Πως χάνω λίπος - χτίζοντας μύες στις ίδιες θερμίδες; 🤔

[@theodorebanias7330]

Πολύ επεξηγηματικός και καλή ανάλυση των ερωτήσεων.Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες που μας δίνεις

[@lexaolldashi7527]

Ίσως βοηθήσει και εμένα αυτό

[@oyea123]

to leg press einai kali askisi gt otan ti kano niotho ena pono stin kato plati pes mou tin apopsi sou

[@levag26]

Έχεις βγάλει κάποια σχολή,κάποιο κολέγιο και Έχεις τόσες γνώσεις?

[@tsialikis]

Έχω τελειώσει ΑΕΙ ΤΕΦΑΑ Γυμναστής. Αλλά δεν υπάρχει σχολή, ή κολλέγιο που να σου δίνει τόσες γνώσεις.

[@nikolopoulosgiannis9320]

δωσε πονο τσιαλικηη

[@avengersinfinity8508]

Πέτρος καλιαν μόλου

[@ΓεωργιοςΣακουλακης]

Εγω που ξεκινάω τώρα που είναι 1,79 και ήμουν μέχρι πριν 2 εβδομάδες 84κλ και τώρα είμαι 79 κάνοντας διάλειμματικη νυς τρώγοντας κυρίως αυγά και πατάτες σαλάτες πράσινες κλπ αλλα τώρα δυο μέρες τρώω και κάνα μπάρμπεκιου με την οικογένεια και κάνοντας 30λπτες προπονήσεις λόγο χρόνου στο σπίτι με πολλά σετ και κάθε σετ 2-3 ασκήσεις με Κάρντιο 2 φορές την εβδομαδα τώρα 2 μέρες δεν έχω κάνει τίποτα για να προλάβω τις αρχές Ιούνη τις διακοπές για παραλία κάνω καλά;;είμαι Σκίνυ φάτ τι να κάνω για μακροπρόθεσμα που μετά τις διακοπές θα ξεκινήσω γυμναστήριο ;