Πώς να δαμάσετε το θυμό σας

Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου μας μιλάει για το θυμό και συγκεκριμένα, το πως ο θυμός δεν είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο βιώνουμε αυτό το συναίσθημα. Στην πραγματικότήτα, αυτό που πυροδοτεί το θυμό μας είναι κάτι βαθύτερο και εσώτερο και αφορά κυρίως τα θέματα που εμείς δεν έχουμε επιλύσει ακόμα με τον εαυτό μας. Εάν το αίσθημα το θυμού είναι αυτό που βιώνετε στο μεγαλύτερο της ημέρας σας, υπάρχει τρόπος να το μετατρέψετε σε κάτι θετικό και ωφέλιμο. Δείτε το ακόλουθο βίντεο και μάθετε τον τρόπο.
Αν έχετε χάσει την πίστη στον εαυτό σας σε οποιοδήποτε επίπεδο, γραφτείτε στο Bootcamp Αυτοπεποίθησης που ξεκινάει 8 Φεβρουαρίου! Πληροφορίες και εγγραφές εδώ: www.mallerou.com
Επισκεφθείτε το site μας: lifeclinicgroup.com/
Επικοινωνήστε μαζί μας: [e-mail] | Τηλ [phone]
Ρωτήστε μας για Aτομικές Συνεδρίες coaching - Σεμινάρια - Εταιρικά Προγράμματα

[@user-wd2zg7gg6m]

Καλησπέρα.. Για καιρό είχα θυμό και άγχος και μου έφταιγαν όλα !! Δούλεψα πολύ καιρό με τον εαυτό μου κοντά στους 5-6 μήνες και είμαι μόλις 22 ετών!! Δυο πράγματα θέλει για να ξανά πιστέψεις σε εσένα.. αυτοπεποίθηση και θάρρος...ποτε ΔΕΝ είναι αργά !!! Βουρ λοιπόν ♥️

[@katerinatsourtsoula]

Η χρόνια συσσώρευση θυμού οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην αρρώστια. Στα αυτοάνοσα. Στις κρίσεις πανικού και υστερίας και στην κατάρρευση της καθημερινότητάς μας. Όσο πιο νωρίς το συνειδητοποιήσουμε τόσο καλύτερα για εμάς. Χρήσιμη συμβουλή το ΜΟΝΟ ΜΙΑ!

[@foxygreca7384]

Παρακολουθώντας το βίντεο κ έχοντας μικρά ξεσπάσματα θυμού απέναντι στη μητέρα μου τα τελευταία χρόνια τα οποία βέβαια μετά τα μετανιώνω πάντα, συνηδειτιποιω ότι ο θυμός όπως και πολλές άλλες αντιδράσεις μας είναι δικό μας πρόβλημα που έχουμε εμείς αφήσει να μας καταβάλει κ αρκετές φορές να μας προσδιορίζει.. Οι γύρω μας είναι αυτοί που απλά το πυροδοτουν με μια τους κουβέντα η πράξη.. νομίζοντας βέβαια εμείς ότι αυτοί μας δημιουργούν αυτό καθ εαυτό το πρόβλημα.. Έχετε απόλυτο δίκιο οταν λέτε ότι κρύβεται κάτι απο κάτω.. Πχ έχω παρατηρήσει το εαυτό μου οταν νιώθω ήρεμη, μπορεί να μην αντίδρασω, να το συζητήσω με ηρεμία κ άλλες φορές οταν νιώθω ανησυχία η άγχος για οτιδήποτε μια λέξη η μία πράξη μπορεί να με θυμώσει.. Πιστεύω ότι αυτό που πρέπει να αλλάξουν είναι ο τρόπος αντιδράσης στο τι θα πει η θα κάνει ο άλλος, ο οποίος μπορεί να το κάνει κ ασυνείδητα μη ξέροντας το ποσό μπορεί να σε πληγώσει η ν σε πειράξει εκείνη την ώρα που το λέει η κάνει.. Εκ των πραγματων ο θυμός είναι χειρότερος μαζί με τις συνέπειες του είτε τον εκδηλώνεις (τύψεις, στεναχώρια..) είτε τον κρατάς μέσα σου.. 🙏🙏🙏♥️ Σευχαριστω ❤️🌷

[@marpap9925]

Καταπληκτικό!! Με βοήθησε πολύ στην οργάνωση των σκέψεών μου!!!

