Πως μειώνεται το άγχος και η ένταση

Αναζηταμε πολύπλοκους τρόπους για το άγχος, την ένταση, όταν η λύση είναι στην απλότητα

[@Thracas]

Δεν εχω λογια πραγματικα. Καθε φορα που καθομαι και βλεπω βιντεο σας , απλα χαλαρωνω και σας παρακολουθω με προσοχη. Καμια φορα αυτα που λετε, νιωθω οτι ηδη τα εχω σκεφτει αλλα εχετε τον τροπο να τα μεταφερεται απο σκεψεις , σε λογο , πολυ πολυ σωστα , απο οποιοδηποτε αλλον ! Πραγματικα μην σταματησετε ποτε να κανετε αυτο που κανετε υπεροχα !

[@renatakapou6767]

Ευγνώμων κάθε φορά ❤

[@givrgos2237]

❤❤❤❤❤Καλησπέρα Δημήτρη από Θεσσαλονίκη χαθήκαμε λίγο❤❤❤❤❤

[@matoulavasou466]

Ειστε πιλυ βοηθητικος!σας ευχαριστω,θα προσπαθησω

[@zoz5237]

Πολύτιμο το έργο σας!

[@user-go8pu4qc7i]

Ευχαριστουμε.

[@elenewriter]

Ευχαριστούμε πολύ!!! ❤

[@evaangelou2743]

Ευχαριστώ ❤

[@sofiak-d9g]

Ευχαριστώ πολύ!!!!❤❤❤❤❤

[@athinabakaku4568]

Δημήτρη περνάω δύσκολα.νιοθο βάρος κ σφυξιμο στο στομάχι κ νομίζω ότι θα σκάσω ότι δεν μπορο να αναπνεύσω.με πιανη φωβια κ περνώ βαθιές ανάσες.σε παρακολουθώ χρόνια.πςρασα παρά πολλά.

[@elenewriter]

Με πολλή αγάπη σας το λέω, αν το θέλετε κι εσείς φυσικά, να ελέγξετε τον θυρεοειδή και τις βιταμίνες σας για τυχόν ελλείψεις (κυρίως Β12, D και φιλικό οξύ). Αυτά για αρχή και αν είναι όλα καλά, να μιλήσετε με κάποιον ειδικό (πχ, ψυχίατρο ή ό,τι άλλο προτιμάτε εσείς). Και φυσικά να παρακολουθείτε τον Δημήτρη -κι εγώ γι' αυτό είμαι εδώ- γιατί όσα λέει τα έχω κάνει και πραγματικά βοηθάνε! ❤

[@user-ly4oy4uw9h]

❤❤❤

[@Heliator]

🌹

[@itsnicolas_]

❤

[@ilianthos]

Ο καφές τι ρόλο παίζει με τον νου. Νομίζω τον κάνει πιο φλύαρο, αλλά και πιο έξυπνο.

[@user-go8pu4qc7i]

Καλησπερα σας.

[@user-ug1dy4jc2g]

Τέλεια αυτά οποία λέτε κ. Κοκκινιά, αλλά στην πρακτική βάση όταν μας πιέζει ο χρόνος στις δουλειές μας και δεν μας περισσεύει ούτε λεπτό.... και ένας άνθρωπος κατά μέσα όρο από την άλλη κάνει 60 000- 70,000 σκέψεις πως ηρεμεί το νου...🤔. Μόνο με αναπνοή αμφιβάλω πραγματικά, και έχω σπουδάσει ψυχολογία, και υπάρχουν τόσους μεθόδους αλλά λύση οριστικη καμία. Η Άνθρωποι κατά εμέ υποφέρουν από έλλειψη κατανόηση και αγάπη/όταν υποφέρει βαθιά η Ψυχή μας, αρρωστενει και το νου και το σώμα μας/. Σας άκουσα πολύ προσεκτικά , θα ακολουθήσω τις συμβουλές σας για τις αναπνοές να δω εάν θα κάνει αυτό για μένα πρωσοπικα .Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά! 🙏🙂

[@kokkinias]

μόνο με ένα (οτιδήποτε) δεν γίνεται τίποτα...

[@user-ug1dy4jc2g]

@@kokkinias όντως

[@user-ug1dy4jc2g]

@@kokkinias όντως