaq?

[@tawyo9326]

ტერიტორიულად სად მდებარეობს ეს დარბაზი?

[@archilgvimradze3501]

Cximebs arwvavskai mara formas xo adzlevs

[@nadiratoo2500]

2021

[@georgia_gamergeorgia_gamer5545]

au eg savarjisho sadaa???

[@Tatuli222]

DA SHEDEGI ramdenxanshi iqneba?

[@ratison1]

cximi tu gadevs ver naxav didixani shedegs,jer gamoshroba mogiwevs.tu kanqvesha cximi 20 % naklebi gaqvs daaxloebit 3 tveshi(kargi rejimit)dagetyoba.

[@lukicha6483]

mari machitadze I

[@internationalsounds3497]

Mageebis gaketebis traki romkondes ramichirs

[@lashajiquri9889]

Geofitman erti kitxva maqvs chamis mere varjishi sheidzleba?

[@rembo_gamer8052]

1 saati mainc unda gavides

[@annaanoukiiigeorgia9202]

მე მაქვს პრობლემა თეძოები მხოლოდ მაგისთვის ვვარჯიშობ 1 წელია უკვე შედეგი არ მაქვს ძალიან კარგი შედარებით კი ძველთან მაგრამ მე ასე ვფიქრობ ალბათ ლიპოსაქცია დამჭირდება.გავწყდი წელში რასაც ქვია მაგრამ ვერ მოვიშორე ეს თეძოები...მაინტერესებს თუ გქონიათ ვინმეს მსგავსი პრობლემა და ვვარჯიშით თუ მიაღწიეთ შედეგს

[@beqacugesha]

პერსონალური ტრენერის აყვანას გირჩევთ...სწორი ვარჯიშებისათვის

[@beqatokhadze5120]

anna anoukiii georgia რას ერჩი თეძოებს?

[@hdmusicremix6035]

12 wlis bavshvebze sheizleba?

[@Unknown-mj5ci]

Geo Minecraft Ravi me 12 is var da vaketeb ki sheidzleba

[@achichikvi3276]

kaia eseti videobi dade xolmeee

[@kveba2499]

bijo presia qrobs mucels aba sxva ra reebs ambob ra presi ar aqrobs mucels cximebs wvavs presi da kuntebs ayenebs

[@georgerake5821]

dzma ginaxia vinme mucelze 6 kubiki rom qondes da danarchen yvelaferze qonebi rom ekidos?

[@Stranger-gu8su]

დღეში რამდენჯერ შეიძლება რომ გავაკეთო :\

[@t-s-l5307]

15 ჯერ გამოუღებლად

[@mariamari9398]

Auu anuu velosipedii davitrie da ramdeni satii unda viaro dgeshi roo seriozul pormashi vikooo

[@siketegadamdebia523]

😂 24/7

[@Levvani777]

Au sajmels ar vjam da vsuqdebi gipi gaskdomaze maq raaa

[@mariemarie9553]

ბროო ✌😂გოგო ვარ 14 წლის ეა და ვარ კარგ ტანზე😂😂😂რამდენი ვარჯიში არმინახავს მაგრამ ეს გუუდ არის რაა....ხომ გამომადგა ესვარჯიშებუ✌🤷‍♀️❤ხომ ნუ დიეტით და ამ ვარჯიშებით 1 თვეზე ცოტა დიდ ხანში დამადგს დამადგა რა ხორაცაა😂😂😂✌ასე გააგრძელე ხდდდდ

[@Dino-su2wh]

ტიპი მეორე მისვლაზე მოკვდა

[@levanizedginidze5551]

superseti antagonisti kuntebis varjishis sistemaa da ara romelime konkretuli kuntis.

[@giorgig4828]

ტყუილია ეგ. სუპერსეტია უბრალოდ ორ ვარჯიშს რომ აკეთებ ზედიზედ, არ აქ მნიშვნელობა ანტაგონისტური კუნთებია თუ ერთი კუნთი

[@levanizedginidze5551]

@@giorgig4828 კარგად გარეკვიე და მერე დაწერე.. აბა წარმატებები

[@giorgig4828]

@@levanizedginidze5551 'ოფიციალური', ლექსიკონში შეტანილი განმარტება არ აქ სუპერსეტს. ზოგ საიტზე შენი ვერსია წერია ზოგზე ჩემი. ბოლომდე მართლები არცერთი არ ვართ მაგრამ შეცდომა ნამდვილად არ არის იგივე კუნთის ორი ვარჯიშისთვის ამ სიტყვის გამოყენება

[@levanizedginidze5551]

@@giorgig4828 ვეიდერის პრინციპებს გადახედე! არ ვიცი წყაროებს რა ენაზე კითხულობ მაგრამ თუ ინგლისური კარგად იცი და იცი სად ეძებო, იმ პასუხს ნახავ რასაც გეუბნები!

[@giorgig4828]

@@levanizedginidze5551 ვეიდერი საერთოდ არ ვიცი ვინ არის რომ არ მოგატყუო მაგრამ მსოფლიოში ცნობილი ტრენერების და ათლეტების ვიდეოებს ვუყურებ და იქედან ვიღებ ინფორმაციას (Jeff Cavaliere - AthleanX, Greg Doucette, Jeff Nippard, Chris Bumstead)

[@shreki984]

Ici ra unda metqva romeli ufro kaia wamis mere varjishi tu varjishis mere sawmeli gtxov mitxari

[@crazysaba8393]

caei arxic gamoiwere

[@vakokhelashvili5793]

am tipma motivacia momca

[@lukagamer2109]

davai naxui yleooo sen segsci traksi

[@ggaggas]

Luka Gamer რატო აგინებ ბავშვი რა დაგიშავა ? :დდ

[@phoenixforever1934]

Wadi shhen mainraftshi datrole vinme nubi balgi

[@sogekingluka8621]

მთელი 6 წლის წინანდელი...

[@irinavardanidze2760]

გაგაკაია

[@giorgikunchulia5031]

მადლობ

[@ioaneturashvili7978]

bondo penisis varjisebi arsenobs? tu arsebobs gadaige

[@ioaneturashvili7978]

lll

[@tazomartiashvili4677]

3misvla ratemaa verdavamugame

[@georgia_gamergeorgia_gamer5545]

au eg savarjisho sadaa???