[@mariat5581]

Εγώ, από ξέσπασμα πολύ έντονου θυμού, απέκτησα μόνιμη καρδιακή αρρυθμία! Το εννοώ! Τώρα παίρνω χάπια και καλούμαι να αλλάξω πορεία πλεύσης, να κάνω βουτιά σε απάτητα νερά του εαυτού μου και να διαχειριστώ καλύτερα συναισθήματα κ ανθρώπους! Κοντολογίς να αλλάξω!

[@jaythrasos9252]

απλα συντομα και κατανοητα....!!!! εξαιρετικο!!! thanks!

[@argykecha3689]

ΜΟΝΟ ΜΙΑ! Συγκινητικό! Ευχαριστώ ❤

[@user-gp4fo8kv5z]

Καταπληκτικό βίντεο. Χρήσιμο για απλά καθημερινά πρόβληματα και όχι μόνο. Σε ευχαριστώ Νάνσυ χαίρομαι που ανακάλυψα το κανάλι σου!

[@New_life.New_me]

Ευχαριστώ πολύ! Χρειαζόμουν βοήθεια και μπορώ να πω πως ακόμα χρειάζομαι. Για εμένα το θέμα είναι πως σχεδόν ποτέ δεν έλεγα τα πράγματα με το όνομα τους..και τώρα που θέλω να τα πω έρχεται η καρδιά μου και μου λέει .ΜΌΝΟ ΜΙΑ...ήθελα πάντα να μην ασχολούμαι. με τους άλλους.. .αλλά μάζεψα πολύ θυμό. για εμένα. .🍀🌸🍀

[@NancyMallerou]

ΖΩΗ ΣΧΟΙΝΑ Πιστεύω ότι θα σας βοηθούσε το BOOTCAMP ΑΥΤΟΠΡΠΟΙΘΗΣΗΣ! Μπορείτε να δείτε τις λεπτομέρειες στο www.mallerou.com

[@chko7076]

Ευχαριστω !τελεια μαλλιά ,επισης !!!

[@user-th4by8wo6e]

Σε είδα πρώτη χώρα αλλά είσαι τέλεια με βοειθισες αρκετά σήμερα ❤❤😊

[@evizak2588]

Χαίρομαι πολύ που σας βρήκα.Οι συμβουλές σάς και η εξήγηση σάς είναι απίστευτες και απολύτως κατανοητές. Συνεχίστε έτσι γιατί πραγματικά βοηθάτε πολύ. Υ.Γ Σάς παρακαλώ φτιάξτε μόνο τόν ήχο γιατί δεν ακούγεστε καλά.🙏

[@petrossortep7402]

Υπέροχη! Συγχαρητήρια!

[@katerinazarra3184]

Ήμουν θυμωμένη με τη μαμά μου και ξαφνικά βλέπω το βίντεο σου.με βοήθησες πολύ Νάνσυ όντως είναι αλλα συναισθήματα κρυμμένα από κάτω.. φιλιά πολλά

[@user-nk6xc6yy6o]

Πολύ χρήσιμες συμβουλές! Συγχαρητήρια

[@ayatsobanoglou5900]

Σε ένα πολύ έντονο θυμό,με έπιασαν κάτι τσιμπήματα στη καρδιά και στη πλάτη όπου ήρθε και μια κρίση πανικού γιατί μου καρφώθηκε στο μυαλό πως θα πάθω έμφραγμα. Υπάρχει πιθανότητα να πάθουμε κάτι κακό από τον θυμό που έχουμε εκείνη τη στιγμή;; Συγχαρητήρια, εχω που σας συμβουλεύομαι λίγες μέρες. Έχω κρίσεις πανικού για θέματα υγείας. Το παραμικρό που θα νιώσω με φοβίζει πως κάτι κακό έρχεται. Σαν φόβος θανάτου κάτι τέτοιο. Μακάρι να μου κάνει καλό που σας ακούω.

[@panagiotaorphanidou5868]

Εγώ, έχω άσχημες εμπειρίες με τον θυμό μου. Τον απέκτησα από ασχημες παιδικες εμπειρίες (οξύθυμος πατέρας) κι δυστυχώς ενώ είμαι συνειδητοποίημενη δεν μπορώ να τον δαμασω όπως θα ήθελα με αποτέλεσμα να χάνω το δίκαιο μου, συνεπώς να είμαι η κακια της υπόθεσης. Ας μην γελιόμαστε ζούμε σε ένα τοξικό περιβαλλον γενικά κι είναι λίγοι οι θετικοί άνθρωποι. Θα ήθελα να πάω σε ένα life coaching, δεν ξέρω αν υπάρχει στην Κύπρο. Κι θα ήθελα να μου πείτε αν θα με βοηθήσει κι μέσω του life coaching, ευχαριστώ. 😉

[@ntinavanian5197]

Πολύ έντονος θυμός... Παλεύω!...

[@sofiabotila8554]

Συγχαρητήρια για ότι κάνεις μπράβο

[@SGeo]

Σας ανακαλυψα προσφατα και σας ειμαι ευγνωμων για τα βιντεο που ανεβαζετε! Θα επιθυμουσα πολυ ενα βιντεο με τιτλο ισως "πώς να μαθεις να ακους" (πριν μιλησεις). Καταλαβαινω στον εαυτο μου πως αρκετες φορες δεν ακουω σοβαρα αυτα που λεει ο αλλος και βιαζομαι να απαντησω. Ομως θεωρω πως αν ακουγα καλυτερα και με περισσοτερη υπομονη, δε θα ειχαν τοση ενταση πολλες συζητησεις. Σας ευχαριστω πολυ!

[@malonarosa]

Με θυμώνει που τους το επέτρεψα!!!! Που δεν λέμε οι άνθρωποι όχι! Που μας μαθαίνουν το καλό βολικό για αυτούς παιδί και μένει σαν συμπεριφορικό μοτίβο μια ζωή!

[@mariakwleth8680]

Καλησπέρα γλυκιά μου Νάνσυ ..

[@estiabeekeeping]

Ότι και να πω είναι λίγο. Είσαι καταπληκτική!!! Αυτό το βίντεο με αντιπροσωπευει δυστυχώς τόσο πολύ. κάθε φορά που θα θυμώσω και θα στεναχωρηθω θα αρρωστήσω. προσπαθώ τα τελευταία χρόνια που το κατάλαβα να το διαχειριστώ αλλά δεν είναι εύκολο , ακριβώς για τους λόγους που αναφέρεις γιατί κάποια πράγματα έχουν μείνει άλυτα...❤❤❤

[@loveyou2267]

Νάνσυ, θα ήθελα να μου προτείνεις ορισμένα βιβλια ψυχολογίας και αυτοβελτιωσης που θεωρείς αξιοσημείωτα.

[@elenizervou329]

Γειά σου Νάνσυ. Ευχαριστούμε για το βίντεο. Όταν θέλουμε να ανοίξουμε κουβέντα για κάτι που μας έχει απογοητεύσει ή μας έχει πληγώσει και δεν υπάρχει ανταπόκριση τι κάνουμε;

[@user-tm5jb3ol7d]

μήπως μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο με θέμα τι καλύτερο μπορείς να κάνεις όταν κάποιος δικός σου άνθρωπος νοσεί από χρόνια κατάθλιψη? τι πρέπει και πως μπορείς να το διαχειριστείς και να βοηθήσεις

[@ramizkaraeski299]

Brandy Love ❤️

[@itsvillioti]

Εμένα η άποψη μου είναι διαφορετική όσο για τις μητέρες που μιλάνε άσχημα είναι να πάνε σε κάνα ψυχίατρο να της δει και να κάτσεις μαζί τους να μιλήσεις με ρηχους ανθρώπους μην πας να βγάλεις άκρη... Δεν ήταν όλες για μητέρες... καλό θα ήταν αλήθεια ποια να γίνεται κάποιο σεμινάριο-τεστ κάτι για το ποιοι μπορούν να γίνουν και έχουν όρεξη για οικογένεια και αγάπη. 😇

[@NancyMallerou]

Κωνσταντίνα Βιλλιώτη Είστε μητέρα; Σας συνιστω να διαβάστε αυτό: www.politeianet.gr/books/9786180014488-lagios-giorgos-idiotiki-esu-tha-se-epeleges-gia-gonio-sou-303059

[@itsvillioti]

@@NancyMallerou Όχι δεν είμαι . Σας ευχαριστώ θα το διαβάσω 😁

[@LIONQ9]

@Κωνσταντινα Βιλλιώτη Αν εχεις μια μητερα διπολικη ή με ψυχικο νοσημα που σου κανει τι ζωη πατίνι τι κανεις; Νομιζεις οτι θα δεχτει ποτε βοηθεια μια γυναικα ηλικας 60-65 ετων κ άνω; Το μονο που περιμένεις ειναι να το αντιληφθούν κ οι αλλοι..

[@goodforyou]

Πως φαίνομαι 🙂 Τι γίνεται μέσα μου 🔥🌋👿🔥

[@marygeorgatzi9446]

Σήμερα νιώθω έτσι

[@billisroysis6596]

Ομορφιρς

[@ArtistofdreamsNo1]

Πολύ ωραία τα λέτε αλλά για να μιλήσεις με έναν άνθρωπο, με στόχο την επίλυση προβλημάτων, θα πρέπει να είναι πολιτισμένος και αξιοπρεπής. Αλλιώς χειρότερα γίνονται.

[@neocleous1858]

Γειά σας από την Κύπρο. Να σας ρωτήσω πως μπορώ να διαχειριστώ τον θυμό που φουντώνει όταν βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι και κάνει κόλπα η 7χρονη κόρη μου η ο 11χρονος Γιος μου και καθυστερούμε την ώρα που μας πιέζει ο χρόνος? Έχει γίνει σχεδόν καθημερινό και ολη μέρα φωνάζω και θυμώνω και μετά μισώ τον εαυτό μου γι'αυτο, νιώθω ενοχές και χαλά η ψυχολογια μου.

[@dhmht6377]

ΜΟΝΟ ΜΙΑ........Πως να εξαφανίσω τον θυμό που έχω για τον εαυτό μου Νάνσυ.... Εκνευρίστηκα και στεναχωρησα πολύ το παιδί μου ενώ ήξερα πως για λίγες μέρες μόνο θα τον είχα ακόμη κοντά μου!!!!!ΜΟΝΟ ΜΙΑ..... γιατί δεν το σκέφτηκα τότε???? Λίγες μέρες αργότερα πέθανε νικημένος από τον καρκίνο!!!!Πως να ζήσω με τόσο θυμό?

[@NancyMallerou]

Dhmhtra Tsigkrou Πόσο λυπάμαι. πόνος κι απόγνωση της απώλειας γίνεται θυμός. Η πιο δύσκολη απώλεια. -:( Είσαι άνθρωπος όμως, κι αυτό σημαίνει ατελής, με αδυναμίες. Δε θέλω να σου δώσω συμβουλές για κάτι τόσο τραγικό που όμως δεν έχω βιώσει. Να ξέρεις ότι θα σε σκέφτομαι κ θα σου στέλνω δύναμη κι αγάπη κ αγκαλιές. Κι ελπίζω να προχωρήσεις κ να μοιράσεις αγαπη κ φως γύρω σου όταν θα είσαι πιο δυνατή. Ίσως να είναι ένας τρόπος αυτός να ζήση τιμώντας το παιδάκι σου.

[@rosal5383]

Από που θα μπορούσα να προμηθευτώ τις καρτουλες των συναισθημάτων??? ❤️❤️❤️

[@user-pk2is4nv6y]

Καλημέρα σας, ένα θέμα με ανθρώπους που φωνάζουν, γίνεται να μας κάνετε;; ευχαριστώ!

[@egklaegkla4819]

Καλημερα κ.Nancy. με λίγα λόγια ήμουν σε μια ( σχέση) 4 χρόνια του είχα δώσει πολλές ευκαιρίες και πήγα τον έπιασα πάλι με άλλη στο σπίτι του..τον έφτυσα κατάματα κ εφυγα...Έχω όμως πολύ θυμό μέσα μου...μάλλον με τον εαυτό μού....Πώς μπορώ να τον διώξω

[@minniesaab7255]

Άσχετο εντελώς αλλά έτσι όπως σας βλέπω με το μαλλί μαζεμένο, μ'αρέσει πολυ ! Σκεφτήκατε ποτέ να κάνετε ενα κουρεματάκι ? 😉

[@mariapardalou2100]

Σας παρακαλώ θέλουμε να μάθουμε πως και τι να κάνουμε για να μην βγει αυτός ο θυμός σε πράξη δυστυχώς αυτό σημαίνει πολλά για εμένα

[@cev102]

Mετά από αυτό το βίντεο κατάλαβα ότι αγχώνομαι υποσυνείδητα επίτηδες ούτως ώστε να γίνω δημιουργική.

[@elissavetsidiropoulou6884]

Αν δε μπορω ομως να της μιλησω επειδη δε με ακουει και επιμενει στην αποψη της/του; δε θελει να με ακουσει Επειδή εχω ξανακανει τα ιδια λαθη;

[@katerinaandreopoulou8436]

Κι αν δεν το καταλαβαίνει αυτό που της λες που της εξηγείς???

[@user-ib4ni5qh9y]

Γιατί απενεργοποιήσατε τα σχόλια από του προηγούμενο βίντεο?

[@sakattack9073]

Οταν λετε στον επιλογο "εχετε δικαιωμα να τα θελετε ολα" τι εννοειται?

[@MONOEPIC]

Μέσα από τον θυμό γεννήθηκε η ωραιότερη μουσική του κόσμου το heavy metal

[@alexandrafoura5063]

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΣ ΠΟΛΥ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΠΟΛΥ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΥ

[@user-cf5uk8ih6p]

Σε περίπτωση που σου έχουν κάνει κακό όμως, γιατί δυστυχώς κυκλοφορούν πολλά τέρατα, πώς το ξεπερνάς χωρίς να ανταποδώσεις;

[@NancyMallerou]

Μεγάλη συζήτηση... Ίσως σας βοηθήσει το βίντεο ΤΕΝΚ.

[@LIONQ9]

Οταν σου κανουν κακο (υι εννουμε κακό;) μαθαινεις το μαθημα σου ωστε να εισαι έτοιμη για την επόμενη φορά και πας παρακατω. Μαθαινεις να προσεχεις τις λεπτομέρειες... Οσο για την ανταπόδοση, το συμπαν είναι ανταποδοτικο..

[@themosnautilos]

Ενα ακομη ενδιαφερον βιντεο. Ποσοι απο εμας εχουμε νιωσει ετσι...!! Ωστοσο τωρα μπορουμε να αντιμετωπισουμε το θυμο, εφαρμόζοντας τις συμβουλες σου.

[@user-xo9fd8bt9v]

Γτφ

[@user-qg5ow9xg9o]

Θυμός συσσωρευμενος που κοντευει να γινει το μπαμ.το μονο που θα μου δώσει ηρεμία είναι καποια στιγμη να βγάλω αυτον τον χειμμαρο παραπονων σε αυτον που με αδικησε κ να του δωσω εστω κ έτσι ενα μάθημα σε εισαγωγικα. Ειστε υπεροχη αλλα δεν μπορείς παντα να διαχειριστεις τον θυμο οταν τον εχεις αφήσει να συσσωρρευεται. Σας ευχαριστώ.

[@LIONQ9]

Γραψε ενα γραμμα με ολα τα παραπονα σου, δωστου το να το διαβάσει κ ακου την αποψη του. Αλλιως μαζεύεις τα πραγματα σου κ φεύγεις. Κ πας παρακατω, το μαθημα του θα το παρει απο την ίδια τη ζωη, κ οσο πιο πολύ αργεί, τόσο πιο μεγαλο θα ειναι. Κ μη φωναζεις γιατι δε σε ακουει κανεις. Κ να μάθεις κ εσυ το μαθημα σου να μην επιτρεπεις να σε αδικουν.

[@user-qg5ow9xg9o]

@@LIONQ9 ευχαριστώ! ! ! Αυτό εχω σκοπό να κάνω.

[@goodforyou]

Άσε Νάνσυ με όλα αυτά που έχω βιώσει, βιώνω και θα συνεχίσω να βιώνω έτσι: 🙂(δεν πειράζει,να μιλάς, αφού δεν μιλάς) θα καταλήξω έτσι: 🤡🔫(can you introduce me as a Joker